e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “Cómo la comida casera podría salvar su vida”. #ComidaCasera #PFAS #Salud #Medicina #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud #DietaPaleo


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Cómo la comida casera podría salvar su vida.

La llegada del confinamiento cambió las cosas pero, hasta entonces, la tendencia es que cada vez comíamos menos en casa. Y aunque el confinamiento la haya interrumpido, esa realidad ahí está.

Ya sea el catering más sofisticado, pedir comida para que la traigan a domicilio o simplemente comprar una hamburguesa desde el coche, parece que todos dependen demasiado de la comida de fuera.

Pero, ¿y si le dijera que esta dependencia le puede costar la vida?

Porque en un nuevo estudio, los científicos descubrieron algo escalofriante acerca de cómo comemos, hasta el punto de que quizá le haga replanteárselo la próxima vez que pida comida a domicilio.

El asesino secreto.

Lo crea o no, la comida de su restaurante favorito podría estar envenenándole.

“¿Cómo?” -quizá se esté preguntando- “Después de todo, ¿acaso una hamburguesa no es siempre una hamburguesa?”

No exactamente.

Verá, aparte de los aditivos en sí que contengan los alimentos, hay una pequeña -pero peligrosa- diferencia entre una comida casera y la que pide en una carta.

Estoy hablando de PFAS (sulfonatos de perfluoroalquilo, compuestos químicos superficiativos fluorados).

Este producto químico microscópico se encuentra en todas partes, desde la ropa hasta en alfombras y utensilios de cocina… y desgraciadamente también en los deliciosos platos que pide fuera de casa.

En un exhaustivo estudio a gran escala, los científicos se propusieron averiguar más sobre los PFAS. Recogieron muestras de sangre de más de 10.000 personas y encontraron algo aterrador…

Aquellos que comían fuera, tanto en restaurantes como en locales de comida rápida, tenían mayor cantidad de PFAS en la sangre.

La razón es que estaban más expuestos a un tipo de envases llenos de PFAS, que luego se transferían a los alimentos que contenían.

Las grandes compañías agroalimentarias siempre han sabido que los PFAS pueden ser peligrosos. Han hecho intentos poco entusiastas para diseñar envases con PFAS “nuevos y mejorados”, pero son igual de malos.

La solución es sencilla: ¡es hora de volver a los fogones!

Si le resulta difícil pensar en recetas o se desanima por sus escasas habilidades para cocinar, internet es un gran recurso. Puede encontrar recetas para casi cualquier cosa, desde Dieta Paleo hasta cocina vegetariana, así como consejos para ahorrar dinero y cocinar para una o más personas.

Y hablando de la Dieta Paleo, esta es además la mejor para desintoxicar su organismo de los PFAS dañinos que ya han invadido su organismo. Si se ciñe a productos frescos y orgánicos, las proteínas magras ayudarán a su cuerpo a desintoxicarse.

Puede ser tentador confiar en la comida para llevar, pero si se para a pensar en el alto coste, literal y figuradamente, dirigirá sus pasos al mercado.

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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “El mineral FUNDAMENTAL que no obtiene: la #Diabetes y la #Taurina”. #Salud #Medicina #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


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El mineral FUNDAMENTAL que no obtiene.

Una de las cosas más dulces de la vida es pasar tiempo con los nietos.

Y si juega mucho con ellos, podría haber jugado a uno llamado Jenga.

Es un juego con piezas de madera donde el objetivo es construir una torre tan alta como sea posible. Y si una pieza está mal colocada todo se derrumba… y pierde.

Esto no es muy diferente de cómo funciona su cuerpo.

También está formado por piezas que deben colocarse de tal modo que todo funcione de manera eficiente.

Y si tiene deficiencia de una vitamina o de un mineral, todo el sistema puede desmoronarse… y usted también pierde, pero en este caso hay mucho más en juego que algunas burlas de su nieto.

Los científicos han descubierto un mineral fundamental para mantener su cuerpo en plena forma.

Las “piezas de Jenga” de su cuerpo.

Es un mineral llamado taurina, y es un auténtico “milagro” cuando se trata de combatir la diabetes, el colesterol alto y la debilidad muscular, entre otras cosas.

Verá, su cuerpo está formado por bloques de construcción llamados aminoácidos. Y la taurina es el líder de todos ellos.

Se encuentra en los glóbulos blancos e incluso ayuda a las células a absorber el calcio. Es un verdadero “multifunción”.

No solo es útil previniendo enfermedades, sino que también puede curarlas, especialmente la diabetes. Los investigadores han tenido éxito con la diabetes tipo 1 y tipo 2, así como con afecciones relacionadas con ella, como la enfermedad renal.

Y cuando se trata de su corazón, son palabras mayores.

De hecho, la taurina ya está siendo utilizada por médicos japoneses para problemas cardiovasculares.

Han visto cómo regula la presión arterial y disminuye la inflamación.

¡A uno le hace preguntarse por qué todavía no nos habíamos enterado!

Ah sí… la razón de siempre: las grandes farmacéuticas.

Prefieren que compre sus costosas fórmulas, dado que aún no han encontrado una forma de patentar la taurina.

Pero usted puede adquirirla, pues es completamente natural. En poco tiempo estará protegiendo su cuerpo de la diabetes y de más dolencias, colocando firmemente la última pieza de la Jenga en su lugar correcto…

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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “Acabe con los calambres nocturnos en las piernas con este remedio gratuito”. #Salud #Medicina #CalambresNocturnos #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


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Acabe con los calambres nocturnos en las piernas con este remedio gratuito.

No hay nada tan frustrante como que una buena noche de sueño se vea interrumpida, especialmente por culpa del dolor.

Está dormitando en el país de los sueños cuando de repente le despierta un repentino y doloroso calambre, y parece que tarda una eternidad en desaparecer.

Los calambres son episodios de dolor originados por la contracción intensa, súbita e involuntaria de un músculo o grupo muscular, generalmente en las pantorrillas o los pies. Aunque son benignos, son muy molestos y dolorosos. Y son un motivo muy frecuente de consulta en atención primaria.

Si ha experimentado calambres nocturnos en las piernas, probablemente se sintió confundido, e incluso preguntándose si alguien más ha tenido un problema tan extraño.

Resulta que no está solo. Y son especialmente frecuentes en las personas mayores.

Como señala un informe publicado en la revista BMC Family Practice, hasta el 33% de las personas mayores de 50 años experimentan calambres nocturnos crónicos en las piernas.

Entonces, ¿cómo puede asegurarse de que estos molestos calambres nunca le vuelvan a molestar?

Es más fácil de lo que piensa, y se lo voy a contar ahora mismo.

Recuperar el descanso.

Hay muchas cosas que pueden causar estos calambres nocturnos, que incluyen:

  • Insuficiente actividad.
  • Demasiada actividad.
  • Envejecimiento.
  • Malas posturas.
  • Condiciones de salud como diabetes, insuficiencia renal y hepática o artritis.
  • Falta de potasio en sangre.

Pero no se preocupe, aunque parezca que está atrapado entre la espada y la pared, eso no es cierto en absoluto.

Hay muchas formas de combatir estos calambres y dormir toda la noche. Aquí tiene algunas:

  • Beba más agua. Mantenerse hidratado combate los calambres musculares al ayudar a su cuerpo a eliminar los desechos tóxicos que causan la inflamación. ¡Y el agua es buena en cualquier caso!
  • Haga ejercicio. Incluso un ejercicio ligero durante el día, como caminar o hacer jardinería, puede ayudar.
  • Deje de tomar naproxeno. No solo no cura el dolor de los calambres, sino que podría estar originándolos. Si está tomando naproxeno sódico para el dolor, pruebe en su lugar un producto natural, como la corteza de sauce blanco o la uña de gato. Ambos son remedios legendarios… y avalados por la ciencia.
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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “¿Podría este esteroide reducir su riesgo en estos tiempos de #Coronavirus?”. #Salud #TormentaDeCitoquinas #Dexametasona #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


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¿Podría este esteroide reducir su riesgo en estos tiempos de coronavirus?.

Médicos y científicos de todo el mundo están trabajando las 24 horas del día para encontrar una cura para el coronavirus. Si bien hasta el momento no han tenido suerte, estos profesionales de la salud están haciendo cada día nuevos descubrimientos que nos ayudan a protegernos mejor.

Y, de hecho, este reciente descubrimiento es prometedor.

Según un innovador ensayo, un fármaco esteroide en particular redujo las tasas de mortalidad entre los pacientes con coronavirus casi a la mitad. Esto es lo que usted debe saber al respecto.

¿Podría este fármaco salvar vidas?

Investigadores de la Universidad de Oxford estudiaron a 6.400 pacientes con coronavirus que necesitaron oxígeno por mascarilla o gafas nasales o por ventilación mecánica mediante intubación.

2.100 pacientes recibieron dexametasona, mientras que los otros 4.300 pacientes no recibieron este medicamento esteroide.  

Los resultados sugieren que el fármaco podría reducir casi un tercio las tasas de mortalidad entre los pacientes de Covid-19 más graves.

En concreto, de cada ocho pacientes con coronavirus que requieren apoyo respiratorio, un fallecimiento podría evitarse mediante el tratamiento con dexametasona.

Sin embargo, entre los pacientes con Convid-19 que no requirieron asistencia respiratoria, no se encontraron beneficios en el tratamiento con esteroides.

El medicamento ya se usa habitualmente desde hace muchos años para reducir la inflamación causada por afecciones como la artritis, el asma y algunas enfermedades de la piel. Y los expertos creen que podría ayudar a detener parte del daño que se produce como consecuencia de la sobrecarga del sistema inmunitario para combatir el coronavirus. 

Este tipo de reacción exagerada se denomina “tormenta de citoquinas” y ocurre cuando el cuerpo comienza a atacar sus propias células al luchar contra el virus. 

Una tormenta de citoquinas puede provocar dificultad respiratoria, y a menudo es mortal.

Hasta ahora, la dexametasona es el único fármaco que reduce las tasas de mortalidad en pacientes con Covid-19 graves, por lo que este podría ser un gran avance en el mundo médico. 

El tratamiento de dexametasona dura hasta 10 días.

Si usted se infecta y sufre Covid-19, no compre este medicamento por su cuenta para tomar en casa. Debe hablar con su médico para conocer todas sus opciones de tratamiento.
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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “La combinación de complementos que reduce el cáncer y el riesgo cardíaco”. #Cancer #RiesgoCardiaco #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


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La combinación de complementos que reduce el cáncer y el riesgo cardíaco.

No tengo que decirle lo aterradores que son el cáncer y los infartos.

Y si usted tiene predisposición a cualquiera de estas afecciones, debe seguir leyendo.

Porque hoy le traigo tengo una nueva combinación de dos complementos ya de por sí “milagrosos” por separado, y que juntos van a ayudarle a reducir el riesgo de ambos.

Los dos complementos que necesita.

En un nuevo estudio en el que participaron 25.871 pacientes, los investigadores ensayaron los beneficios de la vitamina D y de los ácidos grasos omega-3 durante cinco años.

Los participantes se dividieron en tres grupos:

  • Un grupo solo tomó o bien vitamina D o bien aceite de pescado.
  • Otro grupo tomó ambos.
  • Y un tercer grupo no tomó ninguno.

Al finalizar la investigación, los científicos concluyeron sin ningún lugar a dudas que tomar vitamina D puede reducir el riesgo de morir de cáncer.

Además, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir el riesgo de ataques cardíacos.

Por supuesto, aunque usted no tenga predisposición genética a sufrir cáncer o tenga un riesgo claro de sufrir un infarto, también le interesan los beneficios de la vitamina D y de los ácidos omega-3.

La vitamina D puede prevenir frente al cáncer, estimular su sistema inmunitario, jugar un importante papel en la función pulmonar y regular los niveles de insulina.

Por su parte, los omega-3 pueden mejorar los factores de riesgo de enfermedad cardíaca, mejorar la salud ocular, reforzar la función cerebral y combatir la depresión.

Sin embargo, la mayoría de las personas tiene déficit de vitamina D y de ácidos omega 3. Sobre todo a partir de cierta edad.

Para asegurarse de que usted está obteniendo suficiente vitamina D, salga al sol y coma pescado graso, lácteos y huevos.

Pero eso no es suficiente. También debe tomar un complemento diariamente. Yo recomiendo 5.000 UI en los meses de invierno y, cuando se expone suficientemente al sol, 2.000 UI al día serán suficientes.

En cuanto a los ácidos omega-3, asegúrese de tomar al menos dos o tres porciones de pescado rico en omega-3 por semana para obtener el EPA y el DHA que su cuerpo necesita.

También puede adquirir un complemento de omega-3 en su farmacia o tienda de alimentación natural. Pero ¡muy importante!: asegúrese de que esté libre de mercurio y de PCB (policlorobifenilos).

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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “Este alimento reduce el riesgo de cáncer de próstata en un 17%”. #Cancer #Prostata #CancerDeProstata #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


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Este alimento reduce el riesgo de cáncer de próstata en un 17%.

Con las cifras de cáncer de próstata disparadas, usted sin duda desea hacer todo lo posible para asegurarse de no ser el próximo.

Y, como de costumbre, la corriente de opinión convencional no tiene respuestas cuando se trata de prevención.

Solo quieren que crea que sus tratamientos, duros y costosos, son su única alternativa.

Bueno amigo, eso sencillamente no es cierto; hay una forma natural de trabajar en la prevención. Y no podría ser más fácil.

¿Un hongo salvador de vidas?

En un innovador estudio sobre ensayos recientes, los investigadores descubrieron que comer champiñones puede hacer que su riesgo de cáncer de próstata disminuya en un sorprendente 17%.

Verá, los científicos descubrieron que los champiñones son un alimento casi “milagroso”.

No solo protegen del cáncer, sino que también pueden mantenerle a salvo de la diabetes y aliviar la peligrosa inflamación.

¡Se habla de una auténtica panacea!

En su informe, los investigadores ponen de manifiesto que se han realizado múltiples estudios en células y animales, pero un nuevo estudio realizado con personas demuestra que los champiñones son la mejor elección para mantener el cáncer lejos.

En esta investigación, a hombres que habían estado luchando contra el cáncer de próstata le fueron administrados champiñones blancos en polvo. Y de inmediato los investigadores advirtieron algo espectacular: el hongo en polvo redujo los niveles de antígeno prostático específico (PSA). Este es el indicador que solicita su médico para conocer la evolución y la respuesta al tratamiento en el cáncer de próstata

Y en otro estudio los científicos descubrieron que, cuantos más champiñones comían los participantes, menores eran sus niveles de PSA en sangre, indicando una regresión del cáncer de próstata.

Los hombres que comieron champiñones solo una o dos veces por semana tenían una tasa de riesgo 8% más baja, ¡pero los que comieron champiñones tres o más veces por semana tenían un riesgo 17% menor!

Y de todos los participantes en el estudio, ¡solo el 3,3% tuvo cáncer!

Y buenas noticias para las personas mayores: este “remedio de champiñones” parece funcionar mejor cuanto más mayor es el paciente. De hecho, los participantes mayores de 50 años obtuvieron los mejores resultados.

Así que ya sabe: ¡es el momento de disfrutar de un buen sándwich con jugosos champiñones. O de un jugoso bistec con abundantes champiñones salteados.

Cuando se trata de champiñones, ¡cuantos más mejor! Porque cuantos más coma, mayores serán sus probabilidades de no tener que preocuparse por el cáncer de próstata.

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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “Frene el alzhéimer con esta deliciosa bebida” #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #Alzheimer #eTipsDeSalud


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Frene el alzhéimer con esta deliciosa bebida.

Es la enfermedad más aterradora de nuestro tiempo (con permiso de la Covid-19).

Estoy hablando del álzheimer, porque se está volviendo cada vez más y más frecuente.

Va robando la memoria, y antes de que uno se dé cuenta, le ha dejado hecho un lío atrapado en una residencia de ancianos.

Sin una cura a la vista, a excepción de las inútiles y caras pastillas de las grandes compañías farmacéuticas, es importante hacer todo lo posible para proteger su cerebro ahora, y asegurarse por todos los medios de que a usted no le afectará en el futuro.

Y una de las mejores formas de proteger su cerebro es tan simple como va a descubrir ahora mismo. Y además es tan fácil y delicioso que no tendrá problemas para incorporarlo a su rutina diaria.


Información urgente sobre el alzhéimer
El nuevo protocolo del Dr. Glenn S. Rothfeld le descubrirá cómo comenzar a revertir casi todos los síntomas del alzhéimer y los problemas de memoria. Se trata de un programa completamente revolucionario en el que no tendrá que tomar ni un solo medicamento.
No se pierda esta información imprescindible para su salud cerebral. Haga clic aquí.

Una taza de curación.

En un nuevo estudio de la Universidad Nacional de Singapur, los investigadores descubrieron que los adultos que beben té se mantienen libres de alzhéimer.

Sorprendente, pero así es: beber una taza de té unas pocas veces a la semana puede hacer que su cerebro esté blindado contra la pérdida de memoria.

Verá, a medida que envejece, su cerebro se vuelve cada vez menos organizado. Su “sistema de archivo” se daña. Es por eso que se hace más difícil recordar palabras y traer a la memoria recuerdos.

Pero usted tiene que hacer todo lo que esté en su mano para ayudar a su cerebro a evitarlo.

En este sorprendente estudio, los investigadores escanearon los cerebros de un grupo de personas mayores. Descubrieron que los que bebían té verde, té azul oolong o té negro cuatro o más veces por semana y llevaba haciéndolo durante los últimos 25 años tenían los cerebros más sanos.

Los bebedores de té tienen un mejor rendimiento cognitivo en general.

¿La razón? ¡Sus regiones cerebrales se mantuvieron más estructuradas a medida que envejecían!

Esto es debido a que el té contiene un compuesto especial que ayuda a fortalecer las interconexiones entre las neuronas, lo que significa que el cerebro funciona más rápido y retiene más información.

Y el sistema de archivo cerebral se mantienen funcionando.

Ya ve, ¡es solo cuestión de encender la tetera!

Asegúrese de tomar su té sin endulzar, o agregue un edulcorante natural como la stevia.

Y evite el té con cafeína de noche, para evitar problemas de sueño

Un cordial saludo,

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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “Esta “droga del estado de ánimo” podría destruir su vida”. #Salud #Depresion #Antidepresivos #Sertralina #Ashwagandha #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


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Esta “droga del estado de ánimo” podría destruir su vida.

Es una historia tan antigua como la vida misma.

Las grandes compañías farmacéuticas quieren que las personas tomen fármacos de por vida, a toda costa.

Y han ideado una medicación que introduce a los pacientes en un ciclo interminable de efectos secundarios y dependencia, pastillas que nunca arreglan el verdadero problema, sino que solo tratan los síntomas.

Y una buena ocasión para hacerlo es cuando la gente está baja de ánimo. Me refiero a cuando está realmente abatida. Estoy hablando de la depresión.

Ante esa situación, el médico probablemente dirá que los antidepresivos son la única alternativa, que le ayudarán a salir de ese sufrimiento.

Pero esa no es la historia completa.

La verdadera causa de sus males.

Si usted sufre depresión, hay algo que debe saber. Especialmente si su médico le está insistiendo en que tome sertralina (nombre comercial de la sertralina, antidepresivo perteneciente al grupo de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina comercializado en España como Aremis o Besitrán).

Pues bien, la sertralina está relacionada con algunos efectos secundarios espantosos, que incluyen daño hepático, interacciones peligrosas con otros medicamentos y pensamientos suicidas.

Y si no sufre esos síntomas, tendrá náuseas, insomnio, dolores de cabeza e incluso problemas embarazosos en el dormitorio.

¡Definitivamente nada que le haga sentir como era antes!

Lo peor es que esto no es nada nuevo.

Los antidepresivos tienen una larga historia de efectos secundarios que hacen que sean para sus víctimas, que están deprimidas, una receta para el desastre.

Y parece que las grandes farmacéuticas que los producen no van a hacer nada para cambiar eso.

Debe saber algo: existen muchas opciones naturales que pueden sacarle de su depresión.

Una forma de mejorar su estado de ánimo es probar SAM-e (S-adenosil-metionina, un compuesto que contiene metionina y adenosina cuya producción en el organismo decae con la edad, de ahí que la depresión sea más frecuente en la vejez).

Se ha demostrado que este complemento natural combate la depresión y, como beneficio adicional, ¡alivia las articulaciones cansadas y protege su corazón!

Y si su depresión le pone de mal humor y ansioso, pruebe la ashwagandha. Se ha comprobado que este antiguo remedio de la medicina ayurvédica tradicional ayuda a equilibrar el estado de ánimo.

Una advertencia: si actualmente está tomando sertralina o cualquier otro antidepresivo, hable primero con su médico antes de dejar de tomarlo. Suspender la toma de antidepresivos repentinamente puede causar algunos efectos secundarios graves, que incluyen tener pensamientos suicidas y síndrome severo de abstinencia, por lo que es importante dejar de tomar el medicamento gradualmente.


 
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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “La curiosa planta asiática que bloquea el dolor de artritis antes de que comience”. #Artritis #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud #Medicina #PlantaAsiatica #GinsengRojo


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La curiosa planta asiática que bloquea el dolor de artritis antes de que comience.

Muchas personas dan por hecho que la artritis llega a medida que uno se va haciendo mayor.

Y después de que la diagnostican, los médicos se encogen de hombros y le dicen al paciente: “Forma parte del envejecimiento”.

Luego le entregan una receta para un medicamento que no solo no funciona, sino que viene con una larga lista de efectos secundarios, tan larga como un ticket del supermercado.

Pero las articulaciones dolorosas e hinchadas no son ninguna tontería. Sin hablar de lo que es tener que quedarse en casa tirado porque hay días que uno no puede ni dar un paso.

¡No es justo!

Hoy le traigo una buena noticia.

Un nuevo estudio ha descubierto que hay algo que funciona muy bien, atacando la artritis en su origen.


¿Vino o kétchup?

¿La sangre que corre por sus venas tiende más al vino o al kétchup? ¿Fluye libremente por sus arterias como un buen Rioja o se arrastra como tomate barato?
 
 
Descubra cinco secretos que esconde su sangre para reducir el riesgo de infarto y de derrame cerebral, y cientos de consejos y estrategias de salud del Dr. Rothfeld.
 

Apagando el dolor

Además es natural, asequible y efectivo. Es el ginseng rojo coreano.

Esta planta “milagrosa” se ha utilizado durante siglos en toda Asia por sus muchos beneficios para la salud, y ahora tenemos pruebas científicas que demuestran lo poderosa que es especialmente contra la artritis.

Los investigadores han descubierto que el ginseng rojo coreano contiene un compuesto especial llamado ginsenósido Rc (o G-Rc) que alivia y calma la inflamación producida por la artritis.

Verá, el G-Rc hace algo distinto, al atacar el núcleo de la inflamación: las células.

En otras palabras, el G-Rc NO se anda con rodeos.

Los investigadores descubrieron lo que este compuesto puede hacer cuando lo probaron en ratones afectados de artritis.

Suena complicado, pero la forma en que funciona el GR-c es que suprime ciertas proteínas que desencadenan la artritis en el organismo.

Básicamente, apagan por completo esas proteínas asesinas y curan la dolorosa inflamación… ¡devolviéndole la vida!

Pero eso no es todo lo que el ginseng rojo coreano puede hacer por su salud.

En el mismo estudio, los investigadores descubrieron que puede ayudar frente a los problemas estomacales, la hepatitis e incluso a frenar el cáncer.

Sin mencionar otros múltiples estudios que demuestran que puede ayudar con la diabetes, la circulación sanguíneala memoria e incluso la disfunción eréctil.

Se estará preguntando cómo puede usted conseguir esta planta.

Fácil. Puede encontrar el ginseng rojo coreano en su farmacia o en herbolarios y tiendas de productos naturales. Y otra ventaja: es más barato que cualquier medicamento que le puedan recetar.

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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “#Coronavirus: 6 consejos para una mascarilla eficaz”. #Mascarillas #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


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Coronavirus: 6 consejos para una mascarilla eficaz.

Ha sido un gran alivio volver a salir de casa tras meses de confinamiento, pero la triste verdad es que todavía no hemos superado esta crisis.   

Todavía queda mucho trabajo por hacer hasta reducir los números de contagiados, y por ello se nos pide que utilicemos mascarilla en los espacios públicos.

Hoy quiero compartir con usted las seis claves esenciales para llevar una mascarilla de forma segura y eficaz.

Esto es lo que hace buena a una mascarilla.

Por supuesto, una mascarilla facial no es una protección infalible contra el coronavirus, pero es mucho mejor que no utilizar ninguna.   

Es difícil saber qué cualidades priorizar al comprar o hacer uno mismo mascarillas, por eso quería compartir con usted estos seis consejos que le ayudarán a hacer o comprar una buena mascarilla de tela:  

  1. Tanto las opciones de mascarillas con costura o sin ella son válidas cuando se usan correctamente (cubriendo la boca y la nariz). Pero si tiene prisa, elija una opción sin costura porque puede hacerla fácilmente en casa. Muchos hospitales han publicado patrones con instrucciones precisas para hacerlas.
  2. Las mejores mascarillas de tela deben tener dos capas de tela de algodón bien tejida con un alto número de hilos. Así actúan como un filtro frente a las gotas respiratorias, pero le permiten respirar cómodamente
  3. He visto muchas mascarillas con una ranura para añadir su propio filtro. Los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos) ha recomendado utilizar un filtro de café para conseguir mayor protección
  4. Para una mejor protección, la mascarilla debe estar ajustada desde las orejas hasta la nariz y la barbilla. No debe haber huecos que permitan la entrada de partículas. Si compra su mascarilla, asegúrese de encontrar el mejor tamaño y ajuste para usted
  5. Por muy buena que sea su mascarilla, solo cumplirá su función si la usa correctamente. Por lo tanto, mi recomendación es que consiga una que se pueda desatar o quitar fácilmente de las orejas sin contaminarse al tocar la parte delanter.
  6. Como necesitará lavarla con frecuencia, busque una mascarilla que tenga buena durabilidad. Si pierde la forma después de lavarse, no podrá volver a usarla. Una buena opción es comprar o hacer una mascarilla de tela prelavada, que no encoje.

Al utilizar mascarilla demuestra que no solo se preocupa por usted y su salud, sino también por los otros.

Con todos los colores y motivos que hay ahora, puede hacer de su mascarilla toda una declaración de estilo.  

UN BUEN CONSEJO: Le recomiendo que lea la ideas que Luis Miguel Oliveiras contó en Tener S@lud para hacer su mascarilla en casa, incluyendo patrones muy sencillos y muchas ideas ingeniosas y fáciles de llevar a cabo. Haga clic aquí para leerlo.

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