e-Tips de Salud nº 227 del Dr. Rothfeld: «6 curas naturales a las que recurrir en lugar del ibuprofeno». #Ibuprofeno #UlcerasEstomacales #Mareo #Acidez #HipertensiónArterial #Curcuma #Jengibre #Canela #AceiteDePescado #Tomillo #Arnica #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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6 curas naturales a las que recurrir en lugar del ibuprofeno.

Miles y miles de personas recurren al ibuprofeno al primer “¡Ay!” de dolor. Pero como ya he compartido en e-Tips anteriormente, hay una montaña de evidencia que vincula a los AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) como el ibuprofeno con enfermedades devastadoras, como:

  • Úlceras estomacales.
  • Mareo.
  • Acidez.
  • Hipertensión arterial.

¿No sería bueno si hubiera formas SEGURAS y NATURALES de tratarse?Estoy aquí para decirle que sí que las hay. Pero también le digo que probablemente no le hablen de ellas ni en la consulta del médico ni en la farmacia.

Tire su ibuprofeno a la basura.

La verdad es que usted no necesita tomar ibuprofeno. Hay mejores alternativas.

Aquí hay seis “medicamentos” naturales probados y comprobados que son igual de potentes contra afecciones crónicas dolorosas:

  1. Cúrcuma. El ingrediente principal de la cúrcuma, la curcumina, alivia el dolor y suprime la inflamación. La curcumina se puede tomar en forma de complemento. O, para aliviar el dolor de acción rápida, beba té de cúrcuma hecho con cúrcuma fresca molida.
  2. Jengibre. Esta poderosa especia se ha utilizado para tratar patologías dolorosas durante miles de años en China e India. Para algunas personas, ingerir rodajas de jengibre fresco alivia el dolor más rápido. También puede combinar té de cúrcuma y jengibre para obtener una combinación analgésica más potente.
  3. Canela. En un estudio publicado en The Journal of the American College of Nutrition se encontró que el consumo de canela podría ayudar a reducir de manera efectiva la inflamación y el dolor articular asociados con la artritis.
  4. Aceite de pescado. Se ha descubierto que los ácidos omega-3 del aceite de pescado reducen eficazmente la inflamación. Pescados como el salmón y el atún son abundantes en estos nutrientes.
  5. Tomillo. Los potentes compuestos fenólicos del tomillo, como el timol, los taninos y las saponinas, podrían inducir eficazmente un alivio del dolor de acción rápida. El aceite esencial de tomillo también se usa a menudo para tratar el dolor y la inflamación.
  6. Árnica. Esta hierba medicinal se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar los hematomas y el dolor articular causado por la osteoartritis.

En un e-Tips anterior le hablé de otra forma de aliviar su dolor que no incluye TOMAR nada, sino HACER algo. Si sufre dolor o toma con frecuencia analgésicos, debe leerlo. Le hablé de ello AQUÍ.

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e-Tips de Salud nº 151 del Dr. Rothfeld: «Covid-19: ¿Va a vacunarse? Tome estos 5 alimentos». #Salud #eTips #COVID_19 #VegetalesDeHojaVerde #Guisos #Sopas #Cebolla #Ajo #Curcuma #Arandanos #Actualidad #Ciencia #Medicina #Consejos #eTipsDeSalud


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Covid-19: ¿Va a vacunarse? Tome estos 5 alimentos.

Más de 15 millones de españoles ya están vacunados frente a la Covid-19 y el ritmo de la vacunación se está acelerando. ¿Le va a tocar vacunarse próximamente a usted o a alguno de sus seres queridos?

En su momento compartí con usted un consejo fundamental para prepararse para recibir la vacuna (si no lo leyó en su momento, puede hacerlo ahora aquí).

Y aunque no existen pautas oficiales sobre qué comer antes o después de recibir una vacuna, siempre es inteligente elegir bien los alimentos. Ahora más que nunca.

Por eso, independientemente de la vacuna que vaya a recibir ahora, hoy quería compartir con usted algunos consejos de alimentación saludable para ayudar a evitar los posibles efectos secundarios. Aquí tiene cinco de los alimentos más recomendables para comer en este momento:

# 1. Vegetales de hoja verde.
Siempre hay que tomar verduras, y es por una buena razón. Los vegetales verdes como la espinaca, la col, la col rizada y el brócoli contienen altos niveles de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y la inflamación en su cuerpo. El brócoli, por ejemplo, está cargado con el antioxidante sulforafano que ayuda a proteger contra el estrés oxidativo y la inflamación.

# 2. Guisos y sopas.
Hay una razón por la que de toda la vida se ha aconsejado que se tome sopa cuando se está enfermo. Y es que comer guisos y sopas no solo calienta y reconforta, sino que también es una excelente manera de garantizar que su respuesta inmunológica, que se origina en su intestino, se nutra por completo.

# 3. Cebolla y ajo.
Tanto las cebollas como los ajos tienen un alto contenido de prebióticos, que ayudan a alimentar a las bacterias buenas del intestino. ¡Y un intestino feliz hace que la salud entera esté feliz!

# 4. Cúrcuma.
Muchos estudios han puesto de manifiesto que la curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, no solo combate la inflamación sino que también protege su cerebro contra el estrés. Puede agregar cúrcuma a sus batidos, ensaladas, sopas o té. Asegúrese de agregar una pizca de pimienta negra para aumentar sus efectos antiinflamatorios.

# 5. Arándanos.
Los arándanos no solo son una gran fuente de antioxidantes, sino que también se ha descubierto que aumentan los niveles de serotonina (la hormona responsable de equilibrar el estado de ánimo). Puede mezclarlos en sus batidos, añadirlos a su yogur sin azúcar o tomarlos solos. Pero asegúrese de comprar solo arándanos orgánicos.

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e-Tips de Salud nº 150 del Dr. Rothfeld: «“Apague” el interruptor del dolor con estas tres curas”». #Salud #eTips #DoloresCorporales #AceiteDeCBD #Curcuma #SauceBlanco #Psoriasis #Actualidad #Ciencia #Medicina #Consejos #eTipsDeSalud


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“Apague” el interruptor del dolor con estas tres curas.

Cuantos más años viva, más dolor experimentará.

Es la triste verdad que tenemos que aceptar sobre envejecer.

Y probablemente la peor parte es que cuanto más dolor sienta, menos podrá moverse.

Y cuanto menos se mueva, más dolor sentirá.

Es un círculo vicioso. Y seamos realistas: el dolor no es algo con lo que quiera vivir.

Por eso hoy quiero compartir con usted mis tres remedios principales para aliviar el dolor rápidamente.

¡Detenga en seco el dolor!

Si sufre dolor, sabe cuánto afecta a su vida diaria.

Caminar hasta la farmacia, cargar con las bolsas de la compra e incluso simplemente vestirse puede ser una lucha.

Y cuando el dolor es intenso, puede dejarlo acurrucado en la cama durante días.

Estas tres curas le ayudarán a mitigar el dolor y mantenerse en movimiento.

# 1- Aceite de CBD. Este es un remedio natural al que incluso la corriente médica principal se está acercando. Es un buen aliado contra el ánimo bajo y la depresión. Y ahora, una nueva investigación ha corroborado que este remedio natural también puede aliviar el dolor.

Los efectos del aceite de CBD se derivan de sus propiedades antiinflamatorias y su interacción con el sistema endocannabinoide humano (ECS).

Estudios anteriores ya habían puesto de manifiesto que el CBD podría ayudar a reducir el dolor de las incisiones quirúrgicas y la ciática. La mayoría de los estudios han demostrado que 300-600 mg es la dosis más eficaz, pero consulte primero con su médico, ya que el CBD puede interactuar con algunos medicamentos.

# 2- Cúrcuma. El principal ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, es un compuesto natural con potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Se ha utilizado para aliviar de forma natural el dolor de la artritis y los síntomas dolorosos de la menstruación. Y estudios anteriores ya habían puesto de manifiesto que cuando se toma a diario, la curcumina podría proporcionar beneficios similares al ibuprofeno y otros analgésicos.

La curcumina se puede tomar en forma de complemento. Solo hay un inconveniente: debe combinarse con extracto de pimienta negra para que vea resultados. Por eso debe asegurarse de tomar un complemento que contenga AMBOS para obtener los mejores resultados. O para un alivio de acción rápida, beba té de cúrcuma fresca molida.

La cúrcuma es una especia increíble. Tanto, que incluso tiene utilidad frente al cáncer.

# 3- Sauce blanco. El sauce blanco es un árbol que pertenece a la familia de los sauces. Estudios anteriores han demostrado que puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, la lumbalgia, la osteoartritis, los calambres menstruales y la tendinitis.

La corteza de sauce blanco funciona bien como analgésico porque contiene salicina, una sustancia química natural que funciona igual que la aspirina. El sauce blanco proporciona alivio del dolor más lentamente que la aspirina, pero sus efectos duran más.

Puede preparar té de corteza de sauce blanco agregando dos cucharadas de chips de corteza a una taza de agua hirviendo. Deje reposar la corteza durante 20 minutos, luego escurra… ¡y disfrute!

El sauce blanco también ofrece interesantes resultados frente a la psoriasis. Si usted la sufre, no deje de leer esta información.

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e-Tips de Salud nº 125 (1ª parte) del Dr. Rothfeld: «Detenga el dolor en las articulaciones con estas 6 curas portentosas». #eTips #DoloresArticulares #Glucosamina #Condroitina #Curcuma #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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(1ª parte) Detenga el dolor en las articulaciones con estas 6 curas portentosas.

Sé lo dolorosas que pueden sentirse sus fatigadas articulaciones por la mañana.

Me refiero a ese dolor y a las palpitaciones en las rodillas, el cuello, los hombros, la espalda…

Su médico le dirá que este dolor es otro de los “regalos” que acompañan al envejecimiento. Pero eso lo dice porque no conoce los seis PORTENTOSOS remedios que estoy a punto de compartir con usted.

Preste atención amigo, esto no hay que perdérselo.

Calme ese dolor insoportable de forma natural.

Incluso después de jubilarse, la vida no se ralentiza. Pasa tiempo con los nietos, hace recados, se dedica a sus aficiones…

Y, por supuesto, todo ese ajetreo puede afectar a sus articulaciones.

Hay DOCENAS de complementos que prometen ayudar a tratar ese dolor en las articulaciones. Pero ¿cuáles funcionan realmente?

Vamos a verlo, porque hoy le voy a hablar de tres de “los 6 magníficos” que le ayudarán con su dolor e inflamación de las articulaciones.

► Glucosamina: la glucosamina se encuentra naturalmente en el cartílago y ayuda a evitar que los huesos friccionen y causen dolor o inflamación. Muchas investigaciones han demostrado que tomar un complemento de sulfato de glucosamina puede mejorar el dolor articular causado por la osteoartritis. Recomiendo tomar 1.500 mg al día.

► Condroitina: al igual que la glucosamina, la condroitina es un componente básico del cartílago. Investigaciones anteriores han encontrado que aproximadamente el 53% de las personas que toman condroitina tienen una mejora del 20% o más en el dolor de rodilla. Recomiendo tomar 400 mg dos veces al día.

► Cúrcuma: los efectos de alivio del dolor de la cúrcuma se atribuyen a un compuesto que se encuentra en la especia, llamado curcumina. Un análisis de estudios descubrió recientemente que podría ayudar a mejorar los síntomas del dolor en las articulaciones hasta el punto de hacerlo de forma comparable al ibuprofeno. Recomiendo tomar 500 mg dos veces al día.

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Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.


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#Salud By Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL – 04: «Dos fármacos de venta sin receta con potencial tóxico». #Paracetamol #Ibuprofeno #Higado #Curcuma #Harpagofito #Boswelia #InsuficienciaHepatica #Medicina #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud


Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



Dos fármacos de venta sin receta con potencial tóxico.

Es muy probable que usted o su pareja la hayan consumido hoy.

O uno de sus hijos o nietos.

Paracetamol.

En países como Irlanda o Reino Unido la intoxicación por este medicamento es un motivo habitual de ingreso en los servicios de urgencias hospitalarias. En Australia, Reino Unido o Estados Unidos, como puede observar en el gráfico que sigue a este párrafo, es la primera causa de fallo hepático agudo. (1) (2)

¿Y si estuviera tomándolo usted?

Tenga la seguridad de que en el 99% de nuestros hogares este fármaco ocupa un lugar de honor en el cajón de las medicinas. Y me atrevo a decir que probablemente usted o alguno de sus familiares lo ha tomado en las últimas 24 horas sin ser consciente de su toxicidad.

Cada año cientos de personas mueren por culpa de este medicamento y miles de ellas tienen que someterse a un trasplante de hígado para salvar la vida.

El hecho de que a usted se lo vendan en la farmacia como el que vende caramelos no quiere decir nada.

Hace un siglo no era extraño encontrar anunciados fármacos que contenían cocaína o heroína, y nadie duda hoy en día de la toxicidad de estas sustancias.

Se trata de un peligroso medicamento que se encuentra en millones de hogares, al alcance de cualquier persona, la mayoría de las cuales ignora su enorme toxicidad.

El problema es que las dosis recomendadas para un dolor de cabeza o para bajar la fiebre, por ejemplo, no están demasiado lejos de lo que se consideraría una dosis peligrosa. Es decir, no hace falta tomar mucho más de lo recomendado para tener problemas. Esta es la razón por la que el Gobierno, mediante el Real Decreto 1718/2010, estableció hace varios años la obligatoriedad de la receta para dispensar el paracetamol de 1 g.

Además, el paracetamol, como principio activo, se encuentra en otros muchos medicamentos, con lo cual una persona puede estar ingiriéndolo sin ser consciente de ello, acumulándolo en el organismo y, al final, sufrir una intoxicación.

Es decir, no hace falta tomar 20 comprimidos de golpe para envenenarse y sufrir un fallo en el hígado que provoque la muerte. Bastaría superar la dosis recomendada durante varios días para sufrir una intoxicación, y en el caso de formar parte de un grupo de riesgo (personas mayores, fumadores… ) simplemente tomar una dosis normal durante demasiado tiempo. (3) (4)

“Entonces”, se preguntará usted, “¿por qué siguen vendiéndolo en las farmacias? ¿Es que no existen alternativas que carezcan de efectos secundarios y que no sean tóxicas?

La respuesta es muy sencilla.

El paracetamol es una importante fuente de beneficios económicos para las farmacéuticas que lo fabrican y sus poderosos lobbies. Para que se haga una idea, según datos de la FEFE (Federación Empresarial de Farmacéuticos Españoles) solo en nuestro país se dispensaron más de 20 millones de unidades en 2018, ocupando el cuarto lugar en la lista de medicamentos más vendidos.

¿Necesita que le explique algo más?

Y por supuesto, la mayoría de los medios de comunicación, a los que les cuesta ver más allá de los dictámenes de la medicina convencional, tampoco va a reconocer que existen otras alternativas para tratar el dolor, cuyos efectos secundarios no tienen nada que ver con los del paracetamol y el resto de los analgésicos.

Ninguno de estos medios le dirá que tomar 2 g de cúrcuma es más eficaz que el paracetamol y además carece de efectos secundarios.

O que para los dolores crónicos se puede emplear el harpagofito (una planta conocida también como la “garra del diablo”) o la boswelia, otra planta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

Ibuprofeno: El antiinflamatorio que perjudica su corazón.

En 2015 la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), entidad dependiente del Ministerio de Sanidad, recomendó evitar la administración de ibuprofeno a pacientes con enfermedades cardiovasculares graves.

Esta recomendación procede del Comité Europeo para la Evaluación de Riesgos en Farmacovigilancia, tras una revisión de este medicamento en relación con sus posibles efectos negativos en personas con enfermedades cardíacas.

Asimismo, un estudio de la Universidad de Nottingham (Reino Unido) publicado en la revista British Medical Journal vincula el uso del ibuprofeno y de otros antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) como el Naproxen con el aumento del riesgo de sufrir un infarto.

El estudio, que analizó los historiales médicos de 9.218 pacientes, reveló que las probabilidades de padecer un infarto aumentan un 24% en las personas que han consumido ibuprofeno.

Y sin embargo el ibuprofeno es uno de los antiinflamatorios más consumidos a nivel mundial, especialmente por las personas que padecen artritis. Para muchas de ellas, tomar varios comprimidos de ibuprofeno es el pan nuestro de cada día.

El problema es que solo están tratando los síntomas de la enfermedad y no sus causas. Entre estas se encuentra la glicación o “caramelización” de las proteínas del cuerpo, que afecta sobre todo al colágeno, el principal componente de los cartílagos que sirven de cochón a los huesos de las articulaciones.


Fuentes:

  1. Ferri, Fred F. (2016). Ferri’s Clinical Advisor 2017 E-Book: 5 Books in 1. Elsevier Health Sciences. p. 11. ISBN 9780323448383. Archived from the original on September 10, 2017.
  2. Ryder SD, Beckingham IJ (February 2001). «Other causes of parenchymal liver disease».
  3. Daly FF, Fountain JS, Murray L, Graudins A, Buckley NA (March 2008). «Guidelines for the management of paracetamol poisoning in Australia and New Zealand—explanation and elaboration. A consensus statement from clinical toxicologists consulting to the Australasian poisons information centres» The Medical Journal of Australia. 188 (5): 296–301. doi:10.5694/j.1326-5377.2008.tb01625. Archived from the original on July 23, 2008.
  4. Vuppalanchi R, Liangpunsakul S, Chalasani N (March 2007). «Etiology of new-onset jaundice: how often is it caused by idiosyncratic drug-induced liver injury in the United States?». Am. J. Gastroenterol. 102 (3): 558–62, quiz 693. doi:10.1111/j.1572-0241.2006.01019.). PMID 17156142

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