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Estimado Lector,
Cada pocos meses aparece un titular sobre un nuevo medicamento para el alzhéimer. Un nuevo anticuerpo o un nuevo avance que cuesta miles de dólares al año..
Sin embargo, a pesar de todo el bombo, las tasas de demencia siguen aumentando.
Esto se debe a que la corriente principal se centra en tratar cerebros dañados en lugar de proteger los sanos.
Ahora un nuevo estudio sugiere que uno de los factores que influyen en el envejecimiento cerebral podría ser una simple deficiencia de una vitamina. Y la diferencia se apreciaba en las resonancias magnéticas.
Hablo de VITAMINA C.
El estudio, publicado en Plos One, examinó a 2.044 adultos mayores de 64 años a los que se les realizaron resonancias magnéticas cerebrales detalladas. Buscaban asociaciones entre los resultados de estas resonancias y sus niveles sanguíneos de vitamina C.
Lo que encontraron fue impactante.
Los adultos mayores con niveles bajos de vitamina C presentaban menos volumen de sustancia gris y conexiones más débiles dentro de una red cerebral crítica conocida como red neuronal por defecto (DMN).
Si nunca ha oído hablar de esta red, no es el único. Pero los neurocientíficos la consideran uno de los sistemas de comunicación más importantes del cerebro.
Es algo así como el “piloto automático” del cerebro, que se activa cuando descansamos, dejamos volar la mente y nos enfocamos en nuestros pensamientos internos. Interviene en áreas como la memoria, la atención, el aprendizaje, la autoconciencia y el procesamiento de información.
La red neuronal por defecto es uno de los primeros sistemas cerebrales que muestra alteraciones en personas que experimentan deterioro cognitivo y alzhéimer.
Piense en ella como la autopista interna de comunicación del cerebro. Cuando esas conexiones se debilitan, los mensajes no se transmiten tan eficientemente. La memoria se vuelve menos fiable, el pensamiento se ralentiza y el rendimiento cognitivo puede verse afectado.
Pues bien, los investigadores también descubrieron que los participantes con niveles más altos de vitamina C tendían a tener una estructura cerebral mejor preservada y una conectividad de red más fuerte.
Aunque este estudio no puede demostrar que la vitamina C baja cause el envejecimiento cerebral, se suma a un creciente cuerpo de evidencia que sugiere que mantener niveles saludables de vitamina C es importante para preservar la función cognitiva a medida que envejecemos.
Y a diferencia de muchas de las terapias que acaparan titulares hoy en día, tener un buen nivel de vitamina C no es ni complicado ni caro.
Algunas de las fuentes dietéticas más ricas incluyen pimientos morrones, kiwi, fresas, cítricos, brócoli y coles de Bruselas.
Las compañías farmacéuticas siguen buscando el próximo medicamento contra el alzhéimer. Independientemente de que consigan encontrarlo, este estudio sugiere que una de las formas más sencillas de apoyar su cerebro hoy día ya está a su alcance. Porque cuando se trata de un envejecimiento cerebral saludable, lo que ponga en su plato hoy puede importar tanto o más que cualquier pastilla que pueda tomar mañana.
El Dr. Alan Inglis lleva décadas estudiando, desarrollando y aplicando todas las increíbles posibilidades de la Medicina Integrativa. Se trata de un verdadero “cazador de curas” que ha desarrollado innovadoras estrategias para tratar problemas como los ligados al
Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.
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