#FusionesBancarias: A un paso de la creación del banco más grande de España. #Despidos #CorporacionesFinancieras #BancosCentrales #BCE #FMI #ReservaFederal #CaixaBank #Bankia



LinkedIn – Por Marina Valero, de la redacción de LinkedIn Noticias (17/Sep/2020).

Ha llegado el día. Caixabank y Bankia sellarán este jueves su fusión, tras el acuerdo alcanzado entre sus máximos accionistas: Fundación La Caixa, presidida por Isidro Fainé, y el Estado, representado por la ministra de Economía, Nadia Calviño. La reunión de hoy entre los consejos de ambas entidades abre la puerta al banco más grande de España, con activos por importe de 650.000 millones de euros, unas 6.600 sucursales y una plantilla conjunta superior a los 51.000 empleados. Pero aún quedan algunos trámites pendientes, como la autorización de las autoridades supervisoras y la convocatoria de las juntas generales de accionistas para la aprobación definitiva.


Otras noticias relacionadas – Fuente:


@CatSeguros – CatFiles: La Opinión.

La creación (o… generación) de enormes conglomerados bancarios o corporaciones financieras puede ser observado, a mi modo de ver, de dos formas contrapuestas:

  1. Desde el punto de vista de quien lo observa de forma negativa, la “aparición” de estas corporaciones financieras internacionales induce a pensar que el futuro que nos espera es aquel en el que las personas, pequeñas y medianas empresas y emprendedores estarán “subyugados” a la observancia continua y decisiones subjetivas en la concesión de financiación para el desarrollo de sus proyectos. En definitiva el típico “dependo de ell@s y sus decisiones para seguir adelante o convertirme en cordero que viva de las limosnas estatales (renta mínima vital, renta básica, subvenciones, …).
  2. Desde el punto de vista de quien lo observa de forma positiva, estas corporaciones financieras serán garantes de aquel control financiero que evite el uso inadecuado del dinero y de las financiaciones. Por lo tanto, se reduciría la delincuencia y el terrorismo, al desaparecer el dinero en efectivo; ya que la creación de estas corporaciones financieras llevan de “acompañante” la instalación de las monedas digitales. Dicho de otra forma, toda transacción quedará bajo control.

… desde el punto de vista pragmático, el Mundo ha cambiado de forma radical; y, para ello, sólo ha necesitado de 6 meses de la acción forzada y coordinada a la que llevado la COVID-19. (Recordemos que estaba prevista la introducción de todo este nuevo sistema en el primer quinquenio de la década 2020 – 2030) por lo que cabe hacerse la pregunta siguiente:

¿Realmente ha sido casual la incursión de la COVID-19; o bien, ha sido premeditada? …

By Niklauss.


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#FusionesBancarias: Caixabank–Bankia. El difícil reparto de funciones entre Goiri (66) y Gortázar (55). #Despidos #CorporacionesFinancieras #BancosCentrales #BCE #FMI #ReservaFederal #CaixaBank #Bankia


16/Sep/2020 – Hay que salvar a Pepe Sevilla (56) y a Juan Antonio Alcaraz (59). Y el primero es consejero delegado. Ambos deben ser ‘primus inter pares’. Por otra parte, no parece que Jordi Gual vaya a ser nombrado vicepresidente.

Hispanidad (16/Sep/2020).

El jueves 17 conoceremos los nombres de los consejeros del nuevo Caixabank-Bankia. Algo es algo. Ojo, a partir de ahí habrá que diseñar el equipo directivo, pero el listado de vocales ya ofrecerá pistas.

En cualquier caso, lo más importante sigue siendo el reparto de funciones entre el presidente ejecutivo, José Ignacio Goirigolzarri (66 años de edad), y el consejero delegado, Gonzalo Gortázar (55). ¿Sistema alemán (Vorstand/Aufsichtsrat) con un consejo que marca la estrategia, a su vez vigilado por el Consejo de Vigilancia, sindicatos incluidos, y un CEO que manda todo en el día a día pero que puede ser echado a la calle por el presidente sin mayores explicaciones? Demasiado complejo para España.

Se ha analizado la figura de los consejeros ejecutivos, pero no casa con la cultura de Caixabank.

¿Reparto a priori de funciones entre presidente y CEO? Es el sistema Atresmedia, con un José Creuheras que manda, y mucho, dirigiendo el Consejo, moderando socios y dictaminando los pasos estratégicos y un Silvio González que no toma las grandes decisiones pero que lidera el día a día de los dos canales de TV, Onda Cero, etc.

Y a todo esto añadan, como adelantara Hispanidad, que Goiri se ha negado a aceptar una Presidencia con plazo de caducidad, por ejemplo, para dentro 3,5 años, en que cumplirá los 70. Será presidente ejecutivo o no será. O sea, que la división de funciones entre Goiri y Gortázar debe hacerse… ya mismo. A fin de cuentas, el presidente de la resultante preside hasta ahora un banco tres veces menor que su cónyuge. Pasar de dirigir un 25% a dirigir un 100% exige que Bankia sea generosa con Caixabank. Y no sólo en el nombre futuro o en la sede.

¿Tiene encaje una vicepresidencia para Jordi Gual? No parece.

Más incógnitas. ¿Qué hacemos con el consejero delegado de Bankia, Pepe Sevilla, y con el director general de banca al por menor de Caixabank, Juan Antonio Alcaraz? El uno es CEO, y ha llevado la red de Bankia bastante bien. Además, ¿de qué se apea, del cargo de consejero o del de ‘delegado’?.

En este sentido, también se ha propuesto el sistema de consejeros ejecutivos, que Goiri conociera en el BBV, cuando surgieron los LuzónSáenzCorcóstegui, etc, como vocales a la par que directivos. Pero esto no encaja en la cultura Caixabank.

Y Juan Antonio Alcaraz, el hombre de la red de Caixabank, la más bruñida de toda la banca española, que ha creado un modelo, también debe ser, como Sevilla, un ‘primus interpares’. ¿Con qué cargo?

El Consejo del banco resultante se anunciará el jueves 17. El organigrama de directivos tendrá que esperar.

Jordi Gual, presidente de Caixabank, podría ser vicepresidente pero parece que saldrá del Consejo de Administración. Recuerden que, en representación de Caixabank, Gual está en el Consejo de Telefónica. ¿Y entrar en el consejo de Naturgy, dado que en su momento fue consejero de otra energética, Repsol?

Pero no se pierdan. Lo más importante de todo sigue siendo dibujar correctamente el reparto de funciones entre Goiri y Gortázar. Y ya es hora de tomar una decisión al respecto.


@CatSeguros – CatFiles: La Opinión.

… Lo comentábamos en 3 artículos anteriores, a la vuelta de las “vacaciones de este Veranos del 2020: estaba cantado que los rumores no lo eran, sino que eran cerezas. Los Bancos Centrales de todo el planeta llevan clamando por la reducción de entidades bancarias a nivel global …

  1. #FusionesBancarias: El Gobierno dibuja dos grandes bancos españoles: Santander más BBVA y Caixabank con Bankia y Sabadell. #Bancos #Noticias #Economia #Despidos #NuevaCrisis20_21
  2. #FusionesBancarias: Hacia las Grandes Corporaciones Financieras sometidas a los Bancos Centrales. #CorporacionesFinancieras #BancosCentrales #BCE #FMI #ReservaFederal #CaixaBank #Bankia #BancoSabadell #BancoSantander #BBVA
  3. #FusionesBancarias: Caixabank-Bankia, las dos entidades se duplican en Madrid, Valencia, Baleares y Canarias. #Despidos #CorporacionesFinancieras #BancosCentrales #BCE #FMI #ReservaFederal #CaixaBank #Bankia #BancoSabadell #BancoSantander #BBVA

Los motivos (el “¿por qué? y el ¿para qué?) debemos buscarlos en el Reseteo Financiero Global (con su consiguiente redención de deudas históricas gubernamentaleS, empresariales y gubernamentales), en la instalación de La Agenda GESARA y en el establecimiento del NUEVO ORDEN MUNDIAL.

… A pesar de todo, quizás debamos ver en todo ello una luz a la esperanza; pues, convertirnos en “UN ÚNICO PUEBLO con las diferentes etnias y culturas reconocidas”, probablemente sea el último gran paso de la Humanidad ara dar el salto definitivo de la Conquista del Espacio y comportarnos como hermanos en lugar de como enemigos …

By Niklauss.


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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “La curiosa planta asiática que bloquea el dolor de artritis antes de que comience”. #Artritis #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud #Medicina #PlantaAsiatica #GinsengRojo


Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



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La curiosa planta asiática que bloquea el dolor de artritis antes de que comience.

Muchas personas dan por hecho que la artritis llega a medida que uno se va haciendo mayor.

Y después de que la diagnostican, los médicos se encogen de hombros y le dicen al paciente: “Forma parte del envejecimiento”.

Luego le entregan una receta para un medicamento que no solo no funciona, sino que viene con una larga lista de efectos secundarios, tan larga como un ticket del supermercado.

Pero las articulaciones dolorosas e hinchadas no son ninguna tontería. Sin hablar de lo que es tener que quedarse en casa tirado porque hay días que uno no puede ni dar un paso.

¡No es justo!

Hoy le traigo una buena noticia.

Un nuevo estudio ha descubierto que hay algo que funciona muy bien, atacando la artritis en su origen.


¿Vino o kétchup?

¿La sangre que corre por sus venas tiende más al vino o al kétchup? ¿Fluye libremente por sus arterias como un buen Rioja o se arrastra como tomate barato?
 
 
Descubra cinco secretos que esconde su sangre para reducir el riesgo de infarto y de derrame cerebral, y cientos de consejos y estrategias de salud del Dr. Rothfeld.
 

Apagando el dolor

Además es natural, asequible y efectivo. Es el ginseng rojo coreano.

Esta planta “milagrosa” se ha utilizado durante siglos en toda Asia por sus muchos beneficios para la salud, y ahora tenemos pruebas científicas que demuestran lo poderosa que es especialmente contra la artritis.

Los investigadores han descubierto que el ginseng rojo coreano contiene un compuesto especial llamado ginsenósido Rc (o G-Rc) que alivia y calma la inflamación producida por la artritis.

Verá, el G-Rc hace algo distinto, al atacar el núcleo de la inflamación: las células.

En otras palabras, el G-Rc NO se anda con rodeos.

Los investigadores descubrieron lo que este compuesto puede hacer cuando lo probaron en ratones afectados de artritis.

Suena complicado, pero la forma en que funciona el GR-c es que suprime ciertas proteínas que desencadenan la artritis en el organismo.

Básicamente, apagan por completo esas proteínas asesinas y curan la dolorosa inflamación… ¡devolviéndole la vida!

Pero eso no es todo lo que el ginseng rojo coreano puede hacer por su salud.

En el mismo estudio, los investigadores descubrieron que puede ayudar frente a los problemas estomacales, la hepatitis e incluso a frenar el cáncer.

Sin mencionar otros múltiples estudios que demuestran que puede ayudar con la diabetes, la circulación sanguíneala memoria e incluso la disfunción eréctil.

Se estará preguntando cómo puede usted conseguir esta planta.

Fácil. Puede encontrar el ginseng rojo coreano en su farmacia o en herbolarios y tiendas de productos naturales. Y otra ventaja: es más barato que cualquier medicamento que le puedan recetar.

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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “#Coronavirus: 6 consejos para una mascarilla eficaz”. #Mascarillas #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



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Coronavirus: 6 consejos para una mascarilla eficaz.

Ha sido un gran alivio volver a salir de casa tras meses de confinamiento, pero la triste verdad es que todavía no hemos superado esta crisis.   

Todavía queda mucho trabajo por hacer hasta reducir los números de contagiados, y por ello se nos pide que utilicemos mascarilla en los espacios públicos.

Hoy quiero compartir con usted las seis claves esenciales para llevar una mascarilla de forma segura y eficaz.

Esto es lo que hace buena a una mascarilla.

Por supuesto, una mascarilla facial no es una protección infalible contra el coronavirus, pero es mucho mejor que no utilizar ninguna.   

Es difícil saber qué cualidades priorizar al comprar o hacer uno mismo mascarillas, por eso quería compartir con usted estos seis consejos que le ayudarán a hacer o comprar una buena mascarilla de tela:  

  1. Tanto las opciones de mascarillas con costura o sin ella son válidas cuando se usan correctamente (cubriendo la boca y la nariz). Pero si tiene prisa, elija una opción sin costura porque puede hacerla fácilmente en casa. Muchos hospitales han publicado patrones con instrucciones precisas para hacerlas.
  2. Las mejores mascarillas de tela deben tener dos capas de tela de algodón bien tejida con un alto número de hilos. Así actúan como un filtro frente a las gotas respiratorias, pero le permiten respirar cómodamente
  3. He visto muchas mascarillas con una ranura para añadir su propio filtro. Los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos) ha recomendado utilizar un filtro de café para conseguir mayor protección
  4. Para una mejor protección, la mascarilla debe estar ajustada desde las orejas hasta la nariz y la barbilla. No debe haber huecos que permitan la entrada de partículas. Si compra su mascarilla, asegúrese de encontrar el mejor tamaño y ajuste para usted
  5. Por muy buena que sea su mascarilla, solo cumplirá su función si la usa correctamente. Por lo tanto, mi recomendación es que consiga una que se pueda desatar o quitar fácilmente de las orejas sin contaminarse al tocar la parte delanter.
  6. Como necesitará lavarla con frecuencia, busque una mascarilla que tenga buena durabilidad. Si pierde la forma después de lavarse, no podrá volver a usarla. Una buena opción es comprar o hacer una mascarilla de tela prelavada, que no encoje.

Al utilizar mascarilla demuestra que no solo se preocupa por usted y su salud, sino también por los otros.

Con todos los colores y motivos que hay ahora, puede hacer de su mascarilla toda una declaración de estilo.  

UN BUEN CONSEJO: Le recomiendo que lea la ideas que Luis Miguel Oliveiras contó en Tener S@lud para hacer su mascarilla en casa, incluyendo patrones muy sencillos y muchas ideas ingeniosas y fáciles de llevar a cabo. Haga clic aquí para leerlo.

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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “La increíble (y gratuita) solución para el dolor lumbar” #Salud #DolorLumbar #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


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La increíble (y gratuita) solución para el dolor lumbar.

Cuando se trata de controlar el dolor de espalda, es la misma historia de siempre.

Visitas al médico, al fisioterapeuta, medicamentos… y muchas de esas cosas suponen dinero.

Y cuando además no está consiguiendo el alivio que necesita, es muy frustrante.

¿No sería bueno si hubiera algo que pudiera hacer… y que además fuera gratis?

Estoy aquí para decirle que sí lo hay.

¡Y no es lo que piensa!

El poder del tacto.

Es algo llamado acupresión. Y está obteniendo resultados impresionantes.

Tiene el mismo principio que la acupuntura, y también es una técnica de la medicina tradicional china, pero no hay agujas.

Con la acupresión, se alivia el dolor de espalda al aplicar presión al cuerpo con las manos.

En otras palabras, es algo que puede hacer usted mismo.

Y después de que aprenda la técnica, ya no tendrá que visitar más al especialista.

Pero echemos un vistazo a la demostración:

En este estudio, las personas que sufrían de dolor en la zona lumbar de la espalda aprendieron a hacer acupresión bien estimulante, bien relajante. Un tercer grupo mantuvo sus tratamientos tradicionales.

Seguidamente, a diario y durante seis semanas, aplicaron presión en las zonas afectadas durante aproximadamente 30 minutos.

Y el cambio fue asombroso.

Menos fatiga y menos dolor en ambos grupos que utilizaron la acupresión.

Los participantes finalmente recuperaron sus vidas… ¡sin tener que pagar ningún peaje médico!

No hay duda: la acupresión ha sido probada una y otra vez para ayudar a las personas que sufren dolores incapacitantes.

Para aprovecharse de este remedio, consulte a su quiropráctico, a un centro de medicina integrativa o a un especialista en medicina tradicional china para informarse.


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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “¿Dos manzanas al día frente al colesterol “malo”?” #Colesterol #Manzanas #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


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¿Dos manzanas al día frente al colesterol “malo”?.

Es una fruta de consumo habitual, por lo que hablar de ella no es ningún descubrimiento.

Además de lo ricas que están, sabemos que las manzanas pueden ser muy beneficiosas para la salud. Se ha demostrado que ayudan a:

  • Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Reducir el riesgo de diabetes.
  • Promover buenas bacterias intestinales.
  • Combatir el asma.
  • Mejorar la salud ósea.
  • Perder peso.

Y estos son solo algunos de los impresionantes beneficios de esta fruta.

Ahora un nuevo estudio revela que también puede ser el truco para reducir el colesterol malo.

¿Realmente puede ser tan simple? Veamos.

Una solución natural para el colesterol malo.

En un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, los investigadores reclutaron a 40 participantes con colesterol ligeramente elevado. Los dividieron en dos grupos:

  • Un grupo comió dos manzanas al día.
  • El otro grupo tomó la misma cantidad de manzanas pero en forma de concentrado de jugo de manzana mezclado con agua.

Tras ocho semanas, el grupo de las manzanas frescas vio disminuir sus niveles de colesterol malo en casi un cuatro por ciento en comparación con el grupo del jugo de manzana.

Así que ya sabe, si quiere reducir su colesterol de forma natural, todo lo que tiene que hacer es que las manzanas sean parte de su rutina.

Además, los investigadores también encontraron algo muy interesante.

Los participantes que tomaron las manzanas tenían los vasos sanguíneos más sanos y flexibles. Según los expertos, la fibra que se encuentra en esta fruta aporta importantes bacterias intestinales para producir ácidos grasos de cadena corta. Y esto, a su vez, reduce la producción de colesterol en el hígado.

Estas mismas bacterias también pueden cambiar la forma de las sales biliares, que contienen colesterol, para que se eliminen cantidades más altas de su organismo.

Esto es importante porque los altos niveles de colesterol malo en la sangre pueden bloquear y endurecer las arterias, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

En cuanto a la variedad de manzana que debe elegir, la Granny Smith ha demostrado ser especialmente efectiva para aumentar las bacterias buenas en su intestino. 

Pero ahora, antes de que corra a abastecerse de deliciosas manzanas, quiero darle un consejo de compra CRUCIAL:

Cuando se trata de manzanas, solo compre productos orgánicos.

Verá, las manzanas ocuparon el puesto número cinco en la “Dirty Dozen” de 2019, la lista que publica cada año el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) que identifica las frutas y verduras de cultivo con mayor cantidad de pesticidas.

Los pesticidas son tóxicos y pueden causar enfermedades, desde problemas respiratorios hasta cáncer.

Las manzanas orgánicas no solo son más frescas y saben mejor, sino que limitarán su exposición a toxinas perjudiciales.

Este es uno de esos casos en los que la alternativa más cara vale realmente la pena.

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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “No caiga en este engaño sobre el cáncer de próstata” #Cancer #Prostata #CancerDeProstata #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Mujer #Sociedad #eTipsDeSalud


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No caiga en este engaño sobre el cáncer de próstata.

Todavía hay algunas personas que creen que la Tierra es plana. Y que las vacunas causan autismo.

Algunos mitos nunca mueren.

Como una leyenda contra la que he estado luchando durante años.

Una teoría tonta a la que muchos han intentado dar alas y que ha impedido que millones de hombres pueda aumentar sus niveles de energía, dar un empujón a su vida sexual y perder peso en la zona de la cintura.

Bandera roja para el cáncer de próstata.

Es posible que haya llegado también hasta usted este mito: “La testosterona puede provocar cáncer de próstata”.

La corriente médica convencional predominante todavía no parece poder explicar por qué se produce el cáncer de próstata cuando los hombres envejecen y sus niveles de testosterona disminuyen.

Y, sin embargo, una nueva investigación intenta una vez más confirmar esta teoría.

En el estudio, que involucró a más de 200.000 hombres, los investigadores descubrieron que dos hormonas, recogidas en un simple análisis de sangre, son predictivas:

  • Los hombres con los niveles más altos de testosterona en la sangre tienen un 18 por ciento más de riesgo de cáncer de próstata.
  • Y aquellos con la segunda hormona, IGF-I (factor de crecimiento insulínico tipo 1), tienen un riesgo un 25 por ciento mayor.

Los expertos creen que estas hormonas son una señal de alerta para el cáncer porque estimulan el crecimiento de células en la próstata. 

Pero ahora, párese a pensar un segundo.

Si la testosterona realmente causa cáncer, ¿por qué los adolescentes no caen como moscas?

Como mencioné antes, los conceptos erróneos sobre la testosterona se remontan a estudios pequeños e incluso incompletos de la década de 1940 que probablemente no podrían haberse publicado hoy.

Personalmente he estado usando testosterona en mi propia práctica durante años para ayudar a los hombres a sentirse MÁS JOVENES y MÁS VIBRANTES.

Puede comenzar comprobando sus niveles.

Si su médico no muestra interés en esta prueba o en la terapia de reemplazo hormonal, hable con un médico holístico. Él puede determinar sus niveles hormonales y encontrar el mejor equilibrio para usted.  

Recomiendo encarecidamente la terapia hormonal biosimilar por encima de cualquier producto hormonal sintético.

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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “Mujer, así puede recuperar su vida sexual” #VidaSexual #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Mujer #Sociedad #eTipsDeSalud


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Mujer, así puede recuperar su vida sexual.

Se habla de disfunción sexual como si fuera algo que solo afecta a los hombres. Pero a medida que las mujeres van cumpliendo años, ellas también pueden pasar por fases en las que no están “de humor”, tanto como sus parejas.

Pero usted no tiene que resignarse, ¡es hora de sacar a pasear de nuevo a la tigresa que lleva dentro!

Cómo volver a ser la de antes.

Seamos realistas; para algunas parejas puede ser incómodo ser sinceras entre sí sobre el sexo.

De hecho, un estudio reciente llevado a cabo con 2.000 participantes puso de manifiesto que las parejas tienen serios problemas entre las sábanas. Según la investigación, el 42 por ciento de las mujeres no están satisfechas de las relaciones sexuales con su pareja. Y el 20 por ciento de las mujeres rara vez -o nunca- alcanzan el pico sexual. 

Como sabe, los hombres tienen muchas opciones para aumentar su libido. ¿Pero qué opciones tienen las mujeres?

No se preocupen damas, no las dejaré abandonadas. Porque hay una manera fácil y efectiva de recuperar su ritmo, y se llama “O shot”.

Es un procedimiento fácil de administrar y altamente seguro. Y es mínimamente doloroso, solo sentirá como una leve picadura. Y las pacientes que han seguido este tratamiento dicen que los resultados pueden durar hasta dos años  

¿La mejor parte? El “O shot” hace mucho más que restaurar y aumentar el deseo sexual. También…

  • Elimina el dolor o las molestias durante las relaciones sexuales. 
  • Permite tener orgasmos más intensos y frecuentes.
  • Reduce e incluso elimina la incontinencia urinaria.

Aplicar este notable tratamiento requiere capacitación especializada, lo que significa que no todos pueden brindarlo. En España también hay médicos capacitados para hacerlo.

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e-Tips de Salud del Dr. Rothfeld: “Proteja su salud mental en tiempos de #Coronavirus” #SaludMental #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


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Proteja su salud mental en tiempos de coronavirus.

En tiempos como estos, no es tan fácil mantener la salud mental bajo control. 

El estrés y la incertidumbre que genera la pandemia actual hacen que muchas personas estén en una permanente situación de tristeza, depresión, ansiedad e incluso agresividad.

Además, todas las innumerables actividades y rutinas que en nuestra vida cotidiana damos por sentadas se han desvanecido de repente, lo que también tiene un indudable impacto en nuestro bienestar.

Pero el hecho de que nuestras vidas se hayan reducido no significa que usted deba olvidarse de su equilibrio y salud mental.

Hoy quiero darle tres consejos para proteger su corazón y su mente durante esta crisis sanitaria

3 formas de mejorar su estado de ánimo.

Vivimos con la constante incertidumbre sobre cuánto tiempo durará esta pandemia y cuándo podremos finalmente volver a la normalidad. Hay que ser conscientes de que la presión sobre la salud mental es fuerte, por lo que debemos protegerla activamente. Aquí tiene tres consejos para mantenerse enfocado y positivo:

1. Sea amable con su cuerpo.

La salud mental comienza con el bienestar físico. Tomar medidas para que el sueño sea una prioridad es el primer paso para cuidar su salud. Siga un horario de sueño constante y trate de darse el descanso que necesita (unas siete u ocho horas por noche).

Muchos gimnasios siguen cerrados, y además no a todo el mundo le apetece volver a entrenar en ellos en las actuales circunstancias. Pero moverse todos los días es imperativo, además de una excelente manera de levantar el ánimo. Salga a caminar por el vecindario, haga ejercicio o yoga siguiendo ejemplos de vídeos online o descubra nuevas habilidades de baile. El ejercicio diario ayuda a reducir el estrés y fortalecer su sistema inmunitario.

2. Cíñase a un horario.

En este momento puede parecer difícil cumplir con un horario diario. Pero establecer una rutina es una de las mejores cosas que puede hacer durante la cuarentena. Yo recomiendo: 

  • Pasar tiempo al sol todos los días.
  • No saltarse comidas, y mantener las rutinas de horarios.
  • Planificar tiempo todos los días para hacer ejercicio.
  • Bañarse o ducharse todas las noches antes de acostarse. Y por supuesto, no saltarse cada día la ducha diaria aunque se vaya a quedar en casa.
  • Y, como dije, mantener un horario de sueño regular.

3. Encuentre momentos para relajarse.

El estrés y la ansiedad pueden acumularse en su cuerpo y mente durante todo el día. Tomar tiempo para descomprimir y liberar esa energía es muy importante. Algunas prácticas que pueden ayudar incluyen: 

  • Desconecte. Apague el televisor, apague el teléfono móvil y apague el ordenador. Desconecte del resto del mundo y disfrute de un tiempo libre de tecnología. 
  • Acérquese a la naturaleza. Pasee por el campo, haga una nueva ruta de senderismo o simplemente salga al aire libre. Respirar aire fresco puede hacer que se sienta menos atrapado dentro de su hogar.
  • Comparta el amor. Aunque no se reúnan en persona, esté en contacto con sus seres queridos a través de llamadas, mensajes de texto, e-mails, Skype o FaceTime. Priorizar el tiempo con los que importan da sentido a la vida. 
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#Predicciones – Ver “12-SEP-2020 Nada Puede Detener lo que Está Viniendo” en YouTube. #Incendios #Fires #Tramas #Manipulaciones #Miedo #Control #Libertad #LaVerdadOculta @Qanon76 #ElDespertar @QanonESP #NadaEsLoQueParece



Fuente: Divulgacion Total

Pie de vídeo del autor:

En este video comentamos las publicaciones del día 12 del grupo de inteligencia y tratamos de conectar varios otros datos con los eventos que ocurrieron en las últimas 48 horas.

Fuentes: https://divulgaciontotal.com/w/?p=12350


CatSeguros – CatFiles: La Opinión.

Los argumentos de cualquier investigación policial parten de la base según la cual “cuando suceden 3 echos de similar categoría en una misma zona, no se trata de casualidad sino de causalidad perfectamente programada”.

Según la publicación del diario The New York Times, de 10/Sep/2020, estaban contabilizados 29 incendios en California (entre los estados de Oregón y Washington):

El martes por la noche, las autoridades locales instaron a evacuar a medianoche alrededor del lago Oroville, en California, mientras el incendio Bear crecía a un  sorprendente ritmo de cuatro kilómetros cuadrados cada media hora.Credit…Josh Edelson/Agence France-Presse — Getty Images

¿Se imaginan las ideas y pensamientos que deben correr en estos momentos (a día 13/Sep/2020) por las cabezas de los investigadores policiales y de las fuerzas del orden en California (USA)?.

Dudo, con absoluta certidumbre, que sean argumentos basados en la casualidad. Lo más preocupante (y, al mismo tiempo, esperanzador) es cómo se sentirán cuando descubran la verdad de estos acontecimientos: si en sus corazones albergan LA BONDAD, con toda probabilidad llegarán a la conclusión de “¿en qué mundo estamos viviendo?”.

Nada de lo que está sucediendo en el Mundo (me refiero a los grandes y preocupantes acontecimientos actuales) es por casualidad; menos todavía en USA, a 2 meses escasos de sus elecciones a la presidencia del país, el próximo 04/Nov/2020.

Queramos o no verlo, queramos o no aceptarlo, estamos viviendo tod@s en el planeta los acontecimientos finales de un sistema de vida que está completamente agotado: el de la “Crecimiento Económico Continuo”:

La teoría del crecimiento económico de Adam Smith

Les aconsejo su lectura. En el enlace anterior pueden descargarse el documento completo. Aprenderán muchas de las cosas y acontecimientos que han regido nuestras vidas en los últimos casi 300 años, desde la 1ª Revolución Industrial acaecida en el Siglo XVIII.

Cita el artículo previo en la Wikipedia:

La Revolución Industrial marca un punto de inflexión en la historia, modificando e influenciando todos los aspectos de la vida cotidiana de una u otra manera. La producción tanto agrícola como de la naciente industria se multiplicó a la vez que disminuía el tiempo de producción. A partir de 1800 la riqueza y la renta per cápita se multiplicó como no lo había hecho nunca en la historia,3​ pues hasta entonces el PIB per cápita se había mantenido prácticamente estancado durante siglos.4

En palabras del premio Nobel Robert Lucas:Cita: … for the first time in history, the living standards of the masses of ordinary people have begun to undergo sustained growth (…) Nothing remotely like this economic behaviour is mentioned by the classical economists, even as a theoretical possibility …5​Traducción de la cita: … por primera vez en la historia, el nivel de vida de las masas y la gente común experimentó un crecimiento sostenido (…) Nada remotamente parecido a este comportamiento económico es señalado por los economistas clásicos, ni siquiera como una posibilidad teórica …

Debemos, pues, albergar la esperanza de que el Nuevo Paradigma Social Global que está próximo a su parto y, por lo tanto, posterior nacimiento, será tan ambicioso y próspero como lo fue el que hemos vivido a partir de las décadas de 1820 a 1840.

By Niklauss.

 


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