#Consejos y trucos para prepara el desayuno perfecto para los más peques de la casa #CatSeguros #Saludinforma #salud

¿Cuál es el desayuno equilibrado para niños?

desayuno

El desayuno es una parte fundamental de la alimentación de un niño. Ir al colegio sin desayunar, o incluso sin el desayuno adecuado, favorece que los niños puedan  sufrir problemas de sobrepeso y obesidad entre otros problemas.

Los padres debemos concienciarnos de la necesidad de ofrecer un desayuno equilibrado a nuestros hijos. De esta manera, nos aseguramos de que tienen toda la energía necesaria para afrontar su día a día.


¿Cómo es un desayuno equilibrado?

Según los pediatras, un desayuno equilibrado para un niño debe contener el 30% del aporte energético diario. De esta manera, el pequeño tendrá la fuerza necesaria para sus actividades.

Además, un desayuno adecuado debe tomarse en casa, sentados, y sin prisas. Dedicar unos 20 minutos a comer de manera adecuada ayuda a educar  a los niños la necesidad de tener una buena relación con la comida, que nos permita disfrutar de los alimentos que tomamos.

Aunque no podemos generalizar sobre cómo es un desayuno equilibrado, porque debe adaptarse al peso y a la  actividad de cada niño,  sí que es posible establecer unas pautas básicas para un desayuno infantil perfecto.

Las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas son los tres elementos que no pueden faltar en el desayuno equilibrado de un niño. Un fiambre bajo en grasa, un lácteo desnatado, cereales integrales, fruta fresca y frutos secos o aceite de oliva son, por lo tanto, algunos de los alimentos indispensables para el desayuno de nuestros hijos. Por supuesto, la cantidad de todos estos alimentos deberá ser proporcional a la edad del niño.


Algunos trucos para un desayuno perfecto

Ofrecer a los niños un desayuno equilibrado no es una garantía de que se lo vayan a comer. Los padres debemos aprender algunos pequeños trucos que facilitarán que el  pequeño coma mucho mejor.

Servir porciones pequeñas –siempre las podemos aumentar si se quedan con hambre – es una buena manera de que los pequeños se acostumbren a ciertos alimentos nuevos.

Asegurarnos de que los niños coman variedad de alimentos, aunque tengan manía por uno en concreto, nos asegurará que tienen una dieta completa, sana y equilibrada.

Siguiendo estas sencillas pautas, conseguiremos que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes.


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Principales dudas acerca de la #Ansiedad #CatSeguros #Salud

Dudas y preocupaciones frecuentes acerca de la ansiedad

#Psicología: Los ocho tipos básicos de personalidad según Carl Jung. #CatSeguros

eight-personality-types Desde Hipócrates, que acuñó cuatro términos para definir algunos perfiles del temperamento (sanguíneo, melancólico, colérico y flemático), se ha tratado de teorizar, describir y catalogar el carácter, el temperamento, el intelecto y el físico de las personas. 
Uno de los principales teóricos que procuró enlazar ciertas características y clasificarlas en tipos de personalidad fue el psicoanalista Carl G. Jung. Partió de la idea de Freud de que la libido era energía psíquica que puede dar la vida o la muerte. Dentro de esa premisa, esta energía activa, estructurada por las experiencias del inconsciente colectivo y los arquetipos ancestrales, se expresa en ocho tipos de personalidades caracterizadas por dos actitudes predominantes que perciben y actúan en una danza con el exterior o ambiente:
  • Extroversión. Es cuando la libido se dirige hacia el medio ambiente, y se expresa en función de lo que percibe o siente con los objetos materiales y la cultura. Las personas extrovertidas tienen usualmente una moral basada en la convención social, acomodándose a los límites de la misma. Por consiguiente, sus objetivos se basan en la realización económica, el éxito laboral, estabilidad familiar, vida social admirable, etc., lo que compensa esta excesiva represión a través del desarrollo de un carácter egocéntrico e infantil. Por otro lado, esta energía psíquica dirigida hacia el exterior impide el cuidado hacia uno mismo, tanto física como emocionalmente.
  • Introversión. Se manifiesta a través de la percepción, el pensamiento y el sentimiento de la introspección (de autoanálisis). Las personas introvertidas comunican poco de lo que hacen, por lo que pueden aparentar ser inseguros y poco sociables. No obstante, en ocasiones pueden ser inflexibles, víctimas de un miedo a la opinión pública o, inclusive, al deseo de ser amado en su totalidad.
Desde esas premisas se constituyen los ocho tipos de personalidad de Jung:
  1. Pensamiento-introvertido
  2. Pensamiento-extrovertido
  3. Sentimental-introvertido
  4. Sentimental-extrovertido
  5. Intuición- introvertido
  6. Intuición-extrovertido
  7. Sensación- introvertido
  8. Sensación-extrovertido

Infórmate sobre el detalle de cada tipo de personalidad en el Enlace al Artículo.

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El #ConsumoFantasma en la #FacturaElectrica #CatSegurosInforma #AhorroInforma

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Enchufa los electrodomésticos a una regleta con interruptor. Así, al apagarla los desactivas.

Actividades permitidas estando de #BajaLaboral #CatSegurosInforma #AhorroInforma

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¿Qué puedes hacer estando de baja laboral?


Una #BajaLaboral por accidente o enfermedad puede impedirnos realizar actividades que ya teníamos programadas como irnos de viaje o acudir a una fiesta. Aunque en muchas ocasiones nos entra la duda sobre las actividades que podemos desarrollar si nos encontramos de baja por una incapacidad temporal.


Conoce todo lo que puedes hacer bajo una incapacidad laboral

En referente a tema, la Ley de la Seguridad Social únicamente determina que “el subsidio por Incapacidad Temporal  podrá ser denegado, anulado o suspendido cuando el beneficiario actúe fraudulentamente; cuando trabaje por cuenta propia o ajena, o cuando, sin causa razonable, abandone el tratamiento”.

Por lo tanto, encontrarse de baja no implica quedarse obligatoriamente en casa. Esto dependerá de la enfermedad y el motivo de la baja. Por lo tanto será el especialista el responsable de determinar en qué situaciones es necesario el reposo absoluto para no entorpecer la recuperación.

Un ejemplo claro es el caso de una persona con un brazo roto qué podrá salir a la calle, pero no podrá realizar otras actividades como conducir ya que puede afectar a su actividad al volante. Incluso en otras ocasiones cuando el motivo de la #BajaLaboral está relacionado con la depresión o la ansiedad, los especialistas recomiendan realizar actividades sociales ya que permitirán mejorar el estado emocional del paciente.

Otro de los casos en los que se suelen producir dudas son los viajes. Durante la #BajaLaboral está permitido viajar, siempre y cuando, el médico tenga constancia de ello y se acuda a las citas médicas y revisiones correspondientes.

Son las propias circunstancias del paciente las que determinarán las actividades a realizar estando de #BajaLaboral, ya que el objetivo primordial es la mejoría y la reincorporación a su vida laboral.

Nuestros #SegurosDeAccidentes te apoyan durante tu recuperación cuando te encuentras en situación de incapacidad temporal para que no tengas que preocuparte por nada.


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¿Cómo convertir un «No» en un «Sí» en una visita comercial? #Consejos #CatSeguros

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Durante una visita comercial cualquier estímulo puede convertir una posible venta en un rechazo. ‘No’ es la palabra más temida entre los vendedores, pero un ‘No’ no siempre significa no. De hecho, la mayoría de veces tan sólo es un sustituto de un “No lo sé” o “No estoy seguro” o “Todavía no estoy listo para darte una respuesta”.

¿Cómo evitar un ‘No’?

Existen prácticas que ayudan a evitar un ‘No’ rotundo y así aprovechar las inquietudes del cliente para llevarlo hacia el ‘Sí’.

  1. Investiga antes de ir a la visita comercial: Cuanto más conozcas al cliente más recursos tendrás para captivarlo y mantenerlo atento a tu discurso.
  2. Primera impresión: Sólo existe una primera impresión y esta puede ser decisiva para la compra. Adecúate al estilo del cliente o se lo más imparcial posible.
  3. Apretón de manos: Fuerte y contundente. Si siente tu miedo no tardará en decir ‘No’, si ve seguridad en ti estará más dispuesto a escucharte.
  4. El cliente tiene que hablar más: Intenta que el cliente hable lo máximo posible. Hazle preguntas clave para descubrir sus necesidades y cúbrelas con tus productos.
  5. Discurso: Construye un speech ameno destacando los beneficios de los productos. Refuerza tus argumentos con catálogos, vídeos y ofertas digitales, que puedes llevar dentro de una app para comerciales, que ayudan a mantener la atención del cliente y acaben de convencerle para la compra.
  6. Confianza: Para ganarte la confianza de cada cliente tendrás que utilizar recursos diferentes en cada caso. Muéstrate siempre de forma humilde, sincera y relajada.

¿Qué hago después del ‘No’?

El primer paso después de oír un ‘No’ es descubrir si realmente es una negación o es una forma de ganar tiempo.

  1. No te enfades: El que se enfada termina perdiendo. Convéncele de que quieres establecer una buena relación ayudándole a lograr sus objetivos. No eres un vendedor, le estás ayudando a comprar lo mejor para él y para su empresa.
  2. Busca lo que tenéis en común: Con la investigación previa háblale de cosas que os unan: una persona, una actividad, un hábito, etc.
  3. Ofrécele algo nuevo: Una oferta diferente, algo especial que no haya escuchado anteriormente, algo que le sorprenda. Puedes probar con algo relacionado con sus gustos y aficiones.
  4. Gánate su confianza: Es más difícil decir que no a alguien con quien confiamos y nos cae bien. A veces por “buena persona” se vende más que por cualquier otro motivo.
  5. Reacciona a tiempo: Aprende a detectar cuando todavía puede ser un ‘Sí’. Hay un momento en el que ya no hay vuelta atrás.
  6. No y no: Si escuchas ‘No’ de muchos clientes diferentes probablemente es porque estás haciendo algo mal. Debes descubrir qué es.
  7. No lo tomes muy en serio: Responder con una actitud correcta hacia un ‘No’ te abrirá puertas a obtener muchos otros ‘Sí’.
  8. Nunca te vayas sin un porqué: Aunque el cliente rechace tu propuesta y no vaya a comprar, no marches sin saber el por qué, te ayudará para visitas posteriores.
  9. Deja la puerta abierta: Busca siempre una segunda visita o una segunda llamada para saber cómo le va. Hay clientes que necesitan pensar unos días antes de decidir.

(Enlace al artículo completo)


 

¿No tienes todavía la factura en tus manos, pero quieres deducir algunos gastos? 👀➡️ #CatSegurosInforma @AhorroInforma

Businessman looking through a magnifying glass to contract

¿Cuáles son los gastos deducibles sin factura?

¿No tienes todavía la factura en tus manos, pero quieres deducir algunos gastos? Según la ley, el comprobante de pago es esencial para hacer deducciones en el IVA. En cambio, la normativa de IRPF sí que recoge algunos gastos deducibles sin tener una factura en las manos, siempre que se puedan acreditar con cualquier otro documento válido.

Los gastos deducibles sin factura

Si tienes algún justificante que los acredite, podrás deducir de tu IRPF el importe de salarios y seguros sociales que hayas pagado. Para ello, solamente tendrás que acreditar el cargo bancario, la copia de la nómina firmada por el trabajador o la correspondiente transferencia bancaria.

Igualmente, puedes justificar con el extracto de los cargos bancarios el pago de primas de seguros vinculados a tu actividad económica, la cuota de autónomos y el pago de tributos fiscalmente deducibles, como el IBI o el  IAE.

También los gastos en países extranjeros, los bancarios y los derivados de contratos privados y escrituras públicas son deducibles sin factura en el IRPF. Merece la pena definir en qué consisten todos estos conceptos más ampliamente.

Por gastos financieros se entiende todos los derivados del mantenimiento  de los productos financieros relacionados con tu negocio, como las comisiones de las tarjetas bancarias o los intereses de los préstamos que puedas tener concedidos.

También debes tener en cuenta los seguros  que tengas contratados para tu negocio, los vehículos relacionados con la actividad empresarial o los sanitarios y de salud de tus empleados. Los recibos bancarios te servirán como el  justificante correspondiente.

En la misma lista de gastos deducibles del IRPF debes incluir  los traspasos que puedas haber efectuado en el período de tiempo de la declaración de IRPF. Presentar el contrato mercantil que se corresponde con la transferencia y el justificante de la operación te resultará suficiente para poder hacer la deducción.

Para hacer efectivas todas estas deducciones de gastos relacionados con tu actividad profesional, es importante que tengas en cuenta siempre  que es indispensable que cuentes con un documento válido para justificar estos gastos, aunque no dispongas de la factura.

5 beneficios de contar con profesionales mayores de 40 años en los equipos #CatSeguros #Consejos

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03/01/2017 A menudo las empresas apuestan por el talento joven, olvidándose de aquello que pueden aportar otros grupos más maduros como los Baby Boomers o los profesionales seniors. Su experiencia, compromiso y ganas por terminar su carrera mientras aprenden las nuevas herramientas de trabajo que van apareciendo, son elementos importantes que permiten fortalecer la unión intergeneracional de las plantillas de trabajo.

Según los últimos datos de la Encuesta de Población Activa (EPA) correspondientes al último trimestre del año, el empleo ha crecido entre los grupos de edad correspondientes a los profesionales más jóvenes: los primeros entre 20-24 años, seguidos de los que tienen entre 25 y 29 años y, por último, los de 16 a 19 años. Pero también se observan datos positivos en el grupo de 55 años y más, que han contado con cerca de 58.400 nuevas oportunidades.

Se observa que los perfiles más maduros, concretamente los que se encuentran en la franja entre 40 a 44 años, cuentan con serias dificultades para acceder a nuevas oportunidades de trabajo desde que comenzó el año.

Infoempleo ha elaborado una lista con 5 de los principales aspectos que aportan a las compañías estos profesionales:

  1. Aportan experiencia.
  2. Enseñan al resto del equipo.
  3. Mayor compromiso.
  4. Prudencia.
  5. Aprenden y evolucionan.

(Enlace al artículo completo)


 

Disfruta de los deportes de invierno durante las Navidades con estos #Consejos #CatSegurosInforma #SaludInforma

the girl on the figured skates

¿Vas a pasar la Navidad sentado en el sofá?  En estas fiestas, todos comemos mucho y pasamos muchas horas haciendo la sobremesa con la familia. Por eso, es importante que busquemos alguna actividad que nos permita ejercitarnos físicamente. ¿Por qué no disfrutar de los deportes de invierno en estas Navidades?

Algunos deportes, como el snowboard, solamente podemos practicarlos en pleno invierno debido a las condiciones climáticas que requieren. Navidad es época de frío y de vacaciones, así que ¿por qué no aprovechar estos días para afrontar estos retos? Además, nos ayudarán a descargar la adrenalina acumulada durante las celebraciones navideñas.

Los deportes de invierno

¿Quién no ha oído hablar del snowboard? Es uno de los deportes más  populares del invierno, así que ¿por qué no coges una tabla y empiezas a deslizarte?

Y otro clásico que no puede faltar en la lista de deportes que vas a practicar esta Navidad: el patinaje sobre hielo. Lo tienes mucho más fácil de lo que crees en la actualidad, porque muchas ciudades instalan pistas de hielo en Navidad. ¿Preparado para hacer piruetas?

Experiencias únicas

Si tienes la suerte de pasar la Navidad en la montaña, no puedes dejar pasar estos días sin subirte a una moto de nieve y recorrer los increíbles paisajes nevados que te rodean. La sensación de libertad que tendrás es realmente inolvidable.

¿Quieres una experiencia aun más intensa? Descubre el skeleton, un  deporte que solamente podrás preparar en zonas adaptadas, por el riesgo que conlleva bajar en trineo a 130 km/h por una pista de hielo.

El Boxing Day

En los países anglosajones, el deporte está muy presente en los días de fiestas navideñas. Muchas familias acuden a presenciar eventos deportivos en Navidad e incluso cuentan con el Boxing Day, una tradición festiva que reúne familias en los estadios para asistir a diversas competiciones deportivas.

De hecho, se establecen horarios tempranos para posibilitar que niños y mayores puedan acudir a los estadios e, incluso, los partidos de la Premier League se organizan de manera que en el Boxing Day se enfrenten equipos vecinos.

Prepara tu coche para el invierno con estos #Consejos #CatSegurosInforma #AutoInforma #Seguridad

El mantenimiento del coche frente al mal tiempo

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Prepara tu coche para el invierno


Cuando llega el invierno, con el mal tiempo, la conducción se hace más complicada. Además, al anochecer antes, muchas veces conduciremos con condiciones de visibilidad más limitadas. Por eso necesitamos que nuestro vehículo esté a punto para responder ante cualquier imprevisto con el mantenimiento del coche perfecto.


Revisa tus neumáticos

Para evitar el riesgo de aquaplaning  y perder el control del vehículo, debemos revisar los dibujos y la presión de los neumáticos. Debes asegurarte de que los dibujos tengan unos 2mm de profundidad para que drenen correctamente el agua y que los neumáticos tengan la presión recomendada por el fabricante para garantizar el agarre.


Cambia las escobillas del parabrisas

Una escobilla en mal estado no realizará correctamente su función de barrido de agua, con lo que tu visibilidad en caso de lluvia no será óptima.  Su coste no es muy elevado con lo que merece la pena cambiarlas cada año, ya que es un elemento que sufre un gran desgaste.


Comprueba las luces

En muchas ocasiones en invierno, tenemos que afrontar una conducción sin la luz del día, de manera que las luces juegan un papel clave para una conducción segura.  Verifica que todos los pilotos funcionan y que su están correctamente regulados. Debemos ver correctamente la carretera pero sin deslumbrar a los coches que tenemos delante o van en dirección contraria.


Evita que tus cristales se empañen

En invierno la calefacción del coche no solo sirve para que conduzcamos más cómodos. También tiene un sistema que evita que los cristales se empañen. Confirma que todo el sistema de climatización funciona correctamente. No te olvides de revisar también el aire acondicionado, puede ser una herramienta muy útil para quitar el vaho de forma rápida.

Si quieres aprovechar la llegada del frío para hacer una puesta a punto del mantenimiento del coche y tienes contratado el Seguro de coche con @CatSeguros, acude a tu taller preferente más cercano y aprovéchate  de nuestro servicio de verificación del estado general del vehículo.


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