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Estimado Lector,

Si alguna vez ha intentado perder peso, ya sabe de qué va esto. Contar calorías, privaciones, más ejercicio, quizá incluso algún medicamento de los que ahora están tan de moda si la cosa se pone seria…

Hoy quiero compartir una ayuda muy interesante que ha estado en su cocina todo este tiempo.

Y es que nuevas investigaciones sugieren que haytres especias que ATACAN el aumento de peso en su origen.

En una revisión exhaustiva de 137 estudios, los investigadores examinaron los efectos de las hierbas habitualmente usadas en la cocina sobre el peso, el metabolismo y la inflamación.

No estamos hablando de compuestos exóticos difíciles de encontrar, sino de tres hierbas que probablemente haya usado antes: CILANTRO, SALVIA y MENTA.

Y los resultados fueron impactantes.

Estudio tras estudio, se demostró que estas hierbas mejoraron casi todos los factores principales vinculados con el sobrepeso:

• Menor peso corporal.
• Reducción de grasa.
• Mayor sensibilidad a la insulina.
• Reducción del azúcar en sangre, el colesterol y los triglicéridos.
• Reducción del estrés oxidativo y la inflamación.
  

Y no solo eso, sino que AUMENTARON el colesterol HDL (el “bueno”) y los compuestos antiinflamatorios en el cuerpo.

Ahora compárelo con los medicamentos para perder peso. La mayoría actúan suprimiendo el apetito o alterando temporalmente las hormonas, pero no hacen nada para arreglar el metabolismo a largo plazo. Por eso el ciclo es tan predecible: primero se pierde peso pero, cuando se deja el medicamento, se recupera, lo que lleva a tener que reiniciar su toma o cambiar a otro medicamento.

Por suerte, estas hierbas adoptan un enfoque completamente diferente.

Ayudan a que el cuerpo funcione MEJOR, así que la pérdida de peso se convierte en un efecto secundario natural de una mejora de la salud metabólica.

En ensayos clínicos se observó que:

• El cilantro redujo el azúcar en sangre y el colesterol, y mejoró el estado antioxidante.
  
• El extracto de salvia redujo la glucosa en ayunas, la A1c, el colesterol total, los triglicéridos y el colesterol LDL (el “malo”)… mientras aumentaba el colesterol HDL.
  
• La menta mejoró el Índice de Masa Corporal (IMC), el azúcar en sangre, la presión arterial, el colesterol e incluso los marcadores hepáticos.
  

Así que le aconsejo que empiece hoy mismo a añadir estas hierbas a su dieta, espolvoreando cilantro en las comidas, usando salvia en la cocina o en infusión y añadiendo menta fresca al agua o a los batidos.

Si quiere un efecto más intenso, sepa que también pueden encontrarse extractos estandarizados en forma de suplemento.

Porque cuando se pretende perder peso, no se trata de obligar a su cuerpo a comer menos de forma radical. Y a veces, las soluciones más eficaces (y seguras) pueden encontrarse… ¡en el estante de las especias!

_{^{El Dr. Alan Inglis lleva décadas estudiando, desarrollando y aplicando todas las increíbles posibilidades de la Medicina Integrativa. Se trata de un verdadero “cazador de curas” que ha desarrollado innovadoras estrategias para tratar problemas como los ligados al}}

Fuente: Nutrición & Salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

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