¿Por qué empiezan los ataques de #ansiedad?

Cuando tenemos ataques de ansiedad, nos empezamos a asustar y nos empezamos a preguntar ¿Por qué que a mi? ¿Cómo ha empezado esto? ¿Cuando? y un sinfín de preguntas que no hacen mas que ponernos todavía mas nervisos. Pues bien no hay solo un motivo si no que  varios son los factores que pueden explicar el surgimiento de los ataques de ansiedad :

En primer lugar ¿Qué es un ataque de ansiedad/pánico?

Es una repentina escalada de intenso miedo o ansiedad, alcanzando el pico máximo dentro de los 10 minutos.
Deben reportarse por lo menos cuatro de los 13 síntomas de ansiedad que señala la DSM-IV, que son los siguientes:

+ Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardíaca.
+ Sudoración.
+ Temblores o sacudidas.
+ Sensación de ahogo o falta de aire.
+ Sensación de atragantarse.
+ Opresión o malestar torácico.
+ Náuseas o molestias abdominales.
+ Inestabilidad, mareo o desmayo.
+ Desrealización o despersonalización.
+ Miedo a perder el control, a morir o a volverse loco.
+ Parestesias (sensación de adormecimiento u hormigueo en manos, pies, etc.).
+ Escalofríos o sofocaciones (calor).

¿Por qué empiezan los ataques de ansiedad?

Influencia genética : Genéticamente podemos estar más predispuestos a tener ansiedad, pero tan solo es una predisposición o sea que no tenemos porque tener ataques de ansiedad de un modo irremediable si no que solo es un pequeño factor que nos hace ser un poco mas ansiosos.

Estilo educativo sobreprotector : La sobreprotección nos hace mas vulnerables y temerosos ante los problemas ya que habitualmente nos los han resueltos. Así ante cualquier síntoma o dificultad podemos reaccionar con ansiedad y frustración aumentando la posibilidad de no poder resolver ni la situación y haciendo que nos preocupemos por los síntomas que tenemos de ansiedad…

 

Lee el artículo completo aquí.

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