e-Tips de Salud nº 315: Su cerebro, a prueba de demencia (descubra aquí cómo) – #Demencia #Alzheimer #VitaminaB9 #AcidoFolico #Hipocampo – #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2023. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Su cerebro, a prueba de demencia (descubra aquí cómo).

Estimad@ Lector@,

¿Quién no lo ha experimentado? Estar parado en medio de la tienda de comestibles, sacudiendo la cabeza con incredulidad, preguntándote a qué diablos viniste.

O encontrarte con un viejo conocido en un restaurante y no conseguir acordarte de su nombre.

Lo más aterrador de la pérdida de memoria es que no sabemos hasta dónde llegará.

¿Se trata solo de despistes, o son los primeros signos de demencia o alzhéimer?

Hoy voy a hablarle de una forma sencilla de proteger su cerebro, su memoria y sus recuerdos. Y es muy asequible.

Porque un nuevo estudio muestra que una vitamina que a menudo se pasa por alto podría ayudar a las mentes de las personas mayores a protegerse de la demencia.

Vitamina B9 y demencia: lo que necesita saber

En el estudio, publicado en la revista Evidence Based Mental Health, los investigadores recopilaron datos de 27.000 personas de 60 a 75 años sin un diagnóstico de demencia.

Y descubrieron que un déficit de vitamina B9 (también conocida como ácido fólico), aumenta el riesgo de desarrollar demencia en 1,68 veces. Y no solo eso, sino que duplica el riesgo de muerte.

Según los expertos, el déficit de vitamina B9 puede hacer que el hipocampo (una región del cerebro asociada con la memoria y el aprendizaje) se “atrofie”. Esta contracción es la que desemboca en la demencia.

En otras palabras: existe un vínculo claro entre la vitamina B9 y la demencia.

Pero hay buenas noticias. Y es que usted puede asegurarse de que sus niveles de vitamina B9 sean los adecuados.

Recomiendo que su médico controle regularmente sus niveles de folato. Y asegúrese de incorporar a su dieta alimentos ricos en folato, como:

  • Vegetales verdes.
  • Legumbres.
  • Huevos.
  • Aguacates.
  • Fruta.
  • Mariscos.

También puede tomar un complemento de ácido fólico, asequible y fácil de encontrar en cualquier farmacia o herbolario.

Comience a rejuvenecer su cerebro en solo 48 horas.

Si le preocupa perder memoria, sepa que he desarrollado un Protocolo paso a paso que ayuda a prevenir e incluso a revertir el alzhéimer y a dar nuevo músculo a su cerebro que puede llevar a cabo cómodamente en su propia casa.

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Tu Proyecto de Seguro de Salud.

(Ofertas y Estudios SIN COSTE NI COMPROMISO de contratación)


Fuente informativa del artículo:


e-Tips de Salud nº 290: Un sentimiento que triplica el riesgo de alzhéimer y demencia – #Alzeimer #Demencia #Soledad #SentirseSolo #Reencuentros – #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Un sentimiento que triplica el riesgo de alzhéimer y demencia.

El número de personas que viven con demencia y alzhéimer está AUMENTANDO.

Algunas personas le dirán que la principal causa detrás de este aumento es el crecimiento de la población.

Pero los investigadores también señalan factores de riesgo como la genética y el envejecimiento, como otras causas.

Todo eso puede ser verdad, pero lo cierto es que usted tiene mucho que decir sobre las enfermedades que sufre, incluida la demencia.

En este caso concreto hay un sentimiento (frecuente entre las personas de más edad) que puede TRIPLICAR su riesgo de desarrollarla.

Afortunadamente, existen formas sencillas de superarla y reforzar su cerebro.

No ignore este factor de riesgo.

Un nuevo estudio demuestra que sentirse solo podría influir en el desarrollo del alzhéimer y otras demencias.

En el estudio, publicado en la revista Neurology, los investigadores analizaron datos de 2.308 participantes.

Y lo que encontraron habla por sí mismo.

Al comienzo del estudio, todos los participantes estaban libres de demencia. Pero después de 10 años, el 22% de las personas que dijeron sentirse solas desarrollaron la enfermedad.

Según los expertos, los participantes más jóvenes, de 60 a 79 años, tenían el TRIPLE de riesgo de desarrollar demencia.

Y la cosa aún se pone peor…

Un estudio diferente que incluyó a 1.875 participantes sin demencia encontró que la soledad se asoció con una función ejecutiva más deficiente -un conjunto de habilidades mentales que incluyen la memoria de trabajo, el pensamiento flexible y el autocontrol-.

Si bien toda esta información puede sonar desalentadora, ahora vienen las buenas noticias.

La soledad PUEDE superarse… ¡pero necesita hacerse cargo de su situación!

Vuelva a conectar con viejos amigos y familiares con los que no se ha mantenido en contacto durante la pandemia.

Ahora mismo es un buen momento para hacer una llamada telefónica, una videollamada o quedar para almorzar.

O incluso podría aprovechar la oportunidad de ampliar un poco su círculo de amistades y sociales cultivando actividades de ocio u ofreciéndose como voluntario en alguna actividad.

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Tu Proyecto de Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)


Fuente: