(Por Ana Hidalgo | Terapia de pareja)
Extracto del artículo (enlace al origen):
¿Debo separarme o no durante el confinamiento?
Autora: Ana Hidalgo
Si te planteas si merece la pena quemar el último cartucho de la relación durante el confinamiento, o tirar ya la toalla, lee antes este artículo.
Algunas personas me han preguntado:
- Ana, ¿debo separarme o no durante el confinamiento? El confinamiento ha dejado en pausa la decisión de separarnos.
Lo cierto es que la respuesta no es tan sencilla. Depende, por ejemplo, de si la convivencia es posible, si hay otras personas implicadas, si hay abusos o maltratos …
Ahora bien, sin llegar a extremos, si tu relación de pareja no iba bien antes del confinamiento y tenías dudas sobre la misma, quizás quieras esperar a que la pandemia pase para plantear un divorcio o una separación. Al fin y al cabo, las decisiones que se toman bajo situaciones de estrés pueden no estar bien analizadas.
Por eso, si este es tu caso, ¿qué tal aprovechar este tiempo para quemar el último cartucho de la relación?
Si estás pensando hacerlo, antes debes conocer estos tres aspectos para hacerlo bien.
3 pasos para quemar el último cartucho de la relación de forma efectiva.
Como sabes, aguantar por aguantar en una relación no tiene lógica.
Aguantar supone resignación, sufrimiento, irritación, frustración… Es decir, aguantar sin más al fin del confinamiento sólo supondría permanecer en una situación disfuncional sin cambiarla.
Es por eso que, para que realmente saques algo positivo de este tiempo, te propongo quemar el último cartucho de la relación partiendo de una idea clave: las cosas no cambian por sí solas, hay que movilizarse.
Esto es, hay que decidirse a hacer cambios, por pequeños que sean, y tratar de darle un último empujón.
1: Concienciarse y movilizarse para el cambio.
Para ello, puedes plantearte: ¿qué voy a hacer durante el confinamiento para cambiar las cosas?
Por eso, el primer paso, es que te comprometas contigo mismo/a a intentarlo, aunque sea por última vez.
Ojo, esto no garantiza que la situación entre vosotros mejore, simplemente te ayudará a no quedarte con la sensación de que te faltó algo por hacer.
Así, si realmente quieres quemar el último cartucho de la relación, sentirás que lo intentaste de verdad.
2: Escuchar al refranero.
En Italia se dice eso de: “piano, piano si arriva lontano”. Aquí, en España, decimos que “despacito y con buena letra” o también: “quien mucho abarca, poco aprieta”.
En cualquier caso, el mensaje es el mismo: yendo despacio se llega más lejos que queriendo ir rápido y abarcando más de la cuenta.
Al igual que tu relación de pareja no se ha roto de un día para otro, sino que ha sido la suma de pequeños pasos en un proceso, es importante asumir que, para solucionarlo, también os llevará un tiempo.
Esto, ineludiblemente nos lleva a mantener cierto grado de dolor mientras la herida cura. Por eso, recuerda que “no hay mal que cien años dure”.
No obstante, como no queremos aguantar sin más, y ya te has concienciado de la importancia de movilizarte, vamos a hacerlo poquito a poco.
Por eso, recuerda que, la idea no es evitar todo el dolor, sino hacer algo pequeño que puedas tolerar.
Para ello, te animo a hacerte una pregunta: ¿qué va bien y qué va mal en la relación?
Obviamente, si quieres quemar el último cartucho de la relación, sigue manteniendo lo que va bien. Como sabes, no necesitas reinventar la rueda.
Ahora bien, lo que sí puedes hacer es comenzar a avanzar poco a poco sobre lo que va mal.
Busca un área que quieras mejorar y lánzate a ella despacito, a pequeños pasos.
Por ejemplo, para quemar el último cartucho de la relación cuando la comunicación está dañada, puedes empezar por esta área.
Por el momento da un paso pequeño, es decir, evita los temas que sean conflictivos. En lugar de esto, refuerza la comunicación en otras áreas más fáciles de manejar. Por ejemplo, hablando de aspectos que sí funcionan, cosas cotidianas, sueños…
De esta manera, iréis mejorando vuestra comunicación poco a poco y sin grandes sufrimientos.
3: Innovar para desbloquear
Como decimos, para quemar el último cartucho de la relación hay que estar dispuestos a que haya movimiento.
Ahora bien, no se trata de repetir los mismos roles, actitudes y tareas que ya has comprobado mil veces que no funcionan.
En lugar de eso, trata de innovar con alguna pequeña decisión.
Puede que te funcione, y puede que no, pero al menos no caerás en el mismo círculo vicioso que os tenía atrapados.
Por ejemplo, comienza a resaltar los aspectos que te gustan de tu pareja o de vuestra relación.
Recuerda también que una muy buena opción puede ser acudir a un especialista en terapia de pareja.
Contar con alguien externo a vosotros os ayudará a ganar perspectiva de lo que está pasando, además de mostraros distintas pautas y estrategias de acción.
CAT & AUM 