Dudas y preocupaciones frecuentes acerca de la ansiedad
Cuando se tiene un problema de ansiedad, comienzan a surgir ciertas preguntas y dudas recurrentes derivadas de una mala interpretación de los síntomas que provoca la ansiedad, aquí tenemos una recopilación de las más habituales y una explicación científica, más funcional a las interpretaciones erróneas sobre los síntomas físicos:
Estas son las principales dudas acerca de la ansiedad :
- ¿Puedo tener un infarto?
- ¿Por qué se me acelera el corazón?
- ¿Podría asfixiarme en una crisis de pánico?
- Tengo miedo de desmayarme. ¿Podría suceder?
- ¿A qué se debe el dolor en el pecho?
- ¿Por qué siento que mis brazos y piernas están entumecidos?
- ¿Por qué tengo temblores y pinchazos en el cuerpo?
- ¿Estaré volviéndome loco?
- Entonces, ¿mi forma de pensar ayuda a que siga teniendo ataques de pánico?
- ¿Cuál es la forma correcta de pensar y fomentar la autoeficacia?
- ¿Es útil utilizar ejercicios de relajación cuando me siento ansioso?
- ¿Voy a sentirme mejor después de la terapia?
(Lee las respuestas en el artículo completo)
