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21 Días Para Cambiar tu Vida – Hazte amigo del Espejo [2/21] – Por Louise Hay. #LouiseHay #MejoraContinua #Salud

Resumen y transcripción escrita ©® LNC by @CatSeguros

DIA 2 – HAZTE AMIGO DEL ESPEJO.

Ve al espejo y mírate.

Dí: [Tu nombre], te amo, te amo de todo corazón.

Repítelo un par de veces.

¿Cómo te sientes?
Sé sincero, a veces suena extraño o estúpido hacer este ejercicio.

Es normal sentirse así.

Si te resulta difícil, utiliza la siguiente frase:

Estoy dispuesto a aprender que me agrades. Estoy aprendiendo a amarte.

Visualízate como un niño pequeño al que le dices esa frase (o la del principio).

[Tu nombre], te amo, te amo de todo corazón.

Sé constante a  lo largo de todo el día.

Soy precioso, soy increíble, me resulta fácil amarme.

EJERCICIO DEL TRABAJO DEL ESPEJO.

  1. Ponte delante del espejo.
  2. Mírate a los ojos.
  3. Repite: «[Tu nombre], te amo, te amo de todo corazón».
  4. Hazlo 2-3 veces.
  5. Repite con frecuencia esta afirmación. (Al menos 100 veces al día).
  6. Cada vez que te veas reflejado en algún sitio repite esa afirmación.

Si te cuesta decirlo, será porque te estás juzgando y repitiendo antiguos mensajes negativos: no aumentes tu malestar; simplemente relájate y comprométete a repetir la afirmación. Si te vienen los mensajes de juicios, no les hagas nada, míralos, pero no te los creas. Recuerda que te estás comprometiendo con una afirmación que es cierta. Es posible que llores: es bueno, eso libera nuestras tristezas. El objetivo es tu auto-estima).

EJERCICIO DEL DIARIO.

La vida es muy simple: recibimos lo que damos.

Escribe en tu diario las repuestas a las siguientes preguntas:

  1. ¿Qué es lo que quieres y no has conseguido?
  2. Cuando eras pequeño, ¿cuáles eran tus normas sobre el merecimiento?
  3. ¿Sientes que te mereces vivir, ser feliz?. Si no es así, ¿por qué no?

(Anota tus emociones en tu diario).

EL PENSAMIENTO DEL CORAZÓN

Puede ser que creas que no te mereces vivir bien, que se remonte a tu infancia, que estemos aceptando el concepto o la opinión de otra(s) persona(s) que nada tiene que ver con nuestra realidad.

Date permiso para aceptar lo bueno de la vida.

MEDITACIÓN GUIADA: «UN CÍRCULO DE AMOR».

Visualízate de pie, en un espacio que te sientas muy seguro, con los brazos abiertos.

Libérate de tus temores y dí: «Estoy abierto, receptivo y dispuesto a expresar lo que quieres».

Visualízate como una persona sana, realizada, rodeada de amor. Y proyectándose hacia afuera, hacia a otras personas, …, porque eso volverá a ti.

Imagina que el mundo se está convirtiendo en un inmenso círculo de amor.

¡¡¡EL AMOR ES LA FUERZA MÁS CURATIVA QUE EXISTE!!!

Llevemos este amor por el mundo y compartámoslo en silencio con todas las personas que se cruzan con nosotros a lo largo del día… ¡Amémonos a nosotros mismos!.

Ama el PLANETA con la conciencia de que todos somos UNO.

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Los microplásticos ya han llegado al intestino humano: Un estudio piloto demuestra que las heces de personas de varios países contenían partículas de una decena de plásticos. #Salud #Plasticos #Contaminacion #MedioAmbiente #PoliCloruroDeVinilo #Gastroenterologia #CatSegurosInforma @CatSeguros

Pequeños fragmentos de plástico, dispersos entre la arena de la playa. EPV
LA NOTICIA: (Enlace directo al artículo original): Muestras de heces de personas de países tan distantes y distintos como Reino Unido, Italia, Rusia o Japón contenían partículas de policloruro de vinilo (PVC), polipropileno, tereftalato de polietileno (PET) y hasta una decena de plásticos diferentes. Aunque se trata de un estudio piloto con un grupo reducido de personas, la diversidad geográfica de los participantes y de tipos de plástico identificados lleva a los autores de la investigación a destacar la urgencia de determinar el impacto de estos materiales en la salud humana. Desde los años sesenta del siglo pasado la producción de plásticos ha crecido casi un 9% cada año. Solo en 2015 se produjeron 322 millones de toneladas, según datos de la ONU. Más tarde o más temprano buena parte de ese plástico acaba en el medio ambiente, en particular en los mares: unos ocho millones de toneladas al año. La acción del agua, los microorganismos y la luz solar van degradando el plástico hasta reducirlo a pequeñas partículas de unas pocas micras de longitud (una micra equivale a la milésima parte de un milímetro). Algunas son tan pequeñas que el plancton microscópico las confunde con comida. Hasta hace poco, las microesferas presentes en diversos productos de cosmética no necesitaban de la erosión para ser un problema, pero su progresiva retirada de los productos está minimizando su impacto.

Los investigadores encontraron 20 microplásticos por cada 10 gramos de materia fecal.

El resto de la historia es conocido: el pez grande se come al chico. Era cuestión de tiempo que el plástico creado por los humanos volviera a ellos. El estudio, presentado este martes en un congreso de gastroenterología que se está celebrando en Viena (Austria), contó con la participación de ocho voluntarios de otros tantos países, entre los que están, aparte de los citados, Finlandia, Polonia, Países Bajos y la propia Austria. Durante una semana tenían que comer y beber lo de siempre, anotando todo lo que ingerían, si era fresco o el tipo de envase que contenía los alimentos. Al cabo de ese tiempo, investigadores de la Universidad Médica de Viena y la agencia estatal para el medio ambiente del país alpino tomaron muestras de sus heces.
Los resultados muestran que, de los 10 plásticos buscados, encontraron nueve de ellos. Los más comunes fueron el propileno, básico en los envases de leches y zumos, y el PET, del que están hechas la mayoría de las botellas de plástico. La longitud de las partículas oscilaba entre las 50 y las 500 micras. Y, de media, los investigadores encontraron 20 microplásticos por cada 10 gramos de materia fecal. Por el diario que llevaron los participantes, se sabe que todos consumieron algún alimento envasado y al menos seis comieron pescado. Pero la investigación no pudo determinar el origen de las partículas halladas en las muestras. «Es el primer estudio de este tipo y confirma lo que veníamos sospechando desde hace tiempo, que los plásticos acaban llegando al intestino», dice en una nota Philipp Schwabl, gastroenterólogo y hepatólogo de la Universidad Médica de Viena y principal autor del estudio. «Aunque en estudios en animales la mayor concentración de plásticos se ha localizado en el intestino, las partículas de microplástico más pequeñas pueden entrar en el torrente sanguíneo, el sistema linfático e incluso alcanzar el hígado», añade, concluyendo que urge investigar para saber «lo que esto implica para la salud humana».

La ciencia aún no ha determinado el umbral a partir del cual la ingesta de microplásticos puede ser dañina para los humanos.

Un informe de Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación (FAO) de 2016 recopilaba los datos sobre presencia de microplásticos en la vida marina: hasta 800 especies de moluscos, crustáceos y peces ya saben lo que es comer plástico. Aunque la gran mayoría de las partículas se queda en el aparato digestivo, parte del pescado que se descarta al comerlo, existe el riesgo de ingestión en el caso del que se coma entero, como mariscos, bivalvos o peces más pequeños. También, un estudio publicado por Greenpeace la semana pasada mostraba que, en particular en Asia, la gran mayoría de la sal marina de uso doméstico contenía microplásticos.
Pero la pregunta que la ciencia aún debe responder es a partir de qué cantidad ingerida el plástico puede ser un problema para la salud humana. Aquí, hay dos riesgos, por un lado el impacto de la presencia física de las partículas plásticas y, por el otro, la posible toxicidad de sus componentes químicos. El pasado verano, investigadores de la Universidad Johns Hopkins (EE UU) publicaron una revisión de lo que se sabe sobre los microplásticos en el mar y sus posibles riesgos para la salud humana. Uno de los estudios estimó que los humanos pueden tragarse hasta 37 partículas de plástico al año procedentes de la sal. No parece una gran cantidad y menos si acaba expulsada del cuerpo. Pero también recogen que un buen aficionado al marisco podría comerse hasta 11.000 partículas en un año.
(Fuente: https://twitter.com/sninobecerra/status/1054794337303838720?s=03)
EL COMENTARIO A LA NOTICIA by ©® LNC: Lo que otrora fue considerado símbolo del progreso; y, al tiempo motivo de desprestigio a quien lo criticara; hoy se ha convertido en la «espada del defensor del planeta» y símbolo del «aceptado en el grupo». Mejor haríamos, a partir de ahora, en ser críticos y analistas con todo y en todo; y, al mismo tiempo, respetuosos con las opiniones divergentes de las nuestras propias.

La «oveja negra» del rebaño no es «negra» por ser mala; sino, porque anima al resto de ovejas del redil a abrir los ojos y ver lo que tienen a su alrededor: un mundo lleno de posibilidades que la pertenencia inviolable al rebaño no les deja observar y valorar. (Lo negro, en una sociedad blanca, es considerado lo negativo; de ahí el símil. Cuando, en realidad, la oveja «negra» es mala para los intereses del pastor).

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21 Días Para Cambiar tu Vida – Ámate a ti Mismo [1/21] – Por Louise Hay. #LouiseHay #MejoraContinua #Salud

Resumen y transcripción escrita ©® LNC by @CatSeguros

EL TRABAJO DEL ESPEJO. Todos nuestros pensamientos son cadenas de afirmaciones. Afirmaciones positivas lanzan pensamientos curativos. Hacernos cumplidos, darnos nuestra propia aprobación, hace más profunda nuestra relación con nosotros mismos. DIA 1 – ÁMATE A TÍ MISMO Puede parecer muy simple los ejercicios que aquí se nos enseñan. Sin embargo, pequeños ejercicios llevan a grandes cambios. Aquí tenemos unos primeros ejercicios. Es bueno que escribamos un diario escrito. Nos ayuda a darnos cuenta que dentro de nosotros mismos está todo lo necesario para que podamos cambiar en la dirección que deseamos. EJERCICIO DEL TRABAJO DEL ESPEJO.
  1. Coloquémonos frente al espejo.
  2. Mirémonos a nuestros propios ojos.
  3. Respiremos profundamente y repitamos la siguiente frase dirigida a quien vemos en el espejo (nosotros mismos): «Quiero que me agrades, deseo sinceramente aprender a amarte …».
  4. Respiremos profundamente y repitamos la siguiente frase dirigida a quien vemos en el espejo (nosotros mismos): «Estoy aprendiendo a que me agrades de verdad, estoy aprendiendo a amarte de verdad, deseo sinceramente aprender a amarte de verdad».
  5. Mírate a los ojos y repite: «Estoy dispuesto a amarte, [tu nombre], estoy dispuesto a aprender a amarte. Vamos a intentarlo y a divertirnos mucho haciéndolo».
  6. Cada vez que nos veamos frente a un espejo, o nos veamos reflejados en algún sitio, repitamos esas afirmaciones [desde el punto3 al 6]. (Si, por la situación, tenemos que repetir esas frases en silencio, no dejemos de hacerlo). [No desesperemos si al principio nos cuesta, nos sentimos avergonzados o ridículos; …, mañana será otro día].
EJERCICIO DEL DIARIO.
  1. Cuando hayamos terminado con ejercicio del espejo, anotemos las sensaciones que hemos tenido y lo que hemos observado. Sean cuales sean esas sensaciones, positivas o negativas.
  2. A las 6 horas del ejercicio matinal del espejo, volvamos a anotar nuestros sentimientos y observaciones.
  3. Prestemos atención a cualquier cambio en nuestra conducta o creencias que hayamos observado en el trascurso del día.
  4. Al final del día anota, antes de acostarnos, escribamos lo que hemos aprendido (en esa jornada) lo que hayamos a aprendido haciendo el ejercicio del espejo.
SIGAMOS CON EL PENSAMIENTO DEL CORAZÓN. Si hay cosas de nosotros mismo que no nos gustan, es posible que pensemos que este ejercicio «no sirve para nada … todo ello por no creernos merecedores del cambio. Que el ejercicio del espejo no funcione, nada tiene que ver con nuestra práctica, sino con que no nos creemos merecedores de todo lo bueno que nos pasa en la vida. Si ese es nuestro caso repitamos la siguiente frase: «Estoy abierto y receptivo» MEDITACIÓN GUIADA. … Todos tenemos la capacidad de amarnos a nosotros mismos. … Todos nos merecemos ser amados, nos merecemos vivir bien, estar sanos, ser amados, amar y prosperar. … El niño que hay en nuestro interior se merece crecer y convertirse en un maravillo adulto. Visualicémonos rodeado de amor, feliz, sano y realizado. Visualicémonos felices, sanos y realizados. Visualicemos cómo nos gustaría que fuera nuestra vida, …, con todo detalle; sabemos que nos lo merecemos. Ahora conectemos con el amor que hay en nuestro corazón y permitamos que empiece a fluir, que inunde nuestro cuerpo y que salga de nosotros. Visualicemos a las personas que amamos, sentadas a nuestro alrededor. Dejemos  que nuestro amor fluya hacia los que tenemos a nuestra izquierda. Y enviémosles pensamientos reconfortantes. Envolvámosles en nuestro amor y deseémosles lo mejor. Dejemos que nuestro amor fluya hacia los que tenemos a nuestra derecha. Y envolvámosles en las «energías curativas»: AMOR, PAZ Y LUZ. Sintamos como el amor nos va rodeando hasta que, a nuestro alrededor, lo percibamos como un gran círculo, del que sale nuestro amor y regresa a nosotros mismos multiplicado. ¡¡¡EL AMOR ES LA FUERZA MÁS CURATIVA QUE EXISTE!!! Llevemos este amor por el mundo y compartámoslo en silencio con todas las personas que se cruzan con nosotros a lo largo del día… ¡Amémonos a nosotros mismos!. Ama el PLANETA con la conciencia de que todos somos UNO.

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El trasplante de células madre podría conducir a la erradicación del VIH. #Trasplantes #CelulasMadre #VIH #Salud #Enfermedades #Ciencia #Medicina #Noticias #CatSegurosSalud #CatSegurosNoticias @CatSeguros

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En la imagen, María Salgado y Javier Martínez-Picado, autores de este estudio. / IrsiCaixa

Cinco personas infectadas por VIH que recibieron un trasplante de células madre tienen ahora el virus indetectable en sangre y tejidos. En una de ellas, los investigadores ni siquiera detectan anticuerpos en su sangre. Este hallazgo podría servir para el diseño de nuevas estrategias de cura de la infección.

El reservorio viral, formado por células infectadas por el virus que permanecen en estado latente y no pueden ser detectadas ni destruidas por el sistema inmunitario, es el motivo de que actualmente los fármacos no curen la infección por el VIH.

Ahora, un estudio publicado en Annals of Internal Medicine señala ciertos factores asociados con el trasplante de células madre que podrían contribuir a la eliminación de este reservorio en el cuerpo.

Esta conclusión llega después de que cinco pacientes que recibieron un trasplante de células madre tengan un reservorio de VIH indetectable y uno de ellos ni siquiera presente anticuerpos contra el virus en su sangre.

El éxito de este tratamiento podría servirpara el diseño de estrategias de cura del VIH menos complejas e invasivas

Estos resultados podrían servir para el diseño de estrategias de curación del VIH menos invasivas, ya que el trasplante de células madre se recomienda exclusivamente para tratar enfermedades hematológicas graves.

El estudio ha sido codirigido por expertos del Instituto de Investigación del Sida IrsiCaixa (Barcelona), impulsado conjuntamente por la Obra Social “la Caixa” y el departamento de Salud de la Generalitat de Catalunya, y del Hospital General Universitario Gregorio Marañón (Madrid).

El estudio se basa en el caso del paciente de Berlín, Timothy Brown, una persona con VIH que en 2008 se sometió a un trasplante de células madre para tratar una leucemia.

El donante tenía una mutación llamada CCR5 delta 32 que hacía que sus células sanguíneas fueran inmunes al VIH, ya que evita la entrada del virus en ellas. Brown dejó de tomar la medicación antiretroviral y hoy, 11 años después, el virus sigue sin aparecer en su sangre. Se le considera la única persona en el mundo curada del VIH.

Desde entonces, los científicos investigan posibles mecanismos de erradicación del VIH asociados con el trasplante de células madre. Para ello, el consorcio IciStem ha creado una cohorte única en el mundo de personas infectadas que se sometieron a un trasplante para curar una enfermedad hematológica, con el objetivo final de diseñar nuevas estrategias de cura.

“Nuestra hipótesis era que, además de la mutación CCR5 delta 32, otros mecanismos asociados con el trasplante influyeron en la erradicación en Timothy Brown”, explica María Salgado, investigadora de IrsiCaixa y coprimera autora del artículo.

El estudio incluyó a seis participantes que habían sobrevivido al menos dos años después de recibir el trasplante. Todos los donantes carecían de la mutación CCR5 delta 32 en sus células.

El estudio se basa en el caso del paciente de Berlín, Timothy Brown, considerada la única persona en el mundo curada del VIH

“Seleccionamos estos casos porque queríamos centrarnos en las otras causas que podrían contribuir a eliminar el virus”, afirma Mi Kwon, hematóloga del Hospital Gregorio Marañón y coprimera autora del artículo.

Reservorio indetectable en sangre y tejidos

Después del trasplante, todos los participantes mantuvieron el tratamiento antirretroviral y lograron la remisión de su enfermedad hematológica tras la retirada de los fármacos inmunosupresores.

Tras diversos análisis, los investigadores vieron que cinco de ellos presentaban un reservorio indetectable en sangre y tejidos. Este hecho es relevante porque estos parámetros siempre son detectables en personas infectadas por VIH, aunque tomen medicación antirretroviral.

Además, en uno de los participantes los anticuerpos virales habían desaparecido completamente siete años después del trasplante. Según Salgado, “este hecho podría ser una prueba de que el VIH ya no está en su sangre, pero esto solo se puede confirmar parando el tratamiento y comprobando si el virus reaparece o no”.

El único participante con un reservorio de VIH detectable recibió un trasplante de sangre de cordón umbilical –el resto fue de médula ósea– y tardó 18 meses en reemplazar todas sus células por las células del donante.

“Este proceso puede durar de uno a dos meses a más de un año, y hemos observado que cuanto más corto es este plazo, más efectiva es la reducción del reservorio”, añade Kwon.

Otro punto de interés es la enfermedad del injerto contra huésped, que se produce cuando las células del donante atacan a las células del receptor. El único participante con reservorio detectable no tuvo esta reacción.

“Si logramos controlar este efecto para que no sea fatal –dice José Luis Diez-Martin, jefe de servicio de Hematología y Hemoterapia del Hospital Gregorio Marañón y colíder del estudio– no solo se destruyen las células tumorales del receptor, sino también otras células como las del reservorio viral”.

El siguiente paso será realizar un ensayo clínico para interrumpir la medicación antiretroviral en algunos de estos pacientes

Búsqueda de estrategias más seguras que el trasplante

Estos hallazgos podrían servir para el diseño de estrategias de cura del VIH menos complejas e invasivas, ya que el trasplante de células madre presenta una alta mortalidad y solo se recomienda en enfermedades hematológicas muy graves.

“Nuestro objetivo es dilucidar los factores que ayudan a erradicar el virus después del trasplante y luego imitarlos con estrategias alternativas más seguras que esta intervención”, concluye Javier Martínez-Picado, profesor de investigación de ICREA en IrsiCaixa y colíder del artículo.

Martínez-Picado también es codirector del consorcio IciStem junto con Annemarie Wensing, viróloga clínica del Centro Médico Universitario de Utrecht (Países Bajos).

El siguiente paso será realizar un ensayo clínico, controlado por médicos e investigadores, para interrumpir la medicación antiretroviral en algunos de estos pacientes y suministrarles nuevas inmunoterapias. De esta forma, se podrá comprobar si hay rebote viral y confirmar si el VIH ha sido erradicado del organismo.

(Enlace al artículo original)

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Dos tribunales reconocen la fibromialgia como principal causa para adquirir la incapacidad permanente absoluta. #Legal #Leyes #Tribunales #Noticias #IncapacidadPermanente #Fibromialgia #CatSegurosLegal #Salud @CatSeguros #SeguridadSocial

 
Fibromialgia20181020
La principal muestra para medir esta enfermedad es el dolor repartido en 18 puntos por todo el cuerpo y para obtener alguna incapacidad permanente debe haber, al menos, 14 puntos identificados, según los expertos.
Un Tribunal Superior de Justicia reconoce el dolor crónico que padece una trabajadora con fibromialgia, algo poco habitual en este tipo de juicios, ya que uno de los argumentos más utilizados por la Seguridad Social es que «el dolor es subjetivo y no constituye una base para acreditar que existe invalidez».
Dos sentencias han declarado la incapacidad permanente absoluta de dos empleados que presentaban el número máximo de puntos de dolor, limitándoles «para el desarrollo en condiciones aceptables de todo tipo de trabajo o profesión.

La fibromialgia no suele ser la primera causa para conceder una incapacidad permanente a los trabajadores que la padecen. Uno de los argumentos más utilizados en este tipo de procesos judiciales es que «no existen suficientes parámetros para medir el dolor, por ese motivo, para que la reconozcan en un juicio suele ir acompañada de trastornos en la salud mental», sostiene Mª José Iglesias Toro, abogada laboralista.

Ahora, el Tribunal Superior de Justicia de Canarias recoge en una sentencia dos puntos sobre esta patología que no son habituales en las resoluciones de incapacidad: constata que la fibromialgia es la primera causa para conceder la incapacidad permanente absoluta a una trabajadora y además, el tribunal acepta los informes que constatan el dolor crónico que padece. «Algo poco habitual en este tipo de juicios, ya que uno de los argumentos más utilizados por la Seguridad Social es que el dolor es subjetivo y no constituye una base para acreditar que existe invalidez, explica Iglesias a eldiario.es.

Para que un tribunal falle a favor de la incapacidad permanente absoluta –aquella que no permite desempeñar ninguna función laboral– el afectado debe presentar «lesiones muy acentuadas acompañadas de una depresión crónica y de larga evolución», subraya la abogada. Este es el caso de Ana (nombre ficticio), camarera en un restaurante. Tras un proceso de incapacidad temporal derivado de un diagnóstico de fibromialgia, inició el trámite para conseguir la incapacidad permanente. El Equipo de Valoraciones de Incapacidades (EVI) de la Seguridad Social, le denegó la solicitud.

La empleada demandó al Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS) en un juzgado de primera instancia y la sala falló parcialmente a su favor concediéndole la incapacidad permanente total y una pensión del 55% de su base reguladora. No obstante, Ana recurrió la sentencia y solicitó al TSJ de Canarias que se incluyeran en el proceso las pruebas periciales que le diagnostican, además de fibromialgia, síndrome de fatiga crónica, ansiedad y vértigos.

Los expertos subrayan que una de las muestras para medir la enfermedad es el dolor, y para ello se tienen en cuenta 18 puntos que se reparten de forma simétrica por todo el cuerpo. Algunos se encuentran en la parte inferior del cráneo, pasando por las cervicales, escápulas, costillas y las rodillas. La confirmación de once puntos de dolor supone el diagnóstico de la enfermedad y debe haber al menos 14 puntos identificados para obtener la incapacidad permanente.

Limitaciones en la vida laboral

En el caso de Ana, se confirman los 18 puntos de dolor. El TSJ admite la prueba pericial que acredita su diagnóstico. La sentencia recoge que para determinar una incapacidad permanente absoluta habría que valorar las limitaciones que existen en la actividad laboral en vez de las lesiones que se padecen. Incluso el propio EVI –que denegó en un primer momento la petición de invalidez– acreditó que la afectada sufría mareos, náuseas y depresión.

«Habrá invalidez absoluta siempre que haya unas condiciones demostrables que inhabiliten para cualquier trabajo que tenga una retribución ordinaria dentro del ámbito laboral», constata la resolución. Esta incapacidad no permite desempeñar ninguna función laboral al no poder garantizar un mínimo de «rendimiento, eficacia y profesionalidad», a diferencia de la incapacidad permanente total, la cual no inhabilita al trabajador para el ejercicio de otras profesiones y es la más habitual en este tipo de procedimientos judiciales.

La sentencia del TSJ declara la incapacidad permanente absoluta de la trabajadora. Sostiene que los síntomas descritos son suficientes como para «limitar a la empleada para el desarrollo en condiciones aceptables de todo tipo de trabajo o profesión» y condena a la Seguridad Social a pagarle el 100% de su sueldo con las mejoras y revalorizaciones que correspondan desde febrero de 2017, fecha en que se inició el proceso judicial.

El caso de Mario (nombre ficticio) es similar. Era autónomo y se dedicaba al transporte de mudanzas. Le diagnosticaron fibromialgia con la acreditación de los 18 puntos de dolor, además de síndrome de fatiga crónica y trastorno del sueño.

El trabajador pidió la tramitación del expediente de incapacidad permanente, pero el EVI no se la concedió por «no presentar reducciones anatómicas o funcionales que disminuyan o anulen su capacidad laboral». Todo ello a pesar de que dos informes de dos hospitales de Madrid y Barcelona acreditaban las patologías que impedían a Mario desempeñar su trabajo con normalidad.

Mario también demandó a la Seguridad Social. En su caso, el juzgado de primera instancia le concedió la incapacidad permanente absoluta y ante el recurso interpuesto por la SS.SS, el TSJ de Madrid ha vuelto a fallar a favor del empleado, concluyendo que «las limitaciones físicas le incapacitan para su profesión». Además, la institución tendrá que pagarle el 100% de su base reguladora.

La justicia recalca en el proceso que existe jurisprudencia que considera la fibromialgia como secuela invalidante en grado absoluto o total, de ahí que, en este caso, la valoración realizada por la jueza de primera instancia se tenga en cuenta en el TSJ, ya que este tipo de patologías se suele analizar de manera individual.

(Enlace al artículo original)

(FUENTE – https://twitter.com/AboGuzmanCubero/status/1051813839770185734?s=03)

 

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Pensamiento creativo: Los 8 elementos del proceso de creación de ideas. #Psicologia #PensamientoCreativo #MejoraContinua #Consejos #CatSegurosConsejos @CatSeguros

PensamientoCreativo20181006
La creatividad es inteligencia divirtiéndose.
Albert Einstein
La creatividad es pensar cosas nuevas. La innovación es hacer cosas nuevas
Theodore Levitt

El proceso de creación de ideas

Al adentrarnos al campo de la creatividad comprendemos que no hacemos nada nuevo; sólo descubrimos el “ver lo que todo el mundo ha visto y pensar en lo que nadie había pensado” (Albert Einstein). Es decir, “implica con romper con patrones establecidos para mirar las cosas de otra forma” (Edward de Bono). Lo que significa aprender “las reglas como un profesional para poder romperlas como un artista” (Pablo Picasso). En similares términos, “otros han visto lo que es y preguntaron por qué. Yo he visto qué podría ser y he preguntado por qué no” (Pablo Picasso). Mezclando todo lo visto hasta aquí, tenemos que la creatividad es la capacidad de generar nuevas ideas y conceptos, de nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, que habitualmente producen soluciones originales. La creatividad se caracteriza por
  • el “pensamiento original“,
  • la “imaginación constructiva“,
  • el “pensamiento divergente” y
  • el “pensamiento creativo“.
Un estudio publicado en Trends in Cognitive Neuroscience (Roger E. Beaty y Otros, 2016), por el Departamento de Psicología de la Universidad de Carolina del Norte, en Greensboro, resume hallazgos científicos sobre el proceso creativo del pensamiento. En este proceso participan fundamentalmente dos redes de procesamiento de información:
  • una, la red neuronal por defecto (proceso de creación de ideas de tareas cognitivas internas llevadas a cabo por las áreas parietales posteriores inferiores y medias) y
  • dos, la red de control cognitivo (proceso de evaluación y modificación de estímulos externos gestionadas por las áreas prefrontales laterales y parietales inferiores anteriores).
Ambas redes colaboran entre sí durante el proceso de creación de ideas. Mediante estos procesos, el área parietal posterior se encarga de la integración de la información espacial, al tiempo que las áreas prefrontales están relacionadas con las áreas motoras, de asociación y del lenguaje. Es como una máquina donde incorporas materia prima (información espacial) y extraes el producto procesado (lenguaje).

1- El Pensamiento Original

Aquí la inteligencia juega un papel primordial, así como la memoria de varios procesos mentales entrelazados (memoria a corto y largo plazo, y memoria sensorial) que nacen en la imaginación y dan lugar al comportamiento.

2- La Imaginación Constructiva

Según la Neurociencia de la Creatividad, la imaginación constructiva involucra áreas cerebrales profundas dentro de la corteza cerebral, que implica recuerdos personales, reflexión interna constructiva y la cognición social.

3- El Pensamiento Divergente

El pensamiento divergente o lateral relaciona datos que perciben la capacidad de escapar muy rápido del cerebro racional.

4- El Pensamiento Creativo

El pensamiento creativo está ligado a la intuición que reside en el hemisferio derecho del cerebro, donde se estructuran redes neuronales principalmente asociadas con habilidades lingüísticas; pero también, con la complejidad de la capacidad cerebral de esta área que determina el proceso creativo de la idea mediante actividad sobre lo visual, el pensamiento espontáneo, el control cognitivo y los mecanismos de recuperación de información (esto es, en conjunto, la memoria semántica).

5- La Memoria Semántica

La memoria semántica hace referencia, así, a la memoria de significados, entendimientos y demás conocimientos conceptuales no relacionados con experiencias concretas. Es decir, a la información de hechos que se recoge de forma consciente, al tiempo que el conocimiento general del mundo es independiente del contexto y la relevancia personal. En otros términos, la memoria semántica y la memoria episódica conforman la categoría de memoria declarativa (una de las dos divisiones generales de la memoria). Por ende, la contraparte de la memoria declarativa o explícita es la memoria procedimental o memoria implícita.

6- La Memoria Episódica

La memoria episódica es la memoria relacionada con sucesos autobiográficos que pueden evocarse de forma explícita.

7- La Memoria Declarativa

La memoria declarativa hace referencia a todos aquellos recuerdos  que pueden ser evocados de forma consciente, como hechos o eventos específicos.

8- La Memoria Procedimental

La memoria procedimental es la parte de la memoria que participa en el recuerdo de las habilidades motoras y ejecutivas necesarias para ejecutar una tarea. Es un sistema ejecutivo que guía la actividad y suele funcionar a un nivel inconsciente, pero se recuperan automáticamente para ser utilizados en la ejecución de procedimiento integrados (atarse un zapato o pilotar un avión), relacionados con habilidades motoras y cognitivas. Al acceder a estos recuerdos memorísticos (memoria semántica, memoria episódica, memoria declarativa, memoria procedimental) y utilizarlos en su conjunto, estamos realizando una actividad sin necesidad de una atención o control consciente. Es lo que pasa con el hábito que, al repetir 21 veces la misma acción consciente, se vuelve inconsciente. Así, pues, el hábito del éxito no es más que la ejecución sistemática de actividades complejas, hasta adquirir la capacidad de inmiscuir en la misma acción todos los sistemas neuronales implicados, para que trabajen de forma conjunta y automática en la ejecución de una tarea. Por tanto, si ejecutas acciones exitosas desde cero, adquieres el hábito del éxito.

(Enlace al artículo original)

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Lectura: Cosas que la gente que es realmente feliz nunca hace. #Lectura #Consejos #Salud #Salut @CatSeguros #CatSegurosConsejos #MejoraContinua #Seguros #SegurosDeSalud

GenteFeliz20180928
La felicidad no sólo influye en el éxito personal, sino también profesional, pues numerosas investigaciones han señalado que aquellos que se declaran serlo, son más productivos. Tenga en cuenta este listado de las cosas que, por lo general, las personas felices definitivamente no hacen: 1. Validación
Definitivamente ellos no necesitan que los demás les estén diciendo “eres bueno en lo que haces” o “eres muy bonita” para realmente saberlo, es decir, sólo les basta su propia validación. Esto implica que no están en una carrera permanente con las demás personas, sea con amigos o con colegas, porque reconocen que cada persona recorre su propio camino a su propio ritmo. De acuerdo con el sitio web de los motivadores personales Marc y Angel, el respeto por sí mismos es lo que priorizan y nadie mejor que ellos mismos conocen sus fortalezas y debilidades. Además, esto también representa una pérdida de energía y de tiempo al estar pensando constantemente y preocupándose por lo que digan los demás.
2. Resentimiento Que se relaciona directamente con vivir en el pasado. Las personas felices son capaces de vivir sin él. Ya sea por decisiones erróneas que tomó o por situaciones que pasaron con otras personas, todo eso hace parte de una experiencia de aprendizaje. Revivir constantemente los sentimientos causados por esas situaciones puede afectar su estado de ánimo. Según Marc y Angel, dejar esto de lado permite que usted realmente se enfoque en su presente y en los sueños que desea alcanzar. Este es uno de los errores más comunes que tienen las personas y que les impide tener nuevas relaciones (tanto a nivel personal como profesional) porque sienten que van a volver a ser traicionados o no ser valorizados, como quisieran serlo.
3. ActuarLo único que cae del cielo es la lluvia, así que las personas que se consideran felices saben que tienen que actuar y ponerse en acción para lograr lo que quieren. Pero un paso previo a esto, es el hecho de que establecen metas de vida y objetivos claros, con una ruta que saben que pueden tomar, teniendo un conocimiento de hasta donde son capaces de llegar. La web de Lifehack añade que, además, son personas que no tienen excusas para las cosas, porque su misma visión de vida los lleva a buscar distintos caminos en caso de que el plan A les falle.
4. Consumo
Quienes son felices, no se la pasan gastando dinero o comprando, simplemente para aumentar su sensación de felicidad. Reconocen que existen productos o servicios que les permite mejorar sus condiciones de vida, pero no se basan en ello para mantener una actitud positiva y de satisfacción. Por ejemplo, para ellos puede valer más una experiencia determinada que les genere recuerdos y puedan compartirla con las personas que más quieren.Pero definitivamente no ponen “en pesos” el valor de su felicidad, porque saben que las situaciones y la actitud con la que respondan ante ellas es lo que realmente determina cuán contentos pueden llegar a estar.
5. Miedo
Es uno de los peores enemigos, porque impide actuar y genera una alta incertidumbre sobre el futuro que se traduce en cerrar puertas de oportunidades. Dickerson explica que entre las reglas que establecen las personas felices en su vida, el miedo es lo primero en lo que se concentran para eliminar, porque lo consideran como una alerta para analizar mejor las situaciones pero, no por ello, dejan de actuar.

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SieteVirtudesBushido

義 Gi – Justicia (decisiones correctas)

Sé honrado en tus tratos con todo el mundo. Cree en la justicia, pero no en la que emana de los demás, sino en la tuya propia. Para un auténtico #Samurai no existen las tonalidades de gris en lo que se refiere a honradez y justicia. Sólo existe lo correcto y lo incorrecto.

勇 Yu- Coraje

Álzate sobre las masas de gente que temen actuar. Ocultarse como una tortuga en su caparazón no es vivir. Un #Samurai debe tener valor heroico. Es absolutamente arriesgado. Es peligroso. Es vivir la vida de forma plena, completa, maravillosa. El coraje heroico no es ciego. Es inteligente y fuerte. Reemplaza el miedo por el respeto y la precaución.

仁 Jin – Benevolencia

Mediante el entrenamiento intenso el #Samurai se convierte en rápido y fuerte. No es como el resto de los hombres. Desarrolla un poder que debe ser usado en bien de todos. Tiene compasión. Ayuda a sus compañeros en cualquier oportunidad. Si la oportunidad no surge, se sale de su camino para encontrarla.

礼 Rei – Respeto, Cortesía

Los #Samurai no tienen motivos para ser crueles. No necesitan demostrar su fuerza. Un #Samurai es cortés incluso con sus enemigos. Sin esta muestra directa de respeto no somos mejores que los animales. Un #Samurai recibe respeto no solo por su fiereza en la batalla, sino también por su manera de tratar a los demás. La auténtica fuerza interior del #Samurai se vuelve evidente en tiempos de apuros.

誠 Makoto – Honestidad, Sinceridad absoluta

Cuando un #Samurai dice que hará algo, es como si ya estuviera hecho. Nada en esta tierra lo detendrá en la realización de lo que ha dicho que hará. No ha de «dar su palabra», no ha de «prometer», el simple hecho de hablar ha puesto en movimiento el acto de hacer. Hablar y hacer son la misma acción.

名誉「名譽」Meiyo – Honor

Es la virtud más importante de todas. El auténtico #Samurai sólo tiene un juez de su propio honor, y es él mismo. Las decisiones que toma y cómo las lleva a cabo son un reflejo de quién es en realidad. No puede ocultarse de sí.

忠義 Chuugi – Lealtad

Haber hecho o dicho «algo», significa que ese «algo» le pertenece. Es responsable de ello y de todas las consecuencias que le sigan. Un #Samurai es intensamente leal a aquellos bajo su cuidado. Para aquellos de los que es responsable, permanece fieramente fiel. Para el guerrero, las palabras de un hombre son como sus huellas: puedes seguirlas donde quiera que él vaya.

(Enlace al artículo original)

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1.- Tratar de complacer a todo el mundo.

2.- Temer al cambio.

3.- Vivir del pasado.

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