Z779-2015_06_30- ¿Te ha pasado que duermes durante horas, pero te levantas con más sueño?

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Es una condición a la que algunos científicos llaman la “borrachera del sueño” y es causada por la afectación de ciclo biológico.

 

Las cosas son así: el cuerpo tiene momentos de sueño y vigilia, distribuidos en ciclos de 24 horas. A esto, se le conoce como ritmo circadiano. Como explica ABC, “lo normal es que el tiempo de sueño en un ser humano comience a medida que se apaga la luz solar” y que el de vigilia, arranque con el sol. La regulación de estos ritmos depende de las rutinas diarias y de que el cuerpo siga estas premisas.
Cuando hay sueño excesivo, esto no se cumple y puede que muchas horas de vigilia se empleen en el descanso. El problema, es que al cerebro le llega una información diferente a la que está experimentado. Wired lo explica en un ejemplo: “usted puede salir de su cama a las 11 de la mañana, pero las células empezaron a usar la energía de su ciclo diurno a las siete”. Esto implica que las cuatro horas, desde las 7 a las 11, ha estado gastanto energía. Esto, por supuesto, genera una sensación de fatiga.
¿Pero cuál es el problema?…
Lee el artículo completo aquí.

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