La #edad no es el único factor que determina nuestro #envejecimiento

¿Siente que a sus 40 años parece tener 60? ¿O quizás a los 40 se siente como de 21? Tal vez la #edad sea sólo un número, pero los expertos creen que no siempre es el factor correcto para medir la #salud. Cada persona envejece a un ritmo distinto, según un estudio reciente que descubrió que los procesos del envejecimiento pueden comenzar en una etapa bastante temprana. El estudio calculó la tasa de #envejecimiento de 954 hombres y mujeres con 26, 32 y 38 años. Al analizar la forma en que estas medidas cambiaron con el tiempo, los investigadores pudieron ver quién envejeció más rápido y quién más lento.

El objetivo de la investigación es poder identificar señales de #envejecimiento prematuro antes de que se vuelva evidente más tarde en enfermedades crónicas, como males cardiovasculares, diabetes o limitaciones renales o respiratorias. “La intervención para revertir o retrasar la marcha hacia enfermedades relacionadas con la #edad debe ser programada cuando la gente aún es joven”, según el estudio, publicado por la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences.

Para medir el ritmo del #envejecimiento biológico los investigadores apelaron a 18 biomarcadores separados. Desde medidas comunes, como niveles de colesterol y presión sanguínea, hasta otros menos conocidos, como la longitud de los telómeros, los extremos protectores sobre el final de los cromosomas que se acortan con la #edad …

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¿#Sabíasque la #PirámideNutricional fomenta un estilo de vida más saludable?

Nuevas recomendaciones de la #PirámideNutricional

Nuevas recomendaciones de la pirámide nutricional

La #PirámideNutricional también fomenta un estilo de vida más saludable

La #PirámideNutricional sirve como icono, como ayuda didáctica y visual en la salud alimentaria y enérgica de una persona. Es una guía figurativa queplasma los objetivos nutricionales y las recomendaciones beneficiosasbasadas en estudios científicos, para promover el estilo de vida sano entre la población.

En esta nueva pirámide SENC 2015, presentada en el curso del verano de la Universidad Complutense, se tienen en cuenta parámetros como el equilibrio emocional, la actividad física, el balance energético, las técnicas culinarias sanas o consejos sobre la hidratación. También se hace hincapié, de forma novedosa, en la importancia de los alimentos de temporada y cercanía, la sostenibilidad, la cocina doméstica, el etiquetado nutricional o el placer de comer en compañía.

Mantener un estilo de vida saludable

En la base de la #PirámideNutricional se encuentran los consejos sobre el estilo de vida. Éstos tienen un impacto del 40% en la posibilidad de enfermar o morir en países desarrollados.

-Actividad física: Se aconseja dedicar una hora de ejercicio diario o 10.000 pasos caminando.

-Equilibrio emocional: Evitar que el estado de ánimo condicione el apetito y la forma de comprar, elegir, cocinar y consumir es fundamental. Es vital adoptar una “alimentación consciente” que soslaye el estado de ánimo a la hora de alimentarse.

-Balance energético: Es importante mantener un equilibrio entre la ingesta enérgica y las calorías consumidas. En esta relación influyen el tamaño de la ración, la frecuencia de consumo, y la cronobiología, es decir, el momento de la ingesta.

-Técnicas culinarias saludables: La manera de cocinar repercute en la salud del humano. Evitar los fritos y decantarse por la cocción al vapor, los hervidos, la plancha o el horno, mejora la salud alimenticia. El recipiente que más se aconseja utilizar es el de cristal y las herramientas culinarias más higiénicas son las de silicona.

-Beber agua: La ingesta media de agua recomendada es de 2 litros en mujeres y 2,5 en los hombres: entre 4 a 6 vasos de agua como mínimo que deben completarse con otros líquidos

Consejos nutricionales diarios

En la parte media de la pirámide se muestran los alimentos que deben tomarse diariamente como:

-Los hidratos de carbono en su versión integral.

-Las frutas (3-4 veces al día).

-Verduras y hortalizas (2-3 veces al día).

-Aceite de oliva virgen extra.

-Lácteos semidesnatados o bajos en grasas.

-Proteínas (1-3 veces al día alternando el alimento).

Consumo ocasional

En la cima de la pirámide nutricional se encuentran los alimentos que deben consumirse ocasionalmente como las carnes rojas y embutidos, los alimentos con gran cantidad de azúcar, grasa, sodio, y las bebidas fermentadas y alcohólicas.

Los suplementos nutricionales o alimentarios deben ir acompañados del asesoramiento de un profesional de la salud que evalúa la necesidad y dicta la frecuencia y cantidad de su ingesta.

Consejos como estos te los podremos dar de FORMA TOTALMENTE GRATUITA con cualquiera de nuestras pólizas de #Salud.

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Descubre Universal #SIALP, el #ahorro creado a tu medida

 Universal #SIALP

abuelo y niño pescando

  La última novedad en #ahorro

  • Universal #SIALP es la mejor alternativa para aquellas personas que quieran #ahorrar con total garantía y seguridad, con la ventaja de beneficiarse de la nueva #ReformaFiscal, a través de la cual con este tipo de producto los rendimientos quedan totalmente excluidos de tributación.

Flexibilidad

  • Podrás modificar importes, cambiar la frecuencia de pago o traspasar tu #PlanDeAhorro a largo Plazo desde otras entidades sin coste y total agilidad.

Liquidez

  • Máxima liquidez
    Trascurrido el primer año puede efectuarse el rescate total del valor garantizado, sin aplicación de ninguna penalización o comisión.

Descripción

  • El Seguro Universal #SIALP es un producto destinado a constituir un #ahorro para que llegado el momento de la prestación dicho #ahorro se perciba en forma de capital teniendo unas excelentes ventajas fiscales.
    El Seguro Universal SIALP permite obtener una buena rentabilidad de forma garantizada y sin asumir ningún riesgo en la inversión.

Fiscalidad

  • Si las aportaciones no superan los 5.000 euros anuales durante toda la vida del contrato y además en el momento de la prestación tiene una antigüedad mínima de 5 años y se percibe en forma de capital, todo el rendimiento generado por el #ahorro queda exento de tributación.
    Tributación en otros casos
    En caso de percibir la prestación antes de los 5 años, el rendimiento generado por el #ahorro no queda exento de tributación, tributa como rendimiento del capital mobiliario.

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#SegurosDeMotos y #SegurosDeCiclomotor personalizables según #TusNecesidades

¿Por qué con Nosotros?

  • Te avisamos de las sanciones de tráfico que no te hayan notificado personalmente, gestionamos tus recursos y te asesoramos jurídicamente.
  • Asistencia en viaje desde km. 0, 24h/día, 365 días al año, al vehículo y a las personas.
  • Te informamos del trámite de tus siniestros vía sms o e-mail.
  • Amplias garantías personalizables según tus necesidades.

Y además:

  • Peritación inmediata de tu moto o ciclomotor
  • Posibilidad de fraccionar el pago de la prima de tu seguro de moto o ciclomotor
  • Pago de cursos para la recuperación del permiso de conducir

Coberturas

  • Responsabilidad Civil Obligatoria y Complementaria
  • Responsabilidad Civil como Peatón o Ciclista– Daños ocasionados a terceros causados por el Asegurado como peatón o ciclista.
  • Responsabilidad Civil en Incendio– Cubrimos los daños a terceros que pueda ocasionar el vehículo por Incendio o explosión.
  • Asistencia en viaje, las 24 horas– Grúa y asistencia en carretera desde Km. 0- Incluye la Asistencia en viaje a las personas tanto si viajan en el vehículo como en otros medios de transporte.
  • Defensa y Reclamación– Incluye el servicio de notificación de multas no notificadas personalmente y recursos- Incluye el pago de cursos para la recuperación de puntos del permiso de conducir.

    – Incluye la defensa y reclamación del tomador, cónyuge e hijos como peatones.

  • Accidentes del Conductor– Incluye los Gastos Sanitarios ilimitados en Centros Concertados.- Incluye la Asistencia Psicológica a familiares en caso de accidente grave.

    – Incluye el anticipo de 3.000€ por gastos de sepelio en caso de accidente grave.

  • Animales Cinegéticos– Daños al vehículo por colisión con animales de caza
  • Orientación Médica Telefónica

Coberturas Opcionales

  • Robo, Incendio y Daños por Fenómenos Atmosféricos (*)
  • Daños Propios (*)
  • Daños al casco y vestimenta, tanto para el conductor como para el acompañante (*)
  • Rotura de faros (*)
  • Ampliaciones en Defensa y Reclamación– Libre elección de abogado y procurador ampliado a 3.000€
  • Ampliaciones en la garantía de Asistencia en Viaje– Remolque ilimitado en toda la península
  • Indemnización por Retirada de Carnet
  • Ampliaciones en la garantía de Accidentes del Conductor A 15.000€– Accidentes de los Ocupantes
  • Servicio de Gestoría
  • (*)Las coberturas opcionales con el indicador (*) son de aceptación condicionadas a las normas técnicas de suscripción de la Compañía.

Servicio de Orientación Médica Telefónica 24 horas

Seguimiento Continuo de Siniestros por SMS o e-mail

Eficaz gestión de siniestros en Centros Especializados

Rápido peritaje para mayor comodidad


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La mejor #RentabilidadFinancieraFiscal para tus ahorros con nuestros #Seguros Vida Patrimonio Oro

Ventajas

La mejor rentabilidad financiero fiscal para tus ahorros

  • Los seguros Vida Patrimonio Oro, además de proteger tu patrimonio individual, familiar o empresarial, te permitirán obtener la mayor rentabilidad de tus ahorros sin sobresaltos, a salvo de los vaivenes de los mercados financieros, sin tener que renunciar por ello a tu liquidez.
  • Al tratarse de un seguro de vida te beneficias de un excelente trato fiscal, de modo que dispondrás de un producto de ahorro-previsión que te permitirá consolidar un patrimonio cierto y fácilmente transferible a tus herederos.
  • De este modo, no sólo podrás ahorrar para tu futuro, sino que dispondrás de la tranquilidad de tener un seguro de vida.

Descripción

Vida Patrimonio 5

  • Rentabilidad garantizada durante los cinco primeros años, y a partir de dicho período, garantizada trimestralmente.
  • Flexibilidad para decidir la cantidad que deseas aportar, a partir de 6.000 euros.
  • Liquidez garantizada mediante rescate, préstamos o anticipos.
  • Período de contratación a su medida, a partir de 5 años y un día.

Fiscalidad

  • Los rendimientos derivados de seguros de vida tributan como rendimiento del capital mobiliario, aplicándose una retención del 20% en el momento de vencimiento o rescate de los valores garantizado.

Las prestaciones pagaderas al Beneficiario por fallecimiento del asegurado tributarán por el impuesto de sucesiones y donaciones disminuyendo la cuantía del impuesto en función de la relación de parentesco entre tomador y el Beneficiario.


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La fórmula del éxito

Os dejo un audio a través de un en lace a YouTube de interés general que os puede ayudar a tener #ÉxitoPersonal:

La fórmula del éxito

Ya me contaréis si os resulta interesante y, sobre todo, si os ha ayudado.

(Fuente: Millonarios en Linea).

Nuevas medidas de control del #IVA contra el #fraude

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A finales de verano, la Agencia Tributaria presentó el proyecto de Real Decreto para la modernización de la gestión del Impuesto sobre el Valor Añadido (IVA). La intención final de este nuevo plan es la de, por un lado, impulsar las gestiones relacionadas con este impuesto mediante medios electrónicos y, por otro, el de potenciar la comunicación con el contribuyente y agilizar los procesos administrativos a través del Suministro Inmediato de la Información (SII), con lo cual, además, se prevé reducir el fraude fiscal.

Estas modificaciones afectan a aquellas que estén obligadas a llevar libros de registro y han de saber que:

  • Deberán presentar más detalles sobre la facturación que los presentados hasta ahora (ya nos e admitirán asientos resúmenes).
  • La información de las facturas expedidas deberá enviarse en el plazo de 4 días naturales desde la fecha der su emisión.
  • La información correspondiente a las facturas recibidas también debe enviarse en un plazo de 4 días naturales desde la fecha en la que se lleve a cabo el registro contable esas facturas.

Por otro lado, a partir de enero del 2017, hay empresas que deberán remitir, obligatoriamente, a la AEAT la información sobre sus facturas emitidas y recibidas. Estas son:…

 

Lea el artículo completo aquí.

¿#Sabíasque la mayoría de los #coches vendidos en 2015 son de motor diesel?

Y el coche más vendido del año es…

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La mayoría de los coches vendidos en 2015 son de motor diesel

 

Si estás pensando en cambiar de coche, seguro que te interesará saber cuáles son los modelos más vendidos de los últimos meses en España. Aunque no es un dato indiscutible sobre la calidad o no de estos automóviles, sí que refleja muy bien las preferencias de los españoles acerca del mercado automovilístico.

Buenos datos para la industria automovilística

La Anfac (Asociación Española de Fabricantes de Automóviles y Camiones) ya ha publicado los datos de matriculaciones en nuestro país hasta el mes de junio, y la verdad es que las noticias para el sector son buenas.

Un aumento superior al 20% de matriculaciones y 22 meses de crecimiento continuo en ventas de automóviles son datos muy positivos para la industria del automóvil en España, que se refuerzan aun  más por un aumento del 20% en el canal particulares, gracias al efecto del Plan PIVE 8.


Los coches más vendidos

Entre los coches más vendidos este año, destaca una amplia mayoría de vehículos diesel, frente a menos del 35% de los de gasolina y un incipiente 1’5% de coches híbridos y eléctricos. La Comunidad de Madrid, Cataluña, Comunidad Valenciana y Andalucía son las zonas con mayor índice de compra de automóviles este año.

En la clasificación de coches más vendidos por modelo ocupan los dos primeros puestos el Seat Ibiza y el Seat León, dos clásicos a los que siguen por orden de ventas el Citroën C4, el Renault Megane y los modelos Golf y Polo de Volkswagen.

Curiosamente, si analizamos la lista de automóviles más vendidos según su marca, un año más nos encontramos como líder absoluto a Volkswagen, seguida de Seat y Opel, que mejora su índice de ventas este año.


Las ventas por categoría

Asimismo, también te servirá de pista para elegir tu próximo coche saber cuáles son los modelos más vendidos según la categoría de coche que encaje mejor con tus necesidades de movilidad.

Así, los utilitarios más vendidos son el  Seat Ibiza, Volkswagen Polo y Opel Corsa, mientras que los monovolúmenes pequeños de más éxito son el Fiat 500 y el Opel Meriva. ¿Prefieres monovolúmenes de más tamaño? Los Citroën C4 Picasso, Ford C-Max, Opel Zafira, Ford S-Max, Seat Alhambra y Mercedes Clase V son los más vendidos este año.

#TrámitesLegales si quieres compaginar tu trabajo con el de #freelance

¿Sabes cuándo te interesa darte de alta como #autónomo cuando realizas trabajos como profesional independiente? ¿Y sabes por qué te interesa no escaquearte?

transpaEn el momento en el que tienes que facturar por un trabajo tienes que darte de alta como #autónomo. La Agencia Tributaria es bastante clara al respecto: es independiente de los importes facturados, te cuenten lo que te cuenten. Muchos emprendedores, antes de dar el salto a emprendedores a tiempo parcial (y después a emprendedores a jornada completa) arrancan como profesionales #freelance, prestando sus servicios o vendiendo un producto, por un lado, para ir testando su idea de negocio, por otro como una fuente alternativa de ingresos, en muchos casos para terminar financiando su proyecto.

Lo normal es que surjan dudas sobre qué #TrámitesLegales hay que cumplir. Le hemos preguntado al bufete de abogados Ad&Law, especializado en emprendedores, y nos ha contado esto:

1. Alta como #autónomo. «En el caso de que no haya conflicto con el otro empleo lo primero que hay que plantearse es si esa labor va a ser algo puntual o se va a convertir en una actividad periódica porque si haces trabajos eventuales por un importe elevado, lo mejor es darte de alta como #autónomo y, una vez acabado el trabajo, darte de baja. Aunque esto supone dificultades administrativas, evitarás problemas con la Seguridad Social, cumpliendo así con el pago de los recibos en relación al tiempo que estés dado de alta como #autónomo», explican.

2. Régimen Especial de Trabajadores Autónomos. «Otro dato que debes tener en cuenta es que si ganas más de 884,40 euros/mes (es decir, si ganas más del Salario Mínimo Interprofesional) tienes que darte de alta en el Régimen Especial de Trabajadores #Autónomos (RETA) y hacer frente a la cuota mensual que asciende a 264,44 euros para la base de cotización mínima. Es decir, si la actividad que vas a realizar por cuenta propia no te va a reportar grandes beneficios es mejor que te plantees emitir facturas sin necesidad de darte de alta como #autónomo a través del Impuesto de Actividades Económicas (IAE) en Hacienda», añaden.

3. Pluriactividad. «Según la Seguridad Social…

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Claves legales de las #OfertasDeEmpleoTemporal

Contrato

Dada la naturaleza eminentemente turística y orientada al sector servicios de nuestro país, hace que proliferen, de manera más que notable, las #OfertasDeEmpleoTemporal que acabarán por materializarse en los correspondientes contratos de trabajo de duración determinada; contratación que contribuirá, a su vez, a poner de manifiesto una reducción objetiva de la tasa de desempleo. El trabajo de temporada asociado, principalmente, a la potencia nacional de nuestro sector turístico y las diversas actividades relacionadas con el mismo, supone un respiro importante para la situación de crisis y grave desempleo que sufrimos desde hace más de un lustro. No obstante, una vez más, es necesario hacer las correspondientes advertencias y eliminar silogismos incorrectos pero arraigados en la sociedad, como que el trabajo de temporada tiene que ser de peor calidad o que dicho trabajo implica que los trabajadores tengan menos derechos que en otros supuestos de contratación que se puedan producir a lo largo de otras épocas del año.

Las condiciones del contrato de trabajo…

 

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Podemos ayudarte y asesorarte con nuestra póliza de #ProteccionJuridicaFamiliar.