e-Tips de Salud nº 241 del Dr. Rothfeld: «Mujer, consiga unos huesos más fuertes en 12 semanas». #Mujer #Osteoporosis #Ginseng #Ginsenosidos #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Mujer, consiga unos huesos más fuertes en 12 semanas.

Si ha pasado por la menopausia, es probable que su médico le haya dicho que tiene un mayor riesgo de osteoporosis.

Y probablemente incluso le haya dicho que debe tomar medicamentos antirresortivos (para neutralizar a los osteoclastos, que son las células encargadas de destruir a los osteocitos que conforman el hueso).

Pero no es necesario que tome las supuestas soluciones cargadas de efectos secundarios que propone la industria farmacéutica para mantener sus huesos fuertes.

Porque, una vez más, la madre naturaleza proporciona lo que la corriente médica principal no puede.

Y todo lo que tienes que hacer es asegurarse de tomar esta planta.

¿Previene el ginseng la osteoporosis?

Si está en la menopausia, tengo una recomendación simple para usted: ¡tome ginseng!

El ginseng es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud. Su raíz (con una curiosa forma de persona) se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos.

Estudios anteriores han demostrado que puede ayudar a mejorar la disfunción eréctil, estimular el sistema inmunológico y reducir el azúcar en la sangre.

Y ahora, según un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients, también podría ser muy beneficioso para la salud ósea de las mujeres.

El estudio analizó a 90 mujeres posmenopáusicas con osteopenia y las dividió aleatoriamente en tres grupos.

Un grupo tomó 1 g de extracto de ginseng, otro grupo tomó 3 g de extracto de ginseng y el último grupo tomó un placebo.

Después de 12 semanas, las mujeres que tomaron 3 g de ginseng experimentaron una mejora en el metabolismo óseo y los síntomas de la artritis.

Todo es gracias a un compuesto especial que se encuentra en el ginseng llamado ginsenósidos.

Investigaciones anteriores han demostrado que los ginsenósidos pueden aumentar la osteogénesis de las células del estroma de la médula ósea y las células preosteoblásticas, lo que ayuda a inhibir la degradación ósea.

P.D.: Si le preocupa la pérdida ósea, debe saber que la oxitocina (la conocida como “hormona del amor”) que el propio organismo produce juega un papel esencial en el ciclo de remodelación ósea, que implica eliminar el tejido viejo y desgastado y reemplazarlo con tejido nuevo. Aquí le cuento 5 formas muy sencillas de aumentar sus niveles de oxitocina.

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e-Tips de Salud nº 240 del Dr. Rothfeld: «Muévase para VENCER el cáncer de próstata». #CancerDeProstata #ActividadAerobicaModerada #Aerobic #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Muévase para VENCER el cáncer de próstata.

En los hombres, la incidencia de cáncer de próstata es más alta que la de cualquier otro tipo de cáncer.

No es de extrañar que, si tiene la mala suerte de sufrir la enfermedad, esté dispuesto a probar CUALQUIER tratamiento que su médico convencional le presente.

Es por eso que estoy tan entusiasmado con este último estudio que hoy quiero compartir con usted.

Verá, los investigadores de la Universidad Edith Cowan (Australia) revelaron recientemente una forma de mejorar drásticamente las probabilidades de ganar la batalla contra el cáncer de próstata con una estrategia simple.

No se trata de más medicamentos ni de tratamientos más dolorosos. Al contrario, es algo sencillo que puede llevar a cabo desde la comodidad de su hogar.

Aquí está lo que necesita saber.

Muévase para VENCER el cáncer de próstata.

Una de las mejores maneras de detener el cáncer de próstata es con ejercicio.

Desde hace años conocemos los beneficios del ejercicio sobre la salud en general, pero no ha sido hasta este estudio del que hoy voy a hablarle que descubrimos cómo podría beneficiarle en caso de cáncer de próstata.

El nuevo ensayo clínico incluyó a pacientes obesos con cáncer de próstata que se sometieron a 12 semanas de entrenamiento físico regular.

Antes y después del programa de ejercicios, los participantes proporcionaron muestras de sangre. Los investigadores tomaron esas muestras y las aplicaron directamente sobre células vivas de cáncer de próstata.

Y lo que descubrieron fue asombroso…

Cuando la sangre obtenida posteriormente al ejercicio se aplicó a las células vivas del cáncer de próstata, los investigadores observaron una supresión significativa del crecimiento de esas células cancerosas.

En otras palabras: ¡Hacer ejercicio regularmente ayudó a eliminar las células cancerosas!

Según los expertos, se deben realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana.

No es nada difícil de cumplir. Eso significa salir durante 30 minutos al día, cinco días a la semana a dar un paseo rápido, montar en bicicleta, empujar una cortadora de césped o jugar al tenis.

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#Meditacion 124 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «Meditación de la Luna LLena del Sábado 18 de Diciembre de 2021» #MeditacionDeLaLunaLLena #VeoElObjetivo #AlcanzoElObjetivo #Perdonar #QueSignificaPerdonar #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


Meditación de la Luna Llena este sábado 18 de diciembre.

NOTA CLAVE: «VEO EL OBJETIVO. ALCANZO ESE OBJETIVO Y LUEGO VEO OTRO».

Sagitario proporciona un punto de equilibrio, en el que la visión se profundiza conscientemente y se expande la actividad significativa.

En la meditación se desarrolla el ojo firme que percibe claramente los valores espirituales superiores; antes de soltar la flecha del poder mental con la intención resuelta hacia la meta a alcanzar.

Esta es la cualidad, a medida que se desarrolla, llevará a la humanidad a través del portal de iniciación.

En la reflexión, durante este Festival, trabajamos con una energía clara, inspirada en la voluntad, en un rayo de luz dirigida y enfocada; una luz tan convincente y enfocada que el próximo objetivo inmediato que debe alcanzar la familia humana queda completamente revelado. Ese objetivo es una condición mundial de las correctas relaciones entre los hombres y entre las naciones; de cooperación e intercambio entre todos los pueblos, razas e ideologías; y, la correcta distribución de los recursos del mundo, que pertenecen a toda la humanidad.

A medida que se eliminen los extremos de todo tipo; y, la moderación y la razón se vuelvan descriptivas de la humanidad, la palabra «unidos» puede comenzar a aproximarse a su verdadero significado dentro de los salones de asambleas de las Naciones Unidas.

IDEAS PARA REFLEXIONAR.

¿Qué Significa Perdonar?

Es un reto para cada persona de la luz mantener su corazón radiante cuando otro te hace mal. Los santos sabios han alcanzado un nivel de realización donde ya no necesitan esforzarse para ser mejores portadores de luz en sus ambientes; simplemente, brillan constantemente.

Para el resto, somos como llamas que parpadeamos en el viento. Nos auto-observamos, invocamos a las energías del amor, de la luz y del poder espiritual 70 veces al día para que gradualmente cultivemos una luz más fiable.

Este es el verdadero significado de perdonar: esforzar para no permitir que nuestra luz se apague en la cara del maltrato por otros. Tiene que ver con la irradiación y magnetismo del corazón.

¿Qué no es el perdonar entonces?. Perdonar no significa quedarse en relación con personas que siempre te hacen mal, siempre juran que van a cambiar, pero no cambian. Siempre te piden perdón; pero, vuelven a hacer lo mismo. Siempre manipulan tus emociones y te hacen sentir culpable.

Abandonando relaciones abusivas y manteniendo el amor impersonal, ayudas a estas personas y a ti mismo. Enseña a los abusivos que el mal comportamiento tiene consecuencias y que el amor espiritual existe.

Celebramos la Luna Llena de Sagitario hasta:

La luna llega al 100% en estas horas:

DIA 18 sábado

11.35pm, Perú, Colombia, Ecuador, New York

10.35pm Ciudad de México

DIA 19 domingo

12.35am Bolivia, Cuba, la selva de Brasil, Chile, Venezuela y Paraguay

1.35am Brasil (São Paulo y Rio) y Argentina

5.35am España

En el Camino a la Liberación, toda la tendencia será devolver al estudiante sobre sí mismo; y, por lo tanto, sobre ese yo más amplio que; sólo en la mayoría de los casos, ha hecho sentir su presencia en intervalos raros y muy emocionales.

Cuando se conoce el Yo y no simplemente se siente, y cuando la realización es tanto mental como sensorial, entonces el aspirante puede estar verdaderamente preparado para la expansión de consciencia, para la realización.

En el Camino, el estudiante necesita ser sincer@ en su aspiración y estar decidid@ a seguir adelante sin importar cuál sea la reacción del yo inferior.

Sólo aquellos que pueden diferenciar claramente entre los dos aspectos de su naturaleza, el yo real y el yo ilusorio, pueden trabajar inteligentemente. Se requiere la observación o plena atención constante.

Esta meditación la puedes encontrar en la 1ª Jornada:

#Meditacion 00 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «Iniciación – Meditaciones 01 & 02 & 03».

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 239 del Dr. Rothfeld: «El “secreto picante” para alargar su vida». #Guindilla #Cancer #DolenciasDelCorazon #FallecimientoPorCualquierCausa #Capsaicina #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


El “secreto picante” para alargar su vida.

Todo el mundo quiere vivir más. Y nadie quiere morir joven.

A menudo comparto mis consejos y trucos para mantenerme joven y saludable. Y hoy no va a ser diferente.

Voy a compartir con usted algo que necesita comer con regularidad para mantenerse saludable en sus años dorados.

¡Y aún mejor! ¡Podría tenerlo en su cocina ahora mismo!

Dele sabor a su vida.

Un nuevo estudio de la Clínica Cleveland en Ohio (Estados Unidos) demuestra que comer guindillas puede reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca, cáncer y otras dolencias.

Para el estudio, los investigadores revisaron los registros médicos de 570.000 pacientes de cuatro grandes investigaciones. Y encontraron que los que comían guindillas experimentaron:

  • Una reducción del 26% en fallecimientos por dolencias relacionadas con el corazón.
  • Una reducción del 23% en muertes relacionadas con el cáncer.
  • Una reducción del 25% en fallecimientos por cualquier causa.

Se estará preguntando… ¿cuál es el secreto de la guindilla?

Pues es un poderoso antioxidante llamado capsaicina, responsable del sabor picante de este vegetal.

Ya anteriormente se había descubierto que este ingrediente activo reduce la inflamación, combate las infecciones y reduce la presión arterial.

Así que… ¿por qué no comer guindillas para vivir más tiempo?

Puede agregar guindilla picada a su receta tradicional de guacamole, a su ensalada o a una sopa.  

Tenga en cuenta que cuanto más picante, mejor. Pero si las guindillas no le apasionan, puede utilizar una pomada a base de capsaicina o tomar por vía oral un complemento de capsaicina.

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e-Tips de Salud nº 238 del Dr. Rothfeld: «Cómo aumentar un 16% la supervivencia al cáncer». #Cancer #VitaminaD #VitaminaD3 #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cómo aumentar un 16% la supervivencia al cáncer.

“Tiene cáncer”.

Solo estas dos palabras ponen patas arriba todo su mundo.

Pero por más aterrador que sea el diagnóstico, lo que realmente importa cuando se trata del cáncer es la supervivencia.

Y los investigadores acaban de identificar una vitamina “milagrosa” que, ante un diagnóstico de cáncer, podría ayudarle a GANAR la batalla de su vida.

Si todavía no lo había adivinado (ya que es una vitamina de propiedades increíbles)… la vitamina “milagrosa” es la vitamina D.

Luche contra el cáncer con vitamina D.

Esto no debería sorprendernos, ya que la vitamina D se conoce desde hace mucho tiempo como un PORTENTO frente al cáncer.

Para este último estudio publicado en The British Medical Journal, los investigadores analizaron 52 ensayos controlados aleatorios con 7.450 participantes.

Y encontraron que los pacientes que tomaban vitamina D redujeron su riesgo de muerte por cáncer en un sorprendente 16%.

Los resultados se observaron mejor en aquellos que tomaron vitamina D3, la que su cuerpo produce naturalmente al exponerse al sol.

Un estudio diferente publicado en The New England Journal of Medicine distribuyó al azar, durante cinco años, a la mitad de los 25.800 participantes vitamina D, y a la otra mitad placebo.

Y al final del ensayo, las muertes relacionadas con el cáncer se redujeron en un 17% en el grupo de vitamina D.

Y aún mejor…

Los participantes que continuaron con la suplementación de vitamina D durante dos años más, vieron cómo su tasa de mortalidad por cáncer se redujo en nada menos que un 25%.

¡Estos resultados son asombrosos!

Entonces, ¿cómo se obtiene la vitamina D?.

La primera opción es el sol.

Pero es difícil obtener la cantidad adecuada solo con la exposición al sol sobre todo cuando no es verano, así que refuércelo con un suplemento de vitamina D a diario.

Además, puede maximizar la absorción de vitamina D de su cuerpo, tanto si procede del sol como de un complemento nutricional, aumentando su ingesta de alimentos como el brócoli, los pimientos rojos, las espinacas, los tomates y la calabaza.

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e-Tips de Salud nº 237 del Dr. Rothfeld: «Las cuatro mejores curas frente a los resfriados». #Resfriados #UngüentosDeVapor #BañoCaliente #SidraDeFuego #ExtractoDeBayasDeSauco #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Las cuatro mejores curas frente a los resfriados.

Si este invierno se ha resfriado sabrá que el dolor, la tos y los estornudos pueden provocar que sea difícil hacer cualquier cosa más allá de estar acostado y esperar a que pase.

Pero en lugar de conformarse con medicamentos para el resfriado de venta libre, hoy le traigo cuatro curas que le permitirán dejar atrás el resfriado rápidamente.

Elimine los resfriados con estos remedios naturales.

Cada año, hay millones de resfriados. Uno pensaría que a estas alturas las grandes farmacéuticas ya habrían encontrado una solución y, sin embargo, todo lo que le ofrecen son medicamentos de venta libre completamente inútiles.

Pero si está buscando algo más, algo MEJOR… está en el lugar correcto.

Aquí hay cuatro remedios naturales que han demostrado reducir la duración y la severidad de su resfriado común.

# 1 Frote con ungüentos de vapor.
Elaborados a partir de aceites esenciales, los masajes con ungüentos que emiten vapor pueden ayudar a reducir los síntomas del resfriado común, al desprender sustancias aromáticas con propiedades broncodilatadoras. Frote una capa gruesa en su pecho y garganta antes de acostarse. Cubra con un paño seco y tibio y asegúrese de mantener su ropa suelta para ayudar a que el vapor llegue a su nariz y boca.

# 2 Baño caliente.
Un baño caliente ayuda a reducir la congestión y aliviar los dolores de cabeza persistentes. Para un efecto calmante adicional, ponga unas gotas de aceite esencial de lavanda en el agua y respire profundamente.

# 3 Sidra de fuego.
La sidra de fuego es un antiguo remedio popular elaborado a partir de la combinación en vinagre de verduras picantes y ardientes como el jengibre, la cebolla, el ajo, el rábano picante y los pimientos picantes. Tome una cucharada o dos cuando sienta la aparición de los síntomas del resfriado para ayudar a aliviar la congestión de los senos nasales, aliviar la fiebre y aumentar la circulación sanguínea.

# 4 Extracto de baya del saúco.
Las bayas del saúco son uno de mis remedios preferidos. Y ya las tome en forma de pastilla, jarabe o jugo concentrado, esta hierba tiene fuertes propiedades antivirales que pueden ayudar a combatir los resfriados más fuertes.

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e-Tips de Salud nº 236 del Dr. Rothfeld: «El secreto de las verduras que reduce su riesgo cardíaco». #EnfermedadCardiaca #VitaminaK #VerdurasCruciferas #Brocoli #Coliflor #Repollo #ColRizada #ColesDeBruselas #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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El secreto de las verduras que reduce su riesgo cardíaco.

La mayoría de las personas busca una solución rápida y definitiva, a lo grande, para los problemas de salud.

Pero a veces son las pequeñas cosas que se hacen a lo largo del día las que tienen el mayor impacto. Cosas en las que probablemente ni siquiera repare.

Como este hábito relacionado con la cena que PROTEGE su corazón.

Y no me refiero a esa copa de vino tinto.

Los alimentos que necesita para un corazón sano.

Como ya sabe, la enfermedad cardíaca sigue siendo la principal causa de muerte. Pero la verdad es que las enfermedades cardíacas NO son inevitables y muchas de estas muertes podrían haberse evitado.

Amigo mío, existe una manera simple y efectiva de mantener su corazón en plena forma.

En un nuevo estudio publicado en el British Journal of Nutrition, los investigadores revisaron datos de 684 mujeres. Y encontraron que las que comían verduras crucíferas tenían un 46% menos de probabilidades de tener acumulación de calcio en la aorta, la arteria más grande del cuerpo, que emerge del ventrículo izquierdo y conduce toda la sangre al resto de arterias medianas y pequeñas.

La presencia de calcio en la aorta es un marcador clave de la enfermedad de los vasos arteriales, en especial las arterias coronarias. Y también el mayor contribuyente a los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

La enfermedad de los vasos sanguíneos ocurre cuando los depósitos de calcio graso se acumulan en las arterias, lo que restringe el flujo sanguíneo por todo el cuerpo.

Una posible explicación de estos efectos protectores es que las verduras crucíferas están repletas de vitamina K, que ayuda a inhibir el proceso de calcificación de las arterias.

Demasiados beneficios para ignorarlos.

Los expertos creen que las verduras crucíferas no solo pueden beneficiar nuestro corazón, sino que también podrían:

  • Proteger contra el cáncer.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre, especialmente en los diabéticos.
  • Lucha contra la enfermedad del hígado graso no alcohólica.

No necesita comer grandes cantidades de estos vegetales para beneficiarse de sus efectos protectores.

De hecho, las mujeres del estudio solo comieron 45 gramos de verduras crucíferas al día, lo que equivale a ¼ de taza de brócoli al vapor, por ejemplo.

Hay muchas opciones de verduras para elegir, como brócoli, coliflor, repollo, col rizada o coles de Bruselas.

Si no le encantan, puede tomarlas en batido o mezcladas con huevos revueltos.

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e-Tips de Salud nº 235 del Dr. Rothfeld: «Ahuyente el alzhéimer con este secreto nocturno». #Alzheimer #DormirBien #ProteinaBetaAmiloide #Melatonina #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Ahuyente el alzhéimer con este secreto nocturno.

Recibir un diagnóstico de alzhéimer puede hacer que se sienta completamente desesperado.

Y los tratamientos convencionales son tan inútiles que estaría mejor sin ellos.

Siga leyendo para descubrir un secreto nocturno que podría PROTEGER su cerebro del alzhéimer.

Estoy hablando de dormir bien por la noche.

El secreto nocturno para proteger su cerebro.

Todos estamos muy familiarizados con la función restauradora que tiene el sueño para el cerebro, pero gracias a una nueva investigación, ahora sabemos que un sueño de buena calidad es más importante que la cantidad de sueño.

De hecho, según los investigadores, aquellos que pasan en la cama menos tiempo durmiendo y más tiempo dando vueltas y vueltas sin poder dormir, tienen MÁS PROBABILIDADES de desarrollar la enfermedad de Alzheimer de cinco a 10 años antes que aquellos que tienen un sueño de mejor calidad.

¿Cómo descubrieron esto los investigadores?.

Midieron en los cerebros de 20 personas sanas los niveles de sustancia beta amiloide, la proteína que, organizada en placas, desconecta las neuronas entre sí. Luego escanearon sus cerebros una vez más después de que cada uno se mantuviera despierto durante aproximadamente 31 horas seguidas.

Y los investigadores encontraron, después de un periodo sin sueño, los niveles de amiloide de los participantes eran un 5% más altos.

Los niveles anormales de esta proteína natural se agrupan para formar placas, lo que generalmente aumenta el riesgo de alzhéimer.

Entonces, ¿qué puede hacer para asegurarse de obtener el sueño que necesita para proteger su cerebro?

Prueba la melatonina. Esta hormona natural ya la produce su cerebro, por lo que aumentar sus niveles le ayudará a dormir como un bebé.

Además, puede tomar un baño o una ducha tibia 90 minutos antes de acostarse. Los investigadores han demostrado que ayuda a conciliar el sueño 10 minutos más rápido y a mejorar su calidad. 

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e-Tips de Salud nº 234 del Dr. Rothfeld: «Consiga super músculos con este secreto». #VitaminaD #VitaminaC #MasaMuscular #SuperMusculos #FuerzaMuscular #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Consiga super músculos con este secreto.

Si es de los que no pisa un gimnasio, no le culpo. Pero ninguno de nosotros quiere volverse frágil a medida que vamos envejeciendo, por lo que no puede limitarse a ignorar sus músculos.

Si lo hace, terminará perdiendo fuerza muscular y energía, y se acabará sintiendo mal durante todo el día.

Amigo mío, esa no es forma de vivir.

Mantener una buena masa muscular a medida que se va envejeciendo es una cuestión de vida o muerte, aunque suene exagerado.

Así que hoy le mostraré que desarrollar músculos es MUCHO más fácil de lo que jamás hubiera imaginado.

El “truco muscular” que necesita.

El nutriente más conocido para conseguir músculos fuertes es la vitamina D. Pero hay otra pieza del rompecabezas que a menudo se pasa por alto. Estoy hablando de la vitamina C.

En un nuevo estudio publicado en el Journal of Nutrition, los investigadores encontraron que la vitamina C podría ser un aspecto clave para mantener músculos fuertes a partir de los 50 años.

Siguieron a 13.000 participantes y vieron que las personas con las mayores cantidades de vitamina C en su dieta o sangre tenían la mayor masa de músculo esquelético (que es el tipo de músculo que conforma la musculatura externa y sirve para movernos).

Se ha demostrado durante mucho tiempo que la vitamina C es uno de los nutrientes más seguros y eficaces.

A medida que envejece, se vuelve aún más importante que incorpore más cantidad de este nutriente esencial en su dieta, ya que nuestros organismos no lo producen por sí mismos.

Le recomiendo comer alimentos como: brócoli, pimientos rojos, espinacas, tomates y calabaza.

También debe comenzar a tomar un complemento diario para ASEGURARSE de que esté obteniendo lo suficiente. Recomiendo tomar 500 mg al día.

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e-Tips de Salud nº 233 del Dr. Rothfeld: «[Advertencia] ¿Su agua embotellada le está llevando a la muerte antes de tiempo?». #BPA #BisfenolA #Diabetes #EnfermedadesCardiacas #TrastornosDelDesarrollo #Obesidad #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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[Advertencia] ¿Su agua embotellada le está llevando a la muerte antes de tiempo?.

Probablemente haya oído hablar del peligroso bisfenol A (BPA). El BPA se ha relacionado con todo tipo de problemas de salud como diabetes, enfermedades cardíacas, trastornos del desarrollo y obesidad.

Y eso es solo la punta del iceberg.

Verá, una investigación ha puesto de manifiesto que este veneno al que nos enfrentamos prácticamente todos los días podría llevarle a la tumba antes de tiempo. Afortunadamente, hay formas de evitarlo.

Vamos a verlas.

Este veneno puede matarle.

Todos los días, usted y sus seres queridos se ven obligados a estar en contacto con el bisfenol A (BPA).

Este químico peligroso está en los tickets que le dan en las tiendas y que usted toca, en muchas de las botellas de plástico de agua de las que bebe e incluso está en las latas de sopa que le sirve a su familia.

Y ahora, una investigación publicada en la revista JAMA Network Open ha puesto en evidencia que las personas con niveles más altos de BPA en la orina tenían un 49% más probabilidades de morir en los siguientes 10 años.

Esta información no debería sorprendernos teniendo en cuenta cómo el BPA se ha relacionado con la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas, tres afecciones que aumentan el riesgo de mortalidad.

La Unión Europea ya prohibió su uso en biberones desde 2011 y también está prohibido en los envases de alimentos para niños. El Tribunal General de la Unión Europea lo ha catalogado como “sustancia extremadamente preocupante” y la Comisión Europea lo clasificó en 2016 como “sustancia tóxica”.

Pero hay muchos otros lugares en los que está presente. Y, como de costumbre, en gran medida depende de usted protegerse y proteger a los suyos. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a hacerlo:

  • Para reducir su contacto con el plástico, pásese a los envases y botellas de vidrio.
  • Manténgase alejado de los alimentos procesados. Contaminamos nuestros cuerpos cada vez que comemos alimentos procesados. Lleve una dieta lo más cercana posible a la mediterránea auténtica, o pásese a la dieta Paleo, en la que comerá carnes magras, pescado, productos lácteos enteros, nueces y semillas, verduras y, ocasionalmente, frutas.
  • Invierta en un filtro de ósmosis inversa. Este es el mejor filtro que puede adquirir, y que permite eliminar muchos de los herbicidas, pesticidas, toxinas dañinas y metales pesados del agua del grifo.
  • Evite los productos que se anuncian “sin BPA”. Para no utilizar BPA, algunos fabricantes utilizan BPS. Pero debe saber que no es más seguro. Evítelo también.

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