e-Tips de Salud nº 238 del Dr. Rothfeld: «Cómo aumentar un 16% la supervivencia al cáncer». #Cancer #VitaminaD #VitaminaD3 #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Cómo aumentar un 16% la supervivencia al cáncer.

“Tiene cáncer”.

Solo estas dos palabras ponen patas arriba todo su mundo.

Pero por más aterrador que sea el diagnóstico, lo que realmente importa cuando se trata del cáncer es la supervivencia.

Y los investigadores acaban de identificar una vitamina “milagrosa” que, ante un diagnóstico de cáncer, podría ayudarle a GANAR la batalla de su vida.

Si todavía no lo había adivinado (ya que es una vitamina de propiedades increíbles)… la vitamina “milagrosa” es la vitamina D.

Luche contra el cáncer con vitamina D.

Esto no debería sorprendernos, ya que la vitamina D se conoce desde hace mucho tiempo como un PORTENTO frente al cáncer.

Para este último estudio publicado en The British Medical Journal, los investigadores analizaron 52 ensayos controlados aleatorios con 7.450 participantes.

Y encontraron que los pacientes que tomaban vitamina D redujeron su riesgo de muerte por cáncer en un sorprendente 16%.

Los resultados se observaron mejor en aquellos que tomaron vitamina D3, la que su cuerpo produce naturalmente al exponerse al sol.

Un estudio diferente publicado en The New England Journal of Medicine distribuyó al azar, durante cinco años, a la mitad de los 25.800 participantes vitamina D, y a la otra mitad placebo.

Y al final del ensayo, las muertes relacionadas con el cáncer se redujeron en un 17% en el grupo de vitamina D.

Y aún mejor…

Los participantes que continuaron con la suplementación de vitamina D durante dos años más, vieron cómo su tasa de mortalidad por cáncer se redujo en nada menos que un 25%.

¡Estos resultados son asombrosos!

Entonces, ¿cómo se obtiene la vitamina D?.

La primera opción es el sol.

Pero es difícil obtener la cantidad adecuada solo con la exposición al sol sobre todo cuando no es verano, así que refuércelo con un suplemento de vitamina D a diario.

Además, puede maximizar la absorción de vitamina D de su cuerpo, tanto si procede del sol como de un complemento nutricional, aumentando su ingesta de alimentos como el brócoli, los pimientos rojos, las espinacas, los tomates y la calabaza.

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e-Tips de Salud nº 234 del Dr. Rothfeld: «Consiga super músculos con este secreto». #VitaminaD #VitaminaC #MasaMuscular #SuperMusculos #FuerzaMuscular #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Consiga super músculos con este secreto.

Si es de los que no pisa un gimnasio, no le culpo. Pero ninguno de nosotros quiere volverse frágil a medida que vamos envejeciendo, por lo que no puede limitarse a ignorar sus músculos.

Si lo hace, terminará perdiendo fuerza muscular y energía, y se acabará sintiendo mal durante todo el día.

Amigo mío, esa no es forma de vivir.

Mantener una buena masa muscular a medida que se va envejeciendo es una cuestión de vida o muerte, aunque suene exagerado.

Así que hoy le mostraré que desarrollar músculos es MUCHO más fácil de lo que jamás hubiera imaginado.

El “truco muscular” que necesita.

El nutriente más conocido para conseguir músculos fuertes es la vitamina D. Pero hay otra pieza del rompecabezas que a menudo se pasa por alto. Estoy hablando de la vitamina C.

En un nuevo estudio publicado en el Journal of Nutrition, los investigadores encontraron que la vitamina C podría ser un aspecto clave para mantener músculos fuertes a partir de los 50 años.

Siguieron a 13.000 participantes y vieron que las personas con las mayores cantidades de vitamina C en su dieta o sangre tenían la mayor masa de músculo esquelético (que es el tipo de músculo que conforma la musculatura externa y sirve para movernos).

Se ha demostrado durante mucho tiempo que la vitamina C es uno de los nutrientes más seguros y eficaces.

A medida que envejece, se vuelve aún más importante que incorpore más cantidad de este nutriente esencial en su dieta, ya que nuestros organismos no lo producen por sí mismos.

Le recomiendo comer alimentos como: brócoli, pimientos rojos, espinacas, tomates y calabaza.

También debe comenzar a tomar un complemento diario para ASEGURARSE de que esté obteniendo lo suficiente. Recomiendo tomar 500 mg al día.

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e-Tips de Salud nº 219 del Dr. Rothfeld: «Cómo reducir su riesgo de muerte en un 46% [IMPACTANTE]». #RiesgoDeMuerte #VitaminaD #VitaminaK #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cómo reducir su riesgo de muerte en un 46% [IMPACTANTE].

Creo que hay una cosa en la que todo el mundo está de acuerdo: todos queremos vivir una vida larga y saludable.

Pero decirlo es mucho más fácil que hacerlo realidad.

La mayoría de los médicos le dirán que siga una dieta saludable, se mantenga físicamente activo, deje de fumar y beber, evite el estrés y siga una buena rutina de sueño.

Por supuesto, todo eso es muy importante.

Pero le encantará saber que existe un secreto que de forma sencilla podría alargar su esperanza de vida.

El secreto de las vitaminas para vivir más.

Un estudio reciente publicado por el European Journal of Nutrition reveló un mayor riesgo de mortalidad temprana en personas con niveles bajos de vitaminas D y K.

El estudio incluyó a 4.742 participantes que habían proporcionado muestras de plasma de los años 2001 a 2003, y que se utilizaron para determinar sus niveles de vitaminas D y K.

Entre los 970 participantes que tenían niveles bajos de ambas vitaminas, había un riesgo de un 46% MÁS ALTO de mortalidad, según el seguimiento de eventos y mortalidad a largo plazo confrontando ambos grupos.

Sí, ha leído bien.

¡Tener niveles bajos de vitaminas D y K podría aumentar su riesgo de muerte CASI AL DOBLE!.

Entonces, la conclusión para reducir su riesgo de muerte es fácil de deducir… ¡aumentando sus niveles de vitamina D y K!

Es realmente así de fácil, amigo mío.

Cómo beneficiarse de las vitaminas D y K.

Las mejores fuentes de vitamina K son las verduras de hoja verde, como la espinaca, la col rizada y el brócoli.

Tomarla en forma de complemento también es una buena opción. Recomiendo tomar 100 mcg (microgramos) por día.

Y para beneficiarse de la vitamina D, debe incluir pescado graso, lácteos y huevos en su dieta.

También puede tomarla como complemento nutricional.

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e-Tips de Salud nº 216 del Dr. Rothfeld: «[¡Advertencia!] Esto DUPLICA su riesgo de alzhéimer». #Alzheimer #VitaminaD #Eii #EnfermedadIntestinoIrritable #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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[¡Advertencia!] Esto DUPLICA su riesgo de alzhéimer.

Durante décadas, los científicos han estado tratando de descubrir qué causa los cambios cerebrales y la devastadora pérdida de memoria que conduce al alzhéimer.

Hemos tenido muchas pistas: dieta, ejercicio, genética…

Pero prepárese para escuchar algo nuevo. Y puede que le sorprenda.

¿Podría la enfermedad de alzhéimer ser causada por la EII?

Muchas enfermedades se han relacionado con la enfermedad de Alzheimer. Pero verá, un nuevo estudio publicado en la revista Gut encontró que los pacientes con enfermedad del intestino irritable (EII) tienen DOBLE riesgo de desarrollar demencia.

Y no solo eso, sino que las personas mayores con EII también pueden desarrollar demencia más de siete años ANTES que las que no la padecen.

Entonces, ¿qué puede hacer para proteger su cerebro y sanar su intestino?

¡La respuesta está en la vitamina D!

Sobre la base de 18 ensayos en los que participaron 908 pacientes, los investigadores encontraron que la suplementación con vitamina D ayudó a los pacientes con EII a lograr la REMISIÓN al detener la inflamación y REPARAR la capa de células que recubren el intestino.

Para asegurarse la cantidad suficiente de vitamina D, debe incluir en su dieta pescado graso, lácteos y huevos. Y tomar un complemento de vitamina D, sobre todo ahora que en esta época del año no hay sol.

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e-Tips de Salud nº 204 del Dr. Rothfeld: «ACABE con el vértigo con esta poderosa vitamina». #Vertigo #VPPB #VitaminaD #VertigoPosicionalParoxisticoBenigno #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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ACABE con el vértigo con esta poderosa vitamina.

¿Alguna vez ha experimentado esa sensación de que se está moviendo cuando realmente no se está moviendo?

¿O de que las cosas se mueven a su alrededor cuando no es así?

Hay una explicación para esto: vértigo.

Y si lo tiene, ya sabe que tratarlo puede ser muy complicado.

Por eso le interesará mucho saber que los investigadores han descubierto recientemente que una poderosa vitamina podría brindarle la oportunidad de luchar contra este problema.

Me refiero a la vitamina D.

Venza el vértigo con vitamina D.

Una nueva investigación publicada en la revista Neurology revela que tomar vitamina D dos veces al día puede prevenir el vértigo.

Para el estudio, los investigadores examinaron a 967 personas con uno de los tipos más comunes de vértigo: el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB).

El VPPB causa esa sensación repentina de dar vueltas y mareo.

El equipo le dio a 445 de los participantes dos veces al día 400 UI de vitamina D y 500 mg de calcio.

Y descubrieron que aquellos que tomaron ambos nutrientes combinados experimentaron una reducción del 24% en la recurrencia del vértigo.

Pero eso no es todo…

Pareció haber un beneficio aún MÁS GRANDE para aquellos que comenzaron el estudio con niveles bajos de vitamina D.

Increíblemente, aquellos que empezaron el estudio con déficit de vitamina D vieron una reducción del 45% en la recurrencia del vértigo.

Este no es el primer estudio que pone de manifiesto la eficacia de la vitamina D contra el vértigo.

Un estudio previo del año 2015 también concluyó que el tratamiento del déficit de vitamina D podría ayudar a reducir el VPPB.

El déficit de vitamina D es más habitual durante los meses de menos luz.

Afortunadamente, puede elevar naturalmente sus niveles de vitamina D a través de su dieta comiendo pescado graso, lácteos y huevos. También puede adquirir un complemento de vitamina D con la que garantizarse un nivel adecuado.

P.D.: La vitamina D tiene infinidad de beneficios para la salud. Y es imprescindible especialmente en los meses más oscuros del año. En los e-Tips de Salud que siguen, entre otros, hablé de ella. Solo tiene que hacer clic en cada una de las noticias para leerlas completas.

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e-Tips de Salud nº 192 del Dr. Rothfeld: «Este delicioso pescado reduce el riesgo de diabetes». #Diabetes #Sardinas #Calcio #VitaminaD #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Este delicioso pescado reduce el riesgo de diabetes.

La diabetes no es ninguna afección menor. Deja muy expuesto a infartos e ictus. Y puede dañar los riñones. Y eso entre otros riesgos serios para la salud.

Debe hacer todo lo que esté en su mano para prevenirla.

Por supuesto, ya sabe lo que le dirá su médico: dieta y ejercicio.

Y eso es cierto. Pero en absoluto son las únicas estrategias.

Verá, los científicos han descubierto recientemente un arma PODEROSA contra esta enfermedad.

Coma ESTO para prevenir la diabetes.

Me refiero a las sardinas… esos deliciosos pescados llenos de proteínas.

En un nuevo estudio publicado en la revista Clinical Nutrition, los investigadores siguieron a 152 pacientes con prediabetes.

Algunos participantes recibieron instrucciones de agregar 200 g de sardinas a su dieta cada semana, mientras que a los otros participantes se les asignó un programa nutricional que no incluía sardinas.

Del grupo que comió sardinas, el 37% de los miembros tenían un alto riesgo de diabetes al comienzo del estudio. Pero después de un año, SOLO el 8% seguía teniendo ese alto riesgo.

Eso es porque los participantes comieron las sardinas enteras, sin quitarles las espinas, que son ricas en calcio y vitamina D.

Y como ha demostrado una investigación anterior, tanto el calcio como la vitamina D juegan un papel clave en la prevención de la diabetes.

Entonces, ¿por qué no añadir más sardinas a su dieta? Tome al menos 200 g a la semana para obtener todos los beneficios.

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e-Tips de Salud nº 180 del Dr. Rothfeld: «Este delicioso pescado reduce el riesgo de diabetes». #eTips #eTipsDeSalud #Diabetes #Sardinas #Calcio #VitaminaD #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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Este delicioso pescado reduce el riesgo de diabetes.

La diabetes no es ninguna afección menor. Deja muy expuesto a infartos e ictus. Y puede dañar los riñones. Y eso entre otros riesgos serios para la salud.

Debe hacer todo lo que esté en su mano para prevenirla.

Por supuesto, ya sabe lo que le dirá su médico: dieta y ejercicio.

Y eso es cierto. Pero en absoluto son las únicas estrategias.

Verá, los científicos han descubierto recientemente un arma PODEROSA contra esta enfermedad.

Coma ESTO para prevenir la diabetes.

Me refiero a las sardinas… esos deliciosos pescados llenos de proteínas.

En un nuevo estudio publicado en la revista Clinical Nutrition, los investigadores siguieron a 152 pacientes con prediabetes.

Algunos participantes recibieron instrucciones de agregar 200 g de sardinas a su dieta cada semana, mientras que a los otros participantes se les asignó un programa nutricional que no incluía sardinas.

Del grupo que comió sardinas, el 37% de los miembros tenían un alto riesgo de diabetes al comienzo del estudio. Pero después de un año, SOLO el 8% seguía teniendo ese alto riesgo.

Eso es porque los participantes comieron las sardinas enteras, sin quitarles las espinas, que son ricas en calcio y vitamina D.

Y como ha demostrado una investigación anterior, tanto el calcio como la vitamina D juegan un papel clave en la prevención de la diabetes.

Entonces, ¿por qué no añadir más sardinas a su dieta? Tome al menos 200 g a la semana para obtener todos los beneficios.

P.D.: La diabetes aumenta el riesgo de muchas afecciones, como enfermedades cardiovasculares, alzhéimer, daño renal y daño ocular. Pero hay otro problema de salud importante que la diabetes también puede causar, y además es una de sus complicaciones tempranas: disfunción eréctil. Si tiene diabetes y disfunción eréctil, recupere su vida sexual un 45% con este extracto de corteza de árbol.

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e-Tips de Salud nº 162 del Dr. Rothfeld: «Estudio científico: la forma “soleada” de reducir las muertes por Covid-19». #eTips #Coronavirus #COVID19 #VitaminaD #LuzSolar #IndustriaCosmetica #ComunidadDermatologica #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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Estudio científico: la forma “soleada” de reducir las muertes por Covid-19.

Tanto la industria cosmética como la comunidad dermatológica están en mi lista de sospechosos. Estos dos grupos nos han engañado para que creamos la idea de que evitar el sol y usar cantidades ingentes de protector solar son la manera de mantenernos saludables.

Pero verá, la luz del sol y la vitamina D son tan increíblemente importantes que el protector solar y evitar el sol podría ser peligroso. Tan peligroso como, digamos, fumar.

Por eso hoy le mostraré que optimizar la vitamina D y exponer su cuerpo al sol son realmente importantes para su salud.

Luego le diré cómo puede asegurarse de maximizar los beneficios del sol para la salud, ¡mientras MINIMIZA los riesgos!

Cómo afecta REALMENTE la exposición al sol a su cuerpo.

Un nuevo estudio de la Universidad de Edimburgo sugiere que la exposición a los rayos del sol podría actuar como una intervención de salud pública contra la Covid-19.

Los investigadores compararon las muertes por COVID-19 en Estados Unidos de enero a abril de 2020 con los niveles ultravioleta (UV) de 2.474 condados del país. Y encontraron que las personas que viven en áreas con el nivel más alto de exposición a los rayos UVA, alrededor del 95% de los rayos UV que llegan al suelo, tenían un riesgo MENOR de morir por COVID-19.

Hay tres posibles explicaciones para esto:

1.- Según los expertos, la exposición al sol hace que su cuerpo libere óxido nítrico, lo que puede reducir la capacidad del virus para replicarse.

2.- Investigaciones anteriores ya habían evidenciado que una mayor exposición al sol podría ayudar a mejorar la salud cardiovascular. Y como la enfermedad cardíaca es un factor de riesgo conocido de Covid-19, esto también puede ayudar a explicar esos hallazgos.

3.- La vitamina D previene del contagio y en caso de contraer la enfermedad los pacientes con altos valores en sangre de vitamina D evolucionan mejor, tienen menos ingresos en UVI y la mortalidad se reduce considerablemente.

Cómo poner más sol en su vida.

Optimizar su exposición al sol es una forma potente de tratar muchas enfermedades médicas y prolongar su vida.

Por lo tanto, para aprovechar al máximo los beneficios del sol, recomiendo salir al sol todos los días (especialmente ahora que hace buen tiempo).

Asegúrese de permanecer al sol solo durante 15 minutos cada día. Esa es una señal segura de que su cuerpo se ha llenado de vitamina D sin aumentar su riesgo de cáncer.

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Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.


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e-Tips de Salud nº 156 del Dr. Rothfeld: «¿Quiere volver a ver crecer de nuevo su cabello? Pruebe estos 5 complementos». #Salud #eTips #Calvicie #Biotina #Hierro #VitaminaC #VitaminaD #VitaminaE #Actualidad #Ciencia #Medicina #Consejos #eTipsDeSalud


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¿Quiere volver a ver crecer de nuevo su cabello? Pruebe estos 5 complementos.

No importa la edad que tenga, seguramente lamenta perder su cabello.

En algunos casos puede afectar a la autoestima.

Siempre nos han dicho que la caída del cabello es una parte más del envejecimiento, y que no hay mucho que pueda hacerse al respecto.

¡Pero eso no es verdad! Su cabello solo necesita los nutrientes clave para sobrevivir.

Y asegurarse de tomarlos podría ser su secreto para conservar su pelo.

5 sencillos pasos para DETENER la caída del cabello.

En lugar de gastar dinero en caras lociones que aplicarse al cuero cabelludo… o apostar por tratamientos que hacen crecer vello no deseado en la cara y las manos… o incluso ver afectada su frecuencia cardíaca (un efecto secundario poco común en algunos medicamentos que puede ocurrir cuando el cuerpo absorbe demasiado fármaco)… aquí tiene una opción mucho mejor.

¿Qué tal si vuelve a ver crecer su PROPIO cabello de forma natural con ESTOS cinco nutrientes clave?

# 1. Biotina.
La biotina, una vitamina del grupo B, es un nutriente esencial para el cabello, la piel y las uñas. Un déficit de esta vitamina puede provocar la caída del cabello.

# 2. Hierro.
El hierro es necesario para la producción de hemoglobina en la sangre. ¿Por qué? Porque la hemoglobina transporta el oxígeno que los folículos pilosos necesitan para sobrevivir y producir un cabello sano.

# 3. Vitamina C.
La vitamina C ayuda a mejorar la producción de colágeno, una proteína que protege los folículos pilosos del daño y el adelgazamiento. También ayuda a mejorar la absorción de hierro.

# 4. Vitamina D.
Los niveles bajos de vitamina D pueden dar como resultado alopecia areata, que crea calvas. La vitamina D ayuda a estimular los folículos pilosos para promover el crecimiento del cabello.

# 5. Vitamina E.
La vitamina E ayuda a proteger su cuero cabelludo del estrés oxidativo y preserva la capa protectora de lípidos de su cuero cabelludo.

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e-Tips de Salud nº 119 del Dr. Rothfeld: «La poderosa vitamina que alivia el picor persistente». #eTips #Eccema #VitaminaD #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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La poderosa vitamina que alivia el picor persistente.

¿Picazón en la piel?

Sabe que no debe rascarse, pero a veces sencillamente no puede evitarlo, ¡porque le está volviendo loco!

Y, efectivamente, cuando se rasca empeora.

Para miles de personas esa picazón no es solo una molestia que aparece y desaparece. Es parte de la realidad cotidiana de vivir con eccema.

Si usted mismo tiene esta afección de la piel, probablemente compre litros de crema hidratante. Pero aunque literalmente se bañe en ella, no se acaba de obtener alivio.

Hoy tengo algo que contarle que le ayudará a poner fin a sus molestos problemas de la piel.

Y todo comienza con esta vitamina “milagrosa”.

La vitamina milagrosa que alivia la picazón. En lugar de comprar una nueva crema hidratante a ver si con ella tiene más suerte… le recomiendo que dirija sus pasos a adquirir un buen complemento nutricional.

Y es que una nueva investigación demuestra que tomar un complemento de vitamina D puede reducir A UN TERCIO los síntomas del eccema. ¡Increíble!

Para el nuevo estudio, publicado en la revista Pharmacology Research and Perspectives, 86 participantes tomaron durante tres meses un complemento diario de vitamina D o bien un placebo junto con su tratamiento habitual.

El 56% de los participantes que tomaron la vitamina D experimentó mejoría.

Según los expertos, la vitamina D ayuda al suprimir directamente la inflamación de la piel y al aumentar su inmunidad, lo que reduce la reacción exagerada del sistema inmunitario a los alérgenos.

Así pues, si sufre de eccema, la vitamina D puede ser la respuesta a sus plegarias.

Le recomiendo tomar al menos 800 UI (unidades internacionales) al día.

Puede maximizar la absorción de vitamina D de su cuerpo aumentando la ingesta de alimentos tales como brócolipimientos rojosespinacastomates y calabaza.


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