e-Tips de Salud nº 232 del Dr. Rothfeld: «[Covid-19] 7 síntomas que predicen el diagnóstico». #Covid19 #Coronavirus #Olfato #Gusto #Fiebre #Escalofrios #Apetito #TosPersistente #DolorMuscular #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


[Covid-19] 7 síntomas que predicen el diagnóstico.

Si hay una lección que estamos aprendiendo es que la enfermedad Covid-19 y el virus que la causa llegaron para quedarse. Al menos durante un tiempo.

Afortunadamente, los investigadores han hecho un descubrimiento revolucionario que puede ayudarle a transitar mejor en la era Covid. Y hoy voy a compartir esta información con usted.

Esté atento a estos síntomas.

Como ya sabe, la detección rápida de la infección es clave para controlar la transmisión del virus. Pues bien, unos investigadores han identificado siete síntomas que podrían ayudar a maximizar la detección de Covid-19.

Recolectaron muestras de garganta y nariz positivas de 1.147.345 voluntarios en Inglaterra entre junio de 2020 y enero de 2021.

Se preguntó a los participantes sobre los síntomas que experimentaron una semana antes de realizarse la prueba. Y los investigadores descubrieron que un conjunto de siete síntomas podría predecir un diagnóstico de Covid-19. Son los siguientes:

  1. Pérdida o cambio del olfato.
  2. Pérdida o cambio del gusto.
  3. Fiebre.
  4. Tos persistente.
  5. Escalofríos.
  6. Pérdida de apetito.
  7. Dolores musculares.

Los primeros cuatro síntomas se utilizan para determinar la necesidad de hacer una prueba de PCR rápida en Inglaterra.

Si usted o un ser querido está experimentando varios de estos síntomas, es extremadamente importante que se haga una prueba y se aísle por sí mismo, sin demora. Si bien no existen formas garantizadas de evitar infectarse, siempre debe hacer todo lo posible para evitar una mayor transmisión del virus.

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e-Tips de Salud nº 223 del Dr. Rothfeld: «[Alerta] ¿Están los antibióticos arruinando su salud intestinal?». #Antibiotios #SaludIntestinal #Gripe #Resfriado #SistemaDigestivo #Farmacias #EnfermedadDeELI #DManose #AceitesEsenciales #Covid19 #Coronavirus #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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[Alerta] ¿Están los antibióticos arruinando su salud intestinal?.

Estamos en plena temporada de resfriados y gripe (y no solo de Covid-19…).

A la vista de su fiebre, tos o secreción nasal, su médico quizá le prescriba una receta para que tome un antibiótico. ¿Y cuál es el problema? Que NO FUNCIONAN para las infecciones víricas.

Pero esa no es la única razón por la que debería mantenerse alejado de estos medicamentos recetados en exceso.

Y es que, según una nueva investigación, estos medicamentos pueden causar daños graves en el estómago y en el intestino delgado y en el grueso.

A continuación voy a indicarle cómo mantenerse a salvo.

Lea esto antes de ir a la farmacia con esa receta.

No es ningún secreto que los antibióticos pueden ser peligrosos.

Pueden causar infecciones fúngicas, manchas en los dientes y los huesos e incluso provocar infecciones mortales.

Pero eso es solo la punta del iceberg.

Un nuevo estudio publicado en la revista The Lancet Gastroenterology and Hepatology muestra que tomar antibióticos puede provocar la enfermedad del intestino irritable (EII).

Mis lectores de e-Tips de Salud saben desde hace mucho tiempo que su intestino es el hogar de billones de bacterias (es lo que se conoce como microbiota).

La mayoría son “bichos buenos” que tienen beneficiosos para la salud, pero acechando entre ellos hay algunos “bichos malos” que pueden causar estragos en su salud.

Cuando los antibióticos interfieren y alteran el equilibrio entre “buenos” y “malos”, esas criaturas rebeldes pueden hacerse con el mando, dejándole con serios problemas intestinales.

Para el estudio, los investigadores identificaron 24.000 nuevos casos de EII y compararon a esos individuos con los participantes del grupo de control.

Y encontraron que tomar antibióticos solo una vez puede casi DOBLAR el riesgo de desarrollar EII.

Entiendo que la EII a priori puede no parecer una afección grave, pero le aseguro que puede afectar negativamente su vida cotidiana, ocasionándole desde dolor abdominal y diarrea o heces con sangre hasta la pérdida de peso involuntaria.

Sin mencionar que también se asocia con un mayor riesgo de cáncer y muerte.

Si bien en ocasiones la toma de antibióticos es necesaria, no siempre es así. Y desde luego su intestino está mejor sin ellos.

En su lugar, pruebe estos tres remedios naturales:

  1. El ajo es uno de los alimentos antibacterianos MÁS FUERTES y eficaces. La alicina, el compuesto responsable del olor del ajo, es una máquina combatiendo a las bacterias.
  2. Si padece una infección urinaria, pruebe un complemento de D-manosa. La investigación ha puesto de manifiesto que puede acabar con las infecciones urinarias causadas por la bacteria Escherichia coli. Es tan eficaz como los antibióticos, pero sin sus problemáticos efectos secundarios.
  3. También puede probar aceites esenciales (AE), como los de árbol de té, albahaca, romero y canela. La eficacia de estos aceites esenciales está respaldada por la ciencia y se ha demostrado que destruyen la Escherichia coli.

P.D.: La toma de antibióticos también se ha relacionado con los cálculos renales. En concreto, y como le conté en un anterior e-Tips de Salud, hay específicamente cinco familias de antibióticos relacionadas con los cálculos renales. Haga clic aquí para conocer de qué 5 antibióticos se trata.

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e-Tips de Salud nº 218 del Dr. Rothfeld: «Covid-19: Se descubre un nuevo y extraño síntoma». #Covid19 #Coronavirus #Fiebre #Tos #DificultadParaRespirar #Delirio #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Covid-19: Se descubre un nuevo y extraño síntoma.

Es increíble que hace un par de años no existía el Covid-19 y ahora es algo de lo que siempre hablamos.

Y aunque ha habido algunos avances sobre cómo tratar y prevenir este virus mortal, aún hay muchas cosas que no sabemos.

Afortunadamente, los investigadores han hecho un nuevo descubrimiento que puede ayudarle a transitar mejor en estos tiempos de Covid-19. Porque han encontrado otro síntoma que aparece en casos graves.

Tenga cuidado con esto

A estas alturas, todos somos conscientes de los síntomas típicos de Covid que nos han dicho que debemos vigilar: fiebre, tos y dificultad para respirar.

Pero como hemos hablado ya muchas veces, no podemos dar por hecho que todos los pacientes experimentarán los mismos síntomas.

De hecho, un nuevo informe de la Universidad de Michigan ha revelado que los pacientes graves también podrían experimentar delirio.

Esta preocupante condición es una seria alteración en las habilidades mentales que puede causar confusión, agitación e incapacidad para pensar con claridad.

El estudio revisó los datos de 150 personas que ingresaron en el hospital durante los primeros días de la pandemia. Los investigadores mantuvieron un control sobre los pacientes incluso después de que les dieran el alta. Y descubrieron que el 73% de los pacientes tenían delirio.

Curiosamente, el delirio persistió en muchos de los pacientes durante meses.

Los investigadores no pueden decir con certeza qué es lo que causa el delirio, pero tanto la reducción del flujo sanguíneo al cerebro como la inflamación podrían ser factores implicados.

Por ahora no aparece oficialmente recogido el delirio como un síntoma de Covid-19. Por lo tanto, depende de usted estar atento.

P.D.: ¿Tomar café en el desayuno está relacionado con un menor riesgo de sufrir Covid? Suena un tanto extraño, pero eso es exactamente lo que sugiere un estudio de la Universidad Northwestern, en Chicago (Estados Unidos). Fascinante. Debe leerlo (sobre todo si le gusta el café).

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e-Tips de Salud nº 214 del Dr. Rothfeld: «He aquí por qué debe seguir lavándose las manos durante 20 segundos». #Covid19 #Coronavirus #Contagio #Cuarentena #LavadoDeManos #Germenes #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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He aquí por qué debe seguir lavándose las manos durante 20 segundos.

Es un simple acto de higiene: lavarse las manos.

Y desde el inicio de la pandemia de coronavirus en la que aún estamos inmersos, se nos ha recordado repetidamente la importancia de hacerlo.

Nos han dicho que usemos agua tibia, jabón y hagamos espuma durante 20 segundos (¡o más!).

Parece bastante fácil y, sin embargo, la mayoría de la gente todavía no lo hace.

Así que hoy voy a compartir con usted por qué lavarse las manos, y hacerlo durante esos 20 segundos críticos, es algo realmente importante.

Elimina los gérmenes.

Lavarse las manos siempre ha sido una fuerte defensa contra virus y bacterias.

Pero resulta que, si no se frota durante 20 segundos completos, es posible que no las esté lavando.

En un nuevo estudio publicado en la revista Physics of Fluids, los investigadores descubrieron que las bacterias tardan más de lo que piensa en desprenderse de sus manos. De hecho, si se frota las manos con demasiada suavidad o demasiada lentitud, no será suficiente para eliminar los gérmenes, que quedan atrapados en las superficies rugosas de las manos.

Por el contrario, si pone suficiente energía en el lavado, es más fácil eliminar los virus y las bacterias.

Y eso significa frotar vigorosamente durante 20 segundos completos (¡o más!).

Sería algo así como cuando trata de eliminar una mancha de su camisa: cuanto más rápido sea el movimiento, más probabilidades habrá de que salga.

Pero parece que el tiempo pasa despacio al lavarse las manos. ¿Cómo asegurarse de que se las ha lavado durante al menos 20 segundos? Cante el “Cumpleaños feliz” dos veces antes de dar por terminado el lavado y enjuagar.

Y en caso de que se esté preguntando cuándo debe lavarse las manos, aquí hay algunos ejemplos de cuándo es necesario hacerlo:

  • Después de estar en un lugar público.
  • Después de viajar en transporte público.
  • Después de tocar una superficie que otros tocan con frecuencia (como pomos de puertas, cajeros automáticos, mandos de televisión, etc.).
  • Antes de tocarse la cara (la nariz y la boca en particular).

P.D. ¿Se está preguntando si realmente funciona el desinfectante de manos? Descúbralo aquí mismo.

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e-Tips de Salud nº 206 del Dr. Rothfeld: «Lectura obligada: La impactante conexión entre la Covid-19 y el cerebro». #Covid19 #Cerebro #Alzheimer #PerdidaDeMemoria #Confusion #NieblaMental #CovidPersistente #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Lectura obligada: La impactante conexión entre la Covid-19 y el cerebro.

Apuesto a que no esperaba seguir escuchando hablar sobre el coronavirus y la Covid-19 a estas alturas… ¡Pero aquí estamos!

Nos acercamos al segundo año de esta crisis pandémica y aquí seguimos.

Hoy quiero hablarle de un nuevo síntoma persistente que han descubierto los investigadores del que debe ser consciente, pues podría poner en riesgo el cerebro, sobre todo en el caso de las personas mayores.

Impacto de la Covid-19 en el cerebro.

Según una nueva investigación impactante, la COVID-19 podría desencadenar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.

Estos hallazgos se basan en el estudio de casi 300 argentinos con el virus que fueron rastreados durante tres a seis meses.

Más de la mitad de los pacientes experimentaron olvidos persistentes. Y una cuarta parte de los pacientes experimentaron problemas cognitivos adicionales, como pérdida del habla y de la capacidad ejecutiva.

Así es: la pérdida de memoria y la confusión se han convertido en síntomas comunes entre muchas personas mayores después de la infección. De hecho es uno de los síntomas más frecuentes en el covid persistente (se le conoce también con el nombre de “niebla mental”). Y en algunas de ellas, los síntomas pueden PERSISTIR, acelerando el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

Los expertos todavía están tratando de comprender los mecanismos que hay detrás de este extraño fenómeno.

Un estudio más pequeño realizado en Grecia encontró resultados similares. Los pacientes experimentaron un deterioro cognitivo duradero e incluso algunos síntomas de alzhéimer.

Otro pequeño estudio de 32 personas que también habían contraído previamente Covid-19 de leve a moderado encontró que la mitad sufría de deterioro cognitivo.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que se necesita más investigación para evaluar cómo esta enfermedad podría afectar a la cognición.

P.D.: ¿Ha dado positivo en Covid? Estos son los dos factores que debe controlar.

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e-Tips de Salud nº 205 del Dr. Rothfeld: «[OJO al absurdo] ¡¿Qué la vacuna de la gripe hace QUÉ?!». #Gripe #Covid19 #Vacunas #VacunaDeLaGripe #InfluenzaVaccine #Infarto #AccidenteCardioVascular #CoenzimaQ10 #CoQ10 #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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[OJO al absurdo] ¡¿Qué la vacuna de la gripe hace QUÉ?!.

La corriente médica mayoritaria ha ideado una nueva forma de tratar de obtener ganancias con la vacuna contra la gripe.

Y no, esto no tiene nada que ver con la pandemia de Covid-19.

Esta vez están vendiendo la vacuna contra la gripe como el nuevo “milagro” para brindarle protección frente a las complicaciones cardíacas.

Solo tengo tres palabras que decirle: ¡NO HAGA CASO!.

Ahora le voy a demostrar la VERDAD y luego le voy a recomendar algo diferente. Un remedio PROBADO para proteger su corazón.

La pura VERDAD.

La corriente principal acaba de publicar un nuevo estudio en que un equipo de investigadores revisó los datos de salud de casi 90.000 pacientes con gripe en las temporadas de gripe entre los años 2010 y 2018.

Y encontraron que el 11,7% de estas personas sufrieron un accidente cardiovascular agudo, como insuficiencia cardíaca aguda o un infarto agudo de miocardio.

Entonces, ¿qué es lo que recomiendan? ¡Que se ponga la vacuna contra la gripe!

Según los investigadores, vacunarse contra la gripe podría minimizar el riesgo de contraer la gripe y también minimizar la gravedad de la enfermedad si la contrae. Y reducir estos riesgos podría, a su vez, reducir su riesgo cardíaco.

En otras palabras: afirman que la vacuna contra la gripe podría reducir sus probabilidades de sufrir un accidente cardiovascular.

Estará conmigo que es cuanto menos rebuscado…

Se ha demostrado en innumerables ocasiones que la vacuna contra la gripe es ineficaz y peligrosa.

La vacuna frente a la gripe no funciona. En un año bueno, en España puede proteger al 50%, y eso no ocurre siempre. En la temporada de 2018, por ejemplo, apenas tuvo un 25% de eficacia.

No, yo no me pondré la vacuna contra la gripe, muchas gracias.

Si desea controlar la salud de su corazón, hay una solución mucho mejor: la coenzima Q10 (CoQ10).

Se ha demostrado que este poderoso complemento…

  • Ayuda a reforzar el proceso natural de producción de energía de las células del corazón.
  • Mejora la función cardíaca de pacientes con insuficiencia cardíaca.
  • Ayuda al corazón a funcionar de manera más eficiente.

Puede encontrar un complemento de CoQ10 muy fácilmente. Recomiendo tomar 200 mg al día de uno de calidad.

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e-Tips de Salud nº 201 del Dr. Rothfeld: «Vacunas Covid: ¡Queremos toda la verdad sobre los efectos secundarios y fallecimientos!». #VacunasCovid #CovidVaccine #Covid19 #Coronavirus #Pfizer #Moderna #AstraZeneca #Janssen #Sepsis #AccidenteCerebrovascular #TrombosisVenosaProfunda #TVP #SistemaInmunitario #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Vacunas Covid: ¡Queremos toda la verdad sobre los efectos secundarios y fallecimientos!.

Estimado Lector,

Usted lo sabe muy bien. Nos dan los datos actualizados cada día de las personas vacunadas frente a la Covid-19 con una dosis. Y con la pauta completa.

Por comunidades autónomas. Con cada una de las vacunas disponibles.

Casi cada día abren los noticiarios con esos datos, además de nuevos sobre las terceras dosis o la vacunación en niños.

¿Pero dónde está la información sobre los efectos adversos que están provocando las vacunas?

¡Queremos tener la foto completa!

Queremos conocer el número real de efectos secundarios y su gravedad producidos por las vacunas frente a la Covid:

  • Tanto los producidos a corto plazo (hasta dos semanas después de la vacunación) como los que se dan a largo plazo (semanas e incluso meses después).
  • Los producidos por cada una de las vacunas que se están utilizando (Pfizer, Moderna, AstraZeneca, Janssen…).
  • Las consultas, los ingresos hospitalarios y los fallecimientos que producen a causa de las vacunas.

¿Dónde están esos números?

Tenemos derecho a ser informados del riesgo que corremos al ser vacunados y no solo de los que corremos si no lo hacemos.

Si usted también quiere que nos digan la verdad sobre las cifras de efectos secundarios en relación a las vacunas, por favor, firme la petición haciendo clic en el botón que encontrará más abajo.

¡Solo queremos información para poder tomar la mejor decisión sobre nuestra salud!

Muchas gracias por sumarse.

¡Yo también firmo la petición!


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e-Tips de Salud nº 193 del Dr. Rothfeld: «La obesidad y la conexión con la Covid persistente». #eTips #Obesidad #CovidPersistente #Covid19 #Pandemia #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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La obesidad y la conexión con la Covid persistente.

Hace ya más de un año le conté cómo las personas con obesidad y que contraían Covid-19 tenían siete veces más riesgo de enfermar gravemente y terminar en cuidados intensivos que aquellas que se encontraban en su peso.

Pues bien, hay más malas noticias para quienes tienen sobrepeso.

Verá, resulta que el peso también podría estar relacionado con complicaciones a largo plazo de la enfermedad.

Lo bueno es que el peso y el índice de masa corporal (resultado de correlacionar el peso en Kg por la altura en metros y centímetros) es un factor de riesgo que está en su mano controlar.

Aquí tiene lo que necesita saber.

No se convierta en una estadística.

Según una nueva investigación, la obesidad, un factor de riesgo ya establecido para la Covid-19, también podría aumentar significativamente el riesgo de complicaciones de la enfermedad a largo plazo.

El estudio incluyó a 2.839 personas que dieron positivo por Covid entre marzo y julio de 2020. Ninguno de los participantes requirió ingreso en la UCI y todos sobrevivieron a la fase inicial de la infección.

Los médicos buscaron tres factores de posibles complicaciones persistentes de Covid que ocurrieron 30 días ó más después de la prueba inicial positiva:

  1. Ingreso hospitalario.
  2. Muerte.
  3. Necesidad de pruebas médicas de diagnóstico.

En los 10 meses posteriores a la infección inicial por Covid, el 44% de los pacientes requirió ingreso hospitalario y el 1% falleció.

Aquellos que tenían sobrepeso tenían un 28% de riesgo de hospitalización. Y los que eran obesos un 30% por ciento.

Además, las personas con obesidad tenían más probabilidades de requerir pruebas de diagnóstico para el corazón, los pulmones y los riñones.

En el estudio, sin embargo, la obesidad NO se asoció con un mayor riesgo de muerte.

Pero estos nuevos hallazgos sugieren que las personas obesas podrían correr el riesgo de complicaciones post Covid a largo plazo. Por lo tanto, si tiene sobrepeso, debe aprovechar esta oportunidad para hacerse menos vulnerable al virus e intentar perder peso.

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Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.

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e-Tips de Salud nº 174 del Dr. Rothfeld: «[Estudio] Predicciones Covid para otoño e invierno (¡¿De verdad?!)». #eTips #Coronavirus #COVID19 #Otoño #Invierno #Ejercicio #Mascarillas #Predicciones #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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[Estudio] Predicciones Covid para otoño e invierno (¡¿De verdad?!).

Ya está buena parte de la población vacunada, pero los expertos advierten que más vale no emocionarse todavía…

Con el otoño y el invierno a la vuelta de la esquina, parece que podríamos tener algunos problemas.

No tire aún su mascarilla.

Agárrense fuerte amigos, porque los expertos creen que los próximos meses van a ser una montaña rusa.

Parece que los casos confirmados de Covid-19, las hospitalizaciones y las muertes continúan bajando… pero se espera un incremento en invierno, cuando bajen las temperaturas y las personas hagan más vida en el interior en otoño e invierno.

Sin embargo, a medida que la investigación sobre el virus continúe evolucionando, también lo harán las predicciones a largo plazo.

Hay varios factores que podrían influir en los dos sentidos en las cifras futuras, que incluyen:

  • La expansión de las vacunas en la población de menor edad.

  • La necesidad de nuevas dosis de refuerzo de las vacunas.

  • Las nuevas cepas emergentes.

  • La proporción de la población vacunada respecto a la infectada.

La buena noticia es que los expertos predicen que una posible ola impulsada por nuevas variantes probablemente hará que aumenten las infecciones leves, pero NO las personas gravemente enfermas que colapsan los hospitales.

Sigo siendo optimista respecto a que los meses que quedan de 2021 traerán una mayor inmunidad colectiva y tratamientos frente a la Covid-19 más efectivos.

Pero por ahora, lo mejor que puede hacer por usted y sus seres queridos es trabajar para fortalecer su sistema inmunitario natural contra este virus mortal.

Y una buena forma de protegerse contra una infección grave por Covid-19 es sudar, tal como conté hace muy poco en otro e-Tip de Salud que, si no lo leyó, debe hacerlo aquí. Así que, ¡póngase unas deportivas y salga al aire libre!

Dar una caminata de 30 minutos a paso rápido, cinco días a la semana, podría ser el refuerzo de inmunidad que necesita en este momento.

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e-Tips de Salud nº 171 del Dr. Rothfeld: «[Estudio] Un simple consejo que ofrece protección frente a la Covid-19». #eTips #Coronavirus #COVID19 #Ejercicio #Depresion #Alzheimer #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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[Estudio] Un simple consejo que ofrece protección frente a la Covid-19.

Amigo mío, me habrá oído predicar sobre los beneficios del ejercicio físico desde que empezó a leer mis e-Tips de Salud.

Y es que el ejercicio es sin duda una de las MEJORES formas de apoyar su salud. Gracias a él puede:

  • Ahuyentar el alzhéimer.

  • Disminuir su riesgo de muerte.

  • Alejar la depresión.

Y eso es solo la punta del iceberg.

Ahora, la investigación revela otro beneficio NUEVO. ¡Y es especialmente valioso para protegerse frente al coronavirus!

OTRA razón para hacer ejercicio.

Como si necesitara otra razón más para hacer ejercicio, tengo noticias impresionantes que harán que, si no lo hace aún, le impulsen a levantarse y moverse.

Un nuevo estudio publicado en el British Journal of Medicine (BJM) ha revelado que sudar puede ayudar a proteger contra una infección grave por Covid-19.

Para el estudio, los investigadores seleccionaron a 48.440 adultos que dieron positivo por Covid entre enero y octubre de 2020.

Y encontraron que aquellos pacientes sedentarios, que estaban constantemente inactivos, tenían:

  • El doble de probabilidades de ser hospitalizados.

  • 73 veces más probabilidades de ingresar a la UCI.

  • 49 veces más probabilidades de morir de Covid-19.

Por otro lado, aquellos que llevaban una vida activa, o incluso que solo hacían ejercicio esporádicamente, tenían MENOS PROBABILIDADES de ser hospitalizados o morir a causa del virus.

Eso significa que, incluso una simple caminata de 30 minutos a paso rápido, cinco días a la semana, podría tener un efecto protector enorme frente a la enfermedad.

No tiene por qué ser nada difícil. No tiene que ir al gimnasio, levantar pesas ni pasar horas encima de una cinta de correr.

Todo lo que tiene que hacer son 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana haciendo que su corazón bombee más rápido.

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Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.

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