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#Meditacion 38 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «VIAJE INTERIOR 04: El Viaje del Héroe – MANTRAM 07: El periplo del Héroe». #ElMensajero , #ElDiscipulo y #ElHeroe #ViajeInterior #ElViajeDelHeroe #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud
VIAJE INTERIOR 04.
El Viaje del Héroe.
Échate en el sofá para un ‘Viaje Interior’ – una meditación guiada con arte-terapia para conocerte a ti y a tu camino mejor. Usa lápices de color, crayolas o pinturas para plasmar tu paisaje interior después, y anotar cualquier información.
En éste viaje contemplas dónde te ubicas en relación a mundos conocidos y desconocidos, desde la llamada a la aventura hasta el regreso a casa. En el camino enfrentas el miedo de salir del ordinario, el miedo en el abismo y finamente el miedo de volver a casa:
El Viaje del Héroe.
MANTRAM 7.
En Forma Individual:
«Yo sé O Señor de Vida y Amor sobre la necesidad
Toca mi corazón de nuevo con amor
Que yo también pueda amar y dar».
Y, en Forma Grupal:
«Nosotros sabemos O Señor de Vida y Amor sobre la necesidad.
Toca nuestros corazones de nuevo con amor para que nosotros también podamos amar y dar».
Toma un tiempo para usar este Mantram, diciéndolo en voz alta o cerrando los ojos y diciéndolo inaudiblemente. Los maestros recomiendan su uso a mediodía.
Visualiza el triángulo entre la Divinidad, la necesidad del mundo, y tu corazón. Invoca el Amor divino, que toca tu corazón en respuesta a la necesidad. Es la naturaleza del alma de responder sin pensar, a cualquier necesidad. Y es querer responder a las necesidades que hacen fluir en tu corazón.
No tenemos derecho a pedir si no estamos queriendo amar y dar…
Ian Paul Lee.
e-Tips de Salud nº 59 del Dr. Rothfeld: «¡No se deje engañar por la gran mentira del desayuno!». #Desayuno #Huevos #DietaPaleo #eTips #EnfermedadCardioVascular #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud #Salud
Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL
¡No se deje engañar por la gran mentira del desayuno!.
En la década de 1960, el colesterol fue declarado “enemigo público número 1”.
La corriente principal culpó a los alimentos con alto contenido de colesterol del aumento de las cifras de obesidad y de enfermedades cardíacas, y debido a que los huevos contienen grasa y colesterol, fueron oficialmente demonizados.
Sin embargo, a pesar de todas las advertencias y amenazas, la realidad es que nunca ha existido una investigación sólida que demuestre que los huevos son malos para la salud.
De hecho… ¡hay muchas investigaciones que demuestran lo CONTRARIO!
Y ahora quiero demostrárselo, para que esos motores nutricionales que son los huevos sean una parte importante de su dieta.
He aquí por qué NECESITA comer huevos.
Durante años se nos ha dicho que los huevos acabarían obstruyendo nuestras arterias como pelos enredados en un desagüe, pero ahora sabemos que todo eso son MENTIRAS y publicidad engañosa…
Y un nuevo estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition lo demuestra.
Los investigadores analizaron datos de más de 177.000 personas y concluyeron que comer un huevo al día NO aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
Resulta que puede comer huevos TODOS LOS DÍAS de la semana y no tiene que preocuparse de que el colesterol dañe su salud.
Y no solo eso.
¡Estudios previos demostraron que comer un huevo al día en realidad REDUCE el riesgo de morir de una enfermedad cardiovascular!
Es más, un huevo al día también se ha asociado con un 12% de REDUCCIÓN de riesgo de accidente cerebrovascular.
¿Ya se ha convencido?
Amigo mío, los números hablan por sí mismos; si en el pasado le asustaba tomar este alimento en el desayuno, es hora de replanteárselo.
Y yendo un paso más, mis lectores que me sigan hace tiempo conocen mi admiración por la Dieta Paleo.
Es una de las mejores -si no la mejor- dietas que existen para la salud, reduciendo el riesgo de todas las patologías mortales.
Y también es una de las más fáciles de seguir, lo que la hace aún más convincente.
La Dieta Paleo se centra en carnes magras, pescado, lácteos enteros, frutos secos y semillas, frutas frescas, verduras… ¡y HUEVOS!.
Así que… ¡adelante!: vuelva a añadir huevos a su dieta.
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#Meditacion 36 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «MANTRAM 06 – Grupo de Servidores Mundiales – Discurso 18 – Grupo de Ciudadanos Mundiales – MEDITACIÓN 18 – El Triándulo Internacional». #ElMensajero y #ElDiscipulo #ServidoresMundiales #CiudadanosMundiales #TrianguloInternacional #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud
MANTRAM 6.
Del Grupo de Servidores Mundiales.
«Que el Poder de la Vida Única afluya a través del grupo de todos los verdaderos servidores.
Que el Amor del Alma Única caracterice la vida de todos los que tratan de ayudar a los Grandes Seres.
Que yo pueda cumplir mi parte en el Trabajo Único mediante el olvido de mi mismo, la inofensividad y la correcta palabra».
DISCURSO 18.
El Grupo de Ciudadanos Mundiales.
Gracias al el establecimiento por los maestros de este nuevo grupo de iluminados de entre la humanida, ahora el esfuerzo coordinado hacia la unidad de consciencia mundial se acelera en todos los campos. Recordando que la misma esencia de luz subyace todas las religiones, fraternidades, grupos humanitarios, científicos y otros, promueve esta unión:
El Grupo de Ciudadanos Mundiales.
MEDITACIÓN 18.
El Triángulo Internacional.
Brasil-Bolivia-Perú.
Con ésta meditación contribuimos a la construcción de la red etérica mundial que es medio para la entrada de energías Acuarianas a la consciencia humana, y fortalece la fusión de este grupo de almas con su dharma regional:
El Triángulo Internacional.
Brasil-Bolivia-Perú.
Ian Paul Lee.
e-Tips de Salud nº 58 del Dr. Rothfeld: «Covid-19: ¿Protegen realmente las mascarillas?». #Covid19 #Coronavirus #Mascarillas #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud #Salud
Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL
Covid-19: ¿Protegen realmente las mascarillas?.
En los últimos meses ha habido muchos mensajes contradictorios en torno a las mascarillas y el coronavirus.
Quizá por eso se esté preguntando, y más ahora que es obligatorio su uso: ¿usar una mascarilla realmente le protegerá contra el virus?
Un nuevo artículo publicado en el New England Journal of Medicine tiene la respuesta.
Las buenas noticias sobre las mascarillas.
Los investigadores sugieren que usar una mascarilla podría ayudar a las personas a enfermar menos por el virus. Y el director de los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos) está de acuerdo.
El Dr. Robert Redfield declaró recientemente que el uso de mascarillas puede ser más protector contra el coronavirus que una vacuna.
Según los expertos, las vacunas no garantizan una respuesta inmune; de hecho, la FDA (la agencia del gobierno de Estados Unidos responsable de la regulación de medicamentos) acordó previamente aprobar una vacuna que solo parecer que será un 50 por ciento efectiva.
Quizá piense que con la vacuna el 50 por ciento podría reducir la cantidad de casos positivos y hospitalizaciones de Covid-19, pero ¿qué pasa con el otro 50 por ciento?
Parece que las mascarillas pueden ser su mejor opción de protección en este momento.
Si bien esta puede no ser la solución que está buscando, usar una mascarilla podría ser una opción para protegerle no solo a usted, sino a las otras personas.
Entonces, ¿cómo elegir una buena mascarilla? Aquí van unos consejos:
- Tanto las opciones de mascarillas con costura o sin ella son válidas cuando se usan correctamente (cubriendo la boca y la nariz). Pero si tiene prisa, elija una opción sin costura porque puede hacerla fácilmente en casa. Muchos hospitales han publicado patrones con instrucciones precisas para hacerlas.
- Las mejores mascarillas de tela deben tener dos capas de tela de algodón bien tejida con un alto número de hilos. Así actúan como un filtro frente a las gotas respiratorias, pero le permiten respirar cómodamente.
- He visto muchas mascarillas con una ranura para añadir su propio filtro. Los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos) ha recomendado utilizar un filtro de café para conseguir mayor protección.
- Para una mejor protección, la mascarilla debe estar ajustada desde las orejas hasta la nariz y la barbilla. No debe haber huecos que permitan la entrada de partículas. Si compra su mascarilla, asegúrese de encontrar el mejor tamaño y ajuste para usted.
- Por muy buena que sea su mascarilla, solo cumplirá su función si la usa correctamente. Por lo tanto, mi recomendación es que consiga una que se pueda desatar o quitar fácilmente de las orejas sin contaminarse al tocar la parte delantera.
- Como necesitará lavarla con frecuencia, busque una mascarilla que tenga buena durabilidad. Si pierde la forma después de lavarse, no podrá volver a usarla. Una buena opción es comprar o hacer una mascarilla de tela prelavada, que no encoje.
Al utilizar mascarilla demuestra que no solo se preocupa por usted y su salud, sino también por los otros.
UN BUEN CONSEJO: Le recomiendo que lea la ideas que Luis Miguel Oliveiras contó en Tener S@lud para hacer su mascarilla en casa, incluyendo patrones muy sencillos y muchas ideas ingeniosas y fáciles de llevar a cabo. Haga clic aquí para leerlo.
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#Meditacion 35 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «MEDITACIÓN 08: Invocación a Amor y Voluntad – DISCURSO 17: Un Barco a Atravesar el Mar de Sufrimiento – PRANAYAMA 03 y 04». #ElMensajero y #ElDiscipulo #Amor y #Voluntad #MarDeSufrimiento #Pranayama #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud
MEDITACIÓN 8.
Invocación a Amor y Voluntad.
En la guerra contra las fuerzas del mal, necesitamos invocar, como grupo, las energías de Amor y Voluntad:
Invocación a Amor y Voluntad.
DISCURSO 17.
Un Barco a Atravesar el Mar de Sufrimiento.
El viaje de la humanidad de la orilla de la ilusión a la otra orilla de la liberación es simbólico de la ascensión de los centros o chakras inferiores a los superiores. La práctica de Pranayama ayuda el alma a dominar el apego al sentimiento que nos atrapa en los opuestos; e, imponer el ritmo del alma en nuestras vidas. Nuestro concepto del ‘sacrificio’ condicionado por los teólogos no iluminados nos hace difícil entender las estrategias de la liberación.
Este ejercicio de respiración, a continuación, va a dar energía para el viaje a la otra orilla y para relacionar los centros encima del diafragma: el corazón, la garganta, entrecejo y cabeza; y, familiarizarlos con sus cualidades de amor, sabiduría, creatividad, visión e iluminación. No hay que pensar en los centros inferiores donde reside el espejismo.
PRANAYAMA 3.
Control Consciente de la Respiración:
El Control Consciente de la Respiración.
PRANAYAMA 4.
El Control Consciente de la Respiración.
Este ejercicio de respiración energizará y relacionará las energías de los centros sobre el diafragma. No debes pensar en los centros inferiores. No pienses en los centros sino en las cualidades que exhiben y transmiten.
Se aconseja repasar los anteriores instrucciones de Pranayama antes de continuar aquí.
1 CORAZÓN.
INALANDO 8: Visualizando la energía del centro del corazón que se eleva a la cabeza.
RETENIENDO 10: Intenta SENTIR la energía del amor llenando todo tu ser.
EXALANDO 8: Exhalando la fuerza de amor sobre tus semejantes.
RETENIENDO 10: Buscas conocerte a ti mismo como el amor eterno.
2 GARGANTA.
INALANDO 8: Llevando la energía del centro de la garganta a la cabeza.
RETENIENDO 10: Trata de VERTE activamente cooperando con los Grandes Seres.
EXALANDO 8: Exhalando la energía de buena voluntad y cooperación sobre el mundo.
RETENIENDO 10: Debes saber que estás unísono con el Plan divino.
3 CABEZA:
INALANDO 8: Reuniendo la energía del centro entre cejas con el centro en la parte superior de la cabeza.
RETENIENDO 10: Dedica tu personalidad consagrada al trabajo grupal.
EXALANDO 8: Enviando esta energía de esfuerzo consagrado a tu grupo.
RETENIENDO 10: CONÓCETE a ti mismo como el alma y tu mecanismo, la personalidad.
Ian Paul Lee.
#Meditacion 34 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «Los Ciclos del Sol – El Ciclo Solar – Meditación Luna LLena de Leo». #ElMensajero y #ElDiscipulo #CiclosDelSol #CicloSolar #LunaLLenaDeLeo #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud
DISCURSO.
Los Ciclos del Sol.
(MEDITACIÓN de la Luna Llena de Leo). *Omitir la meditación y solo escucha el discurso, por favor…
Este discurso es importante porque sitúa el ser humano en su contexto cósmico, en relación a la fuente de luz, amor y vida, y describe la actitud necesaria para estar en ritmo con el universo, la actitud espiritual de este grupo.
EL CICLO SOLAR.
Un aspecto muy importante del trabajo espiritual de este grupo es la importancia que damos al ciclo solar que da una fase o periodo alto y bajo al mes lunar. Adecuando nuestra meditación a los interludios del mes nos pone en ritmo con el universo, con el Corazón del Sol, y multiplica el poder de nuestro servicio a la humanidad. En tu propia vida te liberarás más fácilmente y rápidamente del dominio de la falsa realidad, abriendo espacio para el AMOR espiritual. En las fases de la Voluntad y Amor del Logos Solar se registran los grupos que cultivan la consciencia grupal, capaz de entrar en contacto con LA REALIDAD, que es la mente y los pensamientos del Creador Solar. Nuestras almas la registran como propósito de vida. Lo que es un pensamiento para el Dios Solar es una ley o una idea espiritual para nosotros, que lo convertimos en ideales para cambiar la opinión pública y mejorar el mundo. El grupo sirve como mediador entre el mundo divino y humano.
El sol tiene sus ciclos que afectan a la tierra, que se entiende con la astrología planetaria. Hacemos meditaciones especiales en la luna llena y luna nueva porque corresponden con este ciclo solar; y, marcan el impacto de las energías extra-planetarias, que son solares y energías de los signos zodiacales; que absorbimos en nuestro aura grupal e irradiamos o canalizamos a la consciencia colectiva de la humanidad y a los reinos de la naturaleza.
Todas las civilizaciones de luz de la antigüedad tenían calendarios sagrados guardados por astrólogos-sacerdotes: los Incas, los Griegos, los Druidas, los Hindúes, Cristianos místicos; y, resucitando esta tradición, registrando estos grandes ciclos, nos pone en ritmo con el universo, con la ley de la periodicidad, del mes, de cada semana, con el día y la noche, y con los ciclos anuales, las estaciones, los solsticios, y festivales sagrados, el inspirar y espirar de la naturaleza…
La luna llena favorece la recepción de las energías extra-planetarias; la luna nueva su distribución y uso físico. Intensificando la meditación espejismo en el periodo de la luna llena, favorece la desintegración de los espejismos como el miedo.
Discurso (1ª parte):
Discurso (1ª parte).
Discurso completo y Meditación de LA LUNA LLENA DE LEO (Los Ciclos del Sol):
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Discurso completo y Meditación de LA LUNA LLENA DE LEO (Los Ciclos del Sol).
Ian Paul Lee.
e-Tips de Salud nº 57 del Dr. Rothfeld: «[Advertencia] ¡Otra vez las estatinas!». #Estatinas #Diabetes #Resveratrol #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud
Cedido By Copyright © 2020. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL
[Advertencia] ¡Otra vez las estatinas!.
Durante décadas, muchos médicos integrativos como yo mismo hemos advertido sobre los peligros de las estatinas convencionales.
Una y otra vez se ha demostrado que tienen graves efectos secundarios como:
- Dolor y lesiones musculares.
- Daño hepático.
- Problemas digestivos.
- Pérdida de memoria.
- Mayor riesgo de párkinson.
- Mayor riesgo de osteoporosis.
Y ahora otro estudio revela una vez más sus peligrosos riesgos.
En esta ocasión se ha descubierto que las estatinas DUPLICAN el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Las estatinas podrían disparar la diabetes.
Si alguna vez ha sentido que está cambiando un problema por otro cada vez que toma un fármaco convencional, es posible que esté en lo cierto.
Un nuevo e innovador estudio revela que, si está tomando estatinas con la esperanza de reducir su colesterol y su riesgo cardiovascular, ¡puede estar AUMENTANDO simultáneamente su riesgo de diabetes!
Los investigadores analizaron los datos de 4.600 personas que no tenían diabetes al comienzo del estudio, pero que tenían un mayor riesgo cardíaco.
El 16% de los participantes tomaron estatinas durante el estudio, que duró tres años.
¿Los resultados?
Los científicos concluyeron que las personas que toman estatinas tienen el doble de probabilidades de desarrollar diabetes.
Es más, si ha estado tomando estatinas durante dos o más años, tiene TRES VECES más probabilidades de desarrollar diabetes.
Sin mencionar que los investigadores también encontraron que quienes tomaban estatinas tenían un 6,5 por ciento más de probabilidades de experimentar niveles elevados de azúcar en la sangre.
Y eso no es todo…
Otro estudio diferente encontró un vínculo aún más fuerte entre las estatinas y la diabetes.
Los investigadores hicieron el seguimiento a 8.567 pacientes durante 15 años y encontraron que las estatinas estaban asociadas con:
- Un mayor riesgo de hiperglucemia.
- Un mayor riesgo de resistencia a la insulina.
- Y un 38% mayor riesgo de diabetes.
La evidencia es clara. Incluso si está tomando una dosis baja, ¿por qué arriesgarse?
Hay muchas alternativas naturales que pueden reducir el colesterol y el riesgo cardíaco sin esos efectos secundarios.
Una de ellas es el resveratrol, un antioxidante que se encuentra en las semillas y la piel de las uvas negras.
Se ha demostrado en estudios que este antioxidante protector reduce el colesterol LDL y protege la salud de su corazón.
Ahora bien, comer uvas no le dará el suficiente resveratrol para conseguirlo.
La buena noticia es que puede tomarlo en forma de complemento. Mi recomendación son 450 mg al día.
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#Meditacion 33 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «Irradiación de Amor – ¿Quién soy yo y Qué es el Amor? – Meditación de la Luna Nueva». #ElMensajero y #ElDiscipulo #Mantram #IrradiacionDeAmor #QuienSoyYo #QueEsElAmor el #SerPuro y el #YoSoy #AmorEspiritual #MeditacionDeLaLunaNueva #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud
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MANTRAM 6: de Irradiación de Amor.
El amor espiritual es la energía base del universo que está debajo de todos los acontecimientos de este tiempo. Hay distintos grados de amor, y muchas de las expresiones humanas son distorsiones de este amor divino. Invocando el amor espiritual con este mantram nos ayudará a ser mejores portadores de luz en nuestros entornos:
«En el centro de todo amor permanezco;
De este centro, yo el Alma, surgiré;
De este centro, yo el que sirve, trabajaré;
Que el amor del Ser divino se irradie por todas partes;
En mi corazón, a través de mi grupo y alrededor del mundo».
DISCURSO 22 y MEDITACIÓN 24.
¿Quién soy y qué es el amor?
El maestro me dijo:
«Vuelve al estado de puro Ser, donde el ‘Yo soy’ aún mantiene su pureza, antes de ser contaminado con ‘Yo soy esto’ o ‘Yo soy eso’. Tu problema es la falsa identificación—abandónala».
Mi maestro me dijo:
«Cree lo que te digo: eres divino, eres el amor eterno. Ponlo a prueba. Tu gozo es divino, y también tu sufrimiento es divino. Todo procede de Dios y todo vuelve a Dios».
Seguí sus instrucciones concentrando la mente en el ‘¿Quién soy y qué es el amor?’. Solía sentarme horas y horas, con nada más que esta pregunta en mi mente; y, pronto la paz, el gozo y un amor sin fronteras se convirtieron en mi estado normal:
¿Quién soy y qué es el amor?
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MANTRAM 1.
Irradiación de Amor.
Los mantrams existen en todas las tradiciones espirituales. Son combinaciones de sonidos, palabras y frases sagradas que, en virtud de ciertos efectos rítmicos, logran resultados como la transformación y conocimiento espiritual, la invocación de energías divinas y del maestro, y para la realización. Un mantra es un mantram repetido.
El amor espiritual es la energía base del universo que está debajo de todos los acontecimientos de este tiempo. Hay distintos grados de amor, y muchas de las expresiones humanas son distorsiones de este amor divino. Invocando el amor espiritual con este mantram nos ayudará a ser mejores portadores de luz en nuestros entornos:
«En el centro de todo amor permanezco;
De este centro, yo el Alma, surgiré;
De este centro, yo el que sirve, trabajaré;
Que el amor del Ser divino se irradie por todas partes;
En mi corazón, a través de mi grupo y alrededor del mundo».
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MEDITACIÓN DE LA LUNA NUEVA.
Durante los períodos de la luna llena y nueva, hay un énfasis similar en el trabajo de distribución de energía a través de la meditación. Así como hay un intervalo superior e inferior en el ciclo anual, en el ciclo mensual.
La luna llena corresponde al intervalo superior y la luna nueva al intervalo inferior.
En la luna nueva, nos concentramos en cómo puede manifestarse el Plan, cómo las energías divinas podrían expresarse a través como individuos y grupo. Consideramos los diferentes medios, a través de los cuales «el poder de la Vida única» y el «amor del Alma única», se expresan a través de los servidores del mundo.
En la luna nueva, se pone énfasis en expresar y extender la energía y la inspiración recibidas en el momento de la luna llena, a través del reconocimiento del servicio de individuos y grupos comprometidos en satisfacer la necesidad mundial, sirviendo activamente en una u otra de las muchas áreas de la vida humana, y consagrados a elevar y mejorar la cualidad de la vida humana en la tierra:
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En este punto, se recomienda realizar la MEDITACIÓN 11.
Ian Paul Lee.
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