e-Tips de Salud nº 214 del Dr. Rothfeld: «He aquí por qué debe seguir lavándose las manos durante 20 segundos». #Covid19 #Coronavirus #Contagio #Cuarentena #LavadoDeManos #Germenes #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


He aquí por qué debe seguir lavándose las manos durante 20 segundos.

Es un simple acto de higiene: lavarse las manos.

Y desde el inicio de la pandemia de coronavirus en la que aún estamos inmersos, se nos ha recordado repetidamente la importancia de hacerlo.

Nos han dicho que usemos agua tibia, jabón y hagamos espuma durante 20 segundos (¡o más!).

Parece bastante fácil y, sin embargo, la mayoría de la gente todavía no lo hace.

Así que hoy voy a compartir con usted por qué lavarse las manos, y hacerlo durante esos 20 segundos críticos, es algo realmente importante.

Elimina los gérmenes.

Lavarse las manos siempre ha sido una fuerte defensa contra virus y bacterias.

Pero resulta que, si no se frota durante 20 segundos completos, es posible que no las esté lavando.

En un nuevo estudio publicado en la revista Physics of Fluids, los investigadores descubrieron que las bacterias tardan más de lo que piensa en desprenderse de sus manos. De hecho, si se frota las manos con demasiada suavidad o demasiada lentitud, no será suficiente para eliminar los gérmenes, que quedan atrapados en las superficies rugosas de las manos.

Por el contrario, si pone suficiente energía en el lavado, es más fácil eliminar los virus y las bacterias.

Y eso significa frotar vigorosamente durante 20 segundos completos (¡o más!).

Sería algo así como cuando trata de eliminar una mancha de su camisa: cuanto más rápido sea el movimiento, más probabilidades habrá de que salga.

Pero parece que el tiempo pasa despacio al lavarse las manos. ¿Cómo asegurarse de que se las ha lavado durante al menos 20 segundos? Cante el “Cumpleaños feliz” dos veces antes de dar por terminado el lavado y enjuagar.

Y en caso de que se esté preguntando cuándo debe lavarse las manos, aquí hay algunos ejemplos de cuándo es necesario hacerlo:

  • Después de estar en un lugar público.
  • Después de viajar en transporte público.
  • Después de tocar una superficie que otros tocan con frecuencia (como pomos de puertas, cajeros automáticos, mandos de televisión, etc.).
  • Antes de tocarse la cara (la nariz y la boca en particular).

P.D. ¿Se está preguntando si realmente funciona el desinfectante de manos? Descúbralo aquí mismo.

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