e-Tips de Salud nº 269: Este alimento tan español es clave para la longevidad. #Longevidad #Ajo #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Este alimento tan español es clave para la longevidad.

Las dietas saludables no tienen por qué ser aburridas o repetitivas.

De hecho, agregar ingredientes especiales no solo hace que la comida sepa mejor, sino que también puede añadir beneficios para la salud.

Hay un ingrediente picante que es un alimento básico en mi casa. Me gusta picarlo en mi aderezo para ensaladas y saltearlo con mis verduras. Y una nueva investigación muestra que podría ser CLAVE para lograr vivir muchos y saludables años.

¿Quieres vivir una vida más larga? ¡Coma esto!.

El secreto es el ajo, uno de los ingredientes de cocina más populares del mundo.

En un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients, los investigadores analizaron el consumo de ajo de 27.437 participantes. Y encontraron que aquellos que comían ajo con más frecuencia (al menos de una a cuatro veces por semana), vivían más tiempo que aquellos que rara vez comían ajo. Específicamente, su riesgo de mortalidad por todas las causas se redujo en un 11%.

Entiendo que un 11% puede no parecer gran cosa, pero debo decirle que cualquier posibilidad de reducir el riesgo de muerte y vivir más años con buena salud es interesante, y más cuando se trata de un alimento tan característico en la gastronomía española.

El ajo contiene una gran cantidad de compuestos orgánicos de azufre que le confieren sus propiedades antioxidantes. Como tal, los investigadores han descubierto que el ajo puede ayudar a combatir afecciones potencialmente mortales como:

  • Cáncer.
  • Enfermedad del corazón.
  • Alzhéimer.
  • Hipertensión.

¿Cómo puede experimentar estos mismos beneficios? ¡Tomando más ajo!

Es muy sencillo, ya que es una de las bases de la cocina española, así que basta con asegurarse de que lo incluye en sus platos en cantidad suficiente. Alioli, gazpacho, ajoblanco, sopas de ajo, pescados en salsa verde… no hace falta que le mencione la cantidad de platos en los que es un ingrediente principal.

Pero si el ajo no le agrada, puede optar por tomar un complemento de ajo. Recomiendo tomar 500 mg dos veces al día.

Le deseo la mejor salud,

Image

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)

 


e-Tips de Salud nº 268: Esto podría reducir su riesgo de muerte en un 39%. #Glucosamina #EnfermedadOsea #EnfermedadDeArticulaciones #TranstornoOseo #TranstornoDeArticulaciones #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Esto podría reducir su riesgo de muerte en un 39%.

Todo el mundo quiere vivir una vida más larga.

¡Pero todo lo que la corriente convencional recomienda es condenadamente DIFÍCIL!

Quieren que usted suprima todas sus comidas favoritas… cuente cada caloría… y se entrene como un soldado en instrucción.

Pero ganar AÑOS no debería ser tan difícil.

Es por eso que le mostraré una de las formas más sencillas de REDUCIR su riesgo de muerte en un 39%.

Cómo salvar su propia vida.

Antes de entrar en los detalles del estudio, permítame hablarle un poco sobre la glucosamina.

Este complemento tan popular que lo toma más del 20% de los adultos de mediana edad en Estados Unidos, Reino Unido y Australia es conocido por tratar y prevenir trastornos de los huesos y las articulaciones, como la osteoartritis.

Y ahora una nueva investigación encuentra que también puede reducir su riesgo de muerte TANTO como el ejercicio.

Al observar los datos de 16.686 personas, los investigadores tomaron en cuenta varios factores de salud, incluidas las estadísticas de mortalidad.

Y descubrieron que tomar un complemento diario de glucosamina durante al menos un año está relacionado con una DISMINUCIÓN del 39% en la mortalidad por todas las causas.

También se descubrió que un complemento diario de glucosamina REDUCE las muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares en un sorprendente 65%.

Todo esto es una GRAN noticia para cualquiera que busque mantenerse saludable y joven.

Además la glucosamina es de venta libre y está fácilmente disponible.

Recomiendo tomar 1.500 mg una vez al día o 500 mg tres veces al día para ver mejores resultados.


Le deseo la mejor salud,

Image

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)

 


e-Tips de Salud nº 267: [ADVERTENCIA] No beba su café en ESTA taza. #VasoDePapel #Cancer #VasoDeCristal #TazaDeCristal #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

[ADVERTENCIA] No beba su café en ESTA taza.

Ya sabemos que ciertas cosas pueden causar cáncer, como fumar, la radiación y las exposiciones ambientales.

Pero otros factores son igual de peligrosos.

De hecho, los investigadores acaban de descubrir que beber el café o el té cada mañana en ESE tipo de vaso cada vez más habitual podría causar cáncer.

¿Peor aún? Miles de millones de personas usan esos vasos cada año. Y cada vez lo hacen más.

Descubra si usted es uno de ellos y el simple paso que puede dar para evitar ese riesgo.

El peligro secreto que se esconde en este recipiente para el café.

¿Toma el café o el té en un vaso de papel? Quizá lo haga mientras va caminando por la calle, algo cada vez más habitual.

Si su respuesta es sí, debe prestar atención, porque su salud podría estar en riesgo.

Verá, una nueva investigación publicada en el Journal of Hazardous Materials revela que beber bebidas calientes en vasos de papel puede liberar en su bebida decenas de miles de partículas de plástico potencialmente dañinas.

En la investigación, los expertos vertieron agua caliente en vasos de papel y la dejaron reposar durante 15 minutos.

Y lo que descubrieron fue sorprendente…

En solo 15 minutos, el líquido caliente estuvo expuesto a 10 mil millones de partículas procedentes del vaso de papel desechable.

Y a medida que el experimento avanzaba, los investigadores encontraron la presencia de metales pesados en el borde de los vasos.

¡Terrorífico!

Según los expertos, esta contaminación podría provocar cáncer o infertilidad.

Así pues, esto es lo que puede hacer para protegerse…

Deshágase de los vasos de papel.

Las opciones más seguras para disfrutar de su taza de café son tazas de vidrio o las rellenables para múltiples usos.

Puede encontrarlas en casi cualquier tienda. Y muchas cafeterías las rellenarán con su bebida favorita. Solo hágales saber que trajo su propia taza, que prefiere que no se la pongan en un vaso de papel ni de plástico.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)

 


e-Tips de Salud nº 266: ¿Detiene el alzhéimer este mineral?. #Alzheimer #Litio #TrastornoBipolar #Depresion #BNDF #Neurotrofina3 #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Un truco relacionado con el estómago para un sueño reparador.

¿Alguna vez ha entrado en una habitación y ha olvidado que iba a hacer allí?

¿O se encuentra con un viejo amigo y no consigue que su nombre le venga a la cabeza?

¿Busca frenéticamente sus gafas y resulta que estaban sobre su cabeza?

A todos nos ha pasado alguna vez. Esos pequeños “cortocircuitos” cerebrales son una parte normal de la vida a cualquier edad.

Pero cuando comienzan a repetirse una y otra vez, puede ser más que frustrante.

De hecho, puede ser francamente aterrador.

Por eso hoy le interesará que le hable de una nueva investigación que ha encontrado una clave para mantener la mente espabilada hasta bien entrada la edad dorada.

Conserve su memoria con ESTE poderoso mineral.

Los médicos han usado litio durante mucho tiempo para ayudar a tratar los trastornos del estado de ánimo, como el trastorno bipolar y la depresión.

Y ahora, una nueva investigación demuestra que este poderoso mineral también podría ser la clave para reducir las tasas de alzhéimer.

Para probar esta teoría, los investigadores dieron terapia crónica con litio a 66 pacientes bipolares mayores y compararon sus tasas de alzhéimer con las de 48 pacientes a los que no se les recetó el mineral.

Y encontraron que solo el 5% de los del primer grupo desarrolló alzhéimer, mientras que un sorprendente 33% de los pacientes en el grupo sin litio desarrolló la enfermedad.

Un estudio diferente encuestó a más de 21.000 pacientes que recibieron terapia con litio y encontró que estaba asociado con una tasa REDUCIDA de la enfermedad de Alzheimer.

La pregunta es: ¿cómo protege este mineral al cerebro del declive?

El litio ayuda a promover la síntesis y liberación de dos proteínas vitales, el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) y la neurotrofina-3.

Ambos factores neurotróficos estimulan el crecimiento, desarrollo y reparación de las células cerebrales (las neuronas).

Tenga en cuenta que, cuando se trata de litio, un poco hace mucho.

Recomiendo tomar solamente 20 miligramos de un suplemento de litio al día. Pero es más seguro consultar con su médico antes de comenzar este tratamiento.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)

 


e-Tips de Salud nº 265: Un truco relacionado con el estómago para un sueño reparador. #SueñoReparador #Estomago #Meditar #JugoDeCerezas #LejosDeAparatosElectronicos #Melatonina #Prebioticos #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Un truco relacionado con el estómago para un sueño reparador.

Ya sabe que dormir bien es una forma de mejorar su salud en general de forma drástica.

Y probablemente conozca algunos de estos consejos para dormir:

  • Meditar.
  • Beber jugo de cereza.
  • Mantenerse alejado de los dispositivos electrónicos en el dormitorio.
  • Tomar melatonina 30 minutos antes de acostarse.

Todos estos son métodos probados y valiosos, y hoy tengo otro que puede añadir a esa lista.

Y este probablemente nunca lo haya oído…

Sane su intestino para dormir bien por la noche.

Entre el estrés, una mente que nunca se apaga y el insomnio, tal vez vaya hacia la cama cada noche temiendo el tiempo que pasará dando vueltas en ella antes de quedarse dormido.

Pero este pequeño truco marca la diferencia…

¡Tomarse un prebiótico!

Un nuevo estudio publicado en la revista Scientific Reports revela que los prebióticos pueden mejorar la calidad del sueño y la resistencia al estrés.

Para el estudio, los investigadores alimentaron a las ratas objeto del estudio bien con una dieta estándar o bien con alimentos impregnados con prebióticos.

Y encontraron que un esteroide producido naturalmente llamado alopregnanolona aumentó en ratas alimentadas con la dieta estándar, lo que potencialmente puede interrumpir su sueño.

Sin embargo, las ratas alimentadas con la dieta impregnada de prebióticos no experimentaron un incremento significativo de la alopregnanolona, esteroide que como ya hemos dicho en el párrafo anterior perturba la calidad del sueño.

Se observó, además, que las ratas que siguieron una dieta prebiótica parecían disfrutar de un sueño de mejor calidad al no detectarse en ellas un sueño con exceso de fases NO REM (NREM) que empeoran la calidad del sueño.

Y después de experimentar estrés, su sueño de movimiento ocular rápido (REM) aumentó, lo que se cree que es fundamental para recuperarse del estrés.

En pocas palabras: seguir una dieta rica en alimentos prebióticos podría ayudarle a dormir como un bebé.

Los prebióticos se pueden encontrar en varios vegetales, frutas y legumbres. Así que la próxima vez que vaya al mercado, elija algunos de estos alimentos que son ricos en fibra prebiótica:

  • Espárragos
  • Cebolla
  • Ajo
  • Plátanos
  • Alcachofa

Image

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)

 


e-Tips de Salud nº 264: Borre sus arrugas por unos céntimos al día. #Arrugas #Mango #FitoNutrientes #CarotenoidesEsenciales #Colageno #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Borre sus arrugas por unos céntimos al día.

Incluso si se siente joven, probablemente también quiera parecerlo.

Y si este es su caso, probablemente ya haya probado algunas de las cremas de moda y quizá incluso inventos raros e inyecciones tóxicas del mercado.

Pero ahora los investigadores dicen que han descubierto una fruta que podría detener las arrugas desde el origen. Y además solo le costará unos céntimos al día.

COMBATA las arrugas… ¡con fruta!.

Esta potente fruta antienvejecimiento es el mango.

Es tan poderoso que podría detener los signos del envejecimiento en la piel en tan solo dos meses.

Para el estudio, publicado en la revista Nutrients, los investigadores dividieron a 28 participantes en dos grupos.

La mitad de las mujeres comieron media taza de mangos cuatro días a la semana durante cuatro meses. La otra mitad hizo lo mismo, pero comiendo taza y media al día.

¿Los resultados?.

La profundidad, la longitud y el ancho de las arrugas mejoraron en el grupo que comió media taza de mangos.

En concreto, ¡este grupo vio una reducción del 23% en las arrugas después de solo DOS MESES!

Una de las posibles razones de ello es el efecto positivo de los carotenoides. También podría deberse a los fitonutrientes, sustancias químicas antiinflamatorias de las plantas que pueden ayudar al cuerpo a acumular más colágeno.

Sin embargo, las mujeres que comieron una taza y media de mangos no experimentaron los mismos resultados…

Por el contrario, y sorprendentemente, este grupo experimentó un AUMENTO de sus arrugas.

¿Cómo es esto posible?.

Según los expertos, podría deberse a la gran cantidad de azúcar que se introduce en el cuerpo al comer demasiado mango.

Es por eso que debe limitarse a comer solo media taza de mangos cuatro veces a la semana.

Puede encontrar mangos en la mayoría de las tiendas de comestibles, y son asequibles. Su piel se lo agradecerá.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)

 


e-Tips de Salud nº 263: Baje peso con la ayuda de este pequeño truco. #SobrePeso #PesoAdecuado #FrutosSecos #Ejercicio #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Baje peso con la ayuda de este pequeño truco.

Si ha decidido perder peso, lo aplaudo, pues sin duda estar en el peso adecuado tendrá un gran impacto positivo en su salud.

Y hoy le voy a dar un truco que podría ayudarle en su propósito.

Porque un nuevo estudio arroja algo de luz sobre un tipo de alimento que podría ayudarle a mejorar su salud en general y a perder peso y reducir su cintura en particular.

ELIMINAR los kilos de más.

En un estudio reciente publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Diabetics, los investigadores analizaron los alimentos consumidos por más de 25.000 personas en un período de 24 horas.

Y encontraron que las personas que comían frutos secos tendían a tener una mejor salud en general.

Específicamente, los días en que los participantes comieron frutos secos, consumieron más carbohidratos, potasio, fibra, grasas poliinsaturadas y el número de calorías totales fue el mismo.

También se encontró que aquellos que consumían frutos secos tenían un índice de masa corporal (IMC) más bajo, una cintura más pequeña y una mejor presión arterial sistólica.

Este es el tipo de información que puede dar ventaja cuando se está tratando de perder peso de la manera CORRECTA y NATURAL.

Pero aquí está el problema: debe asegurarse de comprar SOLO frutos secos sin azúcar, no las versiones con azúcar añadido.

Y, por supuesto, también le recomiendo que se comprometa consigo mismo a comenzar un programa de ejercicios si aún no lo ha hecho.

No necesita poner un pie en un gimnasio si no quiere.

En su lugar, intente hacer actividades que supongan hacer ejercicio, como dar paseos a paso rápido, hacer las tareas del hogar, dar paseos en bici, bailar…

La clave es mantener su corazón bombeando fuerte al menos durante 30 minutos cinco veces a la semana.

Y para obtener un beneficio adicional, intente hacer ejercicio al aire libre.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)

 


e-Tips de Salud nº 262: 5 formas de reducir el riesgo de enfermedades del corazón (sin medicamentos). #Caminar #Amigos #Frutas #Verduras #Nueces #DormirBien #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

5 formas de reducir el riesgo de enfermedades del corazón (sin medicamentos).

Las enfermedades cardiovasculares son como una epidemia. Todo el mundo que esté leyendo ahora mismo este e-mail conoce a alguien que se ha visto afectado por ellas. O quizá sea usted mismo.

Por supuesto, la solución de la medicina convencional es la misma de siempre: ¡medicamentos que son casi tan peligrosos como el infarto que está tratando de evitar!

Así que hoy quiero compartir con usted cinco formas COMPROBADAS de reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Vamos a ello:

#1 Salga a caminar por el barrio.

Tan solo dar una caminata de 30 minutos cinco días a la semana puede reducir la presión arterial, el colesterol y el peso. Puede caminar con su pareja, con un amigo o con su perro.

#2 Reúnase con amigos para almorzar.

La investigación ha demostrado que comer solo puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Entonces, ¿por qué no llamar a un amigo y hacer planes para almorzar o cenar? Esfuércese por mantener su vida social y por hacer nuevas amistades con las que quedar a comer.

#3 Coma más frutas y verduras.

Los nutrientes y la fibra que se encuentran en las frutas y verduras los hacen saludables para el corazón.

Además, los antioxidantes que contienen ayudan a proteger sus células cardiacas y endoteliales del estrés oxidativo que acaba por alterar su función y destruirlas, que es una de las principales causas de las enfermedades cardiovasculares.

#4 Meriende con nueces.

Lo he dicho muchas veces y lo seguiré diciendo: las nueces son esenciales para la salud de su corazón.

De hecho, comer nueces dos o más veces a la semana se asocia con un riesgo 17% menor de muerte cardiovascular.

La razón está en la fibra, las grasas no saturadas y los ácidos grasos omega-3 que contienen, que ayudan a reducir la inflamación y la acumulación de placa en las arterias.

#5 Duerma lo suficiente cada noche.

No es ningún secreto que su cuerpo necesita descanso.

Mientras duerme, la frecuencia cardíaca y la presión arterial bajan, lo cual es clave para la salud de su corazón. Sin embargo, si duerme menos de 7 horas, su cuerpo comienza a crear sustancias químicas que interrumpen ese proceso.

Por lo tanto, asegúrese de dormir al menos 7 u 8 horas cada noche.arecen estar condenados a perder su pelo tarde o temprano.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)

 


e-Tips de Salud nº 261: [Revelado] La sorprendente verdad sobre la caída del cabello. #Calvicie #FoliculoPiloso #DietaPaleo #HFSC #CelulasMadreDelFoliculoPiloso #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

[Revelado] La sorprendente verdad sobre la caída del cabello.

Los hombres parecen estar condenados a perder su pelo tarde o temprano.

Y si ha visto mi foto, habrá visto que sé de lo que hablo…

Para muchos hombres, y especialmente para las mujeres, la pérdida de cabello puede DESTRUIR la autoestima.

Pero a veces ocurre que la pérdida de cabello suele ser un síntoma de que algo más está pasando.

De hecho, un nuevo estudio ha puesto de manifiesto que su dieta podría ser la culpable.

Pero la buena noticia es que eso significa que podemos evitarlo…

Llegar a la “raíz” del problema.

Si bien la pérdida de cabello ciertamente puede ser genética (basta mirar a nuestros padres y abuelos para saberlo), la investigación muestra que también hay otras muchas causas.

Investigadores de la Universidad Médica y Dental de Tokio acaban de descubrir que la dieta también puede acelerar la caída del cabello.

En concreto, una dieta demasiado rica en grasas.

En el nuevo estudio, llevado a cabo con ratones, los investigadores descubrieron que una dieta rica en grasas, así como la obesidad, desencadenan señales inflamatorias que bloquean la regeneración del folículo piloso.

Además, también se descubrió que una dieta rica en grasas contribuye al agotamiento de las células madre del folículo piloso (HFSC).

En una persona sana, las HFSC se renuevan durante cada ciclo del folículo piloso. Esto ayuda a que el cabello vuelva a crecer con el tiempo.

Pero cuando estas células madre comienzan a fallar, el cabello comienza a adelgazarse y finalmente caerse.

Y bastan cuatro o más días consecutivos con una dieta alta en grasas para dañar su cabello.

Entonces, ¿cuál es mi consejo?

Comience una dieta baja en grasas como la dieta Paleo.

En este tipo de dieta comerá carne, pescado, huevos, verduras, frutas, nueces, semillas, hierbas, especias y aceites saludables.

Este menú, repleto de nutrientes, ayudará a restablecer el equilibrio hormonal tan necesario para mejorar la caída del cabello.

P.D.: Haga clic aquí para conocer mis cinco complementos preferidos para restaurar el crecimiento del cabello.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)

 


e-Tips de Salud nº 260: ¿Podría su perro ayudarle a mejorar su sueño?. #Insomnio #Sueño #Perro #SuMascota #CicloDelSueño #Oxitocina #HormonaDelSueño #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

¿Podría su perro ayudarle a mejorar su sueño?.

¿Hay algo más frustrante que los problemas de sueño?

Está exhausto después de un largo día, apaga las luces y se acomoda en la cama esperando quedarse dormido de un momento a otro pero… ¡No pasa nada!

Todas las preocupaciones del mundo comienzan a correr por su mente. Prácticamente puede escuchar los minutos pasar mientras lucha por dormir.

Si le sirve de consuelo, no está solo.

Se estima que entre un 20 y un 48% de la población adulta en España podría tener problemas de sueño.

Pero hay algo que nunca se les dice a quienes los sufren, y es que una solución fácil podría ayudarle a resolverlo.

Siga leyendo, le va a encantar lo que sigue.

¡Menuda sencilla manera de restablecer su ciclo de sueño!

Usted compra el colchón más caro en una clara apuesta por dormir bien… ajusta el termostato a la temperatura perfecta… y tal vez incluso se ponga tapones en los oídos para que no le desvele ningún sonido.

Cuando se trata de crear el ambiente ideal para una buena noche de sueño, no escatima esfuerzos.

Pero si no permite que su perro duerma en la misma habitación que usted, podría estar perdiéndose la forma más sencilla y eficaz de acabar con sus problemas de sueño.

En un estudio innovador que incluyó a 40 dueños de perros, los investigadores analizaron sus hábitos de sueño durante más de cinco meses.

Y lo que descubrieron fue bastante emocionante.

Independientemente de la raza de perro, dormir con su peludo amigo podría ayudarle a lograr un 83 % de eficiencia del sueño.

Sin embargo, si deja que su perro duerma en la misma cama que usted, corre el riesgo de que lo despierte en medio de la noche.

Por lo tanto, lo mejor que puede hacer es dejar que su perro duerma en su habitación, pero en su propia cama en el suelo.

De esa manera, ¡ambos pueden disfrutar de una buena noche de descanso!

P.D.: Son muchos los beneficios para la salud que proporciona la compañía de un perro. Uno muy interesante es que ayuda a aumentar sus niveles de oxitocina a lo largo del día, una hormona (la llamada “hormona de la felicidad”) cargada a su vez de beneficios para su salud… ¡incluso como tratamiento frente a la Covid-19! Léalo aquí.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)