e-Tips de Salud nº 117 del Dr. Rothfeld: «Cómo aumentar un 16% la supervivencia al cáncer». #eTips #Cancer #VitaminaD #VitaminaD3 #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Cómo aumentar un 16% la supervivencia al cáncer.

“Tiene cáncer”.

Solo estas dos palabras ponen patas arriba todo su mundo.

Pero por más aterrador que sea el diagnóstico, lo que realmente importa cuando se trata del cáncer es la supervivencia.

Y los investigadores acaban de identificar una vitamina “milagrosa” que, ante un diagnóstico de cáncer, podría ayudarle a GANAR la batalla de su vida.

Si todavía no lo había adivinado (ya que es una vitamina de propiedades increíbles)… la vitamina “milagrosa” es la vitamina D.

Luche contra el cáncer con vitamina D.

Esto no debería sorprendernos, ya que la vitamina D se conoce desde hace mucho tiempo como un PORTENTO frente al cáncer.

Para este último estudio publicado en el British Medical Journal, los investigadores analizaron 52 ensayos controlados aleatorios con 7.450 participantes.

Y encontraron que los pacientes que tomaban vitamina D redujeron su riesgo de muerte por cáncer en un sorprendente 16%.

Los resultados se observaron mejor en aquellos que tomaron vitamina D3, la que su cuerpo produce naturalmente al exponerse al sol.

Un estudio diferente publicado en el New England Journal of Medicine distribuyó al azar, durante cinco años, a la mitad de los 25.800 participantes vitamina D, y a la otra mitad placebo.

Y al final del ensayo, las muertes relacionadas con el cáncer se redujeron en un 17% en el grupo de vitamina D.

Y aún mejor…

Los participantes que continuaron con la suplementación de vitamina D durante dos años más, vieron cómo su tasa de mortalidad por cáncer se redujo en nada menos que un 25%.

¡Estos resultados son asombrosos!

Entonces, ¿cómo se obtiene la vitamina D?

La primera opción es el sol.

Pero es difícil obtener la cantidad adecuada solo con la exposición al sol sobre todo cuando no es verano, así que refuércelo con un suplemento de vitamina D a diario.

Además, puede maximizar la absorción de vitamina D de su cuerpo, tanto si procede del sol como de un complemento nutricional, aumentando su ingesta de alimentos como el brócoli, los pimientos rojos, las espinacas, los tomates y la calabaza.


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e-Tips de Salud nº 116 del Dr. Rothfeld: «¡Cuidado! ¿Tiene este factor de riesgo Covid-19?». #eTips #Coronavirus #COVID19 #SaludIntestinal #ComidasConFibra #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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¡Cuidado! ¿Tiene este factor de riesgo Covid-19?.

¿Es posible que ya estemos en abril? ¡Cómo pasa el tiempo!

Hace algo más de un año, el coronavirus acababa de irrumpir en nuestras vidas y todavía estamos en la lucha contra este virus traicionero.

Pero todos los días los investigadores están haciendo nuevos descubrimientos y sabemos mejor quién tiene un mayor riesgo de contraer el virus que otros.

Y recientemente encontraron otra pista…

La Covid-19 y la conexión intestinal.

Saber quién tiene mayor riesgo de sufrir un caso grave de Covid-19 no solo es importante para la investigación, sino que sobre todo podría salvar vidas. Quien tiene mayor riesgo no solo debería actuar con mayor prudencia, sino también actuar frente a ese riesgo si está en sus manos hacerlo.

Es por eso que quería compartir con usted un nuevo factor de riesgo que podría aumentar las probabilidades de padecer complicaciones graves en caso de sufrir la enfermedad.

Me refiero a la mala salud intestinal.

Una nueva revisión puso de manifiesto que la disfunción intestinal podría exacerbar la gravedad de una infección por COVID-19.

¿Cómo saber si su intestino no es saludable? Aquí tiene cinco signos de un intestino desequilibrado:

  • Gas.

  • Hinchazón.

  • Estreñimiento.

  • Diarrea.

  • Acidez.

Un intestino sano tiene muchas menos dificultades para eliminar los desechos y procesar los alimentos.

Y para lograr un intestino sano, necesita más fibra en su dieta.

Según los expertos, tomar más fibra no solo podría ayudar a equilibrar su intestino, sino que también podría reducir el riesgo de sufrir un caso grave de Covid.

Le recomiendo tomar más alimentos como brócoli, aguacate, bayas, lentejas y manzanas a su dieta.

Y, por supuesto, para reducir el riesgo de contraer el virus, lávese las manos con frecuencia, practique el distanciamiento social y quédese en casa más tiempo.

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Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.


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e-Tips de Salud nº 115 del Dr. Rothfeld: «Caso AstraZeneca. ¿De verdad son seguras las vacunas?». #eTips #Coronavirus #COVID19 #VacunasObligatoriasNO #Vacunas #AstraZeneca #Ciencia #VacunaAstraZeneca #AstraZenecaVaccine #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Caso AstraZeneca. ¿De verdad son seguras las vacunas?.

Se han confirmado las peores sospechas: el vínculo entre la vacuna de AstraZeneca y los trombos. Decenas de pacientes ya lo han pagado con su vida.

Ha costado que la EMA (la Agencia Europea del Medicamento, por sus siglas en inglés) lo reconociera. Y tras semanas de…

  • Desmentidos.

  • Suspensiones y reanudaciones de la vacunación.

  • Llamadas a la tranquilidad.

  • Fotos de políticos encantados de vacunarse con la fórmula de AstraZeneca…

… ha llegado la verdad: la vacuna de AstraZeneca CAUSA TROMBOS en algunos de quienes la reciben.

¿De quién podemos fiarnos?

Nos dijeron que todas las vacunas aprobadas frente a la Covid-19 eran seguras y eficaces. Y ahora resulta que no.

Descubra aquí si las vacunas frente a la Covid-19 son adecuadas para usted y los mejores consejos que no aparecen en los medios de información de masas.

Se acelera la velocidad de vacunación.

Lea esto antes de que le digan que ya le toca.

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Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.


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e-Tips de Salud nº 114 del Dr. Rothfeld: «“Terapia de jacuzzi” frente a la diabetes». #TerapiaJacuzzi #Jacuzzi #Diabetes #FlujoSanguineo #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud


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“Terapia de jacuzzi” frente a la diabetes.

El concepto de DERROTAR la diabetes puede parecer exagerado.

Pero eso se debe a que le han convencido de que lo único que puede hacer por la diabetes es tomar peligrosas pastillas el resto de su vida.

Pero vencer la diabetes no solo es posible, sino que podría ser más fácil de lo que cabe pensar.

Existe una forma segura de mejorar su nivel de azúcar en sangre, presión arterial y peso corporal.

¿Lo mejor? Es económico, sin fármacos… e increíblemente relajante.

Terapia de jacuzzi.

Tomar un baño en un jacuzzi libera la tensión de los músculos y de la mente. Y nueva evidencia científica demuestra que incluso puede ayudar a controlar la diabetes.

En un nuevo estudio en el que participaron 1.297 personas con diabetes, los investigadores dividieron a los participantes en grupos según la frecuencia con la que tomaban baños de hidromasaje.

Y encontraron que aquellos que se sumergían en un jacuzzi al menos cuatro veces a la semana tenían un peso corporal, niveles de glucosa en sangre y presión arterial significativamente más saludables.

Esto tiene sentido, ya que los jacuzzis pueden aumentar el flujo sanguíneo, lo que permite que más cantidad de sangre rica en nutrientes llegue a los músculos.

Esto a su vez puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre en pacientes diabéticos.

Un estudio diferente hizo el seguimiento a un grupo de pacientes diabéticos durante tres semanas, a los que se les pidió que se sumergieran en una bañera de hidromasaje durante treinta minutos al día, seis días a la semana.

¡Y los resultados fueron asombrosos!

Los niveles promedio de azúcar en sangre de los pacientes disminuyeron un 13%.

¡Parece que es hora de sacar el bañador y hacer un buen uso de él!

Si bien relajarse en el jacuzzi no reemplaza la actividad física diaria, hacerlo ADEMÁS del ejercicio diario puede mejorar su salud en general y ayudar a controlar su diabetes.

Así que, si acude a algún gimnasio a hacer ejercicio, fíjese si tienen una bañera de hidromasaje o jacuzzi que pueda usar.

Y aunque el estudio recomendó que use el jacuzzi durante 30 minutos, es posible que desee estar más tiempo aumentando su tolerancia al calor poco a poco.

P.D.: Como sabrá, no soy nada fan de las estatinas. A sus muchos efectos secundarios se une el de duplicar el riesgo de sufrir diabetes tipo 2. Se lo conté hace poco y puede volver a leerlo aquí.

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e-Tips de Salud nº 113 del Dr. Rothfeld: >>¿Es esta la causa de sus problemas sexuales?<< #eTips #ProblemasSexuales #Envejecimiento #AparatosElectronicos #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud



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¿Es esta la causa de sus problemas sexuales?.

Ir envejeciendo va acompañado de una serie de frustraciones. Y una muy importante para los hombres es no poder dejar ya tan alto como antes el pabellón dentro del dormitorio.

Puede hacerle sentir fracasado… y dejar a su pareja insatisfecha.

Hoy voy a ayudarle (a usted y a su pareja) frente a estos contratiempos.

[ADVERTENCIA URGENTE] ¡Cuelgue el teléfono!.

Si está usando su teléfono o tablet en la cama por la noche, ¡es hora de dejar de hacerlo!

Verá, el uso de dispositivos electrónicos durante la noche podría estar afectando a su virilidad.

Un nuevo estudio publicado en la revista SLEEP recogió muestras de semen de 116 hombres de distintas edades.

Los hombres llenaron cuestionarios con preguntas sobre sus rutinas nocturnas, hábitos de sueño y uso de dispositivos electrónicos.

Y los investigadores concluyeron que cuanto más usa dispositivos electrónicos un hombre por la noche o antes de acostarse, más disminuye la calidad de su esperma.

También se observó que los hombres que dormían más horas tenían recuentos de espermatozoides más altos.

Tiene sentido que si estos factores interfieren con su recuento de espermatozoides, es probable que también interfieran con su desempeño sexual.

Y hay prueba de ello.

Este no es el primer estudio que informa sobre el impacto del uso del teléfono sobre la vida amorosa.

Un estudio diferente publicado en la revista The Central European Journal of Urology encontró que los hombres que usan sus teléfonos móviles durante cuatro o más horas al día, tienen más probabilidades de sufrir disfunción eréctil que aquellos que solo los usan dos horas al día.

Cómo recuperar su vida sexual.

Si suele usar el teléfono en la cama … o incluso guardar el teléfono móvil en el bolsillo o sostenerlo en la mano durante varias horas al día, tengo algunos consejos para usted:

  1. La solución más sencilla es apagar el teléfono, del TODO, antes de acostarse. Cualquier correo electrónico, mensaje de texto o llamada telefónica que reciba hará que su teléfono se ilumine como un árbol de Navidad mientras duerme. Es posible que USTED no lo note, pero su cerebro lo hará… y su producción de melatonina se verá afectada negativamente.

  2. También debe mantener el teléfono alejado de su cuerpo, guardándolo en un bolso en lugar de en el bolsillo del pantalón o de la camisa.

Estos consejos no solo le ayudarán a dormir mejor, sino que también podrían ayudarle a solucionar sus problemas en el dormitorio si los tuviera.

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e-Tips de Salud nº 112 del Dr. Rothfeld: >>Objetivo para ya: perder peso<< #eTips #SobrePeso #Obesidad #Ejercicio #FrutasDeshidratadas #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Objetivo para ya: perder peso.

Quizá cuando empezó el año se marcó el objetivo de perder peso. ¿Cómo lo lleva?

Si la realidad es que se quedó en un propósito de Año Nuevo sin cumplir, yo estoy aquí para recordarle que recupere su objetivo, pues es algo que va a tener un impacto verdadero y duradero en su salud.

Hoy voy a darle una pista que podría marcar la diferencia.

Porque un nuevo estudio arroja algo de luz sobre un tipo de fruta que le podría ayudar a MEJORAR su salud en general y a reducir su cintura.

¿Frutas deshidratadas?.

En un nuevo estudio publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Diabetics, los investigadores analizaron los alimentos consumidos por más de 25.000 personas en un período de 24 horas.

Y descubrieron que las personas que comían frutas deshidratadas tendían a tener una mejor salud en general.

Concretamente, los días en que los participantes comieron frutas deshidratadas, ingirieron más carbohidratos, potasio, fibra, grasas poliinsaturadas y calorías.

Y esto no es todo, también se encontró que aquellos que consumían frutas deshidratadas tenían un índice de masa corporal (IMC) más bajo, una cintura más estrecha y una mejor presión arterial sistólica.

Amigo mío, si usted está tratando de perder peso de una forma correcta y natural, esta información sin duda podría ayudarle.

Pero aquí está el truco: debe asegurarse de comprar únicamente frutas deshidratadas sin azúcar, no las versiones con azúcares añadidos.

Y, por supuesto, también le recomiendo que se comprometa a comenzar un plan de ejercicio físico si aún no lo ha hecho.

No es necesario que vaya a un gimnasio, y menos ahora en estos tiempos de pandemia. En su lugar, intente:

  • Dar paseos a buen ritmo.

  • Montar en bicicleta.

  • Bailar.

  • Nadar

La clave es hacer que su corazón lata a buen ritmo al menos durante 30 minutos seguidos cinco días a la semana.

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e-Tips de Salud nº 111 del Dr. Rothfeld: >>[Advertencia] El tratamiento para el asma tiene terribles consecuencias<< #eTips #Asma #Corticoides #DolorDeGarganta #Tos #Osteoporosis #HemorragiasNasales #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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[Advertencia] El tratamiento para el asma tiene terribles consecuencias.

Si tiene asma, le garantizo que su médico le sugerirá un tratamiento con corticoides.

Y estoy dispuesto a apostar que ya sabe lo TERRIBLE que es esta sugerencia. Este tratamiento convencional no solo causa dolor de garganta, hemorragias nasales o tos.

¡También podría provocarle osteoporosis!.

Amigo mío, hoy estoy aquí para decirle que NO NECESITA estos medicamentos peligrosos.

Le mostraré una forma más segura de tratar su asma… ¡sin aumentar su riesgo de osteoporosis!

El fracaso de los medicamentos convencionales.

Usted quiere tener la certeza de que el medicamento que le da su médico funcionará y no le hará sentir peor.

Pero, lamentablemente, ese NO suele ser el caso.

Los inhaladores y comprimidos de corticoides, por ejemplo. Pueden funcionar bien cuando se trata de ayudar a controlar su asma, pero no son buenos para mantener la salud de sus huesos.

Verá, un nuevo estudio publicado en la revista Thorax revela que tomar pastillas de corticoides o inhaladores podría aumentar su riesgo de osteoporosis y fracturas óseas por fragilidad.

Los investigadores analizaron los datos de más de 15 millones de personas que padecen asma en Inglaterra y evaluaron la cantidad y duración de los corticoides tomados antes del diagnóstico de osteoporosis o de fragilidad ósea de los pacientes.

Y concluyeron lo siguiente respecto a aquellos pacientes que tomaban corticoides en pastillas:

  • Dos o tres prescripciones médicas de estas pastillas en el año anterior se relacionaron con mayores probabilidades de osteoporosis.

  • Aquellos que recibieron nueve o más prescripciones en dosis acumuladas de 2.500 mg tenían CUATRO VECES más riesgo de osteoporosis y el doble de probabilidades de sufrir una fractura ósea por fragilidad.

Y para quienes usaban un corticoide inhalado:

  • Aquellos que recibieron 11 ó más prescripciones, tenían un 60% más de probabilidades de tener osteoporosis y un 31% más de sufrir fracturas por fragilidad ósea.

  • Los pacientes que recibieron dosis acumuladas de más de 120 mg en el año anterior tenían un 20% más probabilidades de sufrir una fractura por fragilidad.

La evidencia es dolorosamente clara: los inhaladores y pastillas de corticoides deben evitarse a toda costa. Así pues, hable con su médico sobre cómo deshacerse de ellos.

Afortunadamente, existen alternativas naturales que le ayudarán a protegerse de su próximo ataque de asma.

Puede comenzar probando la acupuntura.

Este método de tratamiento puede ayudar a mejorar el flujo de aire dentro de los pulmones y aliviar el dolor de pecho.

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e-Tips de Salud nº 110 del Dr. Rothfeld: >>¿Toma medicamentos para la acidez de estómago? ¡Debe leer esto!<< #eTips #AcidezEstomacal #IBP #Memoria #BicarbonatoDeSodio #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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¿Toma medicamentos para la acidez de estómago? ¡Debe leer esto!.

A nadie le gusta tener acidez de estómago.

Esa quemazón y dolor en la garganta y el pecho, la dificultad para tragar, la incapacidad para moverse… un fuerte ataque de acidez hará que no quiera ingerir ni un bocado más.

No es de extrañar que tantas personas recurran a los medicamentos inhibidores de la bomba de protones (IBP) (omeprazol, esomeprazol, pantoprazol, etc.), porque esos fármacos prometen detener la acidez antes de que comience.

Si bien la corriente médica principal alguna vez pensó que estos medicamentos eran seguros… ¡resulta que estaba completamente equivocada!

El peligro que se esconde en los fármacos contra la acidez.

Un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Ohio revela que el alivio que le brindan los llamados IBP a corto plazo podría traerles consecuencias a largo plazo.

En lugar de librarle de la acidez producida por el reflujo gastroesofágico, podrían ponerle en el carril de aceleración hacia la demencia.

Los investigadores estudiaron a pacientes en tres ensayos clínicos y encontraron que el uso crónico de IBP aumentaba los problemas de memoria en un 20% al 29%.

El uso crónico se describe como al menos una prescripción de tres a 18 meses.

Ya he comentado en otras ocasiones que bloquear el ácido del estómago puede dejarle con serias deficiencias nutricionales que pueden afectar a muchos órganos del cuerpo. Así que no debería sorprender a nadie que estos medicamentos se hayan relacionado con huesos debilitados y ahora con problemas cerebrales.

Pero, lamentablemente, los problemas con los IBP no acaban ahí. También pueden causar hemorragias estomacalesenfermedad hepática crónicainsuficiencia renal y más problemas de salud.

Sé que es difícil, ya que cuando la acidez estomacal ataca, quiere un alivio inmediato.

Afortunadamente, hay muchas formas de controlar la acidez estomacal sin poner en riesgo su salud.

Para empezar, trate de evitar los desencadenantes clásicos de la acidez estomacal como el alcohol, las comidas picantes o las comidas ácidas (como las frutas cítricas o los tomates).

Y no llene demasiado su plato, porque aumentar de peso puede empeorar el reflujo gastroesfágico.

¿Y qué tal el remedio casero de antaño que es 100% seguro y asequible? Mezcle una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébaselo. Este es un “cóctel” que realmente puede neutralizar el ácido.

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e-Tips de Salud nº 109 del Dr. Rothfeld: >>Desinfección por Covid-19: ¿un riesgo oculto para la salud?<< #eTips #COVID19 #Coronavirus #Ciencia #Medicina #Asma #Desinfectantes #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Desinfección por Covid-19: ¿un riesgo oculto para la salud?.

Limpiar y desinfectar su hogar no es nada nuevo.

Pero a raíz de esta pandemia, las rutinas de limpieza se han incrementado. Y quizá nunca haya pensado en los peligros que conllevan estas prácticas de limpieza intensiva.

Es por eso que hoy quiero compartir con usted el riesgo oculto de desinfectar y cómo mantenerse a salvo.

¿Desinfectar desencadena un ataque de asma?.

¿Sufre usted o un familar asma?

Si es así, ESCUCHE, esta advertencia es para usted.

Un nuevo informe ha puesto de manifiesto que la mayor limpieza puede desencadenar brotes en personas con asma.

Los investigadores encuestaron a 795 adultos con asma entre mayo y septiembre y encontraron que entre quienes limpiaban con lejía cinco veces a la semana los brotes de asma aumentaron en un 155 por ciento.

También aumentaron por el uso de toallitas, líquidos y aerosoles desinfectantes.

¿El resultado? Los casos de asma aumentaron a medida que aumentaba el uso de desinfectantes domésticos.

Este no es el primer informe que encuentra un vínculo entre los brotes de asma y los desinfectantes.

Una encuesta semanal llevada a cabo con 300 personas por Asthma Australia puso de manifiesto que el 29 por ciento de los encuestados experimentaron brotes de asma a consecuencia del mayor uso de productos de limpieza en sus hogares.

Según los expertos, los principales culpables de desencadenar el asma son los desinfectantes que contienen lejía o amoníaco.

Si usted sufre asma…

  • Pídale a otra persona en su hogar que sea ella quien limpie y desinfecte.

  • Quédese en otra habitación mientras se usa el desinfectante.

  • Si sufre un ataque de asma, aléjese del área desinfectada y llame al servicio de emergencias.

 

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e-Tips de Salud nº 108 del Dr. Rothfeld: «Frenar de golpe el párkinson con esta bebida cotidiana». #eTips #Parkinson #Cafe #CafeCaliente #Fenilindanos #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Frenar de golpe el párkinson con esta bebida cotidiana.

¿Quieres conocer uno de los secretos mejor guardados de la medicina?

Es este…

La enfermedad de Parkinson se puede prevenir, incluso en aquellos genéticamente predispuestos a la enfermedad.

Es un secreto que la corriente principal no quiere que descubra, porque prefiere tenerle atado a los fármacos que son la gallina de los huevos de oro.

Pero si ha estado buscando otra alternativa… Una que no venga con efectos secundarios incluidos… Esto le interesa.

Porque una nueva investigación ha descubierto que esta bebida caliente podría frenar el párkinson.

La bebida matinal que debe tomar.

Cuando se trata de su cerebro, debe hacer todo lo posible para protegerlo.

Después de todo, ¡es el que dirige el cotarro!

Entonces, ¿qué pasa si le digo que hay una bebida que debe tomar para mantenerlo saludable?

¡Me estoy refiriendo al café!

Verá, una nueva investigación publicada en la revista NeuroImage demuestra que la cafeína puede proteger contra el párkinson, incluso en aquellas personas genéticamente predispuestas a la enfermedad.

Se comparó a total de 188 pacientes con párkinson con 180 personas sin la enfermedad.

De ellos, las personas con párkinson mostraron niveles de cafeína en sangre (cafeinemia) un 76% más bajos en relación con aquellas sin la enfermedad.

Se descubrió que quienes tenían una mutación genética bebían un 41% menos de cafeína al día que quienes no tenían párkinson.

¿Cómo protege el café contra el párkinson?

Los expertos dicen que los beneficios provienen de un grupo de compuestos conocidos como fenilindanos, resultantes del proceso de tostado de los granos de café.

Investigaciones previas ya habían demostrado que los fenilindanos inhiben la aglutinación tanto de la proteína beta amiloide como de la proteína tau, proceso que se da en la enfermedad de Parkinson (al igual que también ocurre en el alzhéimer, donde estas proteínas también están elevadas).

Parece que el proceso del tueste conlleva mayores cantidades de estas proteínas, y que por ello el café tostado oscuro parece ser MÁS protector que el tostado ligero.

Y para aquellas personas que son sensibles a la cafeína, beber café tostado descafeinado oscuro podría proporcionar los mismos beneficios. Los fenilindanos se producen en el tostado del café, que es un proceso que precede al lavado de cafeína para obtener café descafeinado, por lo que también están en el café descafeinado.

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