#Salud y #Nutricion: «La actualidad en 4 artículos» #Consejos #Salud&Nutricion #Bocadillos #BocadillosSaludables #AcidoUrico #Esparragos #Infarto #InfartoDeMiocardio #ReflujoGastricoLaringofaringeo


Artículo 1: Bocadillos saludables para llevar al trabajo: recetas fáciles y originales.

Bocadillo de huevo escalfado, tomate y aguacate.

El aguacate es uno de los ingredientes más sanos gracias a que está repleto de grasas saludables como las monoinsaturadas, que son excelentes para bajar de peso. Además, el aguacate, es rico en vitaminas E, C, en potasio y hierro. Sus beneficios son numerosos, por eso te animamos a comenzar tu bocadillo untando el pan con la mitad de un aguacate. 

Otro de los ingredientes que te recomendamos es el huevo, pero escalfado, ya que al ser cocinado de esta forma es más saludable. Termina añadiendo unas rodajas de tomate y una hoja de lechuga romana. ¡Tendrás un bocadillo delicioso y súper sano!

Bocadillo de salmón ahumado, pepino y mostaza.

Escoge un pan de centeno integral y úntalo con queso crema. Coloca sobre él unas 10 rodajas de pepino finas, después añade cuatro lonchas de salmón ahumado, un poco de mostaza y una hoja de lechuga fresca con unos tallos pequeños de eneldo.

Esta opción es perfecta para los días más calurosos. Es un bocata fresco, ligero, bajo en grasa y que se puede tomar frío. El salmón ahumado es considerado uno de los productos más sanos gracias a su elevado valor nutritivo. Además, es una fuente natural de proteínas, unos 25 g por cada 100 g de producto, ideal para tener fuerza para toda la jornada laboral.

Bocadillo de hummus, berenjena y rúcula.

Parece una combinación extraña, pero está deliciosa y es de lo más saludable. Esta alternativa necesita el uso del horno, pero es muy rápida. Tan solo necesitas unos 15 minutos de preparación y puedes dejarlo listo desde la noche anterior.

Lava y corta la berenjena en rodajas y colócalas en el horno con un poco de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal en cada una. Ponlas en el horno a 190 °C durante 15 minutos.

Para preparar el bocadillo unta hummus en las rodajas de pan y coloca dos rodajas de berenjena sobre él. Después, añade un par de tomates secos en aceite de oliva virgen extra y rúcula a tu gusto. 

Mollete de solomillo de cerdo, tortilla francesa y tomates secos.

Dora el solomillo de cerdo en una sartén con aceite de oliva virgen extra y prepara una tortilla francesa. Abre los molletes y coloca una base de lechuga, un par de tomates secos, las rodajas de solomillo de cerdo y la tortilla francesa. ¡Listo para llevar!

Bocadillo de pan pita con ensalada césar.

En un mortero añade los siguientes ingredientes hasta que la mezcla quede muy fina: cucharadita de orégano seco, cucharadita de albahaca seca, otra de cebolla en polvo, pimentón y menta seca. 

Frota la mezcla resultante sobre unas pechugas de pollo. Después, cocina el pollo en una parrilla con aceite de oliva virgen extra hasta que esté dorado y reserva. Cuando esté lo suficientemente frío como para manipularlo, córtalo y mételo en el frigorífico a macerar durante la noche.

A la mañana siguiente, en un bol grande, añade el pollo, lechuga romana troceada y rocía con un chorrito de vinagreta césar. Remuévelo y añádelo en el pan de pita. Ligero, fresco y saludable.

Caer en la rutina al hacer el bocata es tan fácil: jamón york, queso y bla bla, ¡pero hay tantas opciones para poner entre dos rebanadas de pan! 


Artículo 2: ¿Qué es el ácido úrico y cuál es el problema?.

El ácido úrico es un compuesto químico que se crea en el organismo cuando se descomponen unas sustancias químicas llamadas purinas, que se pueden encontrar dentro del cuerpo humano y en algunos alimentos y bebidas.

Todas las personas tenemos el ácido úrico en nuestra sangre y, siempre que esté en niveles normales, es decir, entre 3,5 y 7,2 mg/dL, será depurado por medio de los riñones y expulsado definitivamente a través de la orina. 

Sin embargo, si el cuerpo produce demasiado ácido úrico o no lo expulsa bien mediante la orina, puede desencadenar en el desarrollo de la enfermedad conocida como gota. La gota provoca que se formen cristales de urato que se depositan en los tejidos de nuestro organismo, principalmente en las articulaciones.

En cualquier caso, mantengamos la calma. La gota se puede curar. De hecho, es de las pocas enfermedades reumatológicas que tienen solución. El tratamiento consiste en alcanzar un nivel adecuado de ácido úrico, hasta el punto de que los cristales de urato se disuelvan. Eso si, debe tratarse lo antes posible para evitar lesiones articulares y requiere un tiempo prolongado. 

Espárragos y ácido úrico: ¿cuál es la relación?

Ya hemos visto que el ácido úrico elevado que nuestros riñones no pueden filtrar se podría convertir en un peligro para nuestra salud. Ahora bien, ¿cómo podemos mantener dicho ácido en niveles aceptables?

Debes saber que existen dos factores de riesgo principales en este caso:

  • Sobrepeso.
  • Alimentación.

En efecto, para mantener a raya los niveles de ácido úrico conviene que mantengas una alimentación equilibrada y saludable.

Cuando pensamos en una comida sana, los espárragos suelen ser alimentos que a casi todos nos vienen a la mente, pues poseen muchos beneficios: son ricos en minerales como el potasio, fósforo, hierro y contienen fibra. Entonces, ¿por qué debemos evitarlos si tenemos elevado el ácido úrico? Básicamente por un motivo: porque contienen gran cantidad de purinas.

Ya hemos comentado que el ácido úrico es el resultado de la descomposición de las purinas que, a su vez, se producen en nuestro cuerpo, pero también se encuentran en diferentes alimentos. Y los espárragos están entre ellos. 

El espárrago y la gota.

Si tienes niveles altos de ácido úrico o sufres de gota, el primer paso es consultar con un médico especialista. El profesional será quien diseñe la mejor dieta para ti. La misma eliminará los alimentos ricos en purinas, principalmente las grasas animales, sobre todo el pescado azul como el boquerón o la sardina. También otros productos con alto contenido en purinas, como las legumbres, el pan integral, el  y el café y ciertas verduras como las espinacas, la coliflor, el champiñón o la cebolla.

Por lo general, mantendrás una alimentación rica en lácteoshuevos, cualquier tipo de verdura (menos las que hemos citado), los cereales no integrales y las pastas o las patatas.

Si bien el espárrago puede tener una relación negativa con el ácido úrico si se consume en exceso, no conviene que lo demonices por un caso particular. Recuerda que tiene muchos beneficios: es rico en minerales esenciales como fósforo, zinc o hierro, fibra y vitaminas, entre las que destacan la A, la C, la E, la K o la B9.

Lo normal es que, si se consumen de forma responsable en cantidades sensatas, no tengas ningún problema con esta verdura sabrosa y beneficiosa para tu salud y la de los tuyos.


Artículo 3: ¿Qué es un infarto agudo de miocardio?

El corazón es un músculo que está en continua contracción y relajación día y noche. Para su correcto funcionamiento necesita un aporte continuo de oxígeno y otros nutrientes, que sirven como combustible para producir energía. 

El oxígeno y nutrientes llegan al músculo cardíaco a través de 3 arterias coronarias (similares a 3 tuberías ). Cada una de estas tuberías (coronarias) irriga una parte del corazón. Como consecuencia de exposición a los llamados factores de riesgo (posteriormente elaboramos este aspecto), las coronarias van acumulando progresivamente y de forma silente grasa (y otro material inflamatorio) en su pared. 

El crecimiento progresivo de los acúmulos de grasa, llamados placas de ateroma, hace que la coronaria pueda estrecharse progresivamente. Durante este proceso de crecimiento de las placas de ateroma, en un momento puntual, la cápsula que recubre la grasa puede fracturarse, poniendo la grasa en contacto con la sangre que circula dentro de una de estas tuberías (coronarias). La grasa no es soluble y al contacto con la sangre provoca la formación rápida de un coágulo de sangre, que puede llegar a obstruir completamente la coronaria, impidiendo que la sangre pueda llegar a la parte de corazón distal al lugar de obstrucción

El músculo cardiaco que deja de recibir aporte de sangre deja de funcionar muy rápidamente (es decir, deja de contraerse). Si esta situación se prolonga (más de 20-30 minutos), el daño al corazón se hace progresivamente irreversible (se queda necrosado). Cuanto más tiempo esté una parte de corazón sin recibir aporte sanguíneo, más extensa será la zona de daño irreversible. Después de varias horas, la práctica totalidad del territorio que dejó de recibir sangre se queda necrosada, y el músculo se sustituye por una cicatriz que no se contrae y puede provocar otros problemas. 

¿Cómo se trata?

El tratamiento para un infarto de miocardio consiste en “desatascar” la arteria ocluida lo más rápidamente posible. Si se consigue recanalizar la tubería (coronaria) relativamente pronto (primeras 1-2 horas), la secuela del infarto será mucho menor que si la recanalización se produce pasadas varias horas (o cuando no se recanaliza la arteria coronaria). Debido a esta rápida progresión del daño irreversible cardíaco durante un infarto, su tratamiento debe instaurarse lo antes posible. Es por ello que ante síntomas sugestivos de infarto (comentado posteriormente), se debe avisar a los servicios de emergencias lo antes posible. En este caso aplica el dicho “más vale un por si acaso que un yo pensaba”.

Existen dos métodos para desobstruir la coronaria durante un infarto: 

  • Cateterismo
  • Inyección de fármacos. 

Sin duda, la mejor técnica es el cateterismo, que es lo que realizamos los cardiólogos intervencionistas. Consiste en llegar a la coronaria obstruida a través de un catéter (tubo largo) que se inserta por una punción pequeña en una arteria de la muñeca. A través de este catéter se puede ver cual es el lugar donde está la obstrucción, para luego insertar un stent (malla metálica que abre desde dentro la coronaria e impide que se vuelva a cerrar). 

Cuando el cateterismo no se puede realizar relativamente rápido (por ejemplo porque el paciente está en un área muy alejada del hospital con capacidad para hacer cateterismos), la opción alternativa es inyectar un medicamento por la vena que tiene la capacidad  de disolver el coágulo que obstruye la coronaria. España tiene una red de hospitales excepcional y la cobertura para hacer cateterismos urgentes es muy alta. 

Infarto de miocardio: síntomas.

El síntoma más “típico” de un infarto es la aparición más o menos brusca de presión en el centro del pecho (similar a tener un peso encima). Este dolor no se alivia con los movimientos, y en ocasiones se extiende a la mandíbula, uno o los dos brazos e incluso a la boca del estómago

En ocasiones se acompaña de sudores o boca seca. Existen otras formas de manifestarse los infartos, pero son menos frecuentes. 

¿Cómo debo actuar cuando tengo síntomas sugestivos?

En cualquier caso, ante un dolor en el pecho que no se ha tenido antes y que se mantiene a lo largo de minutos, lo mejor es llamar al 112 buscando asistencia. Es mucho más seguro llamar a los servicios de emergencias que acudir por sus propios medios al hospital, ya que durante un infarto en curso pueden producirse arritmias que incluso evolucionen a parada cardiaca, y en presencia de servicios de emergencias se puede actuar de inmediato.

¿Por qué se producen los infartos? 

El mecanismo último que provoca el infarto ya se ha explicado previamente, pero es importante conocer por qué se va acumulando grasa en la pared de las coronarias. La exposición a los llamados factores de riesgo explica en gran medida este proceso. Los factores de riesgo más conocidos son:

  • El colesterol elevado
  • La hipertensión arterial
  • El tabaquismo
  • La diabetes. 

La exposición continua a uno o varios de estos factores de riesgo hace que las arterias de todo el cuerpo (no sólo las coronarias) empiecen a dañarse y se hagan propensas a acumular grasa en su pared. 

¿Es posible la prevención del infarto de miocardio?

La gran mayoría de los infartos sería prevenible. Evitar los factores de riesgo (evitando, por ejemplo, el tabaco) o tratarlos de manera precoz (por ejemplo con intervenciones que bajen el colesterol o la tensión arterial) resulta en una reducción muy importante de las probabilidades de padecer un infarto de miocardio.

Es importante reseñar que el acúmulo de grasa en las arterias no sólo afecta al corazón, sino a todo el organismo, y además de infartos puede provocar ictus cerebrales, aneurismas de aorta e incluso demencia.

Prevención del infarto de miocardio: Conclusiones.

Dos mensajes a modo de resumen:

  • Hay que controlar los factores de riesgo desde edades tempranas (evitar el tabaco, tomarse la tensión arterial de manera frecuente (anual) y hacerse analítica para ver los valores de colesterol). En caso de tener factores de riesgo, hay que iniciar intervenciones lo antes posible ya que el tiempo de exposición a los factores de riesgo condiciona la progresión de la enfermedad de manera silente.
  • Ante síntomas sugestivos de infarto hay que buscar asistencia sanitaria lo antes posible (en cardiología decimos que “el tiempo es músculo (cardiaco)”.

Artículo 4: Qué es el reflujo gástrico laringofaríngeo.

El reflujo gástrico laringofaríngeo, también conocido como reflujo silencioso, es un tipo de enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE). Este ocurre cuando el músculo del esfínter al final del esófago no funciona de forma correcta, entonces el ácido del estómago puede retroceder a la laringe, garganta o conducto nasal. 

En pocas palabras, el músculo del esfínter, es el encargado de controlar el paso de la comida del esófago al estómago. Pero cuando este se relaja y no funciona de forma adecuada el ácido puede volver a subir hasta la garganta provocando numerosas molestias.

Cómo consecuencia, el ácido causa inflamación en estas zonas, puesto que no están preparadas para protegerse del ácido gástrico. Provoca un deterioro significativo en la calidad de vida y puede ocasionar una patología laríngea y esofágica grave si no se trata.

Los síntomas que provoca pueden ser parecidos a los de ERGE, por lo tanto, estas enfermedades suelen confundirse. Sin embargo, existen varias diferencias entre ambas y, a menudo, la enfermedad del reflujo gástrico laringofaríngeo tiene una recuperación más lenta.

Puede ocurrir especialmente en bebés debido a que sus músculos del esfínter no están desarrollados al completo, pasan la mayor parte del tiempo acostados y porque su esófago es más corto, pero también aparece en adultos.

Cómo saber si tienes reflujo silencioso: sus síntomas.

Te preguntas ¿cómo saber si tengo reflujo silencioso? Existen algunos síntomas que pueden ayudarte a detectar que tienes esta afección.

Sin embargo, es importante destacar la importancia de acudir a un médico especialista para comprobar si lo padeces por medio de una prueba diagnóstica, una endoscopia superior. Para este procedimiento se introduce un tubo flexible por la garganta para ver si hay zonas, como las cuerdas vocales, afectadas por el ácido. 

La ronquera crónica, o necesidad habitual de aclarar la garganta y carraspeo por tos, así como la sensación de un nudo en la garganta o dificultad para tragar (disfagia), pueden ser signos de que tienes reflujo silencioso. 

Otros síntomas pueden ser una sensación constante de goteo nasal, indigestión, dificultad para respirar o un sabor amargo en la parte posterior de la garganta.

Estos signos, y especialmente cuando el ácido del estómago se acumula en la garganta y la laringe, pueden causar un daño mayor a largo plazo, llegando a crear cicatrices en estas zonas. Además, puede incrementar el riesgo de sufrir cáncer de garganta, empeorar enfermedades como el asma o bronquitis o afectar a los pulmones.

Cómo evitar los síntomas del reflujo gástrico laringofaríngeo.

Existen numerosas alternativas de tratamiento que pueden reducir la gravedad y la frecuencia de los síntomas de reflujo silencioso. El más habitual es seguir un tratamiento médico con un especialista, pero complementarlo con ciertos cambios en el estilo de vida

En la mayoría de casos es necesario evitar algunos alimentos que promueven el reflujo, como los alimentos cítricos, picantes o el café, entre muchos otros. Para esto es recomendable acudir a un especialista en nutrición para que te ayude a crear una dieta de alimentación adaptada a tus necesidades.

Además de estos cambios pueden incluirse también otros para mejorar los síntomas:

  • Evitar acostarse hasta que pasen 2 horas tras la comida
  • Evitar la ropa ajustada
  • Mantener la zona superior del cuerpo ligeramente elevada mientras duermes
  • Comer comidas pequeñas y más frecuentes. 

Ahora ya conoces los principales síntomas del reflujo gástrico laringofaríngeo, presta atención a estos indicadores y acude a un especialista si aparecen para comprobar si padeces esta afección y qué tratamiento debes seguir para reducir las molestias.


Artículos recopilados By Niklauss.


 


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e-Tips de Salud nº 205 del Dr. Rothfeld: «[OJO al absurdo] ¡¿Qué la vacuna de la gripe hace QUÉ?!». #Gripe #Covid19 #Vacunas #VacunaDeLaGripe #InfluenzaVaccine #Infarto #AccidenteCardioVascular #CoenzimaQ10 #CoQ10 #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


[OJO al absurdo] ¡¿Qué la vacuna de la gripe hace QUÉ?!.

La corriente médica mayoritaria ha ideado una nueva forma de tratar de obtener ganancias con la vacuna contra la gripe.

Y no, esto no tiene nada que ver con la pandemia de Covid-19.

Esta vez están vendiendo la vacuna contra la gripe como el nuevo “milagro” para brindarle protección frente a las complicaciones cardíacas.

Solo tengo tres palabras que decirle: ¡NO HAGA CASO!.

Ahora le voy a demostrar la VERDAD y luego le voy a recomendar algo diferente. Un remedio PROBADO para proteger su corazón.

La pura VERDAD.

La corriente principal acaba de publicar un nuevo estudio en que un equipo de investigadores revisó los datos de salud de casi 90.000 pacientes con gripe en las temporadas de gripe entre los años 2010 y 2018.

Y encontraron que el 11,7% de estas personas sufrieron un accidente cardiovascular agudo, como insuficiencia cardíaca aguda o un infarto agudo de miocardio.

Entonces, ¿qué es lo que recomiendan? ¡Que se ponga la vacuna contra la gripe!

Según los investigadores, vacunarse contra la gripe podría minimizar el riesgo de contraer la gripe y también minimizar la gravedad de la enfermedad si la contrae. Y reducir estos riesgos podría, a su vez, reducir su riesgo cardíaco.

En otras palabras: afirman que la vacuna contra la gripe podría reducir sus probabilidades de sufrir un accidente cardiovascular.

Estará conmigo que es cuanto menos rebuscado…

Se ha demostrado en innumerables ocasiones que la vacuna contra la gripe es ineficaz y peligrosa.

La vacuna frente a la gripe no funciona. En un año bueno, en España puede proteger al 50%, y eso no ocurre siempre. En la temporada de 2018, por ejemplo, apenas tuvo un 25% de eficacia.

No, yo no me pondré la vacuna contra la gripe, muchas gracias.

Si desea controlar la salud de su corazón, hay una solución mucho mejor: la coenzima Q10 (CoQ10).

Se ha demostrado que este poderoso complemento…

  • Ayuda a reforzar el proceso natural de producción de energía de las células del corazón.
  • Mejora la función cardíaca de pacientes con insuficiencia cardíaca.
  • Ayuda al corazón a funcionar de manera más eficiente.

Puede encontrar un complemento de CoQ10 muy fácilmente. Recomiendo tomar 200 mg al día de uno de calidad.

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e-Tips de Salud nº 199 del Dr. Rothfeld: «Tire sus aspirinas ahora mismo». #Aspirina #Infarto #Ictus #Omega3 #PescadoGraso #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Tire sus aspirinas ahora mismo.

En su momento se dijo de ella que era la forma más fácil de prevenir infartos e ictus. Ahora sabemos que eso es algo demasiado bueno para ser verdad.

Las grandes compañías farmacéuticas han hecho una fortuna al convencer a personas mayores inocentes, como podría ser usted, de que tomar una aspirina al día haría que su corazón funcionara mejor.

Se supone que la aspirina diluye la sangre y previene los coágulos y con ello infartos e ictus.

Suena como un regalo caído del cielo, hasta que te paras a analizar los hechos.

Estudio tras estudio han desacreditado su eficacia. Y se conocen los posibles efectos secundarios:

  • Convulsiones.
  • Úlceras estomacales.
  • Dificultad para respirar.
  • Daño a su hígado.

Y ahora un nuevo estudio muestra algo peor.

Hoy le voy a dar esa información y una forma comprobada de reducir su riesgo cardíaco, sin los peligrosos efectos secundarios de la aspirina.

La VERDAD sobre el uso de aspirina.

He advertido a mis pacientes durante años contra el uso de aspirina para la salud del corazón.

De hecho, un estudio reciente publicado en la revista Gut encontró que tomar una aspirina en dosis baja aumentaba el riesgo de hemorragia estomacal en un 60% en las personas mayores.

Déjeme repetirlo: tomar de forma prolongada aspirina en dosis baja incrementa en MÁS DEL DOBLE su riesgo de hemorragia gastrointestinal.

Entonces, mi pregunta es: ¿realmente NECESITA usted tomar aspirina a diario? En mi opinión, simplemente no vale la pena. ESPECIALMENTE cuando existen opciones naturales que funcionan igual de bien.

Una de ellas es una dosis diaria de omega-3.

Este nutriente esencial no solo reducirá su riesgo de enfermedad cardíaca, sino que también reducirá al mismo tiempo su inflamación.

Puede encontrar omega-3 en pescados grasos como sardinas, caballa y anchoas. Y también puede adquirir un complemento de alta calidad. Recomiendo tomar al menos 840 mg al día.

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e-Tips de Salud nº 195 del Dr. Rothfeld: «¿Tiene este desencadenante de enfermedad cardíaca? (Qué hacer)». #Depresion #EnfermedadDelCorazon #Infarto #Cannabidiol #CBD #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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¿Tiene este desencadenante de enfermedad cardíaca? (Qué hacer).

La enfermedad cardíaca se mantiene como la principal causa de muerte entre hombres y mujeres.

Esa es una probabilidad alta de morir por esa causa.

La clave para revertir esta tendencia es, en primer lugar, averiguar qué está causando la enfermedad. Y resulta que los investigadores pueden haberlo encontrado…

La depresión dispara el riesgo de enfermedad del corazón.

Según una investigación reciente, existe una fuerte conexión entre la enfermedad cardíaca y una afección que afecta a la friolera de 2 millones de españoles.

Me refiero a la depresión.

En un nuevo estudio publicado en la revista JAMA Psychiatry, los investigadores revisaron datos sobre 145.862 personas de 21 países diferentes. Y encontraron que las personas con cuatro o más síntomas depresivos tienen un 20% por ciento más de riesgo de enfermedad cardíaca y muerte.

El riesgo era el doble de alto para quienes vivían en áreas urbanas, y también para los hombres.

Si usted sufre depresión, es importante estar al tanto de este vínculo. Y así puede hacer algo al respecto.

Por ejemplo recurrir al CBD (cannabidiol derivado de la marihuana).

Es posible que ya haya oído hablar de él, y por una buena razón: el CBD puede aliviar el dolor, ayudarle a dormir mejor y a relajarse. Sin mencionar que también es 30 veces MÁS PODEROSO que la aspirina (¡y más seguro también!). Puede leer sobre esto aquí.

La investigación ha puesto de manifiesto que el CBD podría ayudar a ahuyentar la depresión ¡RÁPIDAMENTE!

La mayoría de los estudios han demostrado que  300-600 mg  es la dosis más eficaz, pero consulte con su médico, ya que el CBD puede interactuar con algunos medicamentos.

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e-Tips de Salud nº 194 del Dr. Rothfeld: «El riesgo desconocido de esta enfermedad de las encías y cómo vencerlo». #Diabetes #EnfermedadDelCorazon #Infarto #HigieneDental #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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El riesgo desconocido de esta enfermedad de las encías y cómo vencerlo.

Si sufre enfermedad de las encías, corre el riesgo de sufrir también:

  • Enfermedad del corazón.
  • Infarto.
  • Demencia.
  • Diabetes.

Pero hay algo que rara vez aparece en la lista… aunque debería.

Porque son dos de las peores condiciones que enfrentan las personas, especialmente las personas mayores.

Siga leyendo para descubrir por qué saltarse la higiene dental podría ponerle en riesgo.

Además, le explicaré una manera de VENCER la enfermedad de las encías de una vez por todas.

¿La enfermedad de las encías causa cáncer?

Los cánceres, específicamente el cáncer de esófago y el cáncer gástrico, están relacionados con la enfermedad de las encías y merecen mucha más atención de la que reciben.

En un nuevo estudio publicado en la revista Gut, los investigadores analizaron los datos de casi 150.000 personas y encontraron que el riesgo de estas enfermedades mortales se disparaba en las personas que padecían enfermedad de las encías.

Después de 30 años de seguimiento de los participantes, hubo 199 casos de cáncer de esófago y 238 casos de cáncer gástrico.

Los investigadores descubrieron que aquellos con antecedentes de enfermedad de las encías tenían un 43% más de riesgo de cáncer de esófago y un 52% más de riesgo de cáncer gástrico.

Además, quienes habían perdido dos o más dientes tenían un 42% y un 33% más de riesgo de cáncer de esófago y estómago.

Aunque pueda parecer a primera vista chocante, es la realidad y no es ninguna sorpresa. Una higiene dental adecuada es vital para su salud y bienestar.

En España, 8 millones de adultos presentan enfermedad de las encías, de los cuales 2 millones tienen una periodontitis severa. Si usted es uno de ellos, aquí hay algunos pasos simples que puede dar para reducir el riesgo de estos dos cánceres mortales:

  • Visite regularmente a su dentista.
  • Cepíllese y use hilo dental después de cada comida.
  • Siga una dieta saludable.
  • Deje los cigarrillos y beba con moderación.

Todo esto podría ayudar a reducir los niveles de bacterias dañinas que se adhieren a sus dientes.

Por cierto, el cáncer no es el ÚNICO riesgo que acarrea enfermedad de las encías. Haga clic aquí para descubrir cómo la enfermedad de las encías podría DESTRUIR su vida sexual.

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e-Tips de Salud nº 184 del Dr. Rothfeld: «Hombres: el extraño signo de infarto que no conoce». #Infarto #EstresCronico #Pescado #AcidosGrasosOmega3 #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud


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Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



Hombres: el extraño signo de infarto que no conoce.

Estoy seguro de que ha oído hablar de todos los signos habituales de un infarto. El dolor en el pecho, la debilidad, la dificultad para respirar…

Pero hay una señal de infarto que debe conocer. No se preocupe, que hoy voy a compartir con usted este extraño síntoma. Y luego le contaré una forma de REDUCIR su riesgo de infarto en aproximadamente una sexta parte.

Nueva señal de advertencia de infarto.

Cada año se producen en España cerca de 100.000 personas, de las que fallecen un 15% en la fase aguda.

Pero a veces las personas no están seguras de si están sufriendo uno porque los síntomas pueden ser sutiles.

De hecho, los investigadores acaban de descubrir una nueva señal de advertencia que la mayoría de los hombres no conocen: el agotamiento provocado por el estrés crónico.

Sin duda todos hemos experimentado días de fatiga física y mental. Pero el nuevo estudio de la Sociedad Europea de Cardiología señala que los hombres que experimentan agotamiento vital (fatiga e irritabilidad excesivas) tienen MÁS PROBABILIDADES de sufrir un infarto.

En concreto, los hombres con niveles de moderados a altos de agotamiento vital tienen MÁS DEL DOBLE de riesgo de sufrir un infarto. Y el riesgo fue aún más significativo en los hombres que nunca se casaron, que se divorciaron o que enviudaron.

Según los expertos, el agotamiento vital suele ser una respuesta a problemas incontrolables en la vida personal. Y como ya sabe, los factores de estrés fisiológicos pueden causar un daño importante al corazón.

Por lo tanto, es importante cuidar su corazón AHORA, para evitar daños futuros.

CONSEJO EXTRA: Para cuidar su corazón, le recomiendo comer pescado dos veces por semana. La investigación ya ha puesto de manifiesto que los ácidos grasos omega-3 del pescado podrían ayudar a reducir el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares en aproximadamente una sexta parte en personas de alto riesgo.

Si no le encanta el pescado o no puede comerlo tan a menudo, puede obtener los mismos beneficios a partir de un complemento nutricional de aceite de pescado EPA y DHA. Recomiendo tomar 850 mg al día.

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