#Meditacion 154 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES – Meditación 26 Mixta – Meditación 14 Puente Arco Iris – #IdeasParaReflexionar #MeditacionMixta #MeditacionPuenteArcoIris – #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero #ElDiscipulo y #ElHeroe #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


IDEAS PARA REFLEXIONAR.

El camino del practicante espiritual llega a veces a un clímax y otras veces a puntos bajos. Nuestro proceso es una serie de ciclos de crecimiento constante, acentuados a intervalos por períodos definidos de desarrollo forzado, en los que nosotros mismos eliminamos por la fuerza una limitación tras otra.

Las últimas técnicas de meditación y los cada vez más sofisticados sistemas de conocimiento transmitidos por los Maestros de la Sabiduría, nos dan ahora el poder de superar todas las limitaciones y obstáculos que tenemos que pasar, (sí o sí) mientras la humanidad entra en un nuevo mundo astrológico. Si le damos importancia a esta oportunidad de liberarnos a nosotros mismos y a los demás, y ponemos en práctica estas enseñanzas de manera inteligente, nos estableceremos plenamente como trabajadores de luz en un momento en que una gran crisis física y espiritual está descendiendo sobre la humanidad y el mundo.

IDEAS TO REFLECT.

The way of the spiritual practitioner climaxes at times, and at other times hits low points. Our process is a series of steady growth cycles, accentuated at intervals by definite periods of forced development, wherein one limitation after another is forcibly removed, by ourselves.

The latest techniques of meditation and the increasingly sophisticated systems of knowledge transmitted by the Masters of the Wisdom, give us now the power to overcome all limitations and hindrances they have to go, (whether we like it or not) as humanity enters a new astrological age. If we give importance to this opportunity to liberate ourselves and others, and put these teachings into practice intelligently, we will establish ourselves fully as light workers at a time when a major physical and spiritual crisis is descending on humanity and the world.


Repetimos la 2ª parte de la Jornada: #Meditacion 11 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: “DISCURSO 23 El Auto-Cuestionamiento que Conduce al Cuestionamiento Societal – MEDITACIÓN 26 Mixta”.

MEDITACIÓN 26.

Mixta.


IDEAS PARA REFLEXIONAR.

Como practicantes espirituales, debemos permanecer lo más desapegados posible de nuestras creaciones en el plano físico y cultivar la actitud del espectador y del observador silencioso. El desapego mental nos permite mantenernos alineados con nuestras almas, y desde ese centro de paz y fortaleza realizar nuestro trabajo con serenidad. Es mejor prestar poca atención a nuestros pequeños gustos y aversiones, o a nuestros prejuicios y apegos. Lentamente nos convertimos en una mano fuerte en la oscuridad para aquellos a quienes servimos. El cultivo de una actitud de desapego personalmente, con la actitud de apego espiritual, cortará a las raíces mismas de nuestras vidas; pero devolverá mil veces más que todo lo que se corta.

IDEAS TO REFLECT.

As spiritual practitioners we should stay as detached as possible from our creations on the physical plane and cultivate the attitude of the onlooker and of the silent watcher. Mental detachment enables us to stay aligned with our souls, and from that centre of peace and strength to calmly do our work. It is better to pay little  attention to our petty likes and dislikes, or to our prejudices and attachments. Slowly we become as a strong hand in the dark to those we serve. The cultivation of a detached attitude personally, with the attached attitude spiritually, will cut at the very roots of our lives; but it will render back a thousandfold for all that it cuts away.


Repetimos la 2ª parte de la Jornada: #Meditacion 29 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: “Ideas para Reflexionar 08 – MANTRAM Padre Nuestro – MEDITACIÓN PUENTE ARCO IRIS». 

MEDITACIÓN 14.

Puente Arco Iris.

La Fórmula Espejismo Individual con LA MEDITACIÓN PUENTE ARCO IRIS, es una meditación avanzada. Vamos a profundizar en ésta técnica en Ciclo 3.

Cuando debilitamos el miedo y cerramos puertas al espejismo mundial, el alma empieza a ver visiones de su esencia divina. La relación entre el alma y el divino empieza a ser más importante que la relación entre la personalidad y el alma. En trabajo consiste en construir una puente entre los dos mundos. Permite el contacto a una luz más brillante (“en esa luz veremos la luz») donde podemos tener realización de la relación con el todo:

https://www.facebook.com/IDTAAInstituto/videos/497361950956115/?sfnsn=mo&d=n&vh=e


IDEAS PARA REFLEXIONAR.

Uno de los propósitos principales de la meditación es ayudarnos a aprender a asumir la posición de que no importa en lo más mínimo nada que produce alguna reacción de dolor o angustia en nuestras reacciones emocionales. Deberíamos mantener el pensamiento de que las reacciones emocionales y mentales son simplemente para ser reconocidas, vividas, toleradas; y, no está permitido que produzca ninguna limitación para nosotros. Podemos afirmar mentalmente: «¡Me da igual!» a tales reacciones. A medida que aprendamos a hacer esto, sufriremos menos y ganaremos en equilibrio emocional, seremos más capaces de registrar los dictados de nuestras almas. Mientras las aguas estén turbulentas, el sol no se refleja bien. Entonces, automáticamente desarrollamos un mayor poder para ser de ayuda y servicio, convirtiéndonos más en una parte de la solución que del problema.

IDEAS TO REFLECT.

One of the main purposes of meditation is to help us to learn to assume the position that not one single thing which produces any reaction of pain or distress in our emotional reactions matters in the least. We can afform mentally: «I don’t care!» to any such reaction. We should should keep the thought that emotional and mental reactions are simply to be recognised, lived through, tolerated, and not permitted to produce any limitation for us. As we learn to do this, we will suffer less and gain in emotional balance, we become more able to register the dictates of our souls. While the water is turbulent the sun is not well reflected. Then, automatically we develop increased power to be of help and service, becoming more a part of the solution than the problem.

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 366: Una antigua especia que mejora su sueño en 28 días – #Insomnio #SueñoPlacido #Azafran #Melatonina – #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2023. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, S

Una antigua especia que mejora su sueño en 28 días.

Estimad@ Lector@,

¿Los problemas de sueño causan estragos en su vida? No es al único que le ocurre. De hecho, se estima que duerme mal el 48% de la población española.

Y si se siente identificado, entonces no hace falta que le cuente lo frustrante que es estar acostado en la cama, exhausto pero a la vez completamente despierto.

Es un círculo vicioso porque, a medida que pasan los minutos, está más desesperado por poder dormir un poco. Y cuanto más desesperado está, menos probable es conseguir dormirse.

Y una mala noche de sueño realmente puede arruinar el día siguiente.

Si quiere salir de esa situación, estará deseando conocer la información que traigo hoy.

Un nuevo estudio acaba de descubrir una forma libre de medicamentos para ayudar a preparar su cuerpo para un buen sueño.

Siga leyendo para saber de qué se trata.

Duerma como un bebé.

La respuesta a sus problemas de sueño puede estar en el azafrán.

Esta especia antigua surgió en Grecia, donde se usó con fines medicinales para ayudar a mejorar la libido, el estado de ánimo y la memoria.

Y ahora una nueva investigación muestra que 28 días de suplementación con azafrán también pueden mejorar el sueño.

Para el estudio, 120 pacientes se dividieron en tres grupos: dos grupos de tratamiento y un grupo de placebo. Los grupos de tratamiento tomaron o bien una dosis de 14 mg o bien de 28 mg de azafrán.

Al tomar cualquiera de las dosis una hora antes de acostarse, los participantes observaron mejoras en varias medidas relacionadas con el sueño, como:

  • La calidad del sueño.
  • El estado de ánimo tras despertar.
  • Síntomas de insomnio.

Resulta que la suplementación con azafrán funciona aumentando los niveles de melatonina. Y como sabe, la melatonina es una hormona que ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia.

Es fácil encontrar un complemento nutricional de azafrán. Deberá tomar entre 14 y 28 mg, como en el estudio.

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

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e-Tips de Salud nº 365: ¿No tiene ganas…? Pruebe esto – #PersonasMayores #VidaAmorosa #VidaSexual #LuzDelSol #VitaminaD – #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2023. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, S

¿No tiene ganas…? Pruebe esto.

Estimad@ Lector@,

Lo escucho todo el tiempo de boca de mis pacientes a partir de cierta edad: “No tengo ganas”.

Y esto es completamente normal. 

Nuestros impulsos sexuales y la capacidad de desempeño pueden caer en picado a medida que envejecemos.

Pero el hecho de que esté ya en esa parte de la vida en que es más el camino recorrido que el que le queda por recorrer no significa que tenga que renunciar a su vida sexual.

Puede recuperar las ganas… e incluso tener el mejor sexo de toda su vida mucho tiempo después de los 60 años.

Verá, hay muchas cosas completamente naturales que pueden ayudarle. Pero yo hoy voy a hablarle de una forma simple y segura de mejorar su pasión romántica.

Traiga de vuelta sus ganas de sexo (¡Es posible!).

Puede parecer extraño pensar que algo tan simple como la luz del sol pueda arreglar su vida amorosa.

Pero hay todo tipo de factores que influyen en su libido, y la vitamina D es uno de ellos.

Verá, un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Tel Aviv reveló que la exposición a la radiación ultravioleta de la luz solar puede aumentar la pasión romántica tanto en hombres como en mujeres.

El estudio involucró a 32 personas que estuvieron expuestas a 20 minutos de fototerapia UVB (también llamada terapia de luz).

Pues bien, después de la exposición al sol, las personas de ambos sexos experimentaron un aumento en la pasión sexual.

Esto tiene mucho sentido, ya que el beneficio más conocido de la luz solar es su capacidad para aumentar el suministro de vitamina D del organismo.

Estudios anteriores ya habían puesto de manifiesto que el déficit de vitamina D puede causar niveles bajos de estrógeno en las mujeres y niveles bajos de testosterona en los hombres.

Y como sabe, el estrógeno y la testosterona son las hormonas femeninas y masculinas responsables del alto deseo sexual.

Entonces, si tiene problemas de rendimiento, puede ser hora de salir al sol. Lógicamente cuando es invierno salir al sol no le servirá de nada. Cuando es verano, 15 minutos al día le bastarán para “rellenar” su organismo de vitamina D sin aumentar su riesgo de sufrir cáncer de piel.

Pero en los meses cortos y oscuros del invierno, tendrá que recurrir a un complemento de vitamina D, que no solo le proporcionará beneficios en su vida sexual, sino muchos otros beneficios en múltiples aspectos relacionados con su salud.

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

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e-Tips de Salud nº 364: ¿Tiene árbol de Navidad? Puede ayudarle a mantener a raya gripes y resfriados – #ArbolDeNavidad #Gripe #Resfriado – #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2023. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, S

¿Tiene árbol de Navidad? Puede ayudarle a mantener a raya gripes y resfriados.

Estimad@ Lector@,

La temporada navideña está a poco más de 3 meses… y también muchos gérmenes del resfriado y la gripe.

En esta época del año estamos dedicándonos a encontrar los regalos perfectos para nuestros seres queridos, visitando a nuestros amigos, reuniéndonos alrededor de la mesa con nuestras familias… y enfrentándonos a virus y bacterias respiratorios.

Pero, sorprendentemente, quizá un clásico de la Navidad como es el árbol pueda ayudarle.

Pero lo primero de todo, una pregunta que puede sonar un poco rara…

¿El árbol de Navidad que pondrá en su casa es real o de plástico?

Si respondió “real”, entonces ¡tengo buenas noticias para usted!

Un estudio de la Universidad Estatal de Kansas concluyó que tener un árbol de Navidad real en casa podría reducir las probabilidades de contraer resfriado o gripe.

Y todavía más, también se ha descubierto que el aroma del pino aumenta la inmunidad y protege contra las infecciones de los senos nasales.

Y eso no es todo…

El mismo estudio también puso de manifiesto que trasladar la naturaleza a su hogar puede ayudar a reducir la tensión arterial y aliviar la ansiedad.

Los árboles vivos pueden ser muy beneficiosos para la salud.

Sin embargo, incluso si tiene alergia a los árboles naturales, puede disfrutar de un árbol real en su casa estas navidades sin riesgos. Para ello tenga en cuenta estos consejos:

  1. Haga que el vivero donde lo compró agite el árbol antes de llevárselo a casa.
  2. Quite los restos vegetales restantes cuando llegue a casa.
  3. Moje el árbol con una manguera.
  4. Déjelo escurrir en el exterior durante un par de días para que se seque antes de meterlo en casa.

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

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e-Tips de Salud nº 363: Sorprendente solución para la migraña – #Migraña #AcidosGrasosOmega3 #AcidosGrasosOmega6 – #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2023. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, S

Sorprendente solución para la migraña.

Estimad@ Lector@,

Cualquiera que haya experimentado una migraña sabe que no es solo un dolor de cabeza.

El dolor debilitante de una migraña a menudo se acompaña de náuseas, sensibilidad a la luz y mareos.

Los medicamentos convencionales solo están diseñados para ayudar a aliviar una migraña DESPUÉS de que el dolor ya se ha presentado.

Pero parece que la Madre Naturaleza puede ayudar donde la medicina convencional no lo hace. Porque una nueva investigación ha demostrado que comer más de ESTE nutriente podría ser la clave para prevenir las migrañas.

¡Mejor que los fármacos!

Un nuevo estudio publicado en la revista The BMJ ha puesto de manifiesto que los ácidos grasos omega-3 podrían ayudar a reducir el dolor de la migraña.

Para el estudio, 182 participantes se dividieron aleatoriamente en tres grupos:

  1. Un grupo siguió una dieta de control con niveles típicos de ácidos grasos omega-3 y omega-6.
  2. El segundo grupo aumentó la cantidad de omega-3 que consumía, sin disminuir su consumo de omega-6.
  3. Y el tercer grupo aumentó la cantidad de omega-3 que consumía, pero tambien redujo su consumo de omega-6.

Después de 16 semanas, los voluntarios de ambos grupos ricos en omega-3 informaron de mejoras significativas.

Aquellos en la dieta alta en omega-3, alta en omega-6 experimentaron 1,3 horas menos de dolor de cabeza cada día. Además, dos dolores de cabeza menos cada mes.

Pero fueron las personas que siguieron la dieta del grupo alto en omega-3 y bajo en omega-6 quienes vieron el mayor éxito.

Este grupo REBAJÓ sus migrañas en 1,7 horas cada día y tuvo cuatro migrañas menos cada mes.

En comparación con los medicamentos convencionales, que ahorran 2,5 días menos de dolor de cabeza… ¡estos resultados son FANTÁSTICOS!

Según los expertos, existe un beneficio adicional no solo de aumentar su consumo de omega-3, sino también de reducir su consumo de omega-6.

¿El secreto? Las oxilipinas que se encuentran en los ácidos grasos omega-3, que ayudan a calmar y reducir el dolor

Por el contrario, las oxilipinas de los ácidos grasos omega-6 pueden empeorarel dolor e incluso desencadenar una migraña.

Entonces, la mejor manera de esquivar su próxima migraña es cargarse de ácidos grasos omega-3.

La mayor fuente de ácidos grasos omega-3 son los mariscos y pescados como las sardinas, las anchoas, la caballa, el salmón, el atún blanco y la trucha.

Y algunas buenas fuentes vegetales de omega-3 son las semillas de lino molidas, las semillas de chía y las nueces.

Y siempre puede tomar además un complemento, nutricional. Asegúrese de tomar al menos 500 mg al día.

Y solo una nota: le recomiendo que consulte con su médico antes de cambiar su régimen diario o agregar un nuevo complemento a su rutina diaria.

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

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#Meditacion 153 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES – Meditación «Luna Llena de Libra» y Meditación diaria «El Maestro en el Corazón» – #IdeasParaReflexionar #LunaLLenaDeLibra #ElMaestroEnElCorazon – #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero #ElDiscipulo y #ElHeroe #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


MEDITACIÓN DE LA LUNA LLENA.

(Domingo 09/Oct/2022).

NOTA CLAVE: «ELIJO EL CAMINO QUE CONDUCE ENTRE LAS DOS GRANDES LÍNEAS DE FUERZA».

Libra es el signo astrológico del equilibrio entre los opuestos. En nuestra vida la mezcla de opuestos es la clave para acabar con los altibajos de la vida que nos hacen sufrir. Al meditar con las energías de Libra, desarrollamos un refugio de equilibrio divino que es el único destino para nosotros y para los demás. Canalizar la energía de Libra al mundo en esta meditación ayuda al mundo. Por el momento, sin embargo, el mundo continúa en la crisis de los opuestos. Las ideologías y los intereses compiten, las divisiones entre países, generaciones, políticas, ideas sobre lo que es realmente bueno y malo o deseable son turbulentas y confusas. A través de la meditación y la sabiduría de mezclar los opuestos, podemos trabajar conscientemente con energías evolutivas hacia un nuevo equilibrio que está destinado a surgir a través de la crisis mundial, que es una crisis de la consciencia. El entendimiento divino que estamos cultivando reemplazará algún día el viejo pensamiento, el viejo materialismo y la vieja organización.

KEYNOTE: «I CHOOSE THE WAY WHICH LEADS BETWEEN THE TWO GREAT LINES OF FORCE.»

Libra is the astrological sign of balance between opposites. In our lives the mixing of opposites is the key to ending the ups and downs of life that make us suffer. By meditating with the energies of Libra, we develop a refuge of divine equilibrium which is the only destiny for ourselves and others. Channeling the energy of Libra to the world in this meditation helps the world. At the moment, however, the world continues to be in the crisis of the opposites. Ideologies and interests compete, divisions between countries, generations, politics, ideas about what is truly good and bad or desirable are turbulent. Through meditation and the wisdom of mixing the opposites, we can work consciously with evolutionary energies towards a new balance that is destined to come through world crisis, which is a crisis of consciousness. The divine understanding that we are cultivating will one day replace old thinking, old materialism and old organisation. 

Repetimos la Jornada: #Meditacion 122 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «MEDITACIÓN DE LA LUNA LLENA DE LIBRA»

IDEAS PARA REFLEXIONAR.

La vida humana necesita tener sus interludios. La sociedad materialista está promoviendo una loca carrera continua para hacer crecer las economías; pero, la ley cíclica significa que necesitamos pausas y períodos de tranquilidad para nuestro bienestar. El practicante espiritual tiene que aprender a reconocer y utilizar estas pausas.

Necesitamos registrar y valorar la distinción entre una intensa actividad, y períodos de retiro; en los que la vida exterior parece estática y libre de interés activo. Esto nos permite procesar nuestra vida de experiencias laborales para extraer lecciones aprendidas.

Toda la vida tiene su propio latido y vibración rítmicos, y su propia pulsación especial en la que podemos desarrollar más sensibilidad. Hay un tiempo para los períodos de esfuerzo loco; y, un tiempo para la reflexión tranquila.

Human life needs to have its interludes. Materialistic society is promoting an insane continuous rushing forward to grow economies, but cyclic law means we need pauses and quiet periods for our wellbeing. The spiritual practitioner needs to learn to recognise and to utilise these pauses. 

We need to register and value the distinction between intense outgoing activity, periods of withdrawal wherein the outer life seems static and free from active interest. This allows us to process our life of working experiences to extract lessons learned.

The whole of life has its own rhythmic beat and vibration, and its own special pulsation which we can develop more sensitivity to. There is a time for periods of strenuous effort and a time for peaceful reflection.

Repetimos la Jornada: #Meditacion 09 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: “MEDITACIÓN DIARIA – 01: Maestro en el Corazón”.

El ritmo de los ciclos que vemos en la naturaleza y que operan en nuestras propias vidas, junto con la ley de evolución e involución, explican mucho de lo que está sucediendo en el mundo actual. El proceso de crecimiento es un largo período de construcción para luego ser destruido, de construcción para luego desorganizar, de desarrollo de ciertos procesos rítmicos para luego desbaratarlos, y de forzar el viejo ritmo para dar paso al nuevo. Para avanzar en la evolución de nuestra conciencia se necesita la destrucción de gran parte de nuestra sociedad que es insostenible. Esto nos cuesta porque la destrucción es dolorosa y porque tenemos que perder lo que hasta ahora nos ha dado consuelo y felicidad. La pérdida de cualquier tipo es un hecho en este mundo transitorio que tenemos que aprender a aceptar. Comprender la ley evolutiva cíclica nos ayuda a hacer esto. Los Maestros Espirituales dan más importancia al estado de nuestra conciencia que a proteger nuestra zona de confort; aunque, si la humanidad podemos aprender el arte de la sustentabilidad en un futuro cercano, se podría lograr una mayor estabilidad rítmica general.

The rhythm of cycles that we see in nature and operating in our own lives, along with the law of evolution and involution, explain much of what is happening in the world today. The process of growth is one long period of building in order to destroy, of constructing in order to disorganise later, of developing certain rhythmic processes in order to later disrupt them, and to force the old rhythm to give place to the new. To go forward in the evolution of our conscious needs the destruction of much in our society that is unsustainable. This is hard for us because destruction is painful and because we have to lose that which has given us confort and happiness until now. Loss of any kind is a fact in this impermanent world that we have to learn to accept. Understanding cyclic evolutionary law helps us to do this. The Spiritual Masters give more importance to the state of our consciousness than to protecting our comfort zone, although if humanity can learn the art of sustainability in the near future, a higher general rhythmic stability could be achieved.

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 362: Hombre: sobrecargue su líbido – #Hombres #Libido #DisfuncionErectil #DietaMediterranea #PaleoDieta #AcidosGrasosOmega3 – #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2023. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Hombre: sobrecargue su libido.

Estimad@ Lector@,

Es un problema que tienen muchos hombres, pero del que a nadie le gusta hablar.

Tener disfunción eréctil puede ser frustrante y un tanto vergonzoso. A muchos hombres que la sufren les hace sentirse fracasados, y dejan a sus parejas decepcionadas.

Hoy voy a compartir con usted algo que le ayudará con estos contratiempos en la cama.

Y todo comienza con la dieta.

Deje que la comida sea su medicina.

¿Está cansado de tener problemas de cama?

Bueno, entonces estás de suerte porque un nuevo estudio de la Sociedad Europea de Cardiología encuentra que la dieta mediterránea puede beneficiar a los hombres.

Es la dieta que se sigue teóricamente en España, aunque lo cierto es que cada vez se va apartando más de ella.

El estudio examinó el estado físico, los niveles de testosterona, el flujo sanguíneo, la rigidez arterial y el rendimiento eréctil de 250 hombres con presión arterial alta y disfunción eréctil.

Usando cuestionarios, los investigadores quisieron averiguar el grado de adherencia de los hombres a la dieta mediterránea. Además, evaluaron el nivel de disfunción eréctil de cada participante a través del Inventario de salud sexual para hombres (SHIM), una forma de medir con un test de cinco preguntas la capacidad eréctil.

¿Intrigado por saber los resultados?

Pues bien, aquellos que se adhirieron estrechamente a la dieta mediterránea lograron un MEJOR flujo sanguíneo y niveles MÁS ALTOS de testosterona.

Sin mencionar que mostraron un mejor rendimiento eréctil.

Traducción: ¡La dieta mediterránea es un tratamiento potencial para mejorar su deseo sexual y rendimiento sexual!

Ahora bien, ¿cómo es posible que funcione así?

La clave está en los ácidos omega-3, abundantes en la dieta mediterránea.

Existe evidencia sólida que prueba que los omega-3 del pescado ayudan a que su sangre sea fluida.

Esencialmente, actúa como una aspirina totalmente natural para diluir la sangre y mejorar el flujo sanguíneo.

Y como sabe, un buen flujo sanguíneo es una parte esencial para lograr y mantener una buena erección.

Dieta Mediterránea vs Paleodieta.

Ahora bien, este estudio se centra específicamente en la dieta mediterránea. Pero yo, personalmente, no creo que esta dieta aporte suficientes proteínas.

Es por eso que recomiendo encarecidamente la dieta del hombre de las cavernas, también conocida como Paleo.

Seguirá comiendo pescado, verduras, frutos secos y, de vez en cuando, fruta (similar a la dieta mediterránea), pero también obtendrá altos niveles de proteínas de las carnes magras y orgánicas.

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

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#Meditacion 152 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES – DISCURSO 04: Los Opuestos – El Falso Amor – #IdeasParaReflexionar #LosOpuestos #ElFalsoAmor – #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero #ElDiscipulo y #ElHeroe #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Empezamos esta jornada repitiendo la 1ª parte de la jornada #Meditacion 80.

DISCURSO 04: Los Opuestos.

¿Qué actitud deberíamos tener hacia los opuestos, como el amor y el odio? ¿Qué podemos hacer con respecto a las emociones de tristeza, ira, odio, miedo y otros conflictos internos?

IDEAS PARA REFLEXIONAR.

Estos impulsos cíclicos en la vida de una persona que recorre el camino espiritual son de mayor frecuencia, velocidad y fuerza que en la vida de la persona promedio. A veces uno camina a la luz del sol; y, otras veces en la oscuridad; a veces nos sentimos más en harmonía con la vida, otras veces aburrimiento y depresión. A veces nuestro trabajo de ayuda a los demás es una experiencia con éxito y satisfactoria, parece que realmente podemos ayudar; otras veces sentimos que no tenemos nada que ofrecer.

Si aprendemos a meditar profundamente, gradualmente tendremos más y más experiencias de visión clara, como si hubiéramos llegado a la cima de una montaña. Pero trascender los opuestos es un trabajo largo, ¡seguimos adelante! Durante mucho tiempo más, las experiencias de la luz del sol serán seguidas por nubes que parecerán descender, dejándonos seguros de nada. Nos preguntamos cuánto durará la alternancia de estos opuestos.

Recuerda, estamos observando el efecto de los impulsos cíclicos y el efecto de la meditación del alma sobre nuestra naturaleza forma (nuestro yo irreal). Es el yo irreal el que falla en su respuesta y reacciona a la energía con desigualdad. A medida que aprendemos a identificarnos más con la conciencia de nuestra alma y comenzamos a alcanzar esa ‘gran altitud’, los altibajos se reducirán. Si seguimos adelante nos encontraremos más a la luz del día y acercándonos al mundo de la Realidad.

These cyclic impulses in the life of a person walking the spiritual path are of a greater frequency, speed and strength than in the life of the average person. Sometimes one is walking in the sunlight and at other times in the dark; sometimes feeling more one with life, at other times boredom and depression. Sometimes our helping work is fruitful and satisfying experience, we seem to really be able to help; at other times we feel we have nothing to offer. 

If we learn to meditate deeply, gradually we will have more and more experiences of clear vision, as if we have reached the mountain top. But transcending the opposites is a long job, keep on keeping on! For a long time more the sunlight experiences will be followed by clouds seeming to descend, leaving us sure of nothing. We wonder how long the  alternation of these opposites is to go on.

Remember, we are watching the effect of the cyclic impulses and the effect of the soul’s meditation upon our form nature (our unreal self). It is the unreal self which is failing in its response, and reacting to energy with unevenness. As we learn to identify with our soul consciousness and attain that ‘high altitude’, the ups and downs will reduce.

If we keep going we will find ourselves more in the clear light of day and approaching the world of reality.

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 361: Reduzca su hipertensión… ¡gracias al vino! – #PanaderiaCasera #ColesterolLDL #Estatinas #NuecesPecanas #EnfermedadCardiaca – #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2023. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Reduzca su hipertensión… ¡gracias al vino!

Estimad@ Lector@,

Cuando se trata de las mejores bebidas para la salud, me vienen a la mente algunas como el té verde, el café solo y el agua, y por una buena razón.

Pero es hora de que añadamos otra bebida a esa lista…

Es una sobre el que la corriente médica convencional pone en alerta.

Pero resulta que esta bebida podría reducir drásticamente su presión arterial.

Estén atento para conocer los detalles.

Levante la copa y brinde por su corazón.

¿Quién hubiera pensado que disfrutar de una buena copa de vino podría ser uno de los secretos para un corazón sano?

Bueno, amigo mío, ¡pues es verdad!

En un nuevo estudio publicado en la revista Hypertension, los investigadores reclutaron a 904 adultos y examinaron su ingesta de alimentos y sus niveles de presión arterial.

Descubrieron que aquellos con la mayor ingesta de alimentos ricos en flavonoides tienen una presión arterial más baja y una mayor diversidad en su microbiota intestinal.

¿Y lo que es más? Resulta que beber hasta tres copas de vino a la semana puede BAJAR su presión arterial en 3,7 mm/Hg. Del mismo modo, comer dos porciones de bayas al día puede reducir la presión arterial en 4,1 mm/Hg.

La teoría es que los alimentos y bebidas ricos en flavonoides, como el vino y las bayas, ayudan a reducir la cifra máxima de la presión arterial sistólica, al crear una mayor diversidad de bacterias en el intestino.

Pero cuidado, no hay que tomar esto como una nueva excusa para beber alcohol sin límite.

Una cantidad muy moderada de tres a cinco copas de vino a la semana es el punto óptimo. ¡Y asegúrese de que sea vino tinto!

Y si le gustan las bayas, aquí hay algunas llenas de flavonoides:

  • Moras
  • Arándanos
  • Cerezas
  • Frambuesas

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

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e-Tips de Salud nº 360: El alimento básico de la panadería casera que reduce los niveles de colesterol – #PanaderiaCasera #ColesterolLDL #Estatinas #NuecesPecanas #EnfermedadCardiaca – #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2023. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

El alimento básico de la panadería casera que reduce los niveles de colesterol.

Estimad@ Lector@,

Lleva escuchado la misma cantinela una y otra vez.

Si su colesterol LDL (el “malo”) está alto, debe tomar una estatina. Su médico le asegurará que necesita ese medicamento para reducirlo.

Pero como he compartido con usted MUCHASveces con anterioridad, las estatinas tienen efectos secundarios nefastos, desde daño muscular hasta pérdida de memoria.

Y otras investigaciones ya han demostrado que es posible que ni siquiera eviten las enfermedades del corazón.

Entonces, ¿cuál es el beneficio de tomarlos?<

Especialmente cuando hay algo más que puede mejorar su colesterol de forma natural.  Y proteger su corazónal mismo tiempo.

Coma esto para mantener a raya el colesterol.

Entonces, ¿cuál es el secreto para reducir el colesterol malo?

¡Son las nueces pecanas!

En un nuevo estudio publicado en el Journal of Nutrition, los investigadores asignaron a 52 adultos con alto riesgo de enfermedad cardíaca a uno de estos tres grupos:

  • Un grupo añadió a su dieta 68 g de nueces pecanas al día.
  • El segundo grupo reemplazó otras cosas que comían con la misma cantidad de calorías de 68 g de nueces (alrededor de 470 calorías).
  • El tercer grupo no comió nueces pecanas en absoluto.

Después de ocho semanas, los que comieron pecanas vieron una caída promedio del 5% en el colesterol total y hasta un 9% en el colesterol malo.

Al igual que otros frutos secos, las nueces pecanas están repletas de fibra y nutrientes como magnesio, fitoesteroles y proteínas que ayudan a mantener el colesterol bajo control.

Entonces, ¿por qué no agregar un puñado de nueces a su día?

Las nueces crudas o tostadas en seco son deliciosas como refrigerio por sí solas, o puede agregarlas a ensaladas, platos de verduras o yogur griego para obtener un toque crujiente.

Pero no sirve tomarlas en forma de dulces como el pastel de nuez ni los pralinés.

Le deseo la mejor salud.

Artículo recopilado por Niklauss para CatSeguros.net.

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