La italiana Rimor crea esta temporada una nueva gama camper caracterizada por prácticas soluciones de espacio, vehículos funcionales y ruteros a un buen precio de mercado. Dos plantas conforman la nueva Hera, la más compacta es el Rimor Hera 54 de 5,5 m.
UN INTERIOR CUIDADO.
Con una longitud de 5,5 m, el Rimor Hera 54 ofrece una distribución de cama de matrimonio transversal trasera con colchón de alta densidad y fundas extraíbles. Destaca su aseo modular con lavabo pivotante para una máxima optimización de toda la instancia. Nos gusta su salón con mesa portátil con extensión, para poder disfrutar de una velada tanto dentro como al aire libre.
El Hera 54 destaca por interior cuidado al detalle, armarios con luz interna y muebles altos con efecto 3D touch, portaobjetos con bandas elásticas y la calefacción Combi Diesel de serie.
Entre su equipamiento destaca un bloque cocina de dos fuegos con frigorífico de 70 litros, depósito de aguas limpias de 85 L y grises de 120 L, claraboya panorámica en la dinette y asientos de cabina giratorios
Un vehículo ideal para aquellas parejas que buscan iniciarse en el mundo del camper, ya que cuenta con un buen equipamiento de serie y sus medidas compactas lo convierten en un vehículo muy manejable.
La firma alemana Hymer lanza una versión con un paquete de equipamiento inicial muy completo, para uno de los modelos camper de mayor éxito: el Free 540. Un modelo gran volumen súper compacto (5,4 m), con un exterior compuesto por líneas aerodinámicas que garantiza una conducción suave y deportiva. Gracias a su equipamiento de serie, el Free 540 Blue Evolution es un vehículo perfecto para aquellos que deciden iniciarse en el mundo camper.
COMPACTO POR FUERA, CONFORTABLE POR DENTRO.
Montado sobre Fiat Ducato de 140 CV, la edición Blue Evolution ofrece un equipamiento en su módulo de conducción que incluye retrovisores exteriores regulables eléctricamente y calefactados, luces diurnas en LED, llantas de aluminio de 16″ con neumáticos 225/75 R16 negro mate, climatizador automático con filtro antipolen, preinstalación radio DAB Premium, Sistema Infotainment Fiat con Touchscreen 10″, cámara de visión trasera y volante multifunción.
Su interior destaca por un diseño con finos acabados de aluminio y puertas blancas, la tapicería en dos tonos de gris y el revestimiento del suelo en efecto madera oscura.
Ofrece una clásica distribución de cama de matrimonio transversal trasera, aseo completo con ducha integrada y lavabo pivotante para optimizar cada elemento, bloque cocina de dos fuegos con frigorífico a compresor, así como salón con capacidad para cuatro comensales, una dinette sobre el que se ubica de serie el techo elevable con cama doble maxi con sistema Sleeping Comfort. En total cuatro plazas de viaje y pernocta.
La edición Blue Evolution ofrece un equipamiento en el módulo vivienda que incluye, entre otros elementos, toldo con adaptador especial para techo elevable, ventana con oscurecedor y mosquitera en lado derecho, sistema Isofix (fijación asiento infantil para asiento tipo banqueta) y oscurecedores de cabina.
Un truco relacionado con el estómago para un sueño reparador.
Ya sabe que dormir bien es una forma de mejorar su salud en general de forma drástica.
Y probablemente conozca algunos de estos consejos para dormir:
Meditar.
Beber jugo de cereza.
Mantenerse alejado de los dispositivos electrónicos en el dormitorio.
Tomar melatonina 30 minutos antes de acostarse.
Todos estos son métodos probados y valiosos, y hoy tengo otro que puede añadir a esa lista.
Y este probablemente nunca lo haya oído…
Sane su intestino para dormir bien por la noche.
Entre el estrés, una mente que nunca se apaga y el insomnio, tal vez vaya hacia la cama cada noche temiendo el tiempo que pasará dando vueltas en ella antes de quedarse dormido.
Pero este pequeño truco marca la diferencia…
¡Tomarse un prebiótico!
Un nuevo estudio publicado en la revista Scientific Reports revela que los prebióticos pueden mejorar la calidad del sueño y la resistencia al estrés.
Para el estudio, los investigadores alimentaron a las ratas objeto del estudio bien con una dieta estándar o bien con alimentos impregnados con prebióticos.
Y encontraron que un esteroide producido naturalmente llamado alopregnanolona aumentó en ratas alimentadas con la dieta estándar, lo que potencialmente puede interrumpir su sueño.
Sin embargo, las ratas alimentadas con la dieta impregnada de prebióticos no experimentaron un incremento significativo de la alopregnanolona, esteroide que como ya hemos dicho en el párrafo anterior perturba la calidad del sueño.
Se observó, además, que las ratas que siguieron una dieta prebiótica parecían disfrutar de un sueño de mejor calidad al no detectarse en ellas un sueño con exceso de fases NO REM (NREM) que empeoran la calidad del sueño.
Y después de experimentar estrés, su sueño de movimiento ocular rápido (REM) aumentó, lo que se cree que es fundamental para recuperarse del estrés.
En pocas palabras: seguir una dieta rica en alimentos prebióticos podría ayudarle a dormir como un bebé.
Los prebióticos se pueden encontrar en varios vegetales, frutas y legumbres. Así que la próxima vez que vaya al mercado, elija algunos de estos alimentos que son ricos en fibra prebiótica:
Incluso si se siente joven, probablemente también quiera parecerlo.
Y si este es su caso, probablemente ya haya probado algunas de las cremas de moda y quizá incluso inventos raros e inyecciones tóxicas del mercado.
Pero ahora los investigadores dicen que han descubierto una fruta que podría detener las arrugas desde el origen. Y además solo le costará unos céntimos al día.
COMBATA las arrugas… ¡con fruta!.
Esta potente fruta antienvejecimiento es el mango.
Es tan poderoso que podría detener los signos del envejecimiento en la piel en tan solo dos meses.
Para el estudio, publicado en la revista Nutrients, los investigadores dividieron a 28 participantes en dos grupos.
La mitad de las mujeres comieron media taza de mangos cuatro días a la semana durante cuatro meses. La otra mitad hizo lo mismo, pero comiendo taza y media al día.
¿Los resultados?.
La profundidad, la longitud y el ancho de las arrugas mejoraron en el grupo que comió media taza de mangos.
En concreto, ¡este grupo vio una reducción del 23% en las arrugas después de solo DOS MESES!
Una de las posibles razones de ello es el efecto positivo de los carotenoides. También podría deberse a los fitonutrientes, sustancias químicas antiinflamatorias de las plantas que pueden ayudar al cuerpo a acumular más colágeno.
Sin embargo, las mujeres que comieron una taza y media de mangos no experimentaron los mismos resultados…
Por el contrario, y sorprendentemente, este grupo experimentó un AUMENTO de sus arrugas.
¿Cómo es esto posible?.
Según los expertos, podría deberse a la gran cantidad de azúcar que se introduce en el cuerpo al comer demasiado mango.
Es por eso que debe limitarse a comer solo media taza de mangos cuatro veces a la semana.
Puede encontrar mangos en la mayoría de las tiendas de comestibles, y son asequibles. Su piel se lo agradecerá.
Si ha decidido perder peso, lo aplaudo, pues sin duda estar en el peso adecuado tendrá un gran impacto positivo en su salud.
Y hoy le voy a dar un truco que podría ayudarle en su propósito.
Porque un nuevo estudio arroja algo de luz sobre un tipo de alimento que podría ayudarle a mejorar su saluden general y a perder peso y reducir su cintura en particular.
ELIMINAR los kilos de más.
En un estudio reciente publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Diabetics, los investigadores analizaron los alimentos consumidos por más de 25.000 personas en un período de 24 horas.
Y encontraron que las personas que comían frutos secos tendían a tener una mejor saluden general.
Específicamente, los días en que los participantes comieron frutos secos, consumieron más carbohidratos, potasio, fibra, grasas poliinsaturadas y el número de calorías totales fue el mismo.
También se encontró que aquellos que consumían frutos secos tenían un índice de masa corporal (IMC) más bajo, una cintura más pequeña y una mejor presión arterial sistólica.
Este es el tipo de información que puede dar ventaja cuando se está tratando de perder peso de la manera CORRECTA y NATURAL.
Pero aquí está el problema: debe asegurarse decomprar SOLO frutos secos sin azúcar, no las versiones con azúcar añadido.
Y, por supuesto, también le recomiendo que se comprometa consigo mismo a comenzar un programa de ejercicios si aún no lo ha hecho.
No necesita poner un pie en un gimnasio si no quiere.
En su lugar, intente hacer actividades que supongan hacer ejercicio, como dar paseos a paso rápido, hacer las tareas del hogar, dar paseos en bici, bailar…
La clave es mantener su corazón bombeando fuerte al menos durante 30 minutos cinco veces a la semana.
Y para obtener un beneficio adicional, intente hacer ejercicio al aire libre.
Montada de serie sobre Peugeot Boxer, con posibilidad de Fiat Ducato, la nueva gama Nomad está pensada para aquellos que buscan un vehículo con un interior de lujo y una gran movilidad. Analizamos el Itineo CS660, el modelo más familiar de la gama.
DORMITORIO INFANTIL CONVERTIBLE EN SALÓN DE JUEGOS.
El CS660 es una de las grandes novedades de esta temporada para la francesa Itineo. Una nueva gama de vehículos integrales compactos que buscan ofrecer un interior de lujo y una buena movilidad a un buen precio de mercado. En sus 6,6 m alberga una innovadora distribución familiar con un dormitorio infantil trasero con dos literas con capacidad para tres plazas de noche, ya que la litera inferior es doble.
Sin embargo, su seña de identidad es que dicha instancia se convierte en un salón de juegos infantil para que los peques tengan su espacio durante el día; un salón compuesto por dos asientos enfrentados y una mesa.
Toda la gama Nomad cuenta con el sistema de aseo Duo’Space que el Grupo Rapido introduce esta temporada en varios de sus modelos, un sistema de aseo giratorio que permite ampliar las estancias del mismo en función de nuestras necesidades, creando además un espacio separado para la ducha.
Destaca también su gran salón enfrentado con capacidad para seis comensales, ubicado de forma contigua al aseo y con un amplio espacio con el bloque cocina de tres fuegos y frigorífico de 136 litros, lo que garantiza un cómodo traslado entre instancias. Sobre la cabina del vehículo se ubica una cama de matrimonio abatible de 1,8 m x 1,4 m.
Un interesante modelo para viajar en familia sin renunciar a una buena movilidad en nuestras vacaciones.
La Challenger C256 Start Edition es una capuchina con capacidad para siete personas. En menos de siete metros esta autocaravana tiene literas traseras, una cama capuchina de matrimonio sobre la cabina y un salón doble.
UNA DISTRIBUCIÓN MUY CÓMODA.
Sus comedores enfrentados perfectos para comer en familia y que los niños tengan su propio espacio y se sientan independientes pero siempre cerca de los padres. Además, dos de los bancos se pueden convertir en una gran cama de matrimonio de 1,30 x1,40 m y los bancos del salón pequeño en una cama individual, en caso de que viajen siete personas.
Junto a las literas tiene un aseo amplio con ducha incorporada pero bien delimitada gracias a su mampara. Frente al aseo está la cocina en forma de L con tres fuegos, bastante espacio de almacenamiento y un gran frigorífico de 141 litros, perfecto para llevar la comida de toda la familia. Challengersabe que el disponer de un buen espacio de almacenamiento cuando se viaja en familia es fundamental y esta autocaravana cumple con creces con ese requisito. Tiene un gran armario ropero junto al frigorífico, numerosos altillos que recorren toda la autocaravana, cajones, estanterías y un amplio garaje con acceso exterior.
EQUIPADA PARA VIAJAR EN FAMILIA.
Esta autocaravana está totalmente diseñada y equipada para viajar en familia y lleva incorporado de serie el sistema de retención isofix en los asientos traseros, tomas USB dobles y calefacción durante la marcha muy importante para que los pasajeros vayan bien climatizados durante el viaje. Tanto el interior como el exterior de esta autocaravana lleva iluminación LED. Todas las ventanas tienen doble cristal con un marco de poliuretano , oscurecedores y mosquitera.
El T68 de Sunlight es un perfilado donde prima el espacio interior, pensado para familias que buscan un modelo amplio y confortable en el que disfrutar de sus vacaciones. Se trata de uno de los modelos de éxito de la firma alemana que llega ahora con un equipamiento de serie súper completo gracias a su edición especial Adventure Edition.
DORMITORIO INDEPENDIENTE.
Montado sobre un chasis Fiat Ducato 2,2 l Multijet de 120 CV, el Sunlight T68 ofrece una distribución de dormitorio tipo suite con camas gemelas de 2,1 m x 0,8 m convertibles en cama de matrimonio king size de nada menos que 2,1 m x 2,1 m. De forma contigua se encuentra su aseo completo conducha separada e independiente, uno de los baños más amplios del mercado que además permite un uso de instancias de forma simultánea, ideal para viajar en familia.
Destaca su amplísimo bloque cocina de tres fuegos y gran frigorífico 167 l con congelador independiente de 29 l (gracias a la edición especial Adventure), una instancia con buena superficie de trabajo y excelente capacidad de almacenaje.
Su dinette tiene capacidad para cinco comensales, cuenta con sistema convertible en cama (Adventure Edition) y sobre la misma se ubica una cama de 2,1 m x 0,6 m, en total cinco plzas de viaje y pernocta.
Cuenta de serie con depósito de aguas limpias de 122 litros y grises de 92 l, calefacción Combi 6 de gas, asientos conductor y acompañante giratorios, doble portón exterior de 1,1 m x 0,9 m 95 × 110 m. Un perfilado de éxito que gracias a la edición especial Adventure incorpora un equipamiento de lujo con todo tipo de extras:
Chasis color negro.
Parachoques delantero lacado.
Llantas de aluminio 16’’ originales Fiat para chasis light.
5 formas de reducir el riesgo de enfermedades del corazón (sin medicamentos).
Las enfermedades cardiovasculares son como una epidemia. Todo el mundo que esté leyendo ahora mismo este e-mail conoce a alguien que se ha visto afectado por ellas. O quizá sea usted mismo.
Por supuesto, la solución de la medicina convencional es la misma de siempre: ¡medicamentos que son casi tan peligrosos como el infarto que está tratando de evitar!
Así que hoy quiero compartir con usted cinco formas COMPROBADAS de reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Vamos a ello:
#1 Salga a caminar por el barrio.
Tan solo dar una caminata de 30 minutos cinco días a la semana puede reducir la presión arterial, el colesterol y el peso. Puede caminar con su pareja, con un amigo o con su perro.
#2 Reúnase con amigos para almorzar.
La investigación ha demostrado que comer solo puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Entonces, ¿por qué no llamar a un amigo y hacer planes para almorzar o cenar? Esfuércese por mantener su vida social y por hacer nuevas amistades con las que quedar a comer.
#3 Coma más frutas y verduras.
Los nutrientes y la fibra que se encuentran en las frutas y verduras los hacen saludables para el corazón.
Además, los antioxidantes que contienen ayudan a proteger sus células cardiacas y endoteliales del estrés oxidativo que acaba por alterar su función y destruirlas, que es una de las principales causas de las enfermedades cardiovasculares.
#4 Meriende con nueces.
Lo he dicho muchas veces y lo seguiré diciendo: las nueces son esenciales para la salud de su corazón.
De hecho, comer nueces dos o más veces a la semana se asocia con un riesgo 17% menor de muerte cardiovascular.
La razón está en la fibra, las grasas no saturadas y los ácidos grasos omega-3 que contienen, que ayudan a reducir la inflamación y la acumulación de placa en las arterias.
#5 Duerma lo suficiente cada noche.
No es ningún secreto que su cuerpo necesita descanso.
Mientras duerme, la frecuencia cardíaca y la presión arterial bajan, lo cual es clave para la salud de su corazón. Sin embargo, si duerme menos de 7 horas, su cuerpo comienza a crear sustancias químicas que interrumpen ese proceso.
Por lo tanto, asegúrese de dormir al menos 7 u 8 horas cada noche.arecen estar condenados a perder su pelo tarde o temprano.
[Revelado] La sorprendente verdad sobre la caída del cabello.
Los hombres parecen estar condenados a perder su pelo tarde o temprano.
Y si ha visto mi foto, habrá visto que sé de lo que hablo…
Para muchos hombres, y especialmente para las mujeres, la pérdida de cabello puede DESTRUIR la autoestima.
Pero a veces ocurre que la pérdida de cabello suele ser un síntoma de que algo más está pasando.
De hecho, un nuevo estudio ha puesto de manifiesto que su dieta podría ser la culpable.
Pero la buena noticia es que eso significa que podemos evitarlo…
Llegar a la “raíz” del problema.
Si bien la pérdida de cabello ciertamente puede ser genética (basta mirar a nuestros padres y abuelos para saberlo), la investigación muestra que también hay otras muchas causas.
En el nuevo estudio, llevado a cabo con ratones, los investigadores descubrieron que una dieta rica en grasas, así como la obesidad, desencadenan señales inflamatorias que bloquean la regeneración del folículo piloso.
Además, también se descubrió que una dieta rica en grasas contribuye al agotamiento de las células madre del folículo piloso (HFSC).
En una persona sana, las HFSC se renuevan durante cada ciclo del folículo piloso. Esto ayuda a que el cabello vuelva a crecer con el tiempo.
Pero cuando estas células madre comienzan a fallar, el cabello comienza a adelgazarse y finalmente caerse.
Y bastan cuatro o más días consecutivos con una dieta alta en grasas para dañar su cabello.
Entonces, ¿cuál es mi consejo?
Comience una dieta baja en grasas como la dieta Paleo.
En este tipo de dieta comerá carne, pescado, huevos, verduras, frutas, nueces, semillas, hierbas, especias y aceites saludables.
Este menú, repleto de nutrientes, ayudará a restablecer el equilibrio hormonal tan necesario para mejorar la caída del cabello.
P.D.: Haga clic aquí para conocer mis cinco complementos preferidos para restaurar el crecimiento del cabello.
¿Hay algo más frustrante que los problemas de sueño?
Está exhausto después de un largo día, apaga las luces y se acomoda en la cama esperando quedarse dormido de un momento a otro pero… ¡No pasa nada!
Todas las preocupaciones del mundo comienzan a correr por su mente. Prácticamente puede escuchar los minutos pasar mientras lucha por dormir.
Si le sirve de consuelo, no está solo.
Se estima que entre un 20 y un 48% de la población adulta en España podría tener problemas de sueño.
Pero hay algo que nunca se les dice a quienes los sufren, y es que una solución fácil podría ayudarle a resolverlo.
Siga leyendo, le va a encantar lo que sigue.
¡Menuda sencilla manera de restablecer su ciclo de sueño!
Usted compra el colchón más caro en una clara apuesta por dormir bien… ajusta el termostato a la temperatura perfecta… y tal vez incluso se ponga tapones en los oídos para que no le desvele ningún sonido.
Cuando se trata de crear el ambiente ideal para una buena noche de sueño, no escatima esfuerzos.
Pero si no permite que su perro duerma en la misma habitación que usted, podría estar perdiéndose la forma más sencilla y eficaz de acabar con sus problemas de sueño.
En un estudio innovador que incluyó a 40 dueños de perros, los investigadores analizaron sus hábitos de sueño durante más de cinco meses.
Y lo que descubrieron fue bastante emocionante.
Independientemente de la raza de perro, dormir con su peludo amigo podría ayudarle a lograr un 83 % de eficiencia del sueño.
Sin embargo, si deja que su perro duerma en la misma cama que usted, corre el riesgo de que lo despierte en medio de la noche.
Por lo tanto, lo mejor que puede hacer es dejar que su perro duerma en su habitación, pero en su propia cama en el suelo.
De esa manera, ¡ambos pueden disfrutar de una buena noche de descanso!
P.D.: Son muchos los beneficios para la salud que proporciona la compañía de un perro. Uno muy interesante es que ayuda a aumentar sus niveles de oxitocina a lo largo del día, una hormona (la llamada “hormona de la felicidad”) cargada a su vez de beneficios para su salud… ¡incluso como tratamiento frente a la Covid-19! Léalo aquí.
Una propuesta innovadora para viajar en familia, el camper de techo abatible híbrido, desarrollado y fabricado exclusivamente por Malibu, con una cama doble en el mismo. El Malibu Van family-for-4 GT skyview 640 LE K es el vehículo ideal para aquellas familias que buscan un camper de alta gama.
Un innovador modelo con el que la firma alemana pretende acercarse a las familias que quieren combinar las dimensiones de un camper con el confort de una autocaravana perfilada.
El techo elevable, cuando está abierto, proporciona una gran altura en el interior del habitáculo, y ofrece un dormitorio extra para los niños (con cama de 1,35 m x 2 m), que se suma a las camas separadas de la parte trasera, ideales para el descanso de los padres y rodeadas de armarios y cajones para llevar el equipaje siempre colocado.
La fabricación tipo sandwich del techo elevable incluye una protección en GRP contra granizo y otras inclemencias del tiempo. La estructura del techo, en tono bicolor, ligero pero muy estable, proporciona un excelente aislamiento gracias a un núcleo aislante de espuma dura RTM y el interior de aluminio, con una cubierta de microfibra transpirable.
La Knaus Van I 550 MF es una autocaravana integral para parejas ligera, compacta y con un interior cálido y elegante.
UN INTEGRAL COMPACTO Y LIGERO.
La autocaravana Knaus Van I 550 MF es una integral especialmente compacta y muy ligera. Con una estructura eficazmente liviana y materiales de calidad, junto con un diseño de tipo automovilístico (sobre todo en la zona frontal), es la elección perfecta para quienes buscan el espacio de un vehículo integral sin tener que conducir un modelo pesado y sin exceso de gasto de combustible.
UN INTERIOR CÁLIDO Y ELEGANTE.
En el interior hay elementos que aportan un toque elegante y de calidad, como los asientos Aguti, el uso del metal y el laminado de cuero, las piezas cromadas… y detalles como la barra de ropa entre la puerta del habitáculo y la zona del dormitorio que aporta un extra al armario y los percheros. En el salón, la mesa se puede girar y extender; la cocina cuenta con frigorífico de 98 l (AES), cajones con sistema softclose, y encimera extensible. A la hora de dormir puedes contar con los colchones EvoPore y, también de forma opcional, incluir tomas USB para la carga del móvil durante la noche. La cama, además, se puede plegar para acceder a la zona del garaje. Y en el aseo, el lavabo queda aparte, en la zona del dormitorio, dejando la ducha y el wc en zonas separadas.
Aunque Tarragona es muy conocida por su famosa Costa Daurada y sus increíbles playas, el interior de la provincia alberga un patrimonio natural, histórico y gastronómico a la altura de los mejores enclaves de la Península Ibérica. Os proponemos una ruta en camper ideal para dar la bienvenida a la primavera que se acerca.
PERNOCTA.
Los enclaves naturales suelen exigir en mayor medida, conocer de antemano algún punto donde poder pernoctar con autocaravana, ya que por norma general, dicha acción suele estar sujeta a regulaciones.
Por ello, consideramos que la mejor opción para visitar el interior de la Provincia de Tarragona es pernoctar en alguno de los campings que integran la zona; y desde donde podremos fijar nuestro centro de operaciones para visitar cómodamente los puntos propuestos en la ruta.
Además de áreas específicas para autocaravanas y campers, cuentan con piscinas, restaurantes, áreas deportivas, parques infantiles y sus equipos de animación preparan ya sus numerosas actividades para toda la familia, con lo que la diversión está garantizada. En el panel lateral donde ampliamos información en nuestros reportajes tienes toda la información sobre sus servicios y tarifas.
MONESTIR DE POBLET I SANTES CREUS.
Nuestra ruta comienza en Poblet para visitar el increíble monasterio de Poblet i Santes Creus, un enclave del orden cistersence que es Patrimonio de la Humanidad. Destaca por su conjunto arquitectónico y se considera uno de los mejores monasterios de Europa, es el más grande habitado en Europa. Fue fundado en 1.150 con monjes de la Abadía de Fontfroide en Francia.
Seguimos con nuestra ruta medieval y ello nos obliga a pasar por el municipio amurallado de Montblanc. Calles adoquinadas, arcos de piedra y sus casas antiguas nos trasladan siglos atrás. Si podéis coincidir con Sant Jordi, podréis ver la localidad en su máximo esplendor, ya que todas las calles se visten de medieval, hay mercadillo y espectáculos que recrean como era la vida entonces.
LA SIERRA DE PRADES.
Después de visitar Montblanc, descubrimos los valles de las Montañas de Prades. Circular por el interior de las montañas, no lleva por carreteras sinuosas entre valles, bosques, ríos y acantilados. Las Montañas de Prades son sorprendentes. Los amantes del outdoor no pueden pasar por alto municipios como Prades, Capafonts, La Febró o Vilanova de Prades.
Nosotros hacemos parada en un enclave obligatorio dentro de las montañas de Prades: Siurana, conocida por sus espectaculares puestas de sol con vistas a la Sierra del Montsant y a las Montañas de Prades; y por ser uno de los destinos internacionales más famosos para la práctica de la escalada.
Enclavado en la parte más alta de un risco, Siurana es uno de los pueblos con más encanto de Catalunya. Casas y calles empedradas adonadas con flores, donde podrás visitar los restos de la fortaleza sarracena, la iglesia y sobretodo podrás disfrutar de las vistas al pantano.
Vista del pueblo de Siurana.
EL PRIORAT.
Continuamos por el interior de la Costa Daurada hasta llegar a Falset, capital del Priorat, zona vinícola por excelencia, cuna de los mejores vinos del mundo. El Priorat no es una ubicación en concreto, sino que se trata de una comarca.
Una zona vinícola de gran diversidad de paisajes, un edén para los amantes del enoturismo donde poder encontrar dos denominaciones de origen: D.O. Priorat y D.O. Montsant. De los vinos que se producen aquí, también conocidos como vinos heroicos por la ubicación de los viñedos, salen vinos con reconocimiento mundial.
Nos adentramos en el corazón de la Sierra del Montsant para conocer la famosa Cartuja de Escaladei. Una construcción del siglo XII, primera cartuja de la Península Ibérica, donde se pueden observar una panorámica al Priorat incomparable. Se alzó en el siglo XII por monjes provenientes de la zona de la Provenza. Actualmente se encuentra en ruinas, pero se pueden visitar los tres claustros, la iglesia y el refectorio.
HISTORIA Y GASTRONOMÍA MEDITERRÁNEA.
La provincia de Tarragona es una tierra rica en cultura, marcada por el paso de diferentes civilizaciones: íberos, romanos, musulmanes, monjes cisterciense, etc. Una zona marcada también por la gastronomía mediterránea. Destacan los vinos, carnes y sobretodo pescados. Una dieta rica y variada con distintos platos estrella como: los famosos calçots, romesco o sus diversos tipos de arroces.
Aunque la costa de Málaga es, sin duda, lo más famoso y visitado de esta provincia, os proponemos comenzar esta ruta en autocaravana o camper en un municipio del interior con visitas muy interesantes: Ronda, para a partir de aquí, recorrer enclaves como Benahavis, Marbella o Mijas.
PERNOCTA.
A lo largo del reportaje, os recomendamos algunos emplazamientos para poder pernoctar con autocaravana y camper. No obstante, durante la ruta en camper o autocaravana que os proponemos existen también, como es lógico por la importancia de sus enclaves, multitud de áreas de pago y campings donde poder acceder además a servicios como vaciado de residuales e inodoro químico, electricidad o recarga de agua entre otros.
Por su amplitud en número, consideramos oportuno ofreceros la lista de los mismos en la ficha donde ampliamos información en todos nuestros reportajes, para que seáis vosotros mismos los que elijáis entre tanta oferta, cual se ajusta más a vuestras necesidades.
Iglesia de La Merced, Ronda.
UN PASEO MONUMENTAL.
Antes de aparcar la autocaravana o camper a las afueras de Ronda y adentrarse en el casco histórico, os recomendamos contemplar desde la lejanía una de las estampas más representativas de la localidad: el Puente Nuevo sobre la Garganta del Tajo. Después, adéntrate en «La Ciudad» y empieza tu visita por la Iglesia Mayor, que se levanta sobre la antigua mezquita aljama de la ciudad.
Otros monumentos interesantes para visitar en este barrio, en el que abundan las casas señoriales y los palacios, son la Iglesia del Espíritu Santo, la Puerta de San Felipe, el alminar de San Sebastián y la Casa del Rey Moro, con una planta irregular y laberíntica, llena de escaleras y pasillos.
Tanto para aparcar como pernoctar en Ronda una buena opción puede ser el parking público (aunque de pago) que hay en la Av. de Andalucía, en la estación de tren Adif, desde donde se puede acceder al centro en tan sólo 5 minutos andando. Sus coordenadas GPS son 36°44’53.4″N 5°09’43.9″W.
El Barrio de San Francisco, por su parte, te permite conocer la Puerta del Almocábar y la muralla árabe que rodeada antiguamente la ciudad y que llega hasta un puente y unos de los baños árabes mejor conservados de España. Además, está el Convento de San Francisco, fundado por los Reyes Católicos en 1485, en el que se puede visitar una iglesia de estilo gótico-mudéjar.
En la zona más moderna de Ronda, el barrio del Mercadillo, destacan el mercado de abastos y, por supuesto, la plaza de toros, una de las más antiguas de España. Otros lugares de interés en este barrio son el Parque de la Alameda, la iglesia del Socorro y el nuevo Teatro Vicente Espinel.
Antes de emprender el camino hacia la Costa del Sol, los amantes de la naturaleza pueden aprovechar la entrada que hay en la comarca de Ronda al Parque Natural Sierra de Grazalema, con un paisaje abrupto y una amplísima variedad de senderos y pistas forestales de distintos niveles para practicar senderismos o rutas en bicicleta.
Benahavis, Málaga.
DESCANSAR EN LA COSTA.
Después, pondremos rumbo a la costa por la carretera A-397, pero antes de llegar nos desviaremos hacia Benahavis, un bonito pueblo malagueño con calles adoquinadas y empedradas que merece la pena visitar. Además de pasear tranquilamente por sus cuestas y admirar las casas típicas blancas, no puedes visitar el Castillo de Montemayor, la iglesia de la Virgen del Rosario, un palacio del siglo XVI y las torres vigías.
A poco más de 20 kilómetros de distancia se encuentra Marbella, la capital del lujo y el golf, y nuestra primera parada con playa. De hecho, uno de sus grandes atractivos son sus 27 kilómetros de costa, con amplias playas de arena fina y dorada, y de oleaje moderado, entre ellas la de Artola o Cabopino, situada en la zona protegida de las Dunas de Artola, junto al puerto de Cabopino (una de las pocas playas nudistas de Marbella); las de Guadalmina, La Venus y La Fontanilla; o las de Puerto Banús y San Pedro Alcántara, muchas de ellas con bandera azul.
Vista panorámica de Marbella y Puerto Banús.
Te recomendamos visitar alguno de los muchos restaurantes que hay en esta localidad y degustar el plato típico por excelencia: el «pescaíto frito» Además, merece una visita Puerto Banús, uno de los puertos deportivos más importantes y exclusivos del Mediterráneo, donde atracan algunos de los más lujosos yates del mundo.
Y el casco antiguo, que abarca el antiguo recinto amurallado y los dos arrabales históricos de la ciudad: el Barrio Alto, que se extiende hacia el norte, y el Barrio Nuevo, situado al este.
Plaza de los Naranjos, Marbella.
Proponemos alejarse del bullicio costero y sumergirse por unas horas en el recinto amurallado, que conserva prácticamente la misma planta que en el siglo XVI, y donde se encuentra la plaza de los Naranjos, centro neurálgico del casco antiguo alrededor de la cuál están el ayuntamiento, la casa del Corregidor (de fachada gótico-mudéjar y renacentista) y la ermita de Santiago, el templo religioso más antiguo de la ciudad.
También en el centro de la ciudad podemos ver la iglesia de Santa María de la Encarnación, de estilo barroco; la Casa del Roque; y los restos del castillo. En el Barrio Alto destaca la ermita del Santo Cristo de la Vera Cruz, construida en el s.XV y ampliada en el s.XVIII. Por último, entre el casco antiguo y el mar, en la zona conocida como ensanche histórico, se sitúan el paseo de la Alameda, y la avenida del Mar, con fuentes y una colección de diez esculturas de Salvador Dalí, que comunica el casco antiguo con la playa.
Vista de Mijas, Málaga.
HACIA MIJAS.
La última parada de nuestro viaje será la localidad de Mijas, a la que se accede por la autopista AP-7. Justo antes de llegar al desvío, verás una salida a la localidad de Fuengirola, que cuenta con espectaculares playas y un bonito paseo marítimo para pasear al atardecer.
Si quieres disfrutar de una jornada de relax, te recomendamos hacer una parada aquí y, después, seguir con tu viaje hasta Mijas, ya que en esta ruta nos vamos a centrar en la ciudad y no en las urbanizaciones, por lo que no tendrás un fácil acceso al mar. En el recinto ferial de Fuengirola existe un area o parking de AC’s, en la Avenida Acapulco.
Mijas se halla a unos 428 metros de altitud sobre el nivel del mar y es famosa por las fachadas blancas de sus edificios y viviendas. La mejor manera de conocer los encantos de esta ciudad es perderse a pie entre sus calles.
Casi sin darte cuenta, te toparás con los monumentos más importantes, que no te puedes perder: la ermita de la Virgen de la Peña, la iglesia de la Inmaculada Concepción, la plaza de toros, el carromato de Mijas, el Centro de Arte Contemporáneo, la Casa Museo y el Museo de las Torres Vigías.
Así ayuda el renting a crecer al seguro de Autos. Los cambios que se están produciendo en nuestro modelo de sociedad, en el que la ‘posesión’ va dejando poco a poco paso al ‘pago por uso’, y la mayor concienciación por el medio ambiente así como por la seguridad vial, son algunos de los factores que los expertos del sector señalan como impulsores del negocio del renting, y el seguro ha visto aquí un nuevo nicho de negocio.
Las heladas de abril han sido el siniestro más grave de la historia del seguro agrario. Las heladas de pasado mes de abril han sido el siniestro más grave de la historia del seguro agrario en España en los últimos 42 años, solo comparable a las peores sequías. Las indemnizaciones estimadas alcanzarán los 244 millones de euros, según datos de Agroseguro. La borrasca Ciril (un frente ártico procedente del norte de Europa que hizo descender drásticamente las temperaturas nocturnas entre el 1 y 5 de abril) provocó heladas que ocasionaron daños por valor de 188 millones de euros en producciones de frutales, ya que las especies de…
El contexto macroeconómico ensombrecerá las perspectivas del sector asegurador. Mapfre Economics, el Servicio de Estudios de Mapfre, ha publicado el informe ‘Panorama Económico y Sectorial 2022: perspectivas para el segundo trimestre’. En relación al sector asegurador, se advierte de que este contexto macroeconómico de mayor incertidumbre, acentuado con la guerra en Ucrania, ensombrecerá el panorama del seguro mundial. En concreto, los expertos consideran que la rentabilidad del sector asegurador puede verse afectada de forma negativa por la erosión que supone la inflación en los márgenes empresariales. En el caso…
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