No es ningún secreto que la carne procesada es TERRIBLE para su salud.
Y ahora le traigo más malas noticias. Verá, un nuevo estudio publicado en el American Journal of Nutrition desvela que la carne procesada también podría dañar su cerebro.
Preste atención a todos los detalles.
Por qué la carne procesada es mala.
Para el nuevo estudio, investigadores de la Universidad de Leeds analizaron la conexión entre el consumo de carne procesada y el riesgo de demencia en más de 493.000 participantes.
Y descubrieron que consumir 25 g de carne procesada al día aumenta el riesgo de demencia en un 44%.
Pero aquellos que consumieron 50 g de carne sin procesar tenían un 19% MENOS PROBABILIDADES de desarrollar la temida enfermedad.
En otras palabras: la carne en sí NO es insalubre; es la forma en que se procesa y consume lo que puede hacerla peligrosa para la salud.
La próxima vez que visite al carnicero, pida carne en su forma más natural. Puede comer de vez en cuando carne roja, pero evite carnes procesadas como salchichas, etc.
Comer menos carne procesada es mucho más fácil de lo que cree.
[Alerta] ¡Descubierto un nuevo signo de alzhéimer!.
En la búsqueda de una cura para la enfermedad de alzhéimer, vemos pequeños destellos de esperanza cada vez que se publica un nuevo estudio.
Sin embargo, por lo general, esa esperanza solo se presenta en forma de una posible identificación de una señal de advertencia temprana de la enfermedad de alzhéimer.
Hace poco se descubrió que la forma de caminar y la falta de interés podrían darle una pista sobre lo que le puede deparar el futuro.
Y ahora un nuevo estudio encuentra OTRO posible signo cognitivo temprano de la enfermedad de Alzheimer.
No hay tiempo que perder.
Desafortunadamente, las probabilidades de mantenerse libre de alzhéimer son sombrías. En Estados Unidos, donde vivo, se diagnostica un nuevo caso de alzhéimer cada 66 segundos.
Entonces, preste mucha atención porque esta nueva información podría salvarle la vida. Verá, un nuevo estudio publicado en la revista Geriatrics encuentra que ciertos comportamientos de conducción podrían albergar signos tempranos de alzhéimer.
Para el estudio, los investigadores colocaron dispositivos de grabación en el vehículo en los coches de 2.977 personas mayores.
Y descubrieron que podían predecir futuros diagnósticos de alzhéimer con un 88% de precisión basándose en cinco factores:
Porcentaje de viajes realizados dentro de los 25 kilómetros alrededor de su casa.
Raza y etnia.
Duración de los viajes que comenzaron y terminaron en casa.
Minutos por viaje.
Número de incidentes de frenado brusco.
¿Cómo es posible? Verá, conducir es una tarea compleja que involucra funciones cognitivas y habilidades motoras esenciales.
Y a medida que la memoria y las habilidades de pensamiento se deterioran, es posible que el conductor no pueda reaccionar rápidamente ante cualquier sorpresa en la carretera.
Por lo tanto, si detecta alguno de ESTOS signos, puede que sea el momento de dejar de conducir y hablar con su médico de inmediato:
Nuevas abolladuras o rayones en su automóvil.
Dedicar mucho tiempo para ir y volver de simples recados.
Dos o más multas de tráfico recientemente.
Confundir sus pedales de freno y acelerador.
Exceso de velocidad o cambios repentinos de carril con frecuencia.
Mientras tanto, haga lo que pueda para evitar que la enfermedad de Alzheimer arraigue. Comience agregando más flavonoides a su dieta.
Las manzanas son ricas en flavonoides, que se ha demostrado que aumentan la materia gris y REDUCEN el riesgo de alzhéimer.
Bebidas populares disparan su riesgo de cáncer colorrectal.
¿Sabía que su cuerpo está compuesto en un 60% de agua?
¿O que su cerebro y su corazón contienen alrededor del 73% de agua, y su piel el 64%?
No es de extrañar que mantenerse hidratado sea vital para la buena salud.
Pero a muchas personas les cuesta tomar los ocho vasos diarios de agua que su cuerpo necesita.
No solo eso, sino que otras bebidas con más sabor resultan tentadoras… esas que además afirman saciar la sed.
Un nuevo estudio muestra por qué pensarse dos veces antes de tomar un sorbo de cualquier otra cosa que no sea agua.
Por qué debe evitar las bebidas azucaradas.
Refrescos, bebidas deportivas, bebidas energéticas… ¡Diablos! La mayoría de la gente toma al menos un vaso al día de estas bebidas repletas de azúcar.
Si es su caso, una nueva investigación demuestra por qué debería deshacerse de ese hábito.
Verá, un nuevo estudio publicado en la revista Gut ha puesto de manifiesto que beber bebidas azucaradas dispara su riesgo de cáncer colorrectal.
En concreto, beber dos o más vasos al día incrementaría más del DOBLE su riesgo de cáncer colorrectal.
Y cada cuarto de litro por día aumenta su riesgo en un 16%.
Como ve, no se necesita mucho.
Según los expertos, los problemas metabólicos pueden jugar un papel importante en el desarrollo del cáncer.
¿Una lata de refresco? ¡No vale la pena!
La próxima vez que tenga sed, apague su sed con agua.
Puede agregar fruta o una rodaja de limón o lima para darle un poco de sabor.
O si está buscando la cafeína que da el refresco, tome una taza de té o café. Investigaciones recientes han encontrado que el café podría REDUCIR el riesgo de muerte por cáncer colorrectal.
Comentario del creador en su pie de vídeo: No es ningún secreto que la humanidad está controlada por los poderosos, aquellos que dirigen las multinacionales y la banca. Sin embargo, existe un conocimiento sumamente importante que ningún medio de comunicación ha hecho público a nivel mundial y que todos deberíamos conocer.
La expresión latina capitis deminutio, se traduce literalmente como «disminución de la capacidad». Para el Derecho Romano la capitis deminutio suponía una incapacidad de derecho absoluta en la persona.
Según la clasificación que el jurista Gayo hace en sus Instituciones existirían tres tipos de capitis deminutio:
La capitis deminutio máxima que se produce cuando la persona pierde la libertad y la ciudadanía.
«Maxima est capitis deminutio, cum aliquis simul et civitatem et libertatem amittit»
La capitis deminutio media que se produce cuando una persona pierde la ciudadanía sin perder la libertad.
«Minor sive media est capitis deminutio, cum civitas amittitur,: libertas retinetur; quod accidit ei, cui aqua et igni interdictum fuerit»Gayo 1.161
Se extinguía la ciudadanía por ciertas condenas, como la interdicción del agua y el fuego, la deportación, el destierro y también cuando el ciudadano abandonaba voluntariamente su ciudadanía de origen para adoptar la de algún país extranjero.
La capitis deminutio mínima aunque la ciudadanía y la libertad se conservan, el estado del hombre ha cambiado; lo que ocurre con aquellos que son adoptados.
«Minima est capitis deminutio, cum et civitas et libertas retinetur, sed status hominis commutatur; quod accidit in his qui adoptantur»Gayo 1.162
Esta última podía significar una elevación de la capacidad jurídica, como ocurría en el caso de la emancipación, alcanzando así el goce de todos los derechos públicos y privados.
La palabra «familia» viene del latín. Es una palabra derivada de «famulus» que significa sirviente o esclavo. La palabra familia era equivalente a patrimonio e incluía no sólo a los parientes sino también a los sirvientes de la casa del amo.
En derecho romano, el interdicto (en latín, sg. interdictum; pl. interdicta) es una orden decretada por el Pretor con el objetivo de preservar la seguridad y paz en las relaciones privadas, especialmente para hacer respetar las situaciones de apariencia jurídica, para que las reclamaciones contra la misma se lleven a cabo por vía procesal y no de propia mano, evitándose así la alteración de la paz pública. La orden interdictal puede basarse en una:
Kaliyuga (del sánscrito कलियुग kaliyuga, lit. ‘era de Kali’) es un período que aparece en las escrituras hindúes. Comúnmente se lo denomina «era de riña» o «era de riña e hipocresía». En sánscrito, kali significa ‘dado’ (o más precisamente ‘el lado del dado marcado con un uno’: el lado perdedor del dado) y yuga, ‘era’.
En una sociedad en la que la Mentira es la que merodea por todas partes, quien dice La Verdad es considerado el mayor de los mentirosos.
«No es necesario abrir demasiado los ojos y la mente para darnos cuenta que la sociedad que estamos viviendo en la actualidad está mayormente dominada por la Mentira; por lo que La Verdad es puesta en duda desde el principio en que se la proclama. Ello se debe a que, de modo inconsciente, tod@s sabemos que lo que más abunda es el engaño. Lo que, a su vez, para toda sociedad que sufre ese estado, es preludio de su desmoronamiento y reemplazo por otra que nacerá como los neonatos: CUAL HOJA EN BLANCO».
Este delicioso pescado reduce el riesgo de diabetes.
La diabetes no es ninguna afección menor. Deja muy expuesto a infartos e ictus. Y puede dañar los riñones. Y eso entre otros riesgos serios para la salud.
Debe hacer todo lo que esté en su mano para prevenirla.
Por supuesto, ya sabe lo que le dirá su médico: dieta y ejercicio.
Y eso es cierto. Pero en absoluto son las únicas estrategias.
Verá, los científicos han descubierto recientemente un arma PODEROSA contra esta enfermedad.
Coma ESTO para prevenir la diabetes.
Me refiero a las sardinas… esos deliciosos pescados llenos de proteínas.
En un nuevo estudio publicado en la revista Clinical Nutrition, los investigadores siguieron a 152 pacientes con prediabetes.
Algunos participantes recibieron instrucciones de agregar 200 g de sardinas a su dieta cada semana, mientras que a los otros participantes se les asignó un programa nutricional que no incluía sardinas.
Del grupo que comió sardinas, el 37% de los miembros tenían un alto riesgo de diabetes al comienzo del estudio. Pero después de un año, SOLO el 8% seguía teniendo ese alto riesgo.
Eso es porque los participantes comieron las sardinas enteras, sin quitarles las espinas, que son ricas en calcio y vitamina D.
Y como ha demostrado una investigación anterior, tanto el calcio como la vitamina D juegan un papel clave en la prevención de la diabetes.
Entonces, ¿por qué no añadir más sardinas a su dieta? Tome al menos 200 g a la semana para obtener todos los beneficios.
P.D.: La diabetes aumenta el riesgo de muchas afecciones, como enfermedades cardiovasculares, alzhéimer, daño renal y daño ocular. Pero hay otro problema de salud importante que la diabetes también puede causar, y además es una de sus complicaciones tempranas: disfunción eréctil. Si tiene diabetes y disfunción eréctil, recupere su vida sexual un 45% con este extracto de corteza de árbol.
REVELADO: Este problema común aumenta el riesgo de muerte.
Dormir bien por la noche es fundamental.
El descanso adecuado es importante para que su mente y su cuerpo puedan funcionar sin problemas.
Cuando no obtiene el sueño de calidad que necesita, su salud puede desequilibrarse.
De hecho, no dormir lo suficiente puede ponerle en riesgo de sufrir muchas enfermedades y acortar drásticamente su vida.
Hoy le contaré por qué no dormir lo suficiente podría matarle, y le daré herramientas para mejorar su sueño.
¿Dormir mal? ¡Podría MATARLE!
Se estima que más de cuatro millones de personas en España sufren algún problema de sueño crónico y grave, y que entre un 20 y un 48% de la población adulta sufre, en algún momento de su vida, dificultad para iniciar o mantener el sueño y más de un 30% de la población se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador o finaliza el día muy cansado.
Pero esto no lo saben todas estas personas…
¡Dormir mal podría AUMENTAR su riesgo de muerte!
En un nuevo estudio publicado en el European Heart Journal, los investigadores encontraron que las mujeres que experimentaban trastornos del sueño a menudo tenían casi el DOBLE de riesgo de morir de una enfermedad cardíaca.
¿Por qué ocurre esto?
Con el tiempo, la falta de sueño contribuye a que se conviertan en permanentes situaciones poco saludables que pueden dañar su corazón, como:
Niveles más altos de estrés.
Hipertensión arterial.
Menos motivación para hacer actividad física.
Elecciones de alimentos poco saludables.
Se necesitan unas buenas ocho horas de sueño para restaurar la energía, refrescar el sistema inmunitario y restablecer el corazón y el cerebro.
La buena noticia es que puede mejorar su sueño con magnesio.
Las investigaciones han puesto de manifiesto que la suplementación con magnesio podría ayudarle a dormir mejor durante más horas.
Tomar alimentos ricos en magnesio una hora antes de acostarse también podría ayudar a inducir la somnolencia. Puede tomar un plátano, leche tibia o un tazón pequeño de cereales integrales.
Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.
Podría parecer que la gripe ha desaparecido de la faz de la Tierra, con cifras anormalmente bajas para esta época del año en prácticamente cualquier punto del hemisferio norte. (1)
Las autoridades sanitarias atribuyen esta caída a los gestos de prevención de contagio adoptados frente al coronavirus (el lavado de manos, las mascarillas, la distancia social…). No obstante, lo que está claro es que en la actual situación de disrupción en la atención médica debido a la pandemia los datos no resultan del todo fiables.
Incluso hay expertos que alegan que un buen puñado de muertes atribuidas a la Covid-19 en realidad podrían deberse a la gripe.
Lo que en cualquier caso es lamentable es que los medios de comunicación de masas, centrados exclusivamente en la pandemia por coronavirus, se hayan olvidado este año del resto de infecciones invernales (gripe, resfriados, faringitis agudas…).
Y es que estas, si ya de por sí pueden suponer un peligro importante en los pacientes de mayor riesgo, asociadas a la Covid-19 pueden implicar cuadros mucho más severos.
Por eso hoy quiero darle tres recetas muy necesarias este invierno para combatir todo tipo de dolencias del aparato respiratorio desde el primer síntoma, ayudando a las defensas del organismo a mantenerse en plena forma en todo momento.
1. Una mezcla herbal contra el dolor de garganta.
Una tos seca a menudo acompaña a un resfriado, a una faringitis o a una laringitis y, si no se trata bien, puede acabar en una traqueítis o en una sinusitis. Y es que este síntoma suele ser el primer paso de un proceso que conduce a la tos productiva (es decir, con flema) solo unos días después.
Por eso, en cuanto se empiezan a notar molestias en la garganta lo mejor es comenzar a hidratarse muy bien para drenar el organismo. Y para ello nada mejor que una infusión suavizante que además ayude a aliviar de forma general el conjunto de las vías respiratorias altas.
Lo que le propongo es una combinación de 50 g de malvavisco, 50 g de malva, 40 g de caldo blanco (también conocida como “gordolobo thapsus”) y 40 g de amapola. Debe usar cada vez 20 g del total de la mezcla, sobre los que verterá 1 litro de agua hirviendo y dejará infusionando 10 minutos.
Asimismo, si ya tiene la garganta irritada debido a los ataques de tos puede añadir a la mezcla 50 gotas de tintura madre (TM) de caléndula cuando la tisana se haya enfriado un poco (tome un máximo de 3 tazas al día con este agregado).
Si la tos termina por volverse productiva, empiece entonces a contar con las plantas expectorantes para apoyar la actividad de sus bronquios. En estos casos lo ideal es combinar los efectos de la planta Pelargonium sidoïdes con los del aceite esencial (AE) de mirto común.
El primero evita la adhesión de patógenos a las membranas mucosas y, el segundo, rico en alfa-pineno y 1,8 cineol, estimula las glándulas mucinosas, provocando la eliminación de la mucosidad.
2. Un té capaz de “dinamitar” el resfriado común.
Goteo nasal, espesor mental… Mi consejo es que, en cuanto aparezcan los primeros síntomas de un resfriado -más si cabe este año- se prepare una infusión de flores de saúco y de capítulos florales de tomillo.
El saúco no es un ingrediente nuevo en los preparados antigripales y anticatarrales. Y el tomillo, por su parte, posee propiedades antivirales y antisépticas de múltiple espectro que lo hacen particularmente eficaz contra los rinovirus (responsables del resfriado).
Le recomiendo que prepare la infusión con 20 g de la mezcla de ambas plantas por litro de agua hirviendo. Déjelo infusionar tapado durante 10 minutos y, después, añádale el zumo de ½ limón y 1 cucharada de miel.
Podrá beber la preparación a lo largo de todo el día, hasta notar mejoría.
Asimismo, si vierte una gota de AE de pino silvestre, otra de AE de menta piperita y otra de AE de ravintsara en un recipiente con agua hirviendo y realiza vahos o inspiraciones con una toalla sobre su cabeza durante 10 minutos, estará realizando un fantástico ejercicio para limpiar y desinfectar sus vías respiratorias.
3. Un jarabe floral contra la gripe
Una de las plantas que ya he mencionado, el saúco, es sobre la que me detendré un poco más en este tercer apartado.
Resulta que, además de sus flores, también sus bayas poseen excelentes propiedades antivirales. En concreto, poseen una sustancia inhibidora de las neuraminidasas, que son las enzimas que usan los virus para reproducirse y entrar en las células.
Pues bien, en este sentido un estudio realizado sobre 60 pacientes demostró que las personas tratadas con jarabe de saúco se recuperaron de la gripe unos 4 días de media antes que el resto. Y encima necesitando muchos menos fármacos contra sus síntomas asociados. (2)
Además, este jarabe tiene la ventaja de que es capaz de actuar sobre varias cepas de un virus, lo cual es importante para contrarrestar un agente patógeno en constante cambio como es el de la gripe.
Lo que yo le propongo es que se fabrique usted mismo su propio jarabe de bayas de saúco casero. ¿Cómo? Muy sencillo:
Solo necesita 60 g de bayas de saúco secas, que meterá en una cazuela junto a 1 litro de agua fría.
Caliente todo a fuego lento, sin hervir, pero asimismo sin destapar hasta que la mitad del líquido se haya evaporado (si la tiene, use una olla con tapa de cristal para controlar mejor el proceso).
Una vez en ese punto, filtre el preparado con un colador. Aplaste las bayas de saúco para aprovechar bien su pulpa, que añadirá sin las semillas al líquido filtrado.
A continuación vuelva a filtrar el resultado de nuevo por un colador muy fino, un cedazo o un filtro de café.
Mida la cantidad de líquido obtenido y agregue 200 g de miel por cada 100 ml de preparado.
Caliéntelo al baño maría, diluyendo bien la miel dentro de la mezcla, y después vierta el jarabe en botellitas de 200 ml previamente esterilizadas, las cuales guardará en la nevera.
Podrá conservarlo durante un año, pero si ve moho en la superficie de alguno de los botes, no se arriesgue y deséchelo.
¿En qué cantidad hay que tomarlo? Pues para un adulto de alrededor de 70 kilos se recomienda 1 cucharadita de jarabe cada 2 a 3 horas, con un total de 5 tomas al día.
¡A su salud!
Luis Miguel Oliveiras.
Fuentes:
“Informe semanal de Vigilancia de la Gripe y otros virus respiratorios en España”. Semana 49/2020 (30 de noviembre – 6 de diciembre de 2020) Nº 626. 10 de diciembre de 2020. Servicio de Vigilancia de la Gripe en España (SVGE).
Z Zakay-Rones, E Thom, T Wollan, J Wadstein. “Randomized study of the efficacy and safety of oral elderberry extract in the treatment of influenza A and B virus infections “. Journal of International Medical Research, 32(2), 2004, pp. 132- 140.
“Informe semanal de Vigilancia de la Gripe y otros virus respiratorios en España”. Semana 49/2020 (30 de noviembre – 6 de diciembre de 2020) Nº 626. 10 de diciembre de 2020. Servicio de Vigilancia de la Gripe en España (SVGE).
Z Zakay-Rones, E Thom, T Wollan, J Wadstein. “Randomized study of the efficacy and safety of oral elderberry extract in the treatment of influenza A and B virus infections “. Journal of International Medical Research, 32(2), 2004, pp. 132- 140.
2 de cada 3 personas tienen este problema a raíz de la pandemia.
Desde el comienzo de la pandemia, lavarse las manos se ha convertido en un gesto común.
Los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, por las siglas de su nombre en inglés, agencia del Departamento de Salud de Estados Unidos con responsabilidad a nivel nacional en la prevención y control de enfermedades y promoción de la salud) aconsejan a los estadounidenses que se laven las manos a menudo con agua y jabón para ayudar a detener la propagación del Covid-19.
La buena noticia: la población sigue estas indicaciones y se lava las manos varias veces al día.
¿La mala noticia? Los dermatólogos están observando que dos tercios de la población está sintiendo el impacto del lavado excesivo.
Deberíamos haberlo visto venir…
Y usted, ¿siente sus manos como si hubieran envejecido 20 años desde que comenzó la pandemia? ¿Nota la piel seca, agrietada o descamada?
¿Sufre enrojecimiento e irritación?
Si respondió “sí” a alguna de estas preguntas, es posible que tenga dermatitis, una afección común de la piel.
Y resulta que lavarse las manos en exceso podría tener la culpa. Verá, investigadores del Father Muller Medical College examinaron recientemente la salud de la piel de 582 personas. Y encontraron que:
Los signos de dermatitis están presentes en el 6% de los trabajadores de la salud.
Y en el 7% de la población en general.
Curiosamente, antes de la pandemia, solo el 3% de ellos tenían antecedentes de dermatitis.
Por supuesto, la piel seca es un pequeño precio a pagar por una medida crucial de salud y seguridad.
Pero si desea continuar lavándose las manos y además tratar su piel seca, tenga en cuenta estos consejos:
Use solo jabones suaves y sin fragancia para eliminar la suciedad.
Evite usar demasiado jabón porque crea una espuma espesa.
Lávese las manos únicamente con agua tibia, NO caliente.
Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.
¿Tiene ESTE desencadenante de una enfermedad cardíaca?.
No hay duda de que los kilos de más alrededor de su cintura pueden afectar a la salud de TODO su cuerpo.
Desde la presión adicional sobre las articulaciones hasta los niveles de hormonas, estudio tras estudio ha demostrado que todo se ve afectado por la grasa abdominal.
Pero un nuevo estudio confirma otra conexión, y esta es realmente preocupante.
¡La excesiva grasa abdominal puede dañar SU CORAZÓN!
Esté atento, le mostraré cómo puede mantener ese corazón en plena forma.
La grasa del vientre es MUCHO PEOR de lo que piensa.
La grasa abdominal tiene un efecto nefasto sobre su corazón.
Verá, un nuevo estudio publicado en la revista Circulation ha puesto de manifiesto que puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca.
Para el estudio, los investigadores examinaron la salud cardíaca de los participantes con obesidad abdominal (o grasa visceral).
Y encontraron que, incluso si su índice de masa corporal (IMC) muestra que tiene un peso saludable, la grasa visceral podría provocar insuficiencia cardíaca… e incluso la muerte.
Además, la obesidad abdominal también tiene relación con la acumulación de grasa alrededor del hígado. Esto puede provocar la enfermedad del hígado graso no alcohólico, otro desencadenante de la enfermedad cardíaca.
Amigo mío, esto hace que sea aún más importante vencer la batalla frente a la grasa abdominal.
Lo mejor que puede hacer es perder ese peso, y la nutrición y el ejercicio son las mejores formas de lograrlo.
He comprobado que la dieta Paleo ayuda a las personas a perder peso más que cualquier otra dieta. Con ella, usted es libre de comer cualquier cosa que comieran nuestros antepasados, como carne, pescado, vegetales enteros, nueces, semillas y frutas.
Al deshacerse de los alimentos procesados, el exceso de azúcar y los alimentos cargados de químicos, perderá peso sin darse cuenta.
De hecho, la mayoría de las personas ni siquiera tienen que preocuparse por el control de las raciones, porque se sienten saciadas de forma natural con estos alimentos.
Una rutina constante de ejercicio también le ayudará a lograrlo, y el ejercicio tiene beneficios para la salud que van mucho más allá de proteger su corazón. ¡Vale la pena!
Haga ejercicio al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana.
P.D.: Y hablando de perder peso, si quiere conocer un secreto para quemar grasa sin hacer ejercicio, debe leer esto.
Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.
¿O algún medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE)?
¿Quizá un corticoide oral?
Si respondió “sí” a cualquiera de estas preguntas, entonces preste atención, porque tengo una nueva advertencia relacionada con la hipertensión para usted. Debe saberlo.
Lea ESTO antes de ir a la farmacia con esa receta.
Si tiene presión arterial alta, puede que esta advertencia haga que deba revisar su botiquín.
Verá, un nuevo estudio encontró que uno de cada cinco adultos con presión arterial alta podría estar tomando un medicamento que podría hacer que su presión arterial fuera a peor.
De los 27.000 participantes estudiados, el 19% informó haber usado uno o más de estos medicamentos que aumentan la presión arterial. Y el 4% tomaba múltiples de ellos.
Los medicamentos en cuestión son fármacos que se toman de forma habitual, tal y como ha confirmado el estudio, tanto de venta libre como con receta. Estos son algunos de los que deben tenerse en cuenta:
Antidepresivos.
AINE (como el ibuprofeno).
Esteroides orales.
Antipsicóticos.
Anticonceptivos orales.
Descongestivos.
Muchos de estos medicamentos tienen el efecto secundario de aumentar la presión arterial y, como usted sabe, la presión arterial alta contribuye a la mala salud del corazón.
Por lo tanto, es importante que revise su lista de medicamentos con su médico y vea si puede haber mejores opciones para usted.
Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.
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