e-Tips de Salud nº 29 del Dr. Rothfeld: «Algo muy sencillo que reduce radicalmente el riesgo cardíaco». #RiesgoCardiaco #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #PatologiaCardiovascular #Consejos #eTipsDeSalud


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Algo muy sencillo que reduce radicalmente el riesgo cardíaco.

El número de muertes por patología cardiovascular continúa aumentando cada año. Y la medicina convencional parece perdida acerca de cómo frenarlo.

Pero hay una forma de REDUCIR el riesgo de padecer esta enfermedad mortal y evitar que usted se convierta en un número más en la estadística.

No se trata de una nueva máquina extraña ni de dañinos fármacos.

¡No! Es algo tan sencillo…

Tome ESTO para proteger su corazón.

A estas alturas, usted probablemente sabe que el aceite de pescado es extremadamente importante para su salud. De hecho, se ha comprobado que:

  • Reduce el riesgo de alzhéimer.
  • Reduce la tensión arterial.
  • Previene la formación de coágulos en la sangre.
  • Combate la ansiedad.

Y esto es solo el comienzo.

Los investigadores han descubierto que consumir aceite de pescado diariamente puede reducir su riesgo cardíaco en casi un 10%.

Verá, en un estudio publicado en la Revista de la Asociación Americana del Corazón, los científicos recogieron datos de 13 ensayos previos. Y no fue un estudio hecho a un pequeño grupo de participantes, sino que fue el primer estudio de este tipo en incluir una muestra tan amplia: más de 125.000 participantes.

¿Los resultados?

Descubrieron que los participantes que tomaron a diario complementos de aceite de pescado tenían un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, en comparación con los que tomaron un placebo.

El aceite de pescado protege contra:

  • Muerte por infarto de miocardio.
  • Muerte por arritmias.
  • Muerte por cualquier causa de origen cardiovascular.

Y lograr estos beneficios es muy fácil para usted.

Es sencillo encontrar complementos de aceite de pescado, que además es un producto asequible.

O también puede comer dos o tres porciones de pescado rico en omega-3 a la semana. Los pescados grasos como el salmón, la caballa y las anchoas son la mejor opción.

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e-Tips de Salud nº 28 del Dr. Rothfeld: «¿Más de 50? Mire a ver si tiene este factor de riesgo frente al coronavirus». #Coronavirus #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #COVID19 #eTipsDeSalud


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¿Más de 50? Mire a ver si tiene este factor de riesgo frente al coronavirus.

Cuando se trata del coronavirus, muchas personas no se consideran particularmente vulnerables a él. 

Pero verá, usted podría estar dentro de una categoría de personas que tiene mayor riesgo y ni siquiera saberlo. Esa es la mala noticia.

Pero hay una buena. Y es que no es tarde para evitarlo. Y este es el mejor momento para hacer algo al respecto.

El déficit de esta vitamina podría aumentar su riesgo de infección.

Es increíble la cantidad de personas que tienen déficit de vitamina D. Sobre todo a partir de los 50 años, ya que su organismo sintetiza cuatro veces menos que el de una persona más joven. Y ese déficit va aumentando con los años.

En los mayores de 70 años este riesgo se dispara y les hace particularmente vulnerables a las infecciones.

¿Por qué es tan importante esto ahora en relación al coronavirus?

Porque según una nueva investigación, si usted es uno de los millones de personas con niveles bajos de vitamina D, podría estar en riesgo de sufrir complicaciones más graves por COVID-19.  

Y más aún: el estudio publicado en The FEBS Journal también encontró una asociación entre el déficit de vitamina D y una mayor probabilidad de hospitalización por infección por COVID-19. 

Esta es una buena razón para hacerse medir sus niveles de vitamina D y mantenerlos altos, pensando en su salud en general, y también en una mejor respuesta inmunológica frente al virus.

Cómo beneficiarse de la vitamina D.

Varios factores actúan en su contra para obtener la cantidad necesaria de vitamina D cada día.  

Para asegurarse de obtener suficiente cantidad de esta vitamina esencial a partir de su dieta, tenga en cuenta que se encuentra en los pescados grasos, los lácteos y los huevos. También debe salir al sol todos los días.

Pero como eso no es suficiente, es importante tomar un buen complemento de vitamina D todos los días.

Yo recomiendo tomar 5.000 UI en los meses más fríos. Y durante el verano, si se expone lo suficiente al sol, 2.000 UI al día serían suficientes.

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e-Tips de Salud nº 27 del Dr. Rothfeld: «Un secreto para quemar grasa… sin hacer ejercicio». #QuemarGrasa #Grasa #FrutosSecos #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud


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Un secreto para quemar grasa… sin hacer ejercicio.

Seamos realistas: A todos nos gustaría poder ponernos esos vaqueros que usábamos hace años. No preocuparse por lo que la gente piense de nosotros. E ir orgullosos por la calle, sintiéndonos delgados y saludables.

Pero es muy DIFÍCIL perder peso y además no recuperarlo.

Quizá haya probado todas las dietas y ejercicios, pero esa molesta grasa abdominal no hay manera de reducirla.

Sin embargo, según demuestra una investigación de la que quiero hablarle hoy, el secreto para quemar grasa podría ser tan fácil como disfrutar de este sabroso picoteo.

La respuesta a sus dificultades para perder peso.

Verá como se queda asombrado al saber esto.

Una nueva investigación publicada en BMJ Nutrition, Prevention, & Health examinó los beneficios para el control del peso de comer más frutos secos, concretamente cacahuetes, nueces y otros frutos secos con cáscara.

Los investigadores analizaron los datos sobre peso, dieta y ejercicio de tres estudios previos que estudiaban a más de 144.000 participantes.

Cada cuatro años se estudiaba el peso y el consumo de frutos secos de los participantes, y cada dos años se evaluaban sus patrones de ejercicio.

Los investigadores se sorprendieron al descubrir:

  • Que aumentar la ingesta de frutos secos en solamente la mitad de una porción diaria recomendada arrojó un sorprendente 23% menor riesgo de aumentar 4,5 kilos o más.
  • El mismo aumento en la ingesta de frutos secos se atribuía a un enorme 15% menor riesgo de obesidad.

Y todavía mejor…

Después de sustituir las carnes procesadas, las harinas refinadas o los postres por media porción de frutos secos, los participantes quemaron rápidamente entre 400 y 600 gramos de grasa.

Sin mencionar que se descubrió que pasar de no comer ningún fruto seco a comer al menos la media porción evita un aumento de peso de 700 gramos.

En otras palabras, perder algunos kilos no podría ser más fácil con este sencillo y sabroso cambio.

Pequeño fruto seco, GRANDES beneficios.

Como ya sabrá, los frutos secos tienen un alto contenido de grasas saturadas, que se ha demostrado que queman calorías a mayor velocidad. Además, están absolutamente llenos de nutrientes y antioxidantes.

Para obtener mejores resultados, agregue media porción adicional a su ingesta diaria de nueces y otros frutos secos con cáscara.

Su cintura y su intestino se lo agradecerán.

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#Meditacion 02 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «Fórmula para Desintegrar el Miedo Personal». #ElMensajero #Miedo #MiedoPersonal #TiemposDificiles #Salud #Alma #Espiritu


MEDITACIÓN 4

De Espejismo.

Desintegrar el miedo es la actividad central de éste grupo. Con ésta meditación uno debilita las distintas formas de miedo que afectan a uno, desde la inseguridad y ansiedad, a las fobias y ataques de pánico, al miedo de la enfermedad, de la escasez, para los hijos…

Haciendo ésta práctica frecuentemente, uno se dará cuenta hasta que punto el miedo influye en su vida. Cuando uno ya practica la fórmula individual con facilidad, se puede progresar a participar en la fórmula grupal para el miedo mundial. Es aconsejable dejar de usar el audio de la fórmula individual cuando tienes dominio, para dejar tu mente fluir en el proceso.

Ian Paul Lee.


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e-Tips de Salud nº 26 del Dr. Rothfeld: «#Covid-19: ¿tiene este extraño síntoma?». #Coronavirus #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud


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Covid-19: ¿tiene este extraño síntoma?.

Envejecer implica cuidar de forma especial su salud para que pueda vivir una vida larga y saludable. 

Y en cuanto al coronavirus esto no es una excepción.  

Cuando se trata de combatir esta amenaza invisible, debemos estar más alerta. Y teniendo en cuenta que la información cambia a diario, puede ser muy difícil estar al tanto de todo. 

Es por eso que quería compartir con usted hoy un nuevo e impactante descubrimiento. 

Investigaciones recientes muestran que hay síntomas de la enfermedad Covid-19 que podrían pasar desapercibidos. Aquí tiene lo que debe saber. 

CUIDADO con este síntoma oculto de coronavirus.

Puedo saber fácilmente cuando mis pacientes están sufriendo un resfriado. Su voz se vuelve más baja y, a menudo, suena nasal. Y es que es muy común que una infección viral afecte a la calidad de la voz.

Es por eso que no me sorprende escuchar que investigadores del Laboratorio Lincoln del MIT (Instituto de Tecnología de Massachusetts, por sus siglas en inglés), en Estados Unidos, están detectando estos mismos cambios en pacientes con Covid.

Así, al revisar las entrevistas con personas asintomáticas con Covid-19, los investigadores pudieron encontrar evidencia de indicadores medibles del virus en su habla. Se percibían en el volumen, el tono, la firmeza y la resonancia de la voz.  

Según los expertos, estos biomarcadores son el resultado de las alteraciones que causa la infección en el movimiento de los músculos del sistema respiratorio y en todos los que intervienen hasta la articulación de las palabras.

Esto ocurre porque la inflamación que se produce en el sistema respiratorio afecta a la intensidad con la que se exhala el aire al hablar. Y ese aire interactúa con otros músculos inflamados en su viaje hacia la producción del habla, lo que afecta las cualidades de la voz. 

Si bien aún es demasiado pronto para sacar conclusiones, y se necesita más investigación, este nuevo descubrimiento podría ser prometedor como una nueva forma de detectar el virus, particularmente en las personas que son asintomáticas.  

Por lo tanto, mi consejo es que si nota algún cambio en su voz, consulte a su médico.  

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#Meditacion 01 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «Mantram 01 & Mantram 02 & Mantram 03». #ElMensajero #Mantrams #TiemposDificiles #Salud #Alma #Espiritu


MANTRAM 1

Irradiación de Amor

Los mantrams existen en todas las tradiciones espirituales. Son combinaciónes de sonidos, palabras y frases sagradas que, en virtud de ciertos efectos rítmicos, logran resultados como la transformación y conocimiento espiritual, la invocación de energias divinas y del maestro, y para la realización. Un mantra es un mantram repetido

El amor espiritual es la energia base del universo que está debajo de todos los acontecimientos de éste tiempo. Hay disintos grados de amor, y muchos de las expresiones humanas son distorciones de este amor divino. Invocando el amor espiritual con este mantram nos ayudará a ser mejores portadores de luz en nuestros entornos:

«En el centro de todo amor permanezco

De este centro, yo el Alma, surgiré

De este centro, yo el que sirva trabajaré

Que el amor del Ser divino se irradie por todas partes

En mi corazón, a través de mi grupo y alrededor del mundo»


MANTRAM 2

De la Voluntad

Someterse a la voluntad divina no debe ser un acto pasivo, enfrentarse a un sistema injusto, al desorden emocional irracional de la humanidad, pensando que es la voluntad divina. Mezclar la voluntad personal con la voluntad divina es un proceso activo, que trae gradualmente conocimiento del propósito del alma, y luego de fragmentos de la revelación del plan divino en el que uno puede participar. Desde el centro del la voluntad de Dios, tratando de vivir como alma, (el triángulo es el reflejo en la vida humano de voluntad, amor y inteligencia de la Trinidad) uno lleva una vida guiada, más en armonía con el universo. Uno está protegido más y sufre menos. La voluntad divina se refleja en el mundo humano primero como voluntad instintiva y egoísta, la fuerza de voluntad, obstinación, determinación, y finalmente como voluntad espiritual y, la voluntad divina. Solo en la conciencia grupal tenemos acceso a la voluntad divina, la frecuencia más alta disponible que podemos expresar. Por eso es tan importante cultivar la consciencia grupal. Esperar el éxito en la vida sin profundizar en la voluntad divina es como esperar un salario sin trabajar. En la meditación espejismo accedemos activamente y usamos la voluntad divina para destruir todo lo que obstaculiza la manifestación de nuestra divinidad, y con la expresión dinámica de la voluntad espiritual emerge la luz de la Realidad.

“En el centro de la voluntad de Dios permanezco

Nada quitará mi voluntad de la suya

Implemento esta voluntad con amor

Me dirijo al campo de servicio

Yo, el triángulo divino, realizo esta voluntad

Dentro del cuadrado, y sirvo a mis semejantes”


MANTRAM 3

Fusión de Grupo

Este mantram es esencial para cultivar la consciencia de grupo para poder desintegrar el miedo mundial y cultivar el amor grupal. El trabajo Acuariana que hace este grupo como servicio a la humanidad nos lleva a la maxima potencial que es la realización de la consciencia grupal que pone ‘la parte’ en contacto con ‘el todo’, dejando atrás la consciencia individualista y de las masas.

«Soy uno con mis hermanos de grupo y todo lo que tengo es de ellos

Que el amor que hay en mi alma afluye a ellos

Que la fuerza que hay en mí los eleve y ayude

Que los pensamientos que mi alma crea les alcancen y animen»


DISCURSO 1

El Espejismo Mundial

Sobre el porqué hacer esta práctica de disipar el miedo, y que podriamos lograr cultivando la consciencia y el amor grupal. La técnica de meditación Espejismo nos libera a nivel individual, a nuestras familias y entornos, a nivel nacional y mundial. Como grupo fusionado, este grupo de 500 meditadores activos y sincronizados en 3 grupos de WhatsApp de ‘Meditación Mata Miedo’ ya estamos contribuyendo diariamente a debilitar y a desintegrar el miedo mundial:

DISCURSO 1: El Espejismo Mundial.

Ian Paul Lee.


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e-Tips de Salud nº 25 del Dr. Rothfeld: «El “tratamiento de spa” para su artritis». #Artritis #TratamientoSpa #TerapiaPeloide #Salud #TerapiaDeFangos #Balneoterapia #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud


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El “tratamiento de spa” para su artritis.

Cuando se trata de nuestro día a día, casi nunca nos detenemos para relajarnos.

Incluso después de jubilarse, su vida no se ralentiza. Pasa tiempo con sus nietos, hace recados para usted o para sus hijos…

Y si sufre de artritis, todo ese ajetreo y bullicio puede afectar a sus articulaciones.

Pero, ¿y si tuviera una excusa para finalmente relajarse… por su salud?

Bueno, ahora tiene “órdenes del médico” para bajar el ritmo… ¡y disfrutar!

Porque los científicos acaban de descubrir que dos tratamientos de spa muy populares podrían jugar un papel CLAVE para eliminar el dolor de la artritis.

Lo que el barro puede hacer por usted.

Me refiero a la terapia peloide (o de fangos), y la balneoterapia.

Suenan como una especie de tratamiento extraño y doloroso, pero eso no podría estar más lejos de la realidad.

La terapia peloide es el método de usar arcilla o barro para tratar el cuerpo, y la balneoterapia el de sumergirse en agua rica en minerales.

Y en un nuevo y emocionante experimento, los investigadores descubrieron que estas DOS antiguas técnicas de relajación podrían hacer desaparecer el dolor para quienes padecen artritis en todo el cuerpo.

Para el estudio, los investigadores reclutaron a 92 personas mayores con osteoartritis moderada en las rodillas.

A continuación, los dividieron en tres grupos según el tratamiento: barro, baños de sal y fisioterapia. Los grupos uno y dos también recibieron fisioterapia.

Después de la fisioterapia, el primer grupo disfrutó de tratamientos de barro caliente de 20 minutos de duración, mientras que el segundo recibió baños de sal de 15 minutos.

¡El tercer grupo tuvo que aguantarse durante la terapia corporal sin un tratamiento de spa como recompensa!

Al final del experimento de un mes, los investigadores se sorprendieron por la mejoría en los grupos de baños de barro y de sal.

Los participantes consiguieron un mejor movimiento y su dolor y rigidez desaparecieron… ¡hasta el punto de que incluso se volvieron más activos físicamente!

Imagínese cómo se sentiría usted: sin dolor, e incluso poder retomar sus hobbies preferidos sin que le frene el dolor.

Así que ahora es el momento: ¡reserve esa cita en el spa!

No solo se sentirá más relajado, sus articulaciones se lo agradecerán.

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e-Tips de Salud nº 24 del Dr. Rothfeld: «Una forma sorprendente de reducir el riesgo cardiovascular un 31%». #RiesgoCardiobascular #Salud #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Perros #eTipsDeSalud #VaDePerros


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Una forma sorprendente de reducir el riesgo cardiovascular un 31%.

Espero que haya disfrutado de un buen verano y que su ánimo y su corazón estén plenos de cara al nuevo curso, del que aún no sabemos lo que nos espera, inmersos como estamos todavía en la pandemia de coronavirus.

Me gustaría darle hoy una noticia reconfortante.

Verá, hay una buena razón por la que la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en tantos países desarrollados… ¡Porque lo hemos tratado todo MAL!

A millones de personas se les recetan en exceso medicamentos que están dañando nuestro sistema sanitario (¡y su salud!).

Pero hoy nos centraremos en algo que pueda proteger su corazón sin ningún efecto perjudicial. Prepárese.

Verá, un nuevo estudio acaba de descubrir una forma con cuatro patas de reducir su riesgo cardíaco en un enorme 31%, ¡Y no podría ser más cálida y mullida!

La forma menos pensada de proteger su corazón.

Un nuevo estudio publicado en la revista Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes reveló el gran papel que desempeña un perro en la recuperación de los pacientes de ataques cardíacos y de accidentes cerebrovasculares.

¿Suena cursi? Mire esto…

Se hizo el seguimiento a casi 337.000 pacientes durante 11 años y los investigadores concluyeron en lo siguiente:

  • Tener un perro redujo el riesgo de muerte de los pacientes con ataque cardíaco en un asombroso 33%.
  • El riesgo de muerte para los pacientes de accidentes cerebrovasculares se redujo en un 27%.

Comparativamente, vivir con el cónyuge o un hijo redujo el riesgo de muerte después de un ataque cardíaco en un 12%.

Sorprendentemente ¡es más probable que siga con vida si está a su lado el mejor amigo del hombre!

Estos resultados fueron confirmados en un segundo estudio de investigadores de la Universidad de Toronto. Los científicos revisaron 3,8 millones de pacientes documentados en 10 estudios anteriores. Y al final concluyeron que tener perro disminuyó:

  • La muerte por CUALQUIER CAUSA en un 24%.
  • La muerte tras un infarto en un 65%.
  • Y morir por cualquier causa cardiovascular en un 31%.

Amigo mío, estos resultados son llamativos, pero en realidad no son sorprendentes.

Investigaciones anteriores descubrieron niveles más bajos de colesterol y presión arterial en los dueños de perros.

La mayoría de los perros necesitan al menos de 30 a 60 minutos de ejercicio al día, lo que suma de tres horas y media a siete horas a la semana. Y la mayoría de los dueños de perros comparten ese tiempo de actividad física con sus mascotas, lo que genera mayores beneficios para la salud.

Pero es importante no olvidar que el mayor beneficio de un perro es más mental que físico.

Más del 40% de las personas mayores experimentan soledad a diario, y tener una mascota es una forma de protegerse de ese sentimiento.

Incluso si no puede tener un perro, puede experimentar algunos de estos mismos beneficios para la salud que estos amiguitos peludos aportan. Por ejemplo:

  • Siendo voluntario en un refugio de animales de su zona. Muchos de ellos buscan voluntarios para actividades como sacar de paseo a los perros.
  • Ofreciéndose a pasear al perro de un vecino que tenga poco tiempo para hacerlo.
  • isitar y compartir tiempo o paseos con los perros de su familia o amigos.

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e-Tips de Salud nº 23 del Dr. Rothfeld: «Una bebida caliente que reduce un 23% el riesgo de cálculos biliares: UN CAFÉ». #CalculosBiliares #Salud #Cafe #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud


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Una bebida caliente que reduce un 23% el riesgo de cálculos biliares.

Si cree que conoce lo que es dolor, es que no ha sufrido nunca un cólico biliar producido por la presencia de un cálculo en la vesícula. No siempre duelen, pero cuando lo hacen, el dolor repentino y en aumento que producen puede dejarle noqueado.

El médico le dirá que pierda peso y que tome una pastilla preventiva para reducir el riesgo de sufrirlo.

Pero si está buscando OTRA alternativa… una que no le provoque efectos secundarios… y que realmente vaya a la RAÍZ del problema…

Tengo la respuesta.

¡Porque las últimas investigaciones acaban de descubrir una bebida humeante que reduce el riesgo de cálculos biliares hasta en un 23%!

La bebida matinal que necesita.

Un nuevo estudio revela que un simple café puede reducir el riesgo de desarrollar cálculos biliares. Tan sencillo como eso.

En un estudio publicado en el Journal of Internal Medicine, los investigadores hicieron un seguimiento a casi 105.000 participantes durante un promedio de ocho años.

¿El resultado?

Los participantes que bebían más de seis tazas de café al día vieron reducir su riesgo de sufrir cálculos biliares en un 23%.

Ahora bien, no estoy sugiriéndole que tome seis tazas de café todos los días; de hecho, hacerlo tendría un efecto NEGATIVO en su salud de muchas formas.

Pero tomar uno o dos cafés al día puede suponer una disminución en el riesgo de sufrir cálculos biliares, además de una larga lista de beneficios adicionales para su salud.

Y es que numerosos estudios han demostrado que una simple taza de café al día puede:

  • Reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
  • Reducir el riesgo de diabetes.
  • Reducir el riesgo de alzhéimer.
  • Proteger contra el párkinson.
  • Reducir el riesgo de esclerosis múltiple.

¿Cuál de estos beneficios no es suficientemente convincente?

Pero asegúrese de beber una taza de CAFÉ SOLO. Los cafés con cremas batidas y otros complementos esconden mucho azúcar.

Y tome el café por la mañana. Beberlo más tarde puede afectar al sueño y provocar otras complicaciones de salud.

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e-Tips de Salud nº 22 del Dr. Rothfeld: «#Covid19: Estas personas tienen mucho más riesgo». #Salud #Coronavirus #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #Sociedad #eTipsDeSalud


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Covid-19: Estas personas tienen mucho más riesgo.

Nadie es inmune al coronavirus. 

Esa es la dura lección que hemos aprendido en los últimos meses.    

Pero ciertas personas tienen un mayor riesgo que otras de contagiarse y de sufrir la enfermedad Covid-19. 

Y a medida que pasan los meses, los investigadores han podido recopilar más datos sobre quién tiene mayor riesgo. 

Conocer esta información crítica podría salvarle a usted o a un ser querido. 

Covid-19 y cáncer.

Los pacientes con cáncer diagnosticados con Covid-19 pero sin ningún otro problema de salud pueden sobrevivir al nuevo virus, y de hecho lo están haciendo.

Pero para los pacientes con cáncer con otros problemas médicos (como hipertensión y diabetes), lamentablemente tengo peores noticias.

Según un nuevo estudio que evaluó a 928 pacientes con cáncer diagnosticados con Covid-19, aquellos que también tenían otros problemas médicos tenían una tasa de mortalidad un 13 por ciento más alta durante el seguimiento que se les hizo durante tres semanas.

En el seguimiento que realizaron a 86 pacientes que no tenían otros problemas médicos además del coronavirus y el cáncer, descubrieron que TODOS sobrevivieron.  

Un estudio diferente encontró que los pacientes con cáncer broncopulmonar y que también tienen Covid-19 tienen menos probabilidades de sobrevivir si:

  • Tienen más de 65 años de edad.
  • Están en tratamiento con quimioterapia.
  • Toman esteroides.
  • Toman medicamentos anticoagulantes (antitrombóticos).   

Con el coronavirus causando neumonía y daño pulmonar en los infectados, tiene sentido que los pacientes con cáncer pulmonar sean más vulnerables. Por lo tanto, si usted o algún ser querido padece cáncer, debe tomar todas las precauciones posibles para evitar contagiarse.

Permanezca en casa el mayor tiempo posible, utilice mascarilla al salir, desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia y lávese las manos.

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