e-Tips de Salud nº 248: «Colesterol: la historia real de una farmacéutica que prescindió de tomar estatinas». #Colesterol #ColesterolLDL #ColesterolHDL #Estatinas #Fluvastatina #LevaduraRojaDeArroz #MonacolinaK #Fitoesteroles #Guggul #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Colesterol: la historia real de una farmacéutica que prescindió de tomar estatinas.

 

Estimado Lector,

Si le preocupa el colesterol, si su médico le ha dicho que lo tiene alto, si toma medicación para bajarlo… ¡debe leer lo que hoy tengo que contarle!

Porque tomando cada noche lo que voy a desvelarle a continuación, que son exclusivamente activos naturales totalmente inocuos, podrá conseguir:

  • Una reducción del colesterol total del 33,2%.
  • Bajar sus niveles de triglicéridos un 8,7%.
  • Y, lo más espectacular, bajar el colesterol LDL (el conocido como “colesterol malo”)… ¡un 40%!

en sólo tres meses.

Suena increíble, ¿verdad? Pues le aseguro que es real. Ahora voy a explicarle cómo y, sobre todo, voy a demostrárselo.

Mire los análisis de Valérie.

Pero antes debo hablarle de Valérie, una farmacéutica que tiene su establecimiento en una pequeña localidad de Normandía (Francia). Valérie, como es natural, vende en su farmacia todo tipo de medicamentos, tanto con receta como de venta libre.

Un buen día Valérie fue al médico y su analítica puso de manifiesto que tenía el colesterol alto. Imagínese, nada menos que 227 mg /dl de colesterol “malo” (cuando según los valores que se consideran normales debería tener menos de 100).

Su médico rápidamente le extendió una receta de Fluvastatina, un fármaco de la familia de las estatinas.

Pero nuestra protagonista, que por su profesión sabía perfectamente lo dañinos que son estos medicamentos, se mostró reacia. Así que por su cuenta decidió no tomar el fármaco que le había prescrito su médico y, en su lugar, optó por una fórmula de fitoterapia completamente natural cuyos ingredientes le desvelaré un poco más adelante.

Tomó cada noche, en lugar de las estatinas sintéticas, una pastilla de esta fórmula fitoterapéutica. Así durante tres meses.

Después se hizo una nueva analítica en el mismo laboratorio en el que se había hecho la anterior.

¿A que no se imagina los resultados? Valérie nos ha permitido reproducir sus análisis (por confidencialidad hemos omitido su información personal, y también el nombre de su médico, que aparecía en ellos).

En la columna de la izquierda están los nuevos resultados tras tomar una solución natural, y en la de la derecha los que tuvo tres meses antes, cuando el médico le había prescrito estatinas. Fíjese con atención en el último valor, el del colesterol LDL “malo”… ¡se redujo un 40%!

Imagine la cara de su médico cuando nuestra protagonista volvió a consulta con semejantes buenos resultados sin haber tomado fármacos.

Como le dije, si le preocupa el colesterol, lo tiene alto o está tomando estatinas, esta información es simplemente asombrosa.

Así que le propongo un reto: consiga en sólo tres meses lo mismo que ha logrado Valérie: regular su colesterol de forma completamente natural, sin recurrir a ese veneno de venta legal llamado estatinas.

Porque debe saber que las estatinas son la gran farsa en el campo de la salud. Las toman nada menos que siete millones de personas en nuestro país. Si usted es una de ellas, debe saber que es posible regular el colesterol de forma absolutamente natural. Y en un tiempo récord.

Un monstruo llamado estatinas.

Las estatinas, esos medicamentos que se prescriben contra el colesterol, no sólo no son nada eficaces para reducir la mortalidad cardiovascular sino que, sobre todo, son tóxicas.

Actualmente ya no quedan dudas al respecto, puesto que los últimos estudios científicos señalan que los medicamentos para el colesterol podrían aumentar dramáticamente:

  • El riesgo de hemorragia cerebral; así lo indican varios estudios ya desde al año 2005. Tener el colesterol bajo (o rebajado por un medicamento) aumenta el riesgo de ACV (accidente cerebrovascular) hemorrágico, una situación dramática que le puede dejar parapléjico y matarle.
  • El riesgo de cáncer; numerosos estudios han demostrado que tener el colesterol bajo aumentaría el riesgo de padecer cáncer. Además, ensayos clínicos realizados con medicamentos han demostrado un aumento de los casos de cáncer entre quienes recibían estatinas respecto a quienes recibían un placebo, en particular de cáncer de mama.
  • El riesgo de declive cognitivo ligado a la edad lo que, dicho de otro modo, implica acabar senil antes de tiempo, incluso padecer alzhéimer.
  • El riesgo de diabetes (incremento del riesgo en hasta el 70% después de la menopausia) y de prediabetes (síndrome de resistencia a la insulina).
  • El riesgo de ceguera.
  • Aumentar el riesgo de padecer trastornos sexuales, y sobre todo el riesgo de impotencia en los hombres.
  • Aumentar el riesgo de sufrir problemas renales de forma proporcional a las dosis de estatinas.
  • Aumentar los riesgos de tener problemas en los músculos, los tendones y los ligamentos (los expertos hablan de una reducción de más del 50% en la capacidad de hacer ejercicio).
  • Aumentar el riesgo de desarrollar patologías articulares inflamatorias.

Como ve, tomar estatinas es peligroso.

Valérie sabía muy bien lo que hacía cuando prefirió evitarlas y optar por un camino distinto (natural e inocuo) para proteger su salud cardiovascular.

No soy el único que opina así sobre las estatinas; más bien se trata ya de un clamor generalizado. Hay, gigantescos intereses económicos en juego y algunos están dispuestos a todo para ocultar la verdad, incluso a publicar estudios sesgados que defienden falsamente la eficacia de los medicamentos para tratar el colesterol.

Lo bueno es que hay alternativas; no tiene por qué exponer su salud a semejante riesgo.

¡Asombre a su médico! Puede controlar el colesterol sin estatinas y de forma 100% natural.

El colesterol es indispensable para la salud, pero es recomendable mantener un buen equilibrio entre el colesterol HDL (necesario para que haya un buen intercambio entre las distintas fracciones del colesterol) y el LDL. Y aclarado que hay que huir de las estatinas, toca buscar un plan B.

Eso es exactamente lo que hizo nuestra protagonista, la farmacéutica Valérie.

¿Qué contiene exactamente el preparado fitoterapéutico que dejó asombrado al médico que le había prescrito estatinas? Estos tres ingredientes, todos ellos completamente naturales:

Levadura roja de arroz, para bloquear la síntesis del colesterol.

La levadura roja de arroz se utiliza desde hace siglos en China y en otros países de Asia como remedio tradicional para la prevención de enfermedades cardiovasculares. Se trata de una sustancia que se extrae del arroz después que ha fermentado con una levadura (roja) denominada Monascus purpureus.

La levadura roja de arroz contiene varios nutrientes que permiten controlar los niveles de colesterol LDL y de lípidos en la sangre.

Esto se logra porque contiene más de 10 monacolinas distintas, que tienen una potente acción hipocolesterolemiante por inhibición de la enzima HMG-CoA reductasa. La principal monacolina de la levadura roja de arroz es la monacolina K. De acuerdo con un estudio realizado en 2008, los resultados obtenidos con un suplemento que aportaba 10 mg de monacolina K son comparables con los que se logran con 20 a 40 mg del fármaco lovastatina.

Se ha observado además que la eficacia de la levadura roja de arroz sobre la reducción del colesterol LDL se refuerza por su contenido de esteroles, isoflavonas y ácidos grasos monoinsaturados (grasas cardiosaludables). La levadura roja de arroz tiene además efectos positivos sobre otros factores relacionados con las enfermedades cardiovasculares, como la diabetes tipo 2 e incluso en enfermedades neurodegenerativas.

Pero hay algo muy importante: para ser eficaz sobre el colesterol total y el LDL, el contenido de monacolina K en la levadura roja de arroz debe ser de aproximadamente 10 mg, tal como indica la EFSA (Autoridad Europea para la Seguridad de los Alimentos).

Fitoesteroles, para dificultar la concentración de colesterol.

Los fitoesteroles son lípidos vegetales con una estructura química muy similar a la del colesterol y que impiden parcialmente su paso hacia la sangre, ocupando su sitio de absorción en el intestino. Desde la década de 1950 se ha demostrado que un consumo alimentario y a largo plazo con fitoesteroles permite disminuir de un 10 a un 15% la concentración de colesterol “malo” (LDL), sin tener incidencia sobre los niveles de colesterol “bueno” (HDL).

Estos fitoesteroles se encuentran de forma natural en alimentos como los aceites vegetales, los frutos secos o las semillas, pero generalmente en cantidades insuficientes para ejercer efectos sobre los niveles de LDL colesterol. Por eso es interesante su suplementación.

Además, investigaciones recientes han reconocido la eficacia de los fitoesteroles para prevenir las enfermedades cardiovasculares y para estimular las reacciones inmunitarias. Se les atribuye además propiedades antiinflamatorias, antitumorales, bactericidas y fungicidas.

La ingestión simultánea de fitoesteroles y levadura roja de arroz es una combinación que funciona especialmente para reducir el colesterol, puesto que sus efectos se suman, dado que la levadura roja de arroz disminuye la fabricación de colesterol por el organismo mientras que los fitoesteroles limitan su absorción en el intestino.

Guggul para captar y “entrampar” el colesterol.

Las virtudes medicinales del guggul, goma del árbol mukul (Commiphora wightii), han sido reconocidas desde hace miles de años en la India. Los médicos ayurvédicos la utilizan porque permite eliminar la acumulación de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos.

Los componentes más interesantes del guggul son las Z- y E-guggulesteronas, que son fitoesteroles con acción sobre la hipercolesterolemia y la hipertrigliceridemia, que permiten:

  • Una bajada del nivel de colesterol LDL plasmático.
  • Bloquear el mecanismo de control del nivel de producción de ácidos biliares generados en el hígado a través de la oxidación del colesterol, lo que explica su acción hipolipemiante.
  • Estimular la función tiroidea, que produce una regulación del apetito, favorece la producción de jugos gástricos, acelera la digestión y facilita la eliminación de los residuos.

Y “de regalo”, si lo toma para el colesterol, el guggulípido también resulta eficaz para aliviar algunos reumatismos inflamatorios articulares y tendinosos.

Voy a desvelarle cuál es exactamente el complemento que tomó Valérie y cómo conseguirlo.

Si le preocupa el colesterol, le invito a que vea el caso de Valérie como la demostración de que no siempre son necesarias las estatinas para regular el colesterol.

Los tres principios activos de los que le he hablado actúan sobre el colesterol endógeno y exógeno, regulan los triglicéridos y reequilibran el nivel de lípidos en la sangre.

Y, por si fuera poco, cuando se unen en una misma fórmula, sus efectos beneficiosos para la salud cardiovascular se suman. Eso es exactamente lo que ocurre con el complemento nutricional por el que optó nuestra protagonista de hoy, la farmacéutica de Normandía.

Es un compuesto de extractos secos de levadura roja de arroz y de Guggul naturales, con un contenido garantizado de su principio activo, la monacolina K. Y además fitoesteroles con alta biodisponibilidad.

De este modo, usted también podrá conseguir:

  • Una reducción del colesterol total del 33,2%.
  • Bajar sus niveles de triglicéridos un 8,7%.
  • Reducir el colesterol LDL “malo” ¡un 40%!

Sin privarse de sus comidas preferidas, vivir tiranizado por la dieta ni, sobre todo, tener que tomar peligrosos fármacos.

¡Y en sólo tres meses!

Sorprenda a su médico en su siguiente revisión.

¡A su salud!

Felipe M. Miller

P.D.: El experimento de Valérie sorprendió a su propio médico. Sin embargo, si a usted el suyo le ha prescrito estatinas, mi consejo es que no actúe a sus espaldas. Hable con él y comuníquele su intención de no tomarlas y hacer esta prueba. Estoy seguro de que su propio médico, cuando vea los resultados, muy pronto prescribirá a sus otros pacientes esta fórmula a base de levadura roja de arroz, guggul y fitoesteroles.

(Extracto del artículo original recopilado para @CatSeguros.net por Niklauss).


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e-Tips de Salud nº 247 del Dr. Rothfeld: «¿Un ÚNICO tratamiento para docenas de enfermedades autoinmunes?». #EnfermedadesAutoinmunes #SistemaInmunologico #TemperaturasFrias #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

¿Un ÚNICO tratamiento para docenas de enfermedades autoinmunes?.

Contamos con nuestro sistema inmunológico para mantenernos vivos y saludables.

Pero si padece una enfermedad autoinmune como la enfermedad inflamatoria intestinal, la psoriasis o la esclerosis múltiple (EM), hay algo que debe saber.

¡Su sistema inmunitario se está volviendo loco!

Literalmente ATACA sus órganos y tejidos sanos, dejándole como consecuencia de ello con dolor crónico, fatiga, problemas en la piel y los intestinos, y mucho más.

¿Y qué hace la medicina tradicional? Le dan medicamentos que prácticamente apagan su sistema inmunitario.

Eso lo convierte en una víctima fácil para sufrir infecciones graves.

Es como tratar una rodilla lesionada… ¡cortándole la pierna!

Pero ahora hay algo de esperanza…

Porque investigadores de Suiza han descubierto recientemente una solución que podría IMPEDIR que docenas de enfermedades autoinmunes ataquen el cuerpo.

Un avance que viene del clima frío.

En el nuevo estudio, realizado en ratones, los investigadores colocaron a los animales que padecían un modelo de enfermedad basado en la EM en un entorno de vida frío, a unos 10ºC.

El objetivo del estudio era descifrar cómo la temperatura fría empujaba a los animales a desviar los recursos dedicados a atacar sus sistemas inmunológicos para dedicarlos a mantener el calor corporal.

Sorprendentemente, sus sistemas inmunológicos redujeron significativamente la actividad dañina, limitando el ataque a la enfermedad autoinmune. Esto ayudó a aliviar los síntomas de la enfermedad autoinmune.

En otras palabras: la exposición a temperaturas frías ayudó a “engañar” al cuerpo para que “dejara de luchar contra sí mismo” para mantener el calor.

Ahora bien, es importante tener en cuenta que la exposición a temperaturas frías puede aumentar su susceptibilidad a ciertas infecciones.

Así que recuerde siempre usar capas adicionales de ropa cuando vaya a exponerse al clima frío, sobre todo si va a hacer ejercicio al aire libre. Así, si tiene calor, puede quitarse fácilmente una capa.

PD: Hablando de psoriasis, si usted la padece, sabe lo desagradable, dolorosa e incómoda que puede ser. Eso por no hablar de lo que se siente al estar ante otras personas. Y no se trata de un mero problema cutáneo, pues en realidad la psoriasis es una enfermedad autoinmune y el daño puede ser más que superficial. Por eso, le interesará conocer una forma de tratar la psoriasis de forma natural y sin nocivos medicamentos. Aquí tiene una forma no tóxica de calmar su piel.

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#Formacion – 03 – «Evolucionar hacia la figura híbrida y adaptarse al nuevo cliente digital». #MediadorDeSeguros #ClienteDigital #Omnicanalidad #ComunicacionSincrona #ComunicacionAsincrona


No se nos escapa que los dos años que llevamos desde que se inicio la pandemia han generado un cambio importante en los hábitos de los consumidores, provocando que nuevas fórmulas de contratación y contacto hayan venido para quedarse.

Según los expertos, en la actualidad, el 73% de los clientes se mueve entre los canales online y offline “y ya disponen de una gran cantidad de información y acceso a ella a la hora de contratar su póliza, por lo que los mediadores de seguros deben ser capaces de evolucionar hacia la figura híbrida y adaptarse al nuevo cliente digital”.

El desafio a que nos enfrentamos es ser capaces de innovar e implementar soluciones digitales para mantener y ampliar nuestras carteras de clientes. Por ello, la solución està en encontrar nuevas formas de interactuar con el cliente. La Covid-19 nos ha enseñado que el distanciamiento social no tiene por qué implicar una disminución de la comunicación. Todo lo contrario, las videollamadas nos han garantizado una conexión social mucho más ágil y, en ocasiones, más efectiva.

¿Cómo mantener “caliente” al cliente en el entorno digital? 

Todo gran vendedor sabe la importancia que tiene la creación de un entorno determinado para las visitas comerciales. El problema es que algunas veces esto es un verdadero reto en el entorno digital. Mantener la conexión con el cliente se vuelve más difícil aún, si el contacto se reduce de manera significativa.

Las técnicas son muchas y variadas, y dependen por supuesto del contexto, el tipo del cliente, la fase del embudo y otros factores. Con todo, si hay algo que creo que es muy útil para ello, como si de un termo de la venta híbrida se tratase, es el envío de mensajes audiovisuales asíncronos. Lo explico a continuación, a ver qué te parece.

Comunicación síncrona vs asíncrona.

La comunicación asíncrona es la que permite que se dé la comunicación, sin necesidad de una conexión simultánea en el tiempo. Así, la barrera de la distancia que se elimina con la hibridación, se suma a la barrera del tiempo que se consigue con la asincronía.

En particular, dentro de los mensajes asíncronos podemos enviar simplemente un texto, o ir más allá aprovechando el potencial de la imagen y del sonido. El contenido audiovisual se usa mucho en la comunicación síncrona, por ejemplo cuando se llama o se hace una videoconferencia. En cambio, cuando se trata del contacto digital con el cliente de manera no sincronizada, solemos caer en limitarnos al email o los mensajes. 

Tendemos a olvidar que la presencia digital no es más que una extensión de la vida  presencial. El cliente recibe mejor los mensajes cuando están implicados sus sentidos, y por tanto enviarle un vídeo o un audio de voz tiene más impacto sensorial y emocional que un mero texto. 

El envío de audios o vídeos asíncronos es un formato cada vez más relevante en la comunicación, con un valor muy importante en las ventas. 

Ventajas de los vídeos y audios asíncronos.

  • Permite aportar más valor que el texto y ahorra tiempo respecto a las llamadas o reuniones presenciales
  • Facilita la comprensión de los mensajes asíncronos
  • Reduce las limitaciones de agenda
  • Genera el máximo impacto y la máxima conexión dentro de la comunicación asíncrona

En concreto, a lo largo del embudo de ventas, podemos ver ventajas del uso de vídeo asíncronos en la relación con el cliente:

  • Para la fase de prospección, nos permite que el cliente nos ponga cara si no hay oportunidad de una videollamada o visita presencial.
  • En la fase de seguimiento, ofrece la oportunidad de explicar de manera más fácil, amena y educativa cualquier materia relacionada con la decisión de compra.
  • Tras el cierre, este tipo de contenido favorece la fidelización por la conexión emocional y el interés generado, además de que facilita la agregación de valor al cliente sin robarle demasiado tiempo.

Este gráfico interesante de Good Meetings revela algunos de estos puntos:

No hay texto alternativo para esta imagen

Creo que vale la pena integrar más en el día a día este tipo de herramientas, y aquí te dejo algunos ejemplos que te pueden dar ideas para la venta digital, como formas complementarias a otras acciones, para mantener al cliente “caliente” durante todo el proceso. 

  • Mandar un audio por WhatsApp
  • Compartir una presentación grabada con voz
  • Enviar mensajes con vídeo 
  • Compartir la grabación de un webinar

Una vez dicho esto, no se trata de que las otras formas de comunicar no deban continuar, sino que cada una tiene su momento y la riqueza de la omnicanalidad híbrida actual nos permite adecuarnos y maximizar las oportunidades

Conclusión.

El gran secreto es saber elegir en cada momento la opción más adecuada, y combinarlas como el arte de cocinar recetas equilibradas.

¡Que tengáis una buena jornada!

Niklauss.


 

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e-Tips de Salud nº 246 del Dr. Rothfeld: «El hábito al acostarse que está arruinando su salud». #CancerColorrectal #BolsaDeColostomia #LuzArtificialDuranteLaNoche #RitmoCiradiano #MelatoninaYSueño #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

El hábito al acostarse que está arruinando su salud.

El cáncer colorrectal puede ser una sentencia de muerte absoluta.

Es difícil de tratar. E incluso si sobrevive, es posible que pase el resto de su vida con una bolsa de colostomía para recoger las heces, ya que el recto y el ano habrán podido ser amputados con la cirugía si el tumor está muy próximo o dentro de esas zonas.

Cada año se diagnostican en España unos 41.500 nuevos casos. Es el más prevalente en hombres y mujeres con una alta incidencia de recidiva y muerte.

Hoy le voy a desvelar un hecho poco conocido. Y es que la causa número uno de cáncer colorrectal está completamente bajo su control.

Hoy arrojaré algo de luz sobre este nuevo factor de riesgo y luego le daré formas de evitarlo.

La causa secreta del cáncer colorrectal.

En un nuevo estudio publicado en la revista Epidemiology, los investigadores analizaron datos de casi 2.000 adultos, de los cuales 660 tenían cáncer colorrectal.

Los niveles nocturnos de luz artificial al aire libre se determinaron utilizando imágenes de satélite de la Estación Espacial Internacional.

Lo que encontraron los investigadores fue que los participantes con la mayor exposición a la luz durante la noche tenían un riesgo 60% más alto de desarrollar cáncer colorrectal.

Este es un tema del que he hablado en e-Tips de Salud otras veces, pues no es el primer estudio que relaciona la exposición a la luz durante la noche con el cáncer. Pero es importante volver a ello, sobre todo a medida que continúa llegando información nueva al respecto.

Como ya hemos hablado otras veces, la melatonina es la hormona del sueño, que regula el reloj interno de su cuerpo (también conocido como “ritmo circadiano”). Es quien le dice a su cuerpo cuándo es el momento de irse a dormir cada noche y cuándo es el momento de despertarse cada mañana.

Sabemos que la luz eléctrica que emiten las farolas, los smartphones y las tablets es un tipo de luz que suprime la producción de melatonina.

Pues bien, a medida que envejecemos, nuestros niveles de melatonina disminuyen de forma natural, razón por la cual muchas personas mayores tienen problemas para dormir lo suficiente.

Y como sabe, dormir bien por la noche es una de las mejores formas de prevenir el cáncer y otras enfermedades graves, como el alzhéimer.

Afortunadamente, hay algunos pasos sencillos que puede dar para reducir su riesgo de cáncer colorrectal y los demás problemas para la salud que trae consigo estar expuesto a luz durante la noche:

  • Deje el teléfono y la tablet fuera de su habitación. Y tampoco tenga televisión en su cuarto. ¡La luz azul de sus pantallas inhibe la producción de melatonina!
  • Cierre bien la persiana y si, por la razón que sea sigue entrando luz, instale cortinas opacas (como las de los hoteles). Se trata bloquear la luz solar o las luces de la calle que puedan interrumpir su sueño.
  • Limite la ingesta de alcohol y cafeína. Ambas bebidas pueden reducir los niveles de melatonina.
  • Tome un complemento de melatonina. Como hemos visto, la melatonina es la “hormona del sueño” y se produce de forma natural por nuestro organismo, pero nuestros niveles tienden a caer en picado a medida que envejecemos. La suplementación con melatonina puede ayudarle a conciliar el sueño más rápido y a permanecer dormido más tiempo.

No es solo el cáncer colorrectal. La relación entre la exposición a la luz durante la noche y el cáncer de tiroides también es una terrible realidad. Puede leerlo aquí.

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e-Tips de Salud nº 245 del Dr. Rothfeld: «Los beneficios de una especia que ahora mismo tiene en su cocina». #Canela #Antiinflamatorio #NivelDeAzucarEnSangre #Colesterol #DiabetesTipo2 #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Los beneficios de una especia que ahora mismo tiene en su cocina.

Imagínese poder combatir la inflamación, controlar su nivel de azúcar en la sangre e incluso mejorar su colesterol SIN tener ni que tocar un medicamento.

No solo es posible, sino que ¡puede empezar hoy mismo!

Porque es gracias a una especia que probablemente tenga en su despensa en este momento.

Hoy le mostraré cómo puede usar esta deliciosa especia como su primera línea de defensa para DETENER algunas de las enfermedades y condiciones físicas más adversas.

3 beneficios para la salud de la canela.

Se sabe desde hace mucho tiempo que la canela tiene muchos beneficios para la salud.

En la antigüedad, por ejemplo, se utilizaba para conservar la carne gracias a sus propiedades antibacterianas. Y los médicos medievales la usaban para la tos y la indigestión.

Pero una investigación reciente arroja nueva luz sobre esta increíble especia que hará que quiera incluirla en casi todos los platos.

Estas son las tres razones principales por las que necesita más canela en su dieta:

  1. Es antiinflamatoria. Se ha demostrado que uno de los compuestos antioxidantes que se encuentran en la canela, el cinamaldehído, reduce la inflamación y mejora los síntomas de la artritis.
  2. Reduce los niveles de azúcar en sangre. Un estudio puso de manifiesto que los voluntarios que comieron de uno a seis gramos de canela durante 40 días redujeron sus niveles de azúcar en sangre en un 24%.
  3. Reduce el colesterol. Un metaanálisis de 10 estudios encontró que comer canela a diario podría reducir significativamente el colesterol total, así como el colesterol LDL (el “malo”).

Aproveche al máximo la canela.

Hay dos tipos destacados de canela: Ceilán y Cassia.

Es más probable que Cassia sea la que se encuentra actualmente en un estante de su cocina, ya que la variedad Ceilán es considerablemente más cara (y muchas tiendas de comestibles no la venden).

Independientemente del tipo, ambas ayudan a retardar la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo. Eso significa que su cuerpo no tendrá que depender tanto de la insulina y puede reducir el riesgo de que desarrolle resistencia a la insulina que acabe derivando en diabetes tipo 2.

A diferencia de las especias como la cúrcuma, no es necesario agregar nada a la canela para aumentar su absorción. Eso significa que puede tomarla simplemente añadiéndola a prácticamente cualquier alimento. (Un consejo culinario: si nunca ha probado la canela en el café, se lo está perdiendo).

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#Meditacion 126 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «IDEAS PARA REFLEXIONAR: Salvación del Hombre – Energías y Fuerzas – El Tiempo – Invocación al Amor y la Voluntad Divina #SalvacionDelHombre #EnergiasYFuerzas #ElTiempo #Invocacion #AmorDivino #VoluntadDivina #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero #ElDiscipulo y #ElHeroe #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Ningún hombre ha sido jamás salvado por la teología, sino únicamente por el Cristo viviente y por la conciencia despierta del Cristo dentro de cada corazón humano.

El hombre individual y su alma están tratando de unirse, y cuando se realiza, el Cristo nace en la cueva del corazón, y se ve a Cristo en la vida diaria de cada uno con un poder creciente.

Cuando hablamos del Cristo cómo persona, nos referimos a Su nombre oficial como Jefe de los Maestros Espirituales. El Cristo obra por todos los hombres, independientemente de su fe; No pertenece al mundo cristiano más que cualquier otra fe. No hay necesidad de que ningún hombre se una a la Iglesia cristiana para afiliarse a Cristo. Los requisitos son amar al prójimo, llevar una vida disciplinada, reconocer la divinidad en todas las religiones y en todos los seres y gobernar su vida diaria con amor.

No man has ever been saved by theology, but only by the living Christ, and through the awakened consciousness of the Christ within each human heart.

Individual man and his soul are attempting to come together, and when that event is consummated, the Christ is born in the cave of the heart, and Christ is seen in the daily life with increasing power.

When we are speaking of the Christ we is referring to His official name as Head of the Spiritual Masters. The Christ works for all men, irrespective of their faith; He does not belong to the Christian world any more than any other faith. There is no need for any man to join the Christian Church in order to be affiliated with Christ. The requirements are to love your fellowmen, lead a disciplined life, recognise the divinity in all faiths and all beings, and rule your daily life with love.


Se recomienda completar esta jornada de Ideas Para Reflexionar con:

En la guerra contra las fuerzas del mal, necesitamos invocar, como grupo, las energías de Amor y Voluntad:

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 244 del Dr. Rothfeld: «La “ciruela seca” que frena el aumento de peso». #SobrePeso #CiruelasSecas #CiruelasPasas #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

La “ciruela seca” que frena el aumento de peso.

En ocasiones, el propósito de perder peso se convierte en misión imposible, sobre todo cuando resulta difícil no caer en la tentación de comer dulce. ¿Era uno de sus propósitos de año nuevo y no ha logrado ni ponerse a ello?

Según un nuevo estudio, hay un refrigerio que podría ayudarle en su batalla contra la báscula. Siga leyendo para descubrir qué es.

Cómo controlar el aumento de peso.

Estoy hablando de ciruelas secas, más conocidas como ciruelas pasas.

En el nuevo estudio, publicado en la revista Nutrition Bulletin, los investigadores examinaron el impacto de comer ciruelas pasas en dos fases.

Para la fase inicial, los investigadores compararon las reacciones de los participantes que comieron ciruelas pasas, pasas o caramelos. Y descubrieron que los participantes que comieron ciruelas pasas consumieron la menor cantidad de calorías en su siguiente comida. Además, informaron de lo siguiente:

  • Se sintieron menos hambrientos durante el día.
  • Más satisfechos después de comer.
  • Sentían que tenían menos hambre de cara a la siguiente comida y el momento de sentarse ante la mesa.

Durante la segunda fase del ensayo, los investigadores dividieron a los voluntarios en dos grupos: los participantes de uno de los grupos comieron ciruelas pasas como refrigerio diario, y los del otro recibieron orientación sobre refrigerios saludables, pero podían elegir el que quisieran.

Después de 12 semanas, quienes comieron ciruelas pasas perdieron un poco más de peso en promedio.

Según los investigadores, las ciruelas pasas brindan una ventaja sobre otros snacks o tentempiés o incluso añadiéndolas a las comidas debido a sus efectos beneficiosos sobre el control del apetito.

Y además, lo bueno es que las ciruelas pasas pueden añadirse de forma deliciosa a multitud de platos. Puede mezclarlos con los cereales del desayuno, tomarlos en batido, añadirse a guisos o comerse solas.

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e-Tips de Salud nº 243 del Dr. Rothfeld: «Prescinda del ibuprofeno (y pruebe esto en su lugar)». #Ibuprofeno #Matalafi #PsychotriaInsularum #HojasDelArbustoMatalafi #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Prescinda del ibuprofeno (y pruebe esto en su lugar).

Si usted es como la mayoría de mis pacientes mayores, la inflamación crónica probablemente sea parte de su vida cotidiana.

Le convierte en un esclavo del interminable dolor pulsante y punzante.

Esa es la mala noticia. Pero he aquí las buenas noticias…

Los investigadores han descubierto recientemente un antiinflamatorio natural seguro, tan efectivo como el ibuprofeno, pero inocuo.

¿Tan efectivo como el ibuprofeno?

Este antiinflamatorio natural proviene de las hojas del arbusto matalafi, nativo del Pacífico Sur que se puede encontrar en Samoa.

El Matalafi (Psychotria insularum) es un árbol pequeño con bayas rojas brillantes. Durante cientos de años, los nativos de Samoa han estado usando las hojas del árbol matalafi para tratar una amplia variedad de dolencias como fiebre, dolores, lesiones y heridas.

Y no fue hasta hace poco que un equipo de investigadores se dio cuenta.

Para probar su eficacia como terapia antiinflamatoria, los investigadores probaron las hojas del árbol frente a un medicamento popular que se usa para tratar la inflamación: el ibuprofeno.

Y encontraron que las hojas eran IGUALMENTE efectivas en el tratamiento de la inflamación.

Pero eso no es todo…

Los investigadores también encontraron que las hojas de matalafi tienen la capacidad de reducir el exceso de hierro en las células.

Eso significa que potencialmente podría usarse como tratamiento para enfermedades que producen desequilibrios de hierro como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Si bien los investigadores sugieren que se necesita más investigación, este estudio parece prometedor. También plantea la posibilidad de que el matalafi se utilice más allá del uso tradicional.

P.D.: Amigo mío, hay otras alternativas al ibuprofeno de las que su médico convencional no le informará. Haga clic aquí para conocer seis potentes curas naturales a las que recurrir en lugar del ibuprofeno.

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#Meditacion 125 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «IDEAS PARA REFLEXIONAR: ¿Por qué Meditar?» #PorQueMeditar #ElPoderDelAhora #WhyMeditate #ThePowerOfNow #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero #ElDiscipulo y #ElHeroe #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


¿POR QUÉ MEDITAR?

  • La visualización creativa conecta el yo superior y el yo inferior.
  • Diferencia lo permanente y lo impermanente, el yo real y lo irreal.
  • Uno se da cuenta de que está huyendo del dolor y del sufrimiento; y, que la causa del dolor y del sufrimiento está en uno mismo, así como en el exterior.
  • Permite convertirse en observador@; y, dar un paso atrás en la vida física. Se aprende a desidentificarse  progresivamente con el cuerpo físico denso que causa tanto sufrimiento. Esta falsa identificación es la base del materialismo. Uno aprende a identificarse como alma.
  • La meditación es el esfuerzo por observar (las propias reacciones emocionales, pensamientos, patrones mentales, impulsos) para tener un mayor autoconocimiento y autocontrol.
  • La meditación NO es mantener la mente en blanco o suprimir los pensamientos. NO es un estado de trance.
  • La meditación es observar lo que surge en la mente con autoaceptación.
  • La meditación es acceder a la parte Divina de uno mismo para aumentar la luz propia para ayudar a los demás, para desarrollarse como portador de luz en su entorno.
  • La meditación es, consecuentemente, la limpieza y purificación del aura y las iniquidades, el desarrollo de las virtudes.
  • La meditación, en este grupo, es de dos tipos: meditación de atención plena, que aumenta el autoconocimiento y la autopurificación; y, la meditación esotérica, como servicio al mundo en EL OLVIDO DE SI MISMO. Uno es libre de practicar cualquier forma.
  • La forma más elevada de meditación en este grupo (Nivel 3) permite la unión de la parte y el todo. Uno se da cuenta gradualmente de que todo es UNO, en unidad de conciencia; que todos estamos en el mismo barco; y, que todos compartimos la misma realidad; que no hay otra realidad que la Energía Única.

En la psicología espiritual tenemos ante nosotros en este estudio, mucho material para pensar. Los temas tratados en este grupo son profundos, difíciles de entender y difíciles de comprender. Sin embargo, la lectura atenta, la reflexión tranquila y la aplicación práctica de la verdad sentida y de la idea intuida, traerán gradualmente la iluminación y conducirán a la aquiescencia en las técnicas del alma y a la apropiación de la enseñanza.

La bondad y el altruismo surgen de la realización y el servicio; y, la santidad de carácter es el resultado de esas expansiones de conciencia que una persona produce dentro de sí mismo mediante un esfuerzo arduo.

EL PODER DEL AHORA.

Otra forma en que se beneficia la meditación es ayudar a cultivar la capacidad de mantenerse concentrado en el momento presente. El yo inferior no solo se porta mal y justifica su mal comportamiento; sino que, también se refugia en el pasado y el futuro para evitar enfrentarse a la realidad. En la meditación, esforzarse por permanecer centrado en el momento presente eterno (que es todo lo que hay en realidad) protege a uno de los opuestos emocionales astrales. «Mindfulness» significa ser consciente de cuándo la mente se escapa al pasado o al futuro, y traerla de regreso con suavidad cada vez para vivir cada vez más en el PODER DEL AHORA.

WHY MEDITATE?

  • Creative visualisation connects the higher self and the lower self.
  • Differentiates the permanent and the impermanent, the real and unreal selves.
  • Gives realization that one is running away from pain and suffering, and that the cause of pain and suffering is in one’s own self, as well as outside.
  • Allows one to become the observer and take a step back from the physical life. One learns to progressively disidentify with the dense physical body that causes so much suffering. One learns to identify as a soul. This false identification is the basis of materialism.
  • Meditation is the effort to observe (one’s emocional reactions, thoughts, mental patterns, impulse) to have greater self-knowledge and self-control
  • Meditation is NOT the keeping the mind blank or surpressing thoughts. It is NOT  a trance state.
  • Meditation is observing what arises in the mind with self-acceptance.
  • Meditation is accessing the Divine part of oneself to increase one’s light to help others, to develop as a light bearer in one’s environment.
  • Meditation is consecuently cleaning and purificacion of one’s aura and iniquities, the development of virtues
  • Meditation in this group is of two kinds: mindfulness meditation which increases self-knowledge and self-purification SELF-REMEMBERANCE; and esoteric meditation as service to the world SELF-FORGETFULNESS. One is free to practice either.
  • The highest form of meditation in this group (Level 3) allows the union of the part and the whole. One gradually realises all is ONE, in unity of consciousness, that we are all in the same boat, and all share the same reality, that there is no other reality except the One Energy.

In the spiritual psychology we have before us in this study, much food for thought. The subjects touched upon in this group are deep, difficult to understand, and hard to grasp. Careful reading, however, quiet reflection, and a practical application of the sensed truth, and of the intuited idea, will gradually bring enlightenment and lead to acquiescence in the techniques of the soul, and the appropriation of the teaching.

Goodness and altruism grow out of realisation and service, and holiness of character is the outcome of those expansions of consciousness which a man brings about within himself through strenuous effort and endeavour.

THE POWER OF NOW.

Another way that meditation benefits is to help cultivate the ability to stay focused in the present moment. The lower self not only misbehaves and justifies it’s misbehaviour, but also takes refuge and the past and future to avoid facing reality. In meditation, endeavouring to stay centred in the eternal present moment (which is all there is in reality) protects one from the astral emocional opposites. Mindfulness means being aware when the mind is escaping to the past or the future, and bringing it back gently each time to live increasingly in the POWER OF NOW.

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 242 del Dr. Rothfeld: «El jugo que destruye la superbacteria mortal». #UlceraEstomacal #CancerGastrico #CancerDeEsofago #HelicobacterPylori #JugoDeArandanos #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

El jugo que destruye la superbacteria mortal.

Hoy le contaré un hecho poco conocido: una de las principales causas de las úlceras estomacales y los cánceres gástricos puede estar completamente bajo nuestro control.

Este desencadenante afecta a entre el 50% y el 75% de la población mundial.

Hoy voy a arrojar algo de luz sobre este riesgo y a continuación le explicaré una forma simple de DETENERLO.

Siga leyendo y sabrá cómo podría REDUCIR su riesgo de desarrollar úlceras estomacales, así como de algunos tipos de cáncer.

¿Tiene esta infección?.

¿Sabía que tener una infección por helicobacter pylori (H. pylori) podría aumentar su riesgo de úlceras estomacales, así como de cáncer de estómago, cáncer de esófago e incluso algunos tipos de linfoma?

La H. pylori es una bacteria que puede causar llagas (úlceras), en el revestimiento del tracto digestivo o del intestino delgado.

Si no se trata, a lo largo de los años esta infección puede provocar cáncer gástrico.

Y no es una infección rara; de hecho, se estima que más de la MITAD de la población mundial está infectada.

Un nuevo estudio publicado en Journal of Gastroenterology and Hepatology ha descubierto una manera fácil de erradicar la infección.

¡Y todo gracias al jugo de arándanos!.

En el estudio, que incluyó a 522 participantes que dieron positivo en la infección por H. pylori, los investigadores dieron a 294 participantes jugo de arándano junto con un refuerzo adicional de un polifenol que se encuentra en los arándanos, la proantocianidina (PAC), durante ocho semanas. Los 228 participantes restantes tomaron un placebo: polvo de arándano.

Dos semanas después del ensayo, ambos grupos vieron una gran caída en las tasas de infección por H. pylori. Pero fue el grupo de jugo de arándanos el que vio el MAYOR beneficio al final del estudio.

Así, 45 días después de la conclusión del estudio, el 75% de los participantes que recibieron jugo de arándano dieron NEGATIVO en la infección de H. pylori.

La forma en la que el jugo de arándano combate la infección es similar a la forma en que combate las infecciones del tracto urinario.

Básicamente, los arándanos contienen un compuesto conocido como “taninos condensados”, que rodean a las bacterias dañinas y evitan que se adhieran a los sistemas digestivo y urinario.

Usted tiene muchas formas de incluir arándanos en su dieta:

  1. Puede encontrar jugo de arándano en el supermercado.
  2. O puede incluir arándanos rojos crudos a su dieta durante todo el año agregándolos a cualquier ensalada o postre.
  3. También puede adquirir un buen complemento nutricional de arándano. Recomiendo tomar 400 mg dos veces al día.

Si opta por el jugo, asegúrese de que realmente contenga arándanos y que no tenga azúcar, pues el azúcar destruye cualquier beneficio que pueda tener.

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