¿Luchar contra el alzhéimer con esta “cura de sales”?.
¿Alguna vez ha entrado en una habitación y ha olvidado lo que iba a hacer allí?
¿O encontrarse con un viejo conocido y no recordar su nombre?
¿Buscar frenéticamente sus gafas y darse cuenta de que las tiene sobre la cabeza?
Sí, a todos nos ha pasado eso alguna vez.
Esos pequeños gaps mentales son parte de la vida a cualquier edad.
Pero cuando comienzan a ser frecuentes, puede ser más que frustrante: francamente aterrador.
Pues bien, una nueva investigación ha descubierto una clave para mantener la mente alerta durante su madurez.
Conserve su memoria con este poderoso mineral.
Los médicos han utilizado durante mucho tiempo el litio para ayudar a tratar los trastornos del estado de ánimo, como el trastorno bipolar y la depresión. Es un mineral y se prescribe bajo la formulación de sales de litio.
Y ahora una nueva investigación demuestra que este poderoso mineral también podría ser eficaz para reducir el alzhéimer.
Para probar esta teoría, los investigadores administraron tratamiento crónico con litio a 66 pacientes bipolares de edad avanzada y compararon el estado del alzhéimer con el de 48 pacientes a los que no se les recetó el mineral.
Y encontraron que SOLO el 5% de aquellos a los que se administró litio desarrolló alzhéimer, mientras que un enorme 33% de los pacientes del grupo sin litio desarrollaron esta enfermedad.
Un estudio diferente estudió a más de 21.000 pacientes que recibían tratamiento con litio y vio que existía una asociación con una tasa reducida de alzhéimer.
¿Cómo protege este mineral su cerebro del deterioro?, se estará preguntando.
Pues bien, el litio ayuda a promover la síntesis y liberación de dos proteínas vitales, el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) y la neurotrofina-3.
Ambos factores neurotróficos estimulan el crecimiento, desarrollo y reparación de las células cerebrales.
Como mencioné antes, cuando se trata de litio, un poco sirve para mucho.
Recomiendo tomar como máximo 20 miligramos de un suplemento de litio al día. Y en cualquier caso debe consultar con su médico antes de comenzar este tratamiento.
Todos estamos hartos y cansados de oír hablar todo el tiempo del coronavirus.
Con la familia y los amigos, en las noticias y hasta en los anuncios de la televisión.
Es como para volver loco a cualquiera.
Pero debido a que sigue siendo un gran problema de salud, quiero asegurarme de que usted tiene toda la información que de verdad le importa.
Es por eso que hoy quiero hablarle de un mineral esencial del que necesita consumir más, pues podría significar la diferencia entre la vida y la muerte si está infectado.
Hablando del zinc.
Mis lectores saben que este mineral es un excelente refuerzo inmunológico.
Pero ni siquiera hemos arañado la superficie sobre cómo este mineral también ayuda a reducir el riesgo de muerte por Covid-19.
En un nuevo estudio en el que participaron 611 pacientes ingresados en el hospital al comienzo de la pandemia, los investigadores analizaron los niveles de zinc de cada paciente.
Y encontraron lo siguiente:
El nivel de zinc inicial promedio entre los pacientes fue de 61 mcg/dl.
En aquellos que fallecieron, su nivel fue de 43 mcg/dl.
El valor inicial de los pacientes supervivientes fue de 63 mcg/dl.
Se concluyó que un nivel de zinc en plasma inferior a 50 mcg/dl en el momento de la admisión hospitalaria AUMENTA el riesgo de muerte intrahospitalaria en 2,3 veces.
Y lo que es más importante: también encontraron que por cada unidad de aumento de zinc en plasma al ingreso al hospital, las probabilidades de un paciente de morir disminuyeron en un 7 por ciento.
Según los expertos, los niveles más bajos de zinc al ingreso contribuyen a una mayor inflamación y peores resultados.
En todo el mundo, y de forma general, el 17,3% de la población está en riesgo de sufrir déficit de zinc.
Entonces, ¿qué puede hacer para protegerse?
Debe tomar al menos 30 mg de zinc todos los días para estimular su sistema inmunitario.
El cordero, la carne de vacuno y las ostras son excelentes fuentes de zinc. Hay también fuentes de origen vegetal, pero su cuerpo no es capaz de absorber gran parte.
Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.
“Toda jornada es continuación de las anteriores; y, prefacio de la siguiente”.
Éste es uno de los motivos por los que, en esta jornada, se recoge el discurso de la jornada 07, y se combina con la meditación de la jornada 00, para dar lugar a esta jornada 80.
Vamos a empezar el Nivel 2 de Meditación, por lo que los Maestros recomiendan recoger el principio al final del Nivel 1, para empezar con el siguiente nivel.
Niklauss.
DISCURSO 04:
Los Opuestos.
¿Qué actitud deberíamos tener hacia los opuestos, como el amor y el odio? ¿Qué podemos hacer con respecto a las emociones de tristeza, ira, odio, miedo y otros conflictos internos?
Déjeme hacerle una pregunta: ¿de qué forma le está afectado y qué le impide hacer la depresión en estos momentos?
Quizá no pueda levantarse de la cama, o comer una comida completa, o incluso asearse y ponerse ropa limpia.
Durante mucho tiempo, la corriente médica principal afirmó que la depresión era el resultado de un desequilibrio químico.
Pero la verdad es esta: la causa de la depresión es mucho más complicada de lo que nos han dicho.
Y comprender uno de los MUCHOS factores de riesgo es el primer paso para desterrar definitivamente su tristeza y dolor.
Cuerpo sano, mente sana.
A veces, los abrumadores sentimientos de tristeza y desesperanza pueden hacer que sienta que hacer ejercicio es absolutamente imposible.
Pues por paradójico que parezca, un nuevo estudio publicado en la revista BMC Medicine concluye que precisamente el ejercicio podría ser lo mejor para levantar el ánimo.
Los investigadores analizaron recientemente datos de casi 153.000 personas y probaron su aptitud aeróbica utilizando una bicicleta estática con una resistencia creciente.
Los participantes completaron cuestionarios para medir sus niveles de depresión y ansiedad, y luego sus niveles se midieron nuevamente siete años después.
Y los investigadores encontraron que los que tenían un tono muscular y aeróbico especialmente fuerte al comienzo del estudio mostraban una salud mental mucho mejor siete años después.
Por otro lado, aquellos con los niveles más bajos de condición de aptitud física al comenzar…
Fueron un 98% MÁS PROPENSOS a presentar depresión siete años después.
Tuvieron 61% MÁS PROBABILIDADES de experimentar ansiedad.
Fueron un 81% MÁS PROPENSOS a experimentar al menos uno de los dos trastornos anteriores (depresión y ansiedad).
En otras palabras: aquellas personas que rara vez hacen ejercicio tienen cerca del 100% de probabilidades de estar deprimidos.
Y eso tiene sentido.
Además de mejorar el estado de ánimo general, el ejercicio también reduce la inflamación, libera endorfinas y proporciona una distracción de los pensamientos negativos que alimentan la depresión.
Investigaciones anteriores ya habían demostrado que el ejercicio puede ayudar a tratar la depresión leve a moderada de forma tan efectiva como como los antidepresivos, pero sin los efectos secundarios.
Todo lo que necesita son solo 30 minutos de ejercicio por día.
Puede empezar probando a caminar por el vecindario, haciendo yoga, ejercicios aeróbicos acuáticos, bailando o montando en bicicleta.
¿Piedras en el riñón? ¡Olvídese para siempre de ellas en 10 semanas!.
No soy ajeno al dolor.
Me he roto huesos, me reventó el apéndice y me han hecho endodoncias sin anestesia. Pero tengo que decir, estimado Lector, que el peor dolor que he sufrido en mi vida fue por culpa de un cálculo renal.
Para aquellos de ustedes que han pasado por esto, ya saben lo terrible que es.
Porque cuando esas “piedras” cristalizadas se acumulan silenciosamente dentro de los riñones para golpear de pronto sin previo aviso… el dolor es insoportable.
Y si alguna vez ha pasado por la eliminación de un cálculo renal, seguro que es algo por lo que no querría volver a pasar. Afortunadamente, gracias a la ciencia más reciente, es posible que nunca tenga que hacerlo.
Los tratamientos de la medicina de masas.
Como ocurre con gran parte de la medicina convencional, sus opciones de tratamiento suelen ser reactivas en lugar de proactivas. Es decir, los médicos esperan hasta que ya hay un problema y luego trabajan para resolverlo, en lugar de esforzarse primero por prevenir el problema.
Los cálculos renales son el ejemplo perfecto.
Solo cuando el cálculo renal causa dolor, la medicina convencional le ofrecerá varias formas de tratarlo… y ninguna de ellas es fácil.
Una opción es dar a los pacientes líquidos y opiáceos, con el objetivo de que el cálculo sea arrastrado y termine siendo expulsado durante una micción. Este proceso puede ser increíblemente doloroso.
Si el cálculo no se elimina por sí solo, puede ser necesaria una intervención quirúrgica (aunque hoy día no es lo más habitual) para extraer la piedra.
Últimamente el tratamiento de cálculos renales con litotricia extracorpórea (externa) por ondas de choque (LEOC) se ha vuelto más común. En este procedimiento, se coloca al paciente en una bañera especial llena de agua y se emiten fuertes ondas sónicas de choque para la pulverización del cálculo. Entonces se expulsa durante la micción en forma de arenillas.
No es que sea una opción terrible para tratar un cálculo renal… pero ¿por qué no empezar por prevenirlo?
¿Está equivocado su médico?
La mayoría de los médicos convencionales le dirán que la mejor manera de no tener cálculos renales es evitar tomar vitamina C o calcio. Y ambas sugerencias están muy equivocadas.
Voy a hablarle de tres hierbas PODEROSAS y otros tratamientos naturales que pueden DETENER los cálculos renales antes de que se produzcan y “derretir” en tan solo 10 semanas los que están “listos para atacar”.
Por ejemplo:
Una simple vitamina cuya mayor ingesta se asocia con un menor riesgo de cálculos renales, y que podría retrasar la formación de cálculos.
La semilla procedente de la tradición ayurvédica que la investigación demuestra que es tan potente frente a los cálculos renales que… ¡el 44,4 % de los que la tomaron vieron cómo sus cálculos desaparecían totalmente en unas pocas semanas!
Una hierba (que también tiene beneficios en el contexto de la disfunción sexual) de gran eficacia frente a las piedras en el riñón y que consigue restaurar la función normal de las células renales.
Una tercera hierba que nos llega de la medicina Unani (el sistema de curación de Persia, región histórica ubicada al suroeste del Irán moderno) que ha sido objeto de multitud de estudios que demuestran su seguridad y eficacia.
¿Cómo es posible que a los pacientes que sufren cálculos renales no se les hable de todas estas soluciones? Yo también me lo pregunto.
La rutina nocturna que EVITA la insuficiencia cardíaca.
Las palabras “insuficiencia cardíaca” son tan aterradoras como suenan. Si su corazón no está funcionando como debería, su salud comienza a caer en picado, e incluso podría llevarle prematuramente a la tumba.
¿Cómo le ayuda su médico?
Le dirá que lleve una dieta saludable, limite su consumo de alcohol y controle su estrés. Evidente, todos esos son buenos consejos, pero no siempre son fáciles de seguir. Afortunadamente, hay otra cosa que puede hacer cada noche para EVITAR la insuficiencia cardíaca. ¿Lo mejor? Que es GRATIS y FÁCIL.
¡¿SANAR su corazón mientras duerme?!
Con todo el estrés que nos está causando el coronavirus y la Covid-19, no es de extrañar que tenga problemas para dormir. Después de todo -quizá se diga usted mismo- todo el mundo duerme mal de vez en cuando, ¿no? Pero si pierde habitualmente una noche entera de descanso, podría tener un GRAN problema. Porque una nueva investigación concluye que el sueño… ¡también está vinculado al corazón! En un nuevo estudio que involucró a 400.000 adultos, los investigadores encontraron que aquellos con patrones de sueño más saludables tenían 42% menos probabilidades de desarrollar insuficiencia cardíaca a lo largo de 10 años.
Las personas que dormían de forma saludable se caracterizaban por:
Dormir de siete a ocho horas cada noche.
Sin ronquidos.
Rara vez tenían problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormidos sin despertarse durante la noche.
No se sentían adormilados durante el día.
Eran personas “mañaneras”, que se sentían plenos de emergía durante el día.
De las cinco conductas de sueño, la falta de somnolencia diurna se relacionó con la mayor reducción del riesgo de insuficiencia cardíaca.
Duerma como un bebé otra vez.
Ahora bien, quiero señalar una cosa importante: la falta de sueño no causa directamente insuficiencia cardíaca. Pero aviva los factores de riesgo de insuficiencia cardíaca sobre sus hormonas, la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Entonces, ¿cómo puede protegerse? Como compartí recientemente con usted en mis e-Tips de salud, seguir una dieta rica en alimentos prebióticos podría ayudarle a disfrutar de noches de sueño reparador. Los prebióticos se pueden encontrar en diversas verduras, frutas y legumbres.
Incluso si se siente joven, probablemente también quiera también parecerlo.
Y probablemente ya haya probado todas las sofisticadas cremas del mercado, y quizá incluso los artilugios extraños y las inyecciones tóxicas.
Pero ahora los investigadores dicen que han descubierto una fruta que podría frenar las arrugas en su origen.
¡Y solo le costará unos céntimos al día!
Luche contra las arrugas… ¡con fruta!.
Esta potente fruta anti-envejecimiento es el mango.
Es tan poderoso que podría detener los signos del envejecimiento en su piel en tan solo dos meses.
Para el estudio publicado en la revista Nutrients, los investigadores dividieron a 28 mujeres en dos grupos.
La mitad de las mujeres comieron media taza de mango y las otras mujeres una taza y media de mango cuatro días a la semana durante cuatro meses.
¿Los resultados?
La intensidad, la longitud y el ancho de las arrugas mejoraron en el grupo que comió media taza de mango.
En concreto, este grupo experimentó una reducción del 23% en las arrugas después de solo DOS MESES.
Y después de cuatro meses, todavía vieron una disminución de otro 20% en las arrugas faciales.
Una de las posibles razones de esto es el efecto positivo de los carotenoides. También podría provenir de los fitonutrientes, químicos antiinflamatorios presentes en las plantas, que pueden ayudar al cuerpo a acumular más colágeno.
Sin embargo, las mujeres que comieron una taza y media de mango no experimentaron los mismos resultados. Por el contrario, este grupo experimentó un aumento de sus arrugas.
“¿Cómo es esto posible?”, sin duda se estará preguntando.
Según los expertos, podría deberse a la gran cantidad de azúcar que aporta al cuerpo comer demasiado mango.
Es por eso que debe limitarse a comer solo media taza de mango y solo cuatro veces por semana. Créame, su piel se lo agradecerá.
La libertad es un requisito básico esencial en la vida espiritual en cada paso del camino. Los maestros dejan a los peregrinos en el camino espiritual siempre libres en esta etapa de la evolución humana, porque sólo en completa libertad podemos desarrollarnos como Hijos de Dios en la imagen de nuestro Padre.
La libertad es la atmósfera espiritual de la era de Acuario, y la libertad es un principio básico al que aspiramos en este grupo de almas de meditación. Es por esta razón que cuanto más avanzamos espiritualmente, más libres nos volvemos para caminar en la luz de nuestras propias almas y para encontrar el lugar donde podemos usar esa luz en el servicio a nuestros semejantes. Podemos avanzar en el progreso liberándonos más a nosotros mismos de nuestros apegos y espejismos, y liberar a nuestros familiares, a otras personas en nuestras vidas y a cualquier persona a la que esclavicemos con nuestras expectativas y demandas, dejándolos libres para crecer a la luz de su propia experiencia.
“Toda jornada es continuación de las anteriores; y, prefacio de la siguiente”.
Éste es uno de los motivos por los que, en esta jornada, se recoge la meditación de la jornada 32, y se combina con unas Nuevas Ideas para Reflexionar, para dar lugar a esta jornada 78.
Niklauss.
IDEAS PARA REFLEXIONAR 09.
Ahiṃsā अहिंसा.
Es un término sánscrito de la no violencia y el respeto a la vida. Es lo contrario a himsa (violencia). Habitualmente se interpreta como símbolo de paz y respeto hacia los seres capaces de sentir en el Budismo, el Hinduismo y el Jainismo, descrito en las escrituras Hinduistas llamadas Upanishads.
En Occidente, el concepto de la Ahiṃsā fue introducido por Mahatma Gandhi, quien lo consideraba «común en todas las religiones». Martin Luther King entre otros, se vieron influidos por este concepto, y realizaron protestas pacifistas que rechazaban la violencia, y movimientos actu desobediencia civil como Extinction Rebellion.
La inofensividad es un estado de conciencia y no una cualidad de acción. Es voluntad en acción, porque la Voluntad, cuando todavía no está en acción, es propósito o intención divina; y, cuando comienza a actuar, se convierte en Efecto impregnado de Amor, que es otro nombre para la inofensividad.
La inteligencia es amor en acción; lo que significa que el amor, antes de manifestarse, no es más que un propósito potencial que se convierte en inteligencia cuando comienza a actuar, porque la inteligencia es lo que conecta y es la relación entre el amor y la actividad divina.
El primero de estos dos, Inofensividad, es el primer aspecto de la Trinidad (Padre), la voluntad divina mezclada con el tercer aspecto material (Espíritu Santo), aspecto de actividad e impregnado de amor.
La inteligencia es el segundo aspecto de la Trinidad (el Hijo) o amor mezclado con el tercer aspecto de la actividad y propuesto por el primero de la voluntad. Así como el segundo es siempre la relación entre dualidades y la unión de las mismas, el primero es la síntesis o potencialidad equilibrada; y, equilibrada que, para nosotros, sólo debe entenderse como propósito, y que sólo puede manifestarse como un «estado de» o una «voluntad de».
Como el primer aspecto es la energía de síntesis, que no es más que otro nombre para la perfección equilibrada, no puede manifestarse en su estado puro, es decir, no puede verse en el campo objetivo. Debe combinarse con el tercer aspecto materia y guiarse por el segundo de consciencia/amor, cuando se llama inofensividad; o se mezcla con el segundo y se guía por el tercero, cuando se le llama inteligencia. La inofensividad no puede definirse con una palabra que transmita una idea de lo positivo porque no es una palabra de acción, sino una descripción del tipo de amor que se encuentra en la acción cuando es una acción correcta y de acuerdo con el plan divino que llamamos, la Voluntad Divina. La inofensividad es el punto de equilibrio inherente a la síntesis. Se habla de este punto de equilibrio en síntesis como inofensivo, porque no pone en movimiento causas imperfectas que resultarían en desequilibrios o efectos destructivos, por lo que se encuentra más allá del karma. Muchos meditadores y hechiceros tratan de protegerse con rituales, pero en la verdad una persona que practica la Ahimsa queda completamente protegido de todo mal.
DISCURSO Y MEDITACIÓN.
«Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: Yin y Yang revisitado.
Existe una necesidad urgente de comprender las cualidades del masculino y femenino, como se expresan en la creación, en las edades astrológicas de Piscis y Acuario, en el camino espiritual, y como debe ser entre los géneros.
Vemos, en la creación, como la Unidad Divina se hizo en dos aspectos, luego tres, generando la multiplicidad. La humanidad moderna, nos hemos perdido en la separación, en la batalla de los opuestos, en los detalles de la identificación material, perdiendo la memoria de naturaleza primordial, de dónde venimos y hacia dónde vamos espiritualmente.
El libro de 1992 «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus», solo nos informan que los géneros son de diferentes planetas, con un análisis a nivel de la personalidad. Para actualizar nuestro mapa conceptual, volvemos nuestra atención enraizada en la materia y la forma (el mundo de los efectos) a los mundos superiores (el mundo de las causas). Reconocemos que el origen o raíz de nuestras vidas no es material o lunar, es el mundo solar de nuestra esencia divina o el Espíritu. El enraizamiento físico es sinónimo de apego, desde el punto de vista del alma, del ser atrapado en la tumba de los cuatro elementos, hasta que se despierta a su origen divino. El árbol invertido simboliza el alma despierto a su origen que comienza el camino de retorno a casa, por el enraizamiento solar; la reunión del Hijo Pródigo con el Padre, el dador de vida, con el consecuente despertar a quiénes somos, de que no somos solo el cuerpo y las posesiones a las que estamos tan apegados, sino un ser espiritual con los pies en el barro y la cabeza en el Cielo, un Hijo del Sol cósmico.
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