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#Noticias y #Seguros – #AutoC: Rutas y Novedades en autocaravanas, ¿qué elijo? – #AutoCaravanas #ViajarEnFamilia #Campers #SeguroDeCaravanas #SeguroDeMotos #SeguroDeAutos #Aseguradoras #ConsultaConTuMediador #MediadoresDeSeguros #AgentesDeSeguros


Malibu Family for 4, el camper con techo abatible híbrido.

Una propuesta innovadora para viajar en familia, el camper de techo abatible híbrido, desarrollado y fabricado exclusivamente por Malibu, con una cama doble en el mismo. El Malibu Van family-for-4 GT skyview 640 LE K es el vehículo ideal para aquellas familias que buscan un camper de alta gama.

Un innovador modelo con el que la firma alemana pretende acercarse a las familias que quieren combinar las dimensiones de un camper con el confort de una autocaravana perfilada.

El techo elevable, cuando está abierto, proporciona una gran altura en el interior del habitáculo, y ofrece un dormitorio extra para los niños (con cama de 1,35 m x 2 m), que se suma a las camas separadas de la parte trasera, ideales para el descanso de los padres y rodeadas de armarios y cajones para llevar el equipaje siempre colocado.

La fabricación tipo sandwich del techo elevable incluye una protección en GRP contra granizo y otras inclemencias del tiempo. La estructura del techo, en tono bicolor, ligero pero muy estable, proporciona un excelente aislamiento gracias a un núcleo aislante de espuma dura RTM y el interior de aluminio, con una cubierta de microfibra transpirable.


Knaus Van I 550 MF, una integral compacta y elegante.

La Knaus Van I 550 MF es una autocaravana integral para parejas ligera, compacta y con un interior cálido y elegante.

UN INTEGRAL COMPACTO Y LIGERO.

La autocaravana Knaus Van I 550 MF es una integral especialmente compacta y muy ligera. Con una estructura eficazmente liviana y materiales de calidad, junto con un diseño de tipo automovilístico (sobre todo en la zona frontal), es la elección perfecta para quienes buscan el espacio de un vehículo integral sin tener que conducir un modelo pesado y sin exceso de gasto de combustible.

UN INTERIOR CÁLIDO Y ELEGANTE.

En el interior hay elementos que aportan un toque elegante y de calidad, como los asientos Aguti, el uso del metal y el laminado de cuero, las piezas cromadas… y detalles como la barra de ropa entre la puerta del habitáculo y la zona del dormitorio que aporta un extra al armario y los percheros.
En el salón, la mesa se puede girar y extender; la cocina cuenta con frigorífico de 98 l (AES), cajones con sistema softclose, y encimera extensible. A la hora de dormir puedes contar con los colchones EvoPore y, también de forma opcional, incluir tomas USB para la carga del móvil durante la noche. La cama, además, se puede plegar para acceder a la zona del garaje.
Y en el aseo, el lavabo queda aparte, en la zona del dormitorio, dejando la ducha y el wc en zonas separadas.


Ruta en camper por el interior de Tarragona.

Aunque Tarragona es muy conocida por su famosa Costa Daurada y sus increíbles playas, el interior de la provincia alberga un patrimonio natural, histórico y gastronómico a la altura de los mejores enclaves de la Península Ibérica. Os proponemos una ruta en camper ideal para dar la bienvenida a la primavera que se acerca.

PERNOCTA.

Los enclaves naturales suelen exigir en mayor medida, conocer de antemano algún punto donde poder pernoctar con autocaravana, ya que por norma general, dicha acción suele estar sujeta a regulaciones.

Por ello, consideramos que la mejor opción para visitar el interior de la Provincia de Tarragona es pernoctar en alguno de los campings que integran la zona; y desde donde podremos fijar nuestro centro de operaciones para visitar cómodamente los puntos propuestos en la ruta.

Además de áreas específicas para autocaravanas y campers, cuentan con piscinas, restaurantes, áreas deportivas, parques infantiles y sus equipos de animación preparan ya sus numerosas actividades para toda la familia, con lo que la diversión está garantizada. En el panel lateral donde ampliamos información en nuestros reportajes tienes toda la información sobre sus servicios y tarifas.

MONESTIR DE POBLET I SANTES CREUS.

Nuestra ruta comienza en Poblet para visitar el increíble monasterio de Poblet i Santes Creus, un enclave del orden cistersence que es Patrimonio de la Humanidad. Destaca por su conjunto arquitectónico y se considera uno de los mejores monasterios de Europa, es el más grande habitado en Europa. Fue fundado en 1.150 con monjes de la Abadía de Fontfroide en Francia.

Seguimos con nuestra ruta medieval y ello nos obliga a pasar por el municipio amurallado de Montblanc. Calles adoquinadas, arcos de piedra y sus casas antiguas nos trasladan siglos atrás. Si podéis coincidir con Sant Jordi, podréis ver la localidad en su máximo esplendor, ya que todas las calles se visten de medieval, hay mercadillo y espectáculos que recrean como era la vida entonces.

LA SIERRA DE PRADES.

Después de visitar Montblanc, descubrimos los valles de las Montañas de Prades. Circular por el interior de las montañas, no lleva por carreteras sinuosas entre valles, bosques, ríos y acantilados. Las Montañas de Prades son sorprendentes. Los amantes del outdoor no pueden pasar por alto municipios como Prades, Capafonts, La Febró o Vilanova de Prades.

Nosotros hacemos parada en un enclave obligatorio dentro de las montañas de Prades: Siurana, conocida por sus espectaculares puestas de sol con vistas a la Sierra del Montsant y a las Montañas de Prades; y por ser uno de los destinos internacionales más famosos para la práctica de la escalada.

Enclavado en la parte más alta de un risco, Siurana es uno de los pueblos con más encanto de Catalunya. Casas y calles empedradas adonadas con flores, donde podrás visitar los restos de la fortaleza sarracena, la iglesia y sobretodo podrás disfrutar de las vistas al pantano.

Vista del pueblo de Siurana.

EL PRIORAT.

Continuamos por el interior de la Costa Daurada hasta llegar a Falset, capital del Priorat, zona vinícola por excelencia, cuna de los mejores vinos del mundo. El Priorat no es una ubicación en concreto, sino que se trata de una comarca.

Una zona vinícola de gran diversidad de paisajes, un edén para los amantes del enoturismo donde poder encontrar dos denominaciones de origen: D.O. Priorat y D.O. Montsant. De los vinos que se producen aquí, también conocidos como vinos heroicos por la ubicación de los viñedos, salen vinos con reconocimiento mundial.

Nos adentramos en el corazón de la Sierra del Montsant para conocer la famosa Cartuja de Escaladei. Una construcción del siglo XII, primera cartuja de la Península Ibérica, donde se pueden observar una panorámica al Priorat incomparable. Se alzó en el siglo XII por monjes provenientes de la zona de la Provenza. Actualmente se encuentra en ruinas, pero se pueden visitar los tres claustros, la iglesia y el refectorio.

HISTORIA Y GASTRONOMÍA MEDITERRÁNEA.

La provincia de Tarragona es una tierra rica en cultura, marcada por el paso de diferentes civilizaciones: íberos, romanos, musulmanes, monjes cisterciense, etc. Una zona marcada también por la gastronomía mediterránea. Destacan los vinos, carnes y sobretodo pescados. Una dieta rica y variada con distintos platos estrella como: los famosos calçots, romesco o sus diversos tipos de arroces.


Ruta en autocaravana o camper por la provincia de Málaga.

Aunque la costa de Málaga es, sin duda, lo más famoso y visitado de esta provincia, os proponemos comenzar esta ruta en autocaravana o camper en un municipio del interior con visitas muy interesantes: Ronda, para a partir de aquí, recorrer enclaves como BenahavisMarbella o Mijas.

PERNOCTA.

A lo largo del reportaje, os recomendamos algunos emplazamientos para poder pernoctar con autocaravana y camper. No obstante, durante la ruta en camper o autocaravana que os proponemos existen también, como es lógico por la importancia de sus enclaves, multitud de áreas de pago y campings donde poder acceder además a servicios como vaciado de residuales e inodoro químico, electricidad o recarga de agua entre otros.

Por su amplitud en número, consideramos oportuno ofreceros la lista de los mismos en la ficha donde ampliamos información en todos nuestros reportajes, para que seáis vosotros mismos los que elijáis entre tanta oferta, cual se ajusta más a vuestras necesidades.

Iglesia de La Merced, Ronda.

UN PASEO MONUMENTAL.

Antes de aparcar la autocaravana o camper a las afueras de Ronda y adentrarse en el casco histórico, os recomendamos contemplar desde la lejanía una de las estampas más representativas de la localidad: el Puente Nuevo sobre la Garganta del Tajo. Después, adéntrate en «La Ciudad» y empieza tu visita por la Iglesia Mayor, que se levanta sobre la antigua mezquita aljama de la ciudad.

Otros monumentos interesantes para visitar en este barrio, en el que abundan las casas señoriales y los palacios, son la Iglesia del Espíritu Santo, la Puerta de San Felipe, el alminar de San Sebastián y la Casa del Rey Moro, con una planta irregular y laberíntica, llena de escaleras y pasillos.

Tanto para aparcar como pernoctar en Ronda una buena opción puede ser el parking público (aunque de pago) que hay en la Av. de Andalucía, en la estación de tren Adif, desde donde se puede acceder al centro en tan sólo 5 minutos andando. Sus coordenadas GPS son 36°44’53.4″N 5°09’43.9″W.

El Barrio de San Francisco, por su parte, te permite conocer la Puerta del Almocábar y la muralla árabe que rodeada antiguamente la ciudad y que llega hasta un puente y unos de los baños árabes mejor conservados de España. Además, está el Convento de San Francisco, fundado por los Reyes Católicos en 1485, en el que se puede visitar una iglesia de estilo gótico-mudéjar.

En la zona más moderna de Ronda, el barrio del Mercadillo, destacan el mercado de abastos y, por supuesto, la plaza de toros, una de las más antiguas de España. Otros lugares de interés en este barrio son el Parque de la Alameda, la iglesia del Socorro y el nuevo Teatro Vicente Espinel.

Antes de emprender el camino hacia la Costa del Sol, los amantes de la naturaleza pueden aprovechar la entrada que hay en la comarca de Ronda al Parque Natural Sierra de Grazalema, con un paisaje abrupto y una amplísima variedad de senderos y pistas forestales de distintos niveles para practicar senderismos o rutas en bicicleta.

Benahavis, Málaga.

DESCANSAR EN LA COSTA.

Después, pondremos rumbo a la costa por la carretera A-397, pero antes de llegar nos desviaremos hacia Benahavis, un bonito pueblo malagueño con calles adoquinadas y empedradas que merece la pena visitar. Además de pasear tranquilamente por sus cuestas y admirar las casas típicas blancas, no puedes visitar el Castillo de Montemayor, la iglesia de la Virgen del Rosario, un palacio del siglo XVI y las torres vigías.

A poco más de 20 kilómetros de distancia se encuentra Marbella, la capital del lujo y el golf, y nuestra primera parada con playa. De hecho, uno de sus grandes atractivos son sus 27 kilómetros de costa, con amplias playas de arena fina y dorada, y de oleaje moderado, entre ellas la de Artola o Cabopino, situada en la zona protegida de las Dunas de Artola, junto al puerto de Cabopino (una de las pocas playas nudistas de Marbella); las de Guadalmina, La Venus y La Fontanilla; o las de Puerto Banús y San Pedro Alcántara, muchas de ellas con bandera azul.

Vista panorámica de Marbella y Puerto Banús.

Te recomendamos visitar alguno de los muchos restaurantes que hay en esta localidad y degustar el plato típico por excelencia: el «pescaíto frito» Además, merece una visita Puerto Banús, uno de los puertos deportivos más importantes y exclusivos del Mediterráneo, donde atracan algunos de los más lujosos yates del mundo.

Y el casco antiguo, que abarca el antiguo recinto amurallado y los dos arrabales históricos de la ciudad: el Barrio Alto, que se extiende hacia el norte, y el Barrio Nuevo, situado al este.

Plaza de los Naranjos, Marbella.

Proponemos alejarse del bullicio costero y sumergirse por unas horas en el recinto amurallado, que conserva prácticamente la misma planta que en el siglo XVI, y donde se encuentra la plaza de los Naranjos, centro neurálgico del casco antiguo alrededor de la cuál están el ayuntamiento, la casa del Corregidor (de fachada gótico-mudéjar y renacentista) y la ermita de Santiago, el templo religioso más antiguo de la ciudad.

También en el centro de la ciudad podemos ver la iglesia de Santa María de la Encarnación, de estilo barroco; la Casa del Roque; y los restos del castillo. En el Barrio Alto destaca la ermita del Santo Cristo de la Vera Cruz, construida en el s.XV y ampliada en el s.XVIII. Por último, entre el casco antiguo y el mar, en la zona conocida como ensanche histórico, se sitúan el paseo de la Alameda, y la avenida del Mar, con fuentes y una colección de diez esculturas de Salvador Dalí, que comunica el casco antiguo con la playa.

Vista de Mijas, Málaga.

HACIA MIJAS.

La última parada de nuestro viaje será la localidad de Mijas, a la que se accede por la autopista AP-7. Justo antes de llegar al desvío, verás una salida a la localidad de Fuengirola, que cuenta con espectaculares playas y un bonito paseo marítimo para pasear al atardecer.

Si quieres disfrutar de una jornada de relax, te recomendamos hacer una parada aquí y, después, seguir con tu viaje hasta Mijas, ya que en esta ruta nos vamos a centrar en la ciudad y no en las urbanizaciones, por lo que no tendrás un fácil acceso al mar. En el recinto ferial de Fuengirola existe un area o parking de AC’s, en la Avenida Acapulco.

Mijas se halla a unos 428 metros de altitud sobre el nivel del mar y es famosa por las fachadas blancas de sus edificios y viviendas. La mejor manera de conocer los encantos de esta ciudad es perderse a pie entre sus calles.

Casi sin darte cuenta, te toparás con los monumentos más importantes, que no te puedes perder: la ermita de la Virgen de la Peña, la iglesia de la Inmaculada Concepción, la plaza de toros,  el carromato de Mijas, el Centro de Arte Contemporáneo, la Casa Museo y el Museo de las Torres Vigías.


FUENTE: AutoC.

Artículos recopilados por Niklauss.


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Noticias recopiladas por Niklauss.

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e-Tips de Salud nº 259: Prescinda del ibuprofeno (y pruebe esto en su lugar). #Ibuprofeno #Matalafi #ArbustoDeMatalafi #IslaDeSamoa #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Prescinda del ibuprofeno (y pruebe esto en su lugar).

Si usted es como la mayoría de mis pacientes mayores, la inflamación crónica probablemente sea parte de su vida cotidiana.

Le convierte en un esclavo del interminable dolor pulsante y punzante.

Esa es la mala noticia. Pero he aquí las buenas noticias…

Los investigadores han descubierto recientemente un antiinflamatorio natural seguro, tan efectivo como el ibuprofeno, pero inocuo.

¿Tan efectivo como el ibuprofeno?

Este antiinflamatorio natural proviene de las hojas del arbusto matalafi, nativo del Pacífico Sur que se puede encontrar en Samoa.

El Matalafi (Psychotria insularum) es un árbol pequeño con bayas rojas brillantes. Durante cientos de años, los nativos de Samoa han estado usando las hojas del árbol matalafi para tratar una amplia variedad de dolencias como fiebre, dolores, lesiones y heridas.

Y no fue hasta hace poco que un equipo de investigadores se dio cuenta.

Para probar su eficacia como terapia antiinflamatoria, los investigadores probaron las hojas del árbol frente a un medicamento popular que se usa para tratar la inflamación: el ibuprofeno.

Y encontraron que las hojas eran IGUALMENTE efectivas en el tratamiento de la inflamación.

Pero eso no es todo…

Los investigadores también encontraron que las hojas de matalafi tienen la capacidad de reducir el exceso de hierro en las células.

Eso significa que potencialmente podría usarse como tratamiento para enfermedades que producen desequilibrios de hierro como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Si bien los investigadores sugieren que se necesita más investigación, este estudio parece prometedor. También plantea la posibilidad de que el matalafi se utilice más allá del uso tradicional.

P.D.: Amigo mío, hay otras alternativas al ibuprofeno de las que su médico convencional no le informará. Haga clic aquí para conocer seis potentes curas naturales a las que recurrir en lugar del ibuprofeno.

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#Noticias y #Seguros – #AutoC: Cambio manual o automático para autocaravanas, ¿qué elijo? – #AutoCaravanas #CambioManual #CambioAutomatico #ViajarEnFamilia #Campers #SeguroDeCaravanas #SeguroDeMotos #SeguroDeAutos #Aseguradoras #ConsultaConTuMediador #MediadoresDeSeguros #AgentesDeSeguros



Hasta hace bien poco, dudar entre caja de cambios manual o automática a la hora de adquirir una autocaravana no entraba en la mente de casi ningún comprador, al menos en nuestro mercado, pero hoy día se ha convertido en una opción que ofrecen cada vez más fabricantes. ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene el cambio automático respecto al manual?

UNA TENDENCIA DE PRESENTE Y DE FUTURO.

Aunque en Estados Unidos, Japón o el resto de Europa conducir con cambio automático es lo más habitual, España va a la cola, y aún seguimos siendo, en buena parte, conductores de turismos con cambio manual. Y si eso lo extrapolamos al sector del caravaning, más aún.

Esto se debe, quizá, a la escasa oferta de cambios automáticos y su elevado coste, pero en los dos últimos años, y en las más recientes ferias del sector, se aprecia una apueta, en cada vez más marcas, por ofrecer ambos tipos de cambio en vehículos de gamas medias y altas.

De hecho, hoy en día, fabricantes de chasis-motor para autocaravanas y vehículos tipo camper, como Fiat, Ford, Iveco y Mercedes, tienen la opción de caja de cambios automática.

¿QUÉ VENTAJAS E INCONVENIENTES TIENEN UNO Y OTRO TIPO DE CAMBIO?

«El cambio automático se ha convertido en una opción cada vez más presente en las opciones que ofrecen los fabricantes para aquellos clientes que buscan una mayor comodidad y confort durante la conducción», nos explica José Antonio Cruz, responsable del departamento comercial de Caravanas Cruz (Elche, Alicante). Y es que cada vez hay más demanda, «sobre todo por clientes a partir de mediana edad y mujeres al volante», señala.

Por eso, «no es una tendencia de futuro, sino de presente», apunta Francisco Javier Reina, responsable del departamento comercial y técnico de Caravanas Holiday, en Madrid. «El cliente cada vez nos lo pide más y nosotros en las presentaciones de modelos pedimos más vehículos con cambio automático para satisfacer esta demanda».

Coincide con José Antonio en que el cliente que pide el cambio automático «suele tener un poder adquisitivo mayor, una edad de más de 50 años y tiene o ha tenido turismos con cambio automático y está acostumbrado a ellos».

¿Y EL PRECIO?

Uno de los principales argumentos para la popularidad de las transmisiones manuales es el precio, ya que este tipo de cambio tiene un menor coste de fabricación, aunque «actualmente la diferencia de precio es pequeña, el freno es la falta de cultura del cambio automático», afirma José Antonio Cruz, algo en lo que también coincide Javier Reina «el precio del vehículo es un freno a la compra pero también el desconocimiento del cliente, por eso nosotros debemos de informarle y asesorarle sobre sus múltiplies ventajas».

Antonio Jul, gerente de Yakart autocaravanas, opina igualmente que el precio es lo que aún echa para atrás a muchos compradores a la hora de elegir el cambio automático y por eso el cliente que lo solicita es para vehículos de gama media alta. «No obstante, vendemos más autocaravanas y camper automáticos que hace años en marcas como Concorde, Carthago, Malibu, Dethleffs, Sunlight, Globecar, Rapido, Dreamer, Itineo o Westfalia».

MAYOR CONFORT.

En cuanto al comportamiento del vehículo con cambio automático, una vez que el conductor ha cogido el tacto del embrague, el vehículo se va a comportar según decida el piloto.

Pero, ¿Cómo o cuándo cambiar de marcha?: eso lo va a hacer de manera autónoma una caja de cambios automática y, aunque al principio pueda costar un par de días acostumbrarse, «la principal ventaja es la comodidad, el menor consumo de combustible y, sobre todo, el menor desgaste mecánico del vehículo, al automatizar la gestión de la mecánica», continúa José Antonio Cruz.

Es decir, uno de los inconvenientes de las transmisiones manuales es la necesidad de estar siempre pendiente de lo que ocurre con el motor, sobre todo en caso de atascos o maniobras complejas, algo que se evita con la caja de cambios automática, ya que el conductor únicamente tiene que acelerar, frenar y dirigir el volante mientras el pie izquierdo descansa. «Se dice que el que prueba un cambio automático ya no quiere manual», dice Francisco Javier Reina.

¿QUÉ HAY DE LAS AVERÍAS?

Aunque muchas veces oímos que las reparaciones del cambio automático son más caras, es cierto que por su estructura de construcción y, sobre todo, por el uso incorrecto, los embragues de las transmisiones manuales tienen más posibilidades de avería.

En definitiva, si tenemos que resumir en pocas palabras las ventajas del cambio automático, el responsable técnico de Caravanas Holiday se queda con «la comodidad, el mantenimiento más prolongado y, por supuesto, el rendimiento de la potencia que un buen cambio automático saca del motor».

TIPOS DE CAMBIOS.

Los tipos de cambio que llevan las autocaravanas los podríamos resumir en dos grupos, según nos explica Reina:

  • De convertidor de par por presión hidráulica (como el de Ford)
  • Pilotados o robotizados (que se derivan de una caja de cambios manual con los accionamientos tanto del embrague como del cambio de marchas, con controles electrónicos (como es el caso de Fiat).
CAMBIO 7G TRONIC.

El cambio automático de Mercedes no es muy habitual en autocaravanas (incrementa el precio y el peso del vehículo), aunque la marca anuncia un nuevo cambio para esta temporada con muy buenas prestaciones. En el caso de algunos camper, sí llevan el cambio 7g Tronic Plus, que ha sido remodelado y mejorado a lo largo de los años en múltiples aspectos.

Se han mejorado la capacidad de arranque, las prestaciones y el confort durante la conducción, además de la notable reducción de consumo de combustible y de emisiones de C02.

FORD POWERSHIFT.

El Powershift de Ford es el que llevan esta temporada, por ejemplo, la gama Graphite de Challenger o algunas gamas de Benimar (como opción), entre otras marcas. Es un cambio automático de presión hidráulica, de convertidor de par y de seis marchas, muy rápido, confortable y elástico, que consigue un excelente rendimiento del motor y que se presenta como una buena elección para los autocaravanistas.

COMFORT-MATIC.

El Comfort-Matic de Fiat es un cambio mecánico robotizado: hay embrague, pero la apertura/cierre está controlada por una centralita y la llevan a cabo pequeños robots «actuadores» que funcionan en el interior.

Al contrario de los cambios automáticos tradicionales (con convertidor hidráulico de par), el Comfort-Matic mantiene la misma mecánica de seis marchas que el cambio manual, ofreciendo prestaciones inalteradas.

La gestión electrónica del cambio de marcha permite una pequeña reducción del consumo. Como adelantábamos en el líneas anteriores, este año Fiat va a cambiar su cambio automático por uno con nueve marchas y motor nuevo. ¡Estamos impacientes por conocerlo!

ZF PARA IVECO.

En Iveco, el cambio automático es la versión Hi-Matic del Daily, que incorpora un avanzado cambio automático de ocho velocidades desarrollado por ZF que ofrece una experiencia de conducción sensiblemente mejorada frente a la variante con cambio manual.
Frente a un Daily equipado con cambio manual, la versión Hi-Matic proporciona una mayor agilidad al vehículo: el resultado es un vehículo más sencillo, agradable y cómodo de conducir.


FUENTE: AutoC.

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e-Tips de Salud nº 258: «Un placer invernal que es bueno para su cerebro». #Flavoniodes #Cacao #TazaDeChocolateCaliente #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Un placer invernal que es bueno para su cerebro.

Estamos en esa fecha en la que la primavera se abre paso pero aún hay días de frío. Esos días en los que aún se disfruta de una buena taza de chocolate caliente.

¿Puede permitírselo?

¿Qué pasaría si le dijera que una taza de chocolate caliente podría ayudarle en sus tareas cognitivas?

¡Pues así es, amigo!

Según una investigación publicada en Scientific Reports, beber una taza de chocolate caliente en una fría noche no es solo algo apetecible, ¡sino que también podría ser una opción inteligente!

Para el estudio, 18 hombres sanos bebieron una taza de chocolate caliente enriquecido con flavonoides y luego completaron una serie de pruebas mentales progresivamente complejas.

Y los investigadores encontraron que los participantes no solo se desempeñaron mejor en los desafíos mentales, sino que también tuvieron una oxigenación de la sangre MÁS ALTA.

En promedio, los participantes terminaron las pruebas más complejas un 11% MÁS RÁPIDO. En otras palabras: ¡una taza de chocolate caliente podría hacerle más inteligente!

Y el cacao puede hacer mucho más que fortalecer su cerebro, también podría:

  • Reducir su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
  • Reducir su presión sanguínea.
  • Mejorar su estado anímico.
  • Ayudarle en el control de peso.

Entonces, ¿por qué no disfrutar de un chocolate caliente de vez en cuando si hace frío fuera y es lo que le apetece tomar?

Solo asegúrese de comprar cacao en polvo enriquecido con flavonoides sin procesar.

P.D.: Del mismo modo que el chocolate es bueno para la memoria, hay 3 alimentos que son nefastos. Descúbralos aquí.

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#Autonomos y #Pymes: Autónomo ¿sabes cuánto cobras realmente? – #IRPF #Noticias #Subvencion #MediadoresDeSeguros #AgentesDeSeguros


Sueldo neto autónomo: ¿cuánto cobras realmente?.

Si eres autónomo seguro que ya sabes que la cantidad que facturas por prestar tus servicios no es la cantidad real con la que vas a contar, ya que hay que restarle toda una serie de gastos: impuestos, cuotas, gastos de actividad… Y tú, ¿quieres saber cuál es tu sueldo neto mensual como trabajador por cuenta propia? A continuación te explicamos cómo funciona la calculadora del sueldo neto de un autónomo.

Diferencias entre el sueldo neto y el sueldo bruto.

Para calcular el sueldo neto que cobras como autónomo lo primero es tener clara la diferencia entre el sueldo neto y el sueldo bruto: el sueldo bruto es el total que cobras por tu trabajo, o sea, el total que tus clientes te pagan por tus servicios. Por otro lado, el sueldo neto es la resta del total que cobras menos los impuestos (IVA e IRPF), la cuota de autónomo y los gastos que genere tu negocio por llevar a cabo su actividad

A continuación vamos a ver cada uno de estos gastos uno por uno.

IVA e IRPF.

A la hora de calcular el sueldo neto de un autónomo hay que tener en cuenta dos tributos: 

El primero es el Impuesto sobre el Valor Añadido (IVA), un impuesto que se descontará de tu factura cuando lo declares. Su importe dependerá del lugar donde se realice la facturación (en la Península, en Ceuta o Melilla o en las Islas Canarias) y del tipo de producto o servicio con el que trabajes:

  • El IVA general es del 21% 
  • El IVA reducido es del 10%
  • El IVA súper reducido es del 4%

Por otra parte, también tendrás que tener en cuenta el Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF), que grava las ganancias de los autónomos. Ten en cuenta que no todos los autónomos pagan IRPF: 

  • Sí pagan IRPF los autónomos que se dedican a actividades profesionales (no empresariales) y artísticas o que venden sus productos o servicios a empresas, instituciones u otros autónomos. 
  • No pagan IRPF con los autónomos que ejercen actividades empresariales, de comercio o que venden sus productos o servicios a particulares. 

Para saber cuánto debes pagar como autónomo de IRPF tienes que tener en cuenta varios factores: el tipo de actividad que desarrollas, el sector en el que trabajas, su facturación y su antigüedad. 

Usa nuestra calculadora de IRPF e IVA

Cuota de autónomo.

El segundo elemento que tiene en cuenta la calculadora del sueldo neto de un autónomo son las cuotas a la Seguridad Social. Estas variarán dependiendo de la base de cotización por la que decidas declarar. Ten en cuenta que:

  • La cuota mínima para los autónomos generales de 289 euros y la máxima, 1.245, 45 euros
  • La cuota mínima para los autónomos societarios es de 371’51 euros y la máxima, 1.245,45 euros

Gastos fijos y variables.

Por último, también tendrás que tener en cuenta los gastos fijos y variables que pagas mes a mes para que tu negocio pueda funcionar. 

  • Los gastos fijos son aquellos gastos que debes afrontar todos los meses para poder desarrollar tu actividad. Se trata de gastos que no varían, y por lo tanto es posible conocerlos con antelación. Se trata del IVA, el IRPF y la cuota de autónomos, además de otros gastos que dependerán de cuál sea tu negocio: por ejemplo gastos de gestoría, dominios y alojamientos web, alquiler del local y seguros de responsabilidad civil. Al contrario de lo que muchos piensan, el seguro de responsabilidad civil es obligatorio, por lo que sí que entraría a formar parte de los gastos fijos de la empresa. El seguro de RC es un seguro que cubre las posibles indemnizaciones que se tienen que abonar a terceros por daños físicas o materiales, lo que es de gran utilidad tanto para las empresas como para los terceros que trabajan con ellas. 
  • Los gastos variables son aquellos que pueden variar de un mes a otro, por ejemplo la factura de la luz o del agua, el precio de las materias primas, las comisiones a agentes comerciales…

Sueldo neto de un autónomo: así es la operación para calcularlo.

Ahora que ya conoces todos los gastos que tendrías que descontar de tus facturas mensuales, es hora de pasar a la operación: debes restarle a la base imponible de tus productos o servicios vendidos (o sea, al precio de venta original) la cantidad correspondiente al IVA y al IRPF, y después sumar todas las facturas del mes, con el impuesto ya descontado. A esa cantidad debes descontarle tu cuota de autónomo y los gastos mensuales (fijos y aquellos variables que estimes). La cantidad que obtengas será tu sueldo real.


¿Cómo contabilizar subvenciones? Tratamiento contable y fiscal.

anto si tu empresa está empezando como si la estás expandiendo, solicitar una subvención es algo habitual. Pero es posible que no sepas cómo contabilizar subvenciones en los libros de contabilidad de la sociedad. Si tienes dudas sobre cómo hacerlo, sigue leyendo este post.

¿Qué es una subvención?

Una subvención es el ingreso que recibe una persona, asociación o empresa desde un estamento público. El objetivo de la subvención es ayudar a esa persona, asociación o empresa a llevar a cabo su actividad, que sin la subvención no podría ejecutarse.

Contabilizar subvenciones y registrarlas: ¿cómo se hace?

Según el Plan General de Contabilidad ideado por los estamentos públicos, para contabilizar subvenciones debe tenerse en cuenta en qué momento se encuentra la subvención, y si se trata de una subvención reintegrable o no, es decir, si debe ser devuelta o no. 

Según este Plan, las subvenciones reintegrables deben contabilizarse en el pasivo de la empresa, hasta que se convierta en una subvención no reintegrable. Para que una subvención pase a ser no reintegrable, deben darse estas circunstancias:

  • Debe haber un acuerdo individual de concesión de la subvención a favor de la entidad que recibe la subvención.
  • Se deben cumplir las condiciones establecidas para su concesión.
  • No debe haber dudas razonables sobre la recepción de la subvención.

Cuando esto ocurra, y la subvención pase a ser no reintegrable, debe quedar imputada al patrimonio neto de la empresa; por lo que debe quedar reflejada en la cuenta de pérdidas y ganancias como un ingreso. 

Es en este momento cuando, según el momento en el que está la subvención, tendrá un registro contable distinto. La subvención puede:

  • Estar en el momento que se concede.
  • Estar en el momento en el que se cobra.
  • Estar en el momento en el que se utiliza como gasto.

Subvención reintegrable.

Si la subvención es reintegrable:

  • En el momento de la concesión, debe aparecer en el debe de la empresa, en la cuenta 4708 (Hacienda Pública, deudora per subv. Concedidas); y en el haber de la empresa, en la cuenta 522 (Deudas c/p transformables en subv.) o la 172 (Deudas l/p transformables en subv.).
  • Una vez cobrada, aparecerá en el debe en la cuenta 572 (Bancos), y en el haber en la cuenta 4708 (Hacienda Pública, deudora per subv. Concedidas).
  • Al utilizar los gastos de la subvención, se debe anotar en el debe en la cuenta 522 (Deudas c/p transformables en subv.), y en el haber en la cuenta 72 (Subvenciones, donaciones y legados).

Si la subvención, finalmente, tiene que devolverse, deben realizarse nuevas anotaciones:

  • En el momento que pueda ser exigible, debe aparecer en el haber de la cuenta 658 (Reintegro de subvenciones), y en el haber de la cuenta 4757 (Hacienda Pública, acreedora por subv. Recibidas).
  • Y una vez reintegrada, en el debe de la cuenta 4757 (Hacienda Pública, acreedora por subv. Recibidas), al haber de la cuenta 572 (Bancos).

Subvención no reintegrable.

  • Cuando la subvención es ingresada, se debe anotar en el haber de  la cuenta 4708 (Hacienda Pública, deudora per subv. Concedidas), y en el debe de la cuenta 13 (Subvenciones, donaciones y legados).
  • Cuando se pasa a ingreso según el gasto ejecutado, se debe anotar en el haber de la cuenta 13 (Subvenciones, donaciones y legados), y en el debe de la cuenta 72 (Subvenciones, donaciones y legados).

Contabilizar subvenciones puede parecer un poco complicado, pero es necesario que quede claro dónde debe aparecer, según el tipo de subvención y el estado en el que esté. A pesar de ello, recibir una subvención puede suponer un soplo de aire fresco para casi cualquier empresa.


Noticias recopiladas por Niklauss.

Fuente: Autónomos y Pymes

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#Salud y #Nutricion: «La actualidad en 4 artículos» #Consejos #Salud&Nutricion #Bocadillos #BocadillosSaludables #AcidoUrico #Esparragos #Infarto #InfartoDeMiocardio #ReflujoGastricoLaringofaringeo


Artículo 1: Bocadillos saludables para llevar al trabajo: recetas fáciles y originales.

Bocadillo de huevo escalfado, tomate y aguacate.

El aguacate es uno de los ingredientes más sanos gracias a que está repleto de grasas saludables como las monoinsaturadas, que son excelentes para bajar de peso. Además, el aguacate, es rico en vitaminas E, C, en potasio y hierro. Sus beneficios son numerosos, por eso te animamos a comenzar tu bocadillo untando el pan con la mitad de un aguacate. 

Otro de los ingredientes que te recomendamos es el huevo, pero escalfado, ya que al ser cocinado de esta forma es más saludable. Termina añadiendo unas rodajas de tomate y una hoja de lechuga romana. ¡Tendrás un bocadillo delicioso y súper sano!

Bocadillo de salmón ahumado, pepino y mostaza.

Escoge un pan de centeno integral y úntalo con queso crema. Coloca sobre él unas 10 rodajas de pepino finas, después añade cuatro lonchas de salmón ahumado, un poco de mostaza y una hoja de lechuga fresca con unos tallos pequeños de eneldo.

Esta opción es perfecta para los días más calurosos. Es un bocata fresco, ligero, bajo en grasa y que se puede tomar frío. El salmón ahumado es considerado uno de los productos más sanos gracias a su elevado valor nutritivo. Además, es una fuente natural de proteínas, unos 25 g por cada 100 g de producto, ideal para tener fuerza para toda la jornada laboral.

Bocadillo de hummus, berenjena y rúcula.

Parece una combinación extraña, pero está deliciosa y es de lo más saludable. Esta alternativa necesita el uso del horno, pero es muy rápida. Tan solo necesitas unos 15 minutos de preparación y puedes dejarlo listo desde la noche anterior.

Lava y corta la berenjena en rodajas y colócalas en el horno con un poco de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal en cada una. Ponlas en el horno a 190 °C durante 15 minutos.

Para preparar el bocadillo unta hummus en las rodajas de pan y coloca dos rodajas de berenjena sobre él. Después, añade un par de tomates secos en aceite de oliva virgen extra y rúcula a tu gusto. 

Mollete de solomillo de cerdo, tortilla francesa y tomates secos.

Dora el solomillo de cerdo en una sartén con aceite de oliva virgen extra y prepara una tortilla francesa. Abre los molletes y coloca una base de lechuga, un par de tomates secos, las rodajas de solomillo de cerdo y la tortilla francesa. ¡Listo para llevar!

Bocadillo de pan pita con ensalada césar.

En un mortero añade los siguientes ingredientes hasta que la mezcla quede muy fina: cucharadita de orégano seco, cucharadita de albahaca seca, otra de cebolla en polvo, pimentón y menta seca. 

Frota la mezcla resultante sobre unas pechugas de pollo. Después, cocina el pollo en una parrilla con aceite de oliva virgen extra hasta que esté dorado y reserva. Cuando esté lo suficientemente frío como para manipularlo, córtalo y mételo en el frigorífico a macerar durante la noche.

A la mañana siguiente, en un bol grande, añade el pollo, lechuga romana troceada y rocía con un chorrito de vinagreta césar. Remuévelo y añádelo en el pan de pita. Ligero, fresco y saludable.

Caer en la rutina al hacer el bocata es tan fácil: jamón york, queso y bla bla, ¡pero hay tantas opciones para poner entre dos rebanadas de pan! 


Artículo 2: ¿Qué es el ácido úrico y cuál es el problema?.

El ácido úrico es un compuesto químico que se crea en el organismo cuando se descomponen unas sustancias químicas llamadas purinas, que se pueden encontrar dentro del cuerpo humano y en algunos alimentos y bebidas.

Todas las personas tenemos el ácido úrico en nuestra sangre y, siempre que esté en niveles normales, es decir, entre 3,5 y 7,2 mg/dL, será depurado por medio de los riñones y expulsado definitivamente a través de la orina. 

Sin embargo, si el cuerpo produce demasiado ácido úrico o no lo expulsa bien mediante la orina, puede desencadenar en el desarrollo de la enfermedad conocida como gota. La gota provoca que se formen cristales de urato que se depositan en los tejidos de nuestro organismo, principalmente en las articulaciones.

En cualquier caso, mantengamos la calma. La gota se puede curar. De hecho, es de las pocas enfermedades reumatológicas que tienen solución. El tratamiento consiste en alcanzar un nivel adecuado de ácido úrico, hasta el punto de que los cristales de urato se disuelvan. Eso si, debe tratarse lo antes posible para evitar lesiones articulares y requiere un tiempo prolongado. 

Espárragos y ácido úrico: ¿cuál es la relación?

Ya hemos visto que el ácido úrico elevado que nuestros riñones no pueden filtrar se podría convertir en un peligro para nuestra salud. Ahora bien, ¿cómo podemos mantener dicho ácido en niveles aceptables?

Debes saber que existen dos factores de riesgo principales en este caso:

  • Sobrepeso.
  • Alimentación.

En efecto, para mantener a raya los niveles de ácido úrico conviene que mantengas una alimentación equilibrada y saludable.

Cuando pensamos en una comida sana, los espárragos suelen ser alimentos que a casi todos nos vienen a la mente, pues poseen muchos beneficios: son ricos en minerales como el potasio, fósforo, hierro y contienen fibra. Entonces, ¿por qué debemos evitarlos si tenemos elevado el ácido úrico? Básicamente por un motivo: porque contienen gran cantidad de purinas.

Ya hemos comentado que el ácido úrico es el resultado de la descomposición de las purinas que, a su vez, se producen en nuestro cuerpo, pero también se encuentran en diferentes alimentos. Y los espárragos están entre ellos. 

El espárrago y la gota.

Si tienes niveles altos de ácido úrico o sufres de gota, el primer paso es consultar con un médico especialista. El profesional será quien diseñe la mejor dieta para ti. La misma eliminará los alimentos ricos en purinas, principalmente las grasas animales, sobre todo el pescado azul como el boquerón o la sardina. También otros productos con alto contenido en purinas, como las legumbres, el pan integral, el  y el café y ciertas verduras como las espinacas, la coliflor, el champiñón o la cebolla.

Por lo general, mantendrás una alimentación rica en lácteoshuevos, cualquier tipo de verdura (menos las que hemos citado), los cereales no integrales y las pastas o las patatas.

Si bien el espárrago puede tener una relación negativa con el ácido úrico si se consume en exceso, no conviene que lo demonices por un caso particular. Recuerda que tiene muchos beneficios: es rico en minerales esenciales como fósforo, zinc o hierro, fibra y vitaminas, entre las que destacan la A, la C, la E, la K o la B9.

Lo normal es que, si se consumen de forma responsable en cantidades sensatas, no tengas ningún problema con esta verdura sabrosa y beneficiosa para tu salud y la de los tuyos.


Artículo 3: ¿Qué es un infarto agudo de miocardio?

El corazón es un músculo que está en continua contracción y relajación día y noche. Para su correcto funcionamiento necesita un aporte continuo de oxígeno y otros nutrientes, que sirven como combustible para producir energía. 

El oxígeno y nutrientes llegan al músculo cardíaco a través de 3 arterias coronarias (similares a 3 tuberías ). Cada una de estas tuberías (coronarias) irriga una parte del corazón. Como consecuencia de exposición a los llamados factores de riesgo (posteriormente elaboramos este aspecto), las coronarias van acumulando progresivamente y de forma silente grasa (y otro material inflamatorio) en su pared. 

El crecimiento progresivo de los acúmulos de grasa, llamados placas de ateroma, hace que la coronaria pueda estrecharse progresivamente. Durante este proceso de crecimiento de las placas de ateroma, en un momento puntual, la cápsula que recubre la grasa puede fracturarse, poniendo la grasa en contacto con la sangre que circula dentro de una de estas tuberías (coronarias). La grasa no es soluble y al contacto con la sangre provoca la formación rápida de un coágulo de sangre, que puede llegar a obstruir completamente la coronaria, impidiendo que la sangre pueda llegar a la parte de corazón distal al lugar de obstrucción

El músculo cardiaco que deja de recibir aporte de sangre deja de funcionar muy rápidamente (es decir, deja de contraerse). Si esta situación se prolonga (más de 20-30 minutos), el daño al corazón se hace progresivamente irreversible (se queda necrosado). Cuanto más tiempo esté una parte de corazón sin recibir aporte sanguíneo, más extensa será la zona de daño irreversible. Después de varias horas, la práctica totalidad del territorio que dejó de recibir sangre se queda necrosada, y el músculo se sustituye por una cicatriz que no se contrae y puede provocar otros problemas. 

¿Cómo se trata?

El tratamiento para un infarto de miocardio consiste en “desatascar” la arteria ocluida lo más rápidamente posible. Si se consigue recanalizar la tubería (coronaria) relativamente pronto (primeras 1-2 horas), la secuela del infarto será mucho menor que si la recanalización se produce pasadas varias horas (o cuando no se recanaliza la arteria coronaria). Debido a esta rápida progresión del daño irreversible cardíaco durante un infarto, su tratamiento debe instaurarse lo antes posible. Es por ello que ante síntomas sugestivos de infarto (comentado posteriormente), se debe avisar a los servicios de emergencias lo antes posible. En este caso aplica el dicho “más vale un por si acaso que un yo pensaba”.

Existen dos métodos para desobstruir la coronaria durante un infarto: 

  • Cateterismo
  • Inyección de fármacos. 

Sin duda, la mejor técnica es el cateterismo, que es lo que realizamos los cardiólogos intervencionistas. Consiste en llegar a la coronaria obstruida a través de un catéter (tubo largo) que se inserta por una punción pequeña en una arteria de la muñeca. A través de este catéter se puede ver cual es el lugar donde está la obstrucción, para luego insertar un stent (malla metálica que abre desde dentro la coronaria e impide que se vuelva a cerrar). 

Cuando el cateterismo no se puede realizar relativamente rápido (por ejemplo porque el paciente está en un área muy alejada del hospital con capacidad para hacer cateterismos), la opción alternativa es inyectar un medicamento por la vena que tiene la capacidad  de disolver el coágulo que obstruye la coronaria. España tiene una red de hospitales excepcional y la cobertura para hacer cateterismos urgentes es muy alta. 

Infarto de miocardio: síntomas.

El síntoma más “típico” de un infarto es la aparición más o menos brusca de presión en el centro del pecho (similar a tener un peso encima). Este dolor no se alivia con los movimientos, y en ocasiones se extiende a la mandíbula, uno o los dos brazos e incluso a la boca del estómago

En ocasiones se acompaña de sudores o boca seca. Existen otras formas de manifestarse los infartos, pero son menos frecuentes. 

¿Cómo debo actuar cuando tengo síntomas sugestivos?

En cualquier caso, ante un dolor en el pecho que no se ha tenido antes y que se mantiene a lo largo de minutos, lo mejor es llamar al 112 buscando asistencia. Es mucho más seguro llamar a los servicios de emergencias que acudir por sus propios medios al hospital, ya que durante un infarto en curso pueden producirse arritmias que incluso evolucionen a parada cardiaca, y en presencia de servicios de emergencias se puede actuar de inmediato.

¿Por qué se producen los infartos? 

El mecanismo último que provoca el infarto ya se ha explicado previamente, pero es importante conocer por qué se va acumulando grasa en la pared de las coronarias. La exposición a los llamados factores de riesgo explica en gran medida este proceso. Los factores de riesgo más conocidos son:

  • El colesterol elevado
  • La hipertensión arterial
  • El tabaquismo
  • La diabetes. 

La exposición continua a uno o varios de estos factores de riesgo hace que las arterias de todo el cuerpo (no sólo las coronarias) empiecen a dañarse y se hagan propensas a acumular grasa en su pared. 

¿Es posible la prevención del infarto de miocardio?

La gran mayoría de los infartos sería prevenible. Evitar los factores de riesgo (evitando, por ejemplo, el tabaco) o tratarlos de manera precoz (por ejemplo con intervenciones que bajen el colesterol o la tensión arterial) resulta en una reducción muy importante de las probabilidades de padecer un infarto de miocardio.

Es importante reseñar que el acúmulo de grasa en las arterias no sólo afecta al corazón, sino a todo el organismo, y además de infartos puede provocar ictus cerebrales, aneurismas de aorta e incluso demencia.

Prevención del infarto de miocardio: Conclusiones.

Dos mensajes a modo de resumen:

  • Hay que controlar los factores de riesgo desde edades tempranas (evitar el tabaco, tomarse la tensión arterial de manera frecuente (anual) y hacerse analítica para ver los valores de colesterol). En caso de tener factores de riesgo, hay que iniciar intervenciones lo antes posible ya que el tiempo de exposición a los factores de riesgo condiciona la progresión de la enfermedad de manera silente.
  • Ante síntomas sugestivos de infarto hay que buscar asistencia sanitaria lo antes posible (en cardiología decimos que “el tiempo es músculo (cardiaco)”.

Artículo 4: Qué es el reflujo gástrico laringofaríngeo.

El reflujo gástrico laringofaríngeo, también conocido como reflujo silencioso, es un tipo de enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE). Este ocurre cuando el músculo del esfínter al final del esófago no funciona de forma correcta, entonces el ácido del estómago puede retroceder a la laringe, garganta o conducto nasal. 

En pocas palabras, el músculo del esfínter, es el encargado de controlar el paso de la comida del esófago al estómago. Pero cuando este se relaja y no funciona de forma adecuada el ácido puede volver a subir hasta la garganta provocando numerosas molestias.

Cómo consecuencia, el ácido causa inflamación en estas zonas, puesto que no están preparadas para protegerse del ácido gástrico. Provoca un deterioro significativo en la calidad de vida y puede ocasionar una patología laríngea y esofágica grave si no se trata.

Los síntomas que provoca pueden ser parecidos a los de ERGE, por lo tanto, estas enfermedades suelen confundirse. Sin embargo, existen varias diferencias entre ambas y, a menudo, la enfermedad del reflujo gástrico laringofaríngeo tiene una recuperación más lenta.

Puede ocurrir especialmente en bebés debido a que sus músculos del esfínter no están desarrollados al completo, pasan la mayor parte del tiempo acostados y porque su esófago es más corto, pero también aparece en adultos.

Cómo saber si tienes reflujo silencioso: sus síntomas.

Te preguntas ¿cómo saber si tengo reflujo silencioso? Existen algunos síntomas que pueden ayudarte a detectar que tienes esta afección.

Sin embargo, es importante destacar la importancia de acudir a un médico especialista para comprobar si lo padeces por medio de una prueba diagnóstica, una endoscopia superior. Para este procedimiento se introduce un tubo flexible por la garganta para ver si hay zonas, como las cuerdas vocales, afectadas por el ácido. 

La ronquera crónica, o necesidad habitual de aclarar la garganta y carraspeo por tos, así como la sensación de un nudo en la garganta o dificultad para tragar (disfagia), pueden ser signos de que tienes reflujo silencioso. 

Otros síntomas pueden ser una sensación constante de goteo nasal, indigestión, dificultad para respirar o un sabor amargo en la parte posterior de la garganta.

Estos signos, y especialmente cuando el ácido del estómago se acumula en la garganta y la laringe, pueden causar un daño mayor a largo plazo, llegando a crear cicatrices en estas zonas. Además, puede incrementar el riesgo de sufrir cáncer de garganta, empeorar enfermedades como el asma o bronquitis o afectar a los pulmones.

Cómo evitar los síntomas del reflujo gástrico laringofaríngeo.

Existen numerosas alternativas de tratamiento que pueden reducir la gravedad y la frecuencia de los síntomas de reflujo silencioso. El más habitual es seguir un tratamiento médico con un especialista, pero complementarlo con ciertos cambios en el estilo de vida

En la mayoría de casos es necesario evitar algunos alimentos que promueven el reflujo, como los alimentos cítricos, picantes o el café, entre muchos otros. Para esto es recomendable acudir a un especialista en nutrición para que te ayude a crear una dieta de alimentación adaptada a tus necesidades.

Además de estos cambios pueden incluirse también otros para mejorar los síntomas:

  • Evitar acostarse hasta que pasen 2 horas tras la comida
  • Evitar la ropa ajustada
  • Mantener la zona superior del cuerpo ligeramente elevada mientras duermes
  • Comer comidas pequeñas y más frecuentes. 

Ahora ya conoces los principales síntomas del reflujo gástrico laringofaríngeo, presta atención a estos indicadores y acude a un especialista si aparecen para comprobar si padeces esta afección y qué tratamiento debes seguir para reducir las molestias.


Artículos recopilados By Niklauss.


 


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Son modelos únicos al alcance de pocos bolsillos, pero lo cierto es que las autocaravanas de alta gama tienen un mercado creciente y en constante evolución. Distribuciones de lujo, chasis todopoderosos, equipamientos inimaginables y todo el espacio que desees. ¡Aquí tienes las novedades de temporada de los modelos más exclusivos del mercado!

CONCORDE Y LA NUEVA GENERACIÓN DE SU GAMA CHARISMA

Es parte de la filosofía corporativa de Concorde el centrarse en una serie por año modelo con innovaciones técnicas, así como nuevos diseños y variantes de equipamiento. Esta temporada le ha tocado a la serie Charisma, que ahora se presenta con la cuarta generación después de nueve años. Además, actualiza las series Credo y Carver, que llegan para 2022 con un lavado de cara.

MORELO PRESENTA LA VERSIÓN CAPUCHINA DE SU CONOCIDA GAMA PALACE

El nuevo modelo va montado sobre chasis Iveco Daily y se presenta como la mejor opción para aquellas familias que busquen lujo y exclusividad en un vehículo con el que no tener que renunciar a nada. En total cinco modelos integran la exclusiva gama Palace, vehículos con un aislamiento de alta gama de RTM de 38 mm y techo de PRFV resistente al granizo, doble suelo calefactado, lo que permite aumentar la capacidad de los depósitos de aguas limpias y grises, así como la capacidad de almacenamiento adicional.

NIESMANN + BISCHOFF LANZA EL NUEVO ISMOVE 7.3 F

Diez meses después de la presentación de su nueva gama de integrales iSmove, con la que pretendía revolucionar el mercado de la gama alta de autocaravanas de menos de 3.500 kg, la alemana Niesman + Bischoff amplía su catálogo con la versión con cama en isla: es el iSmove 7.3 F, la gran novedad de temporada para la firma. De hecho, el iSmove ha ganado esta temporada dos galardones: el Red Dot 2021 y uno de los European Innovation Award 2021. Así, tras el éxito de la distribución 6.9 E, Niesmann + Bischoff presenta ahora la versión con cama en isla: el iSmove 7.3 F .

DEMBELL LLEGA A ESPAÑA

Dembell, firma especializada en la fabricación de autocaravanas de alta gama llega por primera vez a España, con un catálogo estructurado en tres modelos de lujo y diferentes capacidades de carga. Nombrados de forma similar a las tallas en costura, Dembell cuenta con tres modelos, el Dembell S con garaje para una motocicleta y carga, el M con garaje con capacidad para un coche tipo Smart y el Dembell L con un amplio garaje capaz de albergar un  coche deportivo. Todos ellos montados sobre chasis Mercedes-Benz.

PHOENIX, LUJO Y EXCLUSIVIDAD

Tecnología y equipamiento de alta gama definen a las autocaravanas alemanas Phoenix. Una firma de vehículos exclusivos, con interiores muy espaciosos en los que no falta detalle. A pesar de ser una marca especializada en vehículos de altísima gama, Phoenix ofrece una variedad muy amplia de vehículos y distribuciones para los autocaravanistas más exigentes. Esta temporada su oferta de vehículos está compuesta por dos gamas montadas sobre chasis Iveco Daily, Mercedes-Benz, Man TGM y TGL.

LE VOYAGEUR LANZA SU GAMA HERITAGE SOBRE MERCEDES-BENZ

La firma de lujo del Grupo Pilote presenta para la temporada 2022 su nueva gama Heritage, montada sobre chasis Mercedes-Benz. Una serie de lujo compuesta por cuatro modelos que oscilan entre los 7,9 m y los 8,7 m; y distribuciones con dormitorios tipo suite con cama central y camas gemelas convertibles en cama king size. Todos los vehículos Heritage cuentan con un amplísimo salón enfrentado con capacidad para seis comensales y aseo completo con ducha separada e independiente.

[Créditos de las imágenes: Niesmann + Bischoff , Concorde, Morelo, Niesmann+Bischoff, Dembell, Phoenix, Le Voyager]


FUENTE: AutoC.

Artículos recopilados por Niklauss.


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e-Tips de Salud nº 257: «Acabe con el dolor articular con este remedio». #DolorArticular #Incienso #ArbolesBoswellia #ExtractoDeBoswellia #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Acabe con el dolor articular con este remedio.

No tengo que decirle que las Si conoce la historia de la Navidad, ya sabrá que los tres Reyes Magos llevaron como regalos oro, incienso y mirra.

Y si bien todos estos obsequios son especiales por derecho propio, solo hay uno que puede aliviar el dolor de las articulaciones…

Estoy hablando del incienso, que se ha utilizado durante miles de años para tratar docenas de condiciones médicas.

¡Y los estudios muestran que también puede ELIMINAR la artritis!

El incienso es una resina aromática recolectada de diferentes tipos de árboles Boswellia de todo el mundo.

La mayoría de nosotros lo conocemos como ingrediente en aceites y perfumes, pero si tiene dolor de artritis, pronto lo reconocerá como su salvador.

Un estudio reciente de la Universidad de Cardiff ha encontrado que el incienso puede ser la respuesta para tratar los síntomas de la artritis.

Así es, amigo mío.

Según los investigadores, el incienso inhibe la producción de marcadores inflamatorios clave que ayudan a prevenir la descomposición del cartílago, un sello distintivo de esta enfermedad.

Y ayuda por lo tanto a mejorarlo.

En una revisión reciente, se encontró que el incienso mejora la movilidad y reduce el dolor.

Entonces, ¿por qué no probar este aceite único para DETENER el dolor de la artritis?

El incienso se puede consumir de varias maneras, siendo la más popular en forma de pastilla. Suele comercializarse bajo el nombre de extracto de boswellia.

Recomiendo tomar 400 mg tres veces al día (es decir, 1.200 mg repartidos en tres tomas).enfermedades cardíacas NO es algo con lo que se puede frivolizar.

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e-Tips de Salud nº 256: «10 pasos para un corazón más saludable». #EnfermedadesCardiacas #AccidentesCerebrovasculares #EjercicioVariado #AlimentacionVariada #AceitesVariados #NoBebidasAlcoholicas #NoBebidasAzucaradas #NoSalEnAlimentacion #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

10 pasos para un corazón más saludable.

No tengo que decirle que las enfermedades cardíacas NO es algo con lo que se puede frivolizar.

Lo más probable es que en su entorno haya alguien que se encuentre en un riesgo alto, o incluso usted mismo esté en esa situación.

De hecho, es la principal causa de muerte tanto en mi país, Estados Unidos, como en España.

Sin embargo, a pesar de ser un problema enorme… puede haber una solución sorprendentemente simple. Todo se reduce a 10 pasos clave.

¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Siga leyendo…

Revise su dieta.

Como probablemente sepa, la clave para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares es mantener patrones de alimentación saludables.

Desafortunadamente, la mayoría de las dietas obligan a evitar una serie de alimentos y a ceñirse a una pequeña lista de alimentos.

Y esa no es manera de vivir.

Necesita una opción MEJOR.

Y es por eso que un equipo de la American Heart Association desarrolló recientemente 10 pasos clave para ayudarle a perder peso y mantener su corazón saludable. Son los siguientes:

  1. Equilibre su ingesta de alimentos con ejercicio para mantener un peso saludable.
  2. Asegúrese de obtener una gama completa de nutrientes a partir de los alimentos comiendo una variedad de alimentos, incluidas muchas frutas y verduras.
  3. Coma muchos alimentos compuestos en su mayoría de granos enteros.
  4. Incluya en su dieta fuentes de proteínas magras y ricas en fibra, como pescado, productos lácteos bajos en grasa o sin grasa y cortes de carne magra. Trate de limitar su consumo de carnes rojas y procesadas.
  5. Utilice únicamente aceites saludables de cocina.
  6. Elija comer solo alimentos mínimamente procesados.
  7. Minimice su consumo de bebidas y alimentos con azúcares agregados, como refrescos y dulces.
  8. Prepare sus comidas con poca sal.
  9. Limite el consumo de alcohol a una o dos copas de vino tinto al día.
  10. Aplique esta guía sin importar dónde se preparen o consuman los alimentos, lo que incluye los restaurantes.

Cumplir con los principios de esta dieta saludable podría ser la clave para preservar y prolongar la salud de su corazón.

Por lo tanto, trate de seguir estas pautas independientemente de si su comida se prepara en casa o sale fuera a comer.

¡Su corazón se lo agradecerá!

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