#CatFiles – #FilosofiaVidaCiencia – Carta De Albert Einstein A Su Hija Lieserl – #Filosofia #Vida #Ciencia #Sabiduria #Conocimiento #FuentesDeEnergia #Amor


PREFACIO:

Pocas mentes han habido (y hay) que compartan tal capacidad de convivencia entre sabiduría e inteligencia, filosofía y ciencia, moralidad y conocimiento.

Albert EINSTEIN no debería ser recordado únicamente por las teorías científicas que desarrolló (muchas de ellas llevadas ya a la práctica y, por tanto, elevadas de «Teorías» a «Leyes de la Ciencia»); sino, por la sabiduría que nos dejó a la Humanidad para que podamos alcanzar la meta de no sucumbir a nuestros propios actos mezquinos.

Tenemos en él un ejemplo de cómo compartir las mentes del sabio y del inteligente.

En esta carta relatada en este audio-vídeo a su hija Lieserl EINSTEIN, tenemos cuál es la fuente de energía que debemos buscar y utilizar; fuente de energía que también nos es mostrada por el Premio Nobel en la forma con a que él llegaba a sus propias conclusiones: la sencillez para decirnos «siempre lo hemos tenido delante de nuestras narices; no éramos capaces de verlo sencillamente porque manteníamos los ojos cerrados».

Niklauss.



Agradecimientos By Niklauss.

Trasladamos nuestro agradecimiento al (la) creador(a) de este vídeo que ha querido compartirlo en abierto sin derechos de autor; a la Familia EINSTEIN (en cuya ausencia nuestro mundo actual sería muy diferente y no tendría las oportunidades de superar estos tiempos actuales que ponen a prueba a la Humanidad entera); y, a todas aquellas personas que quieran compartir este mensaje, sin las que sería mucho más difícil que la mentalidad del Ser Humano evolucione hacia el Gran Salto que constituye la Supervivencia de nuestra especie junto con todas aquellas otras que nos rodean.

Niklauss.


e-Tips de Salud nº 163 del Dr. Rothfeld: «El “truco del tiempo” que reduce la presión arterial (¡Guau!)». #eTips #PresionArterial #HipertensionArterial #ControlDelTiempo #AyunoIntermitente #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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El “truco del tiempo” que reduce la presión arterial (¡Guau!).

Cuando se tiene hipertensión, uno se siente como si tuviera una larga lista de tareas pendientes. Sabe que debe hacer ejercicio y comer bien, dejar de fumar, limitar el alcohol, reducir la cafeína, la sal y el estrés…

¡No es de extrañar que la idea de tomar una pastilla al día para solucionarlo suene tentadora!

Pero dado que los medicamentos para la presión arterial pueden causar trastornos del ritmo cardíaco, insomnio e incluso problemas de cama, en realidad no son una solución.

Pero según un nuevo estudio, puede mantener su presión arterial bajo control de forma natural concentrándose en… ¡el control del TIEMPO!

Siga leyendo para descubrir cómo.

¡Mantenga su presión arterial bajo control!

En un nuevo estudio publicado en la revista Circulation Research, los científicos encontraron que el ayuno intermitente podría ayudar a remodelar el intestino de las personas con hipertensión.

El ayuno intermitente, también conocido como alimentación con restricción de tiempo, es una forma sencilla y fácil de hacer que la comida trabaje a favor de sus objetivos. En él se alternan los periodos de ayuno y de alimentación.

Para su investigación, los científicos examinaron dos grupos de ratas formados ambos tanto por ratas normales como por ratas espontáneamente hipertensas, propensas a accidentes cerebrovasculares.

En uno de los grupos se permitió que tanto las ratas hipertensas como las normales disfrutaran de una dieta sin restricciones, que sirvió como control. Y el otro grupo solo fue alimentado cada dos días.

¿Los resultados?

Las ratas hipertensas que participaron en el ayuno intermitente tenían una presión arterial MÁS BAJA.

Según los expertos, los animales del grupo de ayuno intermitente tenían más ácidos biliares en sus sistemas.

Y he aquí por qué eso es importante: el ácido biliar ayuda a restaurar la microbiota intestinal, lo que puede beneficiar la salud del corazón.

En pocas palabras: si sigue una dieta limitada en el tiempo, puede mejorar su microbiota intestinal y bajar su presión arterial.

Hay varios métodos diferentes de ayuno intermitente, pero el que más recomiendo a mis pacientes es el método 16:8.

Esta dieta restringe todo el consumo de alimentos y bebidas que contienen calorías a un período establecido de ocho horas al día, y las 16 horas restantes sin tomar nada.

Si se anima a seguirlo, puede elegir la ventana de ocho horas que mejor se adapte a sus necesidades. La opción más popular es saltarse el desayuno y ayunar desde el mediodía hasta las 20:00 horas.

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Durante los últimos 35 años, el Dr. Rothfeld ha ayudado a sus pacientes a identificar las verdaderas causas de enfermedades como la diabetes, la artritis o incluso el cáncer, y hacerlas frente. Como autor de nueve libros sobre temas tan diversos como los desórdenes provocados por el tiroides o el dolor de espalda, ha ayudado a miles de personas a encontrar soluciones duraderas incluso para los problemas de salud más difíciles.


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e-Tips de Salud nº 162 del Dr. Rothfeld: «Estudio científico: la forma “soleada” de reducir las muertes por Covid-19». #eTips #Coronavirus #COVID19 #VitaminaD #LuzSolar #IndustriaCosmetica #ComunidadDermatologica #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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Estudio científico: la forma “soleada” de reducir las muertes por Covid-19.

Tanto la industria cosmética como la comunidad dermatológica están en mi lista de sospechosos. Estos dos grupos nos han engañado para que creamos la idea de que evitar el sol y usar cantidades ingentes de protector solar son la manera de mantenernos saludables.

Pero verá, la luz del sol y la vitamina D son tan increíblemente importantes que el protector solar y evitar el sol podría ser peligroso. Tan peligroso como, digamos, fumar.

Por eso hoy le mostraré que optimizar la vitamina D y exponer su cuerpo al sol son realmente importantes para su salud.

Luego le diré cómo puede asegurarse de maximizar los beneficios del sol para la salud, ¡mientras MINIMIZA los riesgos!

Cómo afecta REALMENTE la exposición al sol a su cuerpo.

Un nuevo estudio de la Universidad de Edimburgo sugiere que la exposición a los rayos del sol podría actuar como una intervención de salud pública contra la Covid-19.

Los investigadores compararon las muertes por COVID-19 en Estados Unidos de enero a abril de 2020 con los niveles ultravioleta (UV) de 2.474 condados del país. Y encontraron que las personas que viven en áreas con el nivel más alto de exposición a los rayos UVA, alrededor del 95% de los rayos UV que llegan al suelo, tenían un riesgo MENOR de morir por COVID-19.

Hay tres posibles explicaciones para esto:

1.- Según los expertos, la exposición al sol hace que su cuerpo libere óxido nítrico, lo que puede reducir la capacidad del virus para replicarse.

2.- Investigaciones anteriores ya habían evidenciado que una mayor exposición al sol podría ayudar a mejorar la salud cardiovascular. Y como la enfermedad cardíaca es un factor de riesgo conocido de Covid-19, esto también puede ayudar a explicar esos hallazgos.

3.- La vitamina D previene del contagio y en caso de contraer la enfermedad los pacientes con altos valores en sangre de vitamina D evolucionan mejor, tienen menos ingresos en UVI y la mortalidad se reduce considerablemente.

Cómo poner más sol en su vida.

Optimizar su exposición al sol es una forma potente de tratar muchas enfermedades médicas y prolongar su vida.

Por lo tanto, para aprovechar al máximo los beneficios del sol, recomiendo salir al sol todos los días (especialmente ahora que hace buen tiempo).

Asegúrese de permanecer al sol solo durante 15 minutos cada día. Esa es una señal segura de que su cuerpo se ha llenado de vitamina D sin aumentar su riesgo de cáncer.

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#Meditacion 99 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: » Nivel 2 Parte 2c: ENTRENAMIENTO ESOTÉRICO – LIBRO DE ESTUDIO (Tercero de 4 partes)» #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #EntrenamientoEsoterico #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


“Toda jornada es continuación de las anteriores; y, prefacio de la siguiente”.

Éste es uno de los motivos por los que, en esta jornada, repetimos la Jornada 84 y damos lugar a esta Jornada 99.

Niklauss.


Repetimos la meditación de la Jornada #MEDITACION 84.


Nivel 2 Parte 2c.

ENTRENAMIENTO ESOTÉRICO.

LIBRO DE ESTUDIO.

(Tercero de 4 partes).

El término «discípulo» cubre una amplia gama de desarrollo espiritual, y simplemente significa «niño aprendiendo». Un discípulo es alguien que está aprendiendo, educándose a sí mismo, entrenando para ser sensible a la divinidad que mora en el interior o al principio de Cristo, el alma. Se anima al estudiante a desarrollar una conciencia del Yo interior, el Alma, que es el primer Maestro; el Maestro en el Corazón. Y el primer trabajo de meditación está diseñado para efectuar este contacto y llevarlo a la conciencia. Se enfatiza la obediencia oculta, pero esa obediencia no es a una autoridad externa sino el alma, que tiene su intención de vida, su dharma o deber. El reconocimiento de un Plan divino y de la parte del alma en el Plan, es traído por algunos discípulos que rápidamente pueden traerlo a la conciencia.


Ian Paul Lee.


 

#CatFiles – #HistoriaIncomoda – Ver «!POR FIN! se Revela la Verdad sobre el TITANIC» en YouTube. #Titanic #Conspiraciones #Tramas


Título: «!POR FIN! se Revela la Verdad sobre el TITANIC«.

Fuente: MisteriosOcultosTv

Comentario del creador en su pie de vídeo: Siempre el misterio ha rodeado la verdadera historia del Titanic, un viaje cuyo final cambió de forma drástica, la historia de la humanidad. Y, como nada ocurre por casualidad, este acontecimiento parecía seguir un plan establecido de antemano por las personas que, después, se convertirían en las más ricas y poderosas de la Tierra.



Comentario al vídeo By Niklauss.

La #HistoriaReciente nos pone de manifiesto el sinfín de razones, motivos y objetivos que se encuentran tras los acontecimientos que vivimos.

¿Cuántas cosas no se han acabado sabiendo, por ejemplo, sobre las Armas de Destrucción Masiva en Irak?. Intervinieron varios gobiernos; entre ellos, los de USA, Gran Bretaña y España. Y, tras muchas investigaciones, se ha llegado a la conclusión de que esas armas no existían en ese país. Sin embargo, esa excusa sirvió par invadirlo… ¿Cuáles debían ser entonces los objetivos reales?.

¿Qué pasó realmente con la caída de las #TorresGemelas de Nueva York aquel 11/Septiembre/2001? Es hoy y son múltiples especialistas en demoliciones de edificios, así como muchos arquitectos, que no encuentran una explicación plausible a que, trás el impacto de 2 aviones (uno en cada torre), pudieran acabar cayendo hasta 5 edificios (3 de ellos colindantes a las torres, sobre los que no impactaron más que algunas vigas de acero, cascotes y la onda expansiva de las explosiones).

El contenido de este vídeo pone de manifiesto múltiples evidencias por las que es más que discutible que el TITANIC acabara hundido por las razones que se nos han dado hasta la saciedad;. Y, en cualquier caso, su hundimiento provocó un cambio radical de las sociedades capitalistas, de igual modo que lo provocaron los dos hechos anteriores que he comentado.

«Quizás el mayor y peor defecto de la Especie Humana sea la Soberbia, pues le impide abrir bien sus ojos y, no sólo ver, sino observar las evidencias que tiene ante sus narices».

Niklauss.


#Noticias y #Seguros – #Habitaclia: «Casas prefabricadas que puedes comprar por menos de 50.000 euros» – #CasasPrefabricadas #SeguroDeHogar #ConsultaConTuCorredor #Aseguradoras #ConsultaConTuMediador #MediadoresDeSeguros #AgentesDeSeguros


Las construcciones convencionales tienen hoy una alternativa: las casas prefabricadas. En los últimos años se han convertido en tendencia y la pandemia también ha contribuido, puesto que son muchas las personas que buscan satisfacer sus nuevas necesidades habitacionales.

Pero ojo, que elegir casa prefabricada no es fácil. Lo decimos porque actualmente ya podemos encontrar una amplísima oferta, que se distingue por los acabados, los materiales y las distintas opciones de personalización. Y estas son justamente las características que condicionan el precio de las casas prefabricadas. Según sus características, el valor de las viviendas será más o menos elevado.

De hecho, es el precio (entre otras cosas) el que hace las casas prefabricadas interesantes. Además de ahorrar en dinero, los que se deciden por este modelo de casa también cortan tiempos, ya que las piezas modulares permiten avanzar mucho más rápido en el proceso de construcción, que si la vivienda se levantara de cero mediante materiales y técnicas tradicionales.

Pero, ¿qué tipo de casas prefabricadas podemos encontrar en el mercado? ¿Cuáles son las más baratas?

Modelo Palmako Sandra en Jardinitis

  • Superficie de 25 m2 y 11 m2 de terraza
  • Desde 10.315 € + IVA
  • Tiene todo lo indispensable para vivir y es suficiente, si no tienes demasiados caprichos. Está bien protegida y cuenta con ventanas con doble acristalamiento. Es la más barata de todas.

Modelo Heidi de DAYPE

  • Superficie de 43 m2
  • Desde 21.995 € + IVA
  • Es una de las más económicas del mercado, de madera. Cuenta con dos dormitorios, cuarto de baño y salón con cocina. Sus enormes cristaleras son una preciosidad.

Modelo Alicante de DAYPE

  • Superficie de 45 m2
  • Desde 23.500 € + IVA
  • Es un poco más grande que las anteriores, de modo que también es más cara. Tiene todo lo que puedes necesitar para el día a día: dos dormitorios, baño y salón-cocina.

Modelo Duna de Alucasa

  • Superficie de 26,4 m2
  • Desde 28.441€ + IVA
  • Si buscas una casa con estancias más amplias que en los casos anteriores, esta casa te encantará. Aunque solo tiene un dormitorio. Cuenta con salón, cocina y cuarto de baño.

Modelo 104 de Norge Hus

  • Superficie de 104 m2
  • Desde 40.000 € + IVA
  • Se trata de una de las casas prefabricadas con mejor relación calidad-precio: con unas dimensiones que superan por poco los 100 metros cuadrados, las estancias son más espaciosas, a pesar de tener un solo dormitorio.

Modelo 107 de Norge Hus

  • Superficie de 107 m2
  • Desde 39.900 € + IVA
  • Esta es una casa con tres dormitorios y tiene más de 100 metros cuadrados. Consta de parte superior, para acceder a la terraza, además de un balcón, un poco más resguardado, en la planta baja.

Modelo 141 de Norge Hus

  • Superficie de 141 m2
  • Desde 47.200 € + IVA
  • Es una de las más espaciosas de este ranking. Cuenta con cuatro dormitorios, dos baños, cocina y salón. Es como vivir en un gran chalet, pero sin gastar tanto.

Modelo DENIA de Alucasa

  • Superficie de 39,6 m2
  • Desde 44.786€ + IVA
  • Es una delicia de vivienda que mira siempre hacia el exterior. Cuenta con un salón comedor bastante amplio, grandes ventanales, cocina, dos dormitorios y un baño.

Modelo Vitoria de DAYPE

  • Superficie de 68 m2 y 34 m2 de terraza
  • Desde 47.900 € + IVA.
  • No alcanza los 50.000 euros, pero es una casa preciosa. ¿Quién lo iba a decir? Cuenta con dos dormitorios, baño y salón con cocina. Sus ventanales te harán sentir como si estuvieras en una casa de película.

Modelo Marta de DAYPE

  • Superficie de 93 m2
  • Desde 49.990€ + IVA
  • El último modelo que te proponemos llega casi a los 50.000 euros, pero verás por qué. Tiene hasta seis dormitorios, salón-comedor, cocina y dos cuartos de baño. Es encantadora, por fuera y por dentro.

¿Qué gastos hay que añadir al precio de las casas prefabricadas?

Es cierto que el precio de las casas prefabricadas puede parecer muy asequible y es así. Sin embargo, conviene tener en cuenta que a este coste hay que añadir algunos gastos que no están incluidos. Por eso siempre es importante consultar qué va incluido con el precio a la empresa constructora y, por supuesto, tener en cuenta todos los añadidos:

  • El precio de la parcela
  • El proyecto de instalación
  • La conexión a los suministros
  • Los impuestos correspondientes
  • Transporte y montaje

En cualquier caso, está claro que las casas prefabricadas pueden suponer una excelente alternativa a las construcciones tradicionales, abaratando notablemente los costes, por muchos añadidos que finalmente tengamos que incluir al precio final


FUENTE: Estilo de vida · Por habitaclia · 12 de julio, 2021.

Habitaclia Boletín 441.

Noticias recopiladas por Niklauss.


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e-Tips de Salud nº 161 del Dr. Rothfeld: «¿Problemas para dormir? Debe leer esto». #Salud #eTips #DormirBien #Musica #Insomnio #Obesidad #Estres #Ansiedad #Hipertension #Infartos #Actualidad #Ciencia #Medicina #Consejos #eTipsDeSalud


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Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



¿Problemas para dormir? Debe leer esto.

En España más de cuatro millones de personas sufre algún problema de sueño. Si es su caso, ya ha visto que no está solo.

Los problemas de sueño se han convertido prácticamente en una epidemia.

En mi clínica trato a muchas personas que no duermen bien.

Si este problema le resulta familiar, tiene que preocuparse de algo más que de la mala cara del día siguiente… Y es que no dormir lo suficiente puede causar hipertensión, sobrepeso, infartos y provocar ansiedad.

¡Tiene que terminar con esa situación!

Voy a mostrarle una probada solución que puede ayudarle a luchar contra los problemas de sueño.

¡Música para sus oídos!.

Un nuevo estudio realizado en Taiwán ha puesto de manifiesto que escuchar música antes de acostarse puede mejorar la calidad del sueño.

Para su investigación, los científicos analizaron estudios del sueño de cinco bases de datos. Y descubrieron que las personas mayores que escuchan música antes de acostarse disfrutan de un sueño significativamente mejor que las que no escuchan música y se van a la cama en silencio.

En concreto, aquellos que escuchaban música de tipo sedante tuvieron el mayor incremento en la calidad del sueño.

Las melodías sedantes se caracterizan por ser música de tempo lento, generalmente entre 60 y 80 bpm (beats per minute).

Según la teoría psicológica, la música sedante ayuda a calmar la mente y el cuerpo al modular el sistema nervioso simpático y la liberación de cortisol. En otras palabras: ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

Según los expertos, escuchar música antes de acostarse durante al menos cuatro semanas es especialmente eficaz.

Los mejores géneros de música mejores para dormir son:

  • Música clásica.

  • Melodías de meditación.

  • Sonidos de la naturaleza.

P.D.: Música, baile… Aquí le conté cuál es la forma más sencilla de evitar caídas relacionada con estas dos actividades.

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#Meditacion 98 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «IDEAS PARA REFLEXIONAR: ¿Qué Significa Perdonar?.» #YoSoy #MenDisHe #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #IdeasParaReflexionar #QueSignificaPerdonar #ElPerdon #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


IDEAS PARA REFLEXIONAR.

¿Qué Significa Perdonar?.

Es un reto para cada persona de la luz mantener su corazón radiante cuando otro te hace mal. Los santos y los sabios han alcanzado un nivel de realización dónde ya no necesitan esforzarse para ser mejores portadores de luz en sus ambientes; simplemente brillan constantemente.

Para el resto, somos como llamas que parpadeamos en el viento. Nos auto-observamos, invocamos a las energías del amor, de la luz y el poder espiritual 70 veces al día para que gradualmente cultivemos una luz más fiable. Éste es el verdadero significado de perdonar: esforzarse para no permitir que nuestra luz se apague en la cara del maltrato por otros. Tiene que ver con la irradiación y magnetismo del corazón.

¿Que no es el perdonar entonces?.

Perdonar no significa quedarse en relación con personas que siempre te hacen mal, siempre juran que van a cambiar, pero no cambian. Siempre te piden perdón pero vuelven a hacer lo mismo. Siempre manipulan tus emociones y te hacen sentir culpable.

Abandonando relaciones abusivas y manteniendo el amor impersonal ayudas a estas personas y a ti mismo. Enseña a los abusivos que el mal comportamiento tiene consecuencias y que el amor espiritual existe.


Ian Paul Lee.


 

e-Tips de Salud nº 160 del Dr. Rothfeld: «Ya se ha vacunado…. ¿y ahora qué?». #eTips #Coronavirus #COVID19 #VacunasCovid19 #Covid19Vaccines #Restaurantes #Bares #Viajes #Gimnasios #Iglesias #Ciencia #Medicina #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

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Ya se ha vacunado…. ¿y ahora qué?.

Después de tantos meses de incertidumbre y malas noticias, mucha gente recibe su segunda dosis de la vacuna Covid-19 pensando que por fin va a poder continuar con su vida donde la dejó antes de la pandemia.

Es decir, tras vacunarse, ¿es libre de seguir con su vida tal como era antes?

Al igual que con todo lo relacionado con esa enfermedad, no hay nada definitivo y las respuestas están sujetas a cambios. Lo que está claro es que todavía debe tomar precauciones para ayudar a mantenerse a salvo del virus mortal.

Estas son las actividades a las que aún debería plantearse renunciar.

Ya se ha vacunado…. ¿y ahora qué?

Mucha gente ha soñado con el día en que finalmente podamos ir a un estadio o concierto lleno de gente. Otros están ansiosos por volver a abrazar a sus seres queridos.

Pero, ¿cuál es la realidad de la vida tras la vacuna?

Comedor interior.

Cenar en un restaurante o ir a un bar sigue siendo una de las actividades de mayor riesgo. De hecho, el Dr. Anthony Fauci (médico estadounidense especializado en inmunología y desde enero de 2020 uno de los principales miembros del Grupo de Trabajo sobre el Coronavirus de la Casa Blanca) dijo recientemente que comer en lugares cerrados todavía está prohibido para él, a pesar de que está completamente vacunado.

Si tiene la opción, opte por sentarse al aire libre. El verano es el momento perfecto para cenar al aire libre y disfrutar del buen tiempo, no vale la pena correr el riesgo de comer en el interior.

De viaje.

Las pautas de los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, agencia del Departamento de Salud de Estados Unidos responsable de la prevención y el control de enfermedades) dicen que es seguro que las personas completamente vacunadas viajen en avión.

Pero lo cierto es que los viajes no esenciales aún deben considerarse seriamente. Los vuelos largos conllevan un riesgo significativo de propagación de Covid-19. Si puede elegir, le recomiendo viajar en coche y solo con personas con las que conviva.

Gimnasios e iglesias.

Aquellos que valoran ir al gimnasio o a lugares de culto deben sopesar sus riesgos.

P.D.: Ahora que se ha relajado el uso de la mascarilla es hora de volver a preguntarse… ¿es suficiente protección una sola mascarilla? Se lo conté el pasado mes de abril y puede volver a leerlo aquí.

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e-Tips de Salud nº 159 del Dr. Rothfeld: «La impactante causa detrás de la obesidad». #Salud #eTips #Obesidad #Estres #IMC #IndiceDeMasaCorporal #Canela #CanelaDeCeilan #Ansiedad #Actualidad #Ciencia #Medicina #Consejos #eTipsDeSalud


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Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL



La impactante causa detrás de la obesidad.

Envejecer viene con su parte de frustraciones. Por ejemplo, ver cómo se va aumentando de peso.

Hoy quiero compartir con usted algo importante relacionado con la obesidad y cómo tratarla.

La fea verdad sobre el estrés.

En el mundo loco en el que vivimos es fácil sentirse estresado y con ansiedad. Y más con todo el caos y la incertidumbre que hemos vivido últimamente.

Pero el estrés es muy peligroso para la salud. Y también para el sobrepeso.

Verá, un nuevo estudio revela que sentirse estresado podría llevar a acumular una cantidad significativa y peligrosa de kilos.

Investigadores de la Universidad de Londres observaron los niveles de cortisol en los mechones de cabello de más de 2.500 personas.

Y encontraron que los que tenían más cortisol en el cabello tendían a:

  • Pesar más.
  • Tener un índice de masa corporal (IMC) más alto.
  • Tener una circunferencia de cintura más grande.

En pocas palabras: el estrés crónico está asociado con un MAYOR riesgo de obesidad.

Ahora que lo sabe, ya tiene un nuevo motivo para hacer algo respecto al estrés.

Por ejemplo, la canela hace maravillas para ayudar a aliviar el estrés.

Sin mencionar que también se ha descubierto que ayuda a aliviar los síntomas depresivos.

La dosis más eficaz suele ser de 1 a 6 gramos al día.

Puede incluir canela en su dieta espolvoreándola en su té, café, batidos o zumos de frutas. O también puede usarlo como aromatizante en todo tipo de platos.

Pero asegúrese de comprar solo canela de Ceilán. Es más cara y difícil de encontrar que la canela convencional en el pasillo de las especias del supermercado… ¡pero es de mejor calidad y mucho más segura!

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