e-Tips de Salud nº 95 del Dr. Rothfeld: “Polémica con la vacuna AstraZeneca”. #eTips #COVID19 #Coronavirus #Vacunas #AstraZeneca #Ciencia #VacunaAstraZeneca #AstraZenecaVaccine #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Polémica con la vacuna AstraZeneca.

Los alemanes se han plantado y no quieren recibir la vacuna de AstraZeneca.

Se están oponiendo médicos y otros trabajadores sanitarios.

También está ocurriendo en Austria, Bulgaria, Francia, Suecia…

Alegan su menor eficacia frente a otras.

Y también sus mayores efectos secundarios adversos al recibirla.

¿Va a ponerse usted la vacuna frente a la Covid-19 cuando le toque? La de AstraZeneca o alguna de las otras.

¿Va a vacunarse cuando le llegue el turno?


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e-Tips de Salud nº 94 del Dr. Rothfeld: “Así debe prepararse para recibir la vacuna frente a la Covid-19”. #eTips #COVID19 #Coronavirus #Vacunas #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Así debe prepararse para recibir la vacuna frente a la Covid-19.

A medida que el número de casos de Covid-19 sigue aumentando en el mundo, la prioridad para las autoridades sanitarias de muchos países es vacunar a la mayor cantidad de personas lo antes posible.

Si usted va a recibir la vacuna próximamente, debe leer lo que hoy le traigo.

Un consejo para sacar el máximo partido a su vacuna.

Si todavía sigue leyendo esto, probablemente haya decidido recibir la vacuna. Según los estudios, la vacuna de Moderna alcanza una efectividad del 94 por ciento dos semanas después de la segunda dosis, y la vacuna de Pfizer del 95 por cierto una semana después de la segunda dosis.

Entonces, ¿cómo puede asegurarse de aprovechar al máximo estas vacunas?

Duerma bien la noche previa a recibir la inyección.

¿Por qué? Porque el sueño adecuado es un factor importante en su sistema inmunológico.

Dormir de manera óptima todas las noches ayuda a fortalecerlo y, a su vez, optimiza la respuesta de su cuerpo a la vacuna. De hecho, un estudio de 2020 publicado en el International Journal of Behavioral Medicine encontró que la vacuna contra la gripe es más efectiva en personas que durmieron lo suficiente dos noches antes de la inyección.

Pero eso no es todo.

Investigaciones anteriores también han descubierto que dormir lo suficiente después de la vacunación podría ayudar a fortalecer la respuesta inmunitaria contra los antígenos invasores.

La pandemia ha roto las rutinas de sueño de muchos individuos, pero usted debe tratar de dormir ocho horas de sueño cada noche.

Estos son mis consejos para dormir mejor:

  1. Deje el teléfono móvil, la tablet, la televisión y el portátil fuera de su habitación. ¡La luz azul de las pantallas inhibe la producción de melatonina! 

  2. Cierre bien las persianas o las cortinas e incluso compre cortinas opacas. Se trata de bloquear la luz solar o las luces de la calle que puedan interrumpir su sueño.

  3. Limite el consumo de alcohol y cafeína. La cafeína y el exceso de alcohol actúan por otros mecanismos.

  4. Tome un complemento de melatonina. La melatonina es la “hormona del sueño” natural de nuestro cuerpo, y nuestros niveles tienden a caer en picado a medida que envejecemos. La suplementación con melatonina puede ayudarle a conciliar el sueño más rápido y a permanecer dormido más tiempo. 

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e-Tips de Salud nº 93 del Dr. Rothfeld: “Covid-19: ¿Funciona realmente el desinfectante de manos sin alcohol?”. #eTips #COVID19 #Coronavirus #DesinfectanteAlcoholico #GelesAlcoholicos #CloruroDeBenzalconio #CDC #AguaSalada #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Covid-19: ¿Funciona realmente el desinfectante de manos sin alcohol?.

Al igual que las mascarillas y las toallitas desinfectantes, los desinfectantes de manos a base de alcohol son algunos de los objetos más vendidos hoy día. Incluso hubo algún momento durante esta pandemia en la que los desinfectantes escasearon.

A algunas personas estos desinfectantes alcohólicos les están causando algunos problemas en la piel. Cuando esto ocurre, aunque es obvio que usted no puede llevar consigo un grifo y un jabón de manos encima… hay otra alternativa a los geles con alcohol.

¿Tan eficaces como los geles alcohólicos?

Resulta que no necesariamente necesita un desinfectante de manos a base de alcohol para mantenerse a salvo del coronavirus y la Covid-19. Los desinfectantes sin alcohol pueden ser tan efectivos como los geles alcohólicos para matar el virus.

Para probar esta teoría, los investigadores expusieron muestras del coronavirus al cloruro de benzalconio, un ingrediente común que se encuentra en los desinfectantes para manos sin alcohol.

Y casi cada vez que se probó, la sustancia “mató” al 99,9 por ciento del virus en solo 15 segundos.

He aquí por qué esto es tan importante:

  1. El cloruro de benzalconio se puede usar en concentraciones más bajas y no le causará esa sensación de ardor que podría tener con los geles alcohólicos.

  2. Para los hospitales u otros lugares que sufren escasez de desinfectante para manos, esto puede abrir más opciones.

Los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, agencia del Departamento de Salud de Estados Unidos, por sus siglas en inglés), todavía recomiendan que use desinfectantes para manos que contengan al menos un 60 por ciento de alcohol. En España la recomendación oficial es gel hidroalcohólico con una solución al 70% (30% agua, 70% alcohol).

Pero la gente ya usaba desinfectante para manos sin alcohol antes de la pandemia. Por lo tanto, esta nueva investigación podría impulsar un cambio en las recomendaciones de las autoridades sanitarias sobre el desinfectante de manos.

P.D.: ¿Sabe que el agua salada también tiene un gran poder desinfectante? Es muy útil saberlo para cuando no se tiene a mano nada más.

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e-Tips de Salud nº 92 del Dr. Rothfeld: “Una forma infalible de reducir el riesgo de cáncer en un 17%”. #eTips #Cancer #CancerMetastasico #VitaminaD #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Una forma infalible de reducir el riesgo de cáncer en un 17%.

Aproximadamente 278.000 personas serán diagnosticadas de cáncer en España este año. Y otras 110.000 morirán a causa de la enfermedad.
Pero usted no tiene que ser la próxima víctima del cáncer.
Los investigadores acaban de identificar una forma infalible de reducir el riesgo de cáncer avanzado en un 17%.
¿Y lo mejor? Este tratamiento es asequible y está disponible prácticamente en todas partes.
La reina de las vitaminas vence al cáncer Me apuesto lo que quiera a que cuando era niño sus padres le dijeron cientos de veces lo importante que era tomar vitaminas.
Pues ahora, siendo mayores, es aún más importante.
Y una nueva investigación publicada en la JAMA Network Open (Revista médica mensual publicada por la Asociación Médica Americana que cubre todos los aspectos de las ciencias biomédicas), confirma que tomar un suplemento diario de vitamina D podría reducir el riesgo de cáncer metastásico en un 17%.
Y cuando los investigadores examinaron a pacientes con un índice de masa corporal (IMC) normal, entre un 18,5 y un 24,9 para los adultos, encontraron una sorprendente reducción del 38% en la probabilidad de padecer un cáncer avanzado en aquellos que tomaban suplementos diarios de vitamina D.
Estos resultados sugieren que el peso de una persona podría contribuir en gran medida a determinar cuánta vitamina D podría ayudar en la lucha contra el cáncer.
Una investigación diferente se realizó sobre aproximadamente 13.000 participantes que habían tomado o bien vitamina D o un placebo. De ellos, 226 personas que tomaron vitamina D desarrollaron una forma avanzada de cáncer, mientras que lo hicieron 274 participantes de los que tomaron placebo.
Con respecto a un IMC más bajo, más de 7.000 participantes con un IMC normal tomaron suplementos de vitamina D a diario.
Solo 58 de esos sujetos finalmente desarrollaron un cáncer avanzado, mientras que 96 de ellos con IMC normales que tomaron un placebo desarrollaron cáncer avanzado.
Según los expertos, tanto la obesidad como la inflamación podrían hacer que la vitamina D sea menos efectiva, al dañar la sensibilidad del receptor de vitamina D o alterando la señalización de esta vitamina.
Aunque todavía se necesitan más estudios que profundicen en la conexión entre el papel del IMC y el riesgo de cáncer avanzado, lo que está claro es que usted debe recargarse de vitamina D.
Así que asegúrese de incluir en su dieta alimentos que contengan esta vitamina, como son pescado graso, lácteos y huevos.
Y lo más importante, compre un complemento de vitamina D.
Puede maximizar la absorción de vitamina D de su cuerpo saliendo a que le dé el sol a diario.
¿Le preocupa el cáncer de piel? Le doy un truco: permanezca al sol solo durante 15 minutos al día. Su cuerpo se habrá llenado de vitamina D sin aumentar su riesgo de cáncer.


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e-Tips de Salud nº 91 del Dr. Rothfeld: “El sorprendente riesgo de la depresión y cómo vencerlo”. #eTips #Depresion #Cardiopatia #Insomnio #DolorCronico #PérdidaDePeso #AumentoDePeso #Diarrea #AccidenteCerebrovascular #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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El sorprendente riesgo de la depresión y cómo vencerlo.

Si sufre depresión, también corre el riesgo de padecer:

  • Cardiopatía.

  • Insomnio.

  • Dolor crónico.

  • Pérdida o aumento de peso.

  • Diarrea.

Pero hay algo más que rara vez figura en la lista, pero que absolutamente debería hacerlo. Y es una de las urgencias médicas más espantosas que pueden afrontar las personas mayores.

Continúe leyendo para descubrir este ENORME riesgo que conlleva la depresión, ¡y CÓMO derrotarlo!

Cómo afecta a su cerebro la depresión.

Sufrir un accidente cerebrovascular es uno de los principales riesgos que conlleva la depresión, sobre el que la mayoría de los médicos no le advertirán.

En un nuevo estudio de la Universidad de Alabama, en Birmingham, (Estados Unidos), los investigadores encontraron que cuantos más síntomas de depresión tenga una persona, mayor será su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

A más de 24.000 participantes sin antecedentes de accidente cerebrovascular se les preguntó con qué frecuencia se sentían deprimidos, tristes, solos o sufrían episodios de llanto.

Tras nueve años, hubo 1.260 accidentes cerebrovasculares entre los participantes.

Se analizó cuantos de ellos tenían o no síntomas de depresión. Y así, en comparación con los participantes sin síntomas depresivos, aquellos que mostraban de uno a tres síntomas depresivos tenían un 39% más de riesgo de accidente cerebrovascular.

Y los que tenían cuatro síntomas tenían un 54% más riesgo.

Esas no son buenas noticias. Los hallazgos de este estudio destacan una vez más lo importante que es superar la depresión.

En mis e-Tips de Salud he compartido distintas soluciones para ayudarle a vencer la depresión. Como cuando le hablé de ayudarse de los probióticos a diario para vencer la depresión.

Verá, los investigadores descubrieron recientemente que los probióticos podrían reducir eficazmente los síntomas de la depresión.

Puede encontrarlos en alimentos fermentados como yogur, kombucha o chucrut. O puede comprar un suplemento probiótico de calidad. Asegúrese de buscar uno con múltiples cepas y mil millones de CFU (unidades formadoras de colonias).

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e-Tips de Salud nº 90 del Dr. Rothfeld: “¿Está su casa provocándole diabetes? Esto es lo que debe hacer”. #eTips #Diabetes #PBDE #LimpiarElAire #EteresDeDifenilosPolibromados #FiltroHepa #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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¿Está su casa provocándole diabetes? Esto es lo que debe hacer.

Hay un secreto que esconde su casa…

Y tiene relación directa con lo que sucede a puerta cerrada.

Verá usted, ese colchón… ese sofá… el mando de la televisión…

Todo ello va sumando lentamente a la carga tóxica dentro de su hogar.

Y estos químicos peligrosos pueden causar todo tipo de problemas de salud, incluso diabetes.

Afortunadamente, existen algunas formas muy sencillas de reducir su exposición y sus riesgos para la salud.

Se lo contaré.

Un riesgo mortal dentro de su hogar.

En medio de todas las advertencias para permanecer dentro de casa mientras el coronavirus continúa arrasando, hay que advertir también sobre los peligros que acechan dentro del hogar.

Los PBDE (éteres de difenilos polibromados), son sustancias químicas ignífugas que se incorporan a los muebles, tapicerías, dispositivos electrónicos y muchas más cosas de uso cotidiano.

A medida que estos muebles y enseres envejecen, las sustancias químicas que contienen se liberan en el aire, lo que hace que usted y sus seres queridos los inhalen.

Y en un nuevo estudio publicado en la revista Scientific Reports Journal, la investigación revela cómo las mujeres embarazadas expuestas a estos químicos pueden transmitirlos a sus descendientes.

Para el estudio, los investigadores administraron dosis bajas de PBDE A ratones hembras preñadas, similares a la exposición que tendría una mujer en su sala de estar durante el embarazo o la lactancia.

Pues bien: todos los bebés ratones desarrollaron intolerancia a la glucosa, niveles altos de glucosa en sangre y resistencia a la insulina con altos niveles de insulina en sangre. En otras palabras: todos los ratones que nacieron desarrollaron diabetes.

Las ratas madre, por su parte, solo desarrollaron problemas menos evidentes de intolerancia a la glucosa.

Si bien esta investigación se centró en los efectos de estos productos químicos en el embarazo, otras investigaciones muestran que los PBDE pueden causar problemas de azúcar en la sangre y diabetes en ratas macho.

La conclusión es que TODOS debemos evitar estos químicos.

Limpiemos el aire.

Supongo que haría cualquier cosa para mantener a su familia a salvo. Y la solución más fácil es lavarse las manos antes de comer, aspirar su vivienda con frecuencia y comprar muebles que no utilicen productos químicos ignífugos.

Además, puede comprar un purificador HEPA (aire particulado de alta eficiencia). ¡Eliminará hasta el 99,97% de las partículas minúsculas suspendidas en el aire!

Asegúrese de verificar cuántos metros cuadrados puede purificar el filtro.

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e-Tips de Salud nº 89 del Dr. Rothfeld: “Haga esto todos los días para hacer desaparecer el dolor de espalda”. #eTips #DolorDeEspalda #Yoga #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Haga esto todos los días para hacer desaparecer el dolor de espalda.

Quizá pensó que con todo el tiempo que se ha visto obligado a pasar en casa en el último año, su dolor de espalda sencillamente desaparecería.  

Pero la realidad es que su dolor no se va a ir solo por arte de magia.

De hecho, el estar sentado y tumbado en casa todo el día en realidad podría hacer que sufra más dolor que antes de que comenzaran los confinamientos y las limitaciones de movimiento.   

Afortunadamente, tengo una buena idea para que se levante y se ponga en marcha. ¡Le va a encantar! 

Corrija su dolor de espalda (¡sin fármacos!).

Cuando tiene dolor, su primer pensamiento quizá sea descansar y evitar mover la parte dolorosa del cuerpo.  

Pero la verdad es que, si tiene dolor de espalda, ¡una de las MEJORES formas de aliviarlo es con el movimiento!  

Verá, un nuevo estudio publicado en Cochrane Library (una recopilación de bases de datos en medicina y otras especialidades proporcionada por la Colaboración Cochrane y otras organizaciones) revela que practicar yoga puede ayudar a reducir el dolor de espalda y devolver la funcionalidad.   

Se hizo el seguimiento a más de un millar de participantes durante seis meses y al final del mismo descubrieron que:

  • Aquellos que practicaron yoga durante tres meses experimentaron una disminución del dolor.

  • También pudieron recuperar una cantidad moderada de funcionalidad después de seis meses de práctica.

Como he compartido con usted anteriormente en mis e-Tips de Salud, el yoga es una terapia para la mente y el cuerpo que a menudo se recomienda para el dolor de espalda, porque no solo alivia parte del dolor, sino también el estrés que lo acompaña.

Practicar yoga durante unos minutos al día puede ayudarle a tener más conciencia de su cuerpo, ayudándole a equilibrarse y alinearse.

Algunos de los mejores ejercicios para tratar el dolor de espalda son:

  1. Gato-vaca.

  2. Perro boca abajo.

  3. Triángulo extendido.

  4. Postura del bebé.

Hay muchos programas de yoga disponibles en internet, incluso para personas mayores con movilidad limitada. Puede encontrar muchos videos demostrativos gratuitos en YouTube (youtube.com).

Si bien hay muchas investigaciones que respaldan el uso del yoga para tratar el dolor de espalda, es posible que no sea apropiado para todo el mundo.

Por lo tanto, hable con su médico antes de comenzar cualquier ejercicio o programa nuevo de yoga.

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e-Tips de Salud nº 88 del Dr. Rothfeld: “[ADVERTENCIA URGENTE] Medicamentos para la acidez relacionados con Covid-19 grave”. #eTips #AcidezEstomacal #IBP #InhibidoresDeBombaDeProtones #BicarbonatoDeSodio #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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[ADVERTENCIA URGENTE] Medicamentos para la acidez relacionados con Covid-19 grave.

Hemos dejado atrás el que se nos ha hecho el año más largo de nuestra historia por culpa del coronavirus. Y aunque me gustaría tener buenas noticias para compartir con usted, parece que el coronavirus aún no está desacelerando.  

Es por eso que debe continuar siendo diligente y quedarse en casa tanto como sea posible, lavarse las manos con frecuencia, mantener la distancia personal y el resto de medidas de precaución.

Y hoy estoy aquí para compartir con usted una ADVERTENCIA URGENTE sobre los medicamentos para la acidez estomacal y su riesgo en relación con la enfermedad Covid-19.   

¡Las grandes compañías farmacéuticas preferirían que no leyera hoy esto o no hiciera preguntas al respecto porque les podría costar MUCHO DINERO! 

La advertencia que debe conocer.

Sabemos que el coronavirus puede aumentar el riesgo de muerte de los pacientes con cáncer  y también desencadenar la aparición de diabetes.  

Ahora, un nuevo estudio ha descubierto un nuevo riesgo potencial.  

Parece que los inhibidores de la bomba de protones (IBP) podrían aumentar el riesgo de complicaciones graves por Covid-19.   

En el meta-análisis, que involucró a más de 37.320 pacientes con Covid-19, los investigadores encontraron que aquellos que tomaban IBP tenían MÁS PROBABILIDAD de tener un curso severo o fatal del virus que los pacientes que no tomaban medicamentos para la acidez.

También encontraron probabilidades significativamente mayores de INFECCIONES SECUNDARIAS con el uso de IBP en pacientes con Covid-19.

Esta información no debe tomarse a la ligera.

Esto es lo que puede hacer para superar su reflujo ácido pero sin arriesgarse a sufrir complicaciones graves de Covid-19: beba un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto. Esta opción no solo le costará baratísima sino que también es más segura que los medicamentos para el reflujo ácido.   

Por supuesto, entiendo que el sabor es un poco desagradable. En esos casos, recomiendo masticar cápsulas de almáciga (se obtienen de la corteza del árbol lentisco).

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#eLetter 12 By Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL: “Asma en tiempos de Covid: consejos que le cambiarán la vida”. #Asma #Covid19 #Mascarillas #Visnaga #AceiteVegetal #Medicina #Actualidad #Ciencia #eLetterDeSalud #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Asma en tiempos de Covid: consejos que le cambiarán la vida.

Estimado Lector,

No son buenos tiempos para sufrir asma.

Mascarillas obligatorias, una elevada contaminación por el mayor consumo de calefacción en este frío invierno, la alergia primaveral a la vuelta de la esquina… Si usted o alguien de su entorno sufre asma, sabrá que esta combinación es terrorífica.  

Por eso hoy voy a darle valiosos consejos que le ayudarán a sobrellevar esta enfermedad respiratoria en un período tan complicado.

¡Incluso me atrevería a decir que pueden cambiarle la vida!

Pero antes me gustaría abordar una pregunta que seguro que le ha rondado la cabeza últimamente:

¿Provocan crisis de asma las mascarillas?

Desde luego aumentan el riesgo de sufrir un ataque, dada la concentración de aire caliente y húmedo y la disnea (o dificultad para respirar) que propician.

Eso es lo que apuntan algunos expertos, que por ello desde el principio de la pandemia han avalado que las personas asmáticas estén exentas de llevarlas. (1)

Pero no es tan sencillo. No todos los asmáticos cuentan con una autorización de su médico para no utilizarla y encima muchas personas siguen viéndose juzgadas cuando van sin ella.  

Y a esto se suma el propio riesgo que implica no llevarla: se ha confirmado que las personas con asma -incluso en tratamiento- no corren mayor riesgo de contagio, pero sí de sufrir complicaciones si contraen la Covid-19.

Entonces, ¿qué puede hacer?

Para prevenir un contagio de tan alto riesgo, a las personas asmáticas (o las alérgicas, o con otros problemas respiratorios) se les recomienda usar siempre mascarillas FFP2 -o incluso FFP3- en interiores y en momentos de elevada probabilidad de contagio. (2)

Sin embargo, todos sabemos lo agobiantes que pueden llegar a resultar estas mascarillas.

PRIMER CONSEJO es que antes de salir de casa la pruebe durante 20 minutos -por ejemplo, caminando junto a una ventana o un balcón- para evaluar en qué medida le afecta al respirar.

El SEGUNDO CONSEJO es un truco que le resultará muy útil cuando empiece a notar los primeros síntomas de un ataque de asma y que le ayudará a dilatar sus bronquios (a la espera de cualquier otro tratamiento de urgencia que pueda necesitar).

Es algo tan simple como elaborar y llevar siempre a mano una mezcla de aceite esencial  (AE) de visnaga y aceite vegetal (AV) de avellana y aplicarla en la zona del plexo solar, es decir, sobre el esternón.

La mezcla debe elaborarla en su proporción correcta y masajear bien la zona, hasta que la piel absorba ambos óleos.

Puede repetir al cabo de 15 minutos si es necesario.

La visnaga, una gran amiga de sus bronquios.

En esta receta sin duda el gran poder lo aporta la visnaga (Ammi visnaga), una planta de alta acción espasmolítica sobre los bronquios gracias a su contenido en compuestos fenólicos orgánicos, muy eficaces en este sentido.

Además, su AE, rico en ésteres alifáticos y aromáticos, se considera broncodilatador y antiinfeccioso, especialmente contra las bacterias E. coliPseudomonas aeruginosa y Klebsiella pneumoniae.

Ahora bien, este no es el único remedio a base de aceites esenciales y de plantas que en general pueden resultar muy útiles en caso de asma, tanto para prevenir ataques como para apaciguarlos cuando estos ya están en marcha. ¡En realidad hay un buen puñado de ellos!

Luis Miguel Oliveiras.

Fuentes:

  1. Declaraciones de la presidenta y directora ejecutiva de Asthma Canada, Vanessa Foran, recogidas en el informe de The Canadian Press, publicado por primera vez el 21 de mayo de 2020.
  2. Palabras de la alergóloga del Hospital Universitario Ramón y Cajal de Madrid, Belén de la Hoz, en el 32º Congreso Virtual de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (Seaic). 2020.

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e-Tips de Salud nº 87 del Dr. Rothfeld: “El “secreto picante” para alargar su vida”. #eTips #Guindillas #Cancer #Capsaicina #EnfermedadesCardiacas #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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El “secreto picante” para alargar su vida.

Todo el mundo quiere vivir más. Y nadie quiere morir joven.

A menudo comparto mis consejos y trucos para mantenerme joven y saludable. Y hoy no va a ser diferente.

Voy a compartir con usted algo que necesita comer con regularidad para mantenerse saludable en sus años dorados.

¡Y aún mejor! ¡Podría tenerlo en su cocina ahora mismo!

Dele sabor a su vida.

Un nuevo estudio de la Clínica Cleveland en Ohio (Estados Unidos) demuestra que comer guindillas puede reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca, cáncer y otras dolencias.

Para el estudio, los investigadores revisaron los registros médicos de 570.000 pacientes de cuatro grandes investigaciones. Y encontraron que los que comían guindillas experimentaron:

  • Una reducción del 26% en fallecimientos por dolencias relacionadas con el corazón.
  • Una reducción del 23% en muertes relacionadas con el cáncer.
  • Una reducción del 25% en fallecimientos por cualquier causa.

Se estará preguntando… ¿cuál es el secreto de la guindilla?

Pues es un poderoso antioxidante llamado capsaicina, responsable del sabor picante de este vegetal.

Ya anteriormente se había descubierto que este ingrediente activo reduce la inflamación, combate las infecciones y reduce la presión arterial.

Así que… ¿por qué no comer guindillas para vivir más tiempo?

Puede agregar guindilla picada a su receta tradicional de guacamole, a su ensalada o a una sopa.  

Tenga en cuenta que cuanto más picante, mejor. Pero si las guindillas no le apasionan, puede utilizar una pomada a base de capsaicina o tomar por vía oral un complemento de capsaicina.

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