---

¿POR QUÉ MEDITAR?

• La visualización creativa conecta el yo superior y el yo inferior.
• Diferencia lo permanente y lo impermanente, el yo real y lo irreal.
• Uno se da cuenta de que está huyendo del dolor y del sufrimiento; y, que la causa del dolor y del sufrimiento está en uno mismo, así como en el exterior.
• Permite convertirse en observador@; y, dar un paso atrás en la vida física. Se aprende a desidentificarse  progresivamente con el cuerpo físico denso que causa tanto sufrimiento. Esta falsa identificación es la base del materialismo. Uno aprende a identificarse como alma.
• La meditación es el esfuerzo por observar (las propias reacciones emocionales, pensamientos, patrones mentales, impulsos) para tener un mayor autoconocimiento y autocontrol.
• La meditación NO es mantener la mente en blanco o suprimir los pensamientos. NO es un estado de trance.
• La meditación es observar lo que surge en la mente con autoaceptación.
• La meditación es acceder a la parte Divina de uno mismo para aumentar la luz propia para ayudar a los demás, para desarrollarse como portador de luz en su entorno.
• La meditación es, consecuentemente, la limpieza y purificación del aura y las iniquidades, el desarrollo de las virtudes.
• La meditación, en este grupo, es de dos tipos: meditación de atención plena, que aumenta el autoconocimiento y la autopurificación; y, la meditación esotérica, como servicio al mundo en EL OLVIDO DE SI MISMO. Uno es libre de practicar cualquier forma.
• La forma más elevada de meditación en este grupo (Nivel 3) permite la unión de la parte y el todo. Uno se da cuenta gradualmente de que todo es UNO, en unidad de conciencia; que todos estamos en el mismo barco; y, que todos compartimos la misma realidad; que no hay otra realidad que la Energía Única.

En la psicología espiritual tenemos ante nosotros en este estudio, mucho material para pensar. Los temas tratados en este grupo son profundos, difíciles de entender y difíciles de comprender. Sin embargo, la lectura atenta, la reflexión tranquila y la aplicación práctica de la verdad sentida y de la idea intuida, traerán gradualmente la iluminación y conducirán a la aquiescencia en las técnicas del alma y a la apropiación de la enseñanza.

La bondad y el altruismo surgen de la realización y el servicio; y, la santidad de carácter es el resultado de esas expansiones de conciencia que una persona produce dentro de sí mismo mediante un esfuerzo arduo.

EL PODER DEL AHORA.

Otra forma en que se beneficia la meditación es ayudar a cultivar la capacidad de mantenerse concentrado en el momento presente. El yo inferior no solo se porta mal y justifica su mal comportamiento; sino que, también se refugia en el pasado y el futuro para evitar enfrentarse a la realidad. En la meditación, esforzarse por permanecer centrado en el momento presente eterno (que es todo lo que hay en realidad) protege a uno de los opuestos emocionales astrales. «Mindfulness» significa ser consciente de cuándo la mente se escapa al pasado o al futuro, y traerla de regreso con suavidad cada vez para vivir cada vez más en el PODER DEL AHORA.

WHY MEDITATE?

• Creative visualisation connects the higher self and the lower self.
• Differentiates the permanent and the impermanent, the real and unreal selves.
• Gives realization that one is running away from pain and suffering, and that the cause of pain and suffering is in one’s own self, as well as outside.
• Allows one to become the observer and take a step back from the physical life. One learns to progressively disidentify with the dense physical body that causes so much suffering. One learns to identify as a soul. This false identification is the basis of materialism.
• Meditation is the effort to observe (one’s emocional reactions, thoughts, mental patterns, impulse) to have greater self-knowledge and self-control
• Meditation is NOT the keeping the mind blank or surpressing thoughts. It is NOT  a trance state.
• Meditation is observing what arises in the mind with self-acceptance.
• Meditation is accessing the Divine part of oneself to increase one’s light to help others, to develop as a light bearer in one’s environment.
• Meditation is consecuently cleaning and purificacion of one’s aura and iniquities, the development of virtues
• Meditation in this group is of two kinds: mindfulness meditation which increases self-knowledge and self-purification SELF-REMEMBERANCE; and esoteric meditation as service to the world SELF-FORGETFULNESS. One is free to practice either.
• The highest form of meditation in this group (Level 3) allows the union of the part and the whole. One gradually realises all is ONE, in unity of consciousness, that we are all in the same boat, and all share the same reality, that there is no other reality except the One Energy.

In the spiritual psychology we have before us in this study, much food for thought. The subjects touched upon in this group are deep, difficult to understand, and hard to grasp. Careful reading, however, quiet reflection, and a practical application of the sensed truth, and of the intuited idea, will gradually bring enlightenment and lead to acquiescence in the techniques of the soul, and the appropriation of the teaching.

Goodness and altruism grow out of realisation and service, and holiness of character is the outcome of those expansions of consciousness which a man brings about within himself through strenuous effort and endeavour.

THE POWER OF NOW.

Another way that meditation benefits is to help cultivate the ability to stay focused in the present moment. The lower self not only misbehaves and justifies it’s misbehaviour, but also takes refuge and the past and future to avoid facing reality. In meditation, endeavouring to stay centred in the eternal present moment (which is all there is in reality) protects one from the astral emocional opposites. Mindfulness means being aware when the mind is escaping to the past or the future, and bringing it back gently each time to live increasingly in the POWER OF NOW.

Ian Paul Lee.

---