#eTips

Deja un comentario Publicado en 02/03/2021 Actualidad, Ciencia, Consejos, eTipsDeSalud, eTips_DeSalud, Noticias, Página Principal, Salud, Sociedad Galería

e-Tips de Salud nº 97 del Dr. Rothfeld: «La rutina nocturna que EVITA la insuficiencia cardíaca». #eTips #InsuficienciaCardiaca #Tumba #Sueño #DormirBien #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud

La rutina nocturna que EVITA la insuficiencia cardíaca.

Las palabras “insuficiencia cardíaca” son tan aterradoras como suenan.
Si su corazón no está funcionando como debería, su salud comienza a caer en picado, e incluso podría llevarle prematuramente a la tumba.

¿Cómo le ayuda su médico?

Le dirá que lleve una dieta saludable, limite su consumo de alcohol y controle su estrés.
Evidente, todos esos son buenos consejos, pero no siempre son fáciles de seguir.
Afortunadamente, hay otra cosa que puede hacer cada noche para EVITAR la insuficiencia cardíaca.
¿Lo mejor? Que es GRATIS y FÁCIL.

¡¿SANAR su corazón mientras duerme?!

Con todo el estrés que nos está causando el coronavirus y la Covid-19, no es de extrañar que tenga problemas para dormir.
Después de todo -quizá se diga usted mismo- todo el mundo duerme mal de vez en cuando, ¿no?
Pero si pierde habitualmente una noche entera de descanso, podría tener un GRAN problema.
Porque una nueva investigación concluye que el sueño… ¡también está vinculado al corazón!
En un nuevo estudio que involucró a 400.000 adultos, los investigadores encontraron que aquellos con patrones de sueño más saludables tenían 42% menos probabilidades de desarrollar insuficiencia cardíaca a lo largo de 10 años.

Las personas que dormían de forma saludable se caracterizaban por:

Dormir de siete a ocho horas cada noche.
Sin ronquidos.
Rara vez tenían problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormidos sin despertarse durante la noche.
No se sentían adormilados durante el día.
Eran personas “mañaneras”, que se sentían plenos de emergía durante el día.

De las cinco conductas de sueño, la falta de somnolencia diurna se relacionó con la mayor reducción del riesgo de insuficiencia cardíaca.

Duerma como un bebé otra vez.

Ahora bien, quiero señalar una cosa importante: la falta de sueño no causa directamente insuficiencia cardíaca. Pero aviva los factores de riesgo de insuficiencia cardíaca sobre sus hormonas, la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Entonces, ¿cómo puede protegerse?
Como compartí recientemente con usted en mis e-Tips de salud, seguir una dieta rica en alimentos prebióticos podría ayudarle a disfrutar de noches de sueño reparador.
Los prebióticos se pueden encontrar en diversas verduras, frutas y legumbres.

Deja un comentario Publicado en 26/02/202126/02/2021 Actualidad, Ciencia, Consejos, eTipsDeSalud, eTips_DeSalud, Noticias, Página Principal, Salud, Sociedad Galería

e-Tips de Salud nº 96 del Dr. Rothfeld: «¡Borre las arrugas por unos céntimos al día!». #eTips #Mango #Carotenoides #Fitonutrientes #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud

¡Borre las arrugas por unos céntimos al día!

Incluso si se siente joven, probablemente también quiera también parecerlo.

Y probablemente ya haya probado todas las sofisticadas cremas del mercado, y quizá incluso los artilugios extraños y las inyecciones tóxicas.

Pero ahora los investigadores dicen que han descubierto una fruta que podría frenar las arrugas en su origen.

¡Y solo le costará unos céntimos al día!

Luche contra las arrugas… ¡con fruta!.

Esta potente fruta anti-envejecimiento es el mango.

Es tan poderoso que podría detener los signos del envejecimiento en su piel en tan solo dos meses.

Para el estudio publicado en la revista Nutrients, los investigadores dividieron a 28 mujeres en dos grupos.

La mitad de las mujeres comieron media taza de mango y las otras mujeres una taza y media de mango cuatro días a la semana durante cuatro meses.

¿Los resultados?

La intensidad, la longitud y el ancho de las arrugas mejoraron en el grupo que comió media taza de mango.

En concreto, este grupo experimentó una reducción del 23% en las arrugas después de solo DOS MESES.

Y después de cuatro meses, todavía vieron una disminución de otro 20% en las arrugas faciales.

Una de las posibles razones de esto es el efecto positivo de los carotenoides. También podría provenir de los fitonutrientes, químicos antiinflamatorios presentes en las plantas, que pueden ayudar al cuerpo a acumular más colágeno.

Sin embargo, las mujeres que comieron una taza y media de mango no experimentaron los mismos resultados. Por el contrario, este grupo experimentó un aumento de sus arrugas.

“¿Cómo es esto posible?”, sin duda se estará preguntando.

Según los expertos, podría deberse a la gran cantidad de azúcar que aporta al cuerpo comer demasiado mango.

Es por eso que debe limitarse a comer solo media taza de mango y solo cuatro veces por semana.
Créame, su piel se lo agradecerá.

Deja un comentario Publicado en 25/02/202125/02/2021 Actualidad, Ciencia, Consejos, eTipsDeSalud, eTips_DeSalud, Noticias, Página Principal, Salud, Sociedad Galería

e-Tips de Salud nº 95 del Dr. Rothfeld: «Polémica con la vacuna AstraZeneca». #eTips #COVID19 #Coronavirus #Vacunas #AstraZeneca #Ciencia #VacunaAstraZeneca #AstraZenecaVaccine #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud

Polémica con la vacuna AstraZeneca.

Los alemanes se han plantado y no quieren recibir la vacuna de AstraZeneca.

Se están oponiendo médicos y otros trabajadores sanitarios.

También está ocurriendo en Austria, Bulgaria, Francia, Suecia…

Alegan su menor eficacia frente a otras.

Y también sus mayores efectos secundarios adversos al recibirla.

¿Va a ponerse usted la vacuna frente a la Covid-19 cuando le toque? La de AstraZeneca o alguna de las otras.

¿Va a vacunarse cuando le llegue el turno?

1 Comentario Publicado en 24/02/2021 Actualidad, Ciencia, Consejos, eTipsDeSalud, eTips_DeSalud, Noticias, Página Principal, Salud, Sociedad Galería

e-Tips de Salud nº 94 del Dr. Rothfeld: «Así debe prepararse para recibir la vacuna frente a la Covid-19». #eTips #COVID19 #Coronavirus #Vacunas #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud

2 comentarios Publicado en 23/02/202123/02/2021 Actualidad, Ciencia, Consejos, eTipsDeSalud, eTips_DeSalud, Noticias, Página Principal, Salud, Sociedad Galería

e-Tips de Salud nº 93 del Dr. Rothfeld: «Covid-19: ¿Funciona realmente el desinfectante de manos sin alcohol?». #eTips #COVID19 #Coronavirus #DesinfectanteAlcoholico #GelesAlcoholicos #CloruroDeBenzalconio #CDC #AguaSalada #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud

Deja un comentario Publicado en 23/02/2021 Actualidad, Ciencia, Consejos, eTipsDeSalud, eTips_DeSalud, Noticias, Página Principal, Salud, Sociedad Galería

e-Tips de Salud nº 92 del Dr. Rothfeld: «Una forma infalible de reducir el riesgo de cáncer en un 17%». #eTips #Cancer #CancerMetastasico #VitaminaD #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud

Una forma infalible de reducir el riesgo de cáncer en un 17%.

Aproximadamente 278.000 personas serán diagnosticadas de cáncer en España este año. Y otras 110.000 morirán a causa de la enfermedad.
Pero usted no tiene que ser la próxima víctima del cáncer.
Los investigadores acaban de identificar una forma infalible de reducir el riesgo de cáncer avanzado en un 17%.
¿Y lo mejor? Este tratamiento es asequible y está disponible prácticamente en todas partes.
La reina de las vitaminas vence al cáncer Me apuesto lo que quiera a que cuando era niño sus padres le dijeron cientos de veces lo importante que era tomar vitaminas.
Pues ahora, siendo mayores, es aún más importante.
Y una nueva investigación publicada en la JAMA Network Open (Revista médica mensual publicada por la Asociación Médica Americana que cubre todos los aspectos de las ciencias biomédicas), confirma que tomar un suplemento diario de vitamina D podría reducir el riesgo de cáncer metastásico en un 17%.
Y cuando los investigadores examinaron a pacientes con un índice de masa corporal (IMC) normal, entre un 18,5 y un 24,9 para los adultos, encontraron una sorprendente reducción del 38% en la probabilidad de padecer un cáncer avanzado en aquellos que tomaban suplementos diarios de vitamina D.
Estos resultados sugieren que el peso de una persona podría contribuir en gran medida a determinar cuánta vitamina D podría ayudar en la lucha contra el cáncer.
Una investigación diferente se realizó sobre aproximadamente 13.000 participantes que habían tomado o bien vitamina D o un placebo. De ellos, 226 personas que tomaron vitamina D desarrollaron una forma avanzada de cáncer, mientras que lo hicieron 274 participantes de los que tomaron placebo.
Con respecto a un IMC más bajo, más de 7.000 participantes con un IMC normal tomaron suplementos de vitamina D a diario.
Solo 58 de esos sujetos finalmente desarrollaron un cáncer avanzado, mientras que 96 de ellos con IMC normales que tomaron un placebo desarrollaron cáncer avanzado.
Según los expertos, tanto la obesidad como la inflamación podrían hacer que la vitamina D sea menos efectiva, al dañar la sensibilidad del receptor de vitamina D o alterando la señalización de esta vitamina.
Aunque todavía se necesitan más estudios que profundicen en la conexión entre el papel del IMC y el riesgo de cáncer avanzado, lo que está claro es que usted debe recargarse de vitamina D.
Así que asegúrese de incluir en su dieta alimentos que contengan esta vitamina, como son pescado graso, lácteos y huevos.
Y lo más importante, compre un complemento de vitamina D.
Puede maximizar la absorción de vitamina D de su cuerpo saliendo a que le dé el sol a diario.
¿Le preocupa el cáncer de piel? Le doy un truco: permanezca al sol solo durante 15 minutos al día. Su cuerpo se habrá llenado de vitamina D sin aumentar su riesgo de cáncer.