e-Tips de Salud nº 188 del Dr. Rothfeld: «[Alerta] Fármacos populares que causan caídas». #Caidas #Antidepresivos #Antipsicoticos #DerivadosOpiaceos #AceiteDePescado #JugoDeCerezaAcida #Musica #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


[Alerta] Fármacos populares que causan caídas.

Parece que las grandes compañías farmacéuticas tienen una receta para casi cualquier cosa.

¿Tiene depresión? Aquí tiene una pastilla.

¿Sufre de presión arterial alta? Tome esta otra.

¿Tiene convulsiones? Pruebe esto.

Independientemente de lo que se trate, los médicos convencionales SIEMPRE están dispuestos a sacar sus talonarios de recetas para anotar el medicamento que creen que funcionará mejor para usted.

Pero, ¿y si le dijera que esta forma de actuar puede dañarle?

Hoy estoy aquí para decirle que no NECESITA todos esos peligrosos medicamentos.

Aquí tiene lo que necesita saber y algunas terapias naturales que debería probar en su lugar.

Los medicamentos que le recetan podrían estar haciéndole más mal que bien.

Aquí tiene otro recordatorio de que no puede confiar ciegamente en las grandes farmacéuticas.

Un nuevo estudio de 2017 de la Universidad de Buffalo encontró que el porcentaje de caídas en sujetos mayores (de más de 65 años) que tomaban medicamentos prescritos para determinadas enfermedades mentales (antidepresivos, antipsicóticos, derivados opiáceos, etc.) subió hasta en un 94%.

Traducción: ¡Usted o un ser querido podría estar tomando un medicamento que aumenta su riesgo de caídas!

Y lo que es peor: los investigadores también encontraron que la tasa de muerte causada por caídas en personas mayores fue MÁS DEL DOBLE durante el mismo período de tiempo.

Algunos de estos medicamentos que aumentan el riesgo de caídas incluyen:

  • Antidepresivos.
  • Anticonvulsivos.
  • Antipsicóticos.
  • Antihipertensivos.
  • Opioides.
  • Hipnóticos sedantes.
  • Benzodiazepinas.

Si usted está tomando actualmente alguno de estos medicamentos, es importante que hable con su médico sobre los riesgos y otras alternativas.

Remedios naturales que NO aumentarán su riesgo de caídas.

Es muy probable que se encuentre MEJOR empleando remedios naturales en lugar de medicamentos recetados.

Aquí están tres de mis favoritos:

  1. Aceite de pescado: Investigaciones anteriores han encontrado que el aceite de pescado podría ser TAN EFECTIVO como los antidepresivos.
  2. Jugo de cereza ácida: se ha descubierto que beber jugo de cereza ácida reduce la presión arterial alta tanto como un medicamento antihipertensivo.
  3. Música: lo crea o no, la investigación ha descubierto que escuchar a Mozart podría reducir la frecuencia de las convulsiones en los epilépticos.

Y aquí tiene la forma más fácil y divertida de evitar caídas.

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e-Tips de Salud nº 161 del Dr. Rothfeld: «¿Problemas para dormir? Debe leer esto». #Salud #eTips #DormirBien #Musica #Insomnio #Obesidad #Estres #Ansiedad #Hipertension #Infartos #Actualidad #Ciencia #Medicina #Consejos #eTipsDeSalud


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¿Problemas para dormir? Debe leer esto.

En España más de cuatro millones de personas sufre algún problema de sueño. Si es su caso, ya ha visto que no está solo.

Los problemas de sueño se han convertido prácticamente en una epidemia.

En mi clínica trato a muchas personas que no duermen bien.

Si este problema le resulta familiar, tiene que preocuparse de algo más que de la mala cara del día siguiente… Y es que no dormir lo suficiente puede causar hipertensión, sobrepeso, infartos y provocar ansiedad.

¡Tiene que terminar con esa situación!

Voy a mostrarle una probada solución que puede ayudarle a luchar contra los problemas de sueño.

¡Música para sus oídos!.

Un nuevo estudio realizado en Taiwán ha puesto de manifiesto que escuchar música antes de acostarse puede mejorar la calidad del sueño.

Para su investigación, los científicos analizaron estudios del sueño de cinco bases de datos. Y descubrieron que las personas mayores que escuchan música antes de acostarse disfrutan de un sueño significativamente mejor que las que no escuchan música y se van a la cama en silencio.

En concreto, aquellos que escuchaban música de tipo sedante tuvieron el mayor incremento en la calidad del sueño.

Las melodías sedantes se caracterizan por ser música de tempo lento, generalmente entre 60 y 80 bpm (beats per minute).

Según la teoría psicológica, la música sedante ayuda a calmar la mente y el cuerpo al modular el sistema nervioso simpático y la liberación de cortisol. En otras palabras: ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

Según los expertos, escuchar música antes de acostarse durante al menos cuatro semanas es especialmente eficaz.

Los mejores géneros de música mejores para dormir son:

  • Música clásica.

  • Melodías de meditación.

  • Sonidos de la naturaleza.

P.D.: Música, baile… Aquí le conté cuál es la forma más sencilla de evitar caídas relacionada con estas dos actividades.

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