e-Tips de Salud nº 224 del Dr. Rothfeld: «Diga adiós al dolor de cabeza (7 poderosas curas)». #DolorDeCabeza #Magnesio #Histamina #AE #AceitesEsenciales #VitaminasDelGrupoB #DietaDeEliminacion #Jengibre #Acupuntura #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Image

Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Diga adiós al dolor de cabeza (7 poderosas curas).

Casi todo el mundo ha experimentado dolor de cabeza y algunos lo hemos sufrido muchas veces.

Dolor punzante e incluso visión borrosa y hasta sensibilidad a la luz y al sonido son algunos de sus síntomas, que pueden obligarle a permanecer en la cama en una habitación oscura durante horas.

¿Y qué le dice el médico o el farmacéutico? Le sugerirán que tome ibuprofeno o paracetamol y espere a que pase.

Pero usted no tiene por qué resignarse a los fármacos para obtener el alivio que merece.

Hoy, voy a compartir con ustedes siete poderosas curas que son seguras y asequibles y suponen una forma sencilla de detener el dolor de cabeza.

TERMINE con sus dolores de cabeza … ¡sin medicamentos!.

Con la pandemia de coronavirus aún en pleno apogeo, probablemente esté sufriendo dolores de cabeza con más frecuencia. Pero antes de correr en busca de un analgésico a su botiquín, permítame compartir con usted siete de mis remedios favoritos para acabar con los dolores de cabeza de forma natural. Allá van.

  1. Tome magnesio. La investigación ha demostrado que el déficit de magnesio es más común en personas que experimentan dolores de cabeza frecuentes. Los estudios han puesto de manifiesto que 600 mg de magnesio al día podrían ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad del dolor de cabeza.
  2. Evite los alimentos con alto contenido de histamina. La histamina es una sustancia química que se encuentra naturalmente en el cuerpo; también se encuentra en alimentos como el queso, la cerveza, el vino, el pescado ahumado y las carnes curadas. Los estudios han demostrado que la histamina puede causar migrañas en personas sensibles a ella.
  3. Pruebe los aceites esenciales (AE). El aceite esencial de menta y el de lavanda son especialmente útiles para aliviar el dolor de cabeza. Cuando se aplica en las sienes, se ha demostrado que el aceite de menta reduce los síntomas de los dolores de cabeza tensionales, mientras que el aceite de lavanda es muy eficaz cuando se aplica en el labio superior y se inhala.
  4. Tome vitaminas del grupo B. Varios estudios han demostrado que los suplementos de vitamina B pueden reducir los síntomas del dolor de cabeza.
  5. Pruebe una dieta de eliminación. Se ha demostrado que las intolerancias alimentarias aumentan los dolores de cabeza en algunas personas. Para saber si un determinado alimento es el culpable de sus frecuentes dolores de cabeza, intente eliminarlo de su dieta y observe si los síntomas del dolor de cabeza desaparecen. Los alimentos desencadenantes habituales son el queso curado, el alcohol, el chocolate, los cítricos y el café.
  6. Beba té de jengibre. En un estudio en el que participaron 100 personas con migrañas crónicas se descubrió que 250 mg de jengibre en polvo eran igual de efectivos que el sumatriptán, un medicamento habitual para los dolores de cabeza. Además, el jengibre también ayuda a reducir las náuseas y los vómitos, síntomas comunes de los dolores de cabeza.
  7. Pruebe la acupuntura. La acupuntura es una forma eficaz de reducir la frecuencia de los dolores de cabeza casi a la MITAD. Incluso se ha demostrado que es TAN EFECTIVO como los medicamentos comunes para la migraña.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)


 

e-Tips de Salud nº 223 del Dr. Rothfeld: «[Alerta] ¿Están los antibióticos arruinando su salud intestinal?». #Antibiotios #SaludIntestinal #Gripe #Resfriado #SistemaDigestivo #Farmacias #EnfermedadDeELI #DManose #AceitesEsenciales #Covid19 #Coronavirus #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Image

Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


[Alerta] ¿Están los antibióticos arruinando su salud intestinal?.

Estamos en plena temporada de resfriados y gripe (y no solo de Covid-19…).

A la vista de su fiebre, tos o secreción nasal, su médico quizá le prescriba una receta para que tome un antibiótico. ¿Y cuál es el problema? Que NO FUNCIONAN para las infecciones víricas.

Pero esa no es la única razón por la que debería mantenerse alejado de estos medicamentos recetados en exceso.

Y es que, según una nueva investigación, estos medicamentos pueden causar daños graves en el estómago y en el intestino delgado y en el grueso.

A continuación voy a indicarle cómo mantenerse a salvo.

Lea esto antes de ir a la farmacia con esa receta.

No es ningún secreto que los antibióticos pueden ser peligrosos.

Pueden causar infecciones fúngicas, manchas en los dientes y los huesos e incluso provocar infecciones mortales.

Pero eso es solo la punta del iceberg.

Un nuevo estudio publicado en la revista The Lancet Gastroenterology and Hepatology muestra que tomar antibióticos puede provocar la enfermedad del intestino irritable (EII).

Mis lectores de e-Tips de Salud saben desde hace mucho tiempo que su intestino es el hogar de billones de bacterias (es lo que se conoce como microbiota).

La mayoría son “bichos buenos” que tienen beneficiosos para la salud, pero acechando entre ellos hay algunos “bichos malos” que pueden causar estragos en su salud.

Cuando los antibióticos interfieren y alteran el equilibrio entre “buenos” y “malos”, esas criaturas rebeldes pueden hacerse con el mando, dejándole con serios problemas intestinales.

Para el estudio, los investigadores identificaron 24.000 nuevos casos de EII y compararon a esos individuos con los participantes del grupo de control.

Y encontraron que tomar antibióticos solo una vez puede casi DOBLAR el riesgo de desarrollar EII.

Entiendo que la EII a priori puede no parecer una afección grave, pero le aseguro que puede afectar negativamente su vida cotidiana, ocasionándole desde dolor abdominal y diarrea o heces con sangre hasta la pérdida de peso involuntaria.

Sin mencionar que también se asocia con un mayor riesgo de cáncer y muerte.

Si bien en ocasiones la toma de antibióticos es necesaria, no siempre es así. Y desde luego su intestino está mejor sin ellos.

En su lugar, pruebe estos tres remedios naturales:

  1. El ajo es uno de los alimentos antibacterianos MÁS FUERTES y eficaces. La alicina, el compuesto responsable del olor del ajo, es una máquina combatiendo a las bacterias.
  2. Si padece una infección urinaria, pruebe un complemento de D-manosa. La investigación ha puesto de manifiesto que puede acabar con las infecciones urinarias causadas por la bacteria Escherichia coli. Es tan eficaz como los antibióticos, pero sin sus problemáticos efectos secundarios.
  3. También puede probar aceites esenciales (AE), como los de árbol de té, albahaca, romero y canela. La eficacia de estos aceites esenciales está respaldada por la ciencia y se ha demostrado que destruyen la Escherichia coli.

P.D.: La toma de antibióticos también se ha relacionado con los cálculos renales. En concreto, y como le conté en un anterior e-Tips de Salud, hay específicamente cinco familias de antibióticos relacionadas con los cálculos renales. Haga clic aquí para conocer de qué 5 antibióticos se trata.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)


 

e-Tips de Salud nº 222 del Dr. Rothfeld: «Este alimento tan español es clave para la longevidad». #Longevidad #Ajo #Cancer #Alzheimer #Hipertension #EnfermedadesDelCorazon #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Image

Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Este alimento tan español es clave para la longevidad.

Las dietas saludables no tienen por qué ser aburridas o repetitivas.

De hecho, agregar ingredientes especiales no solo hace que la comida sepa mejor, sino que también puede añadir beneficios para la salud.

Hay un ingrediente picante que es un alimento básico en mi casa. Me gusta picarlo en mi aderezo para ensaladas y saltearlo con mis verduras. Y una nueva investigación muestra que podría ser CLAVE para lograr vivir muchos y saludables años.

¿Quieres vivir una vida más larga? ¡Coma esto!.

El secreto es el ajo, uno de los ingredientes de cocina más populares del mundo.

En un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients, los investigadores analizaron el consumo de ajo de 27.437 participantes. Y encontraron que aquellos que comían ajo con más frecuencia (al menos de una a cuatro veces por semana), vivían más tiempo que aquellos que rara vez comían ajo. Específicamente, su riesgo de mortalidad por todas las causas se redujo en un 11%.

Entiendo que un 11% puede no parecer gran cosa, pero debo decirle que cualquier posibilidad de reducir el riesgo de muerte y vivir más años con buena salud es interesante, y más cuando se trata de un alimento tan característico en la gastronomía española.

El ajo contiene una gran cantidad de compuestos orgánicos de azufre que le confieren sus propiedades antioxidantes. Como tal, los investigadores han descubierto que el ajo puede ayudar a combatir afecciones potencialmente mortales como:

  • Cáncer.
  • Enfermedad del corazón.
  • Alzhéimer.
  • Hipertensión.

¿Cómo puede experimentar estos mismos beneficios? ¡Tomando más ajo!

Es muy sencillo, ya que es una de las bases de la cocina española, así que basta con asegurarse de que lo incluye en sus platos en cantidad suficiente. Alioli, gazpacho, ajoblanco, sopas de ajo, pescados en salsa verde… no hace falta que le mencione la cantidad de platos en los que es un ingrediente principal.

Pero si el ajo no le agrada, puede optar por tomar un complemento de ajo. Recomiendo tomar 500 mg dos veces al día.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)


 

#Meditacion 122 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «MEDITACIÓN DE LA LUNA LLENA DE LIBRA» #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #LunaLLenaDeLibra #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


MEDITACIÓN DE LA LUNA LLENA DE LIBRA.

La luna llena de Libra llega al 100% el miércoles 20 de octubre de 2021. Es mejor terminar de meditar antes:

  • 10am Perú, Ciudad de México, Colombia
  • 11am New York, Bolivia, Chile
  • 12am Argentina, São Paulo
  • 4pm Inglaterra
  • 5pm España, Ginebra, Suiza

En Facebook:

https://m.facebook.com/ianpaul.lee.7/videos/3481127485242728/?sfnsn=mo

En YouTube:

Ian Paul Lee.


#Meditacion 121 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «MEDITACIÓN: Para Liberar el Dinero del Miedo y de la Ambición para los Fines de los Maestros – DISCURSO: Los Ciclos del Sol» #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #Dinero #ElDinero #LiberarElDinero #Ambicion #FinesMaestros #CiclosDelSol #CicloSolar #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Recogemos las jornadas #Meditacion 15 y  #Meditacion 34 y damos origen a esta Jornada #Meditacion 121.

Anotación By Niklauss.


MEDITACIÓN 11.

Meditación para Liberar el Dinero del Miedo y de la Ambición para los Fines de los Maestros.

Hay 2 afirmaciones o invocaciones:

Afirmación o Invocación nº 1:

“Oh Tú, en Quien vivimos, nos movemos y tenemos nuestro ser, el Poder que renueva todas las cosas, orienta el dinero del mundo hacia fines espirituales.

Conmueve el corazón de los hombres para que den al trabajo de los Maestros lo que hasta ahora han dado a la satisfacción material.

El Grupo de Servidores del Mundo necesita grandes cantidades de dinero. Pido que grandes sumas estén disponibles.

Que ésta, Tu potente energía, esté en manos de las Fuerzas de la Luz”.

Afirmación o Invocación nº 2:

“Aquel a Quien todo el mundo espera, ha dicho que cualquier cosa que se pida en Su Nombre y con fe en la respuesta, lo verá cumplido”.


DISCURSO.

Los Ciclos del Sol.

(MEDITACIÓN de la Luna Llena de Leo).

*Omitir la meditación y solo escucha el discurso, por favor…

Este discurso es importante porque sitúa el ser humano en su contexto cósmico, en relación a la fuente de luz, amor y vida, y describe la actitud necesaria para estar en ritmo con el universo, la actitud espiritual de este grupo.

EL CICLO SOLAR.

Un aspecto muy importante del trabajo espiritual de este grupo es la importancia que damos al ciclo solar que da una fase o periodo alto y bajo al mes lunar. Adecuando nuestra meditación a los interludios del mes nos pone en ritmo con el universo, con el Corazón del Sol, y multiplica el poder de nuestro servicio a la humanidad. En tu propia vida te liberarás más fácilmente y rápidamente del dominio de la falsa realidad, abriendo espacio para el AMOR espiritual. En las fases de la Voluntad y Amor del Logos Solar se registran los grupos que cultivan la consciencia grupal, capaz de entrar en contacto con LA REALIDAD, que es la mente y los pensamientos del Creador Solar. Nuestras almas la registran como propósito de vida. Lo que es un pensamiento para el Dios Solar es una ley o una idea espiritual para nosotros, que lo convertimos en ideales para cambiar la opinión pública y mejorar el mundo. El grupo sirve como mediador entre el mundo divino y humano.

El sol tiene sus ciclos que afectan a la tierra, que se entiende con la astrología planetaria. Hacemos meditaciones especiales en la luna llena y luna nueva porque corresponden con este ciclo solar; y, marcan el impacto de las energías extra-planetarias, que son solares y energías de los signos zodiacales; que absorbimos en nuestro aura grupal e irradiamos o canalizamos a la consciencia colectiva de la humanidad y a los reinos de la naturaleza.

Todas las civilizaciones de luz de la antigüedad tenían calendarios sagrados guardados por astrólogos-sacerdotes: los Incas, los Griegos, los Druidas, los Hindúes, Cristianos místicos; y, resucitando esta tradición, registrando estos grandes ciclos, nos pone en ritmo con el universo, con la ley de la periodicidad, del mes, de cada semana, con el día y la noche, y con los ciclos anuales, las estaciones, los solsticios, y festivales sagrados, el inspirar y espirar de la naturaleza…

La luna llena favorece la recepción de las energías extra-planetarias; la luna nueva su distribución y uso físico. Intensificando la meditación espejismo en el periodo de la luna llena, favorece la desintegración de los espejismos como el miedo.

Discurso (1ª parte):

Discurso completo y Meditación de LA LUNA LLENA DE LEO (Los Ciclos del Sol):

En Facebook:

En YouTube:

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 221 del Dr. Rothfeld: «Diga “adiós” a los niveles altos de azúcar en sangre (6 suplementos PORTENTOSOS)». #Diabetes #Canela #GinsengAmericano #AloeVera #Berberina #AcidoAlfaLipoico #ALA #Cromo #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Image

Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Diga “adiós” a los niveles altos de azúcar en sangre (6 suplementos PORTENTOSOS).

Usted ya sabe lo importante que es el nivel de azúcar en sangre para su salud.

Pero si es como la mayoría de mis pacientes, probablemente tenga un motivo por el que no haga más para mantenerlo bajo control, lo que es muy difícil.

Quiero decir, ¿quién quiere renunciar a su plato de pasta, yogur o a su pastel favorito?

Bueno, ¿y si le dijera que no tiene que hacerlo?

Hay seis suplementos PORTENTOSOS que pueden ayudarle a tener un nivel de azúcar en sangre PERFECTO.

No querrá perderse esta información.

El elenco de complementos que BAJAN el azúcar en sangre.

El nivel alto de azúcar en la sangre no solo provoca diabetes, sino que también es un componente clave de muchas de las peores enfermedades conocidas por el hombre.

Y si lo tiene, es probable que su médico tenga poco margen para reducirlo.

Seguramente ya le recetó algunos medicamentos o le sugirió alguna dieta.

Pero no necesita tomar ningún veneno o cambiar totalmente su estilo de vida para equilibrar su azúcar en sangre. Porque hay formas naturales de obtener resultados REALES.

Deje que le enseñe…

  1. Canela: esta especia se ha demostrado en muchas investigaciones que ayuda a reducir el azúcar en la sangre y a mejorar el control de la diabetes. En un estudio de tres meses, los diabéticos que tomaron 120 mg ó 360 mg de extracto de canela antes del desayuno vieron una disminución del 11 al 14% en la glucosa en ayunas.

  2. Ginseng americano: se ha demostrado que reduce el azúcar en sangre después de las comidas en un 20% en personas sanas y en diabéticas. Recomiendo tomar un gramo hasta 2 horas antes de cada comida.

  3. Aloe vera: tomado en forma de complemento o bien el jugo de sus hojas, podría ayudar a reducir la glucosa en ayunas en personas con prediabetes y diabetes. Recomiendo tomar 1gramo diario en forma de cápsulas o dos cucharadas de jugo de aloe vera.

  4. Berberina: en una revisión de 27 estudios en los que participaron personas con diabetes que tomaban berberina, en combinación con cambios en la dieta y del estilo de vida, los pacientes experimentaron una reducción de 15,5 mg/dl en el azúcar en sangre en ayunas. Una dosis típica es de 300 a 500 mg dos veces al día tomada con alimento.

  5. Ácido alfa lipoico (ALA): este poderoso antioxidante podría mejorar la absorción de azúcar de la sangre por parte de las células y puede proteger contra el daño oxidativo causado por un nivel alto de azúcar en la sangre. Recomiendo tomar 600 mg al día.

  6. Cromo: en una revisión de 25 estudios, los suplementos de cromo redujeron el azúcar en sangre en ayunas en 21 mg / dl. Una dosis típica es de 200 mcg (microgramos) por día.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)


 

#Meditacion 120 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «DISCURSO 01: El Espejismo Mundial – VIAJE INTERIOR 03: La Constelación Familiar (Relación Madre-Hijo y Padre-Hija)» #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #EspejismoMundial #ViajeInterior #ConstelacionFamiliar #RelacionMadreHijo #RelacionPadreHija #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Recogemos las jornadas #Meditacion 18 y  #Meditacion 28, actulizamos datos sobre «El Espejismo Mundial» a fecha de 13/Oct/2021  y damos origen a esta Jornada #Meditacion 120.

Anotación By Niklauss.


DISCURSO 01.

El Espejismo Mundial.

Sobre el para qué hacer esta práctica de disipar el miedo, y lo que podríamos lograr cultivando la consciencia y el amor grupal.

La técnica de meditación Espejismo nos libera a nivel individual, a nuestras familias y entornos, a nivel nacional y mundial.

Como grupo fusionado, este grupo de 3238 meditadores activos, sincronizados en 13 grupos de WhatsApp de ‘Meditación Mata Miedo’ y el grupo de Facebook ya estamos contribuyendo diariamente a debilitar y a desintegrar el miedo mundial:


VIAJE INTERIOR 03.

La Constelación Familiar (Relación Madre-Hijo y Padre-Hija).

Échate en el sofá para un ‘Viaje Interior’: una meditación guiada con arte-terapia para conocer mejor a tu Constelación Familiar y su dinámica inconsciente y super-consciente.

Usa lápices de color, crayolas o pinturas para plasmar tu paisaje interior después, y anotar cualquier información. Este ejercicio podría ayudarte a conocer el tipo de espejismos que afectan a ustedes, mejor:

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 220 del Dr. Rothfeld: «El “hábito higiénico” que mantiene su agudeza mental». #Alzheimer #CepilladoDeDientes #HigieneBucal #PorphyromonasGingivalis #VisitarAlDentista #EvitarElAzucar #DejarDeFumar #CepilloDeDientes #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud


Image

Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



El “hábito higiénico” que mantiene su agudeza mental.

Me encanta escuchar soluciones simples para enfermedades complejas.

Y parece que hay una para una de las afecciones cerebrales más complicadas que existen: el alzhéimer.

No me refiero a tomar alguno de los fármacos llenos de efectos secundarios de las grandes compañías farmacéuticas.

De lo que voy a hablarle es de una forma muy sencilla de reducir el riesgo de esta enfermedad mortal.

Solo le llevará dos minutos. Y puede hacerlo con algo que ahora mismo ya tiene en su cuarto de baño.

¡Estoy hablando de cepillarse los dientes!

¡¿Lavarse los dientes tiene relación con el alzhéimer?!.

En realidad, es algo más que simplemente cepillarse los dientes, pues de lo que se trata es de mantener una buena higiene bucal.

Porque resulta que no hacerlo así podría hacer que su riesgo de padecer alzhéimer se DISPARE.

Un estudio reciente publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease descubrió que las mismas bacterias que causan la enfermedad de las encías podrían estar relacionadas con el alzhéimer.

Los investigadores ya habían descubierto previamente que este tipo de bacteria, llamada Porphyromonas gingivalis, puede pasar de la boca al cerebro.

Y ahora, una nueva investigación demuestra que se pueden producir placas de proteína beta-amiloide, un sello distintivo del alzhéimer, como respuesta a estas bacterias.

Entonces, ¿cómo se mantiene la boca sana y libre de bacterias peligrosas?

A continuación tiene algunos consejos útiles para una buena higiene bucal:

  • Visite al dentista. Si es propenso a saltarse su visita anual al dentista, sepa que está perdiendo la ocasión de detectar problemas como caries, enfermedad periodontal, traumatismos o cáncer. Debe visitar a su dentista una o dos veces al año.

  • Evite el azúcar. El azúcar es uno de los principales culpables de la caries dental. Alimenta la acidez y las bacterias en la boca, lo que hace que se forme placa y se retraigan las encías. Trate de reducir los dulces azucarados y los refrescos, y cepíllese y use seda dental después de cada comida.

  • Deje de fumar. Fumar crea un ambiente propicio para que las bacterias y la placa vivan en sus dientes y encías. El daño causado por el tabaco puede conducir a la pérdida de dientes.

  • Use el cepillo de dientes adecuado. Su cepillo de dientes debe tener cerdas suaves y, usándolo de la forma adecuada, debería durar al menos dos o tres meses.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)


 

#Meditacion 119 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «REVISIÓN DE LA NOCHE – PRANAYAMA 02 – BAILEY GLAMOUR – BAILEY Espejismo» #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #RevisionDeLaNoche #Pranayama02 #BaileyGlamour #BaileyEspejismo #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Recogemos las jornadas #Meditacion 10 y #Meditacion 26, recogemoslos libros «Bailey Glamour» y «Bailey Espejismo»  y damos origen a esta Jornada #Meditacion 119.

Anotación By Niklauss.


LA REVISIÓN DE LA NOCHE.

Es una buena práctica cada noche revisar los incidentes, eventos, pensamientos, palabras y actos del día. Esto se equilibra con la meditación de la mañana, para dar ritmo a la vida, como la inhalación y la inhalación de la naturaleza. Esto siempre debe hacerse al revés, y trabajando hacia atrás hasta la hora de levantarse, durante diez a quince minutos. No te detengas en los incidentes, sino que observes la causa, el efecto y la actitud mental.

Hay cinco razones principales por las que la revisión nocturna es importante:

  1. El autoexamen sobre los acontecimientos del día ayuda el autoconocimiento.
  2. El esoterista es aquel que trabaja conscientemente con la Ley de Causa y Efecto, tanto en relación con uno mismo como con los planes de evolución. Podemos comenzar con nosotros mismos y mediante un estudio de los efectos de nuestros pensamientos, palabras y acciones, eventualmente llegar a un conocimiento de las causas, mientras rastreamos los diversos efectos en la vida hasta la causa original. La facilidad para hacerlo crecerá.
  3. Otro aspecto valioso de la investigación es la determinación de los motivos, impulsos subjetivos y espejismos, que produjeron el acto o la palabra. De esta manera, comenzamos a trabajar con lo subjetivo y a comprender lo que está detrás de todos los fenómenos o formas. Obtendrá una mejor comprensión de sí mismo y aumentará la tolerancia hacia los demás.
  4. La revisión debe hacerse una vez al día y no debe confundirse con el hábito de la autocrítica negativa continua. De hecho, esta tendencia introspectiva debería disminuir esto a medida que la mente se enfoca externamente en el servicio. El tiempo es valioso y debe usarse para crear el futuro en lugar de lamentarse por el pasado.
  5. A medida que desarollamos la conciencia, nos encontramos más y más viviendo en el Eterno Ahora. El pasado, el presente y el futuro son vistos como uno. A medida que se logra una comprensión sintética de los acontecimientos del día, se desarrolla gradualmente la tendencia a pensar en términos más amplios.

PRANAYAMA 2.

Control Consciente de la Respiración.

Profundizando en la técnica.

Esta práctica usa la respiración junto con ideas pensadas e imaginadas para (en este caso) sublimar energías astrales-emocionales del plexus solar a la cabeza. Es otra manera de purificar el cuerpo vital. Es importante respirar lo más sutilmente que puedas.

Se recomienda leer la sección ‘La Aplicación de la Ciencia de la Respiración’, páginas 138-141 en el libro Espejismo (en inglés páginas 195-200).

En Pranayama 2 extendemos el tiempo por 2 segundos en cada ciclo.

INSPIRANDO 8:

Imaginas que estás conscientemente llevando las fuerzas que entran por el plexus solar a la cabeza.

RETENIENDO 10:

Pensando en las fuerzas astrales perdidas y mezcladas en un océano de amor inteligente.

EXPIRANDO 8:

Las fuerzas fluyen desde tu entrecejo a la humanidad.

RETENIENDO 10:

Realización que el trabajo está hecho:


Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 219 del Dr. Rothfeld: «Cómo reducir su riesgo de muerte en un 46% [IMPACTANTE]». #RiesgoDeMuerte #VitaminaD #VitaminaK #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Image

Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Cómo reducir su riesgo de muerte en un 46% [IMPACTANTE].

Creo que hay una cosa en la que todo el mundo está de acuerdo: todos queremos vivir una vida larga y saludable.

Pero decirlo es mucho más fácil que hacerlo realidad.

La mayoría de los médicos le dirán que siga una dieta saludable, se mantenga físicamente activo, deje de fumar y beber, evite el estrés y siga una buena rutina de sueño.

Por supuesto, todo eso es muy importante.

Pero le encantará saber que existe un secreto que de forma sencilla podría alargar su esperanza de vida.

El secreto de las vitaminas para vivir más.

Un estudio reciente publicado por el European Journal of Nutrition reveló un mayor riesgo de mortalidad temprana en personas con niveles bajos de vitaminas D y K.

El estudio incluyó a 4.742 participantes que habían proporcionado muestras de plasma de los años 2001 a 2003, y que se utilizaron para determinar sus niveles de vitaminas D y K.

Entre los 970 participantes que tenían niveles bajos de ambas vitaminas, había un riesgo de un 46% MÁS ALTO de mortalidad, según el seguimiento de eventos y mortalidad a largo plazo confrontando ambos grupos.

Sí, ha leído bien.

¡Tener niveles bajos de vitaminas D y K podría aumentar su riesgo de muerte CASI AL DOBLE!.

Entonces, la conclusión para reducir su riesgo de muerte es fácil de deducir… ¡aumentando sus niveles de vitamina D y K!

Es realmente así de fácil, amigo mío.

Cómo beneficiarse de las vitaminas D y K.

Las mejores fuentes de vitamina K son las verduras de hoja verde, como la espinaca, la col rizada y el brócoli.

Tomarla en forma de complemento también es una buena opción. Recomiendo tomar 100 mcg (microgramos) por día.

Y para beneficiarse de la vitamina D, debe incluir pescado graso, lácteos y huevos en su dieta.

También puede tomarla como complemento nutricional.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)