#eLetter 01 By Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL: «Lo que nos dijo Nietzsche sobre el sufrimiento y la enfermedad». #Nietzsche #Medicina #Actualidad #Ciencia #Reflexiones #eLetterDeSalud #Consejos #Salud


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Lo que nos dijo Nietzsche sobre el sufrimiento y la enfermedad.

Estimado Lector,

A los 4 años el pequeño Friedrich Nietzsche perdió a su padre, a quien adoraba.

Poco después llegó la muerte de su hermano pequeño, Joseph.

Y además siendo estudiante contrajo sífilis, una enfermedad infecciosa que causa mucho dolor e incluso puede ser mortal.

De hecho, por ese motivo el célebre filósofo pasó el resto de su vida abrumado por náuseas, vómitos y terribles dolores de cabeza.

A veces permanecía días enteros bajo una completa ceguera.

Obligado a abandonar la brillante carrera universitaria que le esperaba, se refugió en una modesta habitación alquilada a un agricultor en la Suiza profunda, el único lugar donde su frágil salud le permitía sobrevivir.

En el invierno de 1880 cayó en lo que él mismo denominó el “agujero negro de su existencia”. Estaba al fondo del abismo, al borde del suicidio.

Y entonces conoció a una joven de origen ruso, Lou Andreas-Salomé, con quien parecía que al fin había hallado la felicidad.

La aventura, en cambio, pronto se tornó en un fiasco.

Ella abandonó a Nietzsche en 1883, dejándole profundamente herido:

“No entiendo en absoluto cuál es el punto de la vida […] ¡Todo es aburrido, doloroso, asqueroso!”, diría él.

Ciertamente no tuvo más que decepciones con las mujeres (¿quizá asustadas por su enorme bigote?). “Gracias a tu esposa eres cien veces más feliz que yo”, le escribió a un amigo.

La sífilis, que ataca el cerebro, no dejaba de ganar terreno. Se estaba volviendo loco. Fue internado en un hospital psiquiátrico y murió en extrema pobreza a la edad de 55 años.

Lecciones de un fracasado sobre el sufrimiento.

Por increíble que hoy parezca, los libros de Nietzsche no tuvieron éxito durante su vida. Pero es bastante lógico: ¡estaba totalmente fuera de sintonía con sus coetáneos!

Eso lo llevó a vivir en una gran pobreza y sintiéndose completamente incomprendido.

Es decir, que experimentó en sus propias carnes el sufrimiento, ante el que nos dejó una enorme lección.

Para Nietzsche todos tenemos áreas oscuras en nuestra vida. Todos afrontamos dificultades que nos parecen insuperables. Todos conocemos el fracaso.

La mayoría de filósofos han tratado de ayudarnos a reducir nuestro sufrimiento dándonos consuelo y consejos para deshacernos de nuestro dolor.

Friedrich Nietzsche no.

Él creía que el sufrimiento y el fracaso son en realidad la clave de la felicidad y, por lo tanto, deben ser recibidos con alegría.

Para él solo se alcanza la felicidad al superar un desafío y, por ello, cuanto mayor y más difícil es este, mayor será la alegría que lo acompañe.

Es el mismo mecanismo por el que un alpinista busca montañas cada vez más altas y más difíciles de encumbrar. Es desde la cima de estas montañas, las más elevadas, desde donde uno puede contemplar las vistas más hermosas y respirar el aire más puro tras haber culminado su hazaña (por no hablar de que las paredes más vertiginosas son también las que tienen la belleza más fascinante).

La ventaja del sufrimiento.

A diferencia de muchos otros filósofos, Nietzsche creía que era una ventaja experimentar serias decepciones en su vida.

En un momento dado, escribió:

“A todos los que me importan les deseo sufrimiento, abandono, enfermedad, maltrato, deshonra. Deseo que no se salven ni del profundo desprecio de uno mismo ni del martirio de la desconfianza hacia uno mismo. No tengo piedad de ellos, porque les deseo lo único que puede mostrar hoy si un hombre es valioso o no […]”.

Para lograr algo que valga la pena, creía Nietzsche, uno debe hacer esfuerzos gigantescos y superar numerosas dificultades.

“No es a través del genio, es a través del sufrimiento, solo por él, que dejamos de ser una marioneta”, diría su discípulo Emil Cioran años después.

La dificultad y el dolor como norma.

La diferencia que vemos entre quiénes somos y quiénes creemos que podríamos llegar a ser nos causa dolor.

Pero, por supuesto, ese sufrimiento no es suficiente. De lo contrario, ¡todos seríamos genios! El desafío es responder bien al dolor.

Nietzsche pensó que deberíamos mirar nuestros problemas como un jardinero mira sus plantas. El jardinero transforma las raíces y los tubérculos, muy feos, en bonitas plantas con flores y frutos.

Pues bien, nosotros, en nuestras vidas, podemos tomar las cosas “feas” y trabajarlas hasta lograr algo hermoso.

Y es importante saber cómo actuar frente a los grandes retos que plantea la situación:

Por un lado, la envidia puede llevarnos a dañar a nuestro prójimo, pero también a la emulación que nos permite dar lo mejor de nosotros mismos.

Por el otro, la ansiedad podría paralizarnos, pero también llevarnos a un análisis preciso de lo que está mal en nuestra vida y, por lo tanto, a la serenidad.

Del mismo modo, las críticas son dolorosas, pero generalmente nos impulsan a mejorar nuestro comportamiento.

Y con respecto a la enfermedad en sí, Nietzsche escribió:

“En cuanto a la larga enfermedad que me debilita, ¿no le debo infinitamente más que a mi buena salud? ¡Le debo una salud superior, puesto que fortalece todo lo que no mata! Le debo mi filosofía. Solo un gran dolor libera completamente la mente”.

 

Todo a su debido tiempo.

Por supuesto las cosas suceden en varias etapas. De ahí que la “alegría” y el “significado” de la enfermedad no nos sea visible en un primer momento o cuando sentimos dolor.

Al contrario: solo llega lentamente y, de hecho, cuando la vida da un respiro. Solo entonces, en calma, podemos dar la vuelta a la situación y ver el lado positivo de la prueba.

“Para llegar a la resurrección hay que pasar por la crucifixión”, me dijo un día un amigo.

Pero el momento en el que te clavan en la cruz no es alegre, precisamente…

Todo esto me hace pensar que muchas de las reflexiones que nos dejó Nietzsche por lo general se entienden mejor (o, al menos, con todos sus matices) por parte de quienes ya han cumplido una edad.

Quienes ya han pasado por ciertas experiencias, en definitiva, e incluso han tenido tiempo de sanarlas y de verlas en perspectiva.

No obstante, todos podemos sacar una gran reflexión de sus ideas e intentar, al menos, que nos hagan ver el sufrimiento con otros ojos.


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e-Tips de Salud nº 60 del Dr. Rothfeld: «Otro síntoma oculto del coronavirus (aterrador)». #Pancreatitis #eTips #Coronavirus #COVID19 #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Otro síntoma oculto del coronavirus (aterrador).

Es increíble pensar que hace poco menos de un año nadie sabía que existía un nuevo coronavirus ni la enfermedad Covid-19… y ahora parece que es de lo único de lo que hablamos.

Y aunque hemos hecho algunos avances sobre este virus mortal, hay aún muchas cosas que no sabemos.   

Afortunadamente, los investigadores han hecho un descubrimiento revolucionario que puede ayudarle a desenvolverse mejor en la era Covid-19. Porque han encontrado otro síntoma de coronavirus que la mayoría de los médicos no tienen controlado.    

Esto es lo que necesita saber.

[Alerta] No ignore este síntoma secreto.

A estas alturas, todos somos conscientes de los síntomas del coronavirus que la corriente médica principal nos ha dicho que debemos vigilar: fiebre, tos y dificultad para respirar. 

Pero no hay que dar por hecho que todos los pacientes experimentarán síntomas similares.

Por ejemplo, en un informe reciente publicado en la revista Gastroenterology, los investigadores afirman que la pancreatitis (la inflamación repentina del páncreas), debe añadirse a la lista cada vez mayor de síntomas del coronavirus.

El estudio revisó casos de 12 hospitales diferentes de Nueva York entre marzo y junio. Y los investigadores encontraron que el 17 por ciento de los pacientes con pancreatitis eran positivos para COVID-19.    

Además, se descubrió que los pacientes con pancreatitis y Covid-19 tenían más probabilidades de necesitar respiración asistida e ingresos en el hospital más prolongados.

Si bien es demasiado pronto para sacar conclusiones y se necesita más investigación, los expertos creen que este nuevo descubrimiento debería agregarse a la lista de manifestaciones gastrointestinales de esta infección viral.

Pero por ahora la pancreatitis no se contempla oficialmente como una complicación de la Covid-19 por lo que, una vez más, depende de usted estar atento a este síntoma. 

Si desarrolla pancreatitis como complicación principal de la Covid-19, debe comunicarse con su médico inmediatamente y hacerse un test PCR o un test rápido seroinmunológico.  

Y aunque no existen formas que garanticen al 100% que usted no vaya a infectarse, debe hacer todo lo que esté en su mano para mantenerse lo más saludable posible. 

Asegúrese de tomar complementos que estimulen el sistema inmunitario, lavarse bien las manos y mantener la distancia personal.

P.D.: ¿Se pregunta si las mascarillas realmente le protegen frente al coronavirus? Aquí tiene la respuesta.  

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#Meditacion 39 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «MEDITACION 12: ¿Quién soy yo? – Intensivo MATA MIEDO de Luna LLena». #ElMensajero, #ElDiscipulo y #ElHeroe #QuienSoyYo #MeditacionDeLaLunaLLena #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


MEDITACION 12.

¿Quién Soy Yo?».

En la película Matrix, la selección de la píldora azul o roja ofrecida por el líder revolucionario Morfeo, para el héroe hackeador Neo es como una elección entre la ignorancia voluntaria de la píldora azul («Te despiertas en tu cama y cree lo que quieras creer…») o la píldora roja de «la verdad» («Te muestro cuán profundo es la madriguera del conejo»).

Preguntas como «¿quién soy yo?» nos ayudan a entrar valientemente por la madriguera del conejo, para comenzar a descubrir la verdad de quiénes somos y disolver el condicionamiento que nos hace creer que solo somos nuestro cuerpo físico.

El método de «auto-investigación» consiste en sentarse en silencio preguntándose, una y otra vez, ¿quién soy yo?. Al des-identificarte de tu cuerpo, pensamientos y sentimientos de esta manera, eventualmente podrías llegar a acceder a la Consciencia pura, abierta y vacía como el cielo; el Testigo silencioso e interno de tu vida y del mundo. Descubrirás que el cerebro es una fracción de la totalidad de quién eres. Sigue preguntando y explorando: ¿Quién soy yo?…en tu meditación y en tus pensamientos durante el día…

Ahora podrías repetir la meditación «¿Quién soy yo?» de ayer o usar la meditación Plena Atención de hasta una hora para profundizar el silencio en que hacer las siguientes preguntas:

*Tengo un nombre, pero no soy mi nombre.

¿Quién soy?

*Tengo un cuerpo, pero no soy mi cuerpo.

¿Quién soy?

*Tengo relaciones, pero no soy esas relaciones.

¿Quién soy?

*Tengo fuertes recuerdos del pasado, pero no soy esos recuerdos.

¿Quién soy?

*Tengo esperanzas y sueños para el futuro, pero no soy ese pensamiento.

¿Quién soy?

*Siento felicidad y tristeza, emoción y miedo, frustración e ira, amor y paz, pero no soy esos sentimientos.

¿Quién soy?

Cuando todo lo que creo que soy se desvanece, ¿qué queda?

¿Quién soy?

MEDITACION 12.
¿Quién Soy Yo?».

A las fechas de edición de este artículo (27/Nov/2020) estamos en el momento idoneo para la aplicación del resto del mismo.

Niklauss.


INTENSIVO MATA MIEDO EN EL PERÍODO DE LA LUNA LLENA.

Ahora nos acercamos a la luna llena el 29 de Noviembre, el período del mes en que el trabajo es más eficaz, por lo que se recomienda un intensivo diario hasta el día después de la luna llena de Sagitario; 5 días más de intensivo, incluido hoy.

Agradecemos tu participación en este servicio para desintegrar el miedo mundial.

Hoy es INTENSIVO de MEDITACIÓN MATA MIEDO sincronizando nuestras meditaciones usando los audios individuales y grupales de la fórmula espejismo.

12pm, 5pm y 7pm (hora ciudad de México y hora Peruana). Agradezco que puedan ajustar la hora de acuerdo a su ciudad.

Se anima a participar en esta actividad central, como servicio a la humanidad, uniendo luz con los ya más de 2000 meditadores activos en los 9 grupos WhatsApp y grupo de Facebook.

Es importante meditar en consciencia grupal, así la luz protege a cada meditador contra el miedo mundial de la subconsciencia colectiva de la humanidad, donde intervenimos para hacer la limpieza. Piensa en todos los miembros del grupo en la primera parte de la meditación, el silencio de 10 minutos. Es extremadamente importante DE NINGUNA MANERA MODIFICAR las fórmulas ya que uno podrá perder la protección del grupo.

Se aconseja a nuevos miembros familiarizarse con la teoría un poco antes de usar la fórmula grupal, aunque si nace en tu corazón hacer la fórmula grupal, lo puedes hacer, se aprende haciendo!

(Nota: Ninguna de las meditaciones publicadas diariamente son obligatorias, puedes elegir tu meditación favorita cualquier día).


MEDITACIONES A REALIZAR EN ESTE TRABAJO CON ESE RITMO:

Ian Paul Lee.


#ORIGENES y #CIVILIZACIONES By ©®Niklauss – Ver «Descifran Antiguo Mensaje que Deja Perplejos a los Científicos» en YouTube. #ArqueologiaProhibida #Top10Videos #Top10Informacion #Top10AbriendoLosOjos #LaEstirpeDeLosLibres #LaVerdadNosHaraLibres


Fuente: MisteriosOcultosTv

Pie de vídeo del creador:

En Suecia, en la comuna de Ödeshög, se encuentra, un misterioso monolito que contiene el texto más largo de todas las piedras rúnicas halladas en ese país, se trata de la misteriosa Piedra de Rök Fue utilizada por la iglesia de Rök para construir un edificio medieval, en el siglo XVII, aunque es mucho más antigua.

Descifran Antiguo Mensaje que Deja Perplejos a los Científicos.
MisteriosOcultosTv

Poco conocemos de nuestra historia real como especie sobre el Planeta Tierra. Basta con revisar nuestro anterior artículo sobre estos temas:

#ORIGENES y #CIVILIZACIONES By ©®Niklauss – Ver “¡INEXPLICABLE! ¿Qué Hace Esto en Mitad del DESIERTO?” en YouTube.

para darnos cuenta que, actualmente, con los medios técnicos y tecnológicos de que disponemos, nos sería arto difícil construir lo que la arqueología moderna está descubriendo en las dos últimas décadas.

Cabe pensar que, anterior a nuestra actual civilización, existieron otras (de seres humanos o no) capaces de dejar la historia posterior restos y señales que, a pesar del paso de los siglos, siguen ahí perfectamente erigidas; y, tan sólo desgastadas por la erosión normal. Sin embargo, no sólo siguen en pie, sino que, además, en muchos casos, siguen mostrándonos su magnificencia, sus impresionantes dimensiones y la perfección con la que fueron concebidas.

Sin duda alguna, a medida que aprendamos más de nuestra historia, llegaremos a la honesta (y humilde) conclusión de que, no solamente no somos la primera civilización, sino que muchos de los conocimientos que las anteriores tenían quedan todavía lejos para la nuestra.

By Niklauss.

 


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#Meditacion 38 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «VIAJE INTERIOR 04: El Viaje del Héroe – MANTRAM 07: El periplo del Héroe». #ElMensajero , #ElDiscipulo y #ElHeroe #ViajeInterior #ElViajeDelHeroe #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


VIAJE INTERIOR 04.

El Viaje del Héroe.

Échate en el sofá para un ‘Viaje Interior’ – una meditación guiada con arte-terapia para  conocerte a ti y a tu camino mejor. Usa lápices de color, crayolas o pinturas para plasmar tu paisaje interior después, y anotar cualquier información.

En éste viaje contemplas dónde te ubicas en relación a mundos conocidos y desconocidos, desde la llamada a la aventura hasta el regreso a casa. En el camino enfrentas el miedo de salir del ordinario, el miedo en el abismo y finamente el miedo de volver a casa:

VIAJE INTERIOR 04.
El Viaje del Héroe.

MANTRAM 7.

En Forma Individual:

«Yo sé O Señor de Vida y Amor sobre la necesidad

Toca mi corazón de nuevo con amor

Que yo también pueda amar y dar».

Y, en Forma Grupal:

«Nosotros sabemos O Señor de Vida y Amor sobre la necesidad.

Toca nuestros corazones de nuevo con amor para que nosotros también podamos amar y dar».

Toma un tiempo para usar este Mantram, diciéndolo en voz alta o cerrando los ojos y diciéndolo inaudiblemente. Los maestros recomiendan su uso  a mediodía.

Visualiza el triángulo entre la Divinidad, la necesidad del mundo, y tu corazón. Invoca el Amor divino, que toca tu corazón en respuesta a la necesidad. Es la naturaleza del alma de responder sin pensar, a cualquier necesidad. Y es querer responder a las necesidades que hacen fluir en tu corazón.

No tenemos derecho a pedir si no estamos queriendo amar y dar…

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 59 del Dr. Rothfeld: «¡No se deje engañar por la gran mentira del desayuno!». #Desayuno #Huevos #DietaPaleo #eTips #EnfermedadCardioVascular #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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¡No se deje engañar por la gran mentira del desayuno!.

En la década de 1960, el colesterol fue declarado “enemigo público número 1”.

La corriente principal culpó a los alimentos con alto contenido de colesterol del aumento de las cifras de obesidad y de enfermedades cardíacas, y debido a que los huevos contienen grasa y colesterol, fueron oficialmente demonizados.

Sin embargo, a pesar de todas las advertencias y amenazas, la realidad es que nunca ha existido una investigación sólida que demuestre que los huevos son malos para la salud.

De hecho… ¡hay muchas investigaciones que demuestran lo CONTRARIO!

Y ahora quiero demostrárselo, para que esos motores nutricionales que son los huevos sean una parte importante de su dieta.

He aquí por qué NECESITA comer huevos.

Durante años se nos ha dicho que los huevos acabarían obstruyendo nuestras arterias como pelos enredados en un desagüe, pero ahora sabemos que todo eso son MENTIRAS y publicidad engañosa…

Y un nuevo estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition lo demuestra.

Los investigadores analizaron datos de más de 177.000 personas y concluyeron que comer un huevo al día NO aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.

Resulta que puede comer huevos TODOS LOS DÍAS de la semana y no tiene que preocuparse de que el colesterol dañe su salud.

Y no solo eso.

¡Estudios previos demostraron que comer un huevo al día en realidad REDUCE el riesgo de morir de una enfermedad cardiovascular!

Es más, un huevo al día también se ha asociado con un 12% de REDUCCIÓN de riesgo de accidente cerebrovascular.

¿Ya se ha convencido?

Amigo mío, los números hablan por sí mismos; si en el pasado le asustaba tomar este alimento en el desayuno, es hora de replanteárselo.

Y yendo un paso más, mis lectores que me sigan hace tiempo conocen mi admiración por la Dieta Paleo.

Es una de las mejores -si no la mejor- dietas que existen para la salud, reduciendo el riesgo de todas las patologías mortales.

Y también es una de las más fáciles de seguir, lo que la hace aún más convincente.

La Dieta Paleo se centra en carnes magras, pescado, lácteos enteros, frutos secos y semillas, frutas frescas, verduras… ¡y HUEVOS!.

Así que… ¡adelante!: vuelva a añadir huevos a su dieta.

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#Meditacion 36 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «MANTRAM 06 – Grupo de Servidores Mundiales – Discurso 18 – Grupo de Ciudadanos Mundiales – MEDITACIÓN 18 – El Triándulo Internacional». #ElMensajero y #ElDiscipulo #ServidoresMundiales #CiudadanosMundiales #TrianguloInternacional #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


MANTRAM 6.

Del Grupo de Servidores Mundiales.

«Que el Poder de la Vida Única afluya a través del grupo de todos los verdaderos servidores.

Que el Amor del Alma Única caracterice la vida de todos los que tratan de ayudar a los Grandes Seres.

Que yo pueda cumplir mi parte en el Trabajo Único mediante el olvido de mi mismo, la inofensividad y la correcta palabra».


DISCURSO 18.

El Grupo de Ciudadanos Mundiales.

Gracias al el establecimiento por los maestros de este nuevo grupo de iluminados de entre la humanida, ahora el esfuerzo coordinado hacia la unidad de consciencia mundial se acelera en todos los campos. Recordando que la misma esencia de luz subyace todas las religiones, fraternidades, grupos humanitarios, científicos y otros, promueve esta unión:

DISCURSO 18.
El Grupo de Ciudadanos Mundiales.

MEDITACIÓN 18.

El Triángulo Internacional.

Brasil-Bolivia-Perú.

Con ésta meditación contribuimos a la construcción de la red etérica mundial que es medio para la entrada de energías Acuarianas a la consciencia humana, y fortalece la fusión de este grupo de almas con su dharma regional:

MEDITACIÓN 18.
El Triángulo Internacional.
Brasil-Bolivia-Perú.

Ian Paul Lee.


e-Tips de Salud nº 58 del Dr. Rothfeld: «Covid-19: ¿Protegen realmente las mascarillas?». #Covid19 #Coronavirus #Mascarillas #eTips #Actualidad #Ciencia #Consejos #eTipsDeSalud #Salud


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Covid-19: ¿Protegen realmente las mascarillas?.

En los últimos meses ha habido muchos mensajes contradictorios en torno a las mascarillas y el coronavirus.   

Quizá por eso se esté preguntando, y más ahora que es obligatorio su uso: ¿usar una mascarilla realmente le protegerá contra el virus? 

Un nuevo artículo publicado en el New England Journal of Medicine tiene la respuesta.      

Las buenas noticias sobre las mascarillas.

Los investigadores sugieren que usar una mascarilla podría ayudar a las personas a enfermar menos por el virus. Y el director de los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos) está de acuerdo. 

El Dr. Robert Redfield declaró recientemente que el uso de mascarillas puede ser más protector contra el coronavirus que una vacuna.   

Según los expertos, las vacunas no garantizan una respuesta inmune; de hecho, la FDA (la agencia del gobierno de Estados Unidos responsable de la regulación de medicamentos) acordó previamente aprobar una vacuna que solo parecer que será un 50 por ciento efectiva.      

Quizá piense que con la vacuna el 50 por ciento podría reducir la cantidad de casos positivos y hospitalizaciones de Covid-19, pero ¿qué pasa con el otro 50 por ciento? 

Parece que las mascarillas pueden ser su mejor opción de protección en este momento.  

Si bien esta puede no ser la solución que está buscando, usar una mascarilla podría ser una opción para protegerle no solo a usted, sino a las otras personas.

Entonces, ¿cómo elegir una buena mascarilla? Aquí van unos consejos:

  1. Tanto las opciones de mascarillas con costura o sin ella son válidas cuando se usan correctamente (cubriendo la boca y la nariz). Pero si tiene prisa, elija una opción sin costura porque puede hacerla fácilmente en casa. Muchos hospitales han publicado patrones con instrucciones precisas para hacerlas.
  2. Las mejores mascarillas de tela deben tener dos capas de tela de algodón bien tejida con un alto número de hilos. Así actúan como un filtro frente a las gotas respiratorias, pero le permiten respirar cómodamente.
  3. He visto muchas mascarillas con una ranura para añadir su propio filtro. Los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos) ha recomendado utilizar un filtro de café para conseguir mayor protección.
  4. Para una mejor protección, la mascarilla debe estar ajustada desde las orejas hasta la nariz y la barbilla. No debe haber huecos que permitan la entrada de partículas. Si compra su mascarilla, asegúrese de encontrar el mejor tamaño y ajuste para usted.
  5. Por muy buena que sea su mascarilla, solo cumplirá su función si la usa correctamente. Por lo tanto, mi recomendación es que consiga una que se pueda desatar o quitar fácilmente de las orejas sin contaminarse al tocar la parte delantera.
  6. Como necesitará lavarla con frecuencia, busque una mascarilla que tenga buena durabilidad. Si pierde la forma después de lavarse, no podrá volver a usarla. Una buena opción es comprar o hacer una mascarilla de tela prelavada, que no encoje.

Al utilizar mascarilla demuestra que no solo se preocupa por usted y su salud, sino también por los otros.

UN BUEN CONSEJO: Le recomiendo que lea la ideas que Luis Miguel Oliveiras contó en Tener S@lud para hacer su mascarilla en casa, incluyendo patrones muy sencillos y muchas ideas ingeniosas y fáciles de llevar a cabo. Haga clic aquí para leerlo.

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#Meditacion 35 – MEDITACIÓN PARA LOS TIEMPOS DIFÍCILES: «MEDITACIÓN 08: Invocación a Amor y Voluntad – DISCURSO 17: Un Barco a Atravesar el Mar de Sufrimiento – PRANAYAMA 03 y 04». #ElMensajero y #ElDiscipulo #Amor y #Voluntad #MarDeSufrimiento #Pranayama #Miedo #MiedoPersonal #MiedoMundial #TiemposDificiles #Salud


MEDITACIÓN 8.

Invocación a Amor y Voluntad.

En la guerra contra las fuerzas del mal, necesitamos invocar, como grupo, las energías de Amor y Voluntad:

MEDITACIÓN 8.
Invocación a Amor y Voluntad.

DISCURSO 17.

Un Barco a Atravesar el Mar de Sufrimiento.

El viaje de la humanidad de la orilla de la ilusión a la otra orilla de la liberación es simbólico de la ascensión de los centros o chakras inferiores a los superiores. La práctica de Pranayama ayuda el alma a dominar el apego al sentimiento que nos atrapa en los opuestos; e, imponer el ritmo del alma en nuestras vidas. Nuestro concepto del ‘sacrificio’ condicionado por los teólogos no iluminados nos hace difícil entender las estrategias de la liberación.

Este ejercicio de respiración, a continuación, va a dar energía para el viaje a la otra orilla y para relacionar los centros encima del diafragma: el corazón, la garganta, entrecejo y cabeza; y, familiarizarlos con sus cualidades de amor, sabiduría, creatividad, visión e iluminación. No hay que pensar en los centros inferiores donde reside el espejismo.


PRANAYAMA.

PRANAYAMA 3.

Control Consciente de la Respiración:

PRANAYAMA 3 y 4.
El Control Consciente de la Respiración.

PRANAYAMA 4.

El Control Consciente de la Respiración.

Este ejercicio de respiración energizará y relacionará las energías de los centros sobre el diafragma. No debes pensar en los centros inferiores. No pienses en los centros sino en las cualidades que exhiben y transmiten.

Se aconseja repasar los anteriores instrucciones de Pranayama antes de continuar aquí.

1 CORAZÓN.

INALANDO 8: Visualizando la energía del centro del corazón que se eleva a la cabeza.

RETENIENDO 10: Intenta SENTIR la energía del amor llenando todo tu ser.

EXALANDO 8: Exhalando la fuerza de amor sobre tus semejantes.

RETENIENDO 10: Buscas conocerte a ti mismo como el amor eterno.

2 GARGANTA.

INALANDO 8: Llevando la energía del centro de la garganta a la cabeza.

RETENIENDO 10: Trata de VERTE activamente cooperando con los Grandes Seres.

EXALANDO 8: Exhalando la energía de buena voluntad y cooperación sobre el mundo.

RETENIENDO 10: Debes saber que estás unísono con el Plan divino.

3 CABEZA:

INALANDO 8: Reuniendo la energía del centro entre cejas con el centro en la parte superior de la cabeza.

RETENIENDO 10: Dedica tu personalidad consagrada al trabajo grupal.

EXALANDO 8: Enviando esta energía de esfuerzo consagrado a tu grupo.

RETENIENDO 10: CONÓCETE a ti mismo como el alma y tu mecanismo, la personalidad.

Ian Paul Lee.