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Cedido By Copyright © 2023. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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4 plantas para aplacar los fuegos de la menopausia.

Estimad@ Lector@,

Envejecer puede ser duro. Pero admitámoslo, las mujeres lo tienen especialmente difícil.

Ello es porque se enfrentan a su “cambio de vida”: la menopausia.

Durante este “cambio”, no es raro que las mujeres experimenten sofocos, sudores nocturnos y cambios de humor.

Si es su caso, sepa que la mayoría de los médicos la tratarán con una terapia basada en hormonas para reducir sus síntomas.

Pero hoy tengo una mejor opción que ofrecerle. Es una mezcla de hierbas que se ha demostrado que CONTROLA los síntomas de la menopausia en solo 12 semanas.

Y a diferencia de la “solución” convencional, no pondrá en riesgo su salud.

¿Resultados en 12 semanas?

En un nuevo estudio publicado en el Journal of Dietary Supplements, los investigadores reclutaron a 101 mujeres posmenopáusicas de entre 45 y 60 años.

Las participantes fueron asignadas al azar para tomar:

Esta mezcla de hierbas tomada una vez al día  por la noche: 100 mg de isoflavonas, 520 mg de cohosh negro, 400 mg de sauzgatillo y 500 mg de aceite de oliva virgen.
Un placebo.Después de solo 12 semanas, las participantes en el grupo de tratamiento experimentaron reducciones significativas en los sofocos y la sudoración. Además, también habían mejorado el sueño y el estado de ánimo

Específicamente, el número de mujeres con sofocos en el grupo sometido a tratamiento DISMINUYÓ de 23 a solo 3.

Y aquellas con problemas severos de sueño cayeron de 22 a solo 6.
Aquí está el aviso, señoras. Si sufren de sofocos intensos y noches de insomnio, es hora de probar esta mezcla de hierbas.

Si es usted como las mujeres del estudio, notará la diferencia rápidamente.

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

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La actitud que ayuda a acabar con la soledad.

Estimad@ Lector@,

Seamos realistas: nadie quiere estar solo.

Sentirse perdido y sin compañía es terrible. Y sin embargo la soledad impuesta es lo que experimentan miles y miles de personas. Exactamente 5 millones en España, según las últimas estimaciones. Una cifra que se ha acentuado tras las experiencias ligadas a la pandemia de Covid-19.

Es una realidad para demasiadas personas. Pero no tiene que ser así.

Los estudios han demostrado una y otra vez que ciertos hábitos de estilo de vida juegan un papel importante para ayudar a combatir la soledad.

Y según un nuevo estudio, hay algo clave que todo adulto mayor debería hacer para asegurarse de que nunca se sienta solo.

Emplee su tiempo libre sabiamente.

Iré directamente al grano: cuantas más actividades significativas y desafiantes realice durante su tiempo libre, menos probabilidades tendrá de sentirte solo.

Según los investigadores, las actividades que requieren tanto concentración como habilidad nos ayudan a entrar en un estado de “fluir”.

Y cuando fluimos, nos enfocamos y experimentamos un disfrute momentáneo.

Las personas con mucho tiempo libre, como las personas mayores recién jubiladas, pueden lograr la fluidez a través de actividades artísticas, como tocar el piano o pintar. O a través de actividades físicas como esquiar o cortar leña.

Estas actividades ayudan a que el tiempo pase rápidamente, lo que reduce la soledad general.

Y además de prevenir potencialmente la soledad, también se ha demostrado que participar en actividades significativas mejora su salud física e incluso aumenta la longevidad.

Y si bien le ayuda a vivir más tiempo, también será más feliz… otro beneficio más de crear ese estado de fluidez. Si además realiza esas actividades en compañía, el efecto será mucho más positivo.

P.D.: La soledad triplica el riesgo de alzhéimer. Escalofriante, ¿verdad? Léalo aquí y ponga todo de su parte para no vivir en ese estado.

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

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