#Meditacion 111 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: “MEDITACION PLENA ATENCION: Vipassan – GLOSARIO ESOTERICO – IDEAS PARA REFLEXIONAR ” #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #MeditacionPlenaAtencion #Vipassana #GlosarioEsoterico #IdeasParaReflexionar #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Combinamos la jornada #Meditacion 21, aportamos el Glosario Esotérico y unas Ideas para Reflexionar, para dar lugar a esta jornada #Meditacion 111.

Niklauss.


MEDITACIÓN 3.

PLENA ATENCIÓN.

Vipasana.

En YouTube:

GLOSARIO ESOTÉRICO.

Nivel 2 Parte 1.


IDEAS PARA REFLEXIONAR.

En el proceso de disipar el espejismo, el camino de la mayor potencia es darse cuenta de la necesidad de actuar puramente como un canal para la energía del alma. Si el meditador puede hacer la alineación correcta y el consiguiente contacto con su alma, los resultados se muestran como un aumento de luz.

Esta luz se derrama e irradia no solo en la mente, sino también en la conciencia del cerebro. Uno ve la situación más claramente: denuncia las “vanas imaginaciones”; y así “la luz brilla sobre su camino”. Todavía no es capaz de ver verdaderamente en las grandes extensiones de conciencia; el espejismo grupal y, por supuesto, el mundial, siguen siendo para él un misterio desconcertante, pero su propio camino inmediato comienza a aclararse, y se mantiene relativamente libre de la niebla de sus miasmas emocionales, antiguas y distorsionadoras. La alineación, el contacto con su alma y luego la persistencia son las claves del éxito.

Ian Paul Lee.


 

#Meditacion 110 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: “IDEAS PARA REFLEXIONAR: Dar – MEDITACION ESPEJISMO GRUPAL” #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #IdeasParaReflexionar #Dar #MeditacionEspejismoGrupal #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Combinamos la jornada #Meditacion 84 y unas Ideas para Reflexionar, para dar lugar a esta jornada #Meditacion 110.

Niklauss.


IDEAS PARA REFLEXIONAR: DAR.

La mayoría de las personas deprimidas no se dan cuenta que la solución consiste en aprender a DAR, es muy sencillo! Las pastillas no resuelven la causa del problema. Hasta las personas más espirituales no entienden bien la gran ley que se puede representar con las las palabras “a los que dan todo, todo les es dado”. . . . La mayoría no conoce ni se da cuenta de esta ley; no dan libre y plenamente, ni al trabajo de los Maestros ni a los necesitados. Hasta que lo hagan, limitan su efectividad y cierran la puerta al recibir, no sólo para ellos mismos, sino para el grupo al que están afiliados en el servicio. Aquí radica la responsabilidad. La clave a cumplir es la inofensividad amorosa de la personalidad y la dedicación de todos los recursos individuales al servicio de los Grandes, sin restricciones y de forma espontanea. Cuando usted, como practicante espiritual, trata de vivir de manera inofensiva, en pensamientos, palabras y actos, y cuando nada se retiene materialmente, emocionalmente o desde el ángulo del tiempo, cuando se da la fuerza física y se acompaña el don de todos los recursos, con alegría, entonces el practicante espiritual tendrá todo lo necesario para llevar a cabo su trabajo, y lo mismo ocurre con todos los grupos de trabajo de los servidores. Esa es la ley. La perfección aún no es posible, pero es posible un mayor esfuerzo de su parte para dar y servir.

Por lo tanto, seguramente llegará el momento en que ustedes, como individuos y como parte del grupo de un Maestro, subordinarán sus vidas personales a la necesidad de la humanidad y a la intención del Maestro. Podrás estar en tu Ser sin esfuerzo; darás y no lucharás constantemente contra la tendencia a no dar; olvidarás tus cuerpos físicos y no les prestarás tanta atención (y el resultado será una mejor salud); pensarás y no vivirás tan profundamente en el mundo de los sentimientos; fácilmente pondrás el trabajo del Maestro y el servicio en primer lugar.


MEDITACION ESPEJISMO GRUPAL .

Aquí repetimos la “MEDITACIÓN ESPEJISMO GRUPAL” de la Jornada de Meditación nº 84:

 #MEDITACION 84
(Todos los Lunes, Miércoles y Viernes)
INTENSIVO de MEDITACIÓN MATA MIEDO:
“THANATOPHOBIA – Miedo a la muerte”.

.

Ian Paul Lee.


 

#Meditacion 37 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: “MEDITACIÓN 11: Librar el Dinero del Miedo y de la Ambición – IDEAS PARA REFLEXIONAR 01”. #ElMensajero y #ElDiscipulo #LiberarElDinero #IdeasParaReflexionar #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Los Maestros de la Meditación nos aconsejan realizar esta jornada de meditación todos los Domingos.

Niklauss.


MEDITACIÓN 11.

Meditación para Liberar el Dinero del Miedo y de la Ambición para los Fines de los Maestros.

Hay 2 afirmaciones o invocaciones:

“Oh Tú, en Quien vivimos, nos movemos y tenemos nuestro ser, el Poder que renueva todas las cosas, orienta el dinero del mundo hacia fines espirituales.

Conmueve el corazón de los hombres para que den al trabajo de los Maestros lo que hasta ahora han dado a la satisfacción material.

El Grupo de Servidores del Mundo necesita grandes cantidades de dinero.

Pido que grandes sumas estén disponibles.

Que ésta, Tu potente energía, esté en manos de las Fuerzas de la Luz”.

——–

“Aquel a Quien todo el mundo espera, ha dicho que cualquier cosa que se pida en Su Nombre y con fe en la respuesta, lo verá cumplido”.


IDEAS PARA REFLEXIONAR 1.

En el proceso de disipar el espejismo, el camino de la mayor potencia es darte cuenta de la necesidad de actuar puramente como un canal para la energía del alma.

Si puedes hacer la alineación correcta, y el consiguiente contacto con tu alma, los resultados se muestran como un aumento de la luz. Esta luz se derrama e irradia no sólo a la mente, sino también la conciencia del cerebro.

Ves la situación más claramente: te das cuenta de los hechos del caso en contra de tus “vanas imaginaciones”; y, así la “luz brilla en tu camino”.

Todavía no puedes ver verdaderamente en los barridos de conciencia más grandes; el espejismo grupal y el espejismo mundial siguen siendo para ti un misterio, pero tu propio camino inmediato comienza a aclararse; y, te mantienes relativamente libre de la niebla de tus antiguas y distorsionantes miasmas emocionales.

El desarrollo de la consciencia del alma y la firmeza son las claves del éxito. Debido a la meditación espejismo, y el proceso general de meditación, empiezas a ver más claramente las neblinas de los miedos en sus múltiples formas, y los complejos patrones de la mente a nivel individual y familiar; pero, es importante no entrar en la emoción del miedo mientras meditas.

Es imprescindible seguir las instrucciones al pie de la letra, y aprovechar la luz protectora del grupo, sin añadir tu propia estrategia, o pruebas personales, para evitar los peligros inherentes en la intervención en el plano de la ilusión, el plano astral. Utilizas el haz de luz para debilitar el miedo que conoces; y, la realidad que emerge iluminará otra ilusión más profunda.

La teoría es sencilla; pero, el trabajo requiere paciencia y persistencia ya que los espejismos son tan viejos. El trabajo implica que uno va a ver cosas en el astral que podrían hacer a uno deprimirse consigo mismo. Las personas que no son valientes no van a aguantar este proceso. Hay que superar eso, no te dejes desanimar y el camino del medio, con el tiempo, va a emerger.

Estamos aquí para unir luz en el trabajo, y la luz y amor del grupo son tus recursos, solo tienes que aprovecharlos…


EL ESPEJISMO DEL MIEDO DE FRACASO.

En los siguientes 4 meses (a la fecha de edición de este “post”, 25/Nov/2020) se recomienda a aquell@s seguidor@s que participan en el uso de la fórmula grupal (e individual, si lo deseas) desintegrar el miedo mundial, trabajando en este miedo específico.

Este es un miedo muy común, que te da una sensación de “falta” e, incluso, de “fallar”; una sensación y miedo al fracaso.

Es un importante espejismo de quien está en el camino espiritual. En realidad, es un obstáculo creado por nosotr@s mism@s que está impidiendo la expresión de nuestra bondad y humanitarianismo. Bloquea nuestro progreso en el camino espiritual y en relación a otr@s.

En la situación de esta falsa percepción, los obstáculos son las cosas terribles que vemos cuando apartamos la vista de nuestras metas elevadas.

Es importante destacar que el “fracaso” para el alma significa no cumplir el propósito del alma, que tiene que ver con la expresión de la Voluntad Divina en nuestras vidas. Es importante no definir el “éxito” que cada alma busca en términos materialistas, que es producto de la ambición, el deseo de beneficio personal separado del bien común. Todo lo contrario. El mal uso de la mente para la planificación de la satisfacción de deseos egoístas a costo de otr@s es una de las causas de los espejismos mundiales que esclavizan a la humanidad. El mal uso de la ley de la atracción es una trampa para meditadores. Sólo debemos visualizar nuestro éxito cuando tenemos la visión del éxito que nuestras almas anhelan.

La disipación del espejismo en el plano astral-emocional es una preparación necesaria para la manifestación de los Maestros Espirituales en el plano físico y el desarrollo de la conciencia Crística en nuestros corazones. Además, al irradiar amor y luz en el plano astral, se entra en contacto con la Realidad, se fortalece la estructura del grupo y se estimula el amor grupal de los demás, que no es más que el Amor del alma. Tal amor es la expresión de la vida grupal. Conducir a un arreglo de los problemas de la humanidad que una la parte (el individuo) con el todo. Conlleva hacia un mundo sostenible a todo nivel. Como regla general implica poder vivir con menos.

La libertad es un requisito básico esencial en la vida espiritual en cada paso del camino. Los maestros dejan los peregrinos en el camino espiritual siempre libres en esta etapa de la evolución humana; porque sólo en completa libertad podemos desarrollarnos como Hijos de Dios en la imagen de nuestro Padre.

La libertad es la atmósfera espiritual de la era de Acuario; y, la libertad es un principio básico al que aspiramos en este grupo de almas de meditación. Es por esta razón que cuanto más avanzamos espiritualmente, más libres nos volvemos para caminar en la luz de nuestras propias almas y para encontrar el lugar donde podemos usar esa luz en el servicio a nuestros semejantes. Podemos avanzar en el progreso liberándonos más a nosotros mismos de nuestros apegos y espejismos, y liberar a nuestros familiares, a otras personas en nuestras vidas y a cualquier persona a la que esclavicemos con nuestras expectativas y demandas, dejándolos libres para crecer a la luz de su propia experiencia.

Agradecemos tu participación en este trabajo de servicio a la humanidad.


A estas alturas de este camino de meditación (“Meditación para los Tiempos Difíciles”) se recomienda el siguiente calendario:

Lunes, Miércoles y Viernes de cada semana, comenzamos con el INTENSIVO de MEDITACIÓN MATA MIEDO sincronizando nuestras meditaciones usando los audios individuales y grupales de la fórmula espejismo.

  • 12pm, 5pm y 7pm Peru
  • 11am, 4pm y 6pm Ciudad de México
  • 10am, 3pm y 5pm Mexicali
  • 2pm, 7pm y 9pm Brasil (São Paulo y Rio), Argentina y Paraguay
  • 1pm, 6pm, 8pm Bolivia, Estado de Rondônia de Brasil, Chile y Venezuela
  • 12pm, 5pm y 7pm Cuba
  • 12pm, 5pm y 7pm Colombia
  • 6pm, 11pm y 1am Madrid España

Si el horario de tu ciudad no se encuentra en esta lista,  agradecemos puedas sincronizar la hora de tu ciudad con Perú.

Para quién se siente atraído a esta meditación, si no estás libre en estas horas, a cualquier hora puedes aprovechar la luz del grupo.

Ninguna de las meditaciones publicadas diariamente son obligatorias, estas libre a escoger tu meditación favorita cualquier día.

¡Que las fuerzas de la Luz traigan iluminación a la humanidad, Que el Espíritu de Paz y el Amor se irradien por todas partes!

Puedes encontrar la “MEDITACIÓN MATA-MIEDO” (audio-vídeos y comentarios) en los siguientes links en esta misma web:

MEDITACIONES 4, 5, 6 para realizar en esos horarios.

MEDITACIÓN 4 de Espejismo: Fórmula para Desintegrar el Miedo Personal.

Link en la web:

https://catseguros.net/2020/11/04/meditacion-18-meditacion-para-los-tiempos-dificiles-meditacion-04-de-espejismo-formula-para-desintegrar-el-miedo-personal-espejismo-meditaciondeespejismo-miedopersonal-mie/

MEDITACIONES 5 y 6 de Espejismo: Fórmula Grupal.

Link en la web:

https://catseguros.net/2020/10/09/meditacion-03-meditacion-para-los-tiempos-dificiles-formula-para-desintegrar-el-miedo-mundial-miedo-miedomundial-tiemposdificiles-salud-alma-espiritu/

Ian Paul Lee.


#Meditacion 84 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: “Intensivo de Meditación Mata Miedo – THANATOPHOBIA: Miedo a la Muerte” #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #MeditacionMataMiedo #Thanatophobia #MiedoALaMuerte #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


INTENSIVO de MEDITACIÓN MATA MIEDO:

“THANATOPHOBIA – miedo a la muerte”.

Lunes, Miércoles y Viernes de cada semana, INTENSIVO de MEDITACIÓN MATA MIEDO sincronizando nuestras meditaciones usando los audios individuales y grupales de la fórmula espejismo.

Seguimos con INTENSIVO de MEDITACIÓN MATA MIEDO por la reciente luna nueva de Piscis sincronizando nuestras meditaciones usando los audios individuales y grupales de la fórmula espejismo.

“THANATOPHOBIA – miedo a la muerte”.

Los síntomas físicos de la thanatofobia pueden incluir un malestar generalizado, la extrema ansiedad, ataques de pánico, o palpitaciones cardíacas.

Muchos de los analgésicos del placer, de las compulsiones obsesivas y de la ambición, que la sociedad entera promueve, para no pensar, sirven para mitigar el sufrimiento que trae este miedo. El miedo basado en una sensibilidad indebida, nos abre a la crisis existencial.

La humanidad, no iluminada por el hecho de la continuidad de la existencia del alma más allá de la duración de la vida del cuerpo físico, muere mil muertes durante la vida. El apego a los seres queridos y el placer de los sentidos, el establecimiento de la comodidad y a menudo la acumulación de riqueza, hacen que dejar el cuerpo sea una perspectiva que atemoriza a la mayor parte de la humanidad.

Encarcelado en el cuerpo físico, habiendo olvidado su origen divino, el ser humano es víctima de las energías de su propia forma y del aspecto materia de toda manifestación. Nuestro desafío es lograr la mente sobre la materia. Desidentificarnos con nuestro cuerpo físico y reidentificarnos con nuestra esencia. Todo el problema puede resolverse si el cambio de conciencia se aleja de la identificación con las formas inferiores de experiencia hacia la identificación con el yo espiritual real y verdadero.

Disipar este espejismo, junto con el cultivo de la conciencia del alma (para cultivar la continuidad de la conciencia) abre uno al hecho de la eternidad del ser.

Comencemos con la oración:

“Condúcenos, oh Señor, de las tinieblas a la luz; de lo irreal a lo real; de la muerte a la inmortalidad”.

Horarios aconsejados para esta meditación:

  • 12pm, 5pm y 7pm Perú
  • 11am, 4pm y 6pm Ciudad de México
  • 9am, 2pm y 4pm Mexicali
  • 2pm, 7pm y 9pm Brasil (São Paulo y Rio), Argentina y Paraguay
  • 1pm, 6pm, 8pm Bolivia, Estado de Rondônia de Brasil, Chile y Venezuela
  • 12pm, 5pm y 7pm Cuba
  • 12pm, 5pm y 7pm Colombia
  • 6pm, 11pm y 1am Madrid España
  • 12pm, 5pm y 7pm Quito Ecuador

Si el horario de tu ciudad no se encuentra en esta lista,  agradecemos puedas sincronizar la hora de tu ciudad con Perú.

Agradecemos tu participación en este servicio grupal desintegrando la niebla del miedo a la muerte existente en el plano astral colectivo humano. Olvidándose de uno mismo en el servicio y la ayuda, la liberación vendrá más rápida y fácilmente frente a las cargas que hasta ahora parecían insuperables.

(Escoge una de las siguientes meditaciones de las jornadas 02 y 03. Niklauss).


AFIRMACIONES DE LA FÓRMULA GRUPAL para desintegrar el MIEDO MUNDIAL:

Aqui tiene las 7 afirmaciones usadas en el ritual, para copiar, contemplar y memorizar, si puedes. Cada una en si es un mantram espiritual antiguo:

1) “Como alma trabajo en la luz,
y la oscuridad no puede tocarme.
Permanezco dentro de la luz.
Trabajo y de ese punto nunca me muevo.”

2) “La luz es una y en esa luz veremos la luz.
Esta es la luz que transforma la oscuridad en día.”
OM OM OM

3) “Irradiación somos y poder.
Permanecemos para siempre con nuestras manos extendidas,
uniendo los cielos y la tierra,
el mundo interno de significado
y el mundo sutil de espejismo.”

4) “Alcanzamos la luz y la bajamos para satisfacer a la necesidad.
Alcanzamos el lugar silencioso y traemos de allí el don de la comprensión.
Así con la luz trabajamos y transformamos la oscuridad en día.”

5) “Con el poder sobre su haz, la luz está enfocada en el objectivo.”

6) “El poder de nuestra luz unida impide la aparición del espejismo del miedo.
El poder de nuestra luz unida niega la cualidad del espejismo de afectar al hombre.
El poder de nuestra luz unida destruye la vida detrás del espejismo.”

7) OM “Que así sea, y me ayude en mi propia vida a acabar con todo espejismo y falsedad.”


COMENTARIO PARA LA FÓRMULA PARA MIEDO MUNDIAL.

NOMBRANDO:
El facilitador llama cada miembro, que durante 1 minuto mirará diréctamente en los ojos de los otros miembros, uno por uno. Fortalece la relación alma a alma, uniendo con la fuerza magnética que se direcciona de ojo a ojo.

SILENCIO:
10 minutos para establecer un campo magnético de “actividad receptivo positivo” para el trabajo. La fusión alma-personalidad es ‘positivo’, receptivo/’negativo’ a la vibración de la voluntad divina invocada.

PROTECCIÓN:

Decimos afirmación 1 mientras hacemos el signo de la cruz de la Consciencia Crística (tocando el centro de la frente, el centro del pecho, y cada ojo).

1) “Como alma trabajo en la luz,
y la oscuridad no puede tocarme.
Permanezco dentro de la luz.
Trabajo y de allí nunca me muevo.”

FUSIÓN GRUPAL:

Enfocamos la luz dual de la materia y mente y meditamos en el contacto con el alma, fusionando las 3 luces, como en la fórmula individual. Meditamos en la esfera grupal.

El OM indica la fusión del grupo y el lugar del trabajo, trabajando en el plano astral desde el plano mental. La energia sigue el pensamiento.

Se pronuncia el OM 3 veces:

  • por el alma grupal
  • por el alma grupal en el plano mental
  • por el alma grupal preparandose a distribuir luz y a desintegrar el miedo mundial en el plano astral.

Todo eso mantiene la consciencia del grupo en un punto de tensión para emplear la energía de la voluntad para disparar al miedo.

2) “La luz es una y en esa luz veremos la luz.
Esta es la luz que transforma la oscuridad en día.”
OM OM OM

Ahora, diciendo afirmaciones 3 y 4, visualizamos que dirigimos el gran faro de luz (el total de nuestras luces) sobre la neblina del miedo. Mantenemos la luz firme y pensamos en la destrucción que vamos a causar.

3) “Irradiación somos y poder.
Permanecemos para siempre con nuestras manos extendidas,
uniendo los cielos y la tierra,
el mundo interno de significados
y el mundo sutil del espejismo.”

4) “Alcanzamos la luz y la bajamos para satisfacer a la necesidad.
Alcanzamos el lugar silencioso y traemos de allí el don de la comprensión.
Así con la luz trabajamos y transformamos la oscuridad en día.”

Ahora una pausa de algunos minutos. Lanzamos nuestra voluntad detrás del faro.

En la fórmula individual accedemos a la voluntad a nivel del alma, peró como grupo somos capazes de invocar a la voluntad desde el plano divino, mucho más destructiva que la voluntad espiritual. Así que es posible intervenir contra el miedo mundial.

Ahora, mantenemos un punto de tensión fuerte, dedicando la voluntad individual a la voluntad divina. Como en la fórmula individual, la dedicación del yo inferior al Yo Superior, la parte de invocación y evocación. Se alinea la personalidad y alma, y causa la liberación de poder y voluntad que es destructiva para todo que impide la manifestación de la divinidad. La invocación es individual y del alma grupal. La voluntad grupal se focaliza, la voluntad divina se lanza detrás de del faro, juntando a la luz.

5) “Con el poder del haz, la luz está enfocada en el objectivo.”

PROYECCIÓN:
Ahora pronunciamos palabras de poder para juntar el miedo y la luz enfocada. Vienen en relación por la visualización y la tensión espiritual del grupo. Proyectamos la luz y la desintegración se comienza.

6) “El poder de nuestra luz unida impide la aparición del espejismo del miedo.
El poder de nuestra luz unida niega la cualidad del espejismo de afectar al hombre.
El poder de nuestra luz unida destruye la vida detrás del espejismo.”

Visualisamos la gradual disipación del miedo, la penetración de la luz y la realidad que emerge. Cada uno trabaja de su propia manera. Continuamos 5 minutos en silencio con intensidad de propósito, observando el trabajo avanzando…

RETRACCIÓN:

Ahora, retiramos la atención del plano astral y enfocamos la atención en el plano mental, luego en el plano del alma, dejando de pensar en el espejismo. Sonamos el OM juntos, luego individulmente, afirmando:

7) “Que así sea y me ayuda en mi propia vida a acabar


#MEDITACION 02. Meditación 04: “Fórmula para Desintegrar el Miedo Personal”

MEDITACIÓN 04.

De Espejismo.

Fórmula para Desintegrar el Miedo Personal.

Meditaciones 05 & 06: “Fórmula para Desintegrar el Miedo Mundial”

MEDITACIÓN 05.

De Espejismo.

Fórmula Grupal con Comentario.

MEDITACIÓN 06.

De Espejismo.

Fórmula Grupal sin Comentario.

Ian Paul Lee.


 

e-Tips de Salud nº 186 del Dr. Rothfeld: “Ponga freno a su estrés con este truco”. #Estres #Frutas #Verduras #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud


Image

Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



Ponga freno a su estrés con este truco.

¡Ay, el maldito estrés!

A veces parece que no hay forma de escapar de él.

No importa lo organizado que uno sea, lo optimista, lo mucho que quiera organizarse… a veces puede ser difícil mantener el espíritu “zen”.

Afortunadamente existe una forma natural de ayudarle a sobrellevar los problemas cotidianos de la vida moderna.

Una forma que no implica tomar ningún medicamento ni seguir un tratamiento.

La solución más fácil para eliminar el estrés.

Falta de sueño, tensiones y preocupaciones familiares, el trabajo, las noticias, las redes sociales… Hay un millón de cosas diferentes que pueden afectar negativamente su salud, pero hay una manera fácil de decir “adiós” al estrés.

¡Más frutas y verduras!

En un nuevo estudio publicado en la revista Clinical Nutrition, los investigadores examinaron el vínculo entre la ingesta de frutas y verduras y los niveles de estrés de más de 8.600 participantes.

Y descubrieron que las personas que comen al menos 470 g de frutas y verduras al día tienen niveles de estrés un 10% MÁS BAJOS.

Entiendo que el 10 por ciento puede no parecer mucho así a priori, pero con los muchos factores estresantes en los que todos incurrimos en nuestra vida diaria, cualquier reducción es bienvenida.

Como sabe, las frutas y verduras contienen muchos nutrientes importantes como vitaminas, minerales, flavonoides y carotenoides que pueden reducir la inflamación y el estrés oxidativo.

Por lo tanto, tiene todo el sentido que puedan mejorar su bienestar mental, ya que la inflamación y el estrés oxidativo son factores de estrés reconocidos.

Además, consumir la cantidad óptima de frutas y verduras también podría ayudarle a vivir una vida más larga. Algo increíble teniendo en cuenta que se trata de un simple cambio que puede hacer usted mismo.

La próxima vez que haga la compra… ¡adquiera más fruta y verdura!

Recomiendo comer al menos cinco porciones al día, lo que equivale a unos 500 g al día.

P.D.: En tiempos como estos, no es tan fácil mantener la salud mental bajo control. El estrés y la incertidumbre que genera la pandemia actual hacen que muchas personas estén en una permanente situación de estrés, tristeza, depresión, ansiedad e incluso agresividad. Aquí tiene valiosos consejos para proteger su salud mental en tiempos de coronavirus.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)


 

e-Tips de Salud nº 185 del Dr. Rothfeld: “Cómo mitigar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal”. #InflamacionIntestinal #EII #EnfermedadInflamatoriaIntestinal #EnfermedadDeCrohn #ColitisUlcerosa #IntestinoPermeable #LactobacillusAcidophilus #Probioticos #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud


Image

Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



Cómo mitigar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal.

Si usted sufre enfermedad inflamatoria intestinal (EII) ya sabe la cantidad de problemas que provoca, muchos de los cuales afectan enormemente a la vida diaria.

La tripa le duele constantemente, hasta doblarle de dolor, y parece que siempre esté corriendo para llegar al baño.

Los medicamentos convencionales NO ayudan, y de hecho pueden hacer que los síntomas vayan de mal en peor.

Hoy voy a hablarle de un simple complemento que le ayudará a lidiar con ese infierno que arde en sus entrañas.

Apague las llamas de su interior.

La enfermedad inflamatoria intestinal no es una, sino muchas enfermedades. La enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa son las dos formas más comunes de EII.

Y si tiene una de ellas, es probable que la causa principal de sus problemas de estómago sea un “intestino permeable”, lo que ocurre cuando el revestimiento de la pared intestinal desarrolla pequeños agujeros o grietas e inflamación.

Afortunadamente, existe una forma de solucionar ambos problemas.

En un nuevo estudio, publicado en el American Journal of Pathology, los investigadores estudiaron el impacto de los probióticos en personas con EII.

Y encontraron que una cierta cepa de la bacteria Lactobacillus acidophilus podría ayudar a restaurar la integridad de su intestino y reducir la inflamación.

Lactobacillus acidophilus actúa restaurando los poros del epitelio intestinal por donde penetran al torrente sanguíneo los agentes nocivos que bien son productos directamente ingeridos o producidos durante las diversas fases de la digestión.

Los probióticos son un primer paso fácil que pueden tomar las personas que padecen EII.

Puede encontrar fácilmente un complemento probiótico que contenga Lactobacillus acidophilus. Y además le recomiendo agregar más alimentos fermentados a su dieta para aumentar su ingesta de probióticos. Se trataría de alimentos como yogur, kombucha, chucrut y miso.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)


 

#Meditacion 109 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: “CONSTELACIONES FAMILIARES – El Psicoanálisis Latino – MANTRAM 15 – El Señor de los Anillos” #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #ConstelacionesFamiliares #ComplejoDeEdipo #PatronSagradoFemenino #ComplejoDeElectra #Mantram #BrihadaranyakiUpanishad #ElSeñorDeLosAnillos #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Combinamos la jornada #Meditacion 76 y un Psicoanálisis, para dar lugar a esta jornada #Meditacion 109.

Niklauss.


CONSTELACIONES FAMILIARES: EL PSICOANALISIS LATINO.

Liberando el Patrón Sagrado Femenino del Complejo de Electra.

Freud, el padre del Psicoanálisis, describía los Complejos de Edipo y Electra para el pueblo del norte de Europa. En el primer caso, que es el más común, según él, el hijo mata a su padre y acaba casándose con su madre; en el segundo, a veces, el padre y su hija acaban juntos.

No obstante, Freud no conocía bien el Mediterráneo. Él no se dió cuenta que en los pueblos latinos es igual de común (o más) que la hija mata a su madre y acaba casada con su padre; y, como consecuencia, con sus hijos.

En las familias en América Latina, este complejo se manifiesta como una alta tasa de divorcio y madres solteras abusadas; o, en divorcios sucios en los tribunales, y madres viviendo solas con sus hijos.

En Bolivia, por ejemplo, hay divorcio en el 75% de los matrimonios hoy día. El padre de la relación Electra es típicamente un abusador, adictivo, alcolico, violento. Este abuso da frecuentemente una co-dependencia en esposa/madre o hija.

Hay el fenómeno importante en que la hija co-dependiente rechaza a su madre con duros juicios a ella y apega a su padre, libre de juicio para él. Haga lo que haga, él está por encima de la ley a los ojos de su hija.

Si padre y hija tienen relación física o no, este estado de matrimonio padre-hija condiciona las relaciones futuras de la hija. Como ella ha rechazado el patrón feminino por su co-dependencia, su(s) matrimonio(s) suele(n) fracasar. Como dos imanes positivos se repelan, dos energías masculinas se rechazan. Cómo en el caso de la madre, al marido se aplica duros juicios. Se transfiere al marido lo que no es capaz de aceptar como la sombra de su padre.

En el caso de los hijos, suelen estar por encima de la ley también (especialmente hijos). Hagan lo que hagan, la madre dará excusas para ellos; mientras cualquier nueva pareja hombre seguirá recibiendo duros juicios. Frecuentemente este matricidio dará lugar a un patricidio: madre y hijo mamón acabarán viviendo juntos en un matrimonio psíquico o de carne y dependencia del hijo.

Otros síntomas de este fenómeno Electra son hijos que sienten el derecho de pedir dinero, apoyo, casa, comida a la madre durante toda su vida. Esto se complica por las actitudes en muchos países latinos: se considera bueno que el hijo viva con su madre para “cuidar de ella.” A diferencia de países tradicionales, dónde hasta cinco generaciones viven juntos, madre y hijo acaban viviendo sólos frecuentemente en Latinoamerica.

Es importante que haya rechazo mutuo entre padre-hija y madre-hijo como Freud propone: a nivel físico, emocional y mental, ANTES de la mayoría de edad.

Se supone idealmente que el hijo se vaya de la casa (o se le echa  si no quiere). Esto crea una objetividad en la familia: la madre soltera, por ejemplo, juzga sus padres, parejas y hijos con el mismo criterio de objetividad. No se distorsiona su interpretación de la realidad por su Complejo de Electra/co-dependencia. Un Complejo de Electra típicamente cierra espacio en la casa de la divorciada para una nueva pareja hombre… Esta nueva actitud de la hija/madre/divorciada, abre espacio en la casa para un marido/padre o padrastro.

Hay que tomar en cuenta también el factor de “envidia de pene” que describe Freud. La esposa/madre Electra, rechazando al patrón femenino de su madre, expresa una constitución interna masculina que compita con su marido. Se traduce como una necesidad de independencia negativa que se justifica por el feminismo. Aunque es verdad que la igualdad de la mujer es de prioridad mundialmente, ésta no es la manera de conseguirlo. Muchas mujeres racionalizan su complejo de esta manera y contribuyen al desequilibrio entre los géneros y la familia que trabaja en contra de la igualdad.

Cuando los géneros están en harmonía, la femina es receptiva al masculino. Los religiosos hablan de la “obediencia” del femenino, que es correcto metafísicamente. Solo que el concepto de la obediencia se distorsiona también por machistas y religionistas. Cósmicamente el aspecto masculino fecunda al feminino (la materia), para producir un hijo (la consciencia). Típicamente ¡las feministas negativas rechazan los conceptos de los Maestros Espirituales, cuando tratan de enseñar sobre los misterios del masculino y femenino!

En el psicoanálisis, siendo no completo también, como no se reconoce la Constelación Familiar, no se describe el Complejo de Electra como la causa transgeneracional del Complejo de Edipo. Una nieta Electra frecuentemente está en un enredo consciente con una abuela, bisabuela o tatarabuela incestuosa.

Entonces, primero, se aconseja a la madre y hija, con Complejo de Electra, a usar las frases de resolución en la Constelación individual o grupal:

  • “Su energía incestuosa queda contigo, abuela, me libero de esta influencia”
  • “Madre, honro a ti y a tu energía fémina como patrón para mi vida de madre y esposa”
  • “Abro espacio para el patrón femenino en mi vida”
  • “Me doy en obediencia, como sagrado femenino al sagrado masculino”
  • “En mi casa hay espacio para un nuevo marido (y padrastro)”
  • “Me libero del dominio de mis hijos consentidos/mamones”
  • “Nadie en mi vida y relaciones está por encima de la ley, incluso yo misma”
  • “Rechazo a mi padre/hijo a nivel físico, emocional, mental y sexual….”
  • “Con este rechazo, invito a ti, madre, a acompañarme en mi vida”
  • “El dar y recibir de juicios se equilibran en mi mente y emociones, hacia la familia y mis relaciones amorosos”

… Y, REPETIMOS LA JORNADA #MEDITACION 76.


NOTA IMPORTANTE:

Los grupos Meditación Mata Miedo de WhatsApp fueron cerrados al final de Julio/2021. En su lugar se abrieron nuevos grupos “Camino a la Liberación”.

Te invito a entrar en uno o más de estos grupos:

CAMINO A LA LIBERACIÓN 1.

Para seguir recibiendo enseñanzas a Nivel 1 (CON Meditación Espejismo)

Puedes entrar con este enlace:

https://chat.whatsapp.com/Bxxcwkqi9etI4UlJPdB70n

CAMINO A LA LIBERACIÓN 1.

Para seguir recibiendo enseñanzas a Nivel 1 (SIN Meditación Espejismo)

Puedes entrar con este enlace:

https://chat.whatsapp.com/C1ISJgLTEAV1cRoSD8WEkI

CAMINO A LA LIBERACIÓN 2.

Para seguir recibiendo enseñanzas a Nivel 2 (CON Meditación Espejismo)

Puedes entrar con este enlace:

https://chat.whatsapp.com/JkgfabQw9Cu0Wtdrtptmif

CAMINO A LA LIBERACIÓN 2.

Para seguir recibiendo enseñanzas a Nivel 2 (SIN Meditación Espejismo)

Puedes entrar con este enlace:

https://chat.whatsapp.com/Bxxcwkqi9etI4UlJPdB70n

Ian Paul Lee.


 

#Meditacion 108 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: “MEDITACIÓN 15 – Fusión de Grupo – MANTRAM 06 – Del Grupo de Servidores Mundiales” #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #FusionDeGrupo #Mantram #GrupoDeServidoresMundiales #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Combinamos las jornadas #Meditacion 30 y #Meditacion 36 para dar lugar a esta jornada #Meditacion 108.

Niklauss.


MEDITACIÓN 15.

Fusión de Grupo.

(Aunque el audio dice “Meditación 10”, se corresponde con la Meditación 15 de este apartado. Disculpad las molestias).

Niklauss.


MANTRAM 6.

Del Grupo de Servidores Mundiales.

Que el Poder de la Vida Única afluye a través del grupo de todos los verdaderos servidores

Que el Amor del Alma Única caracterice la vida de todos los que tratan de ayudar a los Grandes Seres

Que yo pueda cumplir mi parte en el Trabajo Único mediante el olvido de mi mismo, la inofensividad y la correcta palabra.


Ian Paul Lee.


 

#Meditacion 107 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: ” VIAJE INTERIOR 7 – Hora de Visita en la Cárcel – ESPEJISMO INDIVIDUAL” #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #ViajeInterior #EspejismoIndividual #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


VIAJE INTERIOR 7.

Hora de Visita en la Cárcel.

Échate en el sofá para un ‘Viaje Interior’ – una meditación guiada con arte-terapia para navegar el mundo subconsciente. Usa lápices de color, crayolas o pinturas para plasmar tus visiones después, y anotar cualquier información. En este viaje vas a entrar más en contacto con las sub-personalidades de tus familiares, para comprender mejor su dinámica disfuncional, y para tratar de revelar los enredos con los antepasados que limitan tu vida.


Después de realizar el VIAJE INTERIOR 7, se recomienda la práctica de la meditación ESPEJISMO INDIVIDUAL.

Siempre debemos suponer que nuestro propio condicionamiento, las “semillas del mal” que existen invisiblemente dentro de nuestro propio subconsciente individual, complican el problema familiar. Al disolver estos ganchos invisibles, descubrimos que nos involucramos menos en la neurosis familiar. En este punto, se recomienda disipar los siguientes espejismos o cualquier otro de tu elección:

  • Sentimentalismo.
  • Autoridad.
  • Materialismo.
  • Crítica.
  • De los opuestos emocionales.
  • Pobrecito de mi.
  • Auto-sacrificio.

Ian Paul Lee.


 

e-Tips de Salud nº 184 del Dr. Rothfeld: “Hombres: el extraño signo de infarto que no conoce”. #Infarto #EstresCronico #Pescado #AcidosGrasosOmega3 #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud


Image

Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



Hombres: el extraño signo de infarto que no conoce.

Estoy seguro de que ha oído hablar de todos los signos habituales de un infarto. El dolor en el pecho, la debilidad, la dificultad para respirar…

Pero hay una señal de infarto que debe conocer. No se preocupe, que hoy voy a compartir con usted este extraño síntoma. Y luego le contaré una forma de REDUCIR su riesgo de infarto en aproximadamente una sexta parte.

Nueva señal de advertencia de infarto.

Cada año se producen en España cerca de 100.000 personas, de las que fallecen un 15% en la fase aguda.

Pero a veces las personas no están seguras de si están sufriendo uno porque los síntomas pueden ser sutiles.

De hecho, los investigadores acaban de descubrir una nueva señal de advertencia que la mayoría de los hombres no conocen: el agotamiento provocado por el estrés crónico.

Sin duda todos hemos experimentado días de fatiga física y mental. Pero el nuevo estudio de la Sociedad Europea de Cardiología señala que los hombres que experimentan agotamiento vital (fatiga e irritabilidad excesivas) tienen MÁS PROBABILIDADES de sufrir un infarto.

En concreto, los hombres con niveles de moderados a altos de agotamiento vital tienen MÁS DEL DOBLE de riesgo de sufrir un infarto. Y el riesgo fue aún más significativo en los hombres que nunca se casaron, que se divorciaron o que enviudaron.

Según los expertos, el agotamiento vital suele ser una respuesta a problemas incontrolables en la vida personal. Y como ya sabe, los factores de estrés fisiológicos pueden causar un daño importante al corazón.

Por lo tanto, es importante cuidar su corazón AHORA, para evitar daños futuros.

CONSEJO EXTRA: Para cuidar su corazón, le recomiendo comer pescado dos veces por semana. La investigación ya ha puesto de manifiesto que los ácidos grasos omega-3 del pescado podrían ayudar a reducir el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares en aproximadamente una sexta parte en personas de alto riesgo.

Si no le encanta el pescado o no puede comerlo tan a menudo, puede obtener los mismos beneficios a partir de un complemento nutricional de aceite de pescado EPA y DHA. Recomiendo tomar 850 mg al día.

Image

 

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)