21 Días Para Cambiar tu Vida – Controla tu Monólogo Interior [3/21] – Por Louise Hay. #LouiseHay #MejoraContinua #Salud



Resumen y transcripción escrita ©® LNC by @CatSeguros


DÍA 3 – CONTROLA TU MONÓLOGO INTERIOR.

La mejor forma de amarte a tí mismo es liberarte de todos los mensajes negativos de tu pasado y vivir el presente.

Vamos a trabajar el cambio de nuestro monólogo interior, es decir, lo que nos decimos a nosotros mismos.

Seguramente los primeros mensajes negativos que recibimos nos los dijeron  nuestros padres y profesores. Y, acabamos haciendo aquello que nos hacía aceptables a los demás.

Sin embargo, la aprobación de los demás se basa en sus propias ideas sobre lo que vale la pena; y, eso nada tiene que ver con nuestro propio mérito.

Esos primeros mensajes alimentan nuestros monólogo interior.

Si nos menos preciamos, la vida tendrá muy poco valor para nosotros.

Si nos amamos y apreciamos a nosotros mismos la vida puede ser maravillosa.

Escuchemos lo que nos decimos a nosotros mismos. Si apreciamos que nos decimos cosas negativas, podemos cambiarlas.

Muchos podemos estar “atados” a la palabra “DEBERÍA”. Esa palabra nos hace la vida muy rígida. Cambiémosla por la palabra “PODRÍA”. Esa palabra siempre nos da la opción de elegir.

Practiquemos nuestro monólogo interior frente al espejo  con palabras y pensamientos positivos. Si nos aparece alguno negativo, convirtámoslo en uno positivo:

“… soy una persona capaz y puedo afrontar todo lo que me pase en la visa …”

“… me libero de todos los mensajes negativos del pasado, vivo en el presente …”

EJERCICIO DEL TRABAJO DEL ESPEJO.

  1. Colócate delante del espejo.
  2. Mírate a los ojos.
  3. Repite: “Todo lo que me digo a mí mismo, delante de este espejo, me lo digo con amor”.
  4. Sigue repitiéndolo.
  5. Trabaja las frases negativas que te dijeron de pequeño y conviértelas en positivas.
    • “… soy inteligente; más inteligente de lo que pienso…”
    • “… soy un genio que tiene ideas creativas en abundancia …”
    • “… soy una persona magnífica …”
    • “… merezco que me amen …”
  6. Elige 1 o 2 de esas frases y repítelas hasta que e sientas cómodo con ellas.
  7. Cada vez que te veas reflejado en algún sitio repite esas afirmaciones.

EJERCICIO DEL DIARIO.

  1. Si hoy has dicho alguna cosa negativa a alguien; anota cuántas veces la has repetido y a cuántas personas se la has dicho. Y, escribe alguna positiva que les puedas decir mañana.
  2. Escribe la palabra “DEBERÍA” y haz una lista de palabras para reemplazarla. Por ejemplo, puedes empezar por la palabra “PODRÍA”.
  3. Escribe las frases que has elegido y pégalas en el espejo para repetirlas cada vez que las veas.

EL PENSAMIENTO DEL CORAZÓN.

El pensamiento se llama: “Siempre puedo elegir”. Todo lo que hacemos en la vida es por elección propia.

MEDITACIÓN GUIADA: “TE MERECES AMOR”.

Siente que el amor te rodea por todas partes. Imagínate como una persona feliz, sana, realizada, …, no porque hayas encontrado la felicidad, sino porque tú eres felicidad. Visualiza tu vida como te gustaría que fuera; y con todo lujo de detalles; pensando que “te lo mereces”. Ahora sintoniza con el amor que hay en tu corazón y déjalo fluir; que inunde tu cuerpo y le llene de energías curativas; hasta que te encuentres como rodeado de un círculo de amor.

¡¡¡EL AMOR ES LA FUERZA MÁS CURATIVA QUE EXISTE!!! … TÚ ERES AMOR… Y  … ES VERDAD.


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