Este delicioso pescado reduce el riesgo de diabetes.
Estimad@ Lector@,
La diabetes no es ninguna afección menor. Deja muy expuesto a infartos e ictus. Y puede dañar los riñones. Y eso entre otros riesgos serios para la salud.
Debe hacer todo lo que esté en su mano para prevenirla.
Por supuesto, ya sabe lo que le dirá su médico: dieta y ejercicio.
Y eso es cierto. Pero en absoluto son las únicas estrategias.
Verá, los científicos han descubierto recientemente un arma PODEROSA contra esta enfermedad.
Coma ESTO para prevenir la diabetes.
Me refiero a las sardinas … esos deliciosos pescados llenos de proteínas.
En un nuevo estudio publicado en la revista Clinical Nutrition, los investigadores siguieron a 152 pacientes con prediabetes.
Algunos participantes recibieron instrucciones de agregar 200 g de sardinas a su dieta cada semana, mientras que a los otros participantes se les asignó un programa nutricional que no incluía sardinas.
Del grupo que comió sardinas, el 37% de los miembros tenían un alto riesgo de diabetes al comienzo del estudio. Pero después de un año, SOLO el 8% seguía teniendo ese alto riesgo.
Eso es porque los participantes comieron las sardinas enteras, sin quitarles las espinas, que son ricas en calcio y vitamina D.
Y como ha demostrado una investigación anterior, tanto el calcio como la vitamina D juegan un papel clave en la prevención de la diabetes.
Entonces, ¿por qué no añadir más sardinas a su dieta? Tome al menos 200 g a la semana para obtener todos los beneficios.
P.D.: La diabetes aumenta el riesgo de muchas afecciones, como enfermedades cardiovasculares, alzhéimer, daño renal y daño ocular. Pero hay otro problema de salud importante que la diabetes también puede causar, y además es una de sus complicaciones tempranas: disfunción eréctil. Si tiene diabetes y disfunción eréctil, recupere su vida sexual un 45% con este extracto de corteza de árbol.
Los 5 mejores alimentos frente a la caída de cabello.
Estimad@ Lector@,
La pérdida de cabello es una amenaza muy real a medida que se va envejeciendo.
Pero no estoy hablando de perder solo algunos pelos a lo largo del día. Estoy hablando de perder mechones cada vez que se lava o se cepilla el cabello.
Pero se puede contraatacar.
Estoy a punto de compartir con usted cinco alimentos que pueden ayudarle a prevenir la caída del cabello y, como beneficio adicional, ayudar a promover su crecimiento.
Esto es lo que debe comer:
#1: Huevos.
No importa cómo los prefiera cocinar, lo cierto es que los huevos pueden ser una parte excelente dentro de su dieta para ayudar a detener la caída del cabello. Los huevos están cargados de biotina, zinc y del antioxidante selenio. También contienen proteína, que ayuda a prevenir la caída del cabello.
#2: Nueces.
Las nueces están repletas de beneficios para la salud, incluida la prevención de la caída del cabello. Contienen nutrientes que han demostrado promover un cabello sano y fuerte, como vitamina E, ácidos grasos omega-3, zinc, selenio y proteínas.
#3: Pimientos.
Los pimientos contienen la mayor cantidad de vitamina C presente en frutas y verduras. Y eso es importante porque la vitamina C es otro nutriente clave en la lucha contra la caída del cabello. Un estudio publicado en The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology demostró que las mujeres con el pelo debilitado que se suplementaron con vitamina C experimentaron un mayor crecimiento del cabello.
#4: Proteína de lactosuero.
Se ha descubierto que las dietas bajas en proteínas conducen a la caída del cabello. Por lo tanto, tiene sentido que consumir más proteínas sea un paso importante en el cuidado de su cabello. El lactosuero posee mucha proteína y se puede encontrar en una variedad de deliciosos sabores.
#5: Pescado graso.
Los pescados grasos como las anchoas, el arenque y la caballa contienen muchos ácidos grasos omega-3, vitamina D y proteínas, nutrientes importantes para un cabello saludable.
La advertencia de Eiopa sobre la comercialización de seguros de Vida por bancaseguros se analizará con detalle a lo largo de este 2023. El director general de Seguros, Sergio Álvarez, anunció ayer durante la jornada de Perspectivas de ICEA que «a lo largo de este 2023 tendremos que analizar con detalle estos contenidos del informe y la advertencia de Eiopa sobre los seguros de protección de crédito».
Volvió a resaltar que no se trata de un ‘dardo’ al mercado español ni a ninguno de la Unión Europea en concreto. Mencionó que la advertencia va en la línea de «problemas» con los altos costes de comisiones y el poco valor para los asegurados. Resalto que el poco valor tiene que ver con una comparación entre los niveles de primas que se pagan y las prestaciones que se reciben «en función de los ratios de siniestralidad bajísimos en algunos de estos productos».
Además, Eiopa también hace mención a algunos problemas de conflictos de interés que puedan surgir en algún tipo concreto de distribución, resaltó el supervisor.
Se refirió también al proceso de concentración que vive el sector en España, tanto a nivel de compañías de seguros como en la mediación. Explicó que algunos de estos procesos vienen por la «necesidad de adoptar medidas estructurales o decisiones corporativas para superar los problemas de modelo de negocio«.
La mediación ha vuelto a crear empleo en 2022. Así lo han confirmado los propios mediadores en sus respuestas para la realización el 10º Índice de Confianza de la Mediación que Mercado Previsor ha publicado en su último número del mes de enero.
En tan solo 6 meses, han crecido en 4,37 p.p. quienes indican que han aumentado sus plantillas en el último semestre. Suponen un 35,14% de los encuestados, una muy buena noticia para el sector y la sociedad y que confirma que el sector asegurador es un gran generador de empleo en nuestro país. Son solo un 2,70% los que afirman que se han visto en la obligación de reducir su plantilla frente al 3,85% que tuvo que hacerlo durante el primer semestre del año.
Pero si el crecimiento del empleo ha sido positivo, no lo es tanto el envejecimiento de las plantillas que continúa aumentando. La edad media se ha situado ya en el semestre en 45,8 años.
Otro dato interesante es la configuración de las plantillas por sexos. En líneas generales, el 65% de los mediadores son mujeres, aunque si analizamos los puestos que ocupan vemos que solo el 35% alcanzan puestos de dirección. Queda todavía mucho recorrido que podría impulsarse a través de la implantación de Planes de Igualdad, aunque en este aspecto la mediación todavía está algo ‘verde’ y tan solo el 27% de los encuestados declara contar con estos planes en su negocio que solo son obligatorios para empresas de más de 50 empleados.
Mejora la formación.
En cuestiones de formación de las plantillas la situación ha mejorado sustancialmente. De forma unánime declaran cumplir con las obligaciones de formación que indica el Real Decreto 287/2021, de 20 de abril. La formación online sigue siendo la más escogida (56,76% de los encuestados), aunque una vez superada la pandemia pierde algunos puntos. La formación presencial es escogida por casi el 19% y un 24,3% cree que lo ideal es una formación de tipo mixto.
La flexibilidad de horarios, su accesibilidad, su fácil implantación y el hecho de que no interrumpa horas de trabajo son los principales motivos para escoger formaciones online. Los que se decantan por la presencial creen que ésta es más especializada, más eficaz y que los conocimientos se asimilan mejor. «La formación presencial permite que nos centremos en lo que estamos aprendiendo sin las interrupciones habituales en el lugar de trabajo. Además, nuestro negocio sigue teniendo ese componente del cara a cara… es difícil interpretar ciertas señales a través de una cámara», apunta uno de los encuestados.
En cuanto a los temas que más demanda la mediación vemos novedades. Las formaciones sobre tecnología básica han perdido demanda y se solicitan temas más específicos como formación en ciberseguridad, herramientas tecnológicas avanzadas, marketing digital y e-comerce.
Por otro lado, la mediación vuelve a solicitar formación sobre gestión empresarial, así como la relativa al nuevo marco legal y regulatorio en el que se mueven.
Técnicas de venta, atención al cliente, nuevos ramos o venta cruzada siguen siendo temas solicitados, pero se pide una nueva perspectiva, más práctica y con casos reales que hagan las jornadas formativas más atractivas.
Finalmente, se observa también demanda de temas relacionados con el blanqueo de capitales e incluso con la transparencia y la ética del mediador.
E2K ha presentado esta mañana a su red de corredurías un nuevo modelo de especialización en Vida que destaca por aprovechar los datos ya existentes y dotar a toda la correduría de las herramientas necesarias para que con una metodología clara puedan incrementar sus seguros en este ramo tradicionalmente olvidado por la mediación.
Paloma Arenas, directora general, ha conducido el evento y ha reflejado en su intervención que se trata de una «gran oportunidad para rentabilizar» las corredurías. También se ha referido a que este proyecto no es un impulso de un día y busca tener una larga continuidad en el tiempo donde la asociación ha hecho una importante inversión que incluye la parte comercial, la técnica y el apoyo a la venta.
E2K subraya este paso en la oportunidad que Vida supone para los corredores conscientes de que un seguro de este ramo tiene una duración de entre 8 y 9 años, mientras que un seguro de Autos dura 1,5 años de media. La entidad también ha subrayado que este proyecto «masticado» para el corredor le ayudará a incrementar su cercanía con el cliente, a crear nuevos lazos y crecer de forma rentable.
Plan de E2K.
El equipo de Vida de E2K ha remarcado la idea de que se trata de una metodología que básicamente suma las mejores prácticas ya existentes y bajo la premisa de que comercializar Vida «no es difícil» y sí «diferente».
La iniciativa comienza hoy mismo con el envío de un correo electrónico a toda la red y aquél que se quiera sumar a este proyecto mantendrá una entrevista para analizar el negocio, la experiencia, la composición del equipo en un primer paso. La primera fase seguirá con la realización de un simulador económico donde se analizará el potencial de la correduría en este ramo, para a continuación diseñar un Plan de Ventas a medida para cada correduría con una metodología y estrategia determinadas y, finalmente, acometer un Plan de Acción.
A partir de aquí se iniciará una segunda fase donde se fijará el modelo relacional donde se ponderará «el manejo de la información del cliente» y se dotará a todo el equipo de la correduría de un modelo comercial «para la eficacia óptima».
E2K ha insistido en que se trata de un proyecto personalizado donde cada correduría tendrá que especificar un responsable del proyecto.
Entre otros aspectos, la iniciativa de E2K cuenta con un modelo de formación que junto a cuestiones de conocimiento técnico tiene gran implicación la parte comercial. Contará con un apartado de objeciones del cliente, un argumentario de venta que incluso se detiene en sectores determinados como autónomos o familias monoparentales, entre otros. Por último, este modelo de especialización tendrá un plan de seguimiento.
El hombre espiritual siempre considera la liberación de la forma triple como el mayor bien posible, siempre que le llegue bajo la ley, como resultado de su destino espiritual y de su decisión kármica; no debe venir como un acto arbitrario, o como un escape de la vida y sus consecuencias en el plano físico, o como algo autoimpuesto.
Release from the threefold form is ever regarded by the spiritual man as the greatest possible good, provided it comes to him under law, as the result of his spiritual destiny and of karmic decision; it must not come as an arbitrary act, or as an escape from life and its consequences upon the physical plane, or as self-imposed.
La enfermedad y la muerte son esencialmente condiciones inherentes a la sustancia; mientras un hombre se identifique con el aspecto forma, estará condicionado por la Ley de Disolución. Esta ley es una ley fundamental y natural que gobierna la vida de la forma en todos los reinos de la naturaleza. Cuando el discípulo o iniciado se identifica con el alma, y cuando el puente hacia lo divino o antahkarana se construye por medio del principio de vida, entonces el discípulo se sale del control de esta ley natural universal y usa o descarta el cuerpo a voluntad – a demanda de la voluntad espiritual, o mediante el reconocimiento de las necesidades de la Jerarquía o los propósitos de Shamballa.
Disease and death are essentially conditions inherent in substance; just as long as a man identifies himself with the form aspect, so will he be conditioned by the Law of Dissolution. This law is a fundamental and natural law governing the life of the form in all the kingdoms of nature. When the disciple or initiate is identifying himself with the soul, and when the bridge to the divine or antahkarana is built by means of the life principle, then the disciple passes out of the control of this universal, natural law, and uses or discards the body at will – at the demand of the spiritual will, or through recognition of the necessities of the Hierarchy or the purposes of Shamballa.
Desde que era un niño ha oído miles de veces la importancia de las vitaminas. Y con razón, pues hace tiempo que sabemos que juegan un papel importante en el funcionamiento de su cuerpo…
¿Pero qué me dice de la vitamina K?
Como la mayoría de la gente, probablemente no haya oído hablar mucho sobre esta esta vitamina subestimada.
Pero no se preocupe, que hoy le voy a hablar sobre los beneficios de la vitamina K… ¡Especialmente sobre cómo puede mejorar la salud de su corazón!
DESCUBIERTO: La vitamina del corazón que falta.
En un nuevo estudio de la Universidad Edith Cowan en el que participaron más de 50.000 personas, los investigadores pusieron a prueba la vitamina K.
Querían determinar si comer más alimentos ricos en vitamina K podría reducir el riesgo de enfermedad cardíaca debido a la arterioesclerosis. ¡Y así fue!
Las personas que consumían las cantidades más altas de vitamina K1, que se encuentra en las verduras de hoja verde y los aceites vegetales, redujeron el riesgo de hospitalización debido a una enfermedad cardíaca relacionada con la arterioesclerosis en un 21%. Y aquellas que consumían la mayor cantidad de vitamina K2, que se encuentra en las carnes, los huevos y los alimentos fermentados, redujeron su riesgo en un 14%.
Los investigadores atribuyeron el consumo de vitamina K a una reducción del 34% en el riesgo de enfermedad arterial periférica, una afección en la que las arterias se estrechan.
Y la buena noticia es que puede aumentar fácilmente su ingesta de vitamina K a través de su dieta. Para recapitular, algunas de las mejores fuentes alimenticias de vitamina K son:
Verduras de hoja verde.
Aceites vegetales.
Carnes.
Huevos.
Alimentos fermentados.
Pero si le preocupan sus niveles, no estaría de más tomar también un suplemento de vitamina K. Solo asegúrese de hablar primero con su médico, especialmente si está tomando el medicamento Sintron (acenocumarol).
El Gobierno ha aprobado el Plan de Rescate Hipotecario que recoge entre las medidas la prohibición expresa de vincular el cambio de condiciones de hipoteca a la contratación de un seguro. El Consejo General ha querido mostrar su «satisfacción» con esta medida y señala que «es un paso más para acabar con una práctica ilegal que llevamos años denunciando. La constancia y firmeza de los mediadores en señalar esa situación se ha traducido, en los últimos 18 meses, en acciones claras por parte del Banco de España, el supervisor de seguros europeo -Eiopa-, tribunales de Justicia, Defensor del Pueblo y, ahora, el Ministerio de Economía. Desde los Colegios se espera que todas las entidades bancarias se adhieran al Plan».
El Plan de Rescate Hipotecario que el Gobierno ha puesto en marcha pretende aliviar la carga financiera de quienes han firmado una hipoteca a tipo variable en los últimos años. Según se recoge en el texto del Ministerio de Economía, los bancos deberán informar a los clientes de las consecuencias jurídicas y económicas de las distintas alternativas de novación que les ofrecen, así como de las condiciones de la prórroga del seguro de protección de pagos si lo hubiera. En ningún caso la modificación de condiciones conllevará el cobro de gastos o comisiones, excepto la prima del contrato de seguro, ni podrá comercializarse junto a un producto vinculado o combinado, como los seguros, según recoge la norma aprobada por el Consejo de Ministros. (Artículo Fuente).
Eiopa ha publicado su cuadro de mando sobre el déficit de protección de los seguros frente a catástrofes naturales en toda Europa, una herramienta que incluye los factores determinantes para identificar las medidas que ayuden a disminuir las pérdidas de la sociedad en caso de catástrofes naturales.
El problema es que se espera que las pérdidas en propiedades y empresas aumenten debido al cambio climático, y que el precio de los seguros también aumente. La consecuencia es que a medio y largo plazo esa situación lleve a que los seguros no estén disponibles o sean inasequibles, lo que provocaría un aumento de la brecha de protección de los seguros, puntualiza Eiopa.
El cuadro de mando presentado por Eiopa reúne los datos sobre pérdidas económicas y aseguradas, estimaciones de riesgos y cobertura de seguros de 30 países europeos.
El supervisor afirma que el cuadro de mando «permite tomar decisiones basadas en pruebas sobre medidas para mejorar la resistencia de la sociedad frente a las catástrofes naturales. También debería ayudar a aumentar la concienciación sobre el déficit de protección y promover un enfoque basado en la ciencia para la gestión del déficit de protección y la elaboración de políticas. Este enfoque ayudará a identificar las regiones de riesgo, los factores de riesgo de la brecha de protección, así como a definir medidas de prevención proactivas».(Artículo Fuente).
La primera prueba de resistencia climática de los Fondos de Pensiones de Empleo europeos realizada por Eiopa reflejan una importante exposición a los riesgos de transición.
La prueba ha tenido como objetivo evaluar esa resistencia de los fondos frente a un escenario de cambio climático, simulando «una transición repentina y desordenada a una economía verde como consecuencia del retraso en la aplicación de medidas políticas». Y, aunque recuerda que no se trata de un ejercicio de aprobado o suspenso, los resultados indican que los fondos de pensiones de empleo están muy expuestos a los riesgos de transición.
El análisis, sobre una muestra de 187 fondos de 18 países, se ha centrado en la cartera de activos de los fondos y ha mostrado que el escenario de estrés provocó una considerable caída global del 12,9%, correspondiente a pérdidas de valoración de activos de unos 255.000 millones de euros. La mayor parte de la caída de valor se produjo en las inversiones en renta variable y renta fija. Por término medio, los fondos de pensiones de empleo invirtieron en torno al 6% de sus acciones y el 10% de sus bonos corporativos en sectores intensivos en carbono, como la minería, la electricidad y el gas y el transporte terrestre, para los que el escenario preveía fuertes depreciaciones de entre el 20% y el 38%.
«Si se consideran tanto los activos como los pasivos, el impacto en los coeficientes de financiación parece manejable, lo que en sí mismo es tranquilizador», según la presidenta de Eiopa, Petra Hielkema. «No obstante, las fuertes pérdidas en el lado de los activos muestran claramente la vulnerabilidad del sector a los riesgos climáticos, especialmente en lo que respecta a las inversiones en industrias intensivas en carbono. En el escenario de este año, un descenso de los pasivos debido a la subida de los tipos de interés ayudó a contrarrestar gran parte de las pérdidas del lado de los activos, pero puede que no sea así en todos los escenarios. Es importante reflexionar sobre ello y considerar la posibilidad de probar diferentes escenarios en ejercicios futuros, ya que podrían darnos una visión aún mejor de los riesgos medioambientales que soportan los fondos de pensiones de empleo», advierte.
[Fácil] Reduzca su riesgo de muerte por ictus… ¡a la mitad!.
Estimad@ Lector@,
Casi todas las personas que han sufrido un derrame cerebral lo consideran la experiencia más aterradora de su vida.
Más aterrador que viajar en avión durante una tormenta… Y más escalofriante que subirse a una montaña rusa que se pone del revés.
Porque un derrame cerebral no es el hecho en sí, sino todo lo que sucede a continuación.
Y ahí es donde entra la nueva investigación de la que hoy quiero hablarle.
Verá, un nuevo estudio ha descubierto una manera fácil de reducir el riesgo de muerte después de un accidente cerebrovascular.
Siga leyendo para conocer todos los detalles.
¡Levántese y muévase!
El nuevo estudio, publicado en la revista Neurology, analizó a 895 personas mayores que habían tenido un accidente cerebrovascular y a 97.805 que nunca lo habían sufrido.
Durante más de cuatro años, los investigadores evaluaron la actividad física semanal de los participantes. Y descubrieron que las personas que después de sufrir un derrame cerebral caminaban o trabajaban en el jardín durante al menos tres o cuatro horas a la semana, o montaban en bicicleta durante dos o tres, REDUCÍAN su riesgo de muerte en un 54%.
Pero espere, que aún hay más…
Las personas que habían tenido un accidente cerebrovascular previamente, tenían menos de 75 años y hacían ejercicio tenían un 80% menos de probabilidades de morir que las que no lo hacían.
¡GUAU! Es una reducción increíble.
Y todo lo que se necesita es:
Caminar o hacer labores de jardinería durante aproximadamente 30 minutos al día.
Montar en bicicleta durante aproximadamente 20 minutos al día.
Un breve período de esfuerzo organizado; y, al final, la muerte, es de mayor utilidad vital hoy, que hacer fútilmente las cosas que un hombre tiene ganas de hacer de manera pausada, y luego deambular débilmente a lo largo de los años.
A brief period of organised effort; and, at the end, death, is of more vital usefulness today, than a futile doing of the things a man feels like doing in a leisurely way, and then meandering feebly down the years.
Al agarrar, el hombre pierde; renunciando, el gana; al tratar de aferrarse a lo que tiene, debe desaparecer e inevitablemente desaparecerá.
By holding, man loses; by relinquishing, he gains; by seeking to grasp that which he has, it must and will inevitably disappear.
Nuestra visión a menudo está distorsionada por el dolor y el sufrimiento al que está sujeta la forma (ya sea la nuestra o la de otros, individualmente o en masa), de modo que no vemos claramente el propósito y la urgencia de la vida dentro de la forma.
Our vision is often distorted by the pain and suffering to which the form is subjected (either our own or that of others, individually or en masse), so that we do not see clearly the purpose and the urgency of the life within the form.
¿Se puede quitar la vida? Yo creo que no. La vida es. Nada en el cielo o en la tierra puede tocarlo o afectarlo. Este es un punto que a menudo se olvida. La vida no puede tomarse en el sentido espiritual. . . . La vida es inexpugnable; no se puede tomar ni destruir, sino que «pasa» de forma en forma, de experiencia en experiencia, hasta que la perfecta voluntad de Dios se expresa a través de la vida.
Can one take life? I think not. Life IS. Naught in heaven or on earth can touch or affect it. This is a point oft forgotten. Life cannot be taken in the spiritual sense. . . . Life is impregnable; it cannot be taken or destroyed but «passes on» from form to form, from experience to experience, until the perfect will of God is expressed through life.
Una de las cosas más difíciles con las que se enfrentan hoy los Maestros, es demostrarle al hombre que los valores antiguos y reconocidos, y el mundo tangible de los fenómenos (emocionales y físicos), deben ser relegados al lugar que les corresponde en el trasfondo de la vida del hombre-conciencia; y, que las realidades intangibles, y el mundo de las ideas y las causas deben ser, para él, en el futuro inmediato, el principal centro de atracción. Cuando el hombre capte esto, y viva por este conocimiento, entonces el espejismo que ahora sostiene al mundo desaparecerá.
One of the most difficult things with which the Masters are today confronted, is to prove to man that the old and recognised values, and the tangible world of phenomena (emotional and physical), must be relegated to their right place in the background of man’s consciousness; and, that the intangible realities, and the world of ideas and causes must be, for him, in the immediate future, the main centre of attraction. When man grasps this, and lives by this knowledge, then the glamour which now holds the world will disappear.
Su médico le dice que deje de fumar, que deje de beber y que evite la comida procesada. Todo eso son buenos consejos.
Pero solo el comienzo de la historia.
Porque existe una GRAN amenaza para la salud que podría aumentar su riesgo de propagación del cáncer. Y probablemente nunca haya oído hablar de ello.
No deje que su comida se vuelva en su contra.
Un nuevo estudio publicado en la revista Carcinogenesisdescubrió que los cacahuetes podrían hacer que el cáncer se desarrolle más rápido.
Resulta que el culpable es la aglutinina de maní (PNA) que contienen los cacahuetes, una proteína que se une a los carbohidratos que ingresa rápidamente a la circulación sanguínea después de comerlos.
Se ha demostrado que la PNA interactúa con las células de la pared vascular sanguínea para producir moléculas conocidas como citocinas.
Estas citocinas en cuestión (IL-6 y MCP-1), son promotoras bien conocidas de la propagación del cáncer. De hecho, investigaciones anteriores han encontrado que el consumo frecuente de maní puede desencadenar cambios que hacen que las células cancerosas se vuelvan más pegajosas y más fáciles de adherirse a los vasos sanguíneos.
Por lo tanto, me temo que es hora de decir adiós a los cacahuetes…
Afortunadamente, existen opciones de frutos secos más saludables.
