e-Tips de Salud nº 155 del Dr. Rothfeld: «¡Delicioso! Ayude a detener el párkinson con su dieta». #Salud #eTips #Parkinson #DietaPaleo #DietaMediterranea #DietaMIND #Actualidad #Ciencia #Medicina #Consejos #eTipsDeSalud


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¡Delicioso! Ayude a detener el párkinson con su dieta.

Si usted o un ser querido ha sido diagnosticado con párkinson, sabrá que es un duro golpe.

Yo bien lo sé, pues llevo sufriendo esta enfermedad durante más de una década.

Ya es bastante difícil lidiar con los temblores, la rigidez y la pérdida del equilibrio, pero luego resulta que, además, la corriente médica convencional no tiene formas de tratar o prevenir la enfermedad.

Sin embargo, la dieta es una buena estrategia frente al párkinson. Y un nuevo estudio científico acaba de corroborarlo.

La mejor forma de combatir el párkinson.

Si usted lleva un tiempo leyendo mis e-Tips de Salud o mi publicación Nutrición & Curación sabrá que llevo años siguiendo la dieta Paleo, que me ayuda a mantener bajo control los síntomas de mi enfermedad.

Por eso me alegró saber que los investigadores habían encontrado otras dos dietas que también pondrían ser beneficiosas para abordar esta enfermedad.

Verá, un nuevo estudio publicado en la revista Movement Disorders reveló que la dieta mediterránea y la dieta MIND (una combinación de la meditérranea y la DASH –Dietary Approaches to Stop Hypertension, una dieta baja en sal y rica en frutas, verduras, legumbres, granos integrales y baja en lácteos completos y grasas animales) podrían tener efectos positivos en el párkinson.

Específicamente, las mujeres que se adhirieron a estas dietas pudieron contrarrestar su diagnóstico en unos sorprendentes 17,4 años. Y para los hombres que se adhirieron, fueron unos ocho años.

Entonces, ¿cómo funcionan estas dietas?

La dieta mediterránea generalmente incluye:

  • Mucha fruta, verduras, legumbres, nueces y semillas.

  • El aceite de oliva como fuente primaria de grasa vegetal.

  • Cantidades reducidas de productos lácteos, huevos, pescado y aves de corral.

Por otro lado, la dieta MIND (Mediterranean DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) fue creada para prevenir la demencia y la pérdida paulatina de la función cerebral que puede ocurrir con la edad.

Incluye verduras, bayas, nueces, cereales integrales, aceite de oliva, pescado, legumbres y vino.

Hable con su médico antes de comenzar cualquiera de estas dietas para confirmar si son adecuadas para usted.

P.D.: El café también tiene efectos positivos frente al párkinson. Se lo conté aquí.

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e-Tips de Salud nº 108 del Dr. Rothfeld: «Frenar de golpe el párkinson con esta bebida cotidiana». #eTips #Parkinson #Cafe #CafeCaliente #Fenilindanos #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Frenar de golpe el párkinson con esta bebida cotidiana.

¿Quieres conocer uno de los secretos mejor guardados de la medicina?

Es este…

La enfermedad de Parkinson se puede prevenir, incluso en aquellos genéticamente predispuestos a la enfermedad.

Es un secreto que la corriente principal no quiere que descubra, porque prefiere tenerle atado a los fármacos que son la gallina de los huevos de oro.

Pero si ha estado buscando otra alternativa… Una que no venga con efectos secundarios incluidos… Esto le interesa.

Porque una nueva investigación ha descubierto que esta bebida caliente podría frenar el párkinson.

La bebida matinal que debe tomar.

Cuando se trata de su cerebro, debe hacer todo lo posible para protegerlo.

Después de todo, ¡es el que dirige el cotarro!

Entonces, ¿qué pasa si le digo que hay una bebida que debe tomar para mantenerlo saludable?

¡Me estoy refiriendo al café!

Verá, una nueva investigación publicada en la revista NeuroImage demuestra que la cafeína puede proteger contra el párkinson, incluso en aquellas personas genéticamente predispuestas a la enfermedad.

Se comparó a total de 188 pacientes con párkinson con 180 personas sin la enfermedad.

De ellos, las personas con párkinson mostraron niveles de cafeína en sangre (cafeinemia) un 76% más bajos en relación con aquellas sin la enfermedad.

Se descubrió que quienes tenían una mutación genética bebían un 41% menos de cafeína al día que quienes no tenían párkinson.

¿Cómo protege el café contra el párkinson?

Los expertos dicen que los beneficios provienen de un grupo de compuestos conocidos como fenilindanos, resultantes del proceso de tostado de los granos de café.

Investigaciones previas ya habían demostrado que los fenilindanos inhiben la aglutinación tanto de la proteína beta amiloide como de la proteína tau, proceso que se da en la enfermedad de Parkinson (al igual que también ocurre en el alzhéimer, donde estas proteínas también están elevadas).

Parece que el proceso del tueste conlleva mayores cantidades de estas proteínas, y que por ello el café tostado oscuro parece ser MÁS protector que el tostado ligero.

Y para aquellas personas que son sensibles a la cafeína, beber café tostado descafeinado oscuro podría proporcionar los mismos beneficios. Los fenilindanos se producen en el tostado del café, que es un proceso que precede al lavado de cafeína para obtener café descafeinado, por lo que también están en el café descafeinado.

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Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.


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e-Tips de Salud nº 65 del Dr. Rothfeld: «Covid-19 y párkinson: lo que necesita saber». #eTips #Parkinson #Coronavirus #COVID19 #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Covid-19 y párkinson: lo que necesita saber.

Si hay una lección que hemos aprendido durante los últimos meses es que NADIE es inmune al coronavirus.

Pero como ya hemos visto otras veces, ciertas personas tienen un riesgo más alto de convertirse en un caso grave que otras.    

Entonces, si sufre párkinson, debe estar en alerta máxima. 

Hoy, voy a compartir esta información crítica con usted y cómo protegerse mejor en la era del coronavirus.   

Covid-19 y párkinson: ¿cuál es la perspectiva?.

Como ya sabe, yo mismo llevo haciendo frente al párkinson que padezco durante más de una década. 

Si usted o un ser querido también padecen esta enfermedad que altera la vida, es una buena idea tener un cuidado especial en la era del coronavirus. 

En un nuevo estudio publicado en el Journal of Parkinson Disease, los investigadores revelan que los pacientes de párkinson con Covid-19 podrían experimentar síntomas motores y no motores nuevos o ver cómo empeoran otros que ya sufrían.

Algunos de los nuevos síntomas incluyeron rigidez, temblor, dificultad para caminar, síntomas del estado de ánimo, cognición y fatiga.

Además, los pacientes que llevan sufriendo párkinson más tiempo tenían un riesgo MAYOR de neumonía, necesidad de oxígeno u hospitalización.

Cuando llueve, moja, amigo mío…

Entonces, si usted o un ser querido padece párkinson, debe tomar TODAS las precauciones posibles.  

Para ayudar a mejorar los síntomas de la enfermedad le recomiendo que agregue mucha vitamina E y ácidos grasos omega-3 a su dieta. Las verduras de hoja verde, los aguacates, las nueces y las semillas son excelentes fuentes de vitamina E, mientras que los ácidos grasos omega-3 se pueden encontrar en pescados grasos como el salmón y la caballa, así como en las nueces y las semillas de lino. 

Ambos nutrientes también están disponibles en forma de complemento. Solo asegúrese de hablar con un médico que esté bien versado en medicina integrativa sobre la dosis adecuada para usted. 

Pero por supuesto no se quede ahí y lleve a rajatabla las medidas generales de precaución; lavado de manos, distancia social, mascarilla y tomar complementos nutricionales que fortalezcan su sistema inmunitario.

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