e-Tips de Salud nº 286: ¡¿Un mineral natural que REVIERTE la pérdida de memoria?! – #Memoria #PerdidaDeMemoria #Selenio #Nueces #CiruelasPasas #Huevos #Pollo #Pavo – #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

¡¿Un mineral natural que REVIERTE la pérdida de memoria?!.

A medida que envejece, probablemente haya algo que le preocupe más que nada: su memoria.

Porque si la pierde, también pierde muchas otras cosas, como su independencia, sus recuerdos y su calidad de vida.

Desafortunadamente, la corriente médica principal no tiene ni idea de lo que hacer cuando se trata de proteger su memoria.

Pero no tiene por qué ser su caso.

Y hoy voy a hablarle de un mineral natural que protege la salud cerebral. Y que podría ayudar a REVERTIR la pérdida de memoria.

Nutriente IMPRESCINDIBLE para su cerebro.

Soy un gran fan del selenio. A nivel personal, me preocupo por consumir a diario alimentos que contienen este mineral natural.

Estudios previos muestran que puede ayudar a combatir el cáncer y prolongar la longevidad. Pero ha sido especialmente elogiado por sus beneficios para el cerebro.

De hecho, un nuevo estudio publicado en la revista Cell Metabolism mostró que puede ayudar a revertir la pérdida de memoria.

El estudio analizó si los complementos nutricionales de selenio podrían ejercer un efecto similar al de la rehabilitación psico-física tras un accidente cerebro-vascular.

Para comprobarlo, los investigadores dieron suplementos de selenio a ratones ancianos después de un derrame cerebral.

Resulta que los ratones que habían experimentado déficits de aprendizaje y memoria debido al accidente cerebrovascular volvieron a la normalidad después de la suplementación con selenio.

Su producción de neuronas aumentó, revirtiendo los déficits cognitivos observados en el envejecimiento.

Este es realmente un descubrimiento fascinante, ya que muestra que algo tan simple como el selenio es lo suficientemente poderoso como para impulsar el aprendizaje y la memoria en los cerebros que envejecen.

Y cuando se trata de mejorar su memoria, puede elegir alimentos ricos en selenio. Estos son algunos de ellos:

  • Nueces
  • Ciruelas pasas
  • Huevos
  • Pollo
  • Pavo

También puede optar por un suplemento de selenio. Pero debe consultar con su médico antes de tomarlo, ya que demasiado selenio puede ser malo para el organismo.

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos

Tu Proyecto de Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)


Fuente:


e-Tips de Salud nº 110 del Dr. Rothfeld: >>¿Toma medicamentos para la acidez de estómago? ¡Debe leer esto!<< #eTips #AcidezEstomacal #IBP #Memoria #BicarbonatoDeSodio #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Image

¿Toma medicamentos para la acidez de estómago? ¡Debe leer esto!.

A nadie le gusta tener acidez de estómago.

Esa quemazón y dolor en la garganta y el pecho, la dificultad para tragar, la incapacidad para moverse… un fuerte ataque de acidez hará que no quiera ingerir ni un bocado más.

No es de extrañar que tantas personas recurran a los medicamentos inhibidores de la bomba de protones (IBP) (omeprazol, esomeprazol, pantoprazol, etc.), porque esos fármacos prometen detener la acidez antes de que comience.

Si bien la corriente médica principal alguna vez pensó que estos medicamentos eran seguros… ¡resulta que estaba completamente equivocada!

El peligro que se esconde en los fármacos contra la acidez.

Un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Ohio revela que el alivio que le brindan los llamados IBP a corto plazo podría traerles consecuencias a largo plazo.

En lugar de librarle de la acidez producida por el reflujo gastroesofágico, podrían ponerle en el carril de aceleración hacia la demencia.

Los investigadores estudiaron a pacientes en tres ensayos clínicos y encontraron que el uso crónico de IBP aumentaba los problemas de memoria en un 20% al 29%.

El uso crónico se describe como al menos una prescripción de tres a 18 meses.

Ya he comentado en otras ocasiones que bloquear el ácido del estómago puede dejarle con serias deficiencias nutricionales que pueden afectar a muchos órganos del cuerpo. Así que no debería sorprender a nadie que estos medicamentos se hayan relacionado con huesos debilitados y ahora con problemas cerebrales.

Pero, lamentablemente, los problemas con los IBP no acaban ahí. También pueden causar hemorragias estomacalesenfermedad hepática crónicainsuficiencia renal y más problemas de salud.

Sé que es difícil, ya que cuando la acidez estomacal ataca, quiere un alivio inmediato.

Afortunadamente, hay muchas formas de controlar la acidez estomacal sin poner en riesgo su salud.

Para empezar, trate de evitar los desencadenantes clásicos de la acidez estomacal como el alcohol, las comidas picantes o las comidas ácidas (como las frutas cítricas o los tomates).

Y no llene demasiado su plato, porque aumentar de peso puede empeorar el reflujo gastroesfágico.

¿Y qué tal el remedio casero de antaño que es 100% seguro y asequible? Mezcle una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébaselo. Este es un “cóctel” que realmente puede neutralizar el ácido.

Alternate text

 


Alternate text

Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.


En CatSeguros.net te resolvemos todas tus dudas: solicítanos Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)

 

e-Tips de Salud nº 77 del Dr. Rothfeld: «¿No estará envejeciendo su cerebro esta dieta supuestamente saludable?». #eTips #Cerebro #Memoria #Vitamina #Colina #Acetilcolina #EnvejecimientoCerebral #Ciencia #Medicina #Actualidad #Farmaceuticas #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



Image

¿No estará envejeciendo su cerebro esta dieta supuestamente saludable?

Seamos realistas, casi todo el mundo quiere sentirse delgado. Pero, ¿hasta dónde llegaría para lograrlo?

Muchas personas sacrificarían la carne, el pescado y los lácteos por alimentarse a base de vegetales para conseguirlo. Una dieta exclusivamente basada en plantas ofrecería muchos beneficios, como:

  • Pérdida de peso.
  • Un corazón más sano.
  • Menor riesgo de diabetes.
  • Menor riesgo de cáncer.

Pero antes de inclinarse por esta dieta permítame contarle algo.

¿Dónde se fueron todos los nutrientes?

Como sabe, las plantas obtienen nutrientes del suelo. ¡El problema es que el suelo de hoy no es el mismo que solía ser!

Se están agotando cada vez más nutrientes clave.

E incluso cuando estos nutrientes están presentes en nuestras verduras, a menudo sufren de baja biodisponibilidad, lo que significa que es difícil para nosotros extraerlos, absorberlos y utilizarlos.

Esto es UN PROBLEMA GRAVE.

Verá, un informe reciente publicado en BMJ Nutrition, Prevention & Health reveló que al disminuir el consumo de alimentos de origen animal también puede estar disminuyendo el rendimiento de su MEMORIA.

Esto se debe a que los alimentos vegetales son muy bajos en nutrientes clave como vitamina A, vitamina D3, vitamina K2, vitamina B12, zinc, yodo y, lo más importante, colina.

¿Qué es la colina?

Bueno, este nutriente esencial similar a una vitamina es el precursor de la acetilcolina. La acetilcolina es un neurotransmisor que está asociado con la memoria.

En otras palabras, ¡la colina es una LÍNEA DIRECTA para salvarle del ENVEJECIMIENTO CEREBRAL! 

Para demostrar la importancia de este nutriente, los investigadores siguieron a un grupo de 2.500 hombres de mediana edad durante 22 años.

¿Los resultados?

Descubrieron que los hombres que consumían mayor cantidad de colina tenían un riesgo 28 por ciento menor de demencia.   

Usted puede agregar más colina a su dieta.

La ingesta diaria recomendada es de unos 550 mg.

La mejor manera de aprovechar los beneficios de este nutriente es a través del pescado, las carnes alimentadas con pasto, los huevos, las legumbres y las nueces.

También puede tomar colina en forma de complemento, y así podrá asegurarse de proporcionar a su cerebro la cantidad recomendada todos los días.

Image

 

 


Pregúntanos todas tus dudas y solicítanos Oferta de tu Seguro de Salud.

 (Ofertas SIN COMPROMISO de contratación y SIN COSTE)