e-Tips de Salud nº 141 del Dr. Rothfeld: “¡INCREÍBLE! El café ayuda frente a esta enfermedad mortal”. #Salud #eTips #Cafe #CancerDeProstata #CancerColorectal #Alzheimer #Actualidad #Ciencia #Medicina #Consejos #eTipsDeSalud


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¡INCREÍBLE! El café ayuda frente a esta enfermedad mortal.

Durante décadas nos han estado contando las mismas viejas mentiras sobre el café.

Le dirán que causa ansiedad, palpitaciones del corazón y trastornos del sueño.

Pero estoy aquí para decirte eso son solo un montón de MENTIRAS.

Las investigaciones muestran que beber café puede ayudarle a vivir más tiempo, a reducir su riesgo de muerte por cáncer colorrectal y disminuir su riesgo de padecer alzhéimer.

Y ahora se ha puesto de manifiesto que parece que también podría acabar con otro tipo de cáncer.

¿Una bebida que salva vidas?

Un nuevo estudio publicado en la revista BMJ (British Medical Journal) revela que el humilde café podría reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

Para la investigación, los científicos analizaron 16 estudios en los que participaron más de un millón de hombres, incluidos más de 57.000 que desarrollaron cáncer de próstata.

Hasta 15 de los estudios compararon el nivel más alto de consumo de café con el nivel más bajo.

El consumo más alto que representaron estas categorías osciló entre dos y nueve tazas al día para la categoría más alta, y de ninguna a dos tazas al día para la más baja.

Después de analizar los datos, los investigadores encontraron que el nivel más alto de consumo de café se asoció con una reducción del 9% en el riesgo de cáncer de próstata.

En otras palabras: cada taza de café se asoció con una reducción del 1% del riesgo.

Además, para el cáncer de próstata mortal, se encontró que la categoría de consumo más alto reduce el riesgo de cáncer de próstata en un 16%.

Pero ¡atención!: NUNCA recomendaría a ninguno de mis pacientes beber nueve tazas de café al día.

Según investigaciones anteriores, beber solo tres tazas de café al estilo italiano todos los días podría reducir su riesgo de cáncer de próstata en un IMPRESIONANTE 53%.

Si estas noticias no le hacen querer ir a la cafetería o prepararse un buen café usted mismo en casa, no sé qué lo hará…

Si quiere conocer más beneficios del café sobre su salud, aquí tiene más información que le interesa:

Y si tiene algún amigo o familiar amante del café (sobre todo si se siente culpable por tomarlo), le animo a reenviarle este mismo artículo. Seguro que se lo agradecerá.

 

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e-Tips de Salud nº 84 del Dr. Rothfeld: “El tratamiento sin fármacos que puede detener el alzhéimer”. #eTips #Uvas #Alzheimer #Dieta #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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El tratamiento sin fármacos que puede detener el alzhéimer.

Nos han contado la misma vieja historia una y otra vez: la enfermedad de alzhéimer es una sentencia de muerte.

Es una pesadilla lenta y agonizante para usted y sus seres queridos, que puede durar años.

Pero, ¿qué pasaría si pudiera proteger su cerebro de los estragos de la enfermedad de alzhéimer con un tentempié que puede comprar en la sección de frutas y verduras del supermercado?

Un nuevo y fascinante estudio de la Universidad de Los Ángeles, California (UCLA) demuestra que puede ser posible.

Una fruta deliciosa que protege contra el alzhéimer.

Es posible que las uvas no formen parte de su dieta diaria, pero si en su familia hay antecedentes de alzhéimer, deberían serlo.

Para la investigación, 10 participantes comieron una porción diaria equivalente a dos tazas y media de uvas.

Un nuevo estudio publicado en la revista Experimental Gerontology demuestra que las uvas tienen el potencial de hacer magia en nuestros cerebros a medida que vamos envejeciendo.

Para la investigación, 10 participantes comieron una porción diaria equivalente a dos tazas y media de uvas.

Después de seis meses, los investigadores concluyeron que los participantes mantenían niveles saludables de actividad metabólica en las partes del cerebro donde generalmente aparece por primera vez el alzhéimer.

También encontraron un mejor funcionamiento metabólico en las áreas del cerebro donde se encuentran las facultades cognitivas y la memoria funcional.

Según los expertos, las uvas ayudan al cerebro de muchas formas diferentes:

  • Favoreciendo un flujo sanguíneo saludable.
  • Manteniendo niveles saludables de una sustancia química que ayuda a conservar la memoria.
  • Proporcionando efectos antiinflamatorios.

Para obtener los máximos beneficios de las uvas, recomiendo comer al menos dos tazas al día. Puede añadirlas a la ensalada, incorporarlas a su macedonia de frutas o picar algunas como tentempié.

Pero recuerde que debe comer solo uvas orgánicas.

Verá, las uvas ocuparon el sexto lugar en la lista “Dirty Dozen” (la “Docena sucia”) del Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) 2020, una lista publicada anualmente que detalla las frutas y verduras cultivadas con mayor cantidad de pesticidas.

Las uvas orgánicas no solo tienen mejor sabor, sino también menos químicos.

P.D.: Hace unos meses le hablé de una bebida que también tiene interesantes beneficios frente al alzhéimer. Si este tema le preocupa, le recomiendo leerlo. ¡Además está deliciosa! Puede leerlo aquí.

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e-Tips de Salud nº 2 del Dr. Rothfeld: “Hacer esto 30 minutos al día reduce drásticamente el riesgo de alzhéimer” #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #Alzheimer #eTipsDeSalud


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Comience a rejuvenecer su cerebro en solo 48 horas

A pesar de lo que digan las grandes compañías farmacéuticas, y tal vez incluso su propio médico… el alzhéimer se puede revertir.

Usted recuperará el cerebro joven y saludable que solía tener, comenzando a notar los efectos en solo 48 horas. Es un tratamiento completamente nuevo, conocido como “Protocolo para el Rejuvenecimiento Cerebral”

Audio-Vídeo aquí para descubrirlo.


Hacer esto 30 minutos al día reduce drásticamente el riesgo de alzhéimer.

Después de cumplir los 60, el miedo de llegar a perder el control de su mente inevitablemente aumenta.

La idea de que no haya nada que pueda hacer para evitarlo es simplemente aterradora. 

Y dado que los medicamentos convencionales no funcionan, solo queda sentarse y esperar.

Al menos, así es como SOLÍAN SER las cosas.

Ahora estamos mejor informados y todavía hay esperanza.

Nuevas investigaciones demuestran que usted puede reducir su riesgo de padecer alzhéimer en el futuro haciendo esto durante 30 minutos cada día.

El ejercicio que DESBLOQUEA su MEMORIA

Como sabe, el ejercicio físico es sin duda una de las mejores formas que tiene en su mano para beneficiar a su salud.

Por sí mismo, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, mejorar su estado de ánimo y aumentar la densidad ósea.

Y eso es solo el comienzo.

Un nuevo estudio, publicado en la revista Journal of Alzheimer´s Disease, ha explorado los beneficios del ejercicio aeróbico en personas que tenían una acumulación de placas beta amiloide en el cerebro. Cuando los ovillos de placa beta amiloide se acumulan en el cerebro, pueden interrumpir la comunicación entre neuronas y finalmente matarlas.

En otras palabras, cuando estos compuestos se acumulan, ¡es muy peligroso para su cerebro!

Pero este nuevo estudio arroja luz sobre lo efectivo que puede ser hacer ejercicio para combatir esa acumulación.

Los investigadores hicieron el seguimiento a un grupo de 70 adultos mayores con alto riesgo de alzhéimer y los dividieron en dos grupos:

Un grupo hizo ejercicio aeróbico durante 30 minutos al día, hasta 5 veces por semana.

El otro grupo hizo entrenamiento de flexibilidad.

¿Los resultados?

Aquellos que hicieron ejercicio aeróbico experimentaron una menor regresión (hipotrofia) del hipocampo, el núcleo cerebral encargado de almacenar y elaborar recuerdos.

Por el contrario, el otro grupo experimentó una reducción significativa del tamaño del hipocampo, lo que conlleva un deterioro de la memoria y de la función cognitiva, es decir, los primeros signos de alzhéimer.

Demasiados beneficios para ignorarlos

Los expertos creen que el ejercicio físico puede influir en el cerebro de múltiples formas.

Estimula el desarrollo del cerebro, actuando como un “botiquín de primeros auxilios” para las células cerebrales dañadas y aumentando el oxígeno en la región cerebral.

Pero no piense que tiene que pasarse largas horas levantando pesas o corriendo en la cinta si el gimnasio no es lo suyo. Otras opciones pueden ser:

  • Dar una caminata rápida.
  • Nadar en la piscina.
  • Montar en bicicleta

Haga lo que haga, la clave es mantener su corazón latiendo rápido durante 30 minutos seguidos, al menos cinco veces por semana.

 


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