Niños que viven en el campo son más resistentes a las alergias #CatSegurosInforma #Salud

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Un estudio afirma que la exposición regular a las partículas de bacterias y al polvo de granja protege a los niños contra las alergias porque desata sus respuestas inmunes inflamatorias.

La exposición regular a las partículas de bacterias y al polvo de granjaprotege a los niños contra las alergias porque desencadena sus respuestas inmunes inflamatorias, según sugiere un nuevo estudio realizado en ratones. El trabajo, publicado en «Science», implica a una enzima antiinflamatoria en particular, A20, en este efecto protector.

Aunque siguen sin estar claros los aspectos de cómo se desarrollan las alergias, los científicos saben que están impulsadas no solo por los genes,sino también por el ambiente. Los hogares con animales domésticos, así como las explotaciones lecheras –donde los niños respiran polvo que contiene altas dosis de partículas de hongos y bacterias derivadas del establo y el componente bacteriano endotoxina–, protegen contra las alergias, como sugieren estudios recientes, pero no se sabe cómo.

Ahora, el equipo de Martijn J. Schuijs y Hamida Hammad, del VIB Inflammation Research Center (Bélgica), aporta nuevos datos sobre este misterio. Los expertos expusieron a ratones a la endotoxina cada dos días durante dos semanas y después les pusieron ante con ácaros de polvo doméstico desencadenantes de alergia, que a menudo causan asma en las personas, viendo que los roedores que habían sido expuestos regularmente a la endotoxina no desarrollaron características alérgicas, mientras que los de control sí que las padecieron.

Endotoxina

La exposición a la endotoxina parece que protegió a los ratones alaplastar la capacidad de las células epiteliales del pulmón de los animales de generar moléculas proinflamatorias, aunque este efecto protector solo funcionó en presencia de una copia sana de la enzima A20.

Descubren por qué los niños de campo están más protegidos frente a las alergias

Además de la relación causal, los científicos descubrieron el mecanismo que está detrás de esto: el polvo agrícola hace que la membrana mucosa interior de las vías respiratorias reaccione con menos severidad a los alérgenos, como los ácaros del polvo doméstico.

Explica Hamida Hammad que dicho «efecto se crea por la proteína A20, que se produce cuando el cuerpo entra en contacto con polvo de granja. Cuando inactivamos la proteína A20 en la membrana mucosa de los pulmones, el polvo ya no es capaz de reducir la reacción alérgica o asmática»…
(Artículo completo aquí)


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Los #Autónomos son el colectivo más expuesto a sufrir trastornos mentales #CatSegurosInforma

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Los autónomos son de nuevo el colectivo más castigado por las afectaciones de salud, en este caso mentales, respecto al resto de trabajadores de nuestro país.

El Servicio de Psiquiatría del Hospital de Bellvitge de L’Hospitalet de Llobregat ha presentado un estudio que desvela que los trabajadores autónomos son los más expuestos a sufrir algún tipo de trastorno mental que derive en una incapacidad laboral de larga duración.

El trabajo ha analizado 7.112 trabajadores residentes en la provincia de Barcelona a los que se les concedió una incapacidad laboral debida a trastornos mentales entre los años 2008 y 2012, lo que lo convierte en el mayor y más ambicioso estudio realizado en el momento en este campo en nuestro país. Para su realización, el Hospital de Bellvitge ha contado con la colaboración de la mutua Egarsat y de la Universidad de Barcelona.

Según se desprende del informe, los profesionales de edad superior a los 50 años con los que presentan un mayor riesgo de sufrir este tipo de trastornos. Así como la edad es un factor determinante a la hora de analizar el riesgo de afectación, no lo es el sexo del trabajador, ya que no se observan diferencias significativas, tanto en bajas de corta como de larga duración, entre hombres y mujeres.

Un punto a destacar de los resultados es que las bajas por trastorno mental no son debidas únicamente a factores puramente médicos. Dentro de estas causas encontramos trastornos psicóticos o de la personalidad, normalmente relacionados con bajas de larga duración, o de ansiedad, asociados generalmente a bajas laborales de corta duración. Sin embargo, factores de tipo demográfico o sociolaborales son también causas frecuentes de la concesión de una baja a un trabajador.

Sea como sea, el informe hace hincapié en la alta incidencia que tiene este tipo de trastornos en nuestro tejido empresarial, ya que entre el 33% y el 55% de las nuevas solicitudes por incapacidad permanente son debidas a esta causa, llegando hasta un 70% en el caso de adultos jóvenes.

(Artículo completo aquí)

#Hoponopono – Llave de sanación interior por medio del #Amor

Aquí os dejo este enlace a un audio en #Youtube de excelente ayuda para encontrar parte de ese equilibrio que, a veces (o muchas veces), buscamos en medio de este mundo en pleno tumulto de cambio.

Lo encontré en este otro enlace en Twitter:

No es importante que tengas una creencia religiosa: cuando lo escuches puedes reemplazar esa «Divinidad» que menciona por lo que ves al levantar la cabeza y mirar al cielo: en el día verás la luz, en la noche verás la grandeza del firmamento.

Todo ello permanece unido, a pesar de nuestras creencias.

(Texto escrito © por Luis NICOLÁS).

¿Qué sucede cuando duermes pero no descansas? #saludinforma #hipersomnia

#Hipersomnia: ¿qué sucede cuando duermes pero no descansas?

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La falta de sueño afecta a los pacientes de #hipersomnia en su vida social y laboral.

Imagina por un momento que, por más horas que duermas, siempre tienes sueño.

Que te sientes cansado a todas horas y que apenas puedes mantenerte despierto durante el día, sin razón aparente.

Así es el día a día de una persona con #hipersomnia.

«En la mayoría de los casos, no tienen dificultad para conciliar el sueño; éste es continuo, pero no es reparador. Sin embargo, suelen tener problemas al levantarse y sentirse confusos e irritables», aseguran fuentes de la Asociación Española de Narcolepsias e Hipersomnias Centrales (AEN).

Algunos de los efectos, según la asociación, son «fatiga, cansancio, pérdida de concentración y sensorial, y problemas de movimiento».

A menudo tienen que utilizar varios despertadores y alarmas para obligarse a levantarse de la cama y, al hacerlo, se sienten desorientados.

Según la AEN, todos estos factores pueden acabar influyendo en la autoestima y en la vida social y laboral de quien sufre el trastorno.

Y es que, durante el día, tienen una sensación continua de somnolencia y, como consecuencia, disminuyen sus niveles de atención, concentración y memoria.

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Tipos de #hipersomnia …

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¿Por qué empiezan los ataques de #ansiedad?

Cuando tenemos ataques de ansiedad, nos empezamos a asustar y nos empezamos a preguntar ¿Por qué que a mi? ¿Cómo ha empezado esto? ¿Cuando? y un sinfín de preguntas que no hacen mas que ponernos todavía mas nervisos. Pues bien no hay solo un motivo si no que  varios son los factores que pueden explicar el surgimiento de los ataques de ansiedad :

En primer lugar ¿Qué es un ataque de ansiedad/pánico?

Es una repentina escalada de intenso miedo o ansiedad, alcanzando el pico máximo dentro de los 10 minutos.
Deben reportarse por lo menos cuatro de los 13 síntomas de ansiedad que señala la DSM-IV, que son los siguientes:

+ Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardíaca.
+ Sudoración.
+ Temblores o sacudidas.
+ Sensación de ahogo o falta de aire.
+ Sensación de atragantarse.
+ Opresión o malestar torácico.
+ Náuseas o molestias abdominales.
+ Inestabilidad, mareo o desmayo.
+ Desrealización o despersonalización.
+ Miedo a perder el control, a morir o a volverse loco.
+ Parestesias (sensación de adormecimiento u hormigueo en manos, pies, etc.).
+ Escalofríos o sofocaciones (calor).

¿Por qué empiezan los ataques de ansiedad?

Influencia genética : Genéticamente podemos estar más predispuestos a tener ansiedad, pero tan solo es una predisposición o sea que no tenemos porque tener ataques de ansiedad de un modo irremediable si no que solo es un pequeño factor que nos hace ser un poco mas ansiosos.

Estilo educativo sobreprotector : La sobreprotección nos hace mas vulnerables y temerosos ante los problemas ya que habitualmente nos los han resueltos. Así ante cualquier síntoma o dificultad podemos reaccionar con ansiedad y frustración aumentando la posibilidad de no poder resolver ni la situación y haciendo que nos preocupemos por los síntomas que tenemos de ansiedad…

 

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Así funciona el efecto sonrisa.

Los expertos han constatado que sonreír con frecuencia nos hace objetivamente más felices y activa regiones cerebrales relacionadas con los afectos positivos y las recompensas, como el lóbulo temporal del hemisferio izquierdo.

asi-funciona-el-efecto-sonrisaPor añadidura, una prueba realizada con 167 estudiantes de la Universidad de Kansas demostró que cuando practicaban una sonrisa sincera y, a la vez, llevaban a cabo alguna actividad estresante, como meter las manos en agua muy fría, registraban una actividad cardiaca más lenta.
Por si cabía alguna duda, los psicólogos estadounidenses LeeAnne Harker y Dacher Keltner se las ingeniaron para rastrear los efectos a largo plazo de las actitudes risueñas ante la vida.
Su idea fue espectacular: analizar las fotos de mujeres en el anuario de su universidad, cuando tenían veintiún años, y compararlas con otras realizadas a lo largo de las siguientes tres décadas. Así pudieron cotejar el grado de sonrisas francas con los rasgos reales de personalidad en las retratadas. Conclusión: quienes parecían mostrarse más contentas cuando posaban lo estaban de verdad, pues generalmente puntuaban alto en bienestar psíquico y satisfacción marital.
En 2009, una investigación complementaria constató que al contrario también había una clara correspondencia: a más gestos hoscos durante la juventud, más divorcios en la edad madura.
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Las #enfermedades producidas por el #CambioClimatico afectan directamente a los #niños.

El calentamiento global afecta a la salud de los niños

Entre las amenazas para los niños y el medioambiente relacionadas con el cambio climático estos expertos destacaron los desastres naturales, el estrés por calor, la baja la calidad del aire, el aumento de las infecciones y las amenazas en cuanto a los suministros de alimentos y agua.
Enviado por: ECOticias.com / Red / Agencias, 12/11/2015, 11:04 h | (166) veces leída

«Todos los niños necesitan un ambiente seguro y saludable y el cambio climático es una creciente amenaza para la salud pública de todos los niños en este país y alrededor del mundo». Así de contundentes se muestran los expertos de la Academia Americana de Pediatría (AAP), que ha alertado de los peligros que el cambio climático puede provocar en los niños.

Esta institución ha publicado una declaración política en la que asegura que el cambio climático tiene una vinculación directa con la salud de los niños, por lo que insta a los pediatras y políticos a trabajar juntos para proteger a los más pequeños frente a estas amenazas relacionadas con el clima.

Amenazas del cambio climático para los niños…

 

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Empieza la #semana con estas 20 #canciones que te levantarán el ánimo por la mañana.

Hay personas que se levantan con mucha energía, otras como si acabaran de resucitar tras haber permanecido diez siglos muerto. Sea como fuere, una canción podría ser decisiva para empezar el día con energía y optimismo. Es al menos lo que sugiere un estudio llevado a cabo por el psicólogo musical David M. Greenberg, de la Universidad de Cambridge (Reino Unido), y la aplicación Spotify.

Para ello han elaborado una lista con las 20 mejores canciones para levantarse, sacarse las legañas y afrontar el día. Las canciones deben despertarte progresivamente, no de golpe. Canciones con letras positivas y con ritmos que van en progresión ascendente, y con un tempo de entre 100 y 130 pulsaciones por minuto. La lista es la siguiente:…

 

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La #edad no es el único factor que determina nuestro #envejecimiento

¿Siente que a sus 40 años parece tener 60? ¿O quizás a los 40 se siente como de 21? Tal vez la #edad sea sólo un número, pero los expertos creen que no siempre es el factor correcto para medir la #salud. Cada persona envejece a un ritmo distinto, según un estudio reciente que descubrió que los procesos del envejecimiento pueden comenzar en una etapa bastante temprana. El estudio calculó la tasa de #envejecimiento de 954 hombres y mujeres con 26, 32 y 38 años. Al analizar la forma en que estas medidas cambiaron con el tiempo, los investigadores pudieron ver quién envejeció más rápido y quién más lento.

El objetivo de la investigación es poder identificar señales de #envejecimiento prematuro antes de que se vuelva evidente más tarde en enfermedades crónicas, como males cardiovasculares, diabetes o limitaciones renales o respiratorias. “La intervención para revertir o retrasar la marcha hacia enfermedades relacionadas con la #edad debe ser programada cuando la gente aún es joven”, según el estudio, publicado por la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences.

Para medir el ritmo del #envejecimiento biológico los investigadores apelaron a 18 biomarcadores separados. Desde medidas comunes, como niveles de colesterol y presión sanguínea, hasta otros menos conocidos, como la longitud de los telómeros, los extremos protectores sobre el final de los cromosomas que se acortan con la #edad …

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¿#Sabíasque la #PirámideNutricional fomenta un estilo de vida más saludable?

Nuevas recomendaciones de la #PirámideNutricional

Nuevas recomendaciones de la pirámide nutricional

La #PirámideNutricional también fomenta un estilo de vida más saludable

La #PirámideNutricional sirve como icono, como ayuda didáctica y visual en la salud alimentaria y enérgica de una persona. Es una guía figurativa queplasma los objetivos nutricionales y las recomendaciones beneficiosasbasadas en estudios científicos, para promover el estilo de vida sano entre la población.

En esta nueva pirámide SENC 2015, presentada en el curso del verano de la Universidad Complutense, se tienen en cuenta parámetros como el equilibrio emocional, la actividad física, el balance energético, las técnicas culinarias sanas o consejos sobre la hidratación. También se hace hincapié, de forma novedosa, en la importancia de los alimentos de temporada y cercanía, la sostenibilidad, la cocina doméstica, el etiquetado nutricional o el placer de comer en compañía.

Mantener un estilo de vida saludable

En la base de la #PirámideNutricional se encuentran los consejos sobre el estilo de vida. Éstos tienen un impacto del 40% en la posibilidad de enfermar o morir en países desarrollados.

-Actividad física: Se aconseja dedicar una hora de ejercicio diario o 10.000 pasos caminando.

-Equilibrio emocional: Evitar que el estado de ánimo condicione el apetito y la forma de comprar, elegir, cocinar y consumir es fundamental. Es vital adoptar una “alimentación consciente” que soslaye el estado de ánimo a la hora de alimentarse.

-Balance energético: Es importante mantener un equilibrio entre la ingesta enérgica y las calorías consumidas. En esta relación influyen el tamaño de la ración, la frecuencia de consumo, y la cronobiología, es decir, el momento de la ingesta.

-Técnicas culinarias saludables: La manera de cocinar repercute en la salud del humano. Evitar los fritos y decantarse por la cocción al vapor, los hervidos, la plancha o el horno, mejora la salud alimenticia. El recipiente que más se aconseja utilizar es el de cristal y las herramientas culinarias más higiénicas son las de silicona.

-Beber agua: La ingesta media de agua recomendada es de 2 litros en mujeres y 2,5 en los hombres: entre 4 a 6 vasos de agua como mínimo que deben completarse con otros líquidos

Consejos nutricionales diarios

En la parte media de la pirámide se muestran los alimentos que deben tomarse diariamente como:

-Los hidratos de carbono en su versión integral.

-Las frutas (3-4 veces al día).

-Verduras y hortalizas (2-3 veces al día).

-Aceite de oliva virgen extra.

-Lácteos semidesnatados o bajos en grasas.

-Proteínas (1-3 veces al día alternando el alimento).

Consumo ocasional

En la cima de la pirámide nutricional se encuentran los alimentos que deben consumirse ocasionalmente como las carnes rojas y embutidos, los alimentos con gran cantidad de azúcar, grasa, sodio, y las bebidas fermentadas y alcohólicas.

Los suplementos nutricionales o alimentarios deben ir acompañados del asesoramiento de un profesional de la salud que evalúa la necesidad y dicta la frecuencia y cantidad de su ingesta.

Consejos como estos te los podremos dar de FORMA TOTALMENTE GRATUITA con cualquiera de nuestras pólizas de #Salud.

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