#Meditacion 127 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «IDEAS PARA REFLEXIONAR: La Constitución del Ser Humano #IdeasParaReflexionar #ConstitucionDelSerHumano  #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero #ElDiscipulo y #ElHeroe #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


En estos días de destrucción de formas antiguas y construcción de nuevas, se necesita adaptabilidad.

Debemos evitar el peligro de cristalización mediante la flexibilidad y la expansión.

El «viejo orden cambia», pero principalmente es un cambio de dimensión y aspecto, y no de material o de fundamento. Los fundamentos siempre han sido ciertos. A cada generación se le da la parte de conservar los rasgos esenciales de la forma antigua y amada; pero, también de ampliarla y enriquecerla sabiamente.

Cada ciclo debe agregar la ganancia de más investigación y esfuerzo científico; y, restar lo que está desgastado y sin valor. Cada época debe incorporar el producto y los triunfos de su período, y abstraer las adiciones del pasado que atenuarían y difuminarían el contorno. Sobre todo, a cada generación se le da la alegría de demostrar la fuerza de los viejos cimientos y la oportunidad de construir sobre estos cimientos una estructura que satisfaga las necesidades de la vida interior en evolución.

No In these days of the shattering of old form and the building of the new, adaptability is needed.

We must avert the danger of crystallisation, through pliability and expansion.

The «old order changeth», but primarily it is a change of dimension and aspect, and not of material or of foundation. The fundamentals have always been true. To each generation is given the part of conserving the essential features of the old and beloved form, but also of wisely expanding and enriching it.

Each cycle must add the gain of further research and scientific endeavour, and subtract that which is worn out and of no value.Each age must build in the product and triumphs of its period, and abstract the accretions of the past that would dim and blur the outline. Above all, to each generation is given the joy of demonstrating the strength of the old foundations, and the opportunity to build upon these foundations a structure that will meet the needs of the inner evolving life.


Se recomienda completar esta jornada de Ideas Para Reflexionar con:

DISCURSO 03: La Constitución del Ser Humano.

El complejo del miedo es la raíz de todas las demás neblinas que debilitan y ciegan a la humanidad. Un mapa mental adecuado de nuestra constitución y origen y destino divinos nos permite un ‘reality check’ (=verificación de la realidad) para saber qué realmente es el problema, y cuál es la solución. Así es más fácil hacer visible el mal invisible, y movilizar las fuerzas liberadoras:

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 251: «Los 3 peores alimentos para el alzhéimer (¡impactante!)». #Alzheimer #NoPatatasFritas #NoFiambres #NoPlatosPreparadosCongelados #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Los 3 peores alimentos para el alzhéimer (¡impactante!).

 

Cuando se trata de la enfermedad de Alzheimer, seguro que haría cualquier cosa para mantener su cerebro en forma y evitar la pérdida de memoria.

Pero a veces la mejor manera de reducir el riesgo de la enfermedad no es HACIENDO algo… sino NO haciéndolo.

Especialmente cuando se trata de su dieta.

Le guste o no, su dieta tiene un impacto en el funcionamiento de su memoria; de hecho, un GRAN impacto.

Ciertos alimentos pueden aumentar el riesgo de alzhéimer y dañar la función de la memoria.

Estos son los tres alimentos principales que debe evitar.

Estos alimentos pueden conducir a la pérdida de memoria

Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio experimentaron recientemente con los efectos de los alimentos ultraprocesados en la función de la memoria en cerebros mayores.

Recrearon una dieta para ratas mayores que incluía alimentos humanos preparados como patatas fritas, platos preparados congelados y fiambres con conservantes.

Las ratas comieron los alimentos altamente procesados durante un mes, y lo que los investigadores descubrieron fue sorprendente.

Las ratas experimentaron una fuerte respuesta inflamatoria en sus cerebros. Y mostraron una serie de signos de comportamiento que apuntaban a la pérdida de memoria.

En pocas palabras: comer alimentos como patatas fritas, platos preparados congelados y fiambre con aditivos podría dañar su cerebro.

Por lo tanto, debe hacer todo lo posible para tratar de evitar comer estos productos.

En su lugar, debe optar por alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el docosahexaenoico (DHA).

Verá, los investigadores descubrieron que el DHA podría ayudar a compensar la inflamación cerebral causada por los alimentos procesados.

Los investigadores asignaron ratas de dos años a uno de estos tres grupos:

  • Dieta normal.
  • Dieta altamente procesada.
  • Dieta altamente procesada acompañada con un complemento de DHA.

Y descubrieron que el DHA ayudó a BLOQUEAR la inflamación provocada por los alimentos procesados, reduciendo el riesgo de pérdida de memoria.

Entonces, ¿por qué no agregar algunos alimentos ricos en DHA a su dieta?

Recomiendo comer pescados y mariscos como el salmón, la caballa, el arenque o las sardinas. También puede comprar un complemento nutricional de omega-3. Recomiendo tomar 500 mg diarios.

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e-Tips de Salud nº 250: «Una forma SIN FÁRMACOS de reducir el dolor». #Dolor #Acupuntura #Analgesicos #Opioides #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Una forma SIN FÁRMACOS de reducir el dolor.

 

Cuando uno se está recuperando de una cirugía o de una lesión, el dolor puede ser elevado.

Su médico puede darle analgésicos, incluso tan potentes como los opioides. Pero esos fármacos pueden ser peligrosas y adictivos.

Afortunadamente, es posible que haya una solución mejor. Es un tratamiento natural que llevo recomendando durante años, y es lo suficientemente fuerte como para hacer que los vendedores de pastillas para el dolor no quieran que usted lo conozca.

Reducir el dolor sin efectos secundarios.

Esta cura natural para el dolor no es una píldora; es un conjunto de AGUJAS diminutas, colocadas estratégicamente a lo largo del cuerpo para manipular las señales de dolor.

Por si aún no lo ha adivinado, hablo de la acupuntura.

Por lo general, después de que un paciente se somete a una cirugía, se le administran potentes analgésicos como una solución rápida. Pero un nuevo estudio de la Sociedad Estadounidense de Anestesiólogos ha demostrado que los pacientes que reciben acupuntura pueden controlar su dolor SIN medicamentos.

El estudio incluyó a 41 pacientes que se sometieron a una sustitución de la articulación de la rodilla por una prótesis metálica. Todos los pacientes recibieron dosis bajas de opioides, así como acupuntura.

La acupuntura se administró durante la cirugía en ocho puntos específicos del oído para aliviar el dolor en la rodilla.

Y con acupuntura, el 65% pudieron mantener una dosis baja o un tratamiento SIN OPIOIDES después de la cirugía.

Estos resultados no deberían sorprender, ya que la acupuntura se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio para el dolor.

Yo mismo he estado cantando las alabanzas de esta práctica desde hace décadas, he incluso me convertí en uno de los primeros médicos acupunturistas certificados que existen en Estados Unidos.

Como mínimo, este tratamiento puede reducir la inflamación y liberar endorfinas, que son las hormonas del cuerpo que mejoran el estado de ánimo y alivian el dolor.

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e-Tips de Salud nº 249: «Ayuno intermitente frente a la diabetes». #AyunoIntermitente #Diabetes #Insulina #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Ayuno intermitente frente a la diabetes.

 

Hemos estado perdiendo la guerra contra la diabetes durante años, básicamente porque lo hemos estado haciendo todo mal.

Por eso hoy quiero contarle algo que le ayudará a mantener su azúcar en la sangre en los niveles óptimos. Y es que hay una solución totalmente natural que podría ayudar a PREVENIR la diabetes.

Una forma de combatir la diabetes (¡Simple!).

El ayuno intermitente recibe mucha atención últimamente por sus beneficios para la pérdida de peso, pero eso es decir poco sobre ello.

Resulta que esta dieta restringida en el tiempo también podría ayudar a prevenir la diabetes.

De hecho, una nueva investigación en mujeres que tuvieron diabetes gestacional durante el embarazo sugiere que podría ser tan eficaz como una dieta restrictiva convencional (un régimen dietético que reduce la ingesta de alimentos).

Esto se debe a que la dieta de ayuno intermitente del tipo 5:2 solo restringe sustancialmente la ingesta de calorías durante dos días a la semana. Los cinco días restantes se puede comer normalmente.

Y dado que el ayuno intermitente ofrece más flexibilidad que las dietas restrictivas, los investigadores de la Universidad de Australia del Sur descubrieron que es mucho más fácil para las personas seguirlas.

En pocas palabras: la dieta ayuda a las personas a perder peso (la obesidad es un factor clave detrás de la diabetes) y también podría ayudar a reducir el riesgo de la enfermedad.

Sin mencionar que investigaciones anteriores ya habían demostrado que el ayuno intermitente mejora los niveles altos de azúcar en la sangre y reduce la dependencia de la insulina.

¿Por qué no lo prueba?

Recomiendo comenzar con un ayuno de al menos 12-14 horas una vez a la semana. Y hable con su médico antes de comenzar el ayuno intermitente para asegurarse de que es adecuado para usted.

P.D.: El ayuno intermitente también ayuda a reducir la presión arterial. Si usted es hipertenso, le recomiendo que lea sobre esto haciendo clic aquí.

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e-Tips de Salud nº 248: «Colesterol: la historia real de una farmacéutica que prescindió de tomar estatinas». #Colesterol #ColesterolLDL #ColesterolHDL #Estatinas #Fluvastatina #LevaduraRojaDeArroz #MonacolinaK #Fitoesteroles #Guggul #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Colesterol: la historia real de una farmacéutica que prescindió de tomar estatinas.

 

Estimado Lector,

Si le preocupa el colesterol, si su médico le ha dicho que lo tiene alto, si toma medicación para bajarlo… ¡debe leer lo que hoy tengo que contarle!

Porque tomando cada noche lo que voy a desvelarle a continuación, que son exclusivamente activos naturales totalmente inocuos, podrá conseguir:

  • Una reducción del colesterol total del 33,2%.
  • Bajar sus niveles de triglicéridos un 8,7%.
  • Y, lo más espectacular, bajar el colesterol LDL (el conocido como “colesterol malo”)… ¡un 40%!

en sólo tres meses.

Suena increíble, ¿verdad? Pues le aseguro que es real. Ahora voy a explicarle cómo y, sobre todo, voy a demostrárselo.

Mire los análisis de Valérie.

Pero antes debo hablarle de Valérie, una farmacéutica que tiene su establecimiento en una pequeña localidad de Normandía (Francia). Valérie, como es natural, vende en su farmacia todo tipo de medicamentos, tanto con receta como de venta libre.

Un buen día Valérie fue al médico y su analítica puso de manifiesto que tenía el colesterol alto. Imagínese, nada menos que 227 mg /dl de colesterol “malo” (cuando según los valores que se consideran normales debería tener menos de 100).

Su médico rápidamente le extendió una receta de Fluvastatina, un fármaco de la familia de las estatinas.

Pero nuestra protagonista, que por su profesión sabía perfectamente lo dañinos que son estos medicamentos, se mostró reacia. Así que por su cuenta decidió no tomar el fármaco que le había prescrito su médico y, en su lugar, optó por una fórmula de fitoterapia completamente natural cuyos ingredientes le desvelaré un poco más adelante.

Tomó cada noche, en lugar de las estatinas sintéticas, una pastilla de esta fórmula fitoterapéutica. Así durante tres meses.

Después se hizo una nueva analítica en el mismo laboratorio en el que se había hecho la anterior.

¿A que no se imagina los resultados? Valérie nos ha permitido reproducir sus análisis (por confidencialidad hemos omitido su información personal, y también el nombre de su médico, que aparecía en ellos).

En la columna de la izquierda están los nuevos resultados tras tomar una solución natural, y en la de la derecha los que tuvo tres meses antes, cuando el médico le había prescrito estatinas. Fíjese con atención en el último valor, el del colesterol LDL “malo”… ¡se redujo un 40%!

Imagine la cara de su médico cuando nuestra protagonista volvió a consulta con semejantes buenos resultados sin haber tomado fármacos.

Como le dije, si le preocupa el colesterol, lo tiene alto o está tomando estatinas, esta información es simplemente asombrosa.

Así que le propongo un reto: consiga en sólo tres meses lo mismo que ha logrado Valérie: regular su colesterol de forma completamente natural, sin recurrir a ese veneno de venta legal llamado estatinas.

Porque debe saber que las estatinas son la gran farsa en el campo de la salud. Las toman nada menos que siete millones de personas en nuestro país. Si usted es una de ellas, debe saber que es posible regular el colesterol de forma absolutamente natural. Y en un tiempo récord.

Un monstruo llamado estatinas.

Las estatinas, esos medicamentos que se prescriben contra el colesterol, no sólo no son nada eficaces para reducir la mortalidad cardiovascular sino que, sobre todo, son tóxicas.

Actualmente ya no quedan dudas al respecto, puesto que los últimos estudios científicos señalan que los medicamentos para el colesterol podrían aumentar dramáticamente:

  • El riesgo de hemorragia cerebral; así lo indican varios estudios ya desde al año 2005. Tener el colesterol bajo (o rebajado por un medicamento) aumenta el riesgo de ACV (accidente cerebrovascular) hemorrágico, una situación dramática que le puede dejar parapléjico y matarle.
  • El riesgo de cáncer; numerosos estudios han demostrado que tener el colesterol bajo aumentaría el riesgo de padecer cáncer. Además, ensayos clínicos realizados con medicamentos han demostrado un aumento de los casos de cáncer entre quienes recibían estatinas respecto a quienes recibían un placebo, en particular de cáncer de mama.
  • El riesgo de declive cognitivo ligado a la edad lo que, dicho de otro modo, implica acabar senil antes de tiempo, incluso padecer alzhéimer.
  • El riesgo de diabetes (incremento del riesgo en hasta el 70% después de la menopausia) y de prediabetes (síndrome de resistencia a la insulina).
  • El riesgo de ceguera.
  • Aumentar el riesgo de padecer trastornos sexuales, y sobre todo el riesgo de impotencia en los hombres.
  • Aumentar el riesgo de sufrir problemas renales de forma proporcional a las dosis de estatinas.
  • Aumentar los riesgos de tener problemas en los músculos, los tendones y los ligamentos (los expertos hablan de una reducción de más del 50% en la capacidad de hacer ejercicio).
  • Aumentar el riesgo de desarrollar patologías articulares inflamatorias.

Como ve, tomar estatinas es peligroso.

Valérie sabía muy bien lo que hacía cuando prefirió evitarlas y optar por un camino distinto (natural e inocuo) para proteger su salud cardiovascular.

No soy el único que opina así sobre las estatinas; más bien se trata ya de un clamor generalizado. Hay, gigantescos intereses económicos en juego y algunos están dispuestos a todo para ocultar la verdad, incluso a publicar estudios sesgados que defienden falsamente la eficacia de los medicamentos para tratar el colesterol.

Lo bueno es que hay alternativas; no tiene por qué exponer su salud a semejante riesgo.

¡Asombre a su médico! Puede controlar el colesterol sin estatinas y de forma 100% natural.

El colesterol es indispensable para la salud, pero es recomendable mantener un buen equilibrio entre el colesterol HDL (necesario para que haya un buen intercambio entre las distintas fracciones del colesterol) y el LDL. Y aclarado que hay que huir de las estatinas, toca buscar un plan B.

Eso es exactamente lo que hizo nuestra protagonista, la farmacéutica Valérie.

¿Qué contiene exactamente el preparado fitoterapéutico que dejó asombrado al médico que le había prescrito estatinas? Estos tres ingredientes, todos ellos completamente naturales:

Levadura roja de arroz, para bloquear la síntesis del colesterol.

La levadura roja de arroz se utiliza desde hace siglos en China y en otros países de Asia como remedio tradicional para la prevención de enfermedades cardiovasculares. Se trata de una sustancia que se extrae del arroz después que ha fermentado con una levadura (roja) denominada Monascus purpureus.

La levadura roja de arroz contiene varios nutrientes que permiten controlar los niveles de colesterol LDL y de lípidos en la sangre.

Esto se logra porque contiene más de 10 monacolinas distintas, que tienen una potente acción hipocolesterolemiante por inhibición de la enzima HMG-CoA reductasa. La principal monacolina de la levadura roja de arroz es la monacolina K. De acuerdo con un estudio realizado en 2008, los resultados obtenidos con un suplemento que aportaba 10 mg de monacolina K son comparables con los que se logran con 20 a 40 mg del fármaco lovastatina.

Se ha observado además que la eficacia de la levadura roja de arroz sobre la reducción del colesterol LDL se refuerza por su contenido de esteroles, isoflavonas y ácidos grasos monoinsaturados (grasas cardiosaludables). La levadura roja de arroz tiene además efectos positivos sobre otros factores relacionados con las enfermedades cardiovasculares, como la diabetes tipo 2 e incluso en enfermedades neurodegenerativas.

Pero hay algo muy importante: para ser eficaz sobre el colesterol total y el LDL, el contenido de monacolina K en la levadura roja de arroz debe ser de aproximadamente 10 mg, tal como indica la EFSA (Autoridad Europea para la Seguridad de los Alimentos).

Fitoesteroles, para dificultar la concentración de colesterol.

Los fitoesteroles son lípidos vegetales con una estructura química muy similar a la del colesterol y que impiden parcialmente su paso hacia la sangre, ocupando su sitio de absorción en el intestino. Desde la década de 1950 se ha demostrado que un consumo alimentario y a largo plazo con fitoesteroles permite disminuir de un 10 a un 15% la concentración de colesterol “malo” (LDL), sin tener incidencia sobre los niveles de colesterol “bueno” (HDL).

Estos fitoesteroles se encuentran de forma natural en alimentos como los aceites vegetales, los frutos secos o las semillas, pero generalmente en cantidades insuficientes para ejercer efectos sobre los niveles de LDL colesterol. Por eso es interesante su suplementación.

Además, investigaciones recientes han reconocido la eficacia de los fitoesteroles para prevenir las enfermedades cardiovasculares y para estimular las reacciones inmunitarias. Se les atribuye además propiedades antiinflamatorias, antitumorales, bactericidas y fungicidas.

La ingestión simultánea de fitoesteroles y levadura roja de arroz es una combinación que funciona especialmente para reducir el colesterol, puesto que sus efectos se suman, dado que la levadura roja de arroz disminuye la fabricación de colesterol por el organismo mientras que los fitoesteroles limitan su absorción en el intestino.

Guggul para captar y “entrampar” el colesterol.

Las virtudes medicinales del guggul, goma del árbol mukul (Commiphora wightii), han sido reconocidas desde hace miles de años en la India. Los médicos ayurvédicos la utilizan porque permite eliminar la acumulación de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos.

Los componentes más interesantes del guggul son las Z- y E-guggulesteronas, que son fitoesteroles con acción sobre la hipercolesterolemia y la hipertrigliceridemia, que permiten:

  • Una bajada del nivel de colesterol LDL plasmático.
  • Bloquear el mecanismo de control del nivel de producción de ácidos biliares generados en el hígado a través de la oxidación del colesterol, lo que explica su acción hipolipemiante.
  • Estimular la función tiroidea, que produce una regulación del apetito, favorece la producción de jugos gástricos, acelera la digestión y facilita la eliminación de los residuos.

Y “de regalo”, si lo toma para el colesterol, el guggulípido también resulta eficaz para aliviar algunos reumatismos inflamatorios articulares y tendinosos.

Voy a desvelarle cuál es exactamente el complemento que tomó Valérie y cómo conseguirlo.

Si le preocupa el colesterol, le invito a que vea el caso de Valérie como la demostración de que no siempre son necesarias las estatinas para regular el colesterol.

Los tres principios activos de los que le he hablado actúan sobre el colesterol endógeno y exógeno, regulan los triglicéridos y reequilibran el nivel de lípidos en la sangre.

Y, por si fuera poco, cuando se unen en una misma fórmula, sus efectos beneficiosos para la salud cardiovascular se suman. Eso es exactamente lo que ocurre con el complemento nutricional por el que optó nuestra protagonista de hoy, la farmacéutica de Normandía.

Es un compuesto de extractos secos de levadura roja de arroz y de Guggul naturales, con un contenido garantizado de su principio activo, la monacolina K. Y además fitoesteroles con alta biodisponibilidad.

De este modo, usted también podrá conseguir:

  • Una reducción del colesterol total del 33,2%.
  • Bajar sus niveles de triglicéridos un 8,7%.
  • Reducir el colesterol LDL “malo” ¡un 40%!

Sin privarse de sus comidas preferidas, vivir tiranizado por la dieta ni, sobre todo, tener que tomar peligrosos fármacos.

¡Y en sólo tres meses!

Sorprenda a su médico en su siguiente revisión.

¡A su salud!

Felipe M. Miller

P.D.: El experimento de Valérie sorprendió a su propio médico. Sin embargo, si a usted el suyo le ha prescrito estatinas, mi consejo es que no actúe a sus espaldas. Hable con él y comuníquele su intención de no tomarlas y hacer esta prueba. Estoy seguro de que su propio médico, cuando vea los resultados, muy pronto prescribirá a sus otros pacientes esta fórmula a base de levadura roja de arroz, guggul y fitoesteroles.

(Extracto del artículo original recopilado para @CatSeguros.net por Niklauss).


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e-Tips de Salud nº 247 del Dr. Rothfeld: «¿Un ÚNICO tratamiento para docenas de enfermedades autoinmunes?». #EnfermedadesAutoinmunes #SistemaInmunologico #TemperaturasFrias #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

¿Un ÚNICO tratamiento para docenas de enfermedades autoinmunes?.

Contamos con nuestro sistema inmunológico para mantenernos vivos y saludables.

Pero si padece una enfermedad autoinmune como la enfermedad inflamatoria intestinal, la psoriasis o la esclerosis múltiple (EM), hay algo que debe saber.

¡Su sistema inmunitario se está volviendo loco!

Literalmente ATACA sus órganos y tejidos sanos, dejándole como consecuencia de ello con dolor crónico, fatiga, problemas en la piel y los intestinos, y mucho más.

¿Y qué hace la medicina tradicional? Le dan medicamentos que prácticamente apagan su sistema inmunitario.

Eso lo convierte en una víctima fácil para sufrir infecciones graves.

Es como tratar una rodilla lesionada… ¡cortándole la pierna!

Pero ahora hay algo de esperanza…

Porque investigadores de Suiza han descubierto recientemente una solución que podría IMPEDIR que docenas de enfermedades autoinmunes ataquen el cuerpo.

Un avance que viene del clima frío.

En el nuevo estudio, realizado en ratones, los investigadores colocaron a los animales que padecían un modelo de enfermedad basado en la EM en un entorno de vida frío, a unos 10ºC.

El objetivo del estudio era descifrar cómo la temperatura fría empujaba a los animales a desviar los recursos dedicados a atacar sus sistemas inmunológicos para dedicarlos a mantener el calor corporal.

Sorprendentemente, sus sistemas inmunológicos redujeron significativamente la actividad dañina, limitando el ataque a la enfermedad autoinmune. Esto ayudó a aliviar los síntomas de la enfermedad autoinmune.

En otras palabras: la exposición a temperaturas frías ayudó a “engañar” al cuerpo para que “dejara de luchar contra sí mismo” para mantener el calor.

Ahora bien, es importante tener en cuenta que la exposición a temperaturas frías puede aumentar su susceptibilidad a ciertas infecciones.

Así que recuerde siempre usar capas adicionales de ropa cuando vaya a exponerse al clima frío, sobre todo si va a hacer ejercicio al aire libre. Así, si tiene calor, puede quitarse fácilmente una capa.

PD: Hablando de psoriasis, si usted la padece, sabe lo desagradable, dolorosa e incómoda que puede ser. Eso por no hablar de lo que se siente al estar ante otras personas. Y no se trata de un mero problema cutáneo, pues en realidad la psoriasis es una enfermedad autoinmune y el daño puede ser más que superficial. Por eso, le interesará conocer una forma de tratar la psoriasis de forma natural y sin nocivos medicamentos. Aquí tiene una forma no tóxica de calmar su piel.

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e-Tips de Salud nº 246 del Dr. Rothfeld: «El hábito al acostarse que está arruinando su salud». #CancerColorrectal #BolsaDeColostomia #LuzArtificialDuranteLaNoche #RitmoCiradiano #MelatoninaYSueño #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

El hábito al acostarse que está arruinando su salud.

El cáncer colorrectal puede ser una sentencia de muerte absoluta.

Es difícil de tratar. E incluso si sobrevive, es posible que pase el resto de su vida con una bolsa de colostomía para recoger las heces, ya que el recto y el ano habrán podido ser amputados con la cirugía si el tumor está muy próximo o dentro de esas zonas.

Cada año se diagnostican en España unos 41.500 nuevos casos. Es el más prevalente en hombres y mujeres con una alta incidencia de recidiva y muerte.

Hoy le voy a desvelar un hecho poco conocido. Y es que la causa número uno de cáncer colorrectal está completamente bajo su control.

Hoy arrojaré algo de luz sobre este nuevo factor de riesgo y luego le daré formas de evitarlo.

La causa secreta del cáncer colorrectal.

En un nuevo estudio publicado en la revista Epidemiology, los investigadores analizaron datos de casi 2.000 adultos, de los cuales 660 tenían cáncer colorrectal.

Los niveles nocturnos de luz artificial al aire libre se determinaron utilizando imágenes de satélite de la Estación Espacial Internacional.

Lo que encontraron los investigadores fue que los participantes con la mayor exposición a la luz durante la noche tenían un riesgo 60% más alto de desarrollar cáncer colorrectal.

Este es un tema del que he hablado en e-Tips de Salud otras veces, pues no es el primer estudio que relaciona la exposición a la luz durante la noche con el cáncer. Pero es importante volver a ello, sobre todo a medida que continúa llegando información nueva al respecto.

Como ya hemos hablado otras veces, la melatonina es la hormona del sueño, que regula el reloj interno de su cuerpo (también conocido como “ritmo circadiano”). Es quien le dice a su cuerpo cuándo es el momento de irse a dormir cada noche y cuándo es el momento de despertarse cada mañana.

Sabemos que la luz eléctrica que emiten las farolas, los smartphones y las tablets es un tipo de luz que suprime la producción de melatonina.

Pues bien, a medida que envejecemos, nuestros niveles de melatonina disminuyen de forma natural, razón por la cual muchas personas mayores tienen problemas para dormir lo suficiente.

Y como sabe, dormir bien por la noche es una de las mejores formas de prevenir el cáncer y otras enfermedades graves, como el alzhéimer.

Afortunadamente, hay algunos pasos sencillos que puede dar para reducir su riesgo de cáncer colorrectal y los demás problemas para la salud que trae consigo estar expuesto a luz durante la noche:

  • Deje el teléfono y la tablet fuera de su habitación. Y tampoco tenga televisión en su cuarto. ¡La luz azul de sus pantallas inhibe la producción de melatonina!
  • Cierre bien la persiana y si, por la razón que sea sigue entrando luz, instale cortinas opacas (como las de los hoteles). Se trata bloquear la luz solar o las luces de la calle que puedan interrumpir su sueño.
  • Limite la ingesta de alcohol y cafeína. Ambas bebidas pueden reducir los niveles de melatonina.
  • Tome un complemento de melatonina. Como hemos visto, la melatonina es la “hormona del sueño” y se produce de forma natural por nuestro organismo, pero nuestros niveles tienden a caer en picado a medida que envejecemos. La suplementación con melatonina puede ayudarle a conciliar el sueño más rápido y a permanecer dormido más tiempo.

No es solo el cáncer colorrectal. La relación entre la exposición a la luz durante la noche y el cáncer de tiroides también es una terrible realidad. Puede leerlo aquí.

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e-Tips de Salud nº 245 del Dr. Rothfeld: «Los beneficios de una especia que ahora mismo tiene en su cocina». #Canela #Antiinflamatorio #NivelDeAzucarEnSangre #Colesterol #DiabetesTipo2 #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Los beneficios de una especia que ahora mismo tiene en su cocina.

Imagínese poder combatir la inflamación, controlar su nivel de azúcar en la sangre e incluso mejorar su colesterol SIN tener ni que tocar un medicamento.

No solo es posible, sino que ¡puede empezar hoy mismo!

Porque es gracias a una especia que probablemente tenga en su despensa en este momento.

Hoy le mostraré cómo puede usar esta deliciosa especia como su primera línea de defensa para DETENER algunas de las enfermedades y condiciones físicas más adversas.

3 beneficios para la salud de la canela.

Se sabe desde hace mucho tiempo que la canela tiene muchos beneficios para la salud.

En la antigüedad, por ejemplo, se utilizaba para conservar la carne gracias a sus propiedades antibacterianas. Y los médicos medievales la usaban para la tos y la indigestión.

Pero una investigación reciente arroja nueva luz sobre esta increíble especia que hará que quiera incluirla en casi todos los platos.

Estas son las tres razones principales por las que necesita más canela en su dieta:

  1. Es antiinflamatoria. Se ha demostrado que uno de los compuestos antioxidantes que se encuentran en la canela, el cinamaldehído, reduce la inflamación y mejora los síntomas de la artritis.
  2. Reduce los niveles de azúcar en sangre. Un estudio puso de manifiesto que los voluntarios que comieron de uno a seis gramos de canela durante 40 días redujeron sus niveles de azúcar en sangre en un 24%.
  3. Reduce el colesterol. Un metaanálisis de 10 estudios encontró que comer canela a diario podría reducir significativamente el colesterol total, así como el colesterol LDL (el “malo”).

Aproveche al máximo la canela.

Hay dos tipos destacados de canela: Ceilán y Cassia.

Es más probable que Cassia sea la que se encuentra actualmente en un estante de su cocina, ya que la variedad Ceilán es considerablemente más cara (y muchas tiendas de comestibles no la venden).

Independientemente del tipo, ambas ayudan a retardar la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo. Eso significa que su cuerpo no tendrá que depender tanto de la insulina y puede reducir el riesgo de que desarrolle resistencia a la insulina que acabe derivando en diabetes tipo 2.

A diferencia de las especias como la cúrcuma, no es necesario agregar nada a la canela para aumentar su absorción. Eso significa que puede tomarla simplemente añadiéndola a prácticamente cualquier alimento. (Un consejo culinario: si nunca ha probado la canela en el café, se lo está perdiendo).

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#Meditacion 126 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «IDEAS PARA REFLEXIONAR: Salvación del Hombre – Energías y Fuerzas – El Tiempo – Invocación al Amor y la Voluntad Divina #SalvacionDelHombre #EnergiasYFuerzas #ElTiempo #Invocacion #AmorDivino #VoluntadDivina #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero #ElDiscipulo y #ElHeroe #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Ningún hombre ha sido jamás salvado por la teología, sino únicamente por el Cristo viviente y por la conciencia despierta del Cristo dentro de cada corazón humano.

El hombre individual y su alma están tratando de unirse, y cuando se realiza, el Cristo nace en la cueva del corazón, y se ve a Cristo en la vida diaria de cada uno con un poder creciente.

Cuando hablamos del Cristo cómo persona, nos referimos a Su nombre oficial como Jefe de los Maestros Espirituales. El Cristo obra por todos los hombres, independientemente de su fe; No pertenece al mundo cristiano más que cualquier otra fe. No hay necesidad de que ningún hombre se una a la Iglesia cristiana para afiliarse a Cristo. Los requisitos son amar al prójimo, llevar una vida disciplinada, reconocer la divinidad en todas las religiones y en todos los seres y gobernar su vida diaria con amor.

No man has ever been saved by theology, but only by the living Christ, and through the awakened consciousness of the Christ within each human heart.

Individual man and his soul are attempting to come together, and when that event is consummated, the Christ is born in the cave of the heart, and Christ is seen in the daily life with increasing power.

When we are speaking of the Christ we is referring to His official name as Head of the Spiritual Masters. The Christ works for all men, irrespective of their faith; He does not belong to the Christian world any more than any other faith. There is no need for any man to join the Christian Church in order to be affiliated with Christ. The requirements are to love your fellowmen, lead a disciplined life, recognise the divinity in all faiths and all beings, and rule your daily life with love.


Se recomienda completar esta jornada de Ideas Para Reflexionar con:

En la guerra contra las fuerzas del mal, necesitamos invocar, como grupo, las energías de Amor y Voluntad:

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 244 del Dr. Rothfeld: «La “ciruela seca” que frena el aumento de peso». #SobrePeso #CiruelasSecas #CiruelasPasas #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

La “ciruela seca” que frena el aumento de peso.

En ocasiones, el propósito de perder peso se convierte en misión imposible, sobre todo cuando resulta difícil no caer en la tentación de comer dulce. ¿Era uno de sus propósitos de año nuevo y no ha logrado ni ponerse a ello?

Según un nuevo estudio, hay un refrigerio que podría ayudarle en su batalla contra la báscula. Siga leyendo para descubrir qué es.

Cómo controlar el aumento de peso.

Estoy hablando de ciruelas secas, más conocidas como ciruelas pasas.

En el nuevo estudio, publicado en la revista Nutrition Bulletin, los investigadores examinaron el impacto de comer ciruelas pasas en dos fases.

Para la fase inicial, los investigadores compararon las reacciones de los participantes que comieron ciruelas pasas, pasas o caramelos. Y descubrieron que los participantes que comieron ciruelas pasas consumieron la menor cantidad de calorías en su siguiente comida. Además, informaron de lo siguiente:

  • Se sintieron menos hambrientos durante el día.
  • Más satisfechos después de comer.
  • Sentían que tenían menos hambre de cara a la siguiente comida y el momento de sentarse ante la mesa.

Durante la segunda fase del ensayo, los investigadores dividieron a los voluntarios en dos grupos: los participantes de uno de los grupos comieron ciruelas pasas como refrigerio diario, y los del otro recibieron orientación sobre refrigerios saludables, pero podían elegir el que quisieran.

Después de 12 semanas, quienes comieron ciruelas pasas perdieron un poco más de peso en promedio.

Según los investigadores, las ciruelas pasas brindan una ventaja sobre otros snacks o tentempiés o incluso añadiéndolas a las comidas debido a sus efectos beneficiosos sobre el control del apetito.

Y además, lo bueno es que las ciruelas pasas pueden añadirse de forma deliciosa a multitud de platos. Puede mezclarlos con los cereales del desayuno, tomarlos en batido, añadirse a guisos o comerse solas.

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