#CatNews – #Economia: «Los tipos de interés reales y cuándo comprar oro: ¡protégete comprando #Oro #Plata #MetalesPreciosos» – #IPC #Ahorros #Pensiones #Jubilacion #TuJubilacion #Inflacion



El pasado 09/Septiembre/2021 Investing.com publicaba la siguiente noticia que, en @CatSeguros no quisimos comentar expresamente: sin duda alguna era más oportuno esperar unos pocos meses para hacer incapié en lo que su redactor, Víctor Alvargonzález, pretendía comunicarnos.

Aquí les dejo esa noticia … al final mi comentario:


Por Nextep Finance, S.L. (Victor Alvargonzález)Visión del mercado09.09.2021 08:41

Si hablamos de correlaciones y tipos de interés reales, aquí tenemos una especialmente interesante: la que existe entre los tipos de interés reales y el precio del oro.

El tipo de interés real es el tipo de interés nominal de cualquier activo, por ejemplo un bono, menos la inflación. En otras palabras, si un bono da un 2% anual de cupón y la inflación es del 2%, el tipo de interés real es cero. Esto es así porque la inflación mide la pérdida de valor del dinero, por lo que para saber cuál es el rendimiento real de una inversión vía cupón o dividendo hay que restarle lo que se deteriora el valor del dinero cada año.

En la actualidad hacer este cálculo lleva a resultados surrealistas. Pero es algo temporal, resultado de la actuación de los bancos centrales en los últimos tiempos. Por ejemplo, el tipo de interés nominal del bono español con vencimiento a 10 años es del 0,22% y la inflación en Europa es del 2,2%, así que el tipo de interés real del bono español actualmente es negativo, concretamente del – 2%. Y el caso del bono alemán es todavía más surrealista: el -2,70%.

Quien compra ahora mismo bonos españoles o alemanes sabiendo que su tipo de interés real es profundamente negativo es básicamente el Banco Central Europeo y algún otro gestor/inversor que quiere aprovechar hasta el final el inflado artificial de precios que está realizando el BCE con su política de estímulo económico. Pero eso no durará eternamente. De ahí la importancia de seguir la evolución de esta variable y sus implicaciones sobre otros activos.

El dato es interesante porque desde 2011 existe una relación casi perfecta pero inversa entre lo que hacen los tipos de interés reales y el precio del oro, lo que se llama técnicamente una correlación negativa.

Lo vemos en el gráfico. La línea negra representa el precio del oro, la línea roja el tipo de interés real del bono americano con vencimiento a 10 años en escala inversa. Y como pueden ver, se parecen mucho.

¿Qué puede hacer que bajen los tipos de interés reales y, por lo tanto, suba el precio del oro? O bien que suba la inflación o que bajen los tipos de interés del mercado de bonos, o ambas cosas.

Así que la conclusión es muy sencilla: si somos capaces de detectar la tendencia de los tipos de interés reales tendremos una información muy potente a la hora de predecir el movimiento del precio del oro. 


Comentario a la noticia en @CatSeguros

Les recomiendo que lean previamente nuestro artículo publicado el 14/Octubre/2021.

Sin ánimo de se pesimistas, debemos recordar que esos valores de la inflación (los oficiales) NO SON los que Ud y yo nos encontramos al salir a hacer nuestras compras semanales. Lo puede verificar haciéndose una sencilla pregunta: «¿gastándome lo mismo que hace 1 año, lleno de igual forma la nevera y la despensa que entonces, o menos?». Creo que la respuesta es obvia para tod@s…

Teniendo en cuenta el enorme número de ERTEs que se han firmado en 2021-2021; los que de ellos siguen en vigor; los EREs a los que se aboca la sociedad en diferentes sectores, y, por tanto, la pérdida de poder adquisitivo de las familias; la escasez (más bien, recortes) de los suministros; la ceguera generalizada frente a estos acontecimientos (discúlpeme querid@ lector@, si éste no es su caso); … parece más oportuno que nunca buscar la forma de proteger nuestros Patrimonios Personales (sean grandes o pequeños);o bien, empezar a construirlos, si no los tenemos.

¿La razón para ello? … ¡Es simple!: si el dinero (su Patrimonio) está enfrentados a una inflación galopante (la que tenemos ahora del 7,4% lo es y nos va a llevar inevitablemente a un período muy prolongado de Estanflación) es porque el valor de ese dinero es cada vez menor … ¡estamos quemando el valor del dinero! (vea la fotografía de este artículo, es muy ilustrativa de este efecto). Por lo tanto, es muy conveniente que convirtamos ese dinero en aquellos bienes que, a lo largo de la Historia, ésta nos ha demostrado que, no sólo no pierden valor con el tiempo, sino que lo aumentan. O, lo que es lo mismo, SON LA VERDADERA MONEDA-DINERO: el #Oro, la #Plata, los #MetalesPreciosos … ¡Siempre que estén Certificados en su máxima calidad como Metales Preciosos de Inversión por la London Bullion Market Association (LBMA).

En @CatSeguros podemos ayudarle a hacerlo de una forma cómoda, segura y con liquidez inmediata al mejor precio de mercado para minoristas.

FUENTE: Investing.com.

Noticia recopilada y comentada By Niklauss.


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e-Tips de Salud nº 241 del Dr. Rothfeld: «Mujer, consiga unos huesos más fuertes en 12 semanas». #Mujer #Osteoporosis #Ginseng #Ginsenosidos #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Mujer, consiga unos huesos más fuertes en 12 semanas.

Si ha pasado por la menopausia, es probable que su médico le haya dicho que tiene un mayor riesgo de osteoporosis.

Y probablemente incluso le haya dicho que debe tomar medicamentos antirresortivos (para neutralizar a los osteoclastos, que son las células encargadas de destruir a los osteocitos que conforman el hueso).

Pero no es necesario que tome las supuestas soluciones cargadas de efectos secundarios que propone la industria farmacéutica para mantener sus huesos fuertes.

Porque, una vez más, la madre naturaleza proporciona lo que la corriente médica principal no puede.

Y todo lo que tienes que hacer es asegurarse de tomar esta planta.

¿Previene el ginseng la osteoporosis?

Si está en la menopausia, tengo una recomendación simple para usted: ¡tome ginseng!

El ginseng es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud. Su raíz (con una curiosa forma de persona) se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos.

Estudios anteriores han demostrado que puede ayudar a mejorar la disfunción eréctil, estimular el sistema inmunológico y reducir el azúcar en la sangre.

Y ahora, según un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients, también podría ser muy beneficioso para la salud ósea de las mujeres.

El estudio analizó a 90 mujeres posmenopáusicas con osteopenia y las dividió aleatoriamente en tres grupos.

Un grupo tomó 1 g de extracto de ginseng, otro grupo tomó 3 g de extracto de ginseng y el último grupo tomó un placebo.

Después de 12 semanas, las mujeres que tomaron 3 g de ginseng experimentaron una mejora en el metabolismo óseo y los síntomas de la artritis.

Todo es gracias a un compuesto especial que se encuentra en el ginseng llamado ginsenósidos.

Investigaciones anteriores han demostrado que los ginsenósidos pueden aumentar la osteogénesis de las células del estroma de la médula ósea y las células preosteoblásticas, lo que ayuda a inhibir la degradación ósea.

P.D.: Si le preocupa la pérdida ósea, debe saber que la oxitocina (la conocida como “hormona del amor”) que el propio organismo produce juega un papel esencial en el ciclo de remodelación ósea, que implica eliminar el tejido viejo y desgastado y reemplazarlo con tejido nuevo. Aquí le cuento 5 formas muy sencillas de aumentar sus niveles de oxitocina.

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e-Tips de Salud nº 240 del Dr. Rothfeld: «Muévase para VENCER el cáncer de próstata». #CancerDeProstata #ActividadAerobicaModerada #Aerobic #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

Muévase para VENCER el cáncer de próstata.

En los hombres, la incidencia de cáncer de próstata es más alta que la de cualquier otro tipo de cáncer.

No es de extrañar que, si tiene la mala suerte de sufrir la enfermedad, esté dispuesto a probar CUALQUIER tratamiento que su médico convencional le presente.

Es por eso que estoy tan entusiasmado con este último estudio que hoy quiero compartir con usted.

Verá, los investigadores de la Universidad Edith Cowan (Australia) revelaron recientemente una forma de mejorar drásticamente las probabilidades de ganar la batalla contra el cáncer de próstata con una estrategia simple.

No se trata de más medicamentos ni de tratamientos más dolorosos. Al contrario, es algo sencillo que puede llevar a cabo desde la comodidad de su hogar.

Aquí está lo que necesita saber.

Muévase para VENCER el cáncer de próstata.

Una de las mejores maneras de detener el cáncer de próstata es con ejercicio.

Desde hace años conocemos los beneficios del ejercicio sobre la salud en general, pero no ha sido hasta este estudio del que hoy voy a hablarle que descubrimos cómo podría beneficiarle en caso de cáncer de próstata.

El nuevo ensayo clínico incluyó a pacientes obesos con cáncer de próstata que se sometieron a 12 semanas de entrenamiento físico regular.

Antes y después del programa de ejercicios, los participantes proporcionaron muestras de sangre. Los investigadores tomaron esas muestras y las aplicaron directamente sobre células vivas de cáncer de próstata.

Y lo que descubrieron fue asombroso…

Cuando la sangre obtenida posteriormente al ejercicio se aplicó a las células vivas del cáncer de próstata, los investigadores observaron una supresión significativa del crecimiento de esas células cancerosas.

En otras palabras: ¡Hacer ejercicio regularmente ayudó a eliminar las células cancerosas!

Según los expertos, se deben realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana.

No es nada difícil de cumplir. Eso significa salir durante 30 minutos al día, cinco días a la semana a dar un paseo rápido, montar en bicicleta, empujar una cortadora de césped o jugar al tenis.

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e-Tips de Salud nº 239 del Dr. Rothfeld: «El “secreto picante” para alargar su vida». #Guindilla #Cancer #DolenciasDelCorazon #FallecimientoPorCualquierCausa #Capsaicina #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


El “secreto picante” para alargar su vida.

Todo el mundo quiere vivir más. Y nadie quiere morir joven.

A menudo comparto mis consejos y trucos para mantenerme joven y saludable. Y hoy no va a ser diferente.

Voy a compartir con usted algo que necesita comer con regularidad para mantenerse saludable en sus años dorados.

¡Y aún mejor! ¡Podría tenerlo en su cocina ahora mismo!

Dele sabor a su vida.

Un nuevo estudio de la Clínica Cleveland en Ohio (Estados Unidos) demuestra que comer guindillas puede reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca, cáncer y otras dolencias.

Para el estudio, los investigadores revisaron los registros médicos de 570.000 pacientes de cuatro grandes investigaciones. Y encontraron que los que comían guindillas experimentaron:

  • Una reducción del 26% en fallecimientos por dolencias relacionadas con el corazón.
  • Una reducción del 23% en muertes relacionadas con el cáncer.
  • Una reducción del 25% en fallecimientos por cualquier causa.

Se estará preguntando… ¿cuál es el secreto de la guindilla?

Pues es un poderoso antioxidante llamado capsaicina, responsable del sabor picante de este vegetal.

Ya anteriormente se había descubierto que este ingrediente activo reduce la inflamación, combate las infecciones y reduce la presión arterial.

Así que… ¿por qué no comer guindillas para vivir más tiempo?

Puede agregar guindilla picada a su receta tradicional de guacamole, a su ensalada o a una sopa.  

Tenga en cuenta que cuanto más picante, mejor. Pero si las guindillas no le apasionan, puede utilizar una pomada a base de capsaicina o tomar por vía oral un complemento de capsaicina.

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#CatNews – ¿#3ªGuerraMundial #WorldWar3? – Si quieres saber lo que está sucediendo en #Europa a 13/Marzo/2022, pásate por este artículo; especialmente, si quieres echar una mano. #FinDeCiclo


Antes de creer aquello que ves y escuchas a través de lo que los #GrandesMediosDeComunicacion quieren mostrarte… tómate la molestia de ver y escuchar lo que están viviendo «sobre el terreno» algunas personas que tienen la valentía (y, osadía) de desplazarse hasta las fronteras con Ucrania.

(Article posted By Niklauss).

Fuente: La Reunión Secreta.



Sin más comentarios, de ti depende ayudar en la medida de cómo te sea posible.


e-Tips de Salud nº 238 del Dr. Rothfeld: «Cómo aumentar un 16% la supervivencia al cáncer». #Cancer #VitaminaD #VitaminaD3 #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Cómo aumentar un 16% la supervivencia al cáncer.

“Tiene cáncer”.

Solo estas dos palabras ponen patas arriba todo su mundo.

Pero por más aterrador que sea el diagnóstico, lo que realmente importa cuando se trata del cáncer es la supervivencia.

Y los investigadores acaban de identificar una vitamina “milagrosa” que, ante un diagnóstico de cáncer, podría ayudarle a GANAR la batalla de su vida.

Si todavía no lo había adivinado (ya que es una vitamina de propiedades increíbles)… la vitamina “milagrosa” es la vitamina D.

Luche contra el cáncer con vitamina D.

Esto no debería sorprendernos, ya que la vitamina D se conoce desde hace mucho tiempo como un PORTENTO frente al cáncer.

Para este último estudio publicado en The British Medical Journal, los investigadores analizaron 52 ensayos controlados aleatorios con 7.450 participantes.

Y encontraron que los pacientes que tomaban vitamina D redujeron su riesgo de muerte por cáncer en un sorprendente 16%.

Los resultados se observaron mejor en aquellos que tomaron vitamina D3, la que su cuerpo produce naturalmente al exponerse al sol.

Un estudio diferente publicado en The New England Journal of Medicine distribuyó al azar, durante cinco años, a la mitad de los 25.800 participantes vitamina D, y a la otra mitad placebo.

Y al final del ensayo, las muertes relacionadas con el cáncer se redujeron en un 17% en el grupo de vitamina D.

Y aún mejor…

Los participantes que continuaron con la suplementación de vitamina D durante dos años más, vieron cómo su tasa de mortalidad por cáncer se redujo en nada menos que un 25%.

¡Estos resultados son asombrosos!

Entonces, ¿cómo se obtiene la vitamina D?.

La primera opción es el sol.

Pero es difícil obtener la cantidad adecuada solo con la exposición al sol sobre todo cuando no es verano, así que refuércelo con un suplemento de vitamina D a diario.

Además, puede maximizar la absorción de vitamina D de su cuerpo, tanto si procede del sol como de un complemento nutricional, aumentando su ingesta de alimentos como el brócoli, los pimientos rojos, las espinacas, los tomates y la calabaza.

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#Noticias y #Seguros – @ARAG_Es: «Guía sobre las novedades fiscales de 2022» – #NovedadesFiscales2022 #Aseguradoras #ConsultaConTuMediador #MediadoresDeSeguros #AgentesDeSeguros



El año nuevo siempre llega acompañado de novedades fiscales. Si bien es cierto que el 2022 no viene cargado de grandes cambios en materias de impuesto, hay que tener en cuenta que en estos momentos hay un comité de expertos elaborando un plan de reforma fiscal en profundidad. Este comité presentará sus conclusiones al Ejecutivo el 28 de febrero de 2022. No obstante, probablemente los cambios que proponga no serán efectivos hasta el 2023.

Te explicamos a continuación las novedades que sí afectan a este año:

Reducción del límite máximo de aportaciones a planes de pensiones.

Hasta el 31 de diciembre de 2021, el límite conjunto de deducciones en IRPF por aportaciones a sistemas de previsión social era la cantidad menor entre 2.000 euros anuales o el 30% máximo de los rendimientos netos de trabajo o actividades económicas que tuviera el contribuyente.

A partir del 1 de enero de 2022 el límite se reduce a 1.500 euros anuales o el 30% de los rendimientos netos de trabajo o actividades económicas.

Cuando se trate de aportaciones a planes de pensiones de empleo, ese límite se podrá incrementar en hasta 8.500 euros anuales siempre que provenga de contribuciones empresariales o de aportaciones del trabajador al mismo producto de previsión social por importe igual o inferior a la contribución del empleador.

En cuanto a las aportaciones a favor del cónyuge y de minusválidos no ha habido cambios. Continua, para el 2022 en 1.000 euros al año. Tampoco se ha dado ningún cambio en los límites para las aportaciones y deducciones a planes de pensiones constituidos a favor de personas con minusvalías que está en 24.250 euros.

Exención de tributación de ayudas del volcán.

No se integrarán en la base imponible de IRPF ni en Sociedades las ayudas públicas que se hayan recibido para reparar los daños de la erupción volcánica de la isla de La Palma.

Nuevos valores de referencia en la transmisión de inmuebles.

Una de las principales novedades para el 2022 la trae la ley de medidas de prevención y lucha contra el fraude fiscal. Se trata del nuevo valor de referencia emitido por el catastro que servirá para determinar la base imponible de impuestos tan conocidos como el Impuesto de transmisiones patrimoniales (ITP) o Impuesto de sucesiones y Donaciones (ISyD).

La conclusión es que, a la hora de comprar, heredar o recibir en donación una vivienda, el contribuyente no pagará impuestos por lo que cueste sino por el valor que ha sido obtenido por la Dirección General del Catastro. Se trata de un valor objetivo que nada tiene que ver con la realidad que pueda tener el inmueble en esos momentos, como puede ser el estado de conservación, la presencia de okupas o reformas integrales que mejoren el precio.

Si el contribuyente se encontrara en una de estas circunstancias, podría impugnar el valor de referencia mediante la solicitud de rectificación de la autoliquidación probando y demostrando que dicho valor de referencia nada tiene que ver con el valor real del inmueble. Para ello podrá valerse de cualquier medio de prueba admitido en derecho.

Nuevo epígrafe para periodistas.

Para darse de alta en una actividad, es necesario escoger una de las categorías de profesiones que hay en la Clasificación Nacional de Actividades Económicas de España (CNAE). El problema para algunos profesionales es que muchas de las actividades no están recogidas en ese listado y se ven obligados a elegir una categoría similar.

A partir del 1 de enero, los periodistas estarán encuadrados en el grupo 863, en la agrupación 86 de la sección segunda de las Tarifas del Impuesto sobre Actividades Económicas.

Reducción de la bonificación aplicable a las entidades dedicadas al arrendamiento de viviendas en el Impuesto de Sociedades.

La Ley de los Presupuestos Generales del Estado ha incluido una modificación del artículo 49 de la Ley del Impuesto sobre Sociedades que implica reducir el alcance de la bonificación prevista en el régimen especial de las entidades dedicadas al arrendamiento de viviendas.

Se minora del 85% al 40% la reducción aplicable a las rentas derivadas del arrendamiento de vivienda obtenidas por sociedades que tengan como actividad económica principal el arrendamiento de viviendas situadas en territorio español y que tributen de acuerdo con el régimen especial de las entidades dedicadas al arrendamiento de vivienda (“EDAV”). El tipo mínimo efectivo de estas entidades EDAV será del 15% por las rentas que tengan acceso a la bonificación.

Prórroga de los límites excluyentes del método de estimación objetiva.

Para el ejercicio 2022 se vuelve a prorrogar los límites cuantitativos que se vienen aplicando en ejercicios anteriores y que delimitan el ámbito de aplicación de método de estimación objetiva para las actividades económica. Por tanto, las magnitudes excluyentes son para el ejercicio 2022 las siguientes:

  • Volumen de ingresos en el año inmediato anterior superior a 250.000 euros para el conjunto de actividades económicas, excepto las agrícolas, ganaderas y forestales. Se computarán la totalidad de las operaciones, exista o no obligación de expedir factura. Las operaciones en las que exista obligación de expedir factura cuando el destinatario sea empresario no podrán superar 125.000 euros.
  • Volumen de ingresos para el conjunto de actividades agrícolas, forestales y ganaderas superior a 250.000 euros.
  • Volumen de compras en bienes y servicios en el año inmediato anterior, excluidas las adquisiciones del inmovilizado, superior a 250.000 euros.

Interés legal del dinero e Interés de demora.

El interés legal del dinero se situará en el 3%. Exactamente igual que el tipo que se aplicaba el año pasado. El interés de demora, que es aquél que se aplica cuando no se paga a tiempo, se mantiene al 3,75%.


FUENTE: ARAG.

Artículo recopilado por Niklauss.


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e-Tips de Salud nº 237 del Dr. Rothfeld: «Las cuatro mejores curas frente a los resfriados». #Resfriados #UngüentosDeVapor #BañoCaliente #SidraDeFuego #ExtractoDeBayasDeSauco #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Las cuatro mejores curas frente a los resfriados.

Si este invierno se ha resfriado sabrá que el dolor, la tos y los estornudos pueden provocar que sea difícil hacer cualquier cosa más allá de estar acostado y esperar a que pase.

Pero en lugar de conformarse con medicamentos para el resfriado de venta libre, hoy le traigo cuatro curas que le permitirán dejar atrás el resfriado rápidamente.

Elimine los resfriados con estos remedios naturales.

Cada año, hay millones de resfriados. Uno pensaría que a estas alturas las grandes farmacéuticas ya habrían encontrado una solución y, sin embargo, todo lo que le ofrecen son medicamentos de venta libre completamente inútiles.

Pero si está buscando algo más, algo MEJOR… está en el lugar correcto.

Aquí hay cuatro remedios naturales que han demostrado reducir la duración y la severidad de su resfriado común.

# 1 Frote con ungüentos de vapor.
Elaborados a partir de aceites esenciales, los masajes con ungüentos que emiten vapor pueden ayudar a reducir los síntomas del resfriado común, al desprender sustancias aromáticas con propiedades broncodilatadoras. Frote una capa gruesa en su pecho y garganta antes de acostarse. Cubra con un paño seco y tibio y asegúrese de mantener su ropa suelta para ayudar a que el vapor llegue a su nariz y boca.

# 2 Baño caliente.
Un baño caliente ayuda a reducir la congestión y aliviar los dolores de cabeza persistentes. Para un efecto calmante adicional, ponga unas gotas de aceite esencial de lavanda en el agua y respire profundamente.

# 3 Sidra de fuego.
La sidra de fuego es un antiguo remedio popular elaborado a partir de la combinación en vinagre de verduras picantes y ardientes como el jengibre, la cebolla, el ajo, el rábano picante y los pimientos picantes. Tome una cucharada o dos cuando sienta la aparición de los síntomas del resfriado para ayudar a aliviar la congestión de los senos nasales, aliviar la fiebre y aumentar la circulación sanguínea.

# 4 Extracto de baya del saúco.
Las bayas del saúco son uno de mis remedios preferidos. Y ya las tome en forma de pastilla, jarabe o jugo concentrado, esta hierba tiene fuertes propiedades antivirales que pueden ayudar a combatir los resfriados más fuertes.

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e-Tips de Salud nº 236 del Dr. Rothfeld: «El secreto de las verduras que reduce su riesgo cardíaco». #EnfermedadCardiaca #VitaminaK #VerdurasCruciferas #Brocoli #Coliflor #Repollo #ColRizada #ColesDeBruselas #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


El secreto de las verduras que reduce su riesgo cardíaco.

La mayoría de las personas busca una solución rápida y definitiva, a lo grande, para los problemas de salud.

Pero a veces son las pequeñas cosas que se hacen a lo largo del día las que tienen el mayor impacto. Cosas en las que probablemente ni siquiera repare.

Como este hábito relacionado con la cena que PROTEGE su corazón.

Y no me refiero a esa copa de vino tinto.

Los alimentos que necesita para un corazón sano.

Como ya sabe, la enfermedad cardíaca sigue siendo la principal causa de muerte. Pero la verdad es que las enfermedades cardíacas NO son inevitables y muchas de estas muertes podrían haberse evitado.

Amigo mío, existe una manera simple y efectiva de mantener su corazón en plena forma.

En un nuevo estudio publicado en el British Journal of Nutrition, los investigadores revisaron datos de 684 mujeres. Y encontraron que las que comían verduras crucíferas tenían un 46% menos de probabilidades de tener acumulación de calcio en la aorta, la arteria más grande del cuerpo, que emerge del ventrículo izquierdo y conduce toda la sangre al resto de arterias medianas y pequeñas.

La presencia de calcio en la aorta es un marcador clave de la enfermedad de los vasos arteriales, en especial las arterias coronarias. Y también el mayor contribuyente a los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

La enfermedad de los vasos sanguíneos ocurre cuando los depósitos de calcio graso se acumulan en las arterias, lo que restringe el flujo sanguíneo por todo el cuerpo.

Una posible explicación de estos efectos protectores es que las verduras crucíferas están repletas de vitamina K, que ayuda a inhibir el proceso de calcificación de las arterias.

Demasiados beneficios para ignorarlos.

Los expertos creen que las verduras crucíferas no solo pueden beneficiar nuestro corazón, sino que también podrían:

  • Proteger contra el cáncer.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre, especialmente en los diabéticos.
  • Lucha contra la enfermedad del hígado graso no alcohólica.

No necesita comer grandes cantidades de estos vegetales para beneficiarse de sus efectos protectores.

De hecho, las mujeres del estudio solo comieron 45 gramos de verduras crucíferas al día, lo que equivale a ¼ de taza de brócoli al vapor, por ejemplo.

Hay muchas opciones de verduras para elegir, como brócoli, coliflor, repollo, col rizada o coles de Bruselas.

Si no le encantan, puede tomarlas en batido o mezcladas con huevos revueltos.

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e-Tips de Salud nº 235 del Dr. Rothfeld: «Ahuyente el alzhéimer con este secreto nocturno». #Alzheimer #DormirBien #ProteinaBetaAmiloide #Melatonina #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud



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Cedido By Copyright © 2022. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL


Ahuyente el alzhéimer con este secreto nocturno.

Recibir un diagnóstico de alzhéimer puede hacer que se sienta completamente desesperado.

Y los tratamientos convencionales son tan inútiles que estaría mejor sin ellos.

Siga leyendo para descubrir un secreto nocturno que podría PROTEGER su cerebro del alzhéimer.

Estoy hablando de dormir bien por la noche.

El secreto nocturno para proteger su cerebro.

Todos estamos muy familiarizados con la función restauradora que tiene el sueño para el cerebro, pero gracias a una nueva investigación, ahora sabemos que un sueño de buena calidad es más importante que la cantidad de sueño.

De hecho, según los investigadores, aquellos que pasan en la cama menos tiempo durmiendo y más tiempo dando vueltas y vueltas sin poder dormir, tienen MÁS PROBABILIDADES de desarrollar la enfermedad de Alzheimer de cinco a 10 años antes que aquellos que tienen un sueño de mejor calidad.

¿Cómo descubrieron esto los investigadores?.

Midieron en los cerebros de 20 personas sanas los niveles de sustancia beta amiloide, la proteína que, organizada en placas, desconecta las neuronas entre sí. Luego escanearon sus cerebros una vez más después de que cada uno se mantuviera despierto durante aproximadamente 31 horas seguidas.

Y los investigadores encontraron, después de un periodo sin sueño, los niveles de amiloide de los participantes eran un 5% más altos.

Los niveles anormales de esta proteína natural se agrupan para formar placas, lo que generalmente aumenta el riesgo de alzhéimer.

Entonces, ¿qué puede hacer para asegurarse de obtener el sueño que necesita para proteger su cerebro?

Prueba la melatonina. Esta hormona natural ya la produce su cerebro, por lo que aumentar sus niveles le ayudará a dormir como un bebé.

Además, puede tomar un baño o una ducha tibia 90 minutos antes de acostarse. Los investigadores han demostrado que ayuda a conciliar el sueño 10 minutos más rápido y a mejorar su calidad. 

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