Voy a contarte algo que va a hacer que te replantees cada vez que alguien te diga “tienes una hernia discal”
Y no es su culpa. Es culpa de que en 1934 dos neurocirujanos de Boston, William Jason Mixter y Joseph Seaton Barr, publicaron que la hernia discal causa dolor de espalda y desde entonces hemos operado miles de hernias que no tenían nada que ver con el problema.
El dolor nociceptivo no es dolor neuropático.
Y esa diferencia lo cambia todo. Todo tu tratamiento. Todo tu pronóstico. Toda tu vida con dolor. Te lo traduzco:
El dolor nociceptivo es tu cuerpo funcionando correctamente. Es la alarma de incendios avisando que hay inflamación, tejido irritado, músculos contracturados. Duele cuando te mueves mal. Mejora cuando te mueves bien. Responde a antiinflamatorios. Y lo mejor: se cura solo en 6-8 semanas con tratamiento activo.
El dolor neuropático es el cableado estropeado. El nervio mandando señales erróneas. Quemazón, hormigueo, pinchazos, corriente eléctrica. Aparece sin motivo. Con el frío. Con el estrés. Sin proporción al movimiento.
Lo importante: En muchas hernias discales, ambos tipos de dolor ocurren simultáneamente. La compresión mecánica causa inflamación local (nociceptivo) que también daña el nervio (neuropático). No son enemigos separados, sino aliados incómodos.
¿Y sabes qué es lo brutal? Que si coges 100 personas sin dolor de espalda y les haces una resonancia, el 60% tiene hernias discales. SESENTA POR CIENTO. Viviendo felices. Sin tener ni idea. Paseándose por la vida con sus hernias como quien tiene canas y no se entera. Es como si arrestáramos a la persona más fea en la escena de un crimen. La hernia está ahí, sí. ¿Pero es la culpable? Probablemente no.
Los datos que cambian todo.
El dolor de hernia discal cuando realmente comprime un nervio es desigual con el mismo tratamiento. Unos mejoran, otros empeoran, otros siguen igual. Es impredecible. El dolor nociceptivo mejora de forma homogénea y predecible. Como un reloj. Pero llevamos décadas aterrorizando a la gente con sus propias resonancias. “Tienes una hernia”. Y la gente deja de moverse. De vivir. De hacer ejercicio. Cuando esa hernia lleva ahí años, décadas probablemente, sin dar problemas.
Lo que la ciencia dice (y que nadie te cuenta).
Lo impactante: entre el 66-70% de pacientes con hernia discal experimentan resorciónespontánea (el cuerpo absorbe el material herniado) dentro de 6 meses de tratamiento conservador. Y ocurre a través de procesos inflamatorios donde macrófagos y células del sistema inmune degradan el tejido. La naturaleza es brillante.
Que el tratamiento para ambos tipos de dolor incluye movimiento. Ejercicio progresivo. Fisioterapia. Recuperar la confianza en tu columna.
Para el nociceptivo: movimiento progresivo, carga gradual, fisioterapia activa, antiinflamatorios cuando sea necesario (aunque su efecto es más modesto de lo que creemos: reducción de 7-8 puntos en escala 0-100).
Para el neuropático: también movimiento, pero adaptado. Movilización neural. Control motor. Fortalecimiento. Y sí, medicación específica (pregabalina, duloxetina) cuando es necesario.
Que el miedo te está matando. No es metáfora. La kinesiofobia (miedo al movimiento) y el catastrofismo del dolor se asocian con mayor ausencia laboral, mayor discapacidad y cronificación del dolor. Tu mente está saboteando tu cuerpo.
Lo que tienes que saber.
Si tu médico te describe el dolor como “pinchazos, quemazón, corriente” → probablemente neuropático.
Si te duele más con ciertos movimientos, mejora con el movimiento progresivo, y responde a antiinflamatorios → probablemente nociceptivo.
Si te dijeron “tienes una hernia, no hagas ejercicio” → te mintieron.
Si llevas años con miedo a tu propia espalda → ese miedo te está haciendo más daño que la hernia.
Muévete.
La solución no es el reposo eterno. No es vivir con miedo. No es operarte porque “sale una hernia en la resonancia”. La solución es entender qué tipo de dolor tienes. Tratarlo correctamente. Y recuperar tu vida. Porque tu espalda merece medicina basada en evidencia, no en tradiciones de hace un siglo.
P.D. No necesitas que te lo diga, pero lo voy a decir igual: esto no es una consulta médica. Si tienes debilidad progresiva, pie caído, pérdida de control de esfínteres o síntomas raros, no te autodiagnostiques con este post. Consulta. Yo te doy contexto y educación. Pero no puedo explorarte a través de la pantalla (todavía).
Durante décadas, a los hombres les han dicho lo mismo sobre el cáncer testicular: que hagan sus revisiones habituales en la ducha. Si no hay bultos… no hay problemas.
Pero… ¿y si eso es coger el cáncer ya demasiado tarde… cuando el caballo ya ha salido del establo?
Las investigaciones demuestran que hay otro grupo de síntomas vinculados al cáncer testicular que podrían ser las primeras señales de que algo va mal.
Podrían aparecer MUCHO antes de que note un bulto, y podrían darle una oportunidad temprana frente a la enfermedad.
Los primeros síntomas no siempre aparecen ahí abajo…
Según un nuevo estudio, los primeros signos de cáncer testicular no siempre aparecen ahí abajo. Para la investigación, los científicos analizaron el inicio de síntomas neurológicos y el diagnóstico de cáncer testicular en un grupo de hombres, buscando una relación entre ambas condiciones.
Al final, descubrieron que el 80% de los participantes experimentaron síntomas neurológicos (como pérdida auditiva, vértigo y problemas de coordinación) antes de ser diagnosticados con cáncer testicular.
Estos síntomas neurológicos son causados por una afección llamada síndrome paraneoplásico, y son resultado de la respuesta inmunitaria a las células cancerosas.
En lugar de atacar solo las células cancerosas, el sistema inmunitario también ataca las células nerviosas.
Y precisamente por eso estos síntomas pueden ser el primer signo de cáncer testicular.
Los síntomas neurológicos podrían ser la primera señal de que el sistema inmunitario está en batalla… Mucho antes de que haya algún signo de tumor.
De hecho, cuando los pacientes se sometieron a análisis de sangre, el 94% dio positivo en células inmunitarias que atacan neuronas.
Y aquí está el problema.
Si desarrolla síntomas neurológicos, la mayoría de los médicos convencionales le lanzarán rápidamente a una máquina de resonancia magnética… pero puede que nunca piensen en buscar cáncer. Especialmente allí abajo…
Por eso es importante pedir también un análisis de sangre.
Los anticuerpos analizados en este estudio incluían:
KLHL11-IgG
Ma2-IgG
LUZP4-IgG
Dar este paso extra podría ayudar a obtener un diagnóstico de cáncer más temprano… y vivir más tiempo.
El Dr. Alan Inglis lleva décadas estudiando, desarrollando y aplicando todas las increíbles posibilidades de la Medicina Integrativa. Se trata de un verdadero “cazador de curas” que ha desarrollado innovadoras estrategias para tratar problemas como los ligados al envejecimiento, las enfermedades cardíacas, el dolor crónico, la pérdida de memoria y la diabetes, entre muchos otros.
Hemos hablado incontables veces sobre la importancia de mantenerse activo, y cada vez hay más pruebas de lo imprescindible que es para nuestra salud.
Y resultaque mantenerse en forma no es solouna cuestión de fuerza física, sino también de salud mental y emocional a medida que uno envejece.
Tome nota de estos cuatro sencillos hábitos que pueden marcar una gran diferencia en su bienestar general.
1. Mueva su cuerpo (y su cerebro también se lo agradecerá).
Mantenerse físicamente activo tiene beneficios que van más allá de la fuerza: también mantiene el cerebro sano.
A medida que envejecemos, nuestro cerebro va encogiéndose de forma natural, especialmente en las áreas responsables de la memoria. Pero hay buenas noticias: ¡el ejercicio puede ayudar a prevenir esta contracción e incluso aumentar el tamaño del cerebro!
Y lo mejor es que nunca es demasiado tarde para empezar. Añadir ejercicio moderado, como caminar, puede ayudar a mejorar la memoria, la atención y la función cerebral en general. Una simple caminata de 30 minutos, cinco días a la semana, es suficiente para mantener tanto el cuerpo como el cerebro en forma. También puede introducir entrenamiento de fuerza y ejercicios de equilibrio para protegerse contra la pérdida muscular y prevenir peligrosas caídas.
2. Mantenga su mente alerta.
Su estado mentales tan importante como su salud física. Ejercitar su cerebro con actividades como leer, resolver rompecabezas e incluso jugar a juegos online puede ayudarle a mantener sus habilidades cognitivas en óptimas condiciones.
Por otra parte, si se siente estresado, considere una sesión rápida de meditación: solo 10 minutos al día pueden recargar su mente, mejorar su estado de ánimo e incluso mejorar las vías neuronales.
3. No descuide su vida social.
En otros e-Tips de Salud hemos hablado de cómo la soledadpuede afectar a la salud. El director general de servicios de salud de Estados Unidos emitió recientemente una advertencia sobre cómo la falta de conexión social es tan perjudicial como fumar 15 cigarrillos al día.
Mantenerse conectado socialmente puede literalmente sumar años a su vida. Ya sea que se trate de hacer planes para cenar con amigos o de hacer voluntariado, mantener una buena salud emocional es fundamental para envejecer bien.
Cuando mantiene amistades, permanece cerca de tu familia y encuentra un propósito en sus actividades, no solo está mejorando su estado de ánimo, sino que también está protegiendo su salud.
4. Priorizar el sueño de calidad.
Un mito común es que, a medida que envejecemos, necesitamos dormir menos. En realidad, dormir bien es esencial para mantener la salud cerebral, la energía y la claridad mental, pero puede resultar más difícil lograrlo a medida que envejecemos.
Sin embargo, descansar lo suficiente sigue siendo fundamental. Una mala noche de sueño no solo afecta a cómo se encuentra al día siguiente, sino que puede contribuir a problemas de salud a largo plazo, como depresión, alzhéimer e incluso cáncer.
Para dormir mejor, comience por evitar la cafeína al final del día y cree una rutina relajante a la hora de acostarse. Ajustar la temperatura de su dormitorio, exponerse a la luz natural durante el día y evitar las siestas también son acciones que pueden marcar una gran diferencia en la calidad de su sueño.
Al incorporar estos cuatro hábitos (moverse más, socializar, priorizar la aptitud mental y dormir lo suficiente) podrá disfrutar de una vida más larga y saludable.
El Dr. Alan Inglis lleva décadas estudiando, desarrollando y aplicando todas las increíbles posibilidades de la Medicina Integrativa. Se trata de un verdadero “cazador de curas” que ha desarrollado innovadoras estrategias para tratar problemas como los ligados al envejecimiento, las enfermedades cardíacas, el dolor crónico, la pérdida de memoria y la diabetes, entre muchos otros.
Se trata de una Lista de Vídeos cuyo objetivo es descubrir aquello que se nos ha mantenido oculto a la sociedad durante los últimos 80 años (fecha de publicación de este artículo el martes, 22 de Octubre de 2025).
¡La Arqueología desarrollada tras la 1ª Guerra Mundial nos muestra y demuestra que la Historia Antigua del Ser Humano es, además de mucho más rica de lo que se nos ha venido explicando siempre, mucho más antigua que los pretendidos 10.000 – 12.000 años anteriores a nuestra época actual de las 2 primeras décadas del Siglo XXI!
«Quizás el mayor y peor defecto de la Especie Humana sea la Soberbia (o, en muchos casos, la «ceguera voluntaria»), pues le impide abrir bien sus ojos; y, no sólo ver, sino observar las evidencias que tiene ante sus narices».
Es una situación que muchas personas han vivido: van al médico, les miden la presión arterial y, antes de que se den cuenta, les están escribiendo una receta para un medicamento.
No se menciona ningún cambio en el estilo de vida ni se habla de dieta; simplemente se pasa directamente a los medicamentos.
Pero aquí está la buena noticia: no es necesario recurrir directamente a las pastillas.
Hay una forma más sencilla y natural de controlar su presión arterial, y está en la sección de frutas y verduras del supermercado.
El poder de las verduras crucíferas.
Una nueva investigación de la Universidad Edith Cowan de Australia demuestra que algunas de las herramientas más eficaces para bajar la presión arterial no se encuentran en la farmacia, sino en el refrigerador. El brócoli, la col rizada y las coles de Bruselas, pertenecientes a la familia de las crucíferas, podrían ser la clave para reducir la presión arterial de forma natural.
En el estudio, los participantes que consumieron cuatro porciones de estas verduras al día experimentaron reducciones significativas en su presión arterial sistólica (el valor más alto en la lectura de la presión arterial). Después de solo dos semanas, la presión arterial sistólica disminuyó un promedio de 2,5 mmHg, y durante el día disminuyó aún más, 3,6 mmHg.
Puede que no parezca mucho, pero incluso pequeñas reducciones pueden generar grandes cambios en su salud general. Una disminución de 2,5 mmHg podría reducir su riesgo de sufrir un evento cardiovascular grave en un 5%.
¡Todo lo que necesita es agregar un poco más de brócoli y col rizada a sus comidas!
¿Qué hace que las crucíferas sean tan especiales?
Las verduras crucíferas, como el brócoli, la coliflor y la col rizada, han sido reconocidas desde hace mucho tiempo por sus beneficios para la salud. Contienen glucosinolatos, compuestos que se descomponen en sustancias potentes como el sulforafano al masticarse o picarse.
Se ha demostrado que estos compuestos tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes que pueden proteger el corazón y los vasos sanguíneos.
Hay que tomar verdura pero, a efectos de los beneficios para el corazón, no todas las verduras son iguales: las crucíferas son las superestrellas cuando se trata de la salud del corazón.
Como firme creyente en los tratamientos naturales, a menudo he puesto de manifiesto cómo los médicos se apresuran a recetar medicamentos cuando la dieta y el estilo de vida podrían desempeñar un papel mucho más importante en el manejo de ciertos problemas de salud. Y sin duda es el caso de la hipertensión.
Intente consumir unos 300 gramos (aproximadamente cuatro porciones) de verduras crucíferas al día. Esto incluye brócoli, col rizada, coles de Bruselas y coliflor. Estas verduras se pueden añadir fácilmente a sopas, salteados o ensaladas.
Además, por supuesto, reduzca el consumo de alimentos procesados. Los alimentos envasados suelen contener mucho sodio, lo que eleva la presión arterial. Opte por alimentos integrales y sin procesar siempre que sea posible.
Además, haga ejercicio regularmente. El ejercicio moderado, como caminar o nadar, puede ayudarle a mantener la presión arterial bajo control. Intente hacer al menos 30 minutos al día.
Y la próxima vez que su médico le sugiera medicamentos para la presión arterial, pregúntele sobre alternativas naturales. Dígale que primero le gustaría intentar ajustar su dieta y estilo de vida.
Con el poder de las verduras crucíferas y otras estrategias naturales, usted puede tomar el control de su salud y controlar su presión arterial sin tener que tomar pastillas toda la vida.
Dr. Alan Inglis El Dr. Alan Inglis lleva décadas estudiando, desarrollando y aplicando todas las increíbles posibilidades de la Medicina Integrativa. Se trata de un verdadero “cazador de curas” que ha desarrollado innovadoras estrategias para tratar problemas como los ligados al envejecimiento, las enfermedades cardíacas, el dolor crónico, la pérdida de memoria y la diabetes, entre muchos otros.
Ahora, una nueva investigación revela hasta qué punto está extendido este problema: más de 3.600 sustancias químicas provenientes de los envases de alimentos llegan a nuestros cuerpos.
Sí, ha leído bien. Los químicos que mantienen sus alimentos frescos también podrían estar afectando su salud de maneras que nunca imaginó.
La nueva investigación.
Un estudio reciente ha identificado más de 3.600 sustancias químicas utilizadas en el envasado o preparación de alimentos que han sido detectadas en el cuerpo humano.
¿Lo más preocupante? Cien de estos productos químicos se consideran altamente peligrosos para la salud.
Quizás haya oído hablar de algunos de ellos, como los PFAS (también conocidos como “químicos eternos”) y el bisfenol A (BPA), ambos bajo la lupa durante años debido a sus efectos nocivos.
Pero muchos de estos productos químicos siguen siendo un misterio y prácticamente no se han realizado investigaciones sobre sus posibles efectos sobre la salud.
El nuevo estudio del que le hablo, dirigido por Birgit Geueke de la Food Packaging Forum Foundation, revela que los químicos del plástico, el papel, el vidrio e incluso los utensilios de cocina pueden “migrar” a los alimentos y, en última instancia, a su cuerpo.
Lo verdaderamente alarmante es que Geueke y su equipo esperaban encontrar solo unos pocos cientos de sustancias químicas. En cambio, encontraron la asombrosa cantidad de 3.601.
Entre estos productos químicos se encuentran sustancias que se han vinculado a graves problemas de salud, como alteraciones hormonales, infertilidad y otros. Por ejemplo, se ha descubierto que los ftalatos afectan la fertilidad, mientras que el BPA es conocido por alterar las hormonas.
¿Qué estamos comiendo realmente?
Si bien es importante tener en cuenta que no todos los productos químicos encontrados provienen necesariamente de envases de alimentos, muchos de ellos probablemente sí.
Y aunque el estudio no midió a qué cantidad de estos químicos estamos expuestos, los expertos coinciden en que incluso dosis bajas pueden tener efectos acumulativos.
Y lo que es aún peor es que las sustancias químicas suelen actuar juntas, interactuando de maneras que podrían aumentar su potencial tóxico. Una muestra del estudio, por ejemplo, contenía hasta 30 tipos diferentes de PFAS, lo que demuestra cómo estas sustancias pueden acumularse en nuestro organismo con el tiempo.
Cómo puede protegerse.
Quizás se pregunte: ¿cómo podemos reducir nuestra exposición a estas sustancias químicas nocivas cuando parecen estar en todas partes? Aquí tiene algunas formas sencillas de minimizar el riesgo: Evite calentar los alimentos en su envase. Que sea apto para microondas no siempre significa que no contenga químicos. El calor puede facilitar la filtración de estos químicos en los alimentos.
Elija vidrio o acero inoxidable para almacenar alimentos. Estos materiales tienen menos probabilidades de contener sustancias químicas nocivas que los recipientes de plástico.
Reduzca el uso de envases desechables. Utilizar envases reutilizables es una forma sencilla de evitar la exposición a sustancias químicas innecesarias.
Opte por alimentos frescos y sin envasar siempre que sea posible. Las frutas, verduras y carnes frescas suelen venderse sin envases que puedan desprender sustancias químicas.
Es fácil sentirse abrumado por investigaciones como ésta, pero la clave no es entrar en pánico; es mantenerse informado y tomar medidas prácticas para protegerse.
Si podemos evitar la exposición innecesaria a estas sustancias químicas, podemos darle a nuestro cuerpo la mejor oportunidad de mantenerse sano. Después de todo, su salud lo vale.
Dr. Alan Inglis El Dr. Alan Inglis lleva décadas estudiando, desarrollando y aplicando todas las increíbles posibilidades de la Medicina Integrativa. Se trata de un verdadero “cazador de curas” que ha desarrollado innovadoras estrategias para tratar problemas como los ligados al envejecimiento, las enfermedades cardíacas, el dolor crónico, la pérdida de memoria y la diabetes, entre muchos otros. El Dr. Inglis está al frente del e-letter e-Tips de Salud, al igual que de la publicación por suscripción Nutrición & Curación.
Es el dinero que circula en la economía, es decir el «dinero legal» o la base monetaria. MO es la cantidad de billetes y monedas en manos de los ciudadanos, además del dinero que los bancos tienen en sus cajas y depositado con el banco central, es decir dinero efectivo o líquido.
MO = Billetes y monedas emitidos por los bancos centrales
M1
Es el dinero que circula en la economía, incluyendo M0 sumando los depósitos corrientes de los ciudadanos y empresas y que son transferibles mediante cheques y cuentas corrientes, este es el dinero más líquido.
Al realizar una transferencia, pagar con una tarjeta de débito o domiciliar un pago, estamos haciendo uso de este tipo de dinero.
M1 = Efectivo en manos del público + Depósitos a la vista.
M2
Incluye M1 sumándole los depósitos existentes a corto plazo que los ciudadanos tienen en el sistema financiero.
M2 = M1 + Depósitos disponibles con preaviso hasta tres meses + Depósitos a plazo hasta dos años
M3
Incluye M2 y sumando todos los depósitos, incluyendo los depósitos bancarios a más largo plazo.
M3 = M2 + Cesiones temporales + Participaciones en fondos del mercado monetario e instrumentos del mercado monetario + Valores bancarios distintos de acciones emitidos hasta dos años
M4
Incluye M3 más las emisiones de bonos, letras y pagarés
M4 = M3+ Bonos, Letras del Tesoro y Pagarés
M1, M2, M3 y M4 son conceptos que suman al dinero legal el dinero bancario.
NOTA: este gráfico sólo contempla el crecimiento de Bonos, Letras del Tesoro y Pagarés; es decir la Deuda Global emitida por todos los gobiernos de todos los países del mundo.
Crecimiento de la Masa Monetaria Mundial (% del PIB) disgregada por M1, M2, M3, M4.
El nuevo sistema financiero que está “en vuelo de aproximación y entrará en contacto con la pista de aterrizaje” el próximo mes de Octubre de 2025 deberá ser capaz de compensar el descerebrado desequilibrio que existe entre el Crecimiento del PIB Mundial y el Crecimiento de la Masa Monetaria Mundial.
Para tener una correcta visión de ese desequilibrio deberíamos superponer adecuadamente los gráficos del Crecimiento del PIB Mundial y el Crecimiento de la Masa Monetaria Mundial disgregada por M1, M2, M3, M4; algo no fácil de hacer correctamente y de lo que se carece de datos reales por la opacidad que se pretende ocultar a gran público.
No obstante, podemos hacer como harían los niños “al responder a papá” diciéndonos “… papá, eres un poco tonto, es muy fácil … pongo un gráfico al lado del otro y ya se ve que ¡algo anda muy mal!”:
El Nuevo Sistema Finaciero va a estar basado en el valor que tengan los dos únicos bienes físicos que, a lo largo de toda la historia, han representado el valor de la riqueza realmente disponible: el Oro y la Plata. Oro para medir “la riqueza de los ricos” y Plata para medir “la riqueza del resto”.
Gráficos de los precios del Oro y la Plata en Dólares USA:
Si ahora comparamos los tres últimos gráficos visto tendremos un poco más claro lo que ha estado pasando:
El Oro, medida del valor de la riqueza de los ricos, ha evolucionado primero; intentando dibujar una tendencia similar a la del Crecimiento de la Masa Monetaria Mundial disgregada por M1, M2, M3, M4.
Es el valor global del Oro total disponible en el mundo el que deberá equilibrar esta balanza. O lo que es lo mismo, el valor que deberá alcanzar el total de Oro disponible es el mundo es 60.000.000.000.000 $ (USA).
La gran pregunta: ¿Cuánto Oro total hay disponible en el mundo?
La Plata, medida del valor de la riqueza del resto, como “hermana menor del Oro que intenta copiarle cuando éste estabiliza su comportamiento”, ¡lleva retraso en copiar esa tendencia!:
Pero … ¡no lo dudemos!, la hermana pequeña Plata terminará por copiar a su hermano mayor el Oro.
¿Verdad que el gráfico de precios de la plata tiene el aspecto muy claro de una “taza y su asa”?
Pues bien, esta figura es clásica (históricamente hablando) para indicarnos lo que se avecina: en cuanto los precio de la plata rompan ese máximo que igual “el filo de la taza con su asa”, actualmente entorno a los 41 $ por Onza Troy, será cuando el sistema financiero que hemos conocido desde la 2ª Gran Guerra hasta hoy se derrumbará para dar paso al Nuevo Sistema Financiero Cuántico.
Ratio Oro / Plata (Ratio Au/Ag).
En la última década los valores de esta ratio los tenemos representados en el siguiente gráfico:
Es decir, la Ratio Au/Ag se está moviendo en torno al valor 80 aproximadamente.
¿Cuánto oro hay en el mundo?
Respuesta difícil de dar por dos detalles:
Las reservas de la Instituciones (gobiernos, bancos centrales, fondos de inversión globales, coronas reales, etc) son, por lo general, considerablemente opacas.
Las reservas de La Tierra pendientes de ser extraídas se conocen sólo en parte, en función de la tecnología de localización y extracción actuales.
En estas condiciones, nos vamos a apoyar en la siguiente fuente que considero bastante fiable.
Según los análisis más populares en el mundo financiero, la devaluación del dólar USA ha sido del 98% desde 1971.
Haciendo un cálculo “grosero contra la fórmula del interés compuesto” podríamos concluir que la devaluación del dólar USA ha sido del –1,81 puntos porcentuales anuales. Repito, es un cálculo “grosero contra la fórmula del interés compuesto”; pero, nos da una idea clara de lo que está sucediendo: en 1-2 años el dólar USA (y, con él, todas las monedas que conocemos) dejará de tener valor.
EN CONCLUSIÓN:
Que los gráficos del Oro y la Plata estén dibujando en los últimos años una pendiente creciente exponencial, especialmente desde que se consideró finalizada la pandemia Covid19, es una consecuencia absolutamente lógica; ya que estamos “midiendo el valor” de estos metales con “una vara de medida” cuya validez se aproxima a “la nada (= cero)” de forma también exponencialmente acelerada.
Por lo tanto, si hoy (22/Sep/2025 09:00 CEST) deberíamos estar viendo los precios de Oro y Plata en el doble de lo que estamos viendo; podemos esperar que, mientras sigamos midiendo sus respectivos valores en dólares USA podemos esperar que sus precios sigan disparándose exponencialmente al alza … ¡hoy deberían ser el doble de lo que observamos, los próximos años deberían ser el triple, el cuádruple, el quíntuple, …!.
Investigaciones científicas muestran que practicar la gratitud puede conducir a una mejor salud, relaciones más felices e incluso una mayor resiliencia.
He aquí cómo cultivar la gratitud podría ser el mejor regalo que puede hacerse en esta temporada navideña que está a punto de comenzar.
Por qué la gratitud puede cambiar su vida.
La gratitud es más que decir “gracias”. Se trata de reconocer y apreciar las cosas buenas de nuestra vida, tanto las grandes como las pequeñas. Nos ayuda a centrarnos en lo que tenemos en lugar de en lo que nos falta, lo que nos ancla en lo positivo incluso en tiempos difíciles.
Este cambio de enfoque está vinculado a una mayorsalud emocional, haciendo de la gratitud un potenciador natural del estado de ánimo.
Los psicólogos han estudiado la gratitud durante mucho tiempo y han descubierto que ayuda a las personas a sentir emociones más positivas, disfrutar de las buenas experiencias, mejorar la salud, afrontar la adversidad y fortalecer las relaciones. En esencia, la gratitud nos permite sentirnos bien con la vida.
La ciencia demuestra los beneficios de la gratitud.
El Dr. Robert Emmons, de la Universidad de California, y el Dr. Michael McCullough, de la Universidad de Miami, realizaron un estudio para explorar cómo la gratitud afecta a la felicidad. Dividieron a los participantes en grupos: un grupo escribió listas semanales de gratitud, otro documentó frustraciones y un tercer grupo escribió sobre eventos neutrales.
Después de diez semanas, aquellos que practicaron la gratitud informaron ser más optimistas, hacer más ejercicio y necesitar menos visitas al médico que aquellos de los otros grupos.
En otro estudio, el Dr. Martin Seligman pidió a los participantes que escribieran y entregaran cartas de agradecimiento a personas que habían influido positivamente en sus vidas. Este simple acto de agradecimiento provocó un aumento significativo de la felicidad de los participantes, que duró hasta un mes.
La gratitud no solo es buena para nuestra salud mental, sino también para las relaciones. Los estudios demuestran que expresar gratitud a los seres queridos puede mejorar la conexión y la comodidad a la hora de comunicarse abiertamente.
Ya sea compartir agradecimiento con una pareja, un familiar o un amigo, estos pequeños momentos fortalecen los lazos y nos ayudan a sentirnos más cerca de las personas que más nos importan.
Un estudio de la Wharton School concluyó que empleados universitarios que recibieron expresiones de agradecimiento de su gerente se sintieron más motivados y realizaron un 50% más de llamadas a donantes. Esto demuestra lo poderoso que puede ser un simple “gracias”, tanto en el ámbito personal como en el profesional.
Cómo cultivar la gratitud diariamente.
Cultivar la gratitud no requiere mucho tiempo, solo intención. Hay mil formas de hacerlo: escribiendo notas de agradecimiento sinceras, agradeciendo mentalmente a alguien que le haya ayudado, manteniendo un diario de gratitud, repasando mentalmente las razones por las que se siente agradecido…
Un corazón agradecido puede llevarnos a una vida más feliz y saludable, mejorando el estado de ánimo, las relaciones e incluso favoreciendo la salud física.
#CatSeguros – #CatFiles – #CatNews Seguros – Archivos – Noticias ¡¡¡Construimos su Patrimonio Personal!!! Nº de Registro en la D.G.S.: C046836976494S Creación y Protección del Patrimonio Personal con Metales Preciosos Monetarios Asignados. (Oro, Plata, Platino y Paladio) Análisis y Noticias alternativas al Pensamiento Único.
Más Allá de la Póliza – Creando Relaciones Duraderas con el Cliente.
Como indicamos en la primera parte, continuamos nuestro viaje por el valor añadido en el sector de las corredurías de seguros, explorando cómo las estrategias post-contratación pueden cimentar relaciones duraderas y fomentar la lealtad del cliente.
La mejor experiencia de contratación: accesible y fluida.
La experiencia de contratación no termina al firmar la póliza; es solo el comienzo. El cliente debe sentirse cómodo y sobre todo seguro durante el proceso. Una experiencia fluida y accesible es básica. ¿Dónde? ¿Cómo? Por ejemplo, claridad en la presentación de la información, facilidad de acceso a los servicios, adaptabilidad a las necesidades cambiantes del cliente a lo largo del tiempo y muchas más.
Claridad y transparencia en la información. ¡Por supuesto!
La transparencia es la piedra angular de la confianza. Sin la primera, no hay segunda. Es imprescindible, cada vez más, proporcionar información detallada y comprensible sobre las pólizas, incluyendo coberturas, exclusiones y limitaciones. En un mundo como el actual, un malentendido puede equivaler a la pérdida de un cliente… sin contar las reclamaciones.
Una comunicación abierta y honesta asegura que los clientes se sientan valorados y respetados.
Servicio al Cliente Preventa y Posventa.
El servicio al cliente debe ser equivalente a un acompañamiento constante, no un simple punto de contacto en el viaje del cliente. Desde el asesoramiento inicial hasta el soporte post-venta, cada interacción es una oportunidad para reforzar el valor añadido y demostrar el compromiso de la correduría con el bienestar del cliente.
Repetimos, el cliente lo agradece. Y nos será fiel, sin duda.
Finalmente, concluimos que el valor añadido en el sector asegurador va más allá de la póliza en sí. Se trata de crear una experiencia de cliente integral, nada de parches ni partes sin una interrelación adecuada.
Debe abarcar desde la personalización hasta la transparencia y el servicio continuo. Las corredurías que adopten estas estrategias no solo ganarán clientes, sino que construirán relaciones basadas en la confianza y la satisfacción a largo plazo.
Muchísimos profesionales del sector ya han pasado el proceso de reflexionar sobre estas estrategias y las han implementado consiguiendo maximizar el valor que ofrecen a sus clientes. Es hora de que los pocos que aún dudan den el paso.
Porque en el mundo de los seguros, el mayor valor que podemos ofrecer es la tranquilidad y la confianza de saber que, pase lo que pase, estamos ahí para nuestros clientes.
Con los ánimos algo más sosegados y entre alguna que otra anécdota tomaron posesión de sus carteras los nuevos ministros del Gobierno.
Se esperaban con especial interés las primeras palabras de nueva ministra de Seguridad Social, la navarra Elma Saíz, en cuyas manos está rematar la reforma de las pensiones y la delicada cuestión de las transferencias al País Vasco que se firmaron en los acuerdos de investidura.
En sus primeras declaraciones, como era de esperar, abogó por una política continuista y sobre todo afirmó «que no se romperá la caja única de las pensiones«.
Entre otras cuestiones que pretende abordar, destacó seguir mejorando las pensiones mínimas, incrementar la hucha y regular la jubilación anticipada para profesiones penosas.
Atención a autónomos.
Otro de los ejes en los que pretende apoyar su trabajo es el nuevo sistema de cotización de los autónomos, así como el impulso de los Planes de Empleo iniciados ya bajo la batuta de Escrivá.
También, tal y como demandan distintos expertos en la materia como el propio Foro de Expertos de Santalucía, la ministra ha anunciado que desarrollará las modalidades nuevas de jubilación parcial o activa para dar más «flexibilidad y oportunidades» para una salida progresiva y voluntaria en el mercado de trabajo, así como reducir la brecha de género en pensiones. «Es esencial aprovechar la complementariedad entre los más jóvenes y mayores en el mercado de trabajo», ha indicado.
Elma Saíz, exconsejera de Economía y Hacienda en el gobierno autonómico de Navarra, se destaca por su perfil político frente al técnico de José Luis Escrivá por lo que desde el Gobierno piensan que es la persona idónea para «negociar» los acuerdos con el PNV en esta materia.
Reacciones.
Jordi Giménez, responsable de Relaciones Institucionales del Observatorio de los Sistemas Europeos de Previsión Social Complementaria, en declaraciones a Aseguranza ha analizado el nombramiento de Elma Sáiz y valorado el trabajo de su antecesor en el cargo.
Para el Observatorio de los Sistemas Europeos de Previsión Social Complementaria, «lo más relevante de la legislatura anterior es la recuperación del consenso en el seno de la Comisión de Seguimiento y Evaluación del Pacto de Toledo. La vigente reforma de la Seguridad Social, mejorando sus ingresos, contrasta con otras reformas centradas en el recorte de prestaciones, arrumbando el Factor de Sostenibilidad y el Índice de Revalorización de Pensiones introducidos en el mandato de la ministra Báñez. En este sentido, la reforma laboral, fruto del diálogo social entre empresarios y sindicatos, y el incremento del salario mínimo han mejorado significativamente tanto el número de afiliados a la Seguridad Social como las cotizaciones para financiarla».
Sobre la gestión del ministro Escrivá han querido destacar «la agenda reformista en materia de previsión social complementaria, la más importante desde la exteriorización obligatoria de los compromisos por pensiones, aprobada por RD 1588/1999″.
Retos de la nueva ministra: Planes de Empleo Simplificados.
Jordi Giménez considera que los principales retos de la ministra de Seguridad Social, Elma Saiz, son «implantar las medidas contenidas en la reforma de la Seguridad Social y los acuerdos entre PSOE y Sumar para formar el gobierno de coalición progresista. En materia de previsión social complementaria, los principales desafíos serán la puesta en marcha de los macrofondos de pensiones de empleo de promoción y el desarrollo de la previsión social complementaria del sistema de empleo, mediante su introducción en la negociación colectiva y el diálogo social. Una de las posibles medidas para conseguirlo será la modificación del artículo 85 del Estatuto de los Trabajadores»
De hecho, el desarrollo de los Planes de Pensiones de Empleo Simplificados es una de las incógnitas que debe resolverse en la próxima legislatura. «Tras el Plan de Pensiones del sector de la construcción, se abren expectativas de nuevos planes pensiones sectoriales en la hostelería y otros. La inclusión del compromiso de desarrollar la previsión social complementaria a través de la negociación colectiva, en el V Acuerdo para el Empleo y la Negociación Colectiva (AENC), firmado por CEOE, Cepyme, CCOO y UGT, es un buen indicio sobre la posibilidad de alcanzar el desarrollo deseado», apuntan desde el Observatorio.
Por otro lado, y a pesar de la demanda desde distintos sectores para retomar las aportaciones de los funcionarios, «el desarrollo del segundo pilar en la administración pública será tarea imposible mientras exista la restricción presupuestaria para realizar aportación en favor de los empleados públicos», concluye.
Las aseguradoras que operan en el mercado español seguirán siendorentables pese al aumento del coste de los siniestros en el seguro de Autos. En la última década el ROE conjunto ha superado en cada ejercicio el 10% -salvo en 2015- y se ha situado por encima de la de los bancos, aunque se espera que esa tendencia cambie a finales de 2023 a medida que la banca mejore sus márgenes gracias al entorno de tipos de interés. En su último informe Morningstar prevé que la rentabilidad de las aseguradoras de No Vida crezca a corto plazo a pesar de «cierta debilidad en el negocio de seguros de Automóviles, que sigue sufriendo el impacto de una inflación superior a la media» en el coste de las piezas.
Señala que los mayores costes del reaseguro seguirán lastrando la rentabilidad de las aseguradoras en 2024, aunque avanza que las recientes renovaciones de reaseguro «ya nos dan señales que apuntan a una mayor estabilidad de los precios en los próximos meses. En nuestra opinión, el ratio combinado de No Vida rondará su media histórica del 90% en 2024, mientras que el ratio combinado del ramo de Automóviles superará probablemente el 100% en los próximos trimestres, generando una pérdida de suscripción en esa línea de negocio». Para Morningstar, la consecuencia es que la mayoría de aseguradoras de Autos ya han incrementado las tarifas, lo que ayudará a que el rendimiento mejore hacia finales de 2024.
«Esperamos que las aseguradoras españolas sigan controlando los gastos de explotación, al tiempo que adoptan la digitalización y los avances tecnológicos que pueden mejorar la eficiencia operativa y reducir los costes y mejorar la rentabilidad. Mediante la racionalización de los procesos y la adopción de análisis de datos, las aseguradoras españolas podrán gestionar eficazmente los gastos y ofrecer más valor a sus clientes», recoge el informe.
Previsiones 2024.
Morningstar subraya el importante papel del sector asegurador español en el panorama financiero, con primas que representan cerca del 5% del PIB español y «son un pilar fundamental de estabilidad y protección para particulares y empresas».
Su previsión es que el volumen de primas supere los niveles previos a la pandemia y alcance los 80.000 millones de euros en los próximos cinco años.
El aceite vegetal que borra el dolor de la artritis.
Estimad@ Lector@,
Si tiene artritis reumatoide no tengo que explicarle lo que es sentir dolor, porque lo sabrá de sobra. Y apostaría que usted toma regularmente medicamentos para controlarlo.
Me gustaría poder convencerte de que no lo haga. Porque hay formas de acabar con el dolor de la artritis sin tener que recurrir a los fármacos.
Hoy voy a hablarle de un aceite “mágico”. Siga leyendo…
Apagando el dolor.
El aceite de semilla de borraja está hecho a partir de las semillas de la planta Borago officinalis y se ha utilizado desde siempre para tratar muchos problemas de la piel (acné, arrugas, deshidratación, piel irritada…). Y ahora tenemos PRUEBAS científicas que muestran cuán poderoso es contra la artritis.
Los investigadores descubrieron que el aceite de semilla de borraja podría ayudar con la artritis reumatoide gracias a su contenido de GLA (ácido gamma linolénico).
El GLA es antiinflamatorio y el organismo lo convierte en un tipo de hormona conocida como prostaglandina.
Por lo general, su cuerpo liberará naturalmente prostaglandina cada vez que su tejido se dañe debido a una lesión. Pero con la artritis reumatoide, el cuerpo permanece en un estado crónico de inflamación.
Sin embargo, los expertos dicen que el GLA puede contrarrestar esto.
¿Cómo es eso? Básicamente el GLA trata la dolorosa inflamación… ¡devolviéndole la alegría de vivir!
De hecho, un pequeño estudio que incluyó a 37 pacientes con AR encontró que después de 24 semanas de suplementación, los participantes experimentaron:
Una reducción del 36% en el número de articulaciones dolorosas.
Un 45% de reducción en el dolor en las articulaciones.
¿Cómo puede conseguir este aceite milagroso?, se estará preguntando. Es muy fácil, pues está ampliamente disponible en tiendas de productos naturales de salud.
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