_
DISCURSO 04:
Los Opuestos.
¿Qué actitud deberíamos tener hacia los opuestos, como el amor y el odio? ¿Qué podemos hacer con respecto a las emociones de tristeza, ira, odio, miedo y otros conflictos internos?
Ian Paul Lee.
_
MEDITACIÓN 08:
Invocación a Amor y Voluntad.
En la guerra contra las fuerzas del mal, necesitamos invocar, como grupo, las energías de Amor y Voluntad:
_
DISCURSO 03:
La Constitución del Ser Humano.
El complejo del miedo es la raíz de todas las demás neblinas que debilitan y ciegan a la humanidad. Un mapa mental adecuado de nuestra constitución y origen y destino divinos nos permite un ‘reality check’ (=verificación de la realidad) para saber qué realmente es el problema, y cuál es la solución. Así es más fácil hacer visible el mal invisible, y movilizar las fuerzas liberadoras:
Ian Paul Lee.
Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL
Ha sido un gran alivio volver a salir de casa tras meses de confinamiento, pero la triste verdad es que todavía no hemos superado esta crisis.
Todavía queda mucho trabajo por hacer hasta reducir los números de contagiados, y por ello se nos pide que utilicemos mascarilla en los espacios públicos.
Hoy quiero compartir con usted las seis claves esenciales para llevar una mascarilla de forma segura y eficaz.
Por supuesto, una mascarilla facial no es una protección infalible contra el coronavirus, pero es mucho mejor que no utilizar ninguna.
Es difícil saber qué cualidades priorizar al comprar o hacer uno mismo mascarillas, por eso quería compartir con usted estos seis consejos que le ayudarán a hacer o comprar una buena mascarilla de tela:
Al utilizar mascarilla demuestra que no solo se preocupa por usted y su salud, sino también por los otros.
Con todos los colores y motivos que hay ahora, puede hacer de su mascarilla toda una declaración de estilo.
Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL
A veces parece que quisieran engañarnos cuando se trata de alimentos saludables… y esto aquí para decirle que efectivamente así es.
Y todo gracias a un marketing bastante ingenioso y astuto.
Puede hacer que casi cualquier cosa suene saludable con solo pronunciar términos como “fresco” y “natural”.
Pero cuando se trata de su salud, muchos de estos alimentos supuestamente saludables son lobos con piel de oveja.
Y desafortunadamente, la moda de las “hamburguesas vegetarianas saludables” no es algo distinto.
Me refiero a las “hamburguesas vegetarianas”. Quizá las haya visto en la carta de algún restaurante y haya pensado en probarlas. Después de todo, nunca está mal meter más verduras a su dieta, ¿verdad?
Pero nuestra primera alarma de que algo anda mal es ver cómo las cadenas de comida rápida se subieron al tren de las hamburguesas vegetarianas. Seamos sinceros: si estas compañías ponen el ojo en algo, no es buena señal.
Y aquí es donde está el problema: estas “hamburguesas” son básicamente un montón de productos químicos con forma de hamburguesa.
No solo están llenas hasta los topes de químicos, sino que algunas también contienen un extracto de soja llamado “hemo”, que es lo que hace que las hamburguesas estén sonrojadas como las tradicionales hamburguesas de carne, y que es un compuesto químico con propiedades potencialmente tóxicas que causa daño oxidativo celular.
Sin mencionar las “excitotoxinas”. Estas sustancias actúan exactamente como el glutamato de sodio y pueden causar migrañas, fatiga, problemas estomacales e incluso dañar las células cerebrales.
Pero aunque no lo crea, aún hay más cosas malas.
Estas hamburguesas disparatadas también están llenas de grasa y sodio… ¡las dos principales razones por las que le dicen que evite las hamburguesas de ternera!
Por ponerle un ejemplo, esto es lo que hay dentro de la hamburguesa de una conocida marca de “hamburguesas veganas” gourmet:
¿Y qué hay en una hamburguesa normal? TAMBIÉN 18 gramos de grasa… ¡pero MENOS sodio!
Entonces surge la pregunta: ¿Debe recurrir a las hamburguesas “vegetarianas” como primera opción?
El secreto consiste en prestar atención a la información nutricional… NO a la propaganda.
Si le gustan las hamburguesas vegetarianas, hay opciones saludables… pero no las compre en un establecimiento de comida rápida.
En vez de eso, diríjase al supermercado y pruebe esta opción: hamburguesas de alubias pintas de una marca verdaderamente orgánica y vegana. Tienen menos de la MITAD del sodio que las otras hamburguesas.
Mejor aún, ¡hágase una hamburguesa vegetariana usted mismo! Simplemente mezcle lo siguiente en una trituradora:
Mezcle todos los ingredientes, haga “hamburguesas”… y a la parrilla. Obtendrá una “hamburguesa” realmente fresca y natural. Y real, sin todos los aditivos, además de con menos grasa y sodio.
DISCURSO 02: Energías y Fuerzas.
MEDITACIÓN 07: El Tiempo.
«El pasado se ha ido, yo soy aquel pasado, me hace lo que YO SOY.
El futuro viene, también soy aquel destino, entonces YO SOY ESO.
El presente fluye del pasado, el futuro colorea todo lo que es.
Entonces hago el futuro de mi comprensión presente del pasado y la belleza del presente, entonces YO SOY ESO QUE SOY»
Ian Paul Lee.
LIBRO DE TEXTO DE LA MEDITACIÓN ESPEJISMO.
Este libro explica los principos de esta practica. Analisa las distintas ilusiones, espejismos, o falsa realidad que afectan a la humanidad, definiendo la realidad del Matrix, y da una solución a este problema. Describe una practica que fue secreta hasta hace 70 años, que solo era para el uso de los maestros. Ahora, entrando en el nuevo ciclo , la edad de Acuario, cuando los maestros están volviendo a ser presentes en el mundo físico, la humanidad común podemos usarla para limpiar el desorden que hemos causado. También habla de la constitución y potencial del ser humano:
LIBRO DE TEXTO EN ESPAÑOL:
02_LibroMeditacionEspejismo_BAILEY_Español
LIBRO DE TEXTO EN INGLÉS.
Si sabes inglés, mejor leer al libro original que está en inglés:
02_LibroMeditacionEspejismo_BAILEY_Ingles
AUDIO LIBRO – Espejismo, Un Problema Mundial:
Ian Paul Lee.
Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL
Ya tenemos otra vez encima a la gripe. Y para colmo va a coincidir este año con la pandemia de coronavirus. Pero hoy quiero centrarme en la gripe.
No tengo ni que decirle que la gripe es algo que quiere evitar a toda costa, ¡especialmente si usted ya es una persona de cierta edad!
Y con cepas cada vez más fuertes, es importante que tome tantas medidas de precaución como le sea posible.
Bueno, pues justamente hoy tengo algo que recomendarle al respecto…
Estoy hablando del saúco.
Esta deliciosa baya ha resurgido recientemente como un potente refuerzo inmunitario.
Pero en absoluto es un remedio “nuevo”, pues se ha utilizado durante siglos para combatir las enfermedades más graves.
Y hoy es tan potente como lo era en aquel entonces.
En un nuevo estudio realizado en Australia, los científicos descubrieron que la baya del saúco tiene casi todo lo que se puede pedir a un refuerzo inmunitario, incluyendo antioxidantes y citocinas, entre otros.
Pero antes de hablar de ellos, echemos un vistazo más de cerca al estudio.
Los investigadores cogieron jugo de saúco y lo aplicaron a las células que habían sido infectadas con el virus de la gripe.
Lo que sucedió después es ASOMBROSO: el jugo de saúco bloqueó el virus. Completamente.
Selecciona las proteínas del virus y acaba con ellas.
¿Y cómo lo consigue? Con su color.
Así es, las mismas células que le dan su brillante color púrpura son las que hacen que el saúco sea una “máquina” para combatir la gripe.
Pero los investigadores descubrieron algo más.
¿Recuerda esas citocinas que mencioné anteriormente?
Estos pequeños compuestos hacen algo que parece “milagroso”: se unen a las formaciones del sistema inmunitario del organismo al igual que lo harían los refuerzos militares… haciendo que su sistema inmunitario sea tan seguro como una fortaleza.
Pero hay una fuerza impulsora detrás…
Verá, los antioxidantes proporcionan una barrera protectora contra los invasores dañinos, al mismo tiempo que reparan el daño oxidativo.
Y lo mejor es que es muy sencillo obtener este remedio. Puede encontrar muy fácilmente saúco en forma de jarabe o de complemento nutricional.
Comience preguntando en su farmacia o en su tienda de alimentos ecológicos favorita.
Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL
A medida que los días se acortan y nos vamos acercando al cambio de horario, todos tendemos a encogernos y pasar al modo “hibernación”. Y con menos luz, las cosas pueden parecer bastante deprimentes.
Pero si ya sufre de depresión, esta sensación de tristeza y apatía es un problema a lo largo de todo el año, y las largas horas de oscuridad solo lo empeoran.
Afortunadamente, hay soluciones. Y de lo que hoy voy a hablarle nada tiene que ver con las pastillas de las grandes compañías farmacéuticas.
Porque los investigadores han descubierto que un simple cambio puede marcar la diferencia. ¡Y ese cambio ya formará parte de su rutina diaria!
Estoy hablando de su alimentación.
Porque resulta que lo que come puede afectar directamente a su estado de ánimo.
Es posible que haya escuchado esta teoría antes, pero ahora hay evidencias que sencillamente no puede ignorar:
De hecho, solo necesitaron tres semanas para sentirse mejor.
Pero aquí está la mejor parte…
Cuanto más tiempo siguieron con esa dieta, mejor se sentían los participantes del estudio.
En otras palabras, no fue una solución temporal, ¡fue una solución duradera!
Tres meses después, los investigadores constataron que los participantes seguían experimentando mejoría en su estado de ánimo.
¿La depresión le lleva acompañando ya demasiado tiempo? Entonces, ¿a qué espera?
Es hora de hacer borrón y cuenta nueva.
Y una de las formas más fáciles de conseguirlo es con la dieta Paleo. Comer productos frescos y orgánicos hará que se sienta mejor que nunca, y en muy poco tiempo.
Además, la dieta Paleo puede ayudar también a prevenir enfermedades como el cáncer y la diabetes, al tiempo que ayuda a perder peso. ¡Es beneficiosa para todo!
Así que, cuando esté luchando contra la depresión, revise lo que está comiendo. Con algunos ajustes aquí y allá, podrá decirle adiós.
Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL
Si padece EII (enfermedad inflamatoria intestinal), las reuniones familiares en torno a la mesa, los festines y las comilonas son una maldición, pues los manjares de la mesa pueden desencadenar una letanía de incómodos síntomas.
Durante años, a estas personas se les ha dicho que la única forma de tratar la EII es con peligrosos antibióticos.
Hoy sabemos que no es así. ¡Y, sin embargo, la corriente médica principal parece que todavía no lo acepta!
Bueno, amigo, le contaré que en mis 40 años de práctica de la medicina, mis pacientes siempre han sido lo primero. Y hoy compartiré con usted cómo se trata de verdad la EII… ¡con una sencilla vitamina!
Apuesto a que no escuchará esto en boca de la corriente médica principal.
Estudios recientes REVELAN que los pacientes con EII tienen niveles extremadamente bajos de vitamina D.
Por eso, un equipo de investigadores de China se propuso examinar el potencial de los complementos de vitamina D como tratamiento para esta molesta enfermedad.
Basándose en 18 ensayos en los que participaron 908 pacientes, los investigadores encontraron que la ingesta de este complemento mejoró los niveles de vitamina D, ¡y REDUJO la tasa de recaídas en un 64%!
Verá, al equilibrar sus niveles de vitamina D, los pacientes con EII pudieron lograr la remisión de la enfermedad al DETENER la inflamación y REPARAR la capa de células que recubren el intestino.
Esta investigación es tan sólida que no puede ignorarse.
La verdad es que se ha demostrado que la vitamina D ayuda a prevenir y curar más cosas además de la EII. También ayuda a evitar:
Para detener esa desagradable enfermedad intestinal y aprovechar todos esos otros grandes beneficios, todo lo que necesita hacer es asegurarse de incluir la “vitamina del sol” en su dieta con pescado graso, lácteos y huevos.
Y salir a que le dé el sol todos los días.
Pero lo normal es que no sea suficiente para tener un nivel óptimo de vitamina D. Por eso es recomendable tomar todos los días un complemento.
Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL
Quizá este cansado de no dejar de oír hablar sobre el coronavirus.
Es hora de que nos centremos en los factores de riesgo que podemos controlar.
Verá, nueva evidencia muestra que este hábito del que le voy a hablar podría potencialmente aumentar la severidad del virus en quienes lo contraen.
Y lo bueno es que librarse de él no solo le beneficiará frente al coronavirus, sino para mejorar su salud en general.
El CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos) ha informado que las personas con ciertas afecciones o en ciertas circunstancias pueden tener un mayor riesgo de infectarse con coronavirus y sufrir Covid-19. Entre otras:
Y ahora una nueva investigación revela otro factor de riesgo de resultados potencialmente peores cuando se sufre Covid-19: fumar.
Este estudio pionero encontró que los fumadores de tabaco y productos de vapeo tienen un mayor riesgo de sufrir infecciones virales y bacterianas comunes.
Investigaciones anteriores habían demostrado cómo el tabaco puede afectar la función respiratoria de una persona. Y a partir de ahí, puede afectar su corazón y eventualmente su cerebro.
Debido a que la enfermedad Covid-19 también ataca al sistema vascular y al cerebro, los expertos creen que los fumadores con coronavirus podrían tener un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y trastornos neurológicos a largo plazo.
¿Por qué esta información es importante para usted? Bueno, aunque todavía no estamos definitivamente seguros de si dejar de fumar disminuirá su riesgo frente al coronavirus, lo que sí sabemos perfectamente es que puede MEJORAR su salud en general. Así que… ¿a qué espera para dejarlo?
