#Meditacion 107 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: » VIAJE INTERIOR 7 – Hora de Visita en la Cárcel – ESPEJISMO INDIVIDUAL» #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #ViajeInterior #EspejismoIndividual #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


VIAJE INTERIOR 7.

Hora de Visita en la Cárcel.

Échate en el sofá para un ‘Viaje Interior’ – una meditación guiada con arte-terapia para navegar el mundo subconsciente. Usa lápices de color, crayolas o pinturas para plasmar tus visiones después, y anotar cualquier información. En este viaje vas a entrar más en contacto con las sub-personalidades de tus familiares, para comprender mejor su dinámica disfuncional, y para tratar de revelar los enredos con los antepasados que limitan tu vida.


Después de realizar el VIAJE INTERIOR 7, se recomienda la práctica de la meditación ESPEJISMO INDIVIDUAL.

Siempre debemos suponer que nuestro propio condicionamiento, las «semillas del mal» que existen invisiblemente dentro de nuestro propio subconsciente individual, complican el problema familiar. Al disolver estos ganchos invisibles, descubrimos que nos involucramos menos en la neurosis familiar. En este punto, se recomienda disipar los siguientes espejismos o cualquier otro de tu elección:

  • Sentimentalismo.
  • Autoridad.
  • Materialismo.
  • Crítica.
  • De los opuestos emocionales.
  • Pobrecito de mi.
  • Auto-sacrificio.

Ian Paul Lee.


 

e-Tips de Salud nº 184 del Dr. Rothfeld: «Hombres: el extraño signo de infarto que no conoce». #Infarto #EstresCronico #Pescado #AcidosGrasosOmega3 #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud


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Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



Hombres: el extraño signo de infarto que no conoce.

Estoy seguro de que ha oído hablar de todos los signos habituales de un infarto. El dolor en el pecho, la debilidad, la dificultad para respirar…

Pero hay una señal de infarto que debe conocer. No se preocupe, que hoy voy a compartir con usted este extraño síntoma. Y luego le contaré una forma de REDUCIR su riesgo de infarto en aproximadamente una sexta parte.

Nueva señal de advertencia de infarto.

Cada año se producen en España cerca de 100.000 personas, de las que fallecen un 15% en la fase aguda.

Pero a veces las personas no están seguras de si están sufriendo uno porque los síntomas pueden ser sutiles.

De hecho, los investigadores acaban de descubrir una nueva señal de advertencia que la mayoría de los hombres no conocen: el agotamiento provocado por el estrés crónico.

Sin duda todos hemos experimentado días de fatiga física y mental. Pero el nuevo estudio de la Sociedad Europea de Cardiología señala que los hombres que experimentan agotamiento vital (fatiga e irritabilidad excesivas) tienen MÁS PROBABILIDADES de sufrir un infarto.

En concreto, los hombres con niveles de moderados a altos de agotamiento vital tienen MÁS DEL DOBLE de riesgo de sufrir un infarto. Y el riesgo fue aún más significativo en los hombres que nunca se casaron, que se divorciaron o que enviudaron.

Según los expertos, el agotamiento vital suele ser una respuesta a problemas incontrolables en la vida personal. Y como ya sabe, los factores de estrés fisiológicos pueden causar un daño importante al corazón.

Por lo tanto, es importante cuidar su corazón AHORA, para evitar daños futuros.

CONSEJO EXTRA: Para cuidar su corazón, le recomiendo comer pescado dos veces por semana. La investigación ya ha puesto de manifiesto que los ácidos grasos omega-3 del pescado podrían ayudar a reducir el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares en aproximadamente una sexta parte en personas de alto riesgo.

Si no le encanta el pescado o no puede comerlo tan a menudo, puede obtener los mismos beneficios a partir de un complemento nutricional de aceite de pescado EPA y DHA. Recomiendo tomar 850 mg al día.

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#Meditacion 106 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «FESTIVAL ANUAL MATA MIEDO – Isla del Sol – Bolivia 17-25 Julio 2021» #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #FestivalAnualMataMiedo #IslaDelSol #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


FESTIVAL ANUAL MATA MIEDO.

Isla del Sol – Bolivia 17-25 Julio 2021.

Únete a nosotros para el primer festival presencial del grupo online Meditación Mata Miedo, de 2500 meditadores, formado en abril de 2020. El Festival se llevará a cabo en la Isla del Sol en Bolivia, en el Lago Titicaca, en un centro de retiro permanente en el Refugio Ecológico Wiracocha, establecido por Ian Paul Lee en alianza con la Comunidad Wiracocha en el norte de la Isla.

Es uno de los mejores lugares sagrados y energéticos para meditar en todas las Américas. El Festival de una semana incluirá Meditación Mata Miedo y todas las técnicas utilizadas en nuestro grupo en línea, incluida la terapia de Constelaciones Familiares, Viaje Interior y terapia artística, Temazcal y un día de ceremonias sagradas en las islas del Titicaca.

Háganos saber si puede venir lo antes posible, para que podamos enviarle más detalles. Esperamos contar con su presencia en persona para ¡fortalecer nuestro servicio a la consciencia humana, compartir, sanar y celebrar!

Puedes entrar en nuestros grupos WhatsApp y Facebook «Comunidad Wiracocha» con estás enlaces:

https://chat.whatsapp.com/HUPgJOmuE7F5vUyiyuAhiM no

https://www.facebook.com/groups/200148968665722/?ref=share

INAUGURACIÓN DE LA COMUNIDAD WIRACOCHA – ISLA DEL SOL NORTE.

Junio 2021

  • Retiros de Meditación.
  • Constelaciones Familiares.
  • Sanación & Salud Holística.
  • Voluntariado.
  • Compartir.
  • Naturaleza.
  • Viajes a las Islas.
  • Acción cultural y social.
  • Vivir feliz.

Después de un primer retiro de meditación y sanación, y un período de voluntariado exitoso en este mes de junio, ahora estamos inaugurando de manera permanente retiros, terapias, voluntariado, recibiendo a nuevos miembros, capacitaciones y más, en el Refugio Ecológico Wiracocha en la Isla del Sol.

Ahora estamos ofreciendo a largo plazo:

  1. RETIROS INTENSIVOS de meditación y sanación durante 7 días cada mes.
    1. CUANDO? Mensualmente, sábado a domingo (mitad de semana para quien no tiene mucho tiempo)
    1. Próximo retiro 17-25 de julio (incluye días de llegada y salida).
    1. COSTO: 700 Bs (o 100 Bs por día).
    1. Se pide contribuir con dinero en efectivo si no deposita en el banco (ver detalles abajo). Se puede depositar la mitad y el resto al llegar. (El costo no cubre transporte para llegar a la Comunidad – bus, barco etc., el bus de La Paz a Copacabana cuesta 20 Bs y el barco comunitario a la Isla 20-30 Bs).
  2. CONTENIDO:
    1. Principalmente Meditación.
    1. Constelaciones Familiares.
    1. Viajes Interiores con arte-terapia.
    1. Temazcal (sauna terapéutico).
  3. LUGAR: Isla del Sol Norte.
    1. Refugio Ecológico Wiracocha, Comunidad Challapampa
    1. GUÍA: Ian Paul Lee.
  4. RETIROS DE VOLUNTARIADO: medio día de meditación y terapias, paseos, arte y cultura, con medio día de trabajo (construcción, cocina, arte, música, (agro)ecología, organización, marketing, financiero, arquitectura, etc).
  5. CUANDO?: Todo el año.
    1. COSTO: 350 Bs (o 50 Bs por día).
    1. Se pide contribuir dinero en efectivo si no deposita en el banco (ver detalles abajo). Se puede depositar la mitad y el resto al llegar.
  6. NUEVOS MIEMBROS: estamos abiertos a nuevos miembros que participen en cooperativa, contribuyendo habilidades y alquileres, economía social, terapias, y enseñanzas de diversas disciplinas, para adultos y niños.
  7. CONFIRMACION ASISTENCIA Y INFORMACIÓN:
    1. Ian +591 76937232
    1. Email: ianlee2025@gmail.com
  8. CONFERENCIAS/RETIROS TEMÁTICOS

En algunos meses queremos organizar encuentros sobre diversas temas:

  • Capacitaciones: (Constelaciones Familiares, terapias, construcción ecología,).
  • También Festivales espirituales: vivencias de ecología, educación espiritual, economía alternativa, arte y cultura, acción social, arqueología y mitología de la Isla del Sol .
  • CUANDO?: Cada 2 meses.
  • COSTO: Pagas alojamiento y a veces una capacitación.

Agradecemos cualquier donativos (dinero o mercancía) para comprar:

  • Comida..
  • Herramientas.
  • Materiales de construcción.
  • Plantas/flores para nuevo jardín.
  • Data show.
  • Página web.
  • Mantas y cojines para meditar.

Depositar:

Gabriela Choque Mamani.

Banco Fie.

40-0-1151425-3.

Agradecemos de corazón tu aporte.


NIVEL 2 Parte 3a.

MEDITACIÓN Y ENTRENAMIENTO ESOTÉRICO .

LIBRO DE ESTUDIO.

Los tres fundamentos del entrenamiento son Meditación, Estudio y Servicio. Todos son esenciales para el aspirante que recorre el Sendero del Discipulado. La meditación entrena la mente en una respuesta eficaz al alma. El trabajo de estudio prepara a la mente para comprender los principios espirituales y el verdadero significado de la impresión del alma. A través del Servicio del Plan divino que el meditador intuye, visualiza y reflexiona, uno aprende a expresar las energías del alma en el mundo.

La meditación abre campos de servicio en los que los estudiantes pueden aplicar su comprensión esotérica y desarrollar la potencia espiritual. Están disponibles para todas las personas motivadas por la voluntad de trabajar por el bien común y dependen para su cumplimiento final del apoyo del público en general. Si lo desea, puede tomar medidas responsables usted mismo para promover cualquiera de las Actividades de Servicio.


Ian Paul Lee.


 

e-Tips de Salud nº 183 del Dr. Rothfeld: «El peor alimento para su cerebro». #CarneProcesada #CarneSinProcesar #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud


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Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



El peor alimento para su cerebro.

No es ningún secreto que la carne procesada es TERRIBLE para su salud.

Y ahora le traigo más malas noticias. Verá, un nuevo estudio publicado en el American Journal of Nutrition desvela que la carne procesada también podría dañar su cerebro.

Preste atención a todos los detalles.

Por qué la carne procesada es mala.

Para el nuevo estudio, investigadores de la Universidad de Leeds analizaron la conexión entre el consumo de carne procesada y el riesgo de demencia en más de 493.000 participantes.

Y descubrieron que consumir 25 g de carne procesada al día aumenta el riesgo de demencia en un 44%.

Pero aquellos que consumieron 50 g de carne sin procesar tenían un 19% MENOS PROBABILIDADES de desarrollar la temida enfermedad.

En otras palabras: la carne en sí NO es insalubre; es la forma en que se procesa y consume lo que puede hacerla peligrosa para la salud.

La próxima vez que visite al carnicero, pida carne en su forma más natural. Puede comer de vez en cuando carne roja, pero evite carnes procesadas como salchichas, etc.

Comer menos carne procesada es mucho más fácil de lo que cree.

P.D.: Si le encantan las hamburguesas pero teme la carne, y está pensando en la opción de las hamburguesas veganas, antes lea aquí por qué las nuevas hamburgesas veganas son mala idea.

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e-Tips de Salud nº 182 del Dr. Rothfeld: «[Alerta] ¡Descubierto un nuevo signo de alzhéimer!». #Alzheimer #Flavonoides #Manzanas #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud


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Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



[Alerta] ¡Descubierto un nuevo signo de alzhéimer!.

En la búsqueda de una cura para la enfermedad de alzhéimer, vemos pequeños destellos de esperanza cada vez que se publica un nuevo estudio.

Sin embargo, por lo general, esa esperanza solo se presenta en forma de una posible identificación de una señal de advertencia temprana de la enfermedad de alzhéimer.

Hace poco se descubrió que la forma de caminar y la falta de interés podrían darle una pista sobre lo que le puede deparar el futuro.

Y ahora un nuevo estudio encuentra OTRO posible signo cognitivo temprano de la enfermedad de Alzheimer.

No hay tiempo que perder.

Desafortunadamente, las probabilidades de mantenerse libre de alzhéimer son sombrías. En Estados Unidos, donde vivo, se diagnostica un nuevo caso de alzhéimer cada 66 segundos.

Entonces, preste mucha atención porque esta nueva información podría salvarle la vida. Verá, un nuevo estudio publicado en la revista Geriatrics encuentra que ciertos comportamientos de conducción podrían albergar signos tempranos de alzhéimer.

Para el estudio, los investigadores colocaron dispositivos de grabación en el vehículo en los coches de 2.977 personas mayores.

Y descubrieron que podían predecir futuros diagnósticos de alzhéimer con un 88% de precisión basándose en cinco factores:

  • Porcentaje de viajes realizados dentro de los 25 kilómetros alrededor de su casa.
  • Raza y etnia.
  • Duración de los viajes que comenzaron y terminaron en casa.
  • Minutos por viaje.
  • Número de incidentes de frenado brusco.

¿Cómo es posible? Verá, conducir es una tarea compleja que involucra funciones cognitivas y habilidades motoras esenciales.

Y a medida que la memoria y las habilidades de pensamiento se deterioran, es posible que el conductor no pueda reaccionar rápidamente ante cualquier sorpresa en la carretera.

Por lo tanto, si detecta alguno de ESTOS signos, puede que sea el momento de dejar de conducir y hablar con su médico de inmediato:

  • Nuevas abolladuras o rayones en su automóvil.
  • Dedicar mucho tiempo para ir y volver de simples recados.
  • Dos o más multas de tráfico recientemente.
  • Confundir sus pedales de freno y acelerador.
  • Exceso de velocidad o cambios repentinos de carril con frecuencia.

Mientras tanto, haga lo que pueda para evitar que la enfermedad de Alzheimer arraigue. Comience agregando más flavonoides a su dieta.

Las manzanas son ricas en flavonoides, que se ha demostrado que aumentan la materia gris y REDUCEN el riesgo de alzhéimer.

Y por cierto, si le preocupa el alzhéimer, le interesará saber que hacer esto 30 minutos al día reduce drásticamente el riesgo de sufrirlo.

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e-Tips de Salud nº 181 del Dr. Rothfeld: «Bebidas populares disparan su riesgo de cáncer colorrectal». #CancerColorrectal #Agua #BebidasAzucaradas #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud


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Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



Bebidas populares disparan su riesgo de cáncer colorrectal.

¿Sabía que su cuerpo está compuesto en un 60% de agua?

¿O que su cerebro y su corazón contienen alrededor del 73% de agua, y su piel el 64%?

No es de extrañar que mantenerse hidratado sea vital para la buena salud.

Pero a muchas personas les cuesta tomar los ocho vasos diarios de agua que su cuerpo necesita.

No solo eso, sino que otras bebidas con más sabor resultan tentadoras… esas que además afirman saciar la sed.

Un nuevo estudio muestra por qué pensarse dos veces antes de tomar un sorbo de cualquier otra cosa que no sea agua.

Por qué debe evitar las bebidas azucaradas.

Refrescos, bebidas deportivas, bebidas energéticas… ¡Diablos! La mayoría de la gente toma al menos un vaso al día de estas bebidas repletas de azúcar.

Si es su caso, una nueva investigación demuestra por qué debería deshacerse de ese hábito.

Verá, un nuevo estudio publicado en la revista Gut ha puesto de manifiesto que beber bebidas azucaradas dispara su riesgo de cáncer colorrectal.

En concreto, beber dos o más vasos al día incrementaría más del DOBLE su riesgo de cáncer colorrectal.

Y cada cuarto de litro por día aumenta su riesgo en un 16%.

Como ve, no se necesita mucho.

Según los expertos, los problemas metabólicos pueden jugar un papel importante en el desarrollo del cáncer.

¿Una lata de refresco? ¡No vale la pena!

La próxima vez que tenga sed, apague su sed con agua.

Puede agregar fruta o una rodaja de limón o lima para darle un poco de sabor.

O si está buscando la cafeína que da el refresco, tome una taza de té o café. Investigaciones recientes han encontrado que el café podría REDUCIR el riesgo de muerte por cáncer colorrectal.

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#Meditacion 105 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «LUNA LLENA DE CÁNCER – MEDITACIÓN 26: Volviendo a la Fuente – MANTRAM 05: La Gran Invocación (3 partes)» #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #LunaLLenaDeCancer #VolviendoALaFuente #LaGranInvocacion #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Recogemos las Jornadas «#Meditacion 30» y «#Meditacion 81» y se le añade reflexiones y meditación sobre La Luna LLena de Cáncer dando lugar, así, la jornada #Meditación 105.

Niklauss


SE ACERCA LA LUNA LLENA DE CANCER

24 DE JUNIO DE 2021.

La Luna Llena de Cáncer proporciona la cualidad que hace que las energías espirituales se asienten o manifiesten en la vida diaria. La energía de este Festival influye a la conciencia de la totalidad del reino humano, descendiendo hasta las raíces de la vida humana, simulando la chispa de la divinidad en el centro de cada átomo de sustancia.

En línea con la nota clave de este festival, (CONSTRUYO UNA CASA ILUMINADA Y EN ELLA HABITO), la personalidad, infundida por el alma, crea una forma de vida diaria que está motivada espiritualmente, basada en principios que iluminan e inspiran a otros. A medida que la vida de la personalidad va volviéndose translúcida y radiante, se convierte en servicio a la humanidad. Y esto es lo que la familia humana está creando: una iluminada casa de tres plantas que consta de la MENTE, las EMOCIONES y la EXPRESION FÍSICA. En cada nivel de vida y percepción puede liberarse luz para irradiar la oscuridad, de forma que la casa de tres plantas de la personalidad se vuelva radiante, amorosa e iluminada.

Esta energía que fluye desde la constelación de Cáncer hacia nuestro sistema solar, a nuestro planeta, y a la conciencia humana, estimula la conciencia grupal, la percepción de la humanidad como un reino. Esta influencia tiende a despertar la autoconciencia individual como un primer paso necesario hacia la conciencia grupal.

NOTA CLAVE: Construyo una casa Iluminada y en ella habito.

KEYNOTE: I build a lighted house and therein dwell.

UNETE A NOSOTROS MAÑANA JUEVES 24 DE JUNIO DE 2021, A TRAVES DEL ENLACE QUE SERÁ PUBLICADO EN LOS GRUPOS DE WHATSAPP Y FACEBOOK.

https://www.facebook.com/groups/1328201360697595/

  • 09:00 am Perú y Ciudad de México, Cuba y Colombia.
  • 07:00 am Mexicali
  • 11:00 am Brasil (São Paulo y Rio), Argentina y Paraguay
  • 10:00 pm Bolivia, Estado de Rondônia de Brasil, Chile y Venezuela.
  • 03:00 pm Madrid España

MEDITACIÓN 26.

Volviendo a la fuente.

(Nota: aunque el audio de esta meditación diga «Meditación 17», sí corresponde al orden de  la «Meditación 26», gracias de antemano por su comprensión).


MANTRAM 5.

La Gran Invocación (3 partes).

Estas palabras de poder estrechan la relación entre el reino humano, el reino de los Maestros (el Centro de Amor planetario) y el Centro planetario de la Voluntad Divina que algunos llaman de ‘Shambala’. A medida que este triángulo de consciencia se fortalece, el Reino de Dios se manifestará en la tierra. De hecho ya se está manifestando. Por primera vez la humanidad está en contacto directo con Shambala. Por eso la guerra con las fuerzas del materialismo está en proceso. Usando la Gran Invocación, unes tu poder de invocación con el de otros trabajadores de luz a los mundos superiores para acabar con el espejismo y miedo mundial. Decimos juntos con fuerza: «La regencia del mal debe terminar ahora».

  1. Que las fuerzas de luz traigan iluminación a la humanidad.
    • Que el Espíritu de Paz se irradie por todos partes.
    • Puedan hombres de buena voluntad en todo el mundo encontrarse en un espíritu de cooperación.
    • Pueda el perdón de parte de todos los hombres ser la nota clave en este momento.
    • Que el Poder acompañe a los esfuerzos de los Grandes Seres.
    • Que así sea y que nos ayuden a hacer nuestra parte.
  2. Desde el punto de Luz en la mente de Dios.
    • Que afluye Luz a a las mentes de los hombres.
    • Que la Luz descienda a la tierra.
    • Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios.
    • Que afluye Amor a los corazones de los hombres.
    • Que Cristo retorne a la tierra.
    • Desde el centro donde la Voluntad de Dios es conocida.
    • Que el Propósito guie las pequeñas voluntades de los hombres.
    • El Propósito que los maestros conocen y sirven.
    • Desde el centro que llamamos la raza de los hombres.
    • Que se realice el Plan de Amor y Luz.
    • Y selle la puerta donde se halla el mal.
    • Que la Luz, el Amor y el Poder restablezcan el Plan en la tierra.
  3. Que manifiesten los Señores de la Liberación.
    • Que traigan ayuda a los hijos de los hombres.
    • Que el Caballero del Lugar Secreto emerge;
    • Y, viniendo salva.
    • Ven O Todopoderoso.
    • Que las almas de los hombres despierten a la luz.
    • Que puedan mantenerse firmes con una intención masiva.
    • Que se proclama el Fiat del Señor.
    • El final de las aflicciones ha llegado!.
    • Ven O Todopoderoso.
    • Que la Luz, el Amor, el Poder y la Muerte,
    • Cumplan el Propósito de Aquel que Viene.
    • La VOLUNTAD de salvar esta aquí.
    • El AMOR para llevar adelante el trabajo está ampliamente irradiado.
    • La AYUDA ACTIVA de todos los que saben la verdad también esta aquí.
    • Manifiéstate O Todopoderoso y fusiona estos tres.
    • Construye una gran muralla de defensa.
    • La regencia del mal debe terminar ahora.

MEDITACION DE LA LUNA LLENA DE CÁNCER.

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Ian Paul Lee.


 

e-Tips de Salud nº 180 del Dr. Rothfeld: «Este delicioso pescado reduce el riesgo de diabetes». #eTips #eTipsDeSalud #Diabetes #Sardinas #Calcio #VitaminaD #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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Este delicioso pescado reduce el riesgo de diabetes.

La diabetes no es ninguna afección menor. Deja muy expuesto a infartos e ictus. Y puede dañar los riñones. Y eso entre otros riesgos serios para la salud.

Debe hacer todo lo que esté en su mano para prevenirla.

Por supuesto, ya sabe lo que le dirá su médico: dieta y ejercicio.

Y eso es cierto. Pero en absoluto son las únicas estrategias.

Verá, los científicos han descubierto recientemente un arma PODEROSA contra esta enfermedad.

Coma ESTO para prevenir la diabetes.

Me refiero a las sardinas… esos deliciosos pescados llenos de proteínas.

En un nuevo estudio publicado en la revista Clinical Nutrition, los investigadores siguieron a 152 pacientes con prediabetes.

Algunos participantes recibieron instrucciones de agregar 200 g de sardinas a su dieta cada semana, mientras que a los otros participantes se les asignó un programa nutricional que no incluía sardinas.

Del grupo que comió sardinas, el 37% de los miembros tenían un alto riesgo de diabetes al comienzo del estudio. Pero después de un año, SOLO el 8% seguía teniendo ese alto riesgo.

Eso es porque los participantes comieron las sardinas enteras, sin quitarles las espinas, que son ricas en calcio y vitamina D.

Y como ha demostrado una investigación anterior, tanto el calcio como la vitamina D juegan un papel clave en la prevención de la diabetes.

Entonces, ¿por qué no añadir más sardinas a su dieta? Tome al menos 200 g a la semana para obtener todos los beneficios.

P.D.: La diabetes aumenta el riesgo de muchas afecciones, como enfermedades cardiovasculares, alzhéimer, daño renal y daño ocular. Pero hay otro problema de salud importante que la diabetes también puede causar, y además es una de sus complicaciones tempranas: disfunción eréctil. Si tiene diabetes y disfunción eréctil, recupere su vida sexual un 45% con este extracto de corteza de árbol.

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#Meditacion 104 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «DISCURSO y MEDITACIÓN: Cultibando el AMOR GRUPAL – MANTRAM 10: De Unificación» #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #AmorGrupal #MantramDeUnificacion #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Recogemos la Jornada «#Meditacion 48» y se le añade el Discurso y Meditación sobre el Amor (espiritual) Grupal; obteniedo, así, la jornada #Meditación 104.

Niklauss


DISCURSO Y MEDITACIÓN.

CULTIVANDO EL AMOR GRUPAL.

En Facebook:

https://fb.watch/5A7JqZtLF9/

En YouTube:

MANTRAM 10 de Unificación.

«Los Hijos de los Hombres son uno

y yo soy uno con ellos

Busco amar y no odiar

Busco servir y no exigir servicio

Busco sanar y no herir

Que el dolor traiga la debida recompensa de Amor y de Luz

Que el Alma controle la forma externa

Y la vida y todos los acontecimientos

Y traiga a la Luz el amor que subyace a todos los acontecimientos del tiempo

Que vengan la sabiduría y el conocimiento espiritual

Que el futuro queda revelado

Que la unión interna se demuestre y que las separaciones externas se van

Que el Amor prevalezca

Que todos los hombres amen»


Ian Paul Lee.


 

e-Tips de Salud nº 179 del Dr. Rothfeld: «REVELADO: Este problema común aumenta el riesgo de muerte». #eTips #DormirBien #DormirMal #AlimentosRicosEnMagnesio #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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REVELADO: Este problema común aumenta el riesgo de muerte.

Dormir bien por la noche es fundamental.

El descanso adecuado es importante para que su mente y su cuerpo puedan funcionar sin problemas.

Cuando no obtiene el sueño de calidad que necesita, su salud puede desequilibrarse.

De hecho, no dormir lo suficiente puede ponerle en riesgo de sufrir muchas enfermedades y acortar drásticamente su vida.

Hoy le contaré por qué no dormir lo suficiente podría matarle, y le daré herramientas para mejorar su sueño.

¿Dormir mal? ¡Podría MATARLE!

Se estima que más de cuatro millones de personas en España sufren algún problema de sueño crónico y grave, y que entre un 20 y un 48% de la población adulta sufre, en algún momento de su vida, dificultad para iniciar o mantener el sueño y más de un 30% de la población se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador o finaliza el día muy cansado.

Pero esto no lo saben todas estas personas…

¡Dormir mal podría AUMENTAR su riesgo de muerte!

En un nuevo estudio publicado en el European Heart Journal, los investigadores encontraron que las mujeres que experimentaban trastornos del sueño a menudo tenían casi el DOBLE de riesgo de morir de una enfermedad cardíaca.

¿Por qué ocurre esto?

Con el tiempo, la falta de sueño contribuye a que se conviertan en permanentes situaciones poco saludables que pueden dañar su corazón, como:

  • Niveles más altos de estrés.
  • Hipertensión arterial.
  • Menos motivación para hacer actividad física.
  • Elecciones de alimentos poco saludables.

Se necesitan unas buenas ocho horas de sueño para restaurar la energía, refrescar el sistema inmunitario y restablecer el corazón y el cerebro.

La buena noticia es que puede mejorar su sueño con magnesio.

Las investigaciones han puesto de manifiesto que la suplementación con magnesio podría ayudarle a dormir mejor durante más horas.

Tomar alimentos ricos en magnesio una hora antes de acostarse también podría ayudar a inducir la somnolencia. Puede tomar un plátano, leche tibia o un tazón pequeño de cereales integrales.

 

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Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.

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